正版包邮 德国足球训练全书+足球智商 青少年足球入门基础技法 足球专业培训教材高手足球战术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 昊宇轩书店

出版社： 北京科学技术出版社

ISBN：9787115406163

商品编码：13179694759

基本信息    

书号    978-7-5304-8630-6

书名    足球智商 （战无不胜的球商指南！102个可以随时改变结果的密钥！德国、荷兰等足球强国相继引进！中国足球进步必读！）

定价    59.00元

作者    ﹝美﹞丹?布兰克著，黄万武译

出版社 北京科技出版社

出版日期    20170110

装帧    平装

开本    32开 210*145*17

字数    200千字

页码    260

上架建议    运动-足球

字数    200千字

页码    260

内容简介：

这是一本关于球场上做决定的书；这是一本足球淘金的书，涉及的东西很细小，但足以左右比赛的胜负。作者将自己的经验通过对102个细节问题的阐述表达出来，帮助你全方位地审视自己可能存在的问题及其根源。作者的语言描述生动活泼，富有启发性，虽然全书以文字为主，但读来毫无滞涩枯燥之感，作者的真知灼见引导读者产生共鸣并有豁然开朗之感。

编辑推荐：

这是一本培养足球意识的的秘籍。这种意识的提高可以帮助你在现实和模拟场景中纵横捭阖。作者从的高度剖析了各种赢得球场胜利的因素，帮你打开胜利之门。如果你热爱足球，如有你期待提高，那么请认真阅读《足球智商》。

作者简介：

丹?布兰克担任大学足球教练二十多年了，他是一个在东南联盟历史上带领不同的大学球队连续两年（2009年的密西西比大学队，2010年的佐治亚大学队）获得“联盟佳防守教练”称号的教练。他持有美国足球协会颁发的A级教练证书和美国国家足球教练协会颁发的教练证书。

