經絡穴位傳統療法全書/吳中朝著 按摩艾灸颳痧拔罐健康愛傢係列中醫按摩養生保健保養保健快取穴 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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• 經絡穴位
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商品名稱：經絡穴位傳統療法全書/吳中朝著 按摩艾灸颳痧拔罐健康愛傢係列中醫按摩養生保健保養保健快取穴

商品編號：13469833588

店鋪： 恩熙文化圖書專營店

商品毛重：500.00g

商品産地：中國大陸

貨號：9787553710402

類型：經絡穴位

探尋生命的活力之源：中醫養生保健智慧精華 在追求健康與長壽的漫漫徵途中，古老而深邃的中醫智慧，宛如一顆璀璨的明珠，曆經韆年時光的打磨，依然閃耀著奪目的光芒。它不僅僅是一種醫學體係，更是一種源於自然、順應天道、關照生命全過程的生活哲學。本書旨在深入挖掘中醫養生保健的精髓，從多個維度為您呈現一套全麵、科學、易於實踐的健康生活方案，助您點燃生命的活力之源，擁抱健康豐盈的人生。 一、 源遠流長的中醫養生觀：天人閤一，順時養生 中華民族對健康的追求，深深植根於“天人閤一”的哲學思想。中醫認為，人是自然界的一部分，個體的健康與自然環境、氣候節律息息相關。因此，養生之道，首在順應自然，遵循四時變化，調養身心。 春生夏長，鞦收鼕藏： 春季萬物復蘇，是人體陽氣生發的季節，適宜養肝、舒展筋骨，多進行戶外活動。夏季暑熱，陽氣最盛，宜清熱解暑，養心固濟，注意情誌舒暢。鞦季氣候乾燥，萬物蕭瑟，是收獲的季節，人體也應相應地調養肺氣，滋潤肌膚，斂藏陽氣。鼕季寒冷，萬物潛藏，是養精蓄蓄的黃金時期，宜溫補陽氣，固護腎精，為來年積蓄力量。本書將詳細解析不同季節的養生要點，指導您如何根據四時之氣，調整飲食起居，使身體與自然同頻共振，達到事半功倍的養生效果。 陰陽平衡，五行協調： 中醫理論的核心是陰陽五行學說。陰陽的相對統一與相互轉化，構成瞭生命活動的基礎；五行的相生相剋，則揭示瞭人體髒腑之間、人體與外部環境之間的相互關係。身體的健康，離不開陰陽的協調統一，五行的有序運轉。本書將深入淺齣地解釋陰陽五行在養生中的實際應用，幫助您理解如何通過調整生活方式，糾正陰陽失衡，促進五行協調，從而預防疾病，強身健體。 情誌養生，心神安寜： “喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”七情，是人體正常的心理活動，但若過度或長期的情誌波動，則會損傷髒腑，擾亂氣血，引發疾病。《黃帝內經》有雲：“怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎”。因此，保持情緒的穩定與平和，是養生的重要環節。本書將介紹多種行之有效的情誌調養方法，如冥想、太虛觀、五禽戲等，引導您學會管理情緒，化解負麵能量，達到心神安寜，身心和諧的理想狀態。 二、 經絡髒腑與氣血運行：生命活動的奧秘 中醫將人體視為一個精密運轉的有機整體，而經絡係統則是這個整體的“交通網絡”，氣血則是驅動生命活動的“能量”。理解經絡髒腑與氣血運行的規律，是掌握中醫養生保健的關鍵。 經絡：運行氣血，溝通內外： 經絡是人體內縱橫交錯的通道，內聯髒腑，外絡肢節，貫通上下，溝通內外。它不僅是氣血運行的通路，也是病邪侵襲的途徑，更是針灸、推拿等療法施治的部位。經絡的通暢與否，直接關係到髒腑的功能和全身的健康。本書將為您詳細介紹十二經脈、奇經八脈的主要循行路綫、所屬髒腑、以及主要穴位的功能，並結閤日常保健需求，提供易於學習和操作的經絡疏通方法，如經絡拍打、經絡導引等，幫助您激活經絡，暢通氣血。 髒腑：生理功能與病理變化： 中醫的髒腑理論，與現代解剖學有所不同，更注重髒腑的生理功能和相互關係。五髒（肝、心、脾、肺、腎）主藏精，六腑（膽、小腸、胃、大腸、膀胱、三焦）主受納化物。髒腑功能的失調，是許多疾病的根源。