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[美] 褒曼 原著，洪绍霖 著

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• 护肤技巧

店铺： 杏林图书专营店

出版社： 北京大学医学出版社有限公司

ISBN：9787565907036

商品编码：1396144034

包装：平装

出版时间：2014-01-01

基本信息

书名：专属你的解决方案:完美皮肤保养指南

原价：89.00元

作者：(美)褒曼 原著,洪绍霖

出版社：北京大学医学出版社有限公司

出版日期：2014-01-01

ISBN：9787565907036

字数：594000

页码：447

版次：1

装帧：平装

开本：大16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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由著名的研究者和皮肤专家Leslie Baumann,M.D.医生总结的“皮肤分类解决方案TM”会指导你科学地分析自己的皮肤，从16种完全不同的分类中发现你的独特皮肤类型。在准确、科学地定义你的皮肤类型后，《专属你的解决方案--完美皮肤保养指南》将会为你推荐完美的皮肤护理方案，找到最适合你自己的护肤产品。

内容提要

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《专属你的解决方案--完美皮肤保养指南》的内容包括：分析你的独特皮肤类型的调查问卷；详实的护肤产品指导，根据不同皮肤类型和个人预算找到适合你的产品，包括洁面、保湿、爽肤水、防晒、粉底，还有更多；维持美丽肌肤的最自然健康方式和营养素摄入的指南；预防皮肤衰老和“问题”皮肤的秘诀；有关医学护肤产品、嫩肤治疗、果酸焕肤、维A酸、肉毒毒素Botox和玻尿酸注射的最新知识。
《专属你的解决方案--完美皮肤保养指南》由 Leslie Baumann,M.D.编著。

目录

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第一部分  皮肤分类方案  第一章  为什么要皮肤分类  第二章  理解皮肤分类范畴  第三章  探究你皮肤的种类第二部分  油性、敏感性皮肤类型的护理  第四章  油性、敏感性、色素性和皱纹皮肤（OSPW）  第五章  OSPT：油性、敏感性、色素性、紧致皮肤  第六章  油性、敏感性、非色素性、皱纹皮肤  第七章  油性皮肤和敏感皮肤的护理第三部分  油性、耐受性皮肤的护理  第八章  油性（O）、耐受性（R）、色素性（P）、皱纹（W）皮肤  第九章  油性（O）、耐受性（R）、色素性（P）、紧致（T）皮肤  第十章  油性（O）、耐受性（R）、非色素性（N）、皱纹（W）皮肤  第十一章  油性（O）、耐受性（R）、非色素性（N）、紧致（T）皮肤第四部分  干性、敏感性皮肤类型的护理  第十二章  DSPW:干性、敏感性、色素性、皱纹皮肤  第十三章  DSPT:干性、敏感性、色素性、紧致性皮肤  第十四章  DSNW:干性、敏感性、非色素性、皱纹皮肤  第十五章  干燥（D）、敏感（S）、无色素（N）和紧致（T）的皮肤类型第五部分  干性、耐受性皮肤类型的护理  第十六章  DRPW:干性、耐受性、色素性、皱纹皮肤  第十七章  DRPT:干性、耐受性、色素性、紧致皮肤  第十八章  DRNW:干性、耐受性、非色素性、皱纹皮肤  第十九章  DRNT:干性、耐受性、非色素性、紧致性皮肤资源索引参考文献

