【二手】 你的形象價值百萬：世界形象設計師的忠告(英格麗 張著) (加)英格麗·張 978 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[加] 英格麗·張 著

圖書標籤:

• 形象設計
• 個人形象
• 職業發展
• 著裝
• 色彩搭配
• 溝通技巧
• 人際關係
• 自我提升
• 英格麗·張
• 二手書

店鋪： 寶徵圖書專營店

齣版社： 中國青年齣版社

ISBN：9787500660101

商品編碼：23106540964

包裝：平裝

齣版時間：2005-06-01

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基本信息

書名：你的形象價值百萬：世界形象設計師的忠告(英格麗 張著)

定價：25.00元

作者：(加)英格麗·張

齣版社：中國青年齣版社

齣版日期：2005-06-01

ISBN：9787500660101

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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這本書幫助你在外錶上於少像我屬於的那個階層應該像的人。
——《中國企業傢》
這是一本關於職業人員如何懂得修理好個人邊幅的有用之書。
——《時尚》
在這個世界上，像有兩個選擇：要麼不修邊幅，自由自在，同時也彆想齣人頭地，要麼就看這本書。
——《文匯讀者周報》
這是一本啓迪成功的智慧書，是幫助白領們打開成功金門的一把鑰匙。
——《中國報刊博覽》

內容提要

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《你的形象價值百萬》是一本每一個渴望發展自己事業的人都應該讀的書！它展示給你———被大多數人忽視瞭的基本的職業素質。
從海外歸來，深刻地體會到職業化在現代中國商業發展中的迫切性！在雇員中，存在嚴重的技術和人際工程不平衡的發展，一些基本的職業素質，在中國被稱為禮儀。很多有高技能的職員，卻不知道簡單的職業規範。我相信，這是CEO普遍存在的頭痛問題！
一個成功職員的形象，展示齣的是自信、尊嚴、能力，他不但能夠得到領導和同事的尊重，也成功地並且嚮公眾傳達公司的價值、信譽。一個職員的形象是保證公司成功的關鍵之一。
《你的形象價值百萬》展示齣一個國際化的公司的管理者和職員應該具備的素質。如果說它是一本形象設計，不如說它是一本幫助職員和管理者走嚮國際化的形象的範式。那些真實生動的故事，其實也發生在我們身邊。作者將形象設計和追求成功的信念地結閤到一起，更是一種品位生活的體現。職業化的形象，並不是美麗，而是一種綜閤的全麵素質。這不僅是幫助商業人士打開成功之門的一把鑰匙，更是一部啓迪成功的智慧之書。
在這本書中，從服裝、禮儀、氣質、交流與溝通等方麵，通過一個個真實生動的事例講解瞭什麼是成功的形象，羅列齣我們工作和商務交往中常見的形象失誤，職員們應該從中有重新認識自己的感覺。在每一節後麵的“英格麗建議”中都詳細地指齣怎樣纔是正確的做法。在中國日益國際化的步伐中，如何將主流社會的行為標準融為自然的舉止，如何讓企業員工更體現公司的文化、産品的價值，如何符閤國際商務交往的禮儀和規範，是每一個渴望發展的企業和個人迫切需要知道的。英格麗在書中迴答的正是這些問題。“形象”變得比任何曆史時期都重要！誰得不到彆人的注目，誰就要失敗！

目錄

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序言
前言
你能夠迴答這些問題嗎？
氣質
節 看起來就得像個成功者
第2節 沒有自信就彆想成功
第3節 當你的成就還不能和比爾·蓋茨相比
第4節 這是一個兩分鍾的世界
第5節 人人想看起來像中上層社會的人
第6節 你對我熱情，我就喜歡你
服飾
第7節 不修邊幅的人在社會上是沒有影響的
第8節 服裝大的功能
第9節 不要讓太太包裝你
0節 領帶——男人的自我宣言
1節 永遠不要把錢交給穿著破皮鞋的人
2節 去掉西裝和領帶後，董事會的競爭並沒有停止
3節 手錶，腰帶等佩飾物
4節 魔鬼藏在細節中
5節 女人穿著不當保證她失敗
溝通
6節 你刺耳的聲音讓我頭痛
7節 你隻要一張口，我就能瞭解你
8節 不要讓你的舌頭你的思想
9節 公眾講話
第20節 電話中“聽”齣瞭人的形象
第21節 你喜歡我，我就喜歡你
身體語言
第22節 這五秒鍾意味著經濟效益
第23節 像億億萬富翁那樣走步
第24節 我的笑容價值百萬美金
第25節 眼睛如同我的舌頭一樣能錶達
第26節 不要光看他的外錶
第27節 而隨心變
禮儀
第28節 你在品味食物彆人也在品味你
第29節 附庸風雅，似裝貴族
第30節 不守時的人不可信
第31節 人們期望大人物者是生機勃勃的
第32節 三代纔能培養齣藝術傢
第33節 十三億人民在關注著你
尾聲
第34節 隻有想不到，沒有做不到
第35節 讓我們來維護中國人的國際形象

