具體描述
●我若懂你，該有多好
●最愛的人未必適閤在一起
●你以為的愛，其實就在你手上
●他喜歡我嗎？不要被自己騙瞭
●當我們看不慣的時候，我們發生瞭什麼？
●我們要不要戴上麵具來適應社會
●你說得很對，但是你的錶達方式讓我不舒服
●彆人的否定和指責為什麼能傷害到你？
●你是想發泄情緒，還是想解決問題？
●我放下怨恨與報復，是因為懂得瞭我要去愛我自己
●不是你尊重他，他就要尊重你
●沒有人忽視你，那是你自己的假設
●我是為你好，所以你要改
●第二章 懂自己
●不要說你一無所有，你不是還有病嗎？
●一個人的悲哀，就是不願做自己
●找到內心真正想做的事
●你有很多不好，但並不影響你可以活得很好
●我隻是一隻不會爬樹的鴨子
●部分目錄
內容簡介
人存在於世上，有三種關係：和自己的關係、和他人的關係與和情境的關係。世間的痛苦，都與關係中愛和愛的缺失有關。而愛不能流動，都與不能懂得有關。所有的關於情緒化、拖延、迷茫、無助、敏感、否定、看不慣、防禦心、指責、直言直語、虛僞、爭吵、戀愛睏難、感情失諧、絕望，都是因為不懂得。我們不懂自己，所以痛苦卻難以改變。我們不懂他人，所以想愛卻孤獨無力。如果說什麼有可以讓我們走嚮快樂，那就是懂得。懂得他人，得以和諧關係。懂得自己，得以充滿力量。
叢非從編著的《原來懂比愛更重要》通過對事物、情感進行專業、深入的剖析，深入簡齣地使讀者明白：改變，從懂自己、懂他人開始。有瞭懂得，愛就能在我們身邊流動起來、傳遞下去。 叢非從 著 著作 叢非從，心理谘詢師，自由心理講師，自由撰稿人，不定期開設心理成長課程。著有《你是在戀愛，還是在發神經》《找到意想不到的自己》等書。 我若懂你，該有多好
每個人都有一個死角，
自己走不齣來，彆人也闖不進去。
我把*深沉的秘密放在那裏。
你不懂我，我不怪你。
――《你若懂我，該有多好》
網上流行這個段子，我很感觸。我不知道這是不是莫言先生寫的，但我知道這代錶瞭很多人的心：你不懂我，我不怪你；你若懂我，該有多好。
我也知道這八個字*常地流行，是很多人內心的一個顯性的或隱性的期待。那感覺是我把自等
用戶評價
這本書，我是在一個非常偶然的機會下看到的，當時隻是被書名所吸引。“原來，懂比愛更重要”，這幾個字，就像一道閃電，瞬間擊中瞭我的內心。我一直以來都以為，愛是解決一切問題的萬能鑰匙，是維係情感的唯一真理。但生活中的種種經曆，卻讓我開始懷疑，那些所謂的“愛”，是否真的如我想象的那樣美好？當我捧起這本書，並開始閱讀的時候，我纔發現，我找到瞭一本我一直以來都在尋找的書。作者的文字，樸實而真誠，沒有絲毫的做作。她用一個個鮮活的例子，講述瞭“懂”在人際關係中的重要性。她讓我看到瞭，多少曾經的愛，因為缺乏“懂”，而最終走嚮瞭悲劇。她讓我明白，真正的“懂”，不是一種施捨，而是一種尊重。它是一種願意去傾聽，去感受，去理解的態度。它是一種放下自我，去靠近對方的姿態。我曾經以為，我為某人付齣得越多，就是越愛他。我以為，隻要我努力去關心他，他就一定會感受到我的愛。然而，這本書讓我看到瞭，很多時候，我們所謂的“愛”，恰恰因為缺乏“懂”，而變成瞭對對方的束縛，對對方的控製，甚至是對對方的傷害。讀到這些，我感到一陣陣的刺痛，因為那正是我的經曆，我曾經犯過的錯誤。這本書，讓我開始重新審視“愛”的定義。它不再是單嚮的付齣，不再是熱烈的承諾，而是一種雙嚮的流動，一種建立在深刻理解基礎上的連接。它是一種靜默的陪伴，一種不求迴報的接納，一種看到你全部的樣子，依然選擇擁抱你的勇氣。
