正版包郵 德國足球訓練全書+足球智商 青少年足球入門基礎技法 足球專業培訓教材高手足球戰術 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 昊宇軒書店

齣版社： 北京科學技術齣版社

ISBN：9787115406163

商品編碼：13179694759

基本信息    

書號    978-7-5304-8630-6

書名    足球智商 （戰無不勝的球商指南！102個可以隨時改變結果的密鑰！德國、荷蘭等足球強國相繼引進！中國足球進步必讀！）

定價    59.00元

作者    ﹝美﹞丹?布蘭剋著，黃萬武譯

齣版社 北京科技齣版社

齣版日期    20170110

裝幀    平裝

開本    32開 210*145*17

字數    200韆字

頁碼    260

上架建議    運動-足球

字數    200韆字

頁碼    260

內容簡介：

這是一本關於球場上做決定的書；這是一本足球淘金的書，涉及的東西很細小，但足以左右比賽的勝負。作者將自己的經驗通過對102個細節問題的闡述錶達齣來，幫助你全方位地審視自己可能存在的問題及其根源。作者的語言描述生動活潑，富有啓發性，雖然全書以文字為主，但讀來毫無滯澀枯燥之感，作者的真知灼見引導讀者産生共鳴並有豁然開朗之感。

編輯推薦：

這是一本培養足球意識的的秘籍。這種意識的提高可以幫助你在現實和模擬場景中縱橫捭闔。作者從的高度剖析瞭各種贏得球場勝利的因素，幫你打開勝利之門。如果你熱愛足球，如有你期待提高，那麼請認真閱讀《足球智商》。

作者簡介：

丹?布蘭剋擔任大學足球教練二十多年瞭，他是一個在東南聯盟曆史上帶領不同的大學球隊連續兩年（2009年的密西西比大學隊，2010年的佐治亞大學隊）獲得“聯盟佳防守教練”稱號的教練。他持有美國足球協會頒發的A級教練證書和美國國傢足球教練協會頒發的教練證書。

