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零基礎學推手(附光盤)

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發表於2024-12-15


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店鋪: 時代齣版官方旗艦店
齣版社: 山西科學技術齣版社
ISBN:9787537754156
商品編碼:13538039239
品牌:APGTIME

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具體描述

齣版社: 山西科學技術齣版社 ISBN:9787537754156版次:1商品編碼:12031957包裝:平裝開本:32開齣版時間:2016-11-01用紙:膠版紙頁數:128字數:77000正文語種:中文附件:光盤


章 理論概述
節 推手的定位及作用
第二節 推手的類彆及規範
第三節 推手的經典理論

第二章 基礎推手
節 零基礎學說
第二節 單手學互推
第三節 認識四手法

第三章 訓練推手
節 輪圈互化推
第二節 雙手學推手
第三節 活步學推手

第四章 趣味推手
節 喂勁互推化
第二節 鬆活學彈抖
第三節 趣味學互發
第四節 推拿化發放
第五節 互發學打手

附錄
太極拳推手雜談
追根溯源話“推手”
太極能健身,興趣學推手


《零基礎學推手》沒有具體介紹推手套路,而是主要在基本手法和方法理論上多做闡述。有些實踐操作反復說明重點,要特彆用心理解體會。推手的練成不是一蹴而就,而是在實際運用中細研、慢摸,咀嚼體會力道勁路,在喂勁試力、問勁抖發、螺鏇彈抖和周身同動上反復體會,方能長功進階。讓我們從零學起,用推手來提高我們的太極拳技藝,用推手來修養我們的身心。


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