膝骨關節炎看名醫 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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史占軍，王健，謝寒芳 著

圖書標籤:

• 骨關節炎
• 膝關節
• 關節炎
• 名醫
• 中醫
• 養生
• 健康
• 醫學
• 康復
• 疼痛

齣版社： 中山大學齣版社

ISBN：9787306060877

版次：1

商品編碼：12249642

包裝：平裝

叢書名： 《中國傢庭醫生》醫學科普係列叢書

開本：24開

齣版時間：2017-09-01

用紙：膠版紙

頁數：160

字數：150000

內容簡介

本書由著名骨關節外科專傢史占軍、王健教授主編，為《中國傢庭醫生》醫學科普叢書—看名醫係列之一。本書聚焦膝骨關節炎防治話題，深度剖析，以通俗易懂的語言，全麵介紹瞭膝骨關節炎的病因、相關檢查、治療手段及高效就醫途徑。全書內容科學、針對性強，且配有大量插圖，通俗易懂、可讀性好，對讀者瞭解相關疾病常識、有效就醫、科學傢庭護理保健等有非常好的實際指導作用，可為數量龐大的膝骨關節炎患者及其傢屬提供尋醫問病的實用指南。

作者簡介

史占軍，南方醫科大學南方醫院關節與骨病外科主任，主任醫師，教授，博士研究生導師。中華醫學會骨科學分會委員、中國醫師協會骨科醫師分會常委、中國民族醫藥學會疼痛分會副會長、中國醫藥教育學會骨科分會關節外科分會副主委、中國生物材料學會骨修復材料與器械分會關節修復材料及應用專業委員會副主任委員、中華醫學會醫療鑒定專傢、廣東省保健協會骨科保健專業委員會委員。擅長骨關節病、運動醫學和關節鏡、骨腫瘤、小兒骨科等領域疾患治療，曾受邀參加100多傢醫院的會診，完成高難度骨關節手術。2012—2016年連續5年榮獲“中國名醫百強榜”TOP10 骨關節外科名醫稱號。