作者介紹

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英格麗·張，商務形象設計和人格心理谘詢師，她的生活橫跨歐、美、亞三個大洲，在中國，美國，加拿大分彆獲得瞭電力及自動化工程學士、曆史學碩士、城市場築與規劃碩士、環境工程碩士學位，在西方係統地接受瞭商業形象設計與管理，溝通心理學、NLP、人格分類，領導學心理學心

文摘

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序言

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個人形象與職業發展的深度解析 一、 形象塑造的底層邏輯：從自我認知到外界感知 本書深入探討瞭個人形象在現代社會中的核心地位，它不僅僅是外在的裝飾，更是個人品牌、職業能力和社交影響力的綜閤體現。我們首先將形象的構建拆解為三個核心層麵：生理層麵、心理層麵與社會層麵。 生理層麵是形象的物質基礎，涵蓋瞭健康狀態、體態管理、麵部特徵的維護以及服裝搭配的選擇。本書將詳細分析不同體型與臉型如何適配特定的服裝剪裁、色彩基調和發型設計，強調“得體”而非“昂貴”是形象管理的第一準則。我們將超越簡單的“穿什麼好看”，深入到麵料的質感、衣物的閤身度以及配飾的恰當性對整體形象投射齣的專業度與品味。例如，針對商務場閤，我們探討如何通過西裝的領型選擇、褲腳的長度處理以及鞋履的保養細節，不動聲色地傳達齣嚴謹和對細節的把控能力。此外，針對日常休閑與特定行業（如創意産業、金融業）的著裝規範，提供詳盡的穿搭指南。 心理層麵關乎個人氣質的內化與外顯。氣質並非天生，而是通過長期自我修煉形成的穩定氣質場。本書將引導讀者進行深度的自我形象探索，識彆那些根植於內心的自我限製和負麵認知如何投射到外在姿態和錶情管理上。我們將介紹“肢體語言的心理學”，分析站姿、坐姿、手勢乃至眼神接觸在溝通中的巨大效能。一個自信、開放的身體姿態，能瞬間拉近與他人的距離，並增強信息的接收度。同時，我們將探討情緒對形象的直接影響，如何在壓力下保持麵部肌肉的放鬆，確保微笑與錶情的真誠與自然。 社會層麵是將個人形象融入特定環境的能力，即情境適應性。形象管理的核心目標是確保外界對你的認知與你希望傳達的信息高度一緻。本書會分析不同文化背景和行業生態下，形象標準的細微差異。例如，在強調集體主義的東方文化中，形象的“謙遜與可靠性”可能比西方文化中的“突齣個性”更為重要。我們將提供一套“形象審計工具”，幫助讀者係統性地評估自己在不同社交場閤（麵試、會議、社交晚宴）中的形象錶現，並找齣“信息錯位點”。 二、 職業生涯中的形象杠杆效應 形象管理對職業發展的影響是顯著且長期的。它充當瞭個人能力的“第一份簡曆”，尤其在初次見麵或關鍵決策時刻，形象的建立時間可能隻有幾秒鍾。 A. 麵試與晉升中的形象策略： 本部分側重於如何在關鍵的職業節點上優化形象。我們會細緻解析不同行業（技術崗、管理崗、銷售崗）在麵試時應采用的著裝策略，並強調“專業度與文化契閤度”的平衡。對於晉升環節，形象則需要從“閤格的執行者”嚮“可靠的領導者”轉型。這意味著你的形象需要展現齣遠見、穩定感和掌控力，體現在更精緻的細節處理、更沉穩的儀態和更具說服力的個人陳列上。 B. 領導力形象的構建： 優秀的領導者，其形象本身就是一種無聲的號召力。本書討論瞭如何通過形象傳達權威性（Authority）與親和力（Approachability）的完美結閤。權威感並非來自於高高在上，而是源於對自身領域知識的深度把握，並通過外在的沉著和精準的錶達來體現。親和力則通過溫暖的色彩運用、開放的姿態和真誠的眼神交流來建立信任基礎。我們還將探討如何利用形象來增強團隊凝聚力，例如在團隊活動中統一著裝或展現共同價值的元素。 C. 跨文化溝通中的形象敏感度： 隨著全球化的深入，商務人士的形象往往需要在不同文化語境中切換。本書將提供跨文化形象的“禁區與高分項”清單，幫助讀者避免因文化誤解導緻的形象失分，例如在某些國傢，佩戴特定顔色的領帶或首飾可能具有特定的象徵意義。 三、 聲音與言辭的無形形象：溝通藝術的整閤 一個被低估的形象要素是聲音錶達。聲音的音高、語速、音量和清晰度，共同構成瞭聽覺上的個人品牌。本書將提供聲音的“形象優化”練習，包括氣息的運用、共鳴點的調整，以確保你的聲音聽起來既有力度又不失親切。 此外，言辭的精確性與得體性是形象的延伸。我們討論如何構建“有力量的溝通腳本”，無論是電梯遊說（Elevator Pitch）還是麵對爭議時的迴應，都需要事先設計好能夠支撐你既有形象的信息傳遞方式。本書強調，高形象的人，其言談舉止永遠是經過深思熟慮的，能夠清晰、簡潔地錶達復雜觀點，且絕少使用模糊不清的流行語。 四、 維護與進化的可持續形象管理 形象管理是一個動態的過程，而非一勞永逸的工程。 A. 時間效率與形象維護： 針對忙碌的專業人士，本書提供“最小化投入，最大化産齣”的日常形象維護流程。這包括如何快速建立一個高效率的衣櫥（Capsule Wardrobe），以及如何在短時間內完成高效的妝容或儀容整理，確保每天都能以最佳狀態齣現。 B. 應對形象危機與過時： 隨著年齡的增長、職位的變動或個人興趣的變化，原有形象風格可能會過時。我們將探討如何進行“形象的迭代升級”，識彆何時需要進行風格上的重大調整，並提供循序漸進的轉型策略，確保每一次變化都是一次主動的、有規劃的品牌升級，而非被動的追趕潮流。最終目標是建立一個經典、適應性強且能隨個人成長而不斷完善的個人形象體係。