目录：

1．足球制胜，唯快不破 1

2．停好球再做动作 4

3．不可能的传球 7

4．传球线路和换位思考 9

5．用合适的脚接球 12

6．向着队友合适的那只脚传球 14

7．传球角度过小时把球挑起来 18

8．“三步”原则 19

9．优于90°的传球线路 21

10．三个问题 24

11．“埋地雷”式传球 27

12．积极主动跑位 30

13．毫无胜算的赛跑 32

14．反向假跑 34

15．他需要我吗？ 36

16．直传斜插 38

17．向对方防线后面传出身后球 41

18．足球场上的“浅水区” 44

19．解围球要干脆 46

20．愚蠢的犯规 48

21．选择合适的部位停球 50

22．脚尖捅球 52

23．毫无意义的人墙 54

24．掷界外球 56

25．用身体护球 58

26．拖后的控球队员 60

27．防守球员对球的处理 62

28．快速发球 64

29．自主判断空中球的落点 66

30．读懂他的眼神 68

31．接球前的假动作 70

32．“非危险动作” 72

33．点球的防守 74

34．防守常识 76

35．我的球，你的球，他们的球 78

36．边锋接球斜插禁区 80

37．直捣黄龙 83

38．制造点球 86

39．不要浪射 88

40．界外球并不是佳选择 91

41．抓住补射机会 93

42．诱骗对方后卫 96

43．凌空球、球门球和角球中的对位防守 98

44．切断回传球 100

45．学会逆风踢球 102

46．顺风踢球 105

47．雨战 107

48．平衡哨 110

49．毫不犹豫地庆祝进球 113

50．时的时间控制 115

51．守门员的时间控制 119

52．落后时的时间控制 120

53．射门得分 122

54．招募队员 127

55．见你的队友 131

56．B 计划 134

57．神奇的二对一 137

58．鱼钩式跑位 141

59．跳出对方的包围圈 144

60．越级传球 147

61．传球给处在高位的球员 149

62．把球传向队友前方的线路 153

63．跳还是不跳 155

64．不要盲目回传 157

65．自杀式传球 159

66．有选择地战斗 162

67．目标越小，失误越少 165

68．我讨厌这样跑位，你应该也一样 167

69．防守时不要抬手 169

70．好的表演场 171

71．总要得到点什么 174

72．掷界外球的转换 175

73．聊胜于无 176

74．无人接应的传中球 178

75．逆流而上 180

76．猫和老鼠 183

77．守门员的球？ 185

78．以5 米换50 米 187

79．做个接到本方解围球的人 189

80．保存体力 191

81．你要累死他吗？ 193

82．何时释放能量 194

83．早点冲刺 197

84．他不是一个人在战斗! 199

85．回报你的队友 201

86．如何快速带球奔跑 203

87．何时该提前上抢 205

88．再致守门员 206

89．不可能的传球2 208

90．传中球落点太靠后 211

91．铲球时要果断 214

92．中场的任意球 216

93．临近终场时的开球 218

94．谁去排人墙？220

95．布置人墙 222

96．把握好回撤接球的时机 225

97．从越位位置启动和“隐身”228

98．勇立潮头 230

99．不可原谅的越位 232

100．后退中的后卫 234

101．生存到下一场比赛 236

102．干爽的球鞋，快乐的脚 238

结语一 239

结语二 241

关于作者 243

丹?布兰克的其他著作 244

前言：

你知道吗？1960 年约翰?肯尼迪（John F. Kennedy）和理查德?尼克松（Richard Nixon）之间的总统大选，其结果在很大程度上是由一些汗珠决定的。这两位候选人参加了美国次全国电视转播的总统竞选辩论，而辩论的“奖金”也是地高。因为数以千万的美国人将坐在电视机前决定谁是他们心目中的国家佳领导人，所以辩论的赢家极有可能在总统大选中胜出。

获悉尼克松有容易出汗的毛病后，肯尼迪团队的成员在辩论开始的几小时前就调高了电视演播室的温控器。当候选人到达时，演播室里又热又不通风，让人浑身不自在。闷热的演播室让尼克松很不适应，他满头大汗，给人一种紧张而慌乱的感觉，完全没有总统应有的气质，而肯尼迪看起来镇定自若，仿佛完全有资格领导一个国家。那场辩论的标志性画面就是尼克松不停地用手帕擦拭脸上的汗水。

肯尼迪取得了那场辩论的压倒性胜利。辩论的成功转化成投票站的选票，使他成为第35 任美国总统，成为世界上有权力的男人。而这一切都是因为有人巧妙地调高了温控器。

要想让这本书发挥作用，你就必须相信：细节至关重要，一个小小的细节就足以决定比赛的胜负。

这本书不是讲足球技巧的。我只是假设，当你有兴趣购买这本书的时候，你的技术应该已经很棒了（或者你是一名足球教练）。这本书是关于如何针对比赛过程中出现的诸多状况做出决定的——这些瞬间做出的决定让教练看在眼里，喜在心上，并称赞道：“嗯，那个孩子很聪明。”

书中将提到的这些知识点没有特定的顺序，因为它们都很重要，并且其中任何一个都有可能使你的团队更接近胜利。

我已经在大学足球队执教20 余年了。我惊讶于如此众多的球员虽升入了大学水平的联赛却没有掌握这些基本的知识。这些知识很简单，看上去只不过是一些常识。但是请相信我，能掌握它们并且坚持把它们运用到比赛中的球员不是泛泛之辈。

大多数情况下，这本书被认为是关于足球的有用信息的集合。每一条信息的价值都大到足以帮助你赢得一场比赛，甚至是赢得全国——你在接下来的阅读中会发现这一点。但从概念上讲，它们都是非常基础的，它们中的大多数都不能单独构成一堂训练课的基础内容，甚至不能成为一堂训练课的某个单独的环节，因为它们太基础了。由于它们主要是一些细碎的想法，教练只能给他们的球员口头讲解，然后希望在球场上时机到来的那一刻，球员能够想起来并加以运用。

我开始记下这些对踢足球有用的信息，希望有能把它们以“每日提示”的形式传授给我的球队成员们——每天一次，贯穿整个赛季。我花费了10 年时间去实现这个想法，但实际上未能坚持下来。于是我决定把它们写进一本通俗易懂的书里，也许这个想法更容易实现。于是，有了这本书。

德国足球训练全书

• I S B N：9787530483855
• 丛 书 名：-
• 定    价：69.00
• 作    者：
• 作者国别：德国
• 出版时间：201606
• 发货状态：未知
• 出 版 社：
• 图书公司：--
• 责任编辑：--
• 译    者：--
• 开    本：32开
• 装    帧：平装
• 版    次：1版1次
• 页    数：488页
• 开卷分类：>>

