極簡主義 活齣生命真意 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 喬舒亞·菲爾茨·米爾本(JoshuaFiel 著

圖書標籤:

• 極簡主義
• 生活方式
• 自我提升
• 幸福
• 斷捨離
• 簡約生活
• 心靈成長
• 人生哲學
• 個人成長
• 減壓

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 湖南文藝齣版社

ISBN：9787540480615

商品編碼：12517853344

齣版時間：2017-05-01

作  者:(美)喬舒亞·菲爾茨·米爾本(Joshua Fields Millburn),(美)瑞安·尼科迪默斯(Ryan Nicodemus) 著;李紫 譯 著作 定  價:39 齣 版 社:湖南文藝齣版社 齣版日期:2017年05月01日 頁  數:283 裝  幀:平裝 ISBN:9787540480615 ●暫無

內容簡介

暫無

極簡主義：活齣生命真意 在這個物質至上、信息爆炸的時代，我們常常被無休止的欲望和紛繁的雜物所裹挾，迷失瞭方嚮，忘記瞭生命真正的意義。我們堆積物品，填充時間，卻發現內心空虛，幸福遙不可及。《極簡主義：活齣生命真意》並非一本教你丟棄一切、迴歸原始的生存指南，而是一次深刻的自我探索，一次關於如何剝離冗餘、聚焦核心的生命實踐。它引領我們審視生活中的“多”，辨識何為“真”，並最終尋迴內心深處的寜靜與滿足。 一、 擺脫物質的枷鎖：看見“擁有”的真相 我們深信，擁有得越多，就越能獲得安全感和幸福感。於是，我們孜孜不倦地追逐著潮流，購買著“必需品”，將傢變成瞭一個小型倉庫。然而，當我們環顧四周，那些曾經帶來短暫愉悅的物品，如今卻成為瞭沉重的負擔。它們占據瞭我們的空間，消耗瞭我們的精力，更重要的是，它們分散瞭我們對真正重要事物的注意力。 《極簡主義：活齣生命真意》挑戰瞭我們對“擁有”的固有認知。它並非鼓吹赤貧，而是提倡一種“有選擇的擁有”——隻保留那些真正能提升生活品質、帶來積極意義的物品。這需要我們進行一場深刻的自我審視： 審視每一件物品的價值： 拿起手中的物品，問自己：“它是我真正需要的嗎？它給我帶來快樂或便利嗎？它是否占用瞭我寶貴的空間和精力？”如果答案是否定的，那麼是時候放手瞭。 區分“需要”與“想要”： 欲望是無止境的，而需求是有限的。極簡主義幫助我們清晰地分辨，哪些是生存和生活的基本需求，哪些是社會潮流或短暫衝動帶來的“想要”。 告彆“囤積”心理： 很多人因為害怕“萬一哪天會用到”而囤積大量物品。這是一種對未來的不安全感在作祟。極簡主義鼓勵我們相信自己的適應能力，相信即使失去這些物品，我們依然能夠找到解決問題的方法。 擁抱“藉用”與“共享”： 並非所有物品都需要被“擁有”。很多時候，我們可以選擇租藉、共享，甚至嚮他人藉用。這不僅能減少物質的堆積，更能促進人與人之間的連接。 理解“斷捨離”的深層意義： 丟棄一件物品，不僅僅是空間上的清理，更是心理上的釋放。每一次的“斷捨離”，都是一次與過去某些執念的和解，一次對當下生活的重新定義。 當我們逐漸剝離掉那些不再服務於我們生活、甚至阻礙我們前進的物質時，我們會驚奇地發現，我們的空間變得寬敞、整潔，我們的心情也隨之輕鬆。這份輕鬆，並非來自於擁有更多，而是來自於卸下瞭不必要的包袱。 二、 精簡信息與社交：找迴專注的力量 在這個信息爆炸的時代，我們的注意力成為瞭最寶貴的資源，也成為瞭最容易被侵蝕的“數字垃圾”。社交媒體的通知、海量的信息流、無休止的娛樂內容，都在不斷地分割著我們的時間和精力，讓我們難以集中注意力去做真正重要的事情。 《極簡主義：活齣生命真意》引導我們認識到，精簡信息和社交同樣重要： 駕馭信息，而非被信息奴役： 我們需要學會選擇性地接收信息。關注那些真正有價值、能提升我們知識和技能的內容，果斷屏蔽和過濾掉那些低質量、重復或令人焦慮的信息。 告彆“信息焦慮”： 害怕錯過任何信息是“FOMO”（Fear Of Missing Out）的錶現。極簡主義告訴我們，不是所有信息都值得我們去追逐。學會接受“錯過”，把注意力放在當下，你會發現，真正重要的信息總會以某種方式抵達你。 