芳香療法配方寶典（上）暢銷經典書籍 美容護膚美體精油配方辭典大全 中信齣版社 時尚美妝 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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店鋪： 闊步專營店

齣版社： 中信齣版社 ， 中信齣版集團

ISBN：9787508642116

商品編碼：14197176325

包裝：精裝

開本：16開

齣版時間：2013-10-01

用紙：膠版紙

頁數：308

編輯推薦

　　芳香療法距今已有5000多年的曆史。在古老的埃及、印度及中國都有這方麵的記載。但是在芳香療法的發展過程中，也有過一段時間的斷層，這是因為一些化學藥物的大量齣現及廣泛應用，如抗生素等。但隨著對化學藥物副作用的認識加深，人們開始更加關注芳香療法在醫學上的輔助替代作用，就像中國人對中藥的認識，現在芳香療法已廣泛被用於養生保健、治療疾病、緩解壓力、美容美體等方麵。甚至在旅行、居傢、料理、養寵物都能用到它，而且它的效果讓你驚喜不斷。
　　在國內，一說到芳香、精油，人們腦海裏總是免不瞭有幾個疑問：
　　1.精油那麼貴，那不是有錢人纔能玩的嗎？
　　2.國內賣的都是勾兌的，都不是好精油。
　　3.精油配方很難操作，隻有專業的人纔能用。
　　小編曾經也有這個顧慮。雖然知道芳香療法非常好，但一直都保持望而卻步的態度。但是通過編輯這五套芳療經典書，這些疑慮全部不見瞭。尤其這套著國際芳療大師瓦勒莉·安·沃伍德的著作《芳香療法配方寶典》，讓我瞭解到其實大部分精油是不能直接使用的，它需要先按照配方稀釋——“勾兌”之後，纔能使用。不然，還會有危險性。所以，其實我們有兩種選擇，要麼購買品牌商已經稀釋好的産品，要麼花比較貴的錢購買精油原液，按照配方稀釋使用。不管怎麼說，每一個配方中用到的精油隻需要兩三滴，所以，這個投入還是值得的。誰讓芳香精油的力量如此強大呢。

內容簡介

　　《芳香療法配方寶典》是芳香療法五大經典著作之一。這本書分上、下冊齣版，共介紹瞭芳香療法中運用到的100多種配方，步驟和用量簡單明瞭，實用性非常強。《芳香療法配方寶典》（上）的內容側重於芳香精油基本款的應用配方，旅行基本裝備；女性、男性、老年人、嬰兒的養生保健配方；還有寵物的自然保健配方。
　　當我們需要長途跋涉的時候，可以隨手帶一瓶生薑精油，感到暈車時滴2滴生薑精油在手帕上吸入就能解決問題；當女性到瞭生育期，齣現很多煩人的婦科問題時候，芳療更是女人貼心的嗬護方案；當男人在外打拼事業應酬不斷的時候，需要關愛的恐怕就是它的肝髒，這時羅馬洋甘菊、薰衣草、乳香等精油就能幫助你嗬護他；還有老年人的更年期綜閤癥、便秘等問題，甚至如果傢裏養貓狗，精油也能幫助你關愛它們的健康。
　　《芳香療法配方寶典》既適閤學習芳香療法的學生使用，也適閤對精油感興趣的入門級的讀者使用。

作者簡介

　　瓦勒莉·安·沃伍德（Valerie Ann Worwood），國際芳香療法大師，擁有紮實的醫學背景，是寫過13本有關芳香療法書籍的世界暢銷書作傢。她身兼芳香療法治療師、反射療法專傢、英國皇傢子宮內膜異位癥學會研究會員，以及倫敦州郡生理學會會員，有自己的診所，專門研究芳香療法對子宮內膜異位和不孕癥的治療。
　　她與中國也有非常緊密的關係。她是“中國芳香療法第人”——金韻蓉的老師，並且2009年第次在中國開設瞭個人專利課程“芳香基因學”。

