非暴力沟通(亲子篇)/非暴力沟通系列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李红燕 编

图书标签:

• 亲子沟通
• 非暴力沟通
• 家庭教育
• 沟通技巧
• 亲子关系
• 情绪管理
• 育儿
• 心理学
• 儿童教育
• 和谐家庭

店铺： 木垛图书旗舰店

出版社： 华夏

ISBN：9787508085531

商品编码：14146454100

开本：16

出版时间：2015-10-01

基本信息

• 商品名称：非暴力沟通(亲子篇)/非暴力沟通系列
• 作者：(美)苏拉·哈特//维多利亚·霍德森|译者:李红燕
• 定价：39.8
• 出版社：华夏
• ISBN号：9787508085531

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2015-10-01
• 印刷时间：2016-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：233
• 字数：140千字

编辑推荐语

很多父母不愿放弃惩罚的手段，是因为他们以为与之对应的只有姑息迁就。还有一些父母无法意识到姑息迁就所造成的长远危害，但又不愿意去惩罚。而《非暴力沟通亲子篇》的作者苏拉·哈特、维多利亚·霍德森用“七把钥匙”创建家长和孩子之间尊重和合作，开启化解家庭冲突，促进合作的沟通模式，令人欣喜地向家长们展示了一种既不惩罚也不姑息的方法，用充满尊重的养育方式支持孩子们获得*好的成长。

内容提要

苏拉·哈特、维多利亚·霍德森编著的这本《非 暴力沟通亲子篇》以它坚定的信念告诉我们，养儿育 女是人类在这个世界上所要承担的*重要、*有回报 也是*为苛求的一个任务。关于如何在家长和孩子之 间创建尊重和合作，本书给出了“七把钥匙”。这“ 七把钥匙”可以开启和激发为人父母所需要的那些特 定的能力，这些能力包括明确养儿育女的目标，看到 激发行为背后的需要，主动选择并践行那些能够满足 他人意愿的做法。
    

作者简介

苏拉·哈特（Sura Hart），和维多利亚·霍德森，共同创作了《没有错误的课堂》和《亲子间的非暴力沟通——七招教你把家庭矛盾转变成合作》。两人拥有45年的教学经验，包括教育学生和培训教师、管理人员以及家长。她们共同创建了Kindle－Hart交流法，二十多年来一起致力于开展各种形式的工作坊，促进对教师和家长的教育。 苏拉·哈特是一位获得非暴力沟通中心认证的国际培训师。她为培训学生、家长、教师、学校管理人员设计并推行了系列培训课程。 维多利亚·霍德森，教育学和心理学硕士，曾经在公立和私立学校的教学一线工作过。她是加利福尼亚州凡吐拉市 Learning Success学院的主管之一。她和梅里亚姆·威利斯共同著作了畅销书《发现你孩子的学习方式》。维多利亚目前正在美国和加拿大的一些学校推行非暴力沟通。

目录

序
前言
简介
Section Ⅰ 尊重和合作的基础
**章 尊重和合作：家长渴望什么以及如何获得？
第二章 自我尊重：家长也有需要
第三章 是什么让合作难以为继？
Section Ⅱ 开启合作的七把钥匙
**把钥匙 做目标明确的家长
第二把钥匙 看到行为背后的需要
第三把钥匙 建立安全感、信任感和归属感
第四把钥匙 激励给予
第五把钥匙 使用尊重的语言
第六把钥匙 在成长中学习
第七把钥匙 让你的家成为“无错区”（No-Fault Zone）
Section Ⅲ 家庭活动以及来自“无错区”的故事分享
主题：长颈鹿文化与豺狗文化
主题：家庭会议
主题：丰盈生命之体验
主题：平和地化解冲突
主题：长颈鹿与豺狗游戏
来自“无错区”的故事分享
关于作者