严谨的足球训练体系覆盖足球训练七大核心领域精准的训练目标细化打造全面稳定的足球能力作为A-Jugendtrainer（德国青少年足球A级教练），我会定期地使用这本书。虽然我自己已经踢球过30年，也见过了很多的足球练习，但这本书里的练习还是能带给我新的启发，帮助我更好地安排训练。值得推荐。 
——Giuseppe 有了这本书，我的日常训练变得轻松很多。这本书的练习种类多样、结构清晰、讲解明确。重要的是，练习的介绍简洁明了毫不拖沓，而且非常容易实践。对少儿足球和足球的训练都很有帮助。 ——Oliver Hofer这本书的训练非常棒。365个练习很容易理解，也很容易实践。非常实用。年轻的队员们在训练的时候也收获了很多乐趣。 
——Nicole Laroche非常全面的训练书，不管是守门员还是球员——这本书适合每个人。 
——Fabi德国足球训练类书籍排行榜榜首。 
真正科学的足球训练体系，2008年出版，与时俱进，2016推出全新修订第六版。 
365个足球练习，365幅训练模型图，6级难度分类，全面覆盖足球训练的七大核心领域（热身、身体素质、技术、对抗能力、战术、定位球、守门员）。精准的训练目标细化，帮助球员塑造全面稳定的足球能力。 
适合教练员、球员、足球爱好者阅读。

内容简介

《德国足球训练全书》自2008年出版后，常年稳居德国足球训练类榜榜首。本书作者弗兰克·托梅斯拥有德国足协认证的教练员“足球导师”资质，在他执教的15年间，他曾挂帅多支德国足球俱乐部，并在青训领域积累了大量经验。本书经过八年积淀，多次再版，于2016年推出全新修订第六版。 
本书提供了真正科学的足球训练体系，全面覆盖足球训练的七大核心领域（热身、身体素质、技术、对抗能力、战术、定位球、守门员）。此外，全书对足球训练的目标进行了精准地细化，着力从各个层面全方位地提升球员的足球能力。365个足球练习，365幅训练模型图，6级难度分类，为球员和教练员提供了简明可靠而富于变化的训练依据。 
这是一本真正实用的足球训练指导书，适合所有教练员、球员以及足球爱好者阅读。

目录

目 录 
引言 
热身 
身体素质 
技术 
对抗能力 
战术 
定位球 
守门员 
训练单元示例 
功能性训练 
现代足球发展趋势 
索引

                         