精彩書評

　　★《芳香療法配方寶典》是芳香療法學界的經典之作。我在不同國傢、不同場景裏，常會看見學生們捧著它，把它奉為學習的寶典，我自己也不例外，而這本書也確實值得那麼尊敬它。
　　—— 金韻蓉

　　★《芳香療法配方寶典》介紹瞭居傢，美容、身體保養、緩解壓力、頭部護理、庭院、寵物、飲食等各個方麵的配方，加起來有上百個，是名副其實的配方大全，比較像中國的《本草綱目》。有一定的理論基礎，初步瞭解精油性質，但不知道具體怎樣調配的朋友會很需要它。它是一本在配方方麵很實用的入門書。
　　—— 牛爾

　　★認識沃伍德女士之後，我纔知道什麼叫真正的大師風範。我還榮幸而快樂地發現我們之間的些許共同之處：赤子之心，活力充沛。如果用幾個詞來形容她，我會毫不猶豫地寫下：舉止優雅，善解人意，以及聰明睿智。
　　——李靜

好的，這是一本關於園藝養護的圖書簡介，與您提到的《芳香療法配方寶典（上）》內容完全無關： --- 《四季花園：從零開始的園藝實踐指南》 內容提要： 本書是一本全麵而實用的園藝入門與進階指南，旨在幫助每一位對自然懷有熱愛的人，不論是陽颱上的小小盆栽愛好者，還是渴望擁有豐饒菜園的都市農夫，都能係統地掌握從選址規劃到日常養護的全套技能。我們深知，園藝不僅僅是種植植物，更是一種與自然和諧相處的哲學和生活方式。本書以清晰的步驟、詳實的圖解和豐富的案例，帶您領略四季更迭中的生命律動。 第一部分：園藝基礎與環境解析 本部分著重於打下堅實的理論基礎，確保您的園藝之旅有一個科學的開端。 第一章：認識您的花園與土壤 成功的園藝始於腳下的土壤。本章將深入解析土壤的物理結構——砂土、壤土和黏土的特性及其對植物生長的影響。我們將詳細介紹如何通過“手感測試法”快速判斷土壤類型，並提供改良方案。內容涵蓋有機質的添加（如堆肥、腐葉土的使用），酸堿度（pH值）的測量與調節技巧，確保植物根係擁有最佳的生長介質。此外，我們將介紹不同類型的容器選擇，從陶盆、塑料盆到種植箱的優缺點分析，以及確保良好排水係統的必要性。 第二章：光照、水分與微氣候 光照是植物進行光閤作用的能量來源，本章詳細劃分瞭全日照、半日照和遮蔭環境的定義，並指導讀者如何根據自傢花園或陽颱的朝嚮，科學評估光照強度。水分管理是新手最容易犯錯的環節，我們提供瞭“指測法”和“濕度計使用法”，區分澆透水和日常補水的區彆。對於水分需求不同的植物群落，如多肉植物與喜濕的蕨類，我們將給齣具體的灌溉頻率和技巧。同時，本章探討瞭微氣候的重要性，如風口對蒸騰作用的影響、城市熱島效應下的降溫策略等。 第二章：植物的選擇與采購 選擇對的植物是事半功倍的關鍵。本書提供瞭一份詳盡的“本地適應性植物名錄”，根據不同地區的平均氣溫和物候期，推薦最適閤當地氣候的觀賞植物、香草和蔬菜品種。采購環節，我們教授如何識彆健康幼苗的標準（根係是否發達、葉片顔色是否正常、有無病蟲害跡象），以及如何有效利用種子、扡插苗和移栽苗的優劣勢進行選擇。 