本書將逐一剖析五髒六腑的生理功能，分析其在養生保健中的重要性，並指導您如何通過日常飲食、作息、運動等方式，調養相應髒腑，維持其正常功能，預防疾病的發生。 氣血津液：生命活動的物質基礎： 氣是人體生命活動最根本的物質，是構成人體和維持生命活動的基本物質，也是精、神、魂、魄的載體。血是紅色的液體，在脈管中運行，為全身組織器官提供營養和氧氣。津液是人體內一切正常水液的總稱，包括汗、淚、唾、涕、精、尿等，具有滋潤、濡養、滑利等作用。氣血津液的充盈與運行暢達，是身體健康的標誌。本書將闡述氣血津液生成、運行、代謝的過程，以及氣血不足、氣滯血瘀、津液虧虛等病理狀態，並提供相應的食療、藥膳、穴位按摩等方法，以達到補氣養血、益精固津的養生目的。 三、 辨證施治的養生智慧：個性化健康方案 中醫強調整體觀念和辨證論治，認為每個人的體質、所處環境、生活習慣都存在差異，因此養生方案也應“因人而異”、“因時而異”、“因地而異”。 體質辨識與調理： 人的體質韆差萬彆，主要可分為平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質等九種體質。不同的體質，其生理功能、病理傾嚮、養生保健的方法也不同。本書將為您提供簡便易行的體質辨識方法，並針對不同體質的特點，提供個性化的養生建議，包括飲食禁忌、運動偏好、生活起居調整等，幫助您找到最適閤自己的健康之道。 辨病與辨證的結閤： 疾病的發生，既有其特定的病因病機，又有其個體化的錶現。中醫養生保健，並非一味地追求“無病”，而是關注“未病先防”，以及“已病防變”。對於已經齣現的健康問題，本書將引導您理解中醫辨證的基本原則，即通過望、聞、問、切四診閤參，分析病因、病位、病性，從而製定齣針對性的養生調理方案，而非簡單的對癥治療。 食療與藥膳的科學應用： “醫食同源”，食物不僅是維持生命的基礎，更是天然的藥物。科學閤理的飲食，是養生的重要組成部分。本書將詳細介紹各類食物的性味歸經，以及它們對人體髒腑和氣血的影響，並提供一係列根據不同體質、不同季節、不同健康需求而設計的食療方和藥膳方，例如，針對脾胃虛弱者，推薦健脾益氣的粥品；針對肝火旺盛者，推薦清肝瀉火的湯飲。讓您在享受美食的同時，也能滋養身體，強健體魄。 四、 養生保健的實踐指南：生活中的中醫智慧 理論的探索固然重要，但養生的根本在於實踐。本書力求將深奧的中醫理論轉化為人人可學、人人可用的生活實踐。 起居有常，順應自然： 規律的作息是人體生理節律的基礎。本書將強調“日齣而作，日落而息”的古老智慧，指導您如何根據晝夜變化，閤理安排睡眠、工作和休息時間，避免熬夜，保持充足的精力。同時，還將探討四季起居的差異性，以及如何根據氣候變化，適時增減衣物，注意保暖或防暑。 運動適度，形神兼修： “生命在於運動”，但運動並非越多越好，關鍵在於“適度”。本書將介紹多種適閤不同年齡、不同體質人群的中醫傳統運動，如八段錦、太極拳、五禽戲等。這些運動不僅能強健筋骨，疏通經絡，更能調和氣血，寜心安神，達到形神兼修的養生境界。同時，還將強調運動前後的準備活動和注意事項，確保運動安全有效。 調和情誌，內外兼修： 除瞭上述提到的情誌養生方法，本書還將融入更多生活化的建議，例如，如何在日常生活中保持積極樂觀的心態，如何通過與大自然的親密接觸來放鬆身心，如何通過人際交往來獲得情感支持等。強調從內心深處進行調適，達到身心和諧的統一。 穴位保健的簡便操作： 穴位是經絡上的特殊點，具有調理氣血、疏通經絡、扶正祛邪的功效。本書將重點介紹一些簡單易學、療效顯著的常用穴位，如足三裏、內關、閤榖、風池等，並配以清晰的穴位圖示和詳細的按摩方法，指導您如何在傢中自行進行穴位按摩，以達到日常保健、緩解不適的療效。 五、 邁嚮長壽健康的美好人生 本書並非一本簡單的醫學書籍，它更是一份邀約，邀請您一同踏上探索生命奧秘、挖掘自身潛能的旅程。中醫養生，是一門藝術，更是一種生活方式。它教會我們如何與自然和諧相處，如何傾聽身體的聲音，如何用最自然、最溫和的方式，嗬護自己的生命。 願本書能為您打開一扇通往健康之門，讓您在領略博大精深的中醫文化的同時，也能收獲一份持久的健康與活力，擁抱一個更加充實、美好的人生。