目錄：

1．足球製勝，唯快不破 1

2．停好球再做動作 4

3．不可能的傳球 7

4．傳球綫路和換位思考 9

5．用閤適的腳接球 12

6．嚮著隊友閤適的那隻腳傳球 14

7．傳球角度過小時把球挑起來 18

8．“三步”原則 19

9．優於90°的傳球綫路 21

10．三個問題 24

11．“埋地雷”式傳球 27

12．積極主動跑位 30

13．毫無勝算的賽跑 32

14．反嚮假跑 34

15．他需要我嗎？ 36

16．直傳斜插 38

17．嚮對方防綫後麵傳齣身後球 41

18．足球場上的“淺水區” 44

19．解圍球要乾脆 46

20．愚蠢的犯規 48

21．選擇閤適的部位停球 50

22．腳尖捅球 52

23．毫無意義的人牆 54

24．擲界外球 56

25．用身體護球 58

26．拖後的控球隊員 60

27．防守球員對球的處理 62

28．快速發球 64

29．自主判斷空中球的落點 66

30．讀懂他的眼神 68

31．接球前的假動作 70

32．“非危險動作” 72

33．點球的防守 74

34．防守常識 76

35．我的球，你的球，他們的球 78

36．邊鋒接球斜插禁區 80

37．直搗黃龍 83

38．製造點球 86

39．不要浪射 88

40．界外球並不是佳選擇 91

41．抓住補射機會 93

42．誘騙對方後衛 96

43．淩空球、球門球和角球中的對位防守 98

44．切斷迴傳球 100

45．學會逆風踢球 102

46．順風踢球 105

47．雨戰 107

48．平衡哨 110

49．毫不猶豫地慶祝進球 113

50．時的時間控製 115

51．守門員的時間控製 119

52．落後時的時間控製 120

53．射門得分 122

54．招募隊員 127

55．見你的隊友 131

56．B 計劃 134

57．神奇的二對一 137

58．魚鈎式跑位 141

59．跳齣對方的包圍圈 144

60．越級傳球 147

61．傳球給處在高位的球員 149

62．把球傳嚮隊友前方的綫路 153

63．跳還是不跳 155

64．不要盲目迴傳 157

65．自殺式傳球 159

66．有選擇地戰鬥 162

67．目標越小，失誤越少 165

68．我討厭這樣跑位，你應該也一樣 167

69．防守時不要抬手 169

70．好的錶演場 171

71．總要得到點什麼 174

72．擲界外球的轉換 175

73．聊勝於無 176

74．無人接應的傳中球 178

75．逆流而上 180

76．貓和老鼠 183

77．守門員的球？ 185

78．以5 米換50 米 187

79．做個接到本方解圍球的人 189

80．保存體力 191

81．你要纍死他嗎？ 193

82．何時釋放能量 194

83．早點衝刺 197

84．他不是一個人在戰鬥! 199

85．迴報你的隊友 201

86．如何快速帶球奔跑 203

87．何時該提前上搶 205

88．再緻守門員 206

89．不可能的傳球2 208

90．傳中球落點太靠後 211

91．鏟球時要果斷 214

92．中場的任意球 216

93．臨近終場時的開球 218

94．誰去排人牆？220

95．布置人牆 222

96．把握好迴撤接球的時機 225

97．從越位位置啓動和“隱身”228

98．勇立潮頭 230

99．不可原諒的越位 232

100．後退中的後衛 234

101．生存到下一場比賽 236

102．乾爽的球鞋，快樂的腳 238

結語一 239

結語二 241

關於作者 243

丹?布蘭剋的其他著作 244

前言：

你知道嗎？1960 年約翰?肯尼迪（John F. Kennedy）和理查德?尼剋鬆（Richard Nixon）之間的總統大選，其結果在很大程度上是由一些汗珠決定的。這兩位候選人參加瞭美國次全國電視轉播的總統競選辯論，而辯論的“奬金”也是地高。因為數以韆萬的美國人將坐在電視機前決定誰是他們心目中的國傢佳領導人，所以辯論的贏傢極有可能在總統大選中勝齣。

獲悉尼剋鬆有容易齣汗的毛病後，肯尼迪團隊的成員在辯論開始的幾小時前就調高瞭電視演播室的溫控器。當候選人到達時，演播室裏又熱又不通風，讓人渾身不自在。悶熱的演播室讓尼剋鬆很不適應，他滿頭大汗，給人一種緊張而慌亂的感覺，完全沒有總統應有的氣質，而肯尼迪看起來鎮定自若，仿佛完全有資格領導一個國傢。那場辯論的標誌性畫麵就是尼剋鬆不停地用手帕擦拭臉上的汗水。

肯尼迪取得瞭那場辯論的壓倒性勝利。辯論的成功轉化成投票站的選票，使他成為第35 任美國總統，成為世界上有權力的男人。而這一切都是因為有人巧妙地調高瞭溫控器。

要想讓這本書發揮作用，你就必須相信：細節至關重要，一個小小的細節就足以決定比賽的勝負。

這本書不是講足球技巧的。我隻是假設，當你有興趣購買這本書的時候，你的技術應該已經很棒瞭（或者你是一名足球教練）。這本書是關於如何針對比賽過程中齣現的諸多狀況做齣決定的——這些瞬間做齣的決定讓教練看在眼裏，喜在心上，並稱贊道：“嗯，那個孩子很聰明。”

書中將提到的這些知識點沒有特定的順序，因為它們都很重要，並且其中任何一個都有可能使你的團隊更接近勝利。

我已經在大學足球隊執教20 餘年瞭。我驚訝於如此眾多的球員雖升入瞭大學水平的聯賽卻沒有掌握這些基本的知識。這些知識很簡單，看上去隻不過是一些常識。但是請相信我，能掌握它們並且堅持把它們運用到比賽中的球員不是泛泛之輩。

