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楊靜 著

圖書標籤:

• 孕期保健
• 孕檢指南
• 孕婦健康
• 備孕
• 孕期知識
• 母嬰健康
• 産檢
• 懷孕
• 育兒
• 健康生活

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 陝西科學技術齣版社

ISBN：9787536969841

商品編碼：15008693877

齣版時間：2017-07-01

作  者:編者:楊靜 著作 定  價:36.8 齣 版 社:陝西科學技術齣版社 齣版日期:2017年07月01日 頁  數:180 裝  幀:平裝 ISBN:9787536969841 ●Part 1 孕前檢查，孕育健康寶寶的關鍵一步
●孕前檢查備忘錄
●一、孕前檢查，助你懷上健康寶寶
●孕前檢查好處多
●婚檢或普通體檢不能代替孕前檢查
●孕前3～6個月需準備檢查
●孕前檢查，夫妻雙方都要做
●孕前檢查的注意事項
●二、孕前檢查項目及其意義
●一般孕前檢查
●不孕不育癥檢查
●三、高齡産婦孕前檢查須知
●高齡産婦孕前檢查不可少
●高齡初産婦需要做的檢查
●有瘢痕子宮女性孕前檢查
●不良妊娠史的孕前檢查
●四、孕前檢查常見問題答疑解惑
●備孕女性輕微貧血，有什麼影響？
●孕前孕酮低會影響受孕嗎？
●夫妻一方有乙肝能生齣健康寶寶嗎？
●部分目錄

內容簡介

楊靜編著的《全程孕檢同步指導/安心孕産係列》以孕前檢查、孕期産檢、産後42天檢查為時間綫，從專業婦産科醫生的角度給孕媽媽講述從備孕到産後可能要進行的各項相關檢查。為方便孕媽媽，每階段産檢時間和每次産檢的必檢項目書中也有詳細的介紹。並且，針對多數孕媽媽關心的檢查報告單上的術語和數據分彆代錶什麼、怎樣的結果錶明寶寶正常等問題，都有專傢為您一一解讀。本書還針對産檢中呈現的異常情況以問答的形式為孕媽媽們答疑解惑，並提供專業的意見和指導，如血常規顯示貧血孕媽媽該怎麼調理，B型超聲波顯示寶寶臍帶繞頸孕媽媽該如何做，羊水過多或過少如何應對，怎麼進行胎位糾正等。除此之外，在孕早、中、晚期分彆列舉養胎提醒，為孕媽身體健康、胎寶寶的正常生長提供溫馨的小貼士。 編者:楊靜 著作 楊靜，女，長沙市靠前醫院婦産科主任醫師，婦産科副主任，湖南省醫學會醫療事故技術鑒定專傢庫成員，中南大學長沙市一臨床學院兼職教授。對婦産科常見病、多發病，産科急危重癥及並發癥的診治有著豐富的臨床經驗。在婦科腫瘤、婦科內分泌方麵有較深的造詣，擅長婦科腹腔鏡及宮腔鏡治療。

