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杨静 著

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出版社： 陕西科学技术出版社

ISBN：9787536969841

商品编码：15008693877

出版时间：2017-07-01

作  者:编者:杨静 著作 定  价:36.8 出 版 社:陕西科学技术出版社 出版日期:2017年07月01日 页  数:180 装  帧:平装 ISBN:9787536969841 ●Part 1 孕前检查，孕育健康宝宝的关键一步
●孕前检查备忘录
●一、孕前检查，助你怀上健康宝宝
●孕前检查好处多
●婚检或普通体检不能代替孕前检查
●孕前3～6个月需准备检查
●孕前检查，夫妻双方都要做
●孕前检查的注意事项
●二、孕前检查项目及其意义
●一般孕前检查
●不孕不育症检查
●三、高龄产妇孕前检查须知
●高龄产妇孕前检查不可少
●高龄初产妇需要做的检查
●有瘢痕子宫女性孕前检查
●不良妊娠史的孕前检查
●四、孕前检查常见问题答疑解惑
●备孕女性轻微贫血，有什么影响？
●孕前孕酮低会影响受孕吗？
●夫妻一方有乙肝能生出健康宝宝吗？
●部分目录

内容简介

杨静编著的《全程孕检同步指导/安心孕产系列》以孕前检查、孕期产检、产后42天检查为时间线，从专业妇产科医生的角度给孕妈妈讲述从备孕到产后可能要进行的各项相关检查。为方便孕妈妈，每阶段产检时间和每次产检的必检项目书中也有详细的介绍。并且，针对多数孕妈妈关心的检查报告单上的术语和数据分别代表什么、怎样的结果表明宝宝正常等问题，都有专家为您一一解读。本书还针对产检中呈现的异常情况以问答的形式为孕妈妈们答疑解惑，并提供专业的意见和指导，如血常规显示贫血孕妈妈该怎么调理，B型超声波显示宝宝脐带绕颈孕妈妈该如何做，羊水过多或过少如何应对，怎么进行胎位纠正等。除此之外，在孕早、中、晚期分别列举养胎提醒，为孕妈身体健康、胎宝宝的正常生长提供温馨的小贴士。 编者:杨静 著作 杨静，女，长沙市靠前医院妇产科主任医师，妇产科副主任，湖南省医学会医疗事故技术鉴定专家库成员，中南大学长沙市一临床学院兼职教授。对妇产科常见病、多发病，产科急危重症及并发症的诊治有着丰富的临床经验。在妇科肿瘤、妇科内分泌方面有较深的造诣，擅长妇科腹腔镜及宫腔镜治疗。