大多數情況下，這本書被認為是關於足球的有用信息的集閤。每一條信息的價值都大到足以幫助你贏得一場比賽，甚至是贏得全國——你在接下來的閱讀中會發現這一點。但從概念上講，它們都是非常基礎的，它們中的大多數都不能單獨構成一堂訓練課的基礎內容，甚至不能成為一堂訓練課的某個單獨的環節，因為它們太基礎瞭。由於它們主要是一些細碎的想法，教練隻能給他們的球員口頭講解，然後希望在球場上時機到來的那一刻，球員能夠想起來並加以運用。

我開始記下這些對踢足球有用的信息，希望有能把它們以“每日提示”的形式傳授給我的球隊成員們——每天一次，貫穿整個賽季。我花費瞭10 年時間去實現這個想法，但實際上未能堅持下來。於是我決定把它們寫進一本通俗易懂的書裏，也許這個想法更容易實現。於是，有瞭這本書。

德國足球訓練全書

• I S B N：9787530483855
• 叢 書 名：-
• 定    價：69.00
• 作    者：
• 作者國彆：德國
• 齣版時間：201606
• 發貨狀態：未知
• 齣 版 社：
• 圖書公司：--
• 責任編輯：--
• 譯    者：--
• 開    本：32開
• 裝    幀：平裝
• 版    次：1版1次
• 頁    數：488頁
• 開捲分類：>>

嚴謹的足球訓練體係覆蓋足球訓練七大核心領域精準的訓練目標細化打造全麵穩定的足球能力作為A-Jugendtrainer（德國青少年足球A級教練），我會定期地使用這本書。雖然我自己已經踢球過30年，也見過瞭很多的足球練習，但這本書裏的練習還是能帶給我新的啓發，幫助我更好地安排訓練。值得推薦。 
——Giuseppe 有瞭這本書，我的日常訓練變得輕鬆很多。這本書的練習種類多樣、結構清晰、講解明確。重要的是，練習的介紹簡潔明瞭毫不拖遝，而且非常容易實踐。對少兒足球和足球的訓練都很有幫助。 ——Oliver Hofer這本書的訓練非常棒。365個練習很容易理解，也很容易實踐。非常實用。年輕的隊員們在訓練的時候也收獲瞭很多樂趣。 
——Nicole Laroche非常全麵的訓練書，不管是守門員還是球員——這本書適閤每個人。 
——Fabi德國足球訓練類書籍排行榜榜首。 
真正科學的足球訓練體係，2008年齣版，與時俱進，2016推齣全新修訂第六版。 
365個足球練習，365幅訓練模型圖，6級難度分類，全麵覆蓋足球訓練的七大核心領域（熱身、身體素質、技術、對抗能力、戰術、定位球、守門員）。精準的訓練目標細化，幫助球員塑造全麵穩定的足球能力。 
適閤教練員、球員、足球愛好者閱讀。

內容簡介

《德國足球訓練全書》自2008年齣版後，常年穩居德國足球訓練類榜榜首。本書作者弗蘭剋·托梅斯擁有德國足協認證的教練員“足球導師”資質，在他執教的15年間，他曾掛帥多支德國足球俱樂部，並在青訓領域積纍瞭大量經驗。本書經過八年積澱，多次再版，於2016年推齣全新修訂第六版。 
本書提供瞭真正科學的足球訓練體係，全麵覆蓋足球訓練的七大核心領域（熱身、身體素質、技術、對抗能力、戰術、定位球、守門員）。此外，全書對足球訓練的目標進行瞭精準地細化，著力從各個層麵全方位地提升球員的足球能力。365個足球練習，365幅訓練模型圖，6級難度分類，為球員和教練員提供瞭簡明可靠而富於變化的訓練依據。 
這是一本真正實用的足球訓練指導書，適閤所有教練員、球員以及足球愛好者閱讀。

目錄

目 錄 
引言 
熱身 
身體素質 
技術 
對抗能力 
戰術 
定位球 
守門員 
訓練單元示例 
功能性訓練 
現代足球發展趨勢 
索引

                         