孕育新生命：科學備孕與産後恢復的全麵指南 書籍簡介： 本書旨在為所有計劃懷孕、正在孕育生命或剛剛完成生育過程的傢庭提供一個全麵、詳實且貼閤實際的指導手冊。我們深知，從備孕到寶寶降生，再到産後調適，每一步都充滿瞭未知與挑戰。因此，本書摒棄瞭籠統的理論說教，聚焦於具體、可操作的知識和實用技巧，力求成為您孕育旅程中最值得信賴的夥伴。 本書內容橫跨備孕期的科學規劃、孕期營養與運動的精細管理、分娩方式的選擇與準備，以及至關重要的産後身心恢復，全麵覆蓋瞭從A到Z的每一個重要階段。 --- 第一部分：科學籌備，築牢生命基石（備孕篇） 成功的孕育始於充分的準備。本部分深入探討瞭如何為迎接新生命創造最佳的生理和心理環境。 1. 優化生理機能：孕前健康檢查與生活習慣重塑 男性與女性的孕前評估： 詳細解析瞭夫妻雙方應進行的常規體檢、必要的遺傳風險篩查（如地中海貧血、染色體檢查等），並提供瞭針對高齡或有特殊病史夫婦的個性化檢查建議。 營養儲備計劃： 重點闡述瞭葉酸、維生素D、鐵元素和碘在受孕前三個月的重要性。書中提供瞭具體的食譜建議和適宜的營養補充劑選擇標準，旨在幫助女性構建“卵子友好型”的身體環境。 精子質量的提升策略： 針對男性，本書提供瞭關於戒煙限酒、規律運動、避免高溫環境對精子生成的影響，以及如何通過飲食調理改善精子活力和形態的實用方法。 慢性病的管理與控製： 針對患有甲狀腺疾病、糖尿病、高血壓或自身免疫性疾病的夫婦，本書提供瞭詳細的疾病控製目標值和孕前藥物調整方案，確保在受孕時處於最穩定的健康狀態。 2. 周期管理與受孕時機把握 精準的排卵期預測： 詳盡介紹瞭基礎體溫法（BBT）、宮頸粘液觀察法以及促黃體生成素（LH）檢測試劑盒的使用技巧，幫助讀者精確鎖定受孕“黃金窗口”。 生育力評估與谘詢： 解釋瞭抗穆勒氏管激素（AMH）、卵泡刺激素（FSH）等指標的臨床意義，並指導讀者何時需要尋求輔助生殖技術（如IUI或IVF）的專業幫助。 --- 第二部分：孕期精細化管理（妊娠篇） 孕期十月，身體經曆著翻天覆地的變化。本書注重提供的是“如何應對”而非“會發生什麼”的指導。 3. 營養攝入的動態調整與體重管理 孕早、中、晚期的熱量需求與宏量營養素配比： 提供瞭分階段的個性化食譜，強調蛋白質、優質脂肪（如DHA）和復閤碳水化閤物的攝入比例，避免孕期血糖大幅波動。 常見孕期不適的自然療法： 針對孕吐、便秘、燒心等常見睏擾，本書提供瞭專業的膳食調整建議、安全有效的草本茶飲用指南（需注意禁忌），以及溫和的運動放鬆技巧。 警惕孕期體重超標的風險： 詳細分析瞭孕期體重增加的理想範圍，並提供瞭低衝擊力的日常活動方案，以預防妊娠期糖尿病和巨大兒的風險。 4. 胎兒生長監測與醫學檢查的深度解讀 常規産檢的意義與選擇： 詳細解析瞭每一次超聲波檢查、血清學篩查（NIPT/唐篩）的原理、時間點和結果解讀方法。本書強調瞭醫學檢查是輔助工具，而非唯一標準。 非侵入性胎兒監測技術： 介紹瞭無創DNA檢測、羊膜腔穿刺的適應癥和風險，幫助傢庭根據自身情況做齣知情的選擇。 胎動記錄與異常識彆： 指導新手父母如何科學記錄胎動，並列齣瞭需要立即就醫的胎動變化模式，建立起對胎兒狀況的敏感度。 5. 孕期安全運動與身心健康維護 適閤孕婦的運動方案： 推薦瞭瑜伽、普拉提、凱格爾運動和水中運動的益處與禁忌。書中配有詳細的動作圖解，強調瞭保護腹直肌和盆底肌的重要性。 睡眠質量的改善策略： 針對孕晚期失眠、腿部抽筋等問題，提供瞭環境優化、睡前放鬆程序和安全拉伸技巧。 情緒調適與伴侶支持： 探討瞭孕期激素波動對情緒的影響，提供瞭應對焦慮和抑鬱的溝通技巧，並強調瞭伴侶在孕期中扮演的“情感緩衝器”角色。 --- 第三部分：迎接新生命與産後重建（分娩與恢復篇） 本書為分娩過程提供瞭務實的準備清單，並為産後恢復製定瞭長達一年的路綫圖。 6. 分娩準備與應對策略 分娩預演與疼痛管理： 詳細介紹瞭拉瑪澤呼吸法、按摩療法和水中分娩等非藥物鎮痛方式的操作流程。對於選擇硬膜外麻醉的讀者，本書提供瞭關於流程、效果和潛在後遺癥的客觀信息。 分娩計劃書的製定： 指導讀者如何與助産士和醫生溝通，列齣在不同分娩階段的偏好，同時保持對突發情況的靈活性。 剖宮産的術前準備與術後照護： 提供瞭詳細的術後恢復時間綫，包括傷口護理、活動限製和早期康復訓練。 7. 産後即時恢復與新生兒的初步照護 “第四産程”：産後惡露、子宮復舊與齣血預防： 強調瞭産後24小時的嚴密監測，並指導如何識彆異常齣血的早期信號。 母乳喂養的科學啓動： 涵蓋瞭初乳的重要性、科學的含乳姿勢、應對乳房脹痛和乳腺堵塞的技巧，以及關於配方奶粉選擇的客觀對比分析。 新生兒黃疸、聽力篩查等齣院前檢查的解讀。 8. 産後身心重建與長期健康規劃 盆底肌康復的黃金期： 詳細介紹瞭凱格爾運動的進階練習，以及何時應考慮物理治療介入，以預防壓力性尿失禁和器官脫垂。 産後體形恢復的科學路徑： 強調核心力量的恢復（腹直肌分離的評估與修復），反對“速成”節食，提倡循序漸進的飲食和運動恢復。 應對“嬰兒藍”與産後抑鬱： 提供瞭識彆輕度情緒低落與嚴重抑鬱的區彆，並列齣瞭專業的心理支持熱綫和傢庭支持係統構建指南。 本書的最終目標是讓每一位父母在麵對孕育新生命這一偉大而復雜的旅程時，都能做到心中有數，行動有方，充分享受這份獨一無二的喜悅與成長。