內頁插圖

目錄

膝骨關節炎，與其痛苦為伴，不如掌握應對之道 膝骨關節炎，一個日益普遍的健康挑戰，它悄無聲息地侵蝕著人們的生活質量，讓簡單的行走、爬樓梯都變得異常艱難。當關節的“潤滑劑”逐漸流失，軟骨磨損加劇，疼痛、僵硬、腫脹便成為揮之不去的陰影，剝奪瞭我們享受生活、追逐夢想的自由。然而，麵對這一嚴峻的健康問題，絕望並非唯一的選擇。事實上，通過科學的認知、積極的乾預和明智的治療，我們完全可以有效地管理膝骨關節炎，重拾關節的健康與活力。 本書並非一本單純的醫學教科書，它更像是一位經驗豐富的智者，以循循善誘的方式，引導您深入瞭解膝骨關節炎的本質，以及如何與它和諧共處，甚至戰勝它。我們深知，麵對病痛，患者最需要的不僅是專業的治療方案，更是一份清晰的指引和堅定的信心。因此，本書旨在為您提供一個全麵、深入的視角，從疾病的源頭到治療的末端，從日常生活到心理調適，為您打造一套行之有效的應對策略。 洞悉病竈：從根本上理解膝骨關節炎 首先，要有效應對膝骨關節炎，就必須對其有透徹的理解。本書將從解剖學和生理學的角度，為您詳細解讀膝關節的構造，以及它在日常生活中的重要功能。您將瞭解到，膝關節並非簡單的骨頭堆砌，而是一個由骨骼、軟骨、滑膜、韌帶、半月闆等精密結構組成的復雜係統。當這個精密的係統齣現問題，特彆是關節軟骨的磨損和退化，膝骨關節炎便悄然發生。 我們將深入剖析膝骨關節炎的病因，探討哪些因素會導緻軟骨的加速退化。這包括但不限於： 年齡的增長： 隨著年齡的增長，關節的自然磨損是不可避免的，軟骨的再生能力也會下降。 遺傳因素： 某些基因的易感性會增加患上膝骨關節炎的風險。 超重和肥胖： 過度的體重會給膝關節帶來沉重的負擔，加速軟骨的磨損。 長期的勞損和不良姿勢： 長期從事需要反復屈伸膝關節的工作，或者不良的站姿、坐姿，都會增加關節的壓力。 關節損傷史： 過去的膝關節創傷，如韌帶撕裂、半月闆損傷等，會增加日後患上骨關節炎的幾率。 職業和運動： 某些需要高強度使用膝關節的職業，如運動員、重體力勞動者，患病風險更高。 我們還將詳細介紹膝骨關節炎的早期癥狀。許多患者在疾病初期可能忽視瞭這些信號，認為隻是暫時的勞纍。本書將幫助您辨識那些不容忽視的早期跡象，例如： 活動後的疼痛： 尤其是在行走、爬樓梯、久坐後起身時，膝關節齣現疼痛。 關節僵硬： 尤其是在晨起或長時間靜止後，膝關節活動不靈活，需要活動一段時間纔能緩解。 關節腫脹： 膝關節周圍齣現不同程度的腫脹。 關節摩擦音： 活動膝關節時，能聽到“哢嚓”聲或摩擦聲。 通過對病因和癥狀的深入瞭解，您將能夠更早地發現問題，並采取相應的預防和乾預措施。 科學診斷：精準定位，纔能有效治療 一旦齣現疑似癥狀，準確的診斷是製定有效治療方案的關鍵。本書將為您介紹目前臨床上常用的膝骨關節炎診斷方法，讓您對整個診斷過程有清晰的認識。 病史詢問與體格檢查： 醫生會詳細瞭解您的癥狀、病史、生活習慣，並通過觸診、活動度檢查等來評估關節的功能。 影像學檢查： X光片： 這是最常用的診斷方法，可以清晰地顯示骨骼結構，評估關節間隙變窄、骨贅形成等骨關節炎的典型改變。本書將教您如何解讀X光片上的一些關鍵信息。 核磁共振（MRI）： 對於軟骨、半月闆、韌帶等軟組織損傷的評估，MRI具有更高的分辨率，可以提供更詳細的信息。 CT掃描： 在某些情況下，CT掃描可以提供更精細的骨骼結構信息，尤其是在評估骨關節炎的嚴重程度時。 實驗室檢查： 雖然膝骨關節炎主要是一種退行性疾病，但在某些情況下，醫生可能會進行血液檢查，以排除類風濕性關節炎等其他可能引起關節疼痛的疾病。 本書將幫助您理解不同診斷方法的作用和局限性，以便您更好地與醫生溝通，共同製定最適閤您的診斷和治療計劃。 多元療法：從保守治療到前沿技術 膝骨關節炎的治療是一個綜閤性的過程，沒有“一刀切”的方案。本書將為您呈現一係列科學、有效的治療選擇，涵蓋瞭從基礎的保守治療到先進的手術乾預。 一、非藥物治療：健康生活方式是基石 在疾病的早期和中晚期，非藥物治療往往是首選，並且貫穿於整個治療過程。 減重： 對於超重或肥胖的患者，減重是減輕膝關節負擔、延緩病情進展最有效的手段之一。本書將提供科學的減重建議，包括健康的飲食習慣和適度的運動。 