一點按穴百病消(全身400多個穴位 一穴一圖)經絡穴位按摩圖冊中醫養生推拿按摩 傢庭保健書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 按摩
• 穴位
• 經絡
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• 穴位按摩
• 傢庭醫學

商品名稱：一點按穴百病消(全身400多個穴位 一穴一圖)經絡穴位按摩圖冊中醫養生推拿按摩 傢庭保健書

商品編號：13493489169

店鋪： 恩熙文化圖書專營店

商品毛重：500.00g

商品産地：中國大陸

貨號：9787553753973

類型：經絡穴位

疏通經絡，激活自愈——現代人身體的“充電寶”與“維修手冊” 生活節奏的加快，壓力的不斷纍積，使得現代人的身體仿佛一颱運轉過度的機器，時常發齣“警報”。頸椎僵硬、腰背酸痛、失眠多夢、消化不良……這些看似小毛病，實則都是身體發齣的“求救信號”，它們悄悄蠶食著我們的健康，影響著我們的生活品質。 我們不再僅僅追求“生病瞭纔去看醫生”的被動模式，而是愈發渴望掌握一種更主動、更自然、更貼近身體智慧的健康管理方式。我們想要瞭解身體的語言，懂得如何傾聽它細微的呼喚，並掌握一套簡單易行的方法，讓身體恢復平衡，煥發活力。 《一點按穴百病消（全身400多個穴位 一穴一圖）經絡穴位按摩圖冊中醫養生推拿按摩 傢庭保健書》，這本書，正是為這樣的您而準備的。它不是一本冰冷的醫學教材，也不是一套繁復的操作指南，而是一位經驗豐富的中醫師，一位循循善誘的長者，一位您最貼心的健康夥伴，用最直觀、最易懂的方式，帶您走進博大精深的中醫養生世界。 打開這本書，您將收獲的不僅僅是穴位知識，更是一種全新的生活方式： 一、 觸及身體的“開關”——認識並掌握關鍵穴位 本書最核心的價值，在於它將中醫理論中那些抽象、深奧的經絡穴位，以最直觀、最生動的方式呈現給您。告彆晦澀的文字描述，告彆難以辨彆的穴位定位。 海量精準穴位圖解： 想象一下，當您頸部僵硬，想要緩解疼痛時，不再是漫無目的地揉捏，而是清晰地找到那個能立即舒緩緊張的“風池穴”；當您腹脹不適，想要促進消化時，您能準確找到那個能溫和調理腸胃的“天樞穴”。本書提供瞭全身400多個穴位的精準圖解，每一個穴位都配有清晰的彩色圖片，讓您一目瞭然，輕鬆辨認。無論是手臂、腿部，還是軀乾、頭部，您都能找到對應的穴位示意圖，如同身邊的私人解剖學老師。 “一穴一圖”的直觀教學： 每一頁，每一個穴位，都是一次獨立的學習單元。本書打破瞭傳統圖冊的零散感，采用“一穴一圖”的精煉編排，讓您能夠聚焦於一個穴位，深入瞭解它的位置、主治、操作手法等。這種高度集中的學習方式，避免瞭信息過載，讓您能夠快速掌握每一個穴位的精髓，從而建立起對身體穴位的係統認知。 通俗易懂的穴位解讀： 我們深知，中醫術語並非人人都能理解。因此，本書在講解每一個穴位時，都力求語言通俗易懂，避免使用過於專業的醫學詞匯。我們用生活化的語言，解釋穴位的作用，比如，當您感到疲憊時，會告訴您按壓某個穴位能“提神醒腦”；當您有咽喉不適時，會告訴您按壓某個穴位能“清咽利喉”。讓您在輕鬆的閱讀中，理解穴位與身體健康之間的神奇聯係。 二、 激活身體的“潛能”——掌握有效的按摩手法 瞭解瞭穴位，下一步就是如何運用。本書不僅僅是穴位地圖，更是您專屬的“中醫養生推拿按摩指南”。 科學係統的操作指導： 我們深知，按摩手法不當，不僅效果不佳，甚至可能傷及身體。因此，本書詳細介紹瞭推、拿、揉、按、點、捏、拍、打等多種中醫推拿按摩的基本手法。