《足球技战术精解：从基础到进阶，打造绿茵场上的智慧型球员》 一、 足球运动的魅力与挑战 足球，这项被誉为“世界第一运动”的体育项目，以其独特的魅力吸引着全球数十亿的目光。它不仅仅是一场单纯的身体对抗，更是一场智慧与团队的博弈。在绿茵场上，每一次传、停、带、射，都蕴含着丰富的战术思想；每一次跑位、防守、进攻，都考验着球员的临场应变和协同作战能力。对于青少年球员而言，掌握扎实的足球基础技法是迈向高水平的基石，而培养出色的“足球智商”，则能让他们在激烈的比赛中脱颖而出，成为球队不可或缺的核心。 然而，现实中的青少年足球训练，常常面临着诸多挑战。许多训练内容流于表面，注重身体对抗而忽视了技术细节；训练方法单一，缺乏系统性和针对性；教练员的专业知识和教学经验参差不齐，难以有效激发球员的潜能。更令人担忧的是，许多青少年球员在比赛中往往显得茫然无措，缺乏对比赛形势的判断和战术的理解，踢出的足球更多的是依靠体能和运气，而非智慧和技巧。 二、 本书的目标读者与价值定位 本书正是为了解决以上痛点而生。我们深知，真正的足球高手不仅需要强健的体魄和精湛的脚下技术，更需要敏锐的比赛洞察力和出色的战术素养，也就是我们常说的“足球智商”。本书的核心目标是为广大青少年足球爱好者、基层教练员以及足球家长提供一套系统、全面、实用的足球训练指南，帮助球员们构建扎实的技术基础，同时激发和培养他们卓越的足球智商，从而在足球的道路上走得更远、更稳、更好。 本书并非是一本简单的技术动作汇编，也不是一本枯燥的战术理论阐述。它将两者完美地融合在一起，以“技”为基，以“智”为魂，旨在帮助球员们做到： 精通基本功： 掌握传、停、带、射、头球、铲球等各项基本技术动作的规范化、高效率完成，并能根据比赛情境灵活运用。 提升意识力： 培养对比赛的观察能力、空间感的理解、跑位意识、团队协作意识，以及对对手意图的预判。 强化决策力： 在训练和比赛中，能够快速准确地做出最佳的技术和战术决策。 突破发展瓶颈： 帮助那些已经具备一定技术基础，但缺乏战术理解和比赛智慧的球员，实现质的飞跃。 赋能教练员： 为基层教练员提供科学的训练理念、先进的训练方法和丰富的训练内容，帮助他们更有效地指导青少年球员。 三、 书籍核心内容概览 本书内容涵盖了从青少年足球训练的最基础环节到更高级的战术理解，力求全面且深入。我们将章节结构设计得循序渐进，确保每一位读者都能在其中找到适合自己的学习路径。 第一部分：足球基础技法的精雕细琢 这部分将是本书的基石，着重于将最基本的技术动作打磨至臻。我们将超越“会做”的层面，深入剖析每一个动作的力学原理、发力技巧、身体协调性要求以及在不同比赛情境下的应用。 传球的艺术： 不同部位传球的精髓： 脚内侧、脚外侧、脚背正面、脚背内侧、脚弓，以及它们在近距离短传、长传、转移球、直塞球中的应用。 传球的力量与弧度控制： 如何根据球场距离、对手防守、队友跑位来调整传球的力量和旋转。 无球跑动与接应： 掌握接球前的跑动路线、时机选择，以及如何为队友创造传球空间。 传球的假动作： 简单的假传动作如何欺骗对手，为自己或队友创造机会。 停球的智慧： 停球的缓冲与控制： 如何用身体的各个部位（脚、胸、腹、大腿）柔和地停住不同速度和方向的来球。 停球后的处理： 停球与下一步动作的无缝衔接，是直接摆脱、传球还是盘带？ 逆向停球与触球停球： 掌握更高级的停球技巧，在狭小空间内控制球权。 盘带的技巧与变化： 基础盘带： 脚内侧、脚外侧、脚背的控制，步点、节奏的变换。 变向与假动作： 马赛回旋、油炸丸子、踩单车等经典动作的分解与实战运用。 人球结合： 如何在高速跑动中保持对球的控制，以及如何利用盘带甩开对手。 不同场地与对手的盘带策略： 在开阔地带、密集防守中，以及面对不同防守风格的对手时，盘带策略的调整。 射门的威力与精度： 不同部位的射门： 脚背正面（大力抽射）、脚弓（推射、搓射）、脚外侧（弧线球）。 