正版包郵 求醫不如求己1-4(全套4冊)中裏巴人附穴位圖DVD光盤 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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中裏巴人 著

圖書標籤:

• 中醫養生
• 自療
• 穴位
• 健康
• 傢庭醫學
• 中裏巴人
• 求醫不如求己
• 全套
• 包郵
• 正版

店鋪： 樂虎圖書專營店

齣版社： 江蘇文藝齣版社

ISBN：9787539929880

商品編碼：12355807028

                       

書名：求醫不如求己 全4冊

齣版社：江蘇文藝齣版社

開本：16開

定價：119.8元

頁數：求醫不如求己1 ：269頁

         求醫不如求己2：246頁

          求醫不如求己3 ：276頁

           求醫不如求己4 ：206頁

隨書附贈DVD一張 每本書附贈一張穴位圖

《求醫不如求己》係列（1-4冊），由中裏巴人傾力打造，是一套融匯傳統智慧與現代視角的健康自助寶典。這套叢書並非簡單羅列病癥與療法，而是深入淺齣地引導讀者認識身體的內在機製，學會傾聽身體的語言，從而掌握主動維護健康的方法。 核心理念：迴歸生命本源，喚醒內在自愈力 係列叢書貫穿的核心思想是“求醫不如求己”。中裏巴人認為，人體本身就擁有強大的自愈能力，疾病往往是身體失衡的信號。當身體發齣警報時，一味地依賴外部醫療手段，如同頭痛醫頭，腳痛醫腳，治標不治本。真正的健康之道，在於喚醒並激活我們自身的“生命能量”，讓身體迴歸平衡和諧的狀態。這需要我們走齣對外部權威的過度依賴，迴歸到對自身身體的深度覺察與關懷。 第一冊：《求醫不如求己（第一部）》—— 身體的語言，生命的智慧 作為係列的開篇，《求醫不如求己（第一部）》如同一次心靈的啓迪，它為讀者打開瞭一扇通往自身健康的大門。這本書的語言樸實而富有哲理，沒有晦澀的醫學術語，而是用生活化的比喻和生動的故事，解釋瞭人體運作的奧秘。 認識身體的信號： 作者強調，身體的每一絲不適，無論是疲憊、疼痛、情緒的波動，都是身體在與我們溝通。學會解讀這些信號，是預防疾病的第一步。比如，口乾舌燥可能不僅僅是缺水，也可能暗示著身體的某個髒器功能失調；莫名的煩躁，或許是肝氣鬱結的體現。 陰陽平衡的藝術： 運用中醫最根本的陰陽理論，闡述瞭人體乃至萬物的運行規律。理解陰陽的相互依存、相互製約、相互轉化，有助於我們從宏觀上把握身體的健康狀態。當陰陽失衡時，疾病便悄然而至。 穴位與經絡的奧秘： 本書詳細介紹瞭與日常生活息息相關的常用穴位，並簡要介紹瞭經絡的走嚮。穴位是人體上能夠反映和治療身體病變的特定點，通過按摩、艾灸等方式刺激穴位，可以疏通經絡，調和氣血，從而達到治病強身的目的。這裏所介紹的穴位，都是那些簡單易學、安全有效的。 飲食與情緒的關聯： 深入探討瞭飲食與身體健康之間的微妙關係。食物不僅僅是滿足口腹之欲，更是滋養身體的能量來源。不同的食物對身體有不同的影響，學會閤理搭配，選擇最適閤自己的食物，是維持身體平衡的關鍵。同時，情緒對健康的影響也不容忽視。長期的焦慮、憤怒、悲傷，都會對身體造成慢性傷害。本書引導讀者認識情緒的來源，學習如何平和地管理自己的情緒。 生活習慣的重塑： 關注日常起居，如睡眠、運動、作息等。這些看似微不足道的習慣，卻是影響健康長遠的關鍵。作者倡導順應自然，遵循人體自身的規律，建立健康的生活模式。 第二冊：《求醫不如求己（第二部）》—— 身體的“密碼”，健康的“鑰匙” 在第一部的基礎上，《求醫不如求己（第二部）》進一步深化瞭對身體的認識，引入瞭更多關於身體“密碼”的解讀，為讀者提供瞭更具體、更係統的方法來解鎖健康。 髒腑之間的聯動： 詳細闡述瞭人體五髒六腑之間的相互關係，以及它們如何共同維持身體的正常運作。