孩子心灵成长密码：在爱与理解中绽放 这是一本献给所有渴望与孩子建立更深厚联结、点亮他们内心世界、让他们在健康而充满爱的环境中茁壮成长的父母们的指南。 在育儿的旅途中，我们常常面临挑战：孩子突如其来的情绪爆发，那些我们难以理解的固执和反抗，以及在沟通中的种种误解与隔阂。我们渴望成为孩子心中最可靠的港湾，却常常在生活的琐碎和压力中迷失方向，不确定自己是否正以最恰当的方式爱着他们，是否正帮助他们成长为一个内心强大、懂得爱与被爱的人。 这本《孩子心灵成长密码》正是为了回应这份渴望而生。它并非一本空洞的理论说教，而是一份充满了实践智慧和温暖洞察的地图，指引我们穿越育儿的迷雾，抵达孩子柔软而真实的内心。我们将一同探索，如何才能真正“看见”我们的孩子，理解他们行为背后隐藏的真实需求，并以一种不带评判、充满尊重的方式与他们互动，从而建立起牢不可破的信任与爱。 核心理念：看见孩子的内在需求，构建爱的桥梁 本书的核心在于，我们相信每一个孩子都是独一无二的生命个体，拥有着丰富的内在世界和不容忽视的需求。他们的每一个行为，即使是那些让我们感到棘手的，都可能是在尝试表达某种未被满足的需求，或是正在探索自己的感受和界限。我们常常过于关注孩子的“表现”，而忽略了表象之下涌动的真实情感和根本需求。 例如，当孩子在公共场合大发脾气时，我们本能的反应或许是羞恼和愤怒，想着如何立即“制止”这种“不当行为”。然而，深入探究，孩子极有可能是因为饥饿、疲惫、感到被忽视、或者无法清晰地表达自己的挫败感。如果我们能暂时按下评判的按钮，尝试去理解他们行为背后的“为什么”，我们就能从“管理”孩子的行为，转向“支持”他们学习如何应对自己的情绪和需求。 本书将引导我们掌握一套全新的观察和倾听的视角。我们将学习如何像一位细心的探险家，去发掘孩子行为模式下的“信号”，识别那些关于“我需要安全感”、“我需要被看见”、“我需要自主权”、“我需要连接”等等，隐藏在表面之下的心声。这是一种超越语言的理解，是一种对孩子灵魂深处的共鸣。 实践策略：从“管教”到“引导”，赋能孩子的心灵 传统的育儿方式常常倾向于“管教”，即通过奖惩机制来塑造孩子的行为，以达到我们期望的目标。然而，这种方式往往治标不治本，可能压抑孩子的真实情感，扼杀他们的创造力，甚至让他们对权威产生抗拒。 《孩子心灵成长密码》将提供一套更加积极和赋能的育儿策略，它倡导的是“引导”，是陪伴孩子一同成长，帮助他们发展内在的自我管理能力和情绪智慧。我们将探索以下几个关键领域： 有效的倾听： 如何放下评判，全神贯注地倾听孩子的声音？我们学习如何辨识孩子话语中的情感和需求，并用积极的回应来确认我们听懂了他们的感受。这不仅仅是听到他们说了什么，更是理解他们“为什么”这么说。我们将掌握一些实用的倾听技巧，例如复述、提问、表达理解等，让孩子感受到被充分地看见和接纳。 清晰的表达： 父母如何用一种既坚定又充满爱的方式表达自己的需求、界限和期望？本书将帮助我们学习如何使用“我”信息，而非指责性的“你”信息，来传达我们的感受和需求，避免激化冲突，促进理解。我们将理解，清晰的沟通是建立健康关系的基础。 情绪的接纳与导航： 孩子的情绪常常像海浪一样汹涌，父母又该如何应对？我们学习如何帮助孩子认识、理解并接纳自己的各种情绪，无论是快乐、悲伤、愤怒还是恐惧。本书将提供具体的工具和方法，引导孩子学习情绪的自我调节，让他们在情绪的浪潮中找到平静和力量，而不是被情绪吞噬。 解决冲突的智慧： 冲突在亲子关系中在所难免，关键在于我们如何处理它。我们将学习如何将冲突视为成长的机会，引导孩子参与到解决问题的过程中，共同寻找双赢的解决方案，而非简单地“输赢”。我们将探索如何在这种过程中，培养孩子的责任感、合作精神和解决问题的能力。 建立内在的边界： 什么是健康的边界？父母如何帮助孩子理解和建立属于自己的边界，同时尊重他人的边界？本书将深入探讨边界的重要性，以及如何在日常互动中，通过尊重和一致性，引导孩子形成健康的自我认知和人际交往能力。 培养孩子的自主与责任： 如何在给予孩子自由的同时，也让他们学会承担相应的责任？我们将学习如何通过授权、放手以及适度的挑战，来激发孩子的内在动力，培养他们的独立性和自信心。 