《足球技戰術精解：從基礎到進階，打造綠茵場上的智慧型球員》 一、 足球運動的魅力與挑戰 足球，這項被譽為“世界第一運動”的體育項目，以其獨特的魅力吸引著全球數十億的目光。它不僅僅是一場單純的身體對抗，更是一場智慧與團隊的博弈。在綠茵場上，每一次傳、停、帶、射，都蘊含著豐富的戰術思想；每一次跑位、防守、進攻，都考驗著球員的臨場應變和協同作戰能力。對於青少年球員而言，掌握紮實的足球基礎技法是邁嚮高水平的基石，而培養齣色的“足球智商”，則能讓他們在激烈的比賽中脫穎而齣，成為球隊不可或缺的核心。 然而，現實中的青少年足球訓練，常常麵臨著諸多挑戰。許多訓練內容流於錶麵，注重身體對抗而忽視瞭技術細節；訓練方法單一，缺乏係統性和針對性；教練員的專業知識和教學經驗參差不齊，難以有效激發球員的潛能。更令人擔憂的是，許多青少年球員在比賽中往往顯得茫然無措，缺乏對比賽形勢的判斷和戰術的理解，踢齣的足球更多的是依靠體能和運氣，而非智慧和技巧。 二、 本書的目標讀者與價值定位 本書正是為瞭解決以上痛點而生。我們深知，真正的足球高手不僅需要強健的體魄和精湛的腳下技術，更需要敏銳的比賽洞察力和齣色的戰術素養，也就是我們常說的“足球智商”。本書的核心目標是為廣大青少年足球愛好者、基層教練員以及足球傢長提供一套係統、全麵、實用的足球訓練指南，幫助球員們構建紮實的技術基礎，同時激發和培養他們卓越的足球智商，從而在足球的道路上走得更遠、更穩、更好。 本書並非是一本簡單的技術動作匯編，也不是一本枯燥的戰術理論闡述。它將兩者完美地融閤在一起，以“技”為基，以“智”為魂，旨在幫助球員們做到： 精通基本功： 掌握傳、停、帶、射、頭球、鏟球等各項基本技術動作的規範化、高效率完成，並能根據比賽情境靈活運用。 提升意識力： 培養對比賽的觀察能力、空間感的理解、跑位意識、團隊協作意識，以及對對手意圖的預判。 強化決策力： 在訓練和比賽中，能夠快速準確地做齣最佳的技術和戰術決策。 突破發展瓶頸： 幫助那些已經具備一定技術基礎，但缺乏戰術理解和比賽智慧的球員，實現質的飛躍。 賦能教練員： 為基層教練員提供科學的訓練理念、先進的訓練方法和豐富的訓練內容，幫助他們更有效地指導青少年球員。 三、 書籍核心內容概覽 本書內容涵蓋瞭從青少年足球訓練的最基礎環節到更高級的戰術理解，力求全麵且深入。我們將章節結構設計得循序漸進，確保每一位讀者都能在其中找到適閤自己的學習路徑。 第一部分：足球基礎技法的精雕細琢 這部分將是本書的基石，著重於將最基本的技術動作打磨至臻。我們將超越“會做”的層麵，深入剖析每一個動作的力學原理、發力技巧、身體協調性要求以及在不同比賽情境下的應用。 傳球的藝術： 不同部位傳球的精髓： 腳內側、腳外側、腳背正麵、腳背內側、腳弓，以及它們在近距離短傳、長傳、轉移球、直塞球中的應用。 傳球的力量與弧度控製： 如何根據球場距離、對手防守、隊友跑位來調整傳球的力量和鏇轉。 無球跑動與接應： 掌握接球前的跑動路綫、時機選擇，以及如何為隊友創造傳球空間。 傳球的假動作： 簡單的假傳動作如何欺騙對手，為自己或隊友創造機會。 停球的智慧： 停球的緩衝與控製： 如何用身體的各個部位（腳、胸、腹、大腿）柔和地停住不同速度和方嚮的來球。 停球後的處理： 停球與下一步動作的無縫銜接，是直接擺脫、傳球還是盤帶？ 逆嚮停球與觸球停球： 掌握更高級的停球技巧，在狹小空間內控製球權。 盤帶的技巧與變化： 基礎盤帶： 腳內側、腳外側、腳背的控製，步點、節奏的變換。 變嚮與假動作： 馬賽迴鏇、油炸丸子、踩單車等經典動作的分解與實戰運用。 人球結閤： 如何在高速跑動中保持對球的控製，以及如何利用盤帶甩開對手。 不同場地與對手的盤帶策略： 在開闊地帶、密集防守中，以及麵對不同防守風格的對手時，盤帶策略的調整。 射門的威力與精度： 不同部位的射門： 腳背正麵（大力抽射）、腳弓（推射、搓射）、腳外側（弧綫球）。 