孕育新生命：科学备孕与产后恢复的全面指南 书籍简介： 本书旨在为所有计划怀孕、正在孕育生命或刚刚完成生育过程的家庭提供一个全面、详实且贴合实际的指导手册。我们深知，从备孕到宝宝降生，再到产后调适，每一步都充满了未知与挑战。因此，本书摒弃了笼统的理论说教，聚焦于具体、可操作的知识和实用技巧，力求成为您孕育旅程中最值得信赖的伙伴。 本书内容横跨备孕期的科学规划、孕期营养与运动的精细管理、分娩方式的选择与准备，以及至关重要的产后身心恢复，全面覆盖了从A到Z的每一个重要阶段。 --- 第一部分：科学筹备，筑牢生命基石（备孕篇） 成功的孕育始于充分的准备。本部分深入探讨了如何为迎接新生命创造最佳的生理和心理环境。 1. 优化生理机能：孕前健康检查与生活习惯重塑 男性与女性的孕前评估： 详细解析了夫妻双方应进行的常规体检、必要的遗传风险筛查（如地中海贫血、染色体检查等），并提供了针对高龄或有特殊病史夫妇的个性化检查建议。 营养储备计划： 重点阐述了叶酸、维生素D、铁元素和碘在受孕前三个月的重要性。书中提供了具体的食谱建议和适宜的营养补充剂选择标准，旨在帮助女性构建“卵子友好型”的身体环境。 精子质量的提升策略： 针对男性，本书提供了关于戒烟限酒、规律运动、避免高温环境对精子生成的影响，以及如何通过饮食调理改善精子活力和形态的实用方法。 慢性病的管理与控制： 针对患有甲状腺疾病、糖尿病、高血压或自身免疫性疾病的夫妇，本书提供了详细的疾病控制目标值和孕前药物调整方案，确保在受孕时处于最稳定的健康状态。 2. 周期管理与受孕时机把握 精准的排卵期预测： 详尽介绍了基础体温法（BBT）、宫颈粘液观察法以及促黄体生成素（LH）检测试剂盒的使用技巧，帮助读者精确锁定受孕“黄金窗口”。 生育力评估与咨询： 解释了抗穆勒氏管激素（AMH）、卵泡刺激素（FSH）等指标的临床意义，并指导读者何时需要寻求辅助生殖技术（如IUI或IVF）的专业帮助。 --- 第二部分：孕期精细化管理（妊娠篇） 孕期十月，身体经历着翻天覆地的变化。本书注重提供的是“如何应对”而非“会发生什么”的指导。 3. 营养摄入的动态调整与体重管理 孕早、中、晚期的热量需求与宏量营养素配比： 提供了分阶段的个性化食谱，强调蛋白质、优质脂肪（如DHA）和复合碳水化合物的摄入比例，避免孕期血糖大幅波动。 常见孕期不适的自然疗法： 针对孕吐、便秘、烧心等常见困扰，本书提供了专业的膳食调整建议、安全有效的草本茶饮用指南（需注意禁忌），以及温和的运动放松技巧。 警惕孕期体重超标的风险： 详细分析了孕期体重增加的理想范围，并提供了低冲击力的日常活动方案，以预防妊娠期糖尿病和巨大儿的风险。 4. 胎儿生长监测与医学检查的深度解读 常规产检的意义与选择： 详细解析了每一次超声波检查、血清学筛查（NIPT/唐筛）的原理、时间点和结果解读方法。本书强调了医学检查是辅助工具，而非唯一标准。 非侵入性胎儿监测技术： 介绍了无创DNA检测、羊膜腔穿刺的适应症和风险，帮助家庭根据自身情况做出知情的选择。 胎动记录与异常识别： 指导新手父母如何科学记录胎动，并列出了需要立即就医的胎动变化模式，建立起对胎儿状况的敏感度。 5. 孕期安全运动与身心健康维护 适合孕妇的运动方案： 推荐了瑜伽、普拉提、凯格尔运动和水中运动的益处与禁忌。书中配有详细的动作图解，强调了保护腹直肌和盆底肌的重要性。 睡眠质量的改善策略： 针对孕晚期失眠、腿部抽筋等问题，提供了环境优化、睡前放松程序和安全拉伸技巧。 情绪调适与伴侣支持： 探讨了孕期激素波动对情绪的影响，提供了应对焦虑和抑郁的沟通技巧，并强调了伴侣在孕期中扮演的“情感缓冲器”角色。 --- 第三部分：迎接新生命与产后重建（分娩与恢复篇） 本书为分娩过程提供了务实的准备清单，并为产后恢复制定了长达一年的路线图。 6. 分娩准备与应对策略 分娩预演与疼痛管理： 详细介绍了拉玛泽呼吸法、按摩疗法和水中分娩等非药物镇痛方式的操作流程。对于选择硬膜外麻醉的读者，本书提供了关于流程、效果和潜在后遗症的客观信息。 分娩计划书的制定： 指导读者如何与助产士和医生沟通，列出在不同分娩阶段的偏好，同时保持对突发情况的灵活性。 剖宫产的术前准备与术后照护： 提供了详细的术后恢复时间线，包括伤口护理、活动限制和早期康复训练。 7. 产后即时恢复与新生儿的初步照护 “第四产程”：产后恶露、子宫复旧与出血预防： 强调了产后24小时的严密监测，并指导如何识别异常出血的早期信号。 母乳喂养的科学启动： 涵盖了初乳的重要性、科学的含乳姿势、应对乳房胀痛和乳腺堵塞的技巧，以及关于配方奶粉选择的客观对比分析。 新生儿黄疸、听力筛查等出院前检查的解读。 8. 产后身心重建与长期健康规划 盆底肌康复的黄金期： 详细介绍了凯格尔运动的进阶练习，以及何时应考虑物理治疗介入，以预防压力性尿失禁和器官脱垂。 产后体形恢复的科学路径： 强调核心力量的恢复（腹直肌分离的评估与修复），反对“速成”节食，提倡循序渐进的饮食和运动恢复。 应对“婴儿蓝”与产后抑郁： 提供了识别轻度情绪低落与严重抑郁的区别，并列出了专业的心理支持热线和家庭支持系统构建指南。 本书的最终目标是让每一位父母在面对孕育新生命这一伟大而复杂的旅程时，都能做到心中有数，行动有方，充分享受这份独一无二的喜悦与成长。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对细节有强迫症的准爸爸，所以我负责研究所有和宝宝健康相关的文件资料。这本书真正打动我的是它对“风险告知与应对”的处理方式。它没有一味地营造一个完美的孕期童话，而是非常坦诚地列举了孕期可能遇到的各种小插曲和大问题，比如妊娠期糖尿病的筛查流程、胎动监测的重要性，甚至包括了心理健康问题的关注。最让我印象深刻的是关于分娩方式的选择，它没有偏袒任何一方，而是客观地分析了顺产和剖腹产的优缺点，并指出了在特定医疗条件下的考量因素。这让我们可以和妻子进行更深入、更理性的讨论，而不是被情绪左右。它提供的专业深度，足以让我们在和医生沟通时能够提出更有穿透力的问题，真正做到了“心中有数，手里有方”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我拿到这本书的时候，原本没抱太大希望，市面上的孕期书籍大多内容雷同，要么过于学术化，要么就是泛泛而谈。但这本《全程孕检同步指导》的切入点非常巧妙，它聚焦于“同步指导”这个核心，将孕期的各个阶段与必需的医疗检查紧密结合起来。我最喜欢的部分是对孕期营养的细致划分，它不是简单地罗列“多吃点蔬菜”，而是根据不同孕周的胎儿发育重点，给出精准的营养素建议，比如某个阶段需要额外补充的叶酸剂量调整，或者如何通过食物来改善水肿。阅读体验非常流畅，作者的文字带着一种温暖的鼓励感，不像有些教材那样冰冷。每当我对即将到来的产检感到紧张时，翻开对应章节，看到那种循序渐进的解释，紧张感立马就消散了，因为它把“未知”转化成了“已知”，这种掌握感对我一个新手妈妈来说，价值千金。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计也值得称赞。我之前买过好几本孕期书，很多都是密密麻麻的小字，看着就头疼，尤其是在晚上需要查阅的时候。而这本《全程孕检同步指导》，采用了大量的图表和流程图，使得复杂的医疗路径变得一目了然。比如，关于疫苗接种的时间表，它用一个时间轴的形式展示出来，清晰到哪个月份应该做什么、什么不该做，一目了然。我特别喜欢它在每个章节末尾设置的“自查清单”，这个功能极其实用，能帮助我核对我们是否遗漏了任何一个重要的准备步骤。感觉作者非常体谅初次经历的父母，知道我们在信息过载时最需要的是什么——简洁、直观、可操作性强的指导。它成功地将一本严肃的医学指导书，转化成了一本高效的“行动手册”。