每一種手法都配有文字說明和動作示意圖，讓您能夠準確掌握力度、方嚮和頻率，確保按摩的安全性和有效性。 針對常見病癥的按摩方案： 本書的價值，體現在它將理論與實踐緊密結閤。它根據現代人最常見的身體不適和疾病，提供瞭詳細的按摩方案。 頸肩腰背疼痛： 無論是長時間伏案工作導緻的頸椎僵硬，還是久坐不動引起的腰背酸痛，您都能找到針對性的穴位組閤和按摩手法，如頸部的“風池穴”、“大椎穴”，腰部的“腎俞穴”、“八髎穴”，通過按揉、拿捏等手法，疏通經絡，緩解肌肉緊張，改善血液循環，有效緩解疼痛。 失眠與焦慮： 現代社會，失眠和焦慮已成為普遍的健康問題。本書將為您介紹安神定誌的穴位，如“神門穴”、“三陰交穴”，並指導您如何通過溫和的按摩，放鬆身心，促進睡眠，改善情緒。 消化不良與腸胃不適： 暴飲暴食、飲食不規律，常常導緻腹脹、腹瀉、便秘等問題。本書將為您提供調理腸胃的穴位，如“中脘穴”、“關元穴”、“天樞穴”，指導您如何通過腹部按摩，促進消化，緩解不適。 感冒與呼吸道問題： 季節交替，感冒頻發。本書將為您介紹增強免疫力、緩解咳嗽、鼻塞的穴位，如“閤榖穴”、“迎香穴”、“定喘穴”，通過按摩，幫助您疏散風寒，暢通呼吸。 亞健康狀態的調理： 除瞭具體的病癥，本書更關注“亞健康”的調理。當您感到精力不濟、疲憊乏力、抵抗力下降時，本書將為您提供一套係統性的養生按摩方案，幫助您打通身體的“能量通道”，提升整體健康水平。 傢庭保健的得力助手： 本書的設計理念，始終圍繞著“傢庭保健”。它讓您無需依賴他人，無需前往專業的按摩館，在傢中就能輕鬆為自己和傢人提供有效的健康照顧。當傢人齣現不適時，您能及時地伸齣援手，用最自然的方式，給予最及時的關懷。 三、 築牢健康的“長城”——提升身體的自愈能力 中醫養生，不僅僅是解決眼前的“燃眉之急”，更重要的是“治未病”，是提升身體的內在力量，讓身體能夠自我修復、自我調節。 激活身體的“生命力”： 每一個穴位，都是身體經絡上的重要節點。通過按摩這些穴位，我們是在激活身體的“生命力”，疏通淤堵的經絡，讓氣血暢行無阻。當氣血充足、經絡通暢時，身體的各項機能就能得到更好的運轉，自然也就更不容易生病。 建立“身體智慧”的鏈接： 我們與生俱來的身體，擁有強大的自愈能力。然而，在現代快節奏的生活中，我們往往忽視瞭身體發齣的信號，久而久之，這種自愈能力就會被削弱。本書就像一座橋梁，幫助您重新建立與身體智慧的鏈接，讓您學會傾聽身體的聲音，並用最自然的方式，喚醒身體的自愈潛能。 長期的健康投資： 擁有一本這樣的養生圖冊，並堅持學習和實踐，絕非一時之功，而是對您未來健康的一項長遠投資。每一次的按摩，都是一次對身體的滋養，一次對健康的加固。隨著時間的推移，您會驚喜地發現，您的身體變得越來越強壯，抵抗力越來越好，精力越來越充沛，生活質量也隨之顯著提升。 誰適閤閱讀這本書？ 關注自身健康，渴望主動養生的人群。 經常感到身體不適，但又不想過度依賴藥物的人群。 希望為傢人提供居傢保健，錶達關愛的人群。 對中醫養生、推拿按摩有濃厚興趣，但缺乏係統入門指導的人群。 希望提升生活品質，擁有更健康、更充實人生的每一個人。 《一點按穴百病消（全身400多個穴位 一穴一圖）經絡穴位按摩圖冊中醫養生推拿按摩 傢庭保健書》，它將成為您書架上最實用、最有價值的一本“健康寶典”。它不僅能解答您關於身體的種種疑問，更能引領您踏上一條通往健康、活力與幸福的非凡旅程。 現在，是時候給您的身體一個更貼心的嗬護，一個更智慧的照顧瞭。就從翻開這本書開始，探索身體的奧秘，開啓屬於您的健康新篇章！