射門前的調整： 如何快速完成擺腿、觸球、發力的一係列動作。 射門角度與綫路的選擇： 如何欺騙門將，選擇最有威脅的射門角度。 遠射與近射： 不同距離的射門技巧和力量控製。 頭球攻防： 頂球技巧、爭頂意識、頭球擺渡與頭球攻門。 防守的基本功： 站位與盯人： 如何保持正確的防守站位，緊盯對手。 搶斷技巧： 滑鏟、封堵、上搶的時機與方法。 攔截與破壞： 如何預判球路，進行有效的攔截。 第二部分：足球智商的深度培養 技術是足球的基礎，而足球智商則是將技術升華的關鍵。這部分將帶領讀者進入更深層次的戰術思維和比賽理解。 空間意識與跑位哲學： “球在腳下，眼觀六路”： 如何在接球前觀察場上空間，找到最佳接球點。 “無球跑動創造空間”： 學會利用跑動為隊友拉扯空間，或為自己創造接球或射門機會。 “何時何地，何種跑位”： 不同位置（後衛、中場、前鋒）在進攻與防守時的跑位原則。 比賽閱讀與決策能力： “讀懂比賽的語言”： 理解場上信號，判斷比賽的節奏、強弱點。 “預判對手的意圖”： 通過對手的肢體語言、球的飛行軌跡，預測其下一步行動。 “情境決策的藝術”： 在短暫的時間內，做齣最優的技術和戰術選擇（傳、帶、射、停、晃、跑）。 團隊協作與戰術執行： “整體大於部分”： 理解足球是團隊運動，個人能力需服務於整體。 “明確自己在戰術體係中的角色”： 後衛如何支援進攻，前鋒如何迴防，中場如何串聯。 “理解並執行戰術意圖”： 無論是整體壓迫、快速反擊還是陣地進攻，都需要球員理解並貫徹。 個人攻防的戰術運用： 一對一攻防： 如何利用技術和智慧贏得一對一的對抗。 小範圍配閤： 二過一、三角傳遞等簡單但有效的配閤方式。 立體進攻： 結閤地麵傳導和空中輸送，創造更多進攻威脅。 區域防守與人盯人結閤： 如何根據比賽情況選擇最有效的防守策略。 第三部分：實戰演練與個性化提升 理論結閤實踐是檢驗和提升能力的不二法門。本書將提供大量實用的訓練方法和比賽模擬。 階梯式訓練計劃： 針對不同年齡段和水平的訓練模塊設計。 從個人技術訓練到小型比賽模擬，循序漸進。 強調在壓力下完成技術動作。 小型比賽與情景模擬： 設計各種比賽場景，如“快速反擊訓練”、“密集防守下的進攻”、“角球進攻”等。 在模擬比賽中，強調球員的觀察、判斷和決策。 如何觀察學習與自我分析： 引導球員觀看高水平比賽，學習優秀球員的技戰術。 鼓勵球員通過錄像分析自己的訓練和比賽錶現，找齣不足。 培養良好的訓練與比賽心態： 專注、堅持、自信、抗壓能力。 從失敗中學習，從成功中總結。 四、 本書的創新之處與獨特價值 本書與市麵上其他足球書籍相比，具有以下突齣優勢： 1. 技術與戰術的深度融閤： 我們不孤立地講解技術動作，而是將其置於具體的比賽情境中，強調技術為戰術服務，戰術指導技術運用。 2. “足球智商”的係統性培養： 不同於以往強調的純技術訓練，本書將“足球智商”作為一個獨立的、核心的培養方嚮，提供瞭具體的訓練方法和思維模式。 3. 實操性強： 所有的技術講解和戰術分析都配以大量的圖示和詳細的步驟分解，並且提供瞭可以直接應用於訓練的練習方法。 4. 麵嚮青少年的教育理念： 語言通俗易懂，內容循序漸進，符閤青少年足球愛好者的學習特點和認知規律，注重激發興趣和培養自主學習能力。 5. 為基層教練提供指導： 本書的結構和內容設計，同樣能夠為足球教練員提供係統的訓練指導，幫助他們提升教學水平。 五、 結語 足球的魅力在於它的無限可能性，在於每一個球員都可能在綠茵場上創造奇跡。而要實現這一點，紮實的技術是基礎，卓越的“足球智商”則是騰飛的翅膀。本書希望成為您足球成長道路上的良師益友，幫助您在掌握精湛技藝的同時，點燃智慧的火花，成為一個真正懂得足球、熱愛足球、能在足球場上揮灑自如的智慧型球員。我們相信，通過係統科學的訓練，每一位青少年都能在足球的世界裏找到屬於自己的舞颱，收獲成長、快樂與榮耀！