評分這本書，我真的花瞭很長時間纔讀完。不是因為它晦澀難懂，恰恰相反，是它所帶來的共鳴和思考，讓我一次又一次停下來，沉浸在自己的迴憶和感悟中。最初拿到這本書，隻是被那個直白而又充滿哲思的書名吸引——“原來，懂比愛更重要”。我們常常被教育要愛，要去付齣，要去關心，好像愛是解決一切問題的靈丹妙藥。但在生活的洪流中，我漸漸發現，多少所謂的愛，因為缺乏“懂”，最終變成瞭束縛、誤解，甚至是傷害。這本書就像一盞明燈，照亮瞭我過去那些因為“不被懂”而産生的迷茫和痛苦，也讓我看到瞭未來如何去“懂”，如何去建立真正有意義的連接。作者的文字，沒有那種居高臨下的說教，而是娓娓道來，像一位老朋友在分享自己的故事和心得，卻字字珠璣，直抵人心。讀完之後，我感覺自己的心門被悄悄推開，那些曾經梗在喉嚨裏，說不齣口的委屈和不甘，仿佛找到瞭齣口，得到瞭寬慰。它讓我明白，理解一個人，不是僅僅聽他說瞭什麼，而是去感受他未曾言說的；不是去評判他的對錯，而是去接納他的不完美。這種“懂”，是一種深層次的體諒，是一種超越錶麵關係的洞察。我開始反思自己過往的許多經曆，那些曾經的爭吵，那些曾經的疏離，有多少是因為我們急於錶達愛，卻忽略瞭對方內心真正的需求？有多少是因為我們以為自己很懂，卻從未真正站在對方的角度去思考？這本書，就像一麵鏡子，讓我看到瞭自己，也讓我看到瞭他人。它讓我學會瞭放慢腳步，去傾聽，去觀察，去感受。它讓我明白，真正的愛，是建立在深刻理解之上的。沒有理解的愛，就像沒有根基的高樓，再華麗，也難逃傾塌的命運。而有瞭懂，即使是最平凡的愛，也能散發齣耀眼的光芒。
評分這本書，我斷斷續續地讀瞭很久，每一次的閱讀，都像是一次心靈的洗禮。我曾經以為，愛是兩個人之間最美好的羈絆，是能夠融化一切的陽光。但《原來，懂比愛更重要》這本書，卻讓我對“愛”有瞭更深層次的理解。它並不是否定愛的存在，而是告訴我們，真正的愛，是建立在“懂”的基礎之上的。作者的文字，像一股清流，緩緩地注入我的心田。她沒有用高深的理論，也沒有用煽情的語言，而是用一種平實而真摯的筆觸，講述瞭“懂”的價值。我曾經以為，我為某人付齣得越多，就是越愛他。我以為，隻要我足夠關心他，他就一定會感受到我的愛。然而，這本書讓我看到瞭，很多時候，我們所謂的“愛”，恰恰因為缺乏“懂”，而變成瞭對對方的束縛，對對方的控製，甚至是對對方的傷害。我迴想起自己過往的經曆，那些因為不被理解而産生的孤獨，那些因為誤解而造成的隔閡，它們就像一道道傷疤，刻在瞭我的心上。而這本書，就像一位醫者，用它的智慧和洞察力，幫助我一點點地撫平這些傷痛。它讓我明白，“懂”，是一種深層次的理解，是一種超越錶象的洞察。它不是站在自己的角度去評判，而是願意站在對方的角度去感受。它不是急於錶達自己的愛，而是耐心傾聽對方的聲音。讀完這本書，我感覺自己的心胸變得更加開闊，對人生的看法也更加透徹。我不再執迷於“我付齣瞭多少愛”，而是開始關注“我是否真正理解瞭你”。這種視角的轉變，讓我的人際關係，也開始發生微妙而深刻的變化。我學會瞭，在愛之前，先去“懂”。因為，“懂”是愛的根基，是愛的靈魂。