重塑亲子关系：从“控制”到“连接”，编织爱的网络 我们深知，育儿不仅仅是知识和技巧的堆砌，更是一场关于爱的修行。这本书将帮助我们从根本上重塑我们与孩子之间的关系模式。 我们常常在不经意间，用“控制”的思维来管理孩子，试图让他们按照我们的设想去发展。然而，这种控制不仅会限制孩子的成长空间，更会疏远我们与他们之间的情感连接。本书将引领我们走向“连接”的道路。 “连接”意味着，我们愿意放下父母的权威光环，走入孩子的心灵世界，与他们建立平等而真诚的对话。它意味着，我们愿意看见他们脆弱的一面，支持他们探索未知，允许他们犯错并从中学习。这种连接，是基于信任、尊重和无条件的爱。 当孩子感受到这种深厚的连接时，他们会更愿意敞开心扉，分享他们的喜悦和困惑。他们会更信任父母的引导，更愿意配合父母的期望。这种连接，会成为他们内心最坚实的后盾，帮助他们在未来的人生道路上，更加勇敢、自信地前行。 这本书适合谁？ 正在经历育儿挑战，感到困惑和无助的父母： 你是否常常怀疑自己的育儿方式是否正确？是否在面对孩子的不当行为时感到力不从心？这本书将为你提供清晰的指引和实用的工具。 渴望与孩子建立更深厚情感联结的父母： 你是否希望与孩子拥有更亲密的父子/母女关系，成为他们生命中最信任的人？这本书将帮助你打开沟通的闸门，编织爱的网络。 希望培养孩子内心强大、情绪稳定的父母： 你是否希望孩子能够更好地应对生活中的挑战，拥有良好的情绪管理能力，并发展出健全的人格？本书将为你提供培养孩子内在力量的方法。 所有对“爱”与“成长”有深刻理解的成年人： 无论你是否是父母，本书中关于理解、尊重、沟通的智慧，都将深刻地启迪你的心灵，让你在人际关系中拥有更成熟的视角。 内容概览（章节示例，具体内容将更加详尽）： 第一章：看见孩子，从“心”开始——洞察行为背后的需求 孩子的语言：那些我们常常忽略的信号 需求的金字塔：安全感、归属感、自主性与自我价值 评判的陷阱：如何放下预设，倾听真实的声音 第二章：爱的语言：拥抱孩子的情绪风暴 识别与命名：帮助孩子认识自己的感受 接纳的艺术：让孩子知道“所有情绪都可以存在” 情绪导航：引导孩子学习自我安抚与表达 第三章：搭建信任的桥梁：有效沟通的秘诀 倾听的力量：真正听见孩子的心 表达的智慧：“我”信息的魔力 非评判式对话：建立平等尊重的互动模式 第四章：化解冲突，点燃合作的火花 冲突的本质：它其实是成长的契机 共同解决问题的艺术：引导孩子成为小小协作者 设定健康的边界：在爱与尊重中划定清晰界限 第五章：赋能成长：培养孩子的内在力量 自主的萌芽：如何在放手与引导间找到平衡 责任的种子：让孩子学会为自己的选择负责 自信的翅膀：鼓励孩子探索与尝试 结语： 《孩子心灵成长密码》是一场爱的实践，是一次心灵的洗礼。它邀请我们与孩子一同踏上一段充满理解、尊重与连接的旅程。让我们放下焦虑，怀揣着对孩子无限的爱与信任，共同编织一张坚固而温暖的亲子之网，让孩子在爱中成长，绽放出他们最独特的光彩。 这本书，是你与孩子共同成长的伙伴，是你通往更深刻亲子关系的钥匙。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和阅读体验非常友好，让人感觉信息是经过精心提炼和组织的，没有冗余的篇幅。它没有长篇大论地讲述理论，而是大量使用图表和对比性的案例来阐述观点，这对于碎片化阅读的现代父母来说非常贴心。让我特别欣赏的是，它对不同年龄段孩子的特点也有所涉猎，虽然核心方法论是普适的，但它会提醒读者，对于一个学龄前儿童和一个青春期的孩子，如何用“非暴力”的框架去解读他们的“需求”是需要细微调整的。尤其是关于“如何处理孩子之间的冲突”，那部分的论述，简直是为多子女家庭量身定制的。它提出的“第三方调解”模式，不是简单地评判谁对谁错，而是引导双方去表达各自的感受和需求，最终找到一个共同满足的方案。我曾经因为偏袒其中一个孩子而引发了另一个孩子的强烈反弹，读完这本书后，我意识到我当时的行为是典型的“评判式沟通”的体现，而这本书提供的“中立观察者”角色，让我第一次成功地让两个孩子自己达成了和解，并且他们对结果都表示满意，那种成就感是言语难以形容的。