評分☆☆☆☆☆

我是一名基層教練，帶的是一支中學生隊伍，對戰術體係的理解一直是我頭疼的地方。市麵上很多戰術書要麼是純粹的理論堆砌，要麼就是照搬某某豪門的復雜陣型，根本不適用於我們這種訓練時間有限、球員基礎參差不齊的隊伍。這本書的“高手足球戰術”部分，給我的感覺就像是找到瞭一個德係“戰術煉金爐”。它沒有直接給齣“一招鮮吃遍天”的萬能公式，而是提供瞭一套“構建戰術骨架”的方法論。比如，書中詳細講解瞭“區域防守”與“人盯人防守”的過渡邏輯，以及如何根據場地大小和對手特點，動態調整中場的壓迫強度。最打動我的是，它強調瞭“戰術的執行力源於紮實的基本功”，這與我一直以來的理念不謀而閤。我馬上挑選瞭其中幾個關於“無球跑動和拉扯空間”的訓練模塊，在我們最近的訓練中進行瞭試驗，隊員們在沒有過多口頭指令的情況下，通過理解跑位意圖，成功製造齣瞭幾次空檔射門機會，那種戰術意圖在場上被實現的成就感，是語言難以錶達的。這本書更像是一個可供教練根據自身隊伍特點進行“二次開發”的工具箱。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我之前也買過幾本號稱“全方位”的足球教材，大多是東拼西湊或者翻譯腔很重，讀起來晦澀難懂，很快就束之高閣瞭。但這一本，從頭到尾都散發著一種“德國製造”的可靠感。它沒有過多花哨的修飾，每一句話、每一個圖示都是為瞭解決實際問題而存在的。我特彆欣賞它對“足球智商”概念的重新定義，它不像某些媒體炒作的那樣玄乎，而是落腳於具體的“閱讀比賽能力”的訓練上。書中設計瞭一種“情景模擬提問”的練習方式，要求讀者在看錄像或腦海中想象時，必須對場上十一個球員的動嚮做齣預測，這極大地鍛煉瞭我的預判能力。我感覺自己過去看球都是“事後諸葛亮”，讀瞭這本書後，開始能提前預判到一些傳球路綫和防守漏洞。對於想要提升自己觀賽水平，不僅僅滿足於做個呐喊助威的球迷，而是想真正理解足球這項運動復雜性的朋友來說，這本書提供瞭極其堅實、可靠的理論基石。它提供的不是簡單的答案，而是解決問題的思維框架。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直瞭，那種硬朗的、充滿力量感的德式風格撲麵而來，讓人一看就知道這是本“乾貨”。我本來對足球理論書籍抱有一絲保留，畢竟很多教材讀起來都像在啃枯燥的教科書。但拿到手裏翻開第一頁，就被它清晰的邏輯和豐富的圖例吸引住瞭。內容編排上，它不像那種隻談宏大敘事的戰術書，而是從最基礎的腳部技術開始，每一個動作的分解圖都精確到腳踝的角度和重心轉移的瞬間，這對於我們這些業餘愛好者來說，簡直是福音。特彆是關於“足球智商”那一部分，作者沒有僅僅停留在告訴你要怎麼跑位，而是深入剖析瞭“觀察-決策-執行”的完整思考鏈條。比如，書中用好幾個案例對比瞭不同情境下，頂尖球員是如何在零點幾秒內做齣最優解的，這比單純死記硬背陣型有效得多。我嘗試按照書裏介紹的“視野掃描練習”進行瞭幾天，發現自己在場上確實能更早地預判隊友和對手的意圖，傳球的成功率都有肉眼可見的提高。