審視社交關係： 並非所有的社交都具有積極意義。我們要學會辨彆那些消耗我們能量、帶來負麵情緒的社交關係，並有勇氣去疏遠它們。把時間和精力留給那些真正關心你、支持你、能讓你感到快樂的人。 高質量的連接勝於數量： 現代社會推崇“人脈”，但質量遠比數量重要。與其擁有成百上韆個膚淺的“好友”，不如擁有一兩個能深度交流、彼此信任的摯友。 為數字生活設定邊界： 明確使用電子設備的時間和目的，設定“數字排毒”時間，減少不必要的通知，有意識地減少屏幕時間，將更多精力投入到現實生活中。 傾聽內心的聲音： 當我們減少瞭外界的噪音和乾擾，我們纔能更好地傾聽自己內心的聲音。極簡主義的生活方式，為我們提供瞭獨處和反思的空間，讓我們有機會深入瞭解自己的需求、渴望和人生目標。 當我們學會精簡信息和社交，我們就能找迴久違的專注力。這股專注的力量，能讓我們更有效地學習、工作、創作，更能讓我們沉浸在當下，體驗到深度參與的樂趣。 三、 簡化生活節奏：迴歸平靜的心靈 現代生活的快節奏，常常讓我們感到疲憊不堪，仿佛一直在追趕，卻永遠追不上。加班、趕場、匆忙的飲食、壓縮的睡眠，這一切都在一點點地榨乾我們的生命力，讓我們失去瞭感受生活美好的能力。 《極簡主義：活齣生命真意》鼓勵我們放慢腳步，擁抱更簡單、更有意義的生活節奏： 日程錶的“減法”： 學會拒絕不必要的約會和活動，將日程錶留給真正重要的事情。給生活留齣“留白”的時間，讓意外和驚喜有機會齣現。 重新定義“成功”： 傳統的成功標準往往與物質和地位掛鈎。極簡主義引導我們重新思考成功的定義，將內心的平靜、精神的富足、與所愛之人共度的時光，視為比外在成就更重要的成功。 擁抱“正念”： 在忙碌的生活中，有意識地去覺察當下。吃飯時專注於品嘗食物，走路時感受身體的律動，與人交談時全心投入。正念能幫助我們從雜亂的思緒中抽離，體驗到生活每一個細微的美好。 規律而健康的作息： 保證充足的睡眠，堅持適度的運動，注重飲食的均衡。這些看似簡單的事情，卻是維持身心健康的基礎，也是提升生活質量的關鍵。 培養能帶來長久快樂的愛好： 那些能讓你全身心投入、忘記時間流逝的愛好，是極簡主義生活的重要組成部分。它們能滋養你的靈魂，帶來內在的滿足感。 簡化決策： 每天都要做齣無數的決定，從穿什麼衣服到晚上吃什麼。極簡主義可以通過減少選擇來簡化決策，例如固定穿搭風格，提前規劃餐食，從而節省精力。 與自然連接： 走齣室內，去感受陽光、微風、泥土的氣息。大自然是最好的療愈師，它能幫助我們卸下城市的喧囂，找迴內心的寜靜。 當我們學會簡化生活節奏，我們不再是被時間追趕的囚徒，而是成為瞭時間的主人。我們有瞭更多的時間去思考，去感受，去愛，去體驗生命中最純粹的快樂。 四、 活齣生命真意：聚焦核心價值 《極簡主義：活齣生命真意》的最終目的，並非僅僅是讓生活變得“少”，而是讓生活變得“好”。當我們將生命中的冗餘剝離，我們纔能更清晰地看見那些真正重要的事物，纔能更堅定地朝著內心深處的願景前進。 明確人生目標： 極簡主義的過程，就是不斷嚮內探索的過程。通過清理外在的雜亂，我們能更清晰地認識到自己真正想要什麼，什麼纔是對我們生命而言最重要的。 培養感恩之心： 當我們不再被無盡的欲望所驅動，我們更容易對當下所擁有的感到滿足和感恩。每一次的“斷捨離”，都是一次對擁有的物品、經曆和關係的肯定。 提升生活品質： 極簡主義並非苦行僧式的生活，而是對生活品質的追求。它鼓勵我們用更少的時間、精力和金錢，去獲得更高質量的體驗和更持久的幸福。 活在當下： 過去的已成過去，未來尚未到來。極簡主義的生活方式，讓我們更專注於眼前，更懂得珍惜此刻擁有的美好，從而減少對過去的迴憶和對未來的焦慮。 為他人帶來啓發： 當我們活齣瞭極簡主義的精髓，我們的生活狀態本身就會成為一種積極的榜樣，啓發身邊的人去思考生活的真正意義。 《極簡主義：活齣生命真意》是一場持續的旅程，而非一個終點。它邀請我們以一種更輕盈、更自在、更有覺知的方式去生活，去發現，去創造，最終活齣生命最本真、最閃耀的光輝。它不是關於“擁有什麼”，而是關於“成為什麼”。它不是關於“捨棄什麼”，而是關於“聚焦什麼”。它最終指嚮的，是我們內心深處那份對平靜、意義和真正幸福的永恒追求。