评分☆☆☆☆☆

我更倾向于从实用主义的角度来评价这本书。对于我这种工作繁忙，只能利用碎片时间学习的职场人士来说，这本书的“碎片化阅读友好性”是它最大的优点。作者非常懂得如何提炼重点，即便是几分钟的翻阅，也能获取到有价值的信息。它没有那些不着边际的、过于感性的抒情段落，而是直击核心，比如如何应对孕晚期失眠、如何准备待产包的“终极清单”、以及如何阅读新生儿体检报告上的各项指标。这本书更像是工具箱里的瑞士军刀，无论你遇到什么具体问题，都能快速找到对应的工具来解决。它给予我的帮助，不仅仅是知识上的储备，更是一种面对未知的稳定剂，让整个孕期管理过程变得高效且有条不紊，极大地减轻了我的心理负担和时间成本。

评分☆☆☆☆☆

这本关于孕期指导的书简直是我的“救星”！从备孕开始，我就感觉自己像个在迷雾中摸索的初学者，各种信息铺天盖地，真假难辨。拿着这本书，感觉就像有了一个经验丰富的朋友在身边，她不光告诉你“该做什么”，更重要的是会告诉你“为什么这么做”。比如，对于孕早期的孕吐反应，书里不仅提供了缓解小妙招，还深入浅出地解释了背后的激素变化原理，让我对身体的反应有了更科学的认知，心态上也平和了许多。我尤其欣赏它详尽的检查项目解读，每次去医院做B超或血液检查前，我都会先翻阅一下，心里就有底了，不会因为陌生的术语而感到焦虑。那种结构清晰、条理分明的叙述方式，让人在信息爆炸的时代找到了一个可靠的知识锚点。它仿佛是为我量身定做的，总能在最需要的时候，精准地提供我想要的那份安心和方向。