對於想從“會踢球”邁嚮“會思考著踢球”的讀者來說，這本書的價值遠超其定價。它真正做到瞭將德國足球那種嚴謹、高效的訓練哲學，用最直觀的方式傳遞給瞭讀者。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書其實是衝著“青少年足球入門”這個標簽來的，因為我兒子剛開始接觸足球訓練。我最擔心的就是那些過於復雜的成人戰術會讓他望而卻步，但這本書的處理方式非常巧妙。它把復雜的技戰術分解成瞭孩子可以理解的小模塊，比如“小兔子跳步”和“小企鵝擺臂”這些形象的比喻，讓枯燥的基本功練習變得像做遊戲一樣有趣。更讓我欣賞的是，書中非常強調“樂趣導嚮”的訓練方法。它不是一味地要求重復、重復、再重復，而是設計瞭一係列帶有對抗性和趣味性的遊戲，讓孩子們在玩耍中自然而然地掌握技術要領。比如，書中介紹的“三對一傳接球練習”，不僅訓練瞭腳下技術，更重要的是培養瞭團隊協作和空間意識。隨書附帶的光盤（如果還有的話，我希望它有詳細的視頻演示）如果能把這些練習做成動畫或者慢動作演示，那就完美瞭。這本書讓我這個“陪練老爸”也有瞭章法，不再是憑感覺瞎指揮瞭，跟著書裏的計劃走，我能清晰地看到孩子每周的進步點和需要加強的弱項。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和紙張質量實在是太棒瞭，厚實耐用，油墨印刷清晰，即便是沾上一點點汗漬，擦拭起來也很方便，這對於經常在訓練場邊翻閱的讀者來說，簡直是體貼入微的設計。我喜歡它那種務實到近乎苛刻的細節處理。比如，在講解“顛球和控製”時，它不僅告訴你用腳內側，還細緻地分析瞭停球時腳掌的傾斜角度如何影響球的彈跳高度和方嚮，甚至配有不同天氣條件下的技術調整建議——這簡直是教科書級彆的嚴謹。我個人最感興趣的是關於“身體對抗與平衡”那一章節。很多國內的訓練材料往往忽略瞭青少年球員的身體協調性和核心力量的培養，這本書卻用瞭專門的篇幅來介紹如何通過特定的身體訓練來增強對抗中的穩定性。我根據書中的建議，加入瞭一些基礎的瑜伽拉伸和核心穩定練習到我日常訓練的準備活動中，隊員們反饋說跑動起來更輕盈，不容易被撞倒瞭。這套體係的完整性，讓我覺得它不隻是一本足球書，更是一本係統性的運動科學入門指南。

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好書

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好

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好書

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不錯的

評分☆☆☆☆☆

很好

評分☆☆☆☆☆

不錯的書，很實用

評分☆☆☆☆☆

好