第二部分：從播種到定植的實踐操作 本部分側重於動手操作，指導讀者完成植物生命的早期階段。 第四章：種子萌發與育苗技術 對於熱衷於從零開始的園藝傢，本章是寶貴的資源。詳細介紹瞭種子處理技術，如溫水浸泡、物理破殼等，以提高發芽率。室內育苗的溫濕度控製是成功的核心，我們提供瞭簡易的加熱墊和覆蓋膜使用指南。針對不同科屬植物（如需低溫春化的種子、嫌光性種子），給齣瞭精確的播種深度和時間錶。 第五章：移栽的藝術與技巧 定植（移栽）是植物生長過程中的一次重要“轉摺點”。本章重點講解如何判斷植物何時需要換盆或移至室外。移栽操作的細節至關重要：如何溫柔地脫離原盆、如何修剪過長的根係以促進新根生長、以及如何正確填土以避免氣穴的産生。移植後的“緩苗期”管理是確保成活率的關鍵，我們提供瞭詳細的遮陰、控水和穩定溫度的策略。 第三部分：四季維護與健康管理 園藝是一個持續的過程，本部分聚焦於植物生長期的日常照料和問題解決。 第六章：營養管理——施肥的科學 肥料是植物成長的“食物”。本章係統闡述瞭氮（N）、磷（P）、鉀（K）三大元素的功能，以及鈣、鎂、硫等次要元素的作用。我們區分瞭有機肥（如魚乳肥、海藻提取物）與無機肥的特點、釋放速度和使用時機。書中設計瞭詳細的“植物生命周期施肥圖錶”，指導月度或季度施肥計劃，避免“燒根”的風險。 第七章：修剪與塑形 閤理的修剪能促進開花、增加結果量並維持植物的健康形態。本章針對不同植物類型（如月季的鼕剪、灌木的夏季整形、藤蔓植物的引導）提供瞭具體的修剪工具選擇、下剪點選擇和消毒規範。對於造型藝術，如盆景或綠籬的初步塑形，也提供瞭初級入門的指導原則。 第八章：病蟲害的識彆與綠色防治 麵對病蟲害的侵襲，我們倡導“預防為主，物理和生物防治優先”的原則。本章配有高清圖譜，幫助讀者快速識彆常見的蟲害（如蚜蟲、紅蜘蛛、介殼蟲）和真菌病害（如白粉病、黑斑病）。防治策略上，我們詳細介紹瞭自製天然殺蟲劑（如印楝油、肥皂水溶液）的配比方法，並指導如何引入瓢蟲、草蛉等天敵進行生物防治，最大限度減少化學農藥的使用。 第四部分：特色園藝專區 本部分針對特定興趣領域提供進階知識。 第九章：陽颱都市菜園指南 專門為空間有限的城市居民設計。推薦適閤盆栽的高産低需光蔬菜（如菠菜、小蔥、櫻桃蘿蔔）。重點講解“深層種植法”和“垂直種植係統”的搭建，並提供瞭延長收獲期的“接力種植”時間錶。 第十章：開花植物的秘訣 如何讓您的玫瑰、綉球或蘭花年年爆花？本章揭示瞭影響開花的內在因素，如休眠期的管理、磷鉀肥的側重使用，以及不同花卉對日照時長的敏感性。針對難以開花的常見問題，如營養過剩或光照不足，提供瞭診斷和糾正措施。 結語：享受園藝帶來的寜靜與收獲 本書不僅是一本工具書，更是您通往寜靜園藝世界的鑰匙。通過係統的學習和耐心的實踐，您將能更好地理解生命的韌性與美好，享受親手創造的綠意和豐收帶來的無與倫比的滿足感。 ---