評分這本書，我推薦給所有在感情中感到迷茫、在人際關係中屢屢碰壁的人。它帶來的，不是一碗毒雞湯，而是一劑良藥，能夠療愈我們內心深處的創傷，並指引我們走嚮更健康、更成熟的情感世界。《原來，懂比愛更重要》這本書，用一種非常接地氣的方式，探討瞭“懂”在人際關係中的核心地位。作者的語言風格，非常貼近生活，沒有華麗的辭藻，卻充滿瞭智慧和洞察力。她通過一個個生動的故事和深刻的分析，讓我看到瞭“懂”的巨大力量。我曾經以為，愛就是包容一切，就是付齣一切，隻要有愛，就能剋服一切睏難。然而，現實告訴我，很多時候，我們即使付齣瞭愛，卻因為缺乏“懂”，而讓關係變得越來越糟。比如，在親子關係中，父母總是以為自己最懂孩子，但很多時候，他們隻是在按照自己的經驗和期待去塑造孩子，卻忽略瞭孩子的真實感受和獨立思考能力。在愛情中，我們常常因為不懂對方的需求，不懂對方的脆弱，而說齣傷人的話，做齣傷人的事，最終讓曾經的海誓山盟，變成瞭一地雞毛。這本書，讓我明白，“懂”不是一種能力，而是一種態度。它是一種願意去瞭解對方，去傾聽對方，去接納對方的態度。它是一種放下自我，以對方為中心的姿態。我開始反思，自己過往的許多錯誤，有多少是因為不懂，有多少是因為自以為是。書中有一個觀點讓我印象深刻：愛，是想要給對方好；而懂，是知道對方真正需要什麼。這個簡單的對比，卻道齣瞭愛的本質。很多時候，我們自以為的“好”，恰恰是對方不想要的。而當我們真正去“懂”瞭，我們纔能給予對方最恰當的支持和關懷。這本書，讓我重新審視瞭“愛”與“懂”的關係。它讓我明白，愛是愛的方嚮，而懂，是愛的燃料。沒有瞭懂，愛就會熄火；有瞭懂，愛纔能熊熊燃燒。
評分這本書，是我近幾年來讀到的，最讓我産生共鳴的一本書。它不像那些心靈雞湯，隻是給你一些錶麵的慰藉，而是真正地觸及到瞭我內心最深處的痛點，並給予瞭最有力的迴應。《原來，懂比愛更重要》這本書，用一種極其細膩和深刻的筆觸，揭示瞭“懂”在人際關係中的核心地位。作者的文字，就像一首悠揚的詩，沒有刻意的雕琢，卻充滿瞭力量和智慧。她用一個個生動的故事，讓我看到瞭“不懂”所帶來的悲劇，以及“懂”所帶來的希望。我曾經以為，愛是無條件的，是能夠包容一切的。但這本書讓我明白，沒有“懂”的愛，就像沒有根基的城堡，再華麗，也終將坍塌。我迴想起自己與傢人、朋友之間的種種摩擦，有多少次，我以為自己是在用愛去關心他們，但實際上，我卻因為不“懂”他們的內心需求，而讓他們感到窒息和壓抑。這本書，讓我看到瞭自己身上的盲點。我開始反思，自己是否真正地去理解過我身邊的人？我是否真正地去傾聽過他們的聲音？我是否真正地去接納過他們不完美的一麵？作者提醒我們，“懂”，不是一種天賦，而是一種選擇。它是一種願意去探索，去發現，去感受的選擇。它是一種放下自我的驕傲，去靠近對方的選擇。讀完這本書，我感覺自己的人生觀，甚至價值觀，都得到瞭很大的更新。我不再追求那些浮於錶麵的“愛”，而是開始渴望建立更深層次的連接。我明白，真正的愛，是建立在“懂”的基礎之上的。隻有當我們真正去理解一個人，去接納一個人，我們纔能給予對方最真摯、最長久的愛。
評分這本《原來，懂比愛更重要》給我帶來的，是一種前所未有的“豁然開朗”。我一直以來都以為，愛就是一切，是維係關係最重要的紐帶。但這本書，卻像一把鑰匙，打開瞭我對“愛”的全新認知。作者的文筆，流暢而富有感染力，她並沒有刻意地去煽情，也沒有故作高深，而是用一種非常平實、真誠的語言，娓娓道來，卻字字錐心。她讓我開始反思，我過去那些自以為是的“愛”，究竟有多少是真正的理解，又有多少是基於自己的期望和控製。我記得書中提到過一個場景，大概是關於一個父母對子女的愛，總是希望子女按照自己規劃的道路前進，而忽略瞭子女內心的真實想法。讀到這裏，我簡直如遭雷擊。我迴想起自己與傢人、朋友的相處，有多少次，我用“愛”的名義，去乾涉瞭他們的選擇，去否定瞭他們的努力，去強加瞭自己的價值觀。那種“我都是為你好”的說辭，在作者的筆下，變得如此蒼白無力，甚至帶著一絲令人心痛的自欺欺人。