心经修心课 心不累的活法 作者:费勇39 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 出版

ISBN：9787556109937

商品编码：14144363048

丛书名： 心经修心课

基本信息

书名:心经修心课

定价：39.00元

作者:费勇 著，作家榜 出品

出版社：湖南人民出版社

出版日期：2016-01-01

ISBN：9787556109937

字数：100000

页码：240

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：

编辑推荐

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敬告读者：由作家榜官方策划的品牌图书系列“修心课”，在两岸三地持续热销，《金刚经修心课》《心经修心课》《六祖坛经修心课》《法华经修心课》《阿弥陀经修心课》总销量迅速突破50万册，累计超5万条读者满分好评！各种山寨书纷至沓来，给不少读者带来误解。敬请广大读者购买时认准正版，拒绝跟风！◆《心经修心课》：开创有史以来心经解读类销量奇迹的心经入门必读书！万千读者口碑热传！◆演员陈坤、苏有朋，香港歌词教父林夕，前国民党副主席王金平等各界名流……都是修心课的忠实读者！◆陈坤:“修心课对我的影响很大。作为年轻人，要勇于追求自己的内心，找到自己的心灵导师帮助自己打开自由心灵是很有必要的。我一直是费勇老师的忠实读者，并会一直追随费勇老师的文字。”◆本书作者费勇教授潜心研读心经二十多年，突破性将《心经》智慧与日常生活融会贯通，让你彻底读透《心经》的每一句话！◆无论您是否有宗教信仰，阅读本书都将受益匪浅，在日常生活中更自然从容，更积极乐观，遇到任何事都能坦然面对。◆本书与超级畅销书《金刚经修心课》并称姐妹篇！荣获终身五星好书！◆翻开本书，轻松汲取心经核心智慧，内心强大平静，心累一扫而空。

内容提要

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中国流传广、家喻户晓的传奇佛法经典《心经》，全文260字，却是公认的“佛法核心”。

本书与其他佛法书不同：作者费勇教授，潜心研究心经二十多年，突破性地将《心经》智慧与日常生活融会贯通，让您彻底读懂《心经》；通过精彩纷呈的解读，将《心经》真实原意与精髓展现在您面前，无论您是否有宗教信仰，阅读本书都将受益匪浅；特选原汁原味的《心经》 版本，原文注音，译文通畅，阅读的过程就是一次修心、养心、静心的完美修行。

翻开本书，让您两小时读懂心经，轻松汲取佛法核心智慧，内心强大平静，心累一扫而空！

目录

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自序：读懂《心经》心不累，汲取佛法大智慧

学前课18分钟读懂《心经》的来龙去脉

一辈子受益佛法的纯净智慧

玄奘念《心经》，西天去取经

《心经》是谁写的？

《心经》真正的主角

《心经》的“心”究竟是什么意思？

心累为什么要读《心经》？

第1课 心累是心病，心病读心经

布施（dana）——让你和现实的关系不再紧张

持戒（sbila）——让你免受愚昧的控制

忍辱（ksbanti）——让你遭遇“辱”时不生“嗔恨心”

