中小學校園武術教育教材 武術（一年級） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 湖南教育齣版社官方旗艦店

齣版社： 湖南教育齣版社

ISBN：9787553942414

商品編碼：12654269944

為瞭使中小學體育課真正服務青少年“增強學生的體質”的當下發展、服務學生“具備體育運動技能而終身體育、養成健全的人格而成為一個健康的人”的未來發展，教育部已將武術列為七大重點扶持項目之一。 本套教材即根據教育部“武術進校園”等精神編寫，強調武術與傳統文化的結閤。 在武術的多樣性的基礎上，本套教材的設計理念為“強調基本功，重視段位製，突齣技擊，保質求精、分層推進、終身受益”，教學內容分為武術禮儀和武德、武術文化教育、武術基本功、武術段位製、武術格鬥、太極拳及推手等六類，並以“簡單實用”為突破口，以求切實地提高學生的“打練能力”。培養“愛武術、會武術、知武術、做德藝兼修、敢為天下先的湖湘武術人”。 

《中華武韻：小學一年級武術啓濛》 編者寄語 親愛的同學們，老師們，傢長們： 歡迎來到中華武術的奇妙世界！武術，作為中華民族的瑰寶，不僅是強身健體的運動，更是傳承中華優秀傳統文化的載體。它融匯瞭力量、速度、柔韌、協調，更蘊含著禮儀、道德、智慧和堅韌不拔的精神。 作為一本專為小學一年級學生設計的武術啓濛教材，《中華武韻：小學一年級武術啓濛》緻力於在孩子們心中播下熱愛運動、崇尚武德的種子。我們深知，一年級的孩子們剛剛踏入校園生活，他們充滿瞭好奇心和探索欲。因此，本教材的設計理念始終圍繞著“興趣導嚮、安全第一、循序漸進、寓教於樂”。我們希望通過生動有趣的教學內容，讓孩子們在玩耍中學習，在練習中成長，體會到武術的樂趣，感受中華文化的魅力。 本教材並非僅僅教授孩子們招式動作，更重要的是引導他們建立初步的武術禮儀觀念，學會尊重師長、團結同學，培養良好的運動習慣和積極樂觀的心態。我們相信，通過係統而科學的武術啓濛，孩子們不僅能擁有健康的體魄，更能塑造健全的人格，為他們未來的學習和成長奠定堅實的基礎。 在此，我們衷心感謝所有為本教材的編寫付齣心血的專傢、學者、一綫教師和辛勤的園丁們。也希望每一位使用本教材的老師，能夠因材施教，激發孩子們的學習熱情，引領他們步入中華武術的殿堂，感受這份古老而充滿活力的文化傳承。 願《中華武韻：小學一年級武術啓濛》成為孩子們童年裏最閃亮的運動記憶，讓他們在強健體魄的同時，也收獲寶貴的品德與修養。 教材特色 《中華武韻：小學一年級武術啓濛》以其獨特的教學設計和豐富的實踐內容，為小學一年級學生提供瞭全麵而係統的武術啓濛體驗。本教材緊密結閤一年級學生的年齡特點和認知規律，力求在激發學習興趣的同時，奠定紮實的武術基礎。 1. 興趣至上，寓教於樂： 教材內容設計以激發孩子們的學習興趣為首要目標。我們將傳統武術動作與趣味遊戲、故事情節相結閤，讓孩子們在輕鬆愉快的氛圍中學習。例如，基礎站姿的練習，我們可能將其比喻為“小鬆鼠在樹上站崗”，強調身體的穩定與警覺；簡單的步法移動，則可以通過“小兔子跳跳”等方式進行，增加趣味性。 2. 安全第一，科學循序： 動作的難度和強度經過嚴格考量，確保符閤一年級學生的生理承受能力。所有動作設計都強調安全性，並配有清晰的安全提示。教材從最基礎的身體協調性訓練、柔韌性練習開始，逐步引入簡單的武術基本功，如馬步、弓步的初步認識，以及簡單的齣拳、格擋動作的模仿。動作的組閤和難度會隨著課程的推進而逐漸增加，遵循“由易到難，由簡到繁”的教學原則。 3. 武德兼修，品格塑造： 武術不僅是技術，更是品德的修煉。本教材高度重視武術禮儀的傳授，引導學生學習“敬禮”、“問好”等基本禮儀，培養尊重師長、團結互助、謙虛好學的優良品質。在每一次練習前，都會強調武術的“武德”，例如“尊重對手”、“認真對待每一次練習”等。 4. 圖文並茂，直觀易懂： 教材采用大量精美、生動的插圖和照片，清晰地展示每一個動作的要領和姿勢。同時，文字描述簡潔明瞭，易於一年級學生理解和記憶。復雜的動作分解會配以小貼士，幫助學生掌握關鍵要點。 5. 貼近生活，應用廣泛： 教材中的許多基本動作和協調性訓練，能夠有效地提高孩子們在日常生活中的身體素質，例如反應能力、平衡能力、協調性等，有助於預防運動損傷，提高運動錶現。 6. 教師指導，傢長參與： 教材提供詳細的教師教學建議，幫助教師更好地組織課堂教學。同時，也鼓勵傢長在傢中與孩子一起進行簡單的武術練習，增進親子關係，鞏固學習效果。 第一部分：武術入門——認識我們的身體 第一課：小小武術傢，身體動起來！ 目標： 激發學生對武術的興趣，瞭解武術的基本要求，學習基礎的熱身運動。 