瞭解這些聯動機製，可以幫助我們更準確地找到問題的根源，而不是僅僅停留在錶麵癥狀上。例如，腎虛可能導緻腰膝酸軟，也可能引發脫發、耳鳴等一係列問題。 “病”的本質： 探討瞭疾病産生的深層原因，認為很多疾病並非“無緣無故”發生，而是身體長期處於失衡狀態的必然結果。理解這一本質，有助於我們從根本上解決問題，而非被動地接受疾病。 更廣泛的穴位應用： 在第一部的基礎上，增加瞭更多實用穴位的介紹，並針對一些常見的不適癥狀，給齣瞭具體的穴位按摩方案。這些方案操作簡便，效果顯著，能夠幫助讀者在日常生活中輕鬆解決小毛病。 身體的“自檢”方法： 教授讀者一些簡單的自我檢查身體的方法，通過觀察身體的一些細微變化，來判斷身體的健康狀況。例如，通過舌苔、麵色、鼻子的變化來觀察身體的內部情況。 從“補”到“通”的哲學： 強調瞭疏通身體經絡、調和氣血的重要性，認為“通則不痛，痛則不通”。相較於單純地“滋補”，讓身體的能量順暢流通，是更根本的養生之道。 第三冊：《求醫不如求己（第三部）》—— 細微處見真章，健康靠點滴 《求醫不如求己（第三部）》將關注點更加細化，深入到日常生活的點點滴滴，以及身體更細微之處的信號。 體溫與健康： 探討瞭體溫在人體健康中的重要作用，以及如何通過體溫的變化來判斷身體的狀況。例如，長期體溫偏低可能暗示著身體陽氣不足。 呼吸與生命力： 強調瞭正確呼吸的重要性，以及如何通過調整呼吸來增強身體的生命力。深長而均勻的呼吸，能夠有效地給身體供氧，舒緩神經。 腸道健康與“第二大腦”： 深入講解瞭腸道健康與整體健康的關係，將腸道比喻為身體的“第二大腦”，強調瞭其在免疫、情緒、消化等方麵的關鍵作用。 身體“排毒”的真相： 揭示瞭身體自身強大的排毒機製，以及如何通過健康的飲食和生活方式，幫助身體更好地完成排毒工作，而不是依賴各種“排毒産品”。 情誌的深層影響： 進一步探討瞭情緒對身體的深層影響，尤其關注那些長期被壓抑的情緒，以及它們如何轉化為身體的疾病。 第四冊：《求醫不如求己（第四部）》—— 身心閤一，和諧之道 係列第四部將健康提升到瞭身心閤一的更高層次，探討瞭如何通過內外兼修，達到真正的和諧健康。 “精氣神”的修煉： 深入闡述瞭中醫“精氣神”理論，並提供瞭實踐方法，指導讀者如何通過日常的調養，充盈自身“精氣神”，從而擁有充沛的生命活力。 “上醫治未病”的智慧： 再次強調瞭預防醫學的重要性，以及如何在疾病發生之前，就將其扼殺在萌芽狀態。這不僅僅是身體的健康，更是心靈的健康。 順應天時地利： 結閤時令節氣、地理環境等外部因素，指導讀者如何根據不同的環境調整養生策略，做到“天人閤一”。 “道法自然”的生活哲學： 倡導一種順應自然、迴歸本真的生活態度，認為真正的健康是一種從內而外的平和與喜悅。 持續的自我探索： 鼓勵讀者將書中的理念融入生活，成為自己健康的“主宰”，並持續探索身體的奧秘，不斷優化自己的健康管理。 DVD光盤—— 視覺化的學習體驗 配套的DVD光盤，以直觀生動的方式，將書中的理論和實踐相結閤。 穴位圖示與講解： 清晰的穴位圖，配以中裏巴人親自示範的按摩手法，讓讀者能夠精準定位穴位，並掌握正確的按摩力度和方嚮。 演示性養生操： 示範一些簡單易學的養生功法，如八段錦、易筋經等，指導讀者如何通過運動來調養身體，舒緩經絡。 生活化養生建議： 以訪談或講解的形式，分享更多關於飲食、起居、情緒管理等方麵的實用建議，讓健康理念更加貼近生活。 整體價值： 《求醫不如求己》係列，以其獨特的視角、深入淺齣的講解、以及實操性強的指導，已經成為無數讀者尋求健康、改善生活質量的寶貴指南。它不僅僅是一套關於身體健康的叢書，更是一部關於生命智慧的啓示錄，引領讀者走嚮一個更加自主、健康、和諧的人生。通過這套書，讀者能夠學會“與身體對話”，“聽懂身體的語言”，最終實現“求醫不如求己”的理想境界。這是一份送給自己的、最珍貴的健康禮物。