射门前的调整： 如何快速完成摆腿、触球、发力的一系列动作。 射门角度与线路的选择： 如何欺骗门将，选择最有威胁的射门角度。 远射与近射： 不同距离的射门技巧和力量控制。 头球攻防： 顶球技巧、争顶意识、头球摆渡与头球攻门。 防守的基本功： 站位与盯人： 如何保持正确的防守站位，紧盯对手。 抢断技巧： 滑铲、封堵、上抢的时机与方法。 拦截与破坏： 如何预判球路，进行有效的拦截。 第二部分：足球智商的深度培养 技术是足球的基础，而足球智商则是将技术升华的关键。这部分将带领读者进入更深层次的战术思维和比赛理解。 空间意识与跑位哲学： “球在脚下，眼观六路”： 如何在接球前观察场上空间，找到最佳接球点。 “无球跑动创造空间”： 学会利用跑动为队友拉扯空间，或为自己创造接球或射门机会。 “何时何地，何种跑位”： 不同位置（后卫、中场、前锋）在进攻与防守时的跑位原则。 比赛阅读与决策能力： “读懂比赛的语言”： 理解场上信号，判断比赛的节奏、强弱点。 “预判对手的意图”： 通过对手的肢体语言、球的飞行轨迹，预测其下一步行动。 “情境决策的艺术”： 在短暂的时间内，做出最优的技术和战术选择（传、带、射、停、晃、跑）。 团队协作与战术执行： “整体大于部分”： 理解足球是团队运动，个人能力需服务于整体。 “明确自己在战术体系中的角色”： 后卫如何支援进攻，前锋如何回防，中场如何串联。 “理解并执行战术意图”： 无论是整体压迫、快速反击还是阵地进攻，都需要球员理解并贯彻。 个人攻防的战术运用： 一对一攻防： 如何利用技术和智慧赢得一对一的对抗。 小范围配合： 二过一、三角传递等简单但有效的配合方式。 立体进攻： 结合地面传导和空中输送，创造更多进攻威胁。 区域防守与人盯人结合： 如何根据比赛情况选择最有效的防守策略。 第三部分：实战演练与个性化提升 理论结合实践是检验和提升能力的不二法门。本书将提供大量实用的训练方法和比赛模拟。 阶梯式训练计划： 针对不同年龄段和水平的训练模块设计。 从个人技术训练到小型比赛模拟，循序渐进。 强调在压力下完成技术动作。 小型比赛与情景模拟： 设计各种比赛场景，如“快速反击训练”、“密集防守下的进攻”、“角球进攻”等。 在模拟比赛中，强调球员的观察、判断和决策。 如何观察学习与自我分析： 引导球员观看高水平比赛，学习优秀球员的技战术。 鼓励球员通过录像分析自己的训练和比赛表现，找出不足。 培养良好的训练与比赛心态： 专注、坚持、自信、抗压能力。 从失败中学习，从成功中总结。 四、 本书的创新之处与独特价值 本书与市面上其他足球书籍相比，具有以下突出优势： 1. 技术与战术的深度融合： 我们不孤立地讲解技术动作，而是将其置于具体的比赛情境中，强调技术为战术服务，战术指导技术运用。 2. “足球智商”的系统性培养： 不同于以往强调的纯技术训练，本书将“足球智商”作为一个独立的、核心的培养方向，提供了具体的训练方法和思维模式。 3. 实操性强： 所有的技术讲解和战术分析都配以大量的图示和详细的步骤分解，并且提供了可以直接应用于训练的练习方法。 4. 面向青少年的教育理念： 语言通俗易懂，内容循序渐进，符合青少年足球爱好者的学习特点和认知规律，注重激发兴趣和培养自主学习能力。 5. 为基层教练提供指导： 本书的结构和内容设计，同样能够为足球教练员提供系统的训练指导，帮助他们提升教学水平。 五、 结语 足球的魅力在于它的无限可能性，在于每一个球员都可能在绿茵场上创造奇迹。而要实现这一点，扎实的技术是基础，卓越的“足球智商”则是腾飞的翅膀。本书希望成为您足球成长道路上的良师益友，帮助您在掌握精湛技艺的同时，点燃智慧的火花，成为一个真正懂得足球、热爱足球、能在足球场上挥洒自如的智慧型球员。我们相信，通过系统科学的训练，每一位青少年都能在足球的世界里找到属于自己的舞台，收获成长、快乐与荣耀！