內容： 認識武術： 用生動的故事或動畫，介紹武術的起源和它的好處（強壯身體、學會保護自己、培養勇敢精神）。 武術的“秘密武器”——熱身操： 搖頭晃腦： 像小鳥一樣，輕輕地、慢慢地轉動脖子，活動頸部。注意不要轉動幅度過大。 聳肩點點頭： 像小熊一樣，聳聳肩膀，再輕輕點點頭，活動肩膀和頸部。 繞繞胳膊： 像小飛機一樣，嚮前、嚮後輕輕地繞動胳膊，活動肩關節。 轉轉腰： 像小陀螺一樣，雙腳分開，雙手叉腰，慢慢地轉動腰部。 彎彎腰： 像小草一樣，輕輕地彎下腰，摸摸腳尖（不用強求），再直起身，拉伸腰部。 踢踢腿： 像小馬一樣，抬起一隻腳，輕輕嚮前、嚮後踢，活動腿部關節。 壓壓腿： 坐在地上，一條腿伸直，另一條腿彎麯，身體慢慢嚮前傾，感覺大腿後側的拉伸。注意不要用力過猛。 武術的“口令”： 學習簡單的口令，如“準備”、“開始”、“停止”。 小遊戲： “聽口令做動作”，老師發齣指令，同學們模仿動物的動作，如“學貓走路”、“學兔子跳”。 重點： 動作要輕柔，循序漸進，讓學生體驗到身體舒展的快樂。 安全提示： 熱身時動作幅度要小，不要急於求成。 第二課：我的站姿，像棵小樹！ 目標： 學習正確的武術基本站姿（如自然站姿），培養身體的穩定性和平衡感。 內容： 什麼是站姿？ 解釋站姿在武術中的重要性，就像大樹紮根一樣，穩固纔能有力。 自然站姿： 雙腳： 雙腳分開，與肩同寬，腳尖嚮前。感覺腳底平穩地踩在地上。 膝蓋： 膝蓋微微彎麯，像要坐又沒坐下一樣。 腰背： 挺直腰背，感覺頭頂有一根綫輕輕嚮上拉。 肩膀： 放鬆肩膀，不要聳肩。 手臂： 自然垂於身體兩側，或微微嚮前。 頭部： 身體正直，眼神平視前方。 練習與感受： “我是小鬆鼠，在樹上站崗”，體會身體的穩定。 “誰能站得最穩？”，進行小小的比賽，但強調的是堅持和正確。 老師輕輕地推一推，看誰站得更穩。 站姿小遊戲： “靜止不動”，在規定的時間內保持站姿，看誰做得最好。 重點： 身體放鬆，但保持挺拔和穩定。 安全提示： 膝蓋彎麯的幅度要適度，不要過度用力。 第三課：邁開小步，像小鹿奔跑！ 目標： 學習基礎的步法移動（如原地踏步、嚮前邁步），提高身體的協調性和靈活性。 內容： 步法的世界： 告訴學生，武術不僅僅是站著，還要會“走”。 原地踏步： 在保持基本站姿的基礎上，抬起一隻腳，輕輕踏地，然後換另一隻腳，像在原地“小跑”一樣，但動作要輕巧。 體會節奏感。 嚮前邁步： 從自然站姿開始，嚮前邁齣一小步，保持身體穩定，然後另一隻腳跟上。 注意步幅不要太大，動作要連貫。 小鹿奔跑遊戲： 老師發齣“小鹿齣發”的口令，學生們按照要求嚮前邁步，動作要輕快、有活力。 “躲避”小遊戲： 在地麵上畫齣一些“障礙物”（如呼啦圈），學生們需要小心地“邁過”，練習步法和協調性。 重點： 步子要穩，動作要協調，重心不要晃動。 安全提示： 邁步時注意地麵情況，避免絆倒。 第二部分：我的小拳頭——初學武術招式 第四課：揮揮小拳頭，力量初顯！ 目標： 學習基礎的齣拳動作（如直拳），感受發力的過程，培養初步的力量意識。 內容： 拳頭的力量： 講解拳頭在武術中的作用，但強調要用在正當的地方。 直拳的準備動作： 從自然站姿開始，右手嚮前伸齣，像握住一個看不見的“拳頭”。 想象手裏握著一個“小棒棒糖”，輕輕地“戳”齣去。 直拳的動作要領： 發力： 想象從腳底到腰部，再到手臂，力量像“波浪”一樣傳遞到拳頭。 齣拳： 手臂伸直，拳頭握緊，但不要僵硬。 迴拳： 動作要迅速，齣拳多快，迴拳也要多快。 練習與體會： “小蝸牛齣拳”，動作要慢，感受力量的傳遞。 “小兔子追食”，動作要快，感受發力的瞬間。 雙手輪流練習。 小遊戲： “打靶練習”，老師可以舉起一個軟墊（或用手代替），學生練習擊打，但要控製好力度。 重點： 動作要連貫，發力要有方嚮，迴拳要迅速。 安全提示： 拳頭要握緊，但不要用力過猛傷到自己或他人。齣拳時注意周圍環境。 第五課：小小手臂，擋住“壞蛋”！ 目標： 學習基礎的格擋動作（如上格擋、下格擋），培養身體的保護意識。 內容： 什麼是格擋？ 解釋格擋是為瞭保護自己，不是攻擊。 上格擋： 從自然站姿開始，一隻手臂嚮上抬起，在頭頂前上方，像用手臂“擋住”從上方落下的東西。 另一隻手臂自然垂下或放在胸前。 下格擋： 從自然站姿開始，一隻手臂嚮下、嚮身體前方斜下伸齣，像用手臂“擋住”從下方襲來的攻擊。 另一隻手臂自然放置。 練習與體會： “下雨啦，快舉起小傘”，練習上格擋。 “地麵上有石頭，小心躲開”，練習下格擋。 左右手臂交替練習。 小遊戲： “你來攻，我來擋”，老師或同學做齣簡單的“攻擊”動作（如輕輕揮手），學生練習格擋。 重點： 格擋動作要到位，手臂要保持一定的力量，但身體要放鬆。 安全提示： 格擋時手臂不要用力過猛，避免受傷。 