評分☆☆☆☆☆

讀瞭《求醫不如求己》係列，感覺像是找到瞭一位人生中的良師益友。第一冊像是一位耐心細緻的傢庭醫生，將看似復雜的身體奧秘用最淺顯易懂的語言娓娓道來。讀的時候，我常常會停下來，對照著自己身體的感受，恍然大悟：“原來是這樣！”書裏講的很多生活習慣上的細微調整，比如如何正確地喝水、如何坐、如何睡，聽起來微不足道，但一旦實踐起來，卻能真切地感受到身體的變化。尤其是在講到一些常見小毛病，比如感冒、頭痛、消化不良時，書中提供的應對方法，不是生硬地讓你吃藥，而是從根本上剖析原因，並給齣溫和有效的調理建議。這種“授人以魚不如授人以漁”的智慧，讓我覺得這本書不僅僅是關於治病，更是關於如何更好地生活，如何與自己的身體和諧相處。書中的語言充滿瞭人文關懷，讀起來一點都不枯燥，反而像是在聽一位長輩在耳邊絮語，傳遞著生活經驗和健康智慧。我曾一度對各種養生信息感到焦慮，但這本書讓我明白瞭，健康不是追求極緻，而是迴歸自然，順應身體的需求。

評分☆☆☆☆☆

《求醫不如求己》係列，特彆是裏麵提到的那些穴位圖和DVD光盤，簡直就是學習中醫養生的“寶典”。我之前對穴位按摩一直很好奇，但總覺得太專業，學不會。但這套書的圖文並茂，加上DVD的視頻演示，讓一切都變得簡單起來。書中的穴位圖清晰明瞭，標注準確，即使是中醫小白也能輕鬆找到對應的穴位。DVD光盤裏的講解更是生動形象，老師的示範動作規範易學，跟著一起做，感覺就像在傢請瞭一位私人中醫老師。我嘗試著根據書中的指導，按摩瞭一些常用於緩解疲勞、改善睡眠的穴位，效果真的超齣我的預期。尤其是晚上睡前按摩幾個穴位，感覺整個人都放鬆下來瞭，睡眠質量也明顯提高。這種將理論與實踐完美結閤的學習方式，讓我覺得非常有成就感。它不僅讓我學會瞭如何通過簡單的按摩來調理身體，更讓我對中國傳統醫學的智慧有瞭更深的敬意。這套書和光盤，是真正能夠幫助我“求己”的實用工具。

評分☆☆☆☆☆

《求醫不如求己》係列的第二冊，給瞭我一個全新的視角去理解身體的“不適”。它不僅僅停留在我感覺到的疼痛或不舒服，而是深入挖掘這些癥狀背後可能存在的深層原因。我尤其喜歡書中關於“經絡”的講解，雖然之前也聽說過，但這本書用非常形象的比喻和清晰的圖示，將那些抽象的概念變得觸手可及。它讓我明白，身體的很多疼痛，其實是能量運行不暢的信號，而通過一些簡單的手法，就可以幫助身體重新疏通。我嘗試瞭書中介紹的一些按摩方法，尤其是針對肩頸和腰部的，原本長期睏擾我的酸痛感，在堅持瞭一段時間後，真的有瞭明顯的緩解。更重要的是，它讓我不再害怕身體的某些“小毛病”，而是學會瞭如何去傾聽身體的聲音，理解它的語言。這種從“被動求醫”到“主動求己”的轉變，讓我感覺自己掌握瞭照顧自己身體的主動權。書中的一些養生小技巧，比如如何通過飲食來調理，如何利用簡單的運動來增強體質，都非常實用，並且容易融入到日常生活中，讓人感覺健康不再是一件遙不可及的事情。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，《求醫不如求己》係列第三冊的齣現，簡直是為我打開瞭另一扇健康之門。這本書更側重於“治未病”，也就是如何預防疾病的發生。它讓我意識到，很多時候，我們等到生病瞭纔去想辦法，其實已經晚瞭。書裏提齣的很多關於生活細節的觀察和建議，比如如何調整睡眠質量，如何應對壓力，如何通過情緒的疏導來改善身體狀況，都非常有啓發性。我印象最深刻的是關於“情緒與健康”的章節，它讓我明白，負麵情緒真的會影響到身體的正常運轉，而學會管理和疏導情緒，也是維護健康的重要一環。書中的一些練習方法，比如簡單的靜坐冥想，或者通過呼吸來放鬆身心，都讓我受益匪淺。而且，它鼓勵我們不要過度依賴外界的幫助，而是要相信自己身體的修復能力。這種“內在療愈”的理念，讓我對健康有瞭更深層次的理解，也讓我更加愛惜自己的身體。

評分☆☆☆☆☆

這套《求醫不如求己》係列，尤其是第四冊，給我最大的感受就是“係統性”和“整閤性”。它不像前幾冊那樣側重於某一個方麵，而是將之前提到的各種健康理念和方法進行瞭一個更高層次的整閤，並且提齣瞭更加全麵和長遠的健康管理方案。書中關於“未病先防、已病早治”的理念，以及如何通過生活方式的整體調整來達到身心和諧，都給我留下瞭深刻的印象。我尤其喜歡它關於“慢病管理”的探討，對於一些生活中常見的慢性問題，它提供的並非是速效藥，而是循序漸進的調理方法，強調的是長期的堅持和全身心的投入。這本書讓我明白，健康不是一蹴而就的，而是一個持續不斷的過程。它鼓勵我成為自己健康的第一責任人，並且提供瞭具體的實踐指導。讀完這套書，我感覺自己不再是那個對健康一知半解、人雲亦雲的“小白”，而是能夠更清醒地認識自己的身體，更理性地選擇適閤自己的健康之道。

評分☆☆☆☆☆

物流配送很滿意，書也特彆好，價格也閤理

評分☆☆☆☆☆

包裝挺好，細緻，還貼心送書簽！滿意的一次購物！

評分☆☆☆☆☆

速度快速度快質量好服務熱情

評分☆☆☆☆☆

不錯，值得去看的一本書，健康比什麼都重要！

評分☆☆☆☆☆

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不錯的，通俗易懂。新手學習

評分☆☆☆☆☆

人活到老學到老，看看這書還不錯?！