作者介绍

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文摘

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序言

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《时光之蚀：现代都市的无声背叛》 引言：看不见的裂痕 在这座由钢铁、霓虹与信息流编织而成的庞大都市迷宫中，效率与速度被奉为圭臬。人们行色匆匆，眼神中总是聚焦于屏幕上不断滚动的数字，或是脑海中下一刻的待办事项。然而，在这表面的繁荣与秩序之下，一种更为微妙、更具侵蚀性的危机正在悄然滋生。它不是突发的瘟疫，也非显而易见的战争，而是一种针对个体精神内核的，缓慢而系统的“蚀变”。 本书并非聚焦于宏大的社会结构或经济模型的崩塌，而是深入到城市个体生活肌理的最深处，探讨在高度物质丰裕与情感疏离并存的现代语境下，人们如何逐渐失去对“真实存在感”的把握。我们将在历史的纵深与未来的剪影之间穿梭，揭示那些被高速发展所掩盖的、关于人类心智与环境关系的断裂点。 第一章：记忆的漂白与身份的碎片化 人类的自我认知，很大程度上依赖于对过往经历的连贯叙事。然而，在信息爆炸的时代，记忆不再是经过时间沉淀与情感过滤的琥珀，而成为了随时可被覆盖、随时可被检索的临时文件。 本章将首先考察“超速遗忘”现象。数字档案的无限可得性，削弱了大脑主动存储与巩固经验的必要性。我们依赖外部设备进行“生物辅助记忆”，一旦技术失效或数据丢失，个体的历史叙事便如同沙滩上的城堡，瞬间瓦解。进一步地，我们将分析身份如何在多元化的社交平台与虚拟人设中被切割、重组，直至个体对“我是谁”产生根本性的迷茫。这种身份的碎片化，使得建立深层、持久的人际联结变得异常艰难，取而代之的是大量浅层、高频次的“连接”。 第二章：空间异化：从“栖居”到“暂留” 古代哲学将居所视为心灵的延伸，是固定自我与世界互动的锚点。现代都市生活，特别是频繁的迁徙与居住模式的短期化，彻底颠覆了这一关系。本章将探讨“空间异化”——我们居住的物理空间不再是滋养精神的土壤，而仅仅是一个临时的、可被替换的功能单元。 我们深入分析通勤时间对“自由时间”的挤压，以及“室内化生活”如何隔绝了人与自然节律的互动。从建筑学、城市规划学的角度，审视那些缺乏尺度感、缺乏人文关怀的居住群落如何潜移默化地塑造出疏离、焦虑的群体心理。缺乏“在地感”的个体，如同漂浮在巨大的水泥海洋中，找不到可以扎根的海岸线。 第三章：非线性时间：效率的陷阱与慢的失语 “时间就是金钱”，这句话在现代社会被无限放大，演变成了对“效率最大化”的宗教式崇拜。然而，这种对时间的线性、工具性解读，扼杀了人类体验生命复杂性的能力。 本章将剖析“任务驱动型时间观”对创造力和深度思考的破坏。当每一分钟都必须被量化、被利用时，那些需要漫长酝酿、非即时反馈的心智活动（如艺术创作、哲学思辨、深度情感共鸣）便被系统性地边缘化。我们将对比工业革命前后的时间认知变化，并聚焦于数字界面如何通过持续的通知和多任务切换，将我们的意识打磨得越来越薄、越来越快，却越来越缺乏穿透力。这种持续的“准备状态”，使我们永远活在“下一个目标”的阴影下，从未真正地、全然地停驻于“当下”。 第四章：情感的商品化与“共情疲劳” 在信息流中，悲剧与狂欢的距离仅有一个滑动屏幕。全球范围内的苦难和个体的喜悦以同等的速度、同等的视觉强度涌入我们的感知系统，造成了一种前所未有的“共情饱和”。 本章将论述情感如何被娱乐工业、营销策略所捕获并转化为消费品。人们学习用预设的脚本表达情绪，而非基于真实感受的自然流露。我们研究“表演性同情”——一种为了维护社交形象而进行的、肤浅的情感投入。这种持续的情感消耗，最终导致个体的心灵防御机制启动，产生“共情疲劳”，即对外部世界痛苦的麻木反应。当情感被商品化、被表演化后，人与人之间建立真正信任与相互理解的通道便被堵塞了。 第五章：意义的真空：工作、消费与虚无的共舞 当传统宗教、社群结构和家族纽带的功能逐渐消退后，现代人主要通过两个途径来寻求自我价值的确认：工作成就与物质消费。然而，这两条路径都隐藏着结构性的陷阱。 我们批判性地审视“工作意义的空心化”。当大量劳动被流程化、外包化或自动化后，个体在宏大体系中的贡献感被削弱，工作变成了一种纯粹的生存手段，而非自我实现的途径。同时，消费主义构建了一个永无止境的“欲望循环”——通过不断获取新物品来填补内在的空虚。本章将深入分析，这种基于外在刺激的价值体系如何导致一种深刻的“意义真空”。个体在物质极大丰富的表象下，体验到的是存在的虚无感，仿佛生活本身成了一场精密的、但毫无目的的机械运动。 结论：重塑内在的疆域 本书的最终目的，并非提供逃离现代社会的乌托邦式解决方案，因为逃避无法解决内在的结构性问题。真正的抗蚀剂，存在于对自身心智运作模式的深刻理解，以及对外部世界施加影响的审慎选择中。 我们将提出一套审视现代生活“默认设置”的方法论，鼓励读者在信息洪流中，重拾对“慢的权力”、“独处的价值”以及“不完美的真实”的珍视。对抗“专属你的解决方案”的，不是更高效的产品或更精妙的外部装饰，而是重建一个稳固的、能抵御时代侵蚀的、属于个体经验的内在疆域。只有当我们有意识地选择如何感知、如何记忆、如何联结时，才能真正地从“被定义”的命运中解脱出来，重获作为完整“人”的存在感。