第六課：簡單的組閤——小小武術傢齣擊！ 目標： 將之前學習的基本動作進行簡單的組閤，提高動作的連貫性和協調性。 內容： 復習： 快速復習站姿、嚮前邁步、直拳、上格擋、下格擋。 組閤一：“站立——齣拳——迴拳” 保持自然站姿，嚮前齣右拳，再迅速收迴。 然後嚮前齣左拳，再迅速收迴。 組閤二：“站立——嚮前邁步——齣拳” 保持自然站姿，嚮前邁右腳，同時齣左拳。 再換腳和拳，嚮前邁左腳，同時齣右拳。 組閤三：“站立——上格擋——下格擋” 保持自然站姿，先做一個上格擋，然後迅速收迴，再做一個下格擋。 左右手交替練習。 “小小武術錶演”： 讓學生們自由選擇組閤，進行簡單的練習和展示。 重點： 動作要流暢，銜接要自然。 安全提示： 在進行組閤練習時，要注意周圍空間，避免碰撞。 第三部分：武術的“悄悄話”——武術禮儀與精神 第七課：我是有禮貌的武術傢！ 目標： 學習武術的基本禮儀，如“抱拳禮”，培養尊敬師長、團結友愛的品質。 內容： 什麼是禮儀？ 解釋禮儀就是做人做事的基本規矩，也是武術的靈魂。 抱拳禮： 動作示範： 右手握拳，左手五指並攏，像“掌”一樣，覆蓋在右拳上。 意義講解： 右拳代錶武術，左手五指代錶“仁、義、禮、智、信”等品德。抱拳錶示“以武會友，切磋技藝，但以禮為先”。 練習時機： 進教室、下課、嚮老師問好、嚮同學問好時。 “問好”練習： 老師示範，學生模仿，練習“抱拳禮”並說“老師好”、“同學好”。 “互相尊重”小故事： 講述關於武術前輩互相尊重、以禮相待的故事，讓孩子們理解禮儀的重要性。 重點： 動作要標準，態度要誠懇。 安全提示： 抱拳禮時動作要輕柔，不要用力過猛。 第八課：堅持的力量——小小不倒翁！ 目標： 培養學生不怕睏難、堅持不懈的精神，理解“颱上一分鍾，颱下十年功”。 內容： “不倒翁”的故事： 講述關於不倒翁的故事，它即使被推倒，也會自己站起來。 練習中的“小挑戰”： 延長站姿時間： 逐漸增加保持基本站姿的時間。 重復練習： 對於一些基礎動作，反復練習，直到熟練。 “不放棄”遊戲： 設計一些小挑戰，比如讓學生堅持做一個動作幾秒鍾，即使感到有點纍，也要努力堅持。 老師的鼓勵： 老師要及時肯定學生的每一次努力，即使是很小的進步。 “下次會更好”： 告訴學生，即使這次沒有做到最好，隻要堅持練習，下次一定會做得更好。 重點： 引導學生體會堅持的意義，鼓勵他們剋服睏難。 安全提示： 練習時注意安全，如果感到不適，及時停止。 第九課：閤作的快樂——我們是武術小團隊！ 目標： 培養學生的團隊閤作意識，學會與同學互相幫助，共同進步。 內容： “一個人是條龍，兩個人是條蟲，三個人是條猛龍”： 講解團隊閤作的重要性。 “你幫我，我幫你”： 動作輔助： 在練習一些需要平衡或支撐的動作時，讓學生兩人一組，互相輔助。 動作模仿： 一人做動作，另一人觀察並給齣建議（在老師的指導下）。 “武術接力賽”： 將簡單的武術動作設計成接力賽的形式，讓學生們體驗團隊協作完成任務的樂趣。 “分享你的小秘密”： 讓學生分享自己練習武術的小心得或小技巧，互相學習。 重點： 鼓勵學生互相支持，共同完成任務。 安全提示： 在團隊活動中，要注意互相配閤，避免碰撞。 第十課：快樂的總結——我是小小武術傢！ 目標： 迴顧本學期的武術學習內容，鞏固所學動作，展示學習成果，為下學期的學習做好準備。 內容： “我的武術錶演”： 讓學生們自由組閤，展示自己最喜歡的動作或組閤。 “武術小遊戲迴顧”： 重新進行一些本學期學過的趣味小遊戲，如“聽口令做動作”、“躲避小遊戲”等。 “我的進步”： 老師和同學們一起迴顧本學期在身體協調性、力量、速度、反應能力以及武德方麵的進步。 “武術的未來”： 簡要介紹下學期可能學習到的新內容，激發學生們的期待。 “畢業禮”： 以一個莊重的“抱拳禮”結束本學期的學習，感謝老師、同學和傢長的支持。 重點： 鼓勵學生自信地展示自己，並體驗學習的樂趣。 安全提示： 在展示過程中，要注意控製動作幅度，確保安全。 教學建議 課堂組織： 每次課前，務必帶領學生進行充分的熱身活動。課堂過程中，保持積極的互動，多用鼓勵性的語言。 動作示範： 教師的示範要清晰、標準。分解動作時，要耐心細緻，觀察學生的反應，及時糾正錯誤。 安全意識： 時刻強調安全第一，讓學生養成良好的安全習慣。 傢校閤作： 鼓勵傢長在傢中陪伴孩子進行簡單的武術練習，但要注意動作的正確性，避免造成誤導。 評價方式： 除瞭對動作完成度的評價，更要注重對學生學習態度、禮儀錶現、團隊閤作精神的評價。 《中華武韻：小學一年級武術啓濛》旨在為孩子們打開一扇通往中華武術的大門，讓他們在強健體魄的同時，感受中華文化的博大精深，塑造健康嚮上的人格。願每一位孩子都能在武術的熏陶下，快樂成長，茁壯成纔！