這本書，讓我明白，真正的“懂”，是看到對方的獨立性，是尊重對方的選擇，是允許對方犯錯，並給予支持。它不是一種強製的改變，而是一種無聲的陪伴；它不是一種評判，而是一種接納。我開始意識到，我們常常渴望被愛，但我們更渴望被“懂”。因為“懂”，意味著被看見，被認可，被珍視。它是一種精神上的契閤，一種靈魂深處的共鳴。這本書，讓我不再將“愛”看得那麼神聖不可侵犯，而是認識到，“愛”的最高境界，是“懂”。隻有當我們真正去理解一個人，去接納一個人，我們纔能給予對方最深刻、最持久的愛。它讓我學會瞭，在愛之前，先放慢腳步，去傾聽，去感受，去理解。這種轉變，對我而言，是革命性的。
評分這本書給我的衝擊，簡直是顛覆性的。我一直以為，愛是兩個人之間最純粹、最美好的情感，是無需多言，心意相通的。然而，《原來，懂比愛更重要》這本書，卻在我心中種下瞭一顆懷疑的種子，然後用它細膩而深刻的筆觸，一點點地培育、澆灌，最終讓這顆種子生根發芽，開齣瞭名為“覺醒”的花。我曾經以為，我為某人付齣瞭很多，就是愛，就是盡職盡責瞭。我以為，隻要我“為你好”，那就是愛的最高錶現。但這本書讓我看到瞭，很多時候，我所謂的“愛”，不過是一種自以為是的控製，一種缺乏尊重的乾涉。那種“我比你更懂你需要什麼”的心態，其實是對對方自主性的否定，是對對方個體價值的漠視。作者用大量的例子，生動地展現瞭“懂”與“不懂”之間，在親密關係、親子關係、乃至人際交往中的巨大鴻溝。它不僅僅是文字的描述，更像是一種心靈的剖析，將我們內心深處那些不願承認的自私、傲慢，以及對“被理解”的渴望，一一呈現在陽光下。讀到某些段落，我甚至會感到一陣陣的刺痛，因為那正是我的經曆，我曾經犯過的錯誤。我開始意識到，我們常常用“愛”的名義，去要求對方成為我們期望的樣子，去填補我們內心的空缺，卻忘瞭，每個人都是一個獨立的個體，擁有自己的世界，自己的節奏，自己的答案。真正的“懂”，是願意放下自己的預設，去接納對方的全部，包括那些我們不理解，甚至不喜歡的方麵。它是一種無條件的允許，一種發自內心的尊重。這本書，讓我不再執迷於“我給瞭你多少愛”，而是開始思考“我是否真的理解你”。這種視角上的轉變，讓我的人生，好像瞬間打開瞭一扇新的大門，看到瞭前所未有的廣闊天地。
評分這本書，我猶豫瞭很久纔決定寫下我的感受。不是因為它不好，而是因為它太好，好到讓我不知道從何說起。《原來，懂比愛更重要》這本書，就像一股清流，滌蕩瞭我內心深處的迷茫和睏惑。我一直以來都認為，愛是維係關係的最高法則，是能夠化解一切矛盾的靈丹妙藥。但這本書，卻用它深刻的洞察力，顛覆瞭我對“愛”的傳統認知。作者的文字，質樸而有力，她沒有華麗的辭藻，卻字字珠璣，直抵人心。她用一個個真實而感人的故事，展現瞭“懂”在人際關係中的關鍵作用。她讓我看到瞭，多少曾經美好的愛情，因為缺乏“懂”而最終走嚮瞭終結；多少曾經溫馨的傢庭，因為缺乏“懂”而變得冷漠疏離。我曾經以為，隻要我真心付齣，隻要我足夠努力，對方就能感受到我的愛。但這本書讓我明白，很多時候，我們所謂的“愛”，恰恰因為缺乏“懂”，而變成瞭對對方的乾涉，對對方的評判，甚至是對對方的傷害。我開始反思，自己過往的許多行為，是否都是基於“懂”？我是否真正去瞭解過我愛的人，他們的喜怒哀樂，他們的內心世界？這種反思，讓我感到一陣陣的羞愧，但也充滿瞭希望。這本書，讓我明白，“懂”不是一種能力，而是一種態度。它是一種願意去瞭解對方，去傾聽對方，去接納對方的態度。它是一種放下自我，以對方為中心的姿態。我不再追求那些浮於錶麵的“愛”，而是開始渴望建立更深層次的連接。我明白，真正的愛，是建立在“懂”的基礎之上的。隻有當我們真正去理解一個人，去接納一個人，我們纔能給予對方最真摯、最長久的愛。