評分☆☆☆☆☆

我大概是去年春天的時候，在書店裏偶然翻到這本《芳香療法配方寶典（上）》。當時我正在尋找一些關於天然護膚的方法，因為我自己的皮膚比較敏感，市麵上很多産品都讓我有過敏的反應，所以就想嘗試一下精油的魅力。這本書的目錄就足夠吸引我瞭，裏麵涵蓋瞭從基礎的皮膚類型分析，到針對各種皮膚問題的精油配方，比如痘痘肌、乾性肌、油性肌，甚至還有抗衰老和美白的配方。我最喜歡的部分是關於“問題肌膚的終極解決方案”章節，裏麵詳細分析瞭不同肌膚問題的成因，以及與之對應的精油功效。我按照書裏的指導，為我額頭上的幾顆痘痘調配瞭一個“淨膚舒緩”的復方精油，成分裏有茶樹、薰衣草和乳香。我嚴格按照書裏說的，用荷荷巴油作為基礎油，每天晚上潔麵後，隻取一滴點塗在痘痘上。說實話，一開始我並沒有抱太大的希望，但沒想到，堅持瞭不到一周，那些頑固的痘痘就明顯消退瞭，而且原本泛紅的皮膚也得到瞭舒緩。這本書不僅僅是給配方，它還教會瞭我如何去理解精油，如何根據自己的膚質和需求去調整配方，這種“授人以漁”的教學方式，讓我覺得非常受用。我還會參考書裏關於精油香氣療法的知識，比如選擇一些提振精神的精油，在工作日早晨使用，感覺一天都充滿瞭活力。這本書真的打開瞭我對天然護膚新世界的大門，讓我對精油的功效有瞭更深刻的認識。

評分☆☆☆☆☆

《芳香療法配方寶典（上）》這本書，我大概是兩年前在朋友的強烈推薦下入手的，當時我對芳香療法還處於一個非常初級的瞭解階段，知道精油有香味，能放鬆，但具體怎麼用，有哪些功效，就一無所知瞭。拿到這本書的時候，說實話，它的分量和厚度都讓我有點小小的震撼，封麵設計也很彆緻，透著一股專業和沉靜的氣質。我平時是個特彆容易焦慮的人，晚上睡眠也不太好，所以一開始就是衝著助眠和舒緩情緒的配方來的。這本書裏關於失眠、焦慮、壓力等主題的配方真的非常詳盡，不僅僅是列齣幾種精油的組閤，還會深入講解每種精油的化學成分、植物來源、以及它們是如何作用於人體身心的。我記得其中有一個關於“寜靜之夜”的配方，裏麵有薰衣草、羅馬洋甘菊和檀香，我按照書裏的建議，用基礎油稀釋後，睡前塗抹在手腕和太陽穴，效果真的非常驚艷，原本睏擾我好久的入睡睏難，竟然慢慢改善瞭，而且醒來的時候感覺精神飽滿，不再像以前那樣昏昏沉沉。這本書的配方可操作性很強，它會詳細說明每種精油的用量，以及基礎油的選擇建議，還貼心地提醒瞭孕婦、兒童等特殊人群的使用注意事項，這一點我非常看重，畢竟安全第一。總的來說，它就像一位經驗豐富的芳療師，在我探索精油世界的道路上，給瞭我最可靠的指引，讓我從一個門外漢，變成瞭一個能夠為自己和傢人製作簡單實用精油産品的“小專傢”。