精进（viriya）——让你精力充沛的方便法门

禅定（dhyana）——让你不受外界干扰的专注力法则

般若（prajna）——让你从苦厄中解脱出来的根本智慧

第2课 被误解多的“色、受、想、行、识”原意

色——你看得见的一切事物

受——你身体对外界的感受

想——容易让你迷失的标签

行——看到别人不幸，内心生起悲悯，也是行

识——究竟是什么

第3课 《心经》道破的人生真相，你越早知道越好

不生不灭的秘密

不垢不净的真相

不增不减的本质

第4课 了解命运的秘密，彻底改变你的人生

无明是什么？怎么断无明？

你有什么样的行，就会有什么样的业报

识：投胎前那一刹那的念头

名色：灵魂和肉身的合一

六处：眼、耳、鼻、舌、身、意

触：六种感官感知的世界

受：接触产生感受，感受分别苦乐

爱的七种方式

取：因为有贪爱，就会有获取

有：生生灭灭，空空洞洞

生：新的生命，生的旅程

老死：生命与轮回的奥秘

第5课 那个让你痛苦的人，其实是你自己

你为什么会痛苦心累？

心累消除法

“得到”可能把你引向歧路

为什么说赞美是

第6课 如何消除日常生活中的恐惧和焦虑？

没有挂碍也就没有烦恼

怎样做到无碍

第7课 活得再好也没有比活在当下好

什么是现在？什么是过去？

全心全意去做你想做的事

学会与不完美的世界相处

第8课 正确诵念心经咒语，增强心灵抵抗力！

咒语的神秘力量

附录一 鸠摩罗什翻译的《心经》全文

般若波罗蜜多心经

摩诃般若波罗蜜大明咒经

附录二 般若莲花处处开

弘一法师解读《心经》

憨山大师《心经》直说

作者介绍

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费勇，知名学者，修心课导师，畅销代表作有《心不累的活法：心经修心课》《不焦虑的活法：金刚经修心课》《不焦虑的活法实践版：阿弥陀佛修心课》《不抑郁的活法：六祖坛经修心课》《不抑郁的活法实践版：法华经修心课》《每时每刻皆为逍遥时光：禅疯子寒山的八堂修心课》等，在两岸三地及韩国出版备受好评。现为读享创始人，兼任暨南大学教授、博导，暨南大学生活方式研究院联席院长。