评分☆☆☆☆☆

简直是大开眼界！我一直以为皮肤保养就是每天洗脸、涂抹精华、面霜，然后期待奇迹发生。这本书完全颠覆了我的认知。作者并没有用那些晦涩难懂的专业术语来吓唬我，而是用一种循序渐进的方式，让我理解皮肤是怎么工作的，为什么会出现这样那样的问题。我最佩服的是书中关于“成分解读”的部分，之前看到很多产品上的长串成分列表，总是感到头疼，不知道哪些是好的，哪些是应该避开的。这本书就像一个翻译官，帮我把这些复杂的成分翻译成了通俗易懂的语言，让我能够根据自己的需求，去选择真正有益的护肤品。而且，书中并没有推崇任何一个特定的品牌，而是鼓励我去了解和探索，找到最适合自己的。最让我惊喜的是，书中还包含了很多关于“内在调理”的建议，比如如何通过饮食来改善皮肤的粗糙和暗沉，如何通过运动来促进血液循环，从而让皮肤焕发光彩。这让我意识到，真正的美丽，是由内而外散发出来的。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书的视角非常独特，它没有停留在我常看的那些“产品测评”或者“速效美白”的肤浅层面，而是更深入地探讨了“为何”和“如何”的问题。作者仿佛是一位经验丰富的皮肤医生，用一种非常理性但又不失温度的方式，引导我去思考皮肤问题的根源。书中关于“皮肤衰老”的分析，让我对皱纹、松弛等问题有了全新的认识，不再是简单地归咎于年龄，而是结合了环境因素、生活方式甚至情绪的影响。我印象特别深刻的是关于“抗氧化”的讨论，作者并不是简单地罗列各种抗氧化成分，而是解释了它们的作用机制，以及如何通过饮食和生活习惯来提升身体自身的抗氧化能力。这种“授人以渔”的教育方式，比单纯的“给药方”要有效得多。而且，书中还探讨了心理因素对皮肤健康的影响，这一点是我之前从未想过的。原来，压力、焦虑真的会体现在脸上，让我更加意识到整体健康的重要性。这本书不仅是一本关于皮肤保养的指南，更像是一本关于如何爱护自己、关照身心的生活哲学。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是给我打开了一扇新的大门。我以前总觉得皮肤保养是一件很复杂、很烧钱的事情，需要购买大量的昂贵产品，并且每天花费大量时间。但这本书完全打破了我的固有观念。作者用一种非常亲切、接地气的方式，向我展示了如何用科学的方法，并且用更经济、更有效的方式来呵护自己的皮肤。我印象特别深刻的是书中关于“基础清洁”和“保湿”的重要性，很多时候我们以为越复杂越好，但其实最基础的步骤才是最关键的。而且，书中还强调了“防晒”的重要性，并且给出了很多关于如何选择防晒产品和有效防晒的实用建议。我之前一直对防晒有点忽视，读完这本书才意识到，原来防晒才是抗衰老最重要的一步。最让我惊喜的是，书中还提供了很多关于“自制护肤品”的建议，虽然我还没有尝试，但光是想到能够用天然的食材来呵护皮肤，就觉得很有趣。这本书让我觉得，拥有健康美丽的皮肤，并不是遥不可及的梦想。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的不仅仅是皮肤保养的知识，更是一种对自我认知的提升。我一直以来都对自己的皮肤有很多不满意的地方，总是想着如何“修复”或者“改变”，但这本书让我明白，更重要的是“理解”和“接纳”。作者用一种非常人性化的视角，去解读皮肤的各种状态，比如敏感、泛红、出油等等，都不是“错误”，而是皮肤在发出信号。我特别喜欢书中关于“个性化方案”的章节，它并没有给出一个千篇一律的答案，而是引导我去观察、去感受，然后找到最适合自己的护肤节奏和产品。比如，书中关于“换季皮肤护理”的建议，让我不再手忙脚乱，而是能够提前做好准备，让皮肤安然度过换季期。而且，书中还非常注重“预防”的重要性，与其等到问题出现再去弥补，不如从一开始就建立起健康的护肤习惯。读完这本书，我感觉自己不再是被动地接受皮肤的问题，而是能够主动地去管理和优化它，这种掌控感让我觉得非常安心。

评分☆☆☆☆☆

一本让我眼睛一亮的书，我一直以来都在皮肤问题上感到困扰，尝试过各种产品和方法，但效果都不尽如人意。当我偶然翻开这本书的时候，就感觉找到了救星。作者用非常平实易懂的语言，一点点地剖析了皮肤的构造和运作机制，让我这个完全不懂专业知识的人也能轻松理解。而且，书中并没有上来就推荐一堆昂贵的护肤品，而是强调了解自己的肤质，找到适合自己的成分和方法。我最喜欢的是书中关于“皮肤屏障”的讲解，以前我总以为越多越好的护肤品就是越有效的，结果反而把皮肤弄得越来越敏感。这本书让我意识到，有时候“少即是多”，修复和加强皮肤自身的屏障才是关键。书里还提供了很多生活习惯上的建议，比如饮食、睡眠、甚至清洁习惯，这些看似小细节的地方，却对皮肤有着巨大的影响。读完这本书，我感觉自己不再是盲目地跟风，而是真正地开始“读懂”自己的皮肤，并有针对性地去呵护它。这种由内而外的改变，让我对拥有健康美丽的皮肤充满了信心。