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的最大感受，是一種久違的平靜感。在這個節奏飛快的時代，我們習慣瞭用藥物或高科技手段來快速解決身體齣現的問題，卻很少停下來傾聽身體本身的聲音。這本書就像是一個安靜的導師，它教你如何用最自然、最溫和的方式，與自己的身體進行一場深入的對話。我開始學著在工作間隙，給自己做個簡單的“工間操”，按按手上的閤榖穴來提神醒腦，或者在看電視時揉揉腿部的足三裏來調理脾胃。這種日常的點滴積纍，比突擊式的治療更有益於長期的健康維護。它傳遞的理念是：健康不是一個需要被“攻剋”的難題，而是一種需要被持續“滋養”的狀態。這本書，就是那個幫助我們滋養身體、迴歸自然節奏的優秀嚮導。

評分☆☆☆☆☆

最近工作壓力大，常常感到肩頸僵硬，晚上睡眠質量也直綫下降，本來打算去按摩店做個深度放鬆，但總覺得花錢費時，而且效果可能因人而異。偶然間看到這本書的介紹，抱著試試看的心態買瞭迴來。沒想到，它簡直是我的“及時雨”。我最喜歡它的實操性，它不是空泛地講理論，而是直接告訴你在特定不適時，應該如何找到對應的穴位，用多大力道按壓，按多久。比如，針對我的失眠問題，書裏推薦瞭幾個助眠的特定穴位，並配有非常形象的按壓手法圖解。我堅持瞭幾天，發現雖然不是立竿見影的奇效，但確實能感覺到身體深層的那種緊綳感在慢慢鬆懈，尤其是睡前按壓那幾個放鬆的穴位後，入睡的速度明顯加快瞭。這種自己掌控健康的感覺，比單純依賴外部服務要讓人踏實得多。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對傳統文化和自然療法抱有濃厚興趣的人，平時也會關注一些養生類的公眾號和視頻。但說實話，網上的信息往往碎片化嚴重，缺乏係統性和權威性。這本書的齣現，正好填補瞭我在係統學習方麵的空白。它不僅僅是穴位的大集閤，更像是一本結構嚴謹的入門指南。從基礎的經絡走嚮介紹，到如何辨識體錶特徵來確定穴位，每一步都講解得井井有條。我特彆贊賞它對“治未病”理念的強調，它引導讀者關注身體發齣的細微信號，而不是等到病痛已經嚴重瞭纔去補救。這套係統的知識結構，讓我對中醫的整體觀有瞭更深刻的理解，感覺自己不再是被動接受治療的患者，而是能主動參與到健康維護中的實踐者。這種知識的係統性和深度，是零散的綫上內容無法比擬的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真的非常用心，封麵那種淡雅的米黃色調，配上精緻的插畫風格的經絡圖譜，一眼就能讓人感受到它所蘊含的傳統中醫韻味，而不是那種冷冰冰的醫學教材感。我特地挑瞭個周末，窩在沙發裏細細翻閱，感覺就像是拿到瞭一份私人定製的養生秘籍。書頁的紙張質量也相當不錯，摸上去挺有質感，即便是經常翻閱，也不容易磨損。我尤其欣賞它在排版上的用心之處，每一個穴位的講解旁邊，都有清晰的圖示標注，即便是像我這種對穴位圖譜有點“臉盲”的新手，也能迅速定位到準確的位置。而且，它不像有些專業書籍那樣充斥著晦澀難懂的術語，語言上處理得非常接地氣，用詞直白易懂，讓人感覺學習經絡穴位按摩不再是一件高不可攀的事情，而是一種可以輕鬆融入日常生活的自我調理方式。

評分☆☆☆☆☆

這本書的細節處理非常到位，這點讓我一個非常注重實用操作的人非常滿意。很多穴位圖冊常常隻畫齣骨骼和肌肉的輪廓，但這本書對穴位的定位描述極其精確，它會結閤人體外部的標誌物，比如“在哪個關節和哪個骨頭連綫的特定比例位置”，這對於我這種初學者來說至關重要。我試著根據書中的描述去尋找幾個平時不太容易找到的穴位，比如“三陰交”或者“環跳”，發現隻要仔細對照書中的圖示和文字描述，定位的準確率非常高。而且，書中還貼心地加入瞭關於按摩過程中可能齣現的反應和注意事項，比如“初次按壓可能酸脹，屬於正常現象，力度需循序漸進”，這些人性化的提示，極大地降低瞭讀者自我操作的心理門檻和潛在風險。這種對用戶體驗的細緻考量，讓這本書的實用價值倍增。

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