序言

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心经修心课：觉醒内在的力量，活出自在人生 在纷繁复杂的世界里，我们时常感到身心俱疲，被无尽的欲望、焦虑和烦恼所困扰。生活的重担压得我们喘不过气，内心深处渴望一片宁静的港湾，一个能让我们真正放松、安顿下来的地方。然而，我们往往向外寻求，试图通过物质的丰富、人际关系的改变或者外在成就来填补内心的空虚。殊不知，真正的答案，早已蕴藏在我们自身的觉知之中。 《心经修心课》并非一本简单的读物，它是一场深入内在的生命探索之旅，一堂直指人心、涤荡心灵的修行课。它将带领我们穿越《般若波罗蜜多心经》的智慧深海，探寻那条通往“心不累的活法”的康庄大道。这本书不只是对经典的解读，更是将古老的智慧转化为现代人可实践的生活指南，帮助我们摆脱思维的束缚，活出更加轻盈、自在、有力量的人生。 穿越凡俗的迷雾，直抵智慧的源头 《心经》以其精炼的文字，蕴含着深刻的般若智慧，直指世间一切现象的本质。然而，对于许多人而言，《心经》的语言显得高深莫测，难以理解。本书的独特之处在于，它以一种极其贴近生活、深入浅出的方式，层层剥开《心经》的奥义。作者费勇先生将古老的佛法智慧，用现代人的语言重新诠释，让那些原本遥不可及的道理，变得生动鲜活，触手可及。 我们将一同学习如何理解“色不异空，空不异色”，这句话并非虚无缥缈的哲学论断，而是揭示了物质世界与精神世界的相互依存、彼此转化。我们所执着的一切外在现象，都具有空性的本质，一旦我们了悟这一点，便能减少对物质的过分依恋，减轻由此带来的患得患失。同样，空性并非一无所有，而是蕴含着无限的可能性，当我们不再被固有的观念束缚，就能展现出生命的更多面向。 书中还将深入探讨“受、想、行、识”这五蕴的运作机制。我们常常被自己的感受所左右，被过去的经验所限制，被未来的担忧所困扰，被头脑中的念头所牵引。作者将引导我们观察这些内在的运作，认识到它们并非恒常不变的“我”，而是生灭无常的心理活动。通过对五蕴的细致剖析，我们能够逐渐摆脱情绪的奴役，不再被无休止的念头所裹挟，从而获得内心的平静与自由。 “心不累的活法”：不止是理论，更是实践 “心不累的活法”是本书的核心主张，也是我们每个人内心深处的渴望。《心经修心课》提供的并非一套僵化的规条，而是一种柔软的、充满智慧的生命态度和实践方法。作者将引领我们一步步学习如何将《心经》的智慧融入日常生活的点滴之中。 观照情绪，化解烦恼： 我们常常被愤怒、悲伤、恐惧等情绪淹没，认为这些情绪是无法控制的。书中将教授我们如何以旁观者的姿态去观察自己的情绪，认识到情绪的生起和消散，如同云朵飘过天空，并非永恒。通过练习观照，我们可以不被情绪所定义，而是能够选择如何回应，从而化解负面情绪带来的伤害。 放下执着，拥抱无常： 我们对某些人、事、物的执着，是导致痛苦的重要原因。本书将帮助我们认识到，世间万物皆是无常变化的，强求不变只会带来失望。学习放下对结果的执着，专注于过程；放下对完美的追求，接纳不完美；放下对过去的留恋，面向未来。当我们不再紧抓不放，生命反而会展现出更多的弹性与可能性。 开发智慧，超越局限： 般若智慧并非高高在上，而是指一种清晰、明辨的洞察力。通过本书的引导，我们将学习如何开启这种内在的智慧，看穿事物的本质，识破虚妄的执念。这种智慧能够帮助我们做出更明智的选择，避免陷入不必要的困境，更有效地解决问题。 活在当下，体验真实： 过去已逝，未来未至，我们真正拥有的，只有当下。本书将强调活在当下的重要性，引导我们把注意力从对过去的回忆和对未来的担忧中拉回到此刻。当我们全身心地投入到当下，吃饭时品尝食物的味道，走路时感受脚步的律动，与人交谈时认真倾听，我们会发现，即使是平凡的生活，也能散发出璀璨的光芒。 慈悲为怀，连接世界： 智慧与慈悲是相辅相成的。当我们的内心逐渐平静，对自我和他人的执着减少时，自然会生起一份慈悲之心。本书将引导我们认识到，我们与他人、与整个世界都是相互连接的。以慈悲之心待人，以关怀之心对待万物，不仅能帮助他人，更能净化自己的心灵，获得更深的喜悦与满足。 一位真诚的引导者，一段涤荡心灵的旅程 费勇先生以其深厚的学养和真诚的体验，在这本书中扮演着一位循循善诱的引导者。他的文字朴实而充满力量，没有华丽的辞藻，只有一颗颗直抵人心的真诚分享。他并非高高在上的说教者，而是与我们并肩同行，分享自己对《心经》的体悟，以及如何在生活中实践这些智慧的经验。 阅读本书的过程，就像是在一位慈悲而智慧的长者身边，听他娓娓道来，然后你发现，那些困扰你多年的问题，竟然有了清晰的答案；那些让你备受煎熬的烦恼，竟然可以如此轻易地化解。作者的分享充满了感性和理性，既有对佛法精髓的精准把握，又不失对现代人内心困境的深刻理解。 这是一本为谁而写？ 如果你在生活中感到压力巨大，常常被焦虑、失眠、疲惫所困扰； 如果你对人生的意义感到迷茫，总是在追求却又觉得空虚； 如果你渴望找到一种更轻松、更自在的生活方式； 如果你对佛法智慧充满好奇，却又不知如何入门； 如果你正在经历人生的低谷，需要一份心灵的慰藉与力量； 如果你想深入了解自己，认识到自己的潜能，活出生命的精彩； 那么，《心经修心课：心不累的活法》将是你最值得拥有的心灵伴侣。它不是一本速成的“鸡汤”，而是一本需要你用心去阅读、去体会、去实践的书。每一次翻阅，都会有新的领悟；每一次实践，都会带来一次心灵的蜕变。 让“心不累的活法”成为你生活的常态 《心经修心课：心不累的活法》所倡导的，是一种可持续的、内在的幸福。它不是外在的浮华，而是内在的丰盈。当你的内心变得轻盈、平静、充满智慧，你会发现，无论外界环境如何变化，你都能保持一份从容与安定。你将不再是被生活所推着走，而是能够成为自己生命的主宰，活出属于自己的精彩。 这本书，将是你踏上“心不累的活法”征程的起点。它是一盏明灯，照亮你前行的道路；它是一汪清泉，滋润你干涸的心田；它是一把钥匙，开启你内在的无限宝藏。 翻开这本书，开启你的心经修心之旅，你会发现，原来，活得不累，可以如此简单，也可以如此深刻。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是，作者对于“活法”的定义，彻底颠覆了我过去那种“奋斗至上”的固有观念。它不是一本心灵鸡汤，那种空泛的鼓励在这里找不到踪影。相反，它提供的是一种非常理性和结构化的分析，告诉你为什么我们会感到“心累”。作者将心累的原因追溯到了我们对自我价值的错误认知上，总是需要外界的肯定才能支撑自己的存在感。书中探讨了社会文化如何潜移默化地塑造了我们的“完美主义倾向”，以及这种倾向如何成为压垮我们的最后一根稻草。我特别喜欢他引用的那几个心理学模型，虽然用了专业术语，但解释得非常清晰易懂，让读者能立刻在自己的生活中找到对应的影子。比如，关于“选择麻痹”的论述，精准地击中了我在做任何决定时那种患得患失的心理状态。这本书的价值在于，它不仅仅告诉你“该做什么”，更重要的是，它让你“理解为什么自己过去做错了”，这种深度理解带来的转变，远比短期的自我暗示来得更持久有力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的伟大之处在于它展现了一种深刻的、不妥协的真诚。作者似乎把自己最脆弱、最真实的困惑也暴露了出来，这让读者在阅读时产生了一种极强的共鸣和信赖感。它没有鼓吹激进的改变，而是倡导一种“微调”的生活哲学，就像调整音响的均衡器，慢慢找到最舒服的频率。我特别欣赏作者对于“倦怠感”的定义，他认为倦怠不是因为工作太难，而是因为工作与我们内在价值的连接断裂了。这种连接的重建，才是避免心累的根本之道。书中推荐的几种冥想练习，都不是那种“盘腿打坐”式的复杂仪式，而是可以融入走路、吃饭等日常活动的“微冥想”，非常适合时间碎片化的人群。这本书更像是一场与自我深层对话的邀请函，它温柔地推动我们去探索：到底是什么在驱动我的生活？如果不是外界的期望，我真正想要的是什么？这种自省的过程虽然缓慢，但每进一步，都能感受到内心世界的清晰度提升一个台阶。