運動療法： 恰當的運動不僅不會加重病情，反而能夠增強膝關節周圍肌肉的力量，提高關節的穩定性和靈活性。本書將詳細介紹適閤膝骨關節炎患者的運動類型，如： 低強度有氧運動： 如快走、遊泳、騎自行車（低阻力）、太極拳等，有助於提高心肺功能，同時減輕關節負擔。 力量訓練： 重點鍛煉股四頭肌、膕繩肌、臀部肌肉等，以提供更好的關節支撐。本書將提供一些簡單易學的傢庭訓練動作，並強調循序漸進、避免過度。 伸展運動： 保持關節的柔韌性，緩解僵硬感。 物理治療： 專業的物理治療師可以根據您的具體情況，製定個性化的治療方案，包括： 熱療和冷療： 緩解疼痛和腫脹。 電療： 緩解肌肉痙攣，促進血液循環。 超聲波治療： 促進組織修復。 手法治療： 改善關節活動度。 輔助器具： 適當使用助行器、拐杖、護膝等輔助器具，可以分擔膝關節的壓力，提高行動能力，降低跌倒風險。 二、藥物治療：科學用藥，緩解癥狀 藥物治療的目的是緩解疼痛、減輕炎癥，從而提高生活質量。 非甾體抗炎藥（NSAIDs）： 用於緩解疼痛和減輕炎癥。本書將介紹不同類型的NSAIDs，以及使用時的注意事項，包括口服和外用兩種形式。 止痛藥： 如對乙酰氨基酚，適用於不適閤使用NSAIDs的患者。 關節腔注射： 皮質類固醇注射： 能夠快速有效地緩解疼痛和炎癥，但效果通常是暫時的，且不宜頻繁使用。 透明質酸注射： 模擬關節滑液的成分，起到潤滑和緩衝的作用，適用於中度骨關節炎患者。 富血小闆血漿（PRP）注射： 利用自身血液中的生長因子，促進組織修復。 我們將詳細闡述各種藥物的作用機製、適應癥、禁忌癥以及潛在的副作用，幫助您與醫生共同選擇最閤適的藥物方案。 三、手術治療：當保守治療效果不佳時 當保守治療效果不佳，疼痛嚴重影響日常生活時，手術治療可能是必要的選擇。 關節鏡手術： 適用於清除關節內的遊離體、修復半月闆撕裂等。 截骨術： 通過改變膝關節的力綫，將負重區域轉移到較健康的軟骨區域，適用於特定類型的骨關節炎。 關節置換術： 部分關節置換術： 僅置換受損的部分關節。 全膝關節置換術（TKA）： 用人造關節取代整個膝關節。本書將詳細介紹全膝關節置換術的流程、術後康復，以及不同類型的人工關節。 本書將深入探討各種手術方法的適應癥、手術過程、術後康復以及預後，幫助您瞭解手術的利弊，並為手術決策提供參考。 關愛身心：積極心態，迎接康復 膝骨關節炎不僅僅是身體上的疾病，它也會對患者的心理産生負麵影響，如焦慮、抑鬱、恐懼等。本書將強調心理健康在康復過程中的重要性。 建立積極心態： 學會接納疾病，但不要被疾病所睏擾。通過正麵的自我對話，相信自己能夠戰勝睏難。 尋求社會支持： 與傢人、朋友分享您的感受，尋求他們的理解和支持。加入患者互助組織，與其他患者交流經驗，獲得情感上的慰藉。 應對疼痛： 除瞭藥物和運動，還可以嘗試一些非藥物的疼痛管理方法，如冥想、瑜伽、正念練習等，幫助您更好地控製疼痛。 保持規律生活： 充足的睡眠、均衡的飲食、適度的社交活動，都有助於提升整體幸福感。 生活智慧：膝骨關節炎患者的日常指南 除瞭專業的醫療乾預，一些生活中的小細節同樣至關重要。本書將為您提供一套實用的日常指南，幫助您更好地管理膝骨關節炎： 傢居環境改造： 增加扶手，使用防滑墊，選擇舒適的鞋子，避免在濕滑地麵行走。 齣行建議： 避免長時間站立或行走，閤理安排行程，必要時使用交通工具。 飲食調理： 攝入富含鈣、維生素D、抗氧化劑的食物，有助於骨骼健康。 預防跌倒： 提高警惕，尤其是在不熟悉的場所。 定期復查： 遵醫囑定期復查，監測病情變化。 展望未來：科技賦能，迎接新的可能 醫學的進步日新月異，本書也將展望膝骨關節炎治療的未來趨勢，包括： 更精準的診斷技術。 更有效的藥物研發。 更微創的手術方法。 再生醫學和組織工程的應用。 結語 膝骨關節炎並非不可戰勝的敵人。通過本書提供的知識和指導，您將能夠更全麵、更深入地瞭解自己的病情，掌握科學有效的應對方法，積極主動地參與到治療和康復過程中。我們相信，您完全有能力與膝骨關節炎和平共處，甚至重拾關節的健康與活力，享受更加精彩的人生。本書是您掌控自己健康的有力工具，願它為您點亮前行的道路，助您戰勝病痛，重獲自由。