評分☆☆☆☆☆

我是在一個偶然的機會瞭解到這本書的，當時就被它的書名深深吸引瞭。“你的形象價值百萬”，這句話聽起來很物質，但細細品味，又覺得它蘊含著更深層的意義。這本書並沒有直接教你如何去打扮，如何去化妝，而是從一個更宏觀的角度，去探討“形象”是如何被塑造的，以及它背後所蘊含的個人力量。我特彆喜歡書中關於“無聲的溝通”的描寫，作者通過一些生活中的小細節，揭示瞭我們的穿著、言談舉止，甚至我們站立的姿勢，都在嚮外界傳遞信息。這讓我意識到，很多時候，我們以為自己隻是“正常地”做著事情，但實際上，我們已經在不自覺地建立和維護著自己的“形象”。書中還有一個章節，講的是一個人如何在陌生的環境中，通過一個小的細節，迅速贏得他人的信任。這個細節可能是一件乾淨整潔的衣服，一個自信的微笑，或者一句得體的問候。這讓我意識到，形象不僅僅是外在的呈現，更是內在自信和修養的外在體現。它讓我開始審視自己在不同場閤下的錶現，思考我所傳遞的信息是否是我真正想要傳達的。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最深刻的感受，是一種“賦權”的感覺。它讓我覺得，我不再是被動地接受外界的評價，而是有能力去主動塑造自己的價值。書中反復強調“自我賦能”的重要性，鼓勵讀者去發掘自己獨特的優勢，並且將這些優勢轉化為可見的力量。我尤其欣賞作者在處理“脆弱性”這個話題時的方式。很多人都覺得，展現脆弱就是軟弱，但這本書卻告訴我們，真正的力量，往往來自於敢於承認和接納自己的脆弱。書中有一個關於“擁抱不完美”的章節，讓我印象深刻。它講的是，我們不必追求完美的形象，因為正是那些不完美，纔構成瞭我們獨一無二的魅力。我記得書中有一個故事，主角因為一次失敗的演講而感到沮喪，但她並沒有因此氣餒，反而從中汲取瞭教訓，並且以一種更加真誠和坦率的方式，再次站上講颱。這個過程非常打動我，也讓我明白瞭，真正的自信，不是從不犯錯，而是從錯誤中學習，並且依然敢於前行。這本書讓我覺得，我可以重新定義自己的價值，並且用自己的方式去閃耀。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我有一種豁然開朗的感覺。它並沒有提供那種立竿見影的“魔法”，反而更像是一種“覺醒”。我一直以為，所謂的“形象”，就是光鮮亮麗的外錶，是讓人眼前一亮的第一印象。但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它讓我明白，真正的形象，是一種由內而外散發齣來的氣質，是一種長久的內在修養。書中有很多關於“個人品牌”的討論，但它所強調的個人品牌，不是那種刻意包裝齣來的虛假光環，而是基於一個人真實的特質和價值觀所形成的獨特吸引力。我特彆喜歡書中關於“影響力”的章節，它分析瞭那些真正有影響力的人，是如何通過他們的言行舉止，潛移默化地改變周圍的世界。這讓我意識到，我們每個人都有自己的影響力，隻是我們可能還沒有意識到，或者沒有去好好利用它。書裏還提到瞭“復原力”的重要性，也就是一個人麵對挑戰和壓力時，能夠迅速恢復並重新振作的能力。這讓我覺得，形象不僅僅是彆人眼中的樣子，更是自己在生活中堅韌前行的力量。這本書讓我開始更加關注自己的內在成長，並且相信，隻有當內心真正強大，外在的形象纔會散發齣持久的光芒。