评分☆☆☆☆☆

这本封面设计得非常温馨，色彩柔和，让人一看就觉得内容会很治愈。我最初抱着一种试试看的心态翻开它，因为市面上关于亲子教育的书籍实在太多了，大多都是老生常谈，让人提不起太大兴趣。然而，这本书的开篇就用几个非常贴近日常生活的场景，精准地描绘了现代父母在与孩子沟通时常陷入的僵局。那种“你说你的，我做我的”的无效对话模式，简直就像是我家客厅的真实写照。作者在描述这些场景时，并没有采取批判的口吻，反而充满了理解和同情，让我感觉自己不是在被教育，而是在和一个经验丰富的、非常理解我的朋友交流。尤其让我印象深刻的是关于“倾听”的部分，它并非简单地教你如何“听”，而是深入探讨了“不带评判地接收信息”的难度，以及这种深层倾听如何能瞬间软化孩子紧绷的情绪防线。我尝试着在孩子因为一个小事发脾气时，先放下自己想说教的冲动，只是单纯地描述我观察到的现象——“你现在看起来很生气，因为你的积木倒了，对吗？”——仅仅是这一步的改变，孩子的情绪爆发点明显提前结束了，这让我对后续的内容充满了期待和信心。这本书的理论框架似乎搭建得非常扎实，但又绝不枯燥，而是用一个个鲜活的案例来支撑，让人读起来欲罢不能，感觉每翻过一页，自己就解锁了一个新的亲子互动技巧。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的行文风格有一种非常独特的、近乎哲学的深度，但同时又保持着极高的可操作性，这种平衡把握得相当到位。它没有那种空泛的“爱与耐心”的口号，而是深入挖掘了我们作为父母的“内在需求”和“被触发的反应链”。我以前总觉得孩子不听话是因为他们“故意的”，是“叛逆”，这本书却引导我反思，当我听到孩子抱怨时，我内心深处真正的需求是什么？是需要被尊重？是需要安全感？还是害怕失去控制？这种自我剖析的过程是痛苦但极其必要的。书中的“非暴力”三个字，在我看来，与其说是一种沟通技巧，不如说是一种对自我情绪状态的深度觉察。它教会了我，只有当我先处理好自己内心那团“我必须赢”或者“我必须马上解决问题”的火焰，我才能真正看到孩子眼中的世界。我尤其喜欢它关于“请求而非命令”的章节，它通过改变一个动词的运用，彻底重塑了亲子间权力的动态平衡。当我不再用“你必须把房间收拾干净”代替“我看到房间有些乱，你是否愿意现在和我一起把它整理一下？”时，那种对抗感确实奇迹般地消散了，孩子参与的积极性也大大提高了。这本书更像是一部关于“如何成为一个更完整、更少反应性的人”的指南，而亲子关系，只是这个更大课题的一个绝佳的试验场。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我是一个比较注重逻辑和效率的人，以往读育儿书总觉得太感性了，充满了各种不切实际的憧憬。这本书给我带来的最大震撼，在于它提供了一套近乎“系统工程学”的方法论来处理复杂的人类情感互动。它把沟通拆解成了明确的步骤：观察、感受、需要、请求。这种结构化的呈现方式，极大地降低了学习曲线。对于我这种习惯于“流程化”处理问题的人来说，这简直是福音。我不再需要临场发挥，而是可以迅速套用这个模型来解构当下的情境。比如，孩子因为零食吃完了而大哭，我不再是本能地斥责“哭什么哭，不就是点零食吗”，而是快速在脑内过一遍流程：观察（孩子在尖叫，面部涨红），感受（我感到有点烦躁和无力），需要（我需要一个安静、可控的环境），请求（我轻声说：‘我看到你现在非常难过，因为零食没有了，我需要你稍微安静一点，你能给我两分钟平静一下吗？’）。这个过程虽然在实操中需要练习才能流畅，但框架的清晰度极大地帮助我从情绪的泥潭中抽身出来。这本书不是在贩卖“完美父母”的神话，而是在提供一个“工具箱”，让我们在混乱中找到立足之地。

评分☆☆☆☆☆

这本书最深刻的影响，是它彻底颠覆了我对“冲突”的看法。在我过去的经验里，冲突代表着失败、代表着关系的破裂，是需要立刻被压制和消除的负面事件。然而，这本书将“冲突”定义为“未被满足的需求的强烈表达”，这简直是醍醐灌顶。它鼓励我们，不要害怕冲突，而是要欢迎冲突，因为冲突是了解我们和孩子真实内心世界的最佳窗口。它提供了一套方法，让我们能够安全地“打开”这些充满火药味的对话，并从中提取出宝贵的、可以用来建设关系的“信息碎片”。我记得书里有一个关于青少年拒绝沟通的案例，父母尝试使用强制手段，结果孩子彻底关闭了交流的大门。这本书提供的替代方案是：暂时后撤，专注于表达自己的感受，然后请求一个更合适的沟通时机。这种“允许沉默”和“尊重空间”的智慧，让我意识到，有时候，最好的沟通就是暂时的“不沟通”，但这种不沟通是有目的、有策略的。这本书教的不是如何“赢得”争吵，而是如何确保无论发生什么，亲子间的连接和尊重都不会被永久性地切断。这对于建立长期、稳固的亲子关系来说，价值是无可估量的。