評分☆☆☆☆☆

這部教材的編排真是讓人眼前一亮，尤其是對於低年級的孩子們來說，簡直是打開瞭一扇全新的大門。它不僅僅是教孩子們一些基礎的拳腳功夫，更像是通過武術這個載體，在潛移默化中塑造他們的品格。從我一個關注孩子全麵發展的傢長的角度來看，它最成功的地方在於，它把枯燥的動作分解得極為細緻和形象化。比如，在教馬步紮樁時，文字描述搭配的圖示，那種“穩如泰山”的感覺，即便是大人看瞭都會覺得很有啓發性。更不用說它對武德的強調，那些關於尊重、謙遜、自律的小故事和口訣，穿插在每一個章節的開始或結束，讓孩子們在學習招式的同時，也學到瞭為人處世的基本道理。我觀察到，我傢孩子開始練習後，不僅僅是身體更靈活瞭，他的專注力和對規則的遵守意識也有瞭明顯的提升。這本書的排版設計也十分人性化，色彩柔和，字體清晰，完全符閤一年級孩子的視覺習慣，不會讓他們感到學習的壓力，反而覺得這是一種有趣的探索。這套教材的編寫者顯然是深諳兒童教育心理學，知道如何用最有效的方式，將傳統文化精髓植入到現代小學生的日常學習中去。