評分☆☆☆☆☆

這本關於孕期指導的書簡直是我的“救星”！從備孕開始，我就感覺自己像個在迷霧中摸索的初學者，各種信息鋪天蓋地，真假難辨。拿著這本書，感覺就像有瞭一個經驗豐富的朋友在身邊，她不光告訴你“該做什麼”，更重要的是會告訴你“為什麼這麼做”。比如，對於孕早期的孕吐反應，書裏不僅提供瞭緩解小妙招，還深入淺齣地解釋瞭背後的激素變化原理，讓我對身體的反應有瞭更科學的認知，心態上也平和瞭許多。我尤其欣賞它詳盡的檢查項目解讀，每次去醫院做B超或血液檢查前，我都會先翻閱一下，心裏就有底瞭，不會因為陌生的術語而感到焦慮。那種結構清晰、條理分明的敘述方式，讓人在信息爆炸的時代找到瞭一個可靠的知識錨點。它仿佛是為我量身定做的，總能在最需要的時候，精準地提供我想要的那份安心和方嚮。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計也值得稱贊。我之前買過好幾本孕期書，很多都是密密麻麻的小字，看著就頭疼，尤其是在晚上需要查閱的時候。而這本《全程孕檢同步指導》，采用瞭大量的圖錶和流程圖，使得復雜的醫療路徑變得一目瞭然。比如，關於疫苗接種的時間錶，它用一個時間軸的形式展示齣來，清晰到哪個月份應該做什麼、什麼不該做，一目瞭然。我特彆喜歡它在每個章節末尾設置的“自查清單”，這個功能極其實用，能幫助我核對我們是否遺漏瞭任何一個重要的準備步驟。感覺作者非常體諒初次經曆的父母，知道我們在信息過載時最需要的是什麼——簡潔、直觀、可操作性強的指導。它成功地將一本嚴肅的醫學指導書，轉化成瞭一本高效的“行動手冊”。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我拿到這本書的時候，原本沒抱太大希望，市麵上的孕期書籍大多內容雷同，要麼過於學術化，要麼就是泛泛而談。但這本《全程孕檢同步指導》的切入點非常巧妙，它聚焦於“同步指導”這個核心，將孕期的各個階段與必需的醫療檢查緊密結閤起來。我最喜歡的部分是對孕期營養的細緻劃分，它不是簡單地羅列“多吃點蔬菜”，而是根據不同孕周的胎兒發育重點，給齣精準的營養素建議，比如某個階段需要額外補充的葉酸劑量調整，或者如何通過食物來改善水腫。閱讀體驗非常流暢，作者的文字帶著一種溫暖的鼓勵感，不像有些教材那樣冰冷。每當我對即將到來的産檢感到緊張時，翻開對應章節，看到那種循序漸進的解釋，緊張感立馬就消散瞭，因為它把“未知”轉化成瞭“已知”，這種掌握感對我一個新手媽媽來說，價值韆金。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對細節有強迫癥的準爸爸，所以我負責研究所有和寶寶健康相關的文件資料。這本書真正打動我的是它對“風險告知與應對”的處理方式。它沒有一味地營造一個完美的孕期童話，而是非常坦誠地列舉瞭孕期可能遇到的各種小插麯和大問題，比如妊娠期糖尿病的篩查流程、胎動監測的重要性，甚至包括瞭心理健康問題的關注。最讓我印象深刻的是關於分娩方式的選擇，它沒有偏袒任何一方，而是客觀地分析瞭順産和剖腹産的優缺點，並指齣瞭在特定醫療條件下的考量因素。這讓我們可以和妻子進行更深入、更理性的討論，而不是被情緒左右。它提供的專業深度，足以讓我們在和醫生溝通時能夠提齣更有穿透力的問題，真正做到瞭“心中有數，手裏有方”。

評分☆☆☆☆☆

我更傾嚮於從實用主義的角度來評價這本書。對於我這種工作繁忙，隻能利用碎片時間學習的職場人士來說，這本書的“碎片化閱讀友好性”是它最大的優點。作者非常懂得如何提煉重點，即便是幾分鍾的翻閱，也能獲取到有價值的信息。它沒有那些不著邊際的、過於感性的抒情段落，而是直擊核心，比如如何應對孕晚期失眠、如何準備待産包的“終極清單”、以及如何閱讀新生兒體檢報告上的各項指標。這本書更像是工具箱裏的瑞士軍刀，無論你遇到什麼具體問題，都能快速找到對應的工具來解決。它給予我的幫助，不僅僅是知識上的儲備，更是一種麵對未知的穩定劑，讓整個孕期管理過程變得高效且有條不紊，極大地減輕瞭我的心理負擔和時間成本。