评分☆☆☆☆☆

这本书的行文风格非常凝练，没有一句废话，每一段文字都像经过精心打磨的宝石，闪烁着洞见的光芒。我发现自己经常需要停下来，反复咀嚼某些句子，因为它们蕴含的哲理需要时间去消化。作者的语言有一种独特的韵律感，读起来非常顺畅，但内容却丝毫不轻浮。它探讨了如何从“结果导向”切换到“过程享受”的思维模式，这对于那些长期被KPI和Deadline困扰的人来说，无疑是醍醐灌顶。我曾经以为只有彻底辞职或者隐居山林才能获得宁静，但这本书告诉我，真正的宁静源于内心的接纳和平衡，哪怕身处喧嚣的闹市，也能保持内心的“不动如山”。它鼓励我们正视自己的局限性，并将其视为生命丰富性的组成部分，而不是需要被消灭的敌人。这种坦然接纳自身不完美的态度，让我如释重负，仿佛卸下了多年来强加在自己身上的沉重铠甲。

评分☆☆☆☆☆

这本新读到的书，简直是打开了一扇通往内心平静的大门。作者对现代人普遍存在的焦虑和疲惫感有着极其深刻的洞察。他不是简单地喊出“要放松”，而是提供了一套非常实用的、可以融入日常生活的“减压工具箱”。尤其欣赏他对于“效率陷阱”的批判，让我们意识到，一味地追求速度和产出，最终只会让我们迷失在无尽的追逐中，忘了生活本身的滋味。书中那些关于如何设置心理边界的案例，对我触动很大，我过去总是轻易地被他人的需求裹挟，这本书教会了我如何温和而坚定地捍卫自己的时间和精力，那种逐渐找回主导权的感觉，比任何一次工作上的成功都更让人感到踏实和满足。读完后，我开始尝试每天留出固定的“空白时间”，不做任何有目的性的活动，仅仅是存在着，这听起来很虚无，但实际操作中，那种精神上的回血速度是惊人的。这本书更像是一个贴心的老友，用不带批判的语气，陪着你一点点梳理内心那些盘根错节的烦恼。

评分☆☆☆☆☆

对于长期处于高压状态的职场人士来说，这本书简直是一份及时的“心理急救包”。与其他教你如何更高效地工作的书籍不同，它教的是如何“低效而有质量地生活”。作者对于“心累”的剖析，非常贴合当代知识工作者的困境——信息过载导致的认知负荷过重。他提供了一种“信息断舍离”的策略，不是物理上的隔离，而是心智上的过滤机制。我印象最深的是关于“停止对未来的过度预设”这一章节，它揭示了我们多少焦虑都源于对尚未发生的事情进行灾难化预演。书中的建议非常具体，比如如何设计自己的“信息摄入时间表”，以及如何练习“当下感受锚定法”，这些都是可以立即实践的小技巧。读完后，我明显感觉到自己在处理突发事件时的反应速度变慢了，不是变笨了，而是多了一层缓冲，允许自己先感受、再应对，而不是像以前那样直接进入应激状态。