評分☆☆☆☆☆

我最近花瞭一些時間研究這套教材的整體設計理念，發現它不僅僅是在教授“武術”，更是在構建一個“動態的學習係統”。最讓我贊賞的是它對“遊戲化學習”的融入。它沒有用刻闆的說教方式，而是將基礎的拳理和套路融入到一係列富有想象力的情景模擬中。比如，某些步伐練習被設計成“小兔子躲貓貓”的場景，要求孩子在快速移動中保持平衡和隱蔽，這極大地激發瞭孩子們的參與熱情。這種將運動技能與想象力相結閤的方式，非常符閤當下教育改革的方嚮，即培養學生的創新思維和解決問題的能力。而且，教材中對“團隊協作”的培養也做得非常巧妙，在一些需要配閤的對練和分組練習中，孩子們自然而然地學會瞭觀察同伴、互相配閤，這比單純的課堂紀律要求要有效得多。這本書的編排思路是立體的，它關注的不僅是身體的外部動作，更是內在的協調性和人際交往能力的發展。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的實用性和可操作性給予高度評價，特彆是對於那些希望孩子能夠進行安全、規範訓練的傢長來說，這是一本極佳的指導手冊。教材中對於器材和場地要求的描述非常務實，它明確指齣在初期階段，即便是最簡單的室內環境，隻要保證地麵防滑和空間足夠，就可以開展有效的訓練，極大地降低瞭推廣門檻。我特彆喜歡它在每個單元後設置的“傢庭互動小任務”，比如要求孩子每天迴傢後嚮傢長展示一個新學的動作，並解釋這個動作的名稱和意義。這種將學校教育延伸至傢庭的模式，極大地鞏固瞭學習效果，也促進瞭親子間的共同成長和交流。更重要的是，教材在安全提示方麵做到瞭細緻入微，從熱身到整理活動，每一個環節的安全要點都反復強調，用醒目的圖標或加粗字體突齣顯示，體現瞭編寫者對兒童生命安全的最高敬畏。它真正做到瞭將“安全第一，技術第二”的原則落到實處，讓傢長和教師都能放心地讓孩子們投入到武術的快樂之中。

評分☆☆☆☆☆

從一個注重傳統文化傳承的文化愛好者的角度來看，這本書在“文化底蘊”的發掘與普及上做得相當齣色，而且處理得非常得體，沒有絲毫的生硬和說教感。它巧妙地在不增加一年級學生認知負擔的前提下，引入瞭中國傳統哲學中關於“陰陽平衡”、“剛柔相濟”的概念，並將其映射到武術動作的開閤收放之中。例如，在介紹一套基礎拳法時，它會用簡單的語言解釋為什麼齣拳要“剛猛”，而收手卻要“內斂”，這讓孩子們對動作的理解不再停留在機械模仿的層麵，而是開始産生一種對動作意境的初步感知。這些文化符號的植入是潤物細無聲的，它們如同種子一樣，播撒在孩子們的心田，假以時日，必將生根發芽。這本書的價值遠超體育課本的範疇，它實際上是一本優秀的傳統文化啓濛讀物，用最鮮活、最直觀的方式，讓孩子們接觸到中華民族優秀傳統技藝的精髓。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期從事基礎教育的老師，我必須承認，市麵上很多號稱“素質教育”的材料，往往隻是徒有其錶，內容空泛，難以落地實施。然而，這本《武術（一年級）》教材展現齣瞭極高的專業水準和嚴謹的教學邏輯。它的進度設置非常科學閤理，初學者很容易上手，不會因為動作難度過大而産生挫敗感。教材中對每一個基本手型、步法的分解動作，都配有清晰的分解步驟和要領提示，這對於沒有武術基礎的體育老師來說，也是極大的便利。我尤其欣賞它將傳統武術中的“勁力”概念，用更貼近兒童理解的方式進行瞭闡述，比如用“拉橡皮筋”、“推大石頭”這樣的比喻來幫助理解發力和蓄力。此外，教材中對傳統器械的引入也是循序漸進的，一年級階段主要集中在徒手訓練，為將來的學習打下瞭堅實的基礎，避免瞭過早接觸復雜器械帶來的安全隱患。總的來說，這是一本真正能夠指導一綫教師開展有效武術教學的實用性工具書，而不是一本空談理論的參考資料。