評分☆☆☆☆☆

讀完《極簡主義 活齣生命真意》這本書，我的第一反應是，我好像被點醒瞭。一直以來，我都被一種莫名的焦慮感所驅使，總覺得需要不斷地獲取，不斷地證明自己，無論是工作上的成就，還是物質上的積纍。這種狀態讓我筋疲力盡，卻又無法從中解脫。這本書並沒有直接告訴你“該怎麼做”，而是通過一些故事和洞察，引導你去思考，去質疑自己一直以來所信奉的“成功”的標準。它讓我明白，很多時候，我們所追求的，可能隻是社會強加給我們的標準，而並非我們內心深處的渴望。它讓我開始重新定義“富有”，不再僅僅是物質的堆積，而是精神的充盈，是內心的平靜，是對生活的熱愛。我開始嘗試在生活中做一些“減法”，減少不必要的社交，減少對電子産品的依賴，減少那些讓我感到空虛的追求。這種改變不是一蹴而就的，但每一次嘗試，都讓我感受到一種前所未有的輕鬆和自由，仿佛卸下瞭沉重的枷鎖，重新找迴瞭生命的原動力。

評分☆☆☆☆☆

我之前讀過不少關於個人成長的書籍，但《極簡主義 活齣生命真意》給我的感受卻格外不同。它沒有那種“雞血”式的勵誌，也沒有高深莫測的理論，而是以一種非常樸實、接地氣的方式，探討瞭“活齣生命真意”這樣一個宏大的命題。書中很多觀點都像是一麵鏡子，照齣瞭我平時從未察覺到的盲點。比如，關於“消費主義陷阱”的描述，讓我恍然大悟，原來我很多次的購買行為，並不是因為真的需要，而是被廣告和周圍環境所裹挾。這本書最打動我的地方在於，它教會我如何去“看透”，看透那些錶麵的浮華，去抓住事物本質。我開始更加關注自己的內在體驗，而不是僅僅在意外界的評價。我不再強迫自己去做我不喜歡的事情，也不再浪費時間在那些沒有意義的社交場閤。這種“極簡”的實踐，讓我重新找迴瞭對生活的主導權，感覺自己不再是被動的接受者，而是積極的創造者。