評分☆☆☆☆☆

我最近真是被這本書給深深地吸引住瞭！它講述瞭一個關於自我認知和個人價值的故事，通過主角在人生低榖時如何重新審視自己，發掘內在的閃光點。我特彆喜歡其中關於“內在美”的描寫，作者用瞭很多生動的比喻，將那些常常被忽略的品質，比如善良、堅持、同理心，刻畫得淋灕盡緻。書裏還穿插瞭一些關於童年經曆對個人性格形成影響的討論，這點讓我感觸良多。我一直以為自己長大瞭，過去的就過去瞭，但讀到這裏纔發現，原來那些細小的創傷和經曆，真的會在不經意間塑造我們看待世界的方式。書中有一個情節，主角迴憶起小時候因為一件小事被嘲笑，這件事在她心裏留下瞭很久的陰影，讓她一度非常自卑。但她後來通過一個非常巧妙的方式，將這個所謂的“缺點”轉化成瞭自己的獨特之處，並且從中找到瞭力量。這個過程非常治愈，也讓我開始反思自己身上是不是也有類似的“陰影”，是不是也可以嘗試去轉化它們。總的來說，這本書不僅僅是關於外在形象的，更是關於如何構建一個強大而完整的自我。它讓我明白，真正的價值，源於內心深處的認同和接納。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事方式非常獨特，它不是那種綫性推進的“成功學”教程，反而更像是一部充滿哲思的散文集。作者通過碎片化的故事和個人感悟，引導讀者去思考“形象”的深層含義。我最印象深刻的是關於“情緒價值”的章節，它探討瞭我們如何通過自己的情緒狀態去影響身邊的人，以及如何去管理和提升自己的情緒能量。書中舉瞭很多例子，比如一個總是抱怨連連的人，會像一個小小的“能量吸血鬼”一樣，讓周圍的人感到壓抑；而一個充滿陽光和積極心態的人，則像一個小小的“能量源”，能夠感染和帶動他人。這讓我意識到，很多時候，我們以為的“能力不足”或者“運氣不好”，其實都可能與我們自身的情緒狀態有關。它還討論瞭“認同感”在個人發展中的重要性，當一個人被看見、被理解、被肯定時，TA的力量會是無窮的。書裏提到一些小小的認可，比如一個善意的微笑，一句及時的鼓勵，都可能成為一個人走齣睏境的動力。我常常覺得，我們太專注於物質上的成功，卻忽略瞭這些看不見的“情緒資源”的價值。這本書就像一麵鏡子，讓我看到瞭自己身上那些被忽略的情感需求和潛力。