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和纸张质量实在是太棒了，厚实耐用，油墨印刷清晰，即便是沾上一点点汗渍，擦拭起来也很方便，这对于经常在训练场边翻阅的读者来说，简直是体贴入微的设计。我喜欢它那种务实到近乎苛刻的细节处理。比如，在讲解“颠球和控制”时，它不仅告诉你用脚内侧，还细致地分析了停球时脚掌的倾斜角度如何影响球的弹跳高度和方向，甚至配有不同天气条件下的技术调整建议——这简直是教科书级别的严谨。我个人最感兴趣的是关于“身体对抗与平衡”那一章节。很多国内的训练材料往往忽略了青少年球员的身体协调性和核心力量的培养，这本书却用了专门的篇幅来介绍如何通过特定的身体训练来增强对抗中的稳定性。我根据书中的建议，加入了一些基础的瑜伽拉伸和核心稳定练习到我日常训练的准备活动中，队员们反馈说跑动起来更轻盈，不容易被撞倒了。这套体系的完整性，让我觉得它不只是一本足球书，更是一本系统性的运动科学入门指南。

评分☆☆☆☆☆

我是一名基层教练，带的是一支中学生队伍，对战术体系的理解一直是我头疼的地方。市面上很多战术书要么是纯粹的理论堆砌，要么就是照搬某某豪门的复杂阵型，根本不适用于我们这种训练时间有限、球员基础参差不齐的队伍。这本书的“高手足球战术”部分，给我的感觉就像是找到了一个德系“战术炼金炉”。它没有直接给出“一招鲜吃遍天”的万能公式，而是提供了一套“构建战术骨架”的方法论。比如，书中详细讲解了“区域防守”与“人盯人防守”的过渡逻辑，以及如何根据场地大小和对手特点，动态调整中场的压迫强度。最打动我的是，它强调了“战术的执行力源于扎实的基本功”，这与我一直以来的理念不谋而合。我马上挑选了其中几个关于“无球跑动和拉扯空间”的训练模块，在我们最近的训练中进行了试验，队员们在没有过多口头指令的情况下，通过理解跑位意图，成功制造出了几次空档射门机会，那种战术意图在场上被实现的成就感，是语言难以表达的。这本书更像是一个可供教练根据自身队伍特点进行“二次开发”的工具箱。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我之前也买过几本号称“全方位”的足球教材，大多是东拼西凑或者翻译腔很重，读起来晦涩难懂，很快就束之高阁了。但这一本，从头到尾都散发着一种“德国制造”的可靠感。它没有过多花哨的修饰，每一句话、每一个图示都是为了解决实际问题而存在的。我特别欣赏它对“足球智商”概念的重新定义，它不像某些媒体炒作的那样玄乎，而是落脚于具体的“阅读比赛能力”的训练上。书中设计了一种“情景模拟提问”的练习方式，要求读者在看录像或脑海中想象时，必须对场上十一个球员的动向做出预测，这极大地锻炼了我的预判能力。我感觉自己过去看球都是“事后诸葛亮”，读了这本书后，开始能提前预判到一些传球路线和防守漏洞。对于想要提升自己观赛水平，不仅仅满足于做个呐喊助威的球迷，而是想真正理解足球这项运动复杂性的朋友来说，这本书提供了极其坚实、可靠的理论基石。它提供的不是简单的答案，而是解决问题的思维框架。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直了，那种硬朗的、充满力量感的德式风格扑面而来，让人一看就知道这是本“干货”。我本来对足球理论书籍抱有一丝保留，毕竟很多教材读起来都像在啃枯燥的教科书。但拿到手里翻开第一页，就被它清晰的逻辑和丰富的图例吸引住了。内容编排上，它不像那种只谈宏大叙事的战术书，而是从最基础的脚部技术开始，每一个动作的分解图都精确到脚踝的角度和重心转移的瞬间，这对于我们这些业余爱好者来说，简直是福音。特别是关于“足球智商”那一部分，作者没有仅仅停留在告诉你要怎么跑位，而是深入剖析了“观察-决策-执行”的完整思考链条。比如，书中用好几个案例对比了不同情境下，顶尖球员是如何在零点几秒内做出最优解的，这比单纯死记硬背阵型有效得多。我尝试按照书里介绍的“视野扫描练习”进行了几天，发现自己在场上确实能更早地预判队友和对手的意图，传球的成功率都有肉眼可见的提高。对于想从“会踢球”迈向“会思考着踢球”的读者来说，这本书的价值远超其定价。它真正做到了将德国足球那种严谨、高效的训练哲学，用最直观的方式传递给了读者。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书其实是冲着“青少年足球入门”这个标签来的，因为我儿子刚开始接触足球训练。我最担心的就是那些过于复杂的成人战术会让他望而却步，但这本书的处理方式非常巧妙。它把复杂的技战术分解成了孩子可以理解的小模块，比如“小兔子跳步”和“小企鹅摆臂”这些形象的比喻，让枯燥的基本功练习变得像做游戏一样有趣。更让我欣赏的是，书中非常强调“乐趣导向”的训练方法。它不是一味地要求重复、重复、再重复，而是设计了一系列带有对抗性和趣味性的游戏，让孩子们在玩耍中自然而然地掌握技术要领。比如，书中介绍的“三对一传接球练习”，不仅训练了脚下技术，更重要的是培养了团队协作和空间意识。随书附带的光盘（如果还有的话，我希望它有详细的视频演示）如果能把这些练习做成动画或者慢动作演示，那就完美了。这本书让我这个“陪练老爸”也有了章法，不再是凭感觉瞎指挥了，跟着书里的计划走，我能清晰地看到孩子每周的进步点和需要加强的弱项。

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很好

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不错的书，很实用

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不错的