評分☆☆☆☆☆

我是一名跑步愛好者，平時都很注意保護自己的身體，但最近發現膝蓋在長距離跑步後，總會有一種隱隱的不適感，雖然不至於影響跑步，但總讓我有點擔心。我深知，如果不好好處理，小問題可能會變成大麻煩。因此，我一直在尋找一些能夠幫助我理解並預防運動損傷的書籍，尤其是針對膝蓋這方麵。我希望這本書能提供一些關於運動生理學和生物力學在膝關節健康中的作用的科普知識，讓我明白為什麼我的膝蓋會在跑步後齣現不適。同時，我也期待書中能給齣一些針對跑步人群的詳細訓練建議，比如如何進行科學的熱身和拉伸，以及在跑步過程中有哪些需要注意的細節，能夠最大限度地降低膝蓋受傷的風險。我想通過閱讀，不僅能更好地保護我的膝蓋，也能讓我在追求運動樂趣的同時，擁有一個健康的身體，能夠長久地享受跑步帶來的快樂。

評分☆☆☆☆☆

最近剛開始有點膝蓋不適，總覺得怪怪的，上下樓梯的時候尤其明顯，偶爾還會有點僵硬感。我這人比較謹慎，不想等到問題嚴重瞭纔去醫院，所以就想提前做點功課。聽朋友說，關於骨關節炎這方麵，有一些經驗豐富的老醫生會分享很多實用知識，能幫助我們這些普通人更好地理解自己的身體狀況，也能學到一些日常的護理方法。我一直在留意這方麵的信息，希望能找到一些靠譜的指導，比如關於預防、早期癥狀的識彆，以及在日常生活中有哪些小技巧可以緩解不適，或者說，萬一真的得瞭，又該如何麵對。我特彆希望找到那種能用通俗易懂的語言講解醫學知識的書，避免那些晦澀難懂的專業術語，讓我這個門外漢也能聽明白。畢竟，瞭解自己的身體是第一步，然後纔能知道該怎麼做。我希望這本書能提供一些科學的建議，讓我能夠更有針對性地去關注我的膝蓋健康，而不是盲目地聽信一些網上流傳的偏方，那樣反而可能適得其反。

評分☆☆☆☆☆

我母親最近常常抱怨膝蓋疼痛，尤其是在天氣變化的時候，那種疼痛感讓她坐立不安。她年紀大瞭，我一直很擔心她的膝蓋健康。我記得她年輕的時候，身體一直很好，也沒聽說過有什麼關節問題，所以這次的疼痛讓她也感到有些睏惑。我希望通過閱讀一些專業書籍，能夠幫助我更深入地瞭解導緻老年人膝蓋疼痛的常見原因，以及是否有早期預警的信號。我想知道，在醫學上，對於膝蓋骨關節炎這類疾病，有哪些被廣泛認可的治療方案和管理方法。更重要的是，我希望這本書能提供一些實際可行的建議，幫助我更好地照顧母親，比如如何引導她進行適當的康復鍛煉，或者在飲食上需要注意哪些事項，能夠幫助她緩解疼痛，提高生活質量。我深信，對於老年人的健康問題，及時的瞭解和科學的應對至關重要，我希望能從書中汲取智慧，成為母親健康的守護者。

評分☆☆☆☆☆

最近在網上看到一些關於關節保健的文章，雖然有些是講得頭頭是道，但總感覺缺瞭點什麼，不夠係統，有時候還會相互矛盾。我希望找一本真正能夠信賴的書，能像一位經驗豐富的醫生一樣，條理清晰地為我解答關於膝蓋骨關節炎的各種疑問。我想要瞭解，到底是什麼樣的因素在起作用，讓我們的關節逐漸磨損，以及在醫學界，對於這類疾病的研究進展到瞭哪一步。我期待這本書能夠詳細介紹各種診斷方法，讓我知道如果懷疑自己有問題，應該去哪裏檢查，以及檢查結果意味著什麼。同時，我也希望書中能夠介紹一些最新的治療手段，不僅僅是藥物，也包括一些非藥物的治療方式，比如物理療法、運動療法等，看看有哪些是真正有效的，能夠幫助我緩解癥狀，甚至延緩疾病的進展。總之，我渴望找到一本能夠提供權威、全麵、實用的指導的讀物，讓我能夠更積極、更理性地麵對膝蓋的健康問題。

評分☆☆☆☆☆

我之前因為工作原因，經常需要長時間站立，久而久之，膝蓋就有點吃不消瞭。尤其是到瞭陰雨天，那種酸脹感特彆明顯，有時候晚上睡覺都睡不好，總覺得膝蓋那裏悶悶的，不舒服。我也問過一些朋友，有人說這是關節在“抗議”瞭，需要好好養著。所以，我最近一直在尋找一些關於膝蓋保健的書籍，希望能夠瞭解一下，究竟是什麼原因導緻瞭這種不適，又有哪些科學的方法可以緩解。我期待能在一本書裏找到關於如何通過運動來增強膝蓋周圍肌肉力量的指導，因為聽說這對抗擊關節炎很重要。同時，我也希望這本書能夠強調一些生活方式上的改變，比如閤理的飲食，以及在日常活動中如何保護膝蓋，避免過度勞損。畢竟，身體是革命的本錢，尤其是我們的關節，一旦齣瞭問題，對生活質量的影響還是挺大的。我想通過閱讀，能夠更清楚地認識到自己膝蓋可能麵臨的風險，並且學會一些簡單易行的自我護理技巧，讓我的膝蓋能夠更健康地陪伴我走過未來的日子。