評分☆☆☆☆☆

《極簡主義 活齣生命真意》這本書，它給我帶來瞭一種深刻的寜靜感。我總覺得生活裏太多聲音，太多信息，太多的“應該”，讓我應接不暇，也讓我迷失瞭方嚮。這本書就像一股清流，滌蕩瞭我內心的浮躁。我喜歡它那種溫和的語調，沒有批判，沒有說教，隻是靜靜地引導你去思考。它讓我意識到，我們之所以感到不快樂，很多時候是因為我們把精力分散在瞭太多不重要的事情上。它提供瞭一個非常實用的工具，讓我能夠去篩選，去聚焦，去把有限的生命能量投入到那些真正能夠帶來價值和意義的事情上。我開始有意識地去減少那些消耗我的關係，去減少那些讓我分心的事情，去減少那些讓我焦慮的念頭。這種“減”的過程，並不是一種剝奪，而是一種獲得，獲得更多的清晰，獲得更多的專注，獲得更多的內心自由。它讓我覺得，原來生活可以如此簡單，如此純粹，如此有力量。

評分☆☆☆☆☆

這本《極簡主義 活齣生命真意》的書，我大概是抱著一種“反正就看看，說不定能給我點啓發”的心態隨手翻開的，沒想到，結果卻遠遠超齣瞭我的預期。我一直覺得生活裏總是有太多的雜物，無論是實體的東西，還是精神上的包袱，都像一張張密不透風的網，將人牢牢睏住，讓人喘不過氣來。每天都在忙碌，卻常常感到迷失，不知道自己究竟在追逐什麼，又在為什麼而消耗。讀這本書，我最深的感受是，它提供瞭一種“減法”的視角，不是讓你扔掉所有東西，而是教會你如何去辨彆，什麼纔是真正值得你投入時間、精力、情感去擁有的。我開始審視自己的生活，那些看似必不可少的東西，是不是真的能帶來幸福？那些每天占據我大量時間的社交媒體信息，是不是真的讓我更瞭解世界？它讓我意識到，很多時候，我們之所以感到壓力山大，不是因為生活本身有多麼艱難，而是因為我們自己為生活增加瞭太多不必要的負擔。這本書就像一個溫柔的嚮導，一點一點地剝離我身上的“僞需求”，讓我重新找迴那個更輕盈、更專注的自己。我不再盲目地追求數量，而是開始注重質量，無論是物品、人際關係，還是思想。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，起初我拿到《極簡主義 活齣生命真意》這本書時，並沒有抱太大期望。我總是覺得“極簡主義”這個概念，聽起來有點遙不可及，似乎是那種隻存在於大師或是特定人群纔能實踐的生活方式。但當我真正沉浸在其中後，我纔發現，這本書的智慧在於它的普適性，它並不是要求每個人都變成“斷捨離”的狂熱者，而是提供瞭一套思考框架，幫助我們重新審視自己與物質、與時間、與內在世界的關係。我尤其喜歡書中關於“選擇的自由”這一部分的論述。過去，我常常被各種選擇題睏擾，總擔心做齣錯誤的選擇，而現在，我明白瞭，真正的自由，並非擁有無限的選擇，而是能夠清晰地知道自己真正想要什麼，並勇敢地做齣最符閤自己內心需求的選擇。這本書讓我開始放慢腳步，不再被外界的喧囂裹挾，而是去傾聽內心的聲音，去感受那些最細微的快樂。它沒有給我轟轟烈烈的改變，卻在細節處悄悄地影響著我的每一個決定，讓我覺得生活變得更加有力量，也更加寜靜。

評分☆☆☆☆☆

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剛收到，還沒開始看！

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正版，很喜歡

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可以到

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