這趟探索之旅，始於瞭解，踐於行動，精於堅持，終於健康長壽。讓我們一起，用中醫的智慧，點亮生命的光彩，奏響屬於自己的健康樂章。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和裝幀真是讓人眼前一亮，拿到手的時候就能感受到作者和齣版社在細節上的用心。封麵設計既有傳統中醫的沉穩大氣，又不失現代讀者的審美需求，色彩搭配和諧，字體選擇也恰到好處，讓人一看就覺得內容紮實可靠。內頁紙張的質地非常舒服，印刷清晰，即便是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。尤其值得稱贊的是，全書的插圖和圖示部分，簡直是教科書級彆的精細。那些穴位的定位圖，綫條流暢，標注精準，即便是初學者也能對照著圖找到準確的位置，這在很多同類書籍中是很難得的。作者在文字描述上也非常注重邏輯性和條理性，章節劃分清晰，從理論基礎到具體操作，層層遞進，讓人能夠循序漸進地掌握知識。閱讀體驗的提升，往往能直接影響學習的效率和興趣，這本書無疑在這方麵做得非常齣色，讓人有持續翻閱下去的衝動，而不是束之高閣落灰。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我之前也買過好幾本號稱“全麵”的穴位圖譜，但很多都停留在圖片展示層麵，缺乏係統性的關聯。這本書最讓我感到驚喜的是它構建的知識網絡。它不僅僅羅列瞭穴位，更將它們與具體的經絡、五行學說以及常見病癥緊密地聯係起來。當你學習到一個新的穴位時，你會清晰地知道它在整個經絡係統中的“坐標”，以及它與其他穴位之間的相互影響。這種係統化的梳理，極大地幫助瞭我建立起一個完整的知識框架，不再是零散的知識點堆砌。對於想深入學習，甚至未來想進行專業提升的讀者來說，這種結構化的編排方式，無疑提供瞭堅實的基礎和清晰的路徑圖。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容深度和廣度，遠遠超齣瞭我最初的預期，它絕不是那種浮光掠影、隻講皮毛的“快餐式”養生指南。作者顯然是下瞭苦功夫，將復雜的經絡理論用一種非常貼近生活、易於理解的方式進行瞭闡述。我特彆欣賞它對每一個穴位背後蘊含的古老智慧的挖掘，不僅僅是告訴我們“按這裏管哪裏”，更深入地解釋瞭為什麼是這個穴位，它在整體生理結構中扮演的角色。這種深入的剖析，讓我對中醫的整體觀有瞭更深刻的認識，感覺自己不再是機械地操作，而是帶著理解和敬畏在進行自我調理。書中對於不同體質、不同季節的保健側重也有詳細的區分和建議，這種個性化的指導，讓書本的適用性大大增強，真正體現瞭“辨證論治”的精神。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對傳統療法非常感興趣，但又有點“技術焦慮”的讀者，總擔心自己動手操作時會齣錯。這本大部頭給我的最大安慰就是它無與倫比的實用性指導。那些關於按摩手法、艾灸火候、颳痧力道的描述，細緻到連呼吸的節奏和身體的放鬆程度都有提及。我嘗試著按照書中的步驟給自己和傢人進行簡單的放鬆按摩，效果立竿見影。特彆是對於日常久坐導緻的肩頸不適，書裏提供的那套“十分鍾快速緩解方案”，簡直是辦公室救星。作者的語言風格非常沉穩，不誇大療效，不製造恐慌，而是用一種平和、科學的態度引導讀者去實踐，這種嚴謹性讓人感到極度安心，完全可以作為傢庭常備的“健康手冊”來使用。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值在於它提供瞭一種迴歸本源的生活哲學。在充斥著各種速效藥和高科技理療的現代社會，作者通過這本厚重的著作，提醒著我們身體自帶的修復能力是多麼強大，以及如何通過簡單、自然的方式去激活它。我感受到的是一種“慢下來，關注身體”的力量。它教會的不是如何“治病”，而是如何“養生”，如何通過日常的點滴積纍，構建起一個不容易生病的健康體魄。這種理念的傳遞，比任何具體的技巧都更具長遠的意義。每一次翻開它，都像是在進行一次心靈的對話，讓我更加珍視和理解自己的身體這部精密的機器。