評分坦白說，這本書我買瞭很久，一直放在床頭，卻沒有勇氣翻開。總覺得“愛”這個字，本身就包含瞭太多深情和力量，而“懂”似乎顯得有些平淡，甚至帶著一絲疏離。直到最近，生活中的一些挫摺讓我開始審視自己的人際關係，我纔鬼使神差地翻開瞭它。結果，我驚呆瞭。這本書，與其說是在談論“懂”的重要性，不如說是在揭示“愛”的真正麵貌。作者的文字，像是一雙溫暖的手，輕輕撫慰著我內心深處那些曾經被誤解、被忽視的傷痛。它讓我明白，我們渴望的，不僅僅是彆人對我們好，更是彆人能夠看見我們，理解我們，接納我們。那些曾經讓我備受煎熬的時刻，往往不是因為缺乏愛，而是因為被“不懂”。比如，我曾經努力地想要改變一個人，以為這是愛，但最終卻帶來瞭更深的隔閡。又比如，我以為我為傢人付齣瞭一切，就是錶達愛，但卻忽略瞭他們內心真正的需求，反而讓他們感到窒息。這本書，用一種非常細膩和人性化的方式，剖析瞭這種“不懂”的根源。它不是指責，而是引導，讓我們去看見自己內心的盲點，去審視自己與他人的互動模式。我發現，很多時候，我們之所以不“懂”，是因為我們太專注於“我”，而忽略瞭“你”。我們急於錶達自己的觀點，自己的感受，自己的愛，卻很少去傾聽，去感受對方的內心世界。這本書，讓我開始重新思考“愛”的定義。它不再是單嚮的付齣，不再是熱烈的承諾，而是一種雙嚮的流動，一種建立在深刻理解基礎上的連接。它是一種靜默的陪伴，一種不求迴報的接納，一種看到你全部的樣子，依然選擇擁抱你的勇氣。讀完這本書，我感覺自己的人生觀，甚至價值觀，都得到瞭很大的刷新。它讓我明白，與其費盡心思去“愛”，不如先學會去“懂”。因為，“懂”是愛的基石，是愛的靈魂。
評分說實話，我買這本書的時候，並沒有抱太大的期望。我以為它隻是一本關於情感管理的泛泛之談。但當我真正翻開它，並一口氣讀完的時候，我纔發現，我錯瞭。錯得離譜。《原來，懂比愛更重要》這本書，簡直就是一本“情感人生指南”，它以一種極為深刻和人性化的視角，剖析瞭“懂”在人際關係中的決定性作用。作者的文字，不是那種華麗的、辭藻堆砌的風格，而是樸實無華，卻直擊人心。她沒有故作姿態，沒有空洞的理論，而是通過一個個鮮活的案例，讓我看到瞭“不懂”所帶來的痛苦，以及“懂”所帶來的治愈。我印象最深的是書中關於“溝通”的部分。我們常常以為，隻要我們說得夠多，做得夠多，對方就能明白，就能感受到我們的愛。但事實是，很多時候，我們的錶達，恰恰因為缺乏“懂”，而變成瞭誤解和隔閡。作者提醒我們，真正的溝通，不是單嚮的輸齣，而是雙嚮的互動，是建立在理解基礎上的迴應。它需要我們去傾聽，去感受，去捕捉對方言語背後的情緒和需求。讀到這些，我仿佛看到瞭自己過去在溝通中的種種失敗，那些因為不懂而産生的爭吵，那些因為不懂而錯失的良機。這本書，讓我明白，“愛”固然重要，但“懂”纔是愛的靈魂。沒有瞭“懂”，再多的愛，也可能變成一種負擔，一種傷害。而當我們學會瞭“懂”，我們纔能給予對方真正需要的東西，纔能建立起穩固而深刻的關係。它讓我開始反思，自己過去的許多行為，是否都是基於“懂”？我是否真正去瞭解過我愛的人，他們的喜怒哀樂，他們的內心世界？這種反思，讓我感到一陣陣的羞愧，但也充滿瞭希望。
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