評分☆☆☆☆☆

我收到《芳香療法配方寶典（上）》這本書，其實是因為我一直有肩膀僵硬和頸部酸痛的老毛病，嘗試瞭很多方法都不見起色，最後朋友推薦我試試芳香療法。這本書的體量和專業性，第一眼看上去就讓我覺得“這下有救瞭”。它的內容非常豐富，我最開始就是翻閱關於“肌肉酸痛與放鬆”的章節。書裏不僅列齣瞭幾種非常有效的精油組閤，比如有迷迭香、鼕青和薑的復方，還詳細解釋瞭為什麼這些精油能幫助緩解肌肉疼痛。它會深入到精油的化學成分，比如迷迭香中的樟腦成分，以及鼕青油中的水楊酸甲酯，是如何起到消炎止痛的作用。並且，書中還提供瞭詳細的按摩手法指導，配閤精油使用，效果真的是事半功倍。我按照書裏的指導，為自己調製瞭一瓶身體按摩油，每次感覺肩膀不舒服的時候，就自己動手進行簡單的按摩，那種溫熱感和精油特有的清涼感交織在一起，真的能有效地放鬆緊綳的肌肉。除瞭肌肉問題，這本書裏關於“提振能量與專注力”的配方，也對我幫助很大。我常常需要在工作中使用一些能夠集中注意力的精油，比如薄荷、迷迭香和檸檬，書裏提供的配方不僅香氣絕佳，而且真的能顯著提升我的工作效率，讓我思路更加清晰。這本書讓我對芳香療法有瞭全新的認識，它不再隻是香薰蠟燭那種簡單的放鬆方式，而是真正能夠解決我身體睏擾的科學療法。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對生活品質有著極緻追求的人，一直都在尋找能夠提升生活幸福感的小確幸。偶然的機會，我接觸到瞭《芳香療法配方寶典（上）》這本書，它就像開啓瞭我精油世界的新篇章。這本書的排版設計非常精美，閱讀體驗極佳，讓我沉浸在知識的海洋裏，久久不能自拔。我特彆喜歡它對於“居傢香氛與環境營造”這一章節的深入探討。書中不僅僅是提供瞭一些簡單的香氛配方，而是從心理學的角度，分析瞭不同香氣如何影響人的情緒和氛圍。比如，如何利用柑橘類精油來營造活力四射的早晨，如何用花香類精油來打造浪漫溫馨的夜晚，以及如何用木質調精油來營造寜靜平和的書房氛圍。我按照書裏的建議，為我的客廳調製瞭一款“活力晨曦”的配方，主要由葡萄柚、佛手柑和迷迭香組成，每天早晨用擴香儀點上，那種清新的果香和草本香氣撲鼻而來，瞬間就讓我的心情變得明朗起來，一整天都充滿瞭能量。更讓我感到驚喜的是，書中還提供瞭關於“社交場閤”的香氛建議，比如在聚會時使用能夠提升親和力和自信心的精油，讓我在與人交流時更加得心應手。這本書不僅僅是關於精油的使用，它更是一種生活美學的展現，讓我學會如何通過香氣，來為自己的生活增添更多色彩和樂趣，讓每一個空間都充滿療愈的力量。

評分☆☆☆☆☆

我是在朋友的推薦下，花瞭相當長的時間纔終於入手瞭這本《芳香療法配方寶典（上）》。我一直對芳香療法充滿瞭好奇，總覺得那些神奇的植物精油，一定蘊藏著能改善身心健康的秘密。拿到書後，我幾乎是抱著如獲至寶的心情開始閱讀的。這本書的結構非常清晰，從最基礎的精油知識介紹，到各種精油的功效詳解，再到各種生活場景下的配方應用，層層遞進，循序漸進，對於我這樣的初學者來說，簡直是量身定製。我特彆喜歡它對每一種精油的詳細解讀，不僅僅是簡單列齣它的香氣特點和主要功效，還會深入到它的植物學信息、提取方式，甚至曆史淵源。比如，我對沒藥精油的瞭解，就遠超齣瞭它在皮膚護理方麵的應用，還知道瞭它在古代宗教儀式和藥用上的重要性。更讓我驚喜的是，這本書裏關於“情緒療愈”的配方，簡直是我失眠、焦慮的“靈丹妙藥”。我記得書中有一個“情緒排毒”的配方，包含瞭杜鬆漿果、迷迭香和佛手柑，我按照建議，在睡前泡澡時滴瞭幾滴，那種溫暖而清新、略帶柑橘香調的氛圍，真的能幫助我放下白天的煩惱，快速進入放鬆的狀態。這本書不隻是提供瞭一堆配方，它更是在傳授一種生活哲學，一種與自然和諧相處的方式。我從中學會瞭如何通過嗅聞、按摩、熏香等多種方式，來關照自己的身心健康，讓芳香療法真正融入我的日常生活。