具体描述
●我若懂你，该有多好
●最爱的人未必适合在一起
●你以为的爱，其实就在你手上
●他喜欢我吗？不要被自己骗了
●当我们看不惯的时候，我们发生了什么？
●我们要不要戴上面具来适应社会
●你说得很对，但是你的表达方式让我不舒服
●别人的否定和指责为什么能伤害到你？
●你是想发泄情绪，还是想解决问题？
●我放下怨恨与报复，是因为懂得了我要去爱我自己
●不是你尊重他，他就要尊重你
●没有人忽视你，那是你自己的假设
●我是为你好，所以你要改
●第二章 懂自己
●不要说你一无所有，你不是还有病吗？
●一个人的悲哀，就是不愿做自己
●找到内心真正想做的事
●你有很多不好，但并不影响你可以活得很好
●我只是一只不会爬树的鸭子
●部分目录
内容简介
人存在于世上，有三种关系：和自己的关系、和他人的关系与和情境的关系。世间的痛苦，都与关系中爱和爱的缺失有关。而爱不能流动，都与不能懂得有关。所有的关于情绪化、拖延、迷茫、无助、敏感、否定、看不惯、防御心、指责、直言直语、虚伪、争吵、恋爱困难、感情失谐、绝望，都是因为不懂得。我们不懂自己，所以痛苦却难以改变。我们不懂他人，所以想爱却孤独无力。如果说什么有可以让我们走向快乐，那就是懂得。懂得他人，得以和谐关系。懂得自己，得以充满力量。
丛非从编著的《原来懂比爱更重要》通过对事物、情感进行专业、深入的剖析，深入简出地使读者明白：改变，从懂自己、懂他人开始。有了懂得，爱就能在我们身边流动起来、传递下去。 丛非从 著 著作 丛非从，心理咨询师，自由心理讲师，自由撰稿人，不定期开设心理成长课程。著有《你是在恋爱，还是在发神经》《找到意想不到的自己》等书。 我若懂你，该有多好
每个人都有一个死角，
自己走不出来，别人也闯不进去。
我把*深沉的秘密放在那里。
你不懂我，我不怪你。
――《你若懂我，该有多好》
网上流行这个段子，我很感触。我不知道这是不是莫言先生写的，但我知道这代表了很多人的心：你不懂我，我不怪你；你若懂我，该有多好。
我也知道这八个字*常地流行，是很多人内心的一个显性的或隐性的期待。那感觉是我把自等
用户评价
这本书，我是在一个非常偶然的机会下看到的，当时只是被书名所吸引。“原来，懂比爱更重要”，这几个字，就像一道闪电，瞬间击中了我的内心。我一直以来都以为，爱是解决一切问题的万能钥匙，是维系情感的唯一真理。但生活中的种种经历，却让我开始怀疑，那些所谓的“爱”，是否真的如我想象的那样美好？当我捧起这本书，并开始阅读的时候，我才发现，我找到了一本我一直以来都在寻找的书。作者的文字，朴实而真诚，没有丝毫的做作。她用一个个鲜活的例子，讲述了“懂”在人际关系中的重要性。她让我看到了，多少曾经的爱，因为缺乏“懂”，而最终走向了悲剧。她让我明白，真正的“懂”，不是一种施舍，而是一种尊重。它是一种愿意去倾听，去感受，去理解的态度。它是一种放下自我，去靠近对方的姿态。我曾经以为，我为某人付出得越多，就是越爱他。我以为，只要我努力去关心他，他就一定会感受到我的爱。然而，这本书让我看到了，很多时候，我们所谓的“爱”，恰恰因为缺乏“懂”，而变成了对对方的束缚，对对方的控制，甚至是对对方的伤害。读到这些，我感到一阵阵的刺痛，因为那正是我的经历，我曾经犯过的错误。这本书，让我开始重新审视“爱”的定义。它不再是单向的付出，不再是热烈的承诺，而是一种双向的流动，一种建立在深刻理解基础上的连接。它是一种静默的陪伴，一种不求回报的接纳，一种看到你全部的样子，依然选择拥抱你的勇气。
评分这本书，我推荐给所有在感情中感到迷茫、在人际关系中屡屡碰壁的人。它带来的，不是一碗毒鸡汤，而是一剂良药，能够疗愈我们内心深处的创伤，并指引我们走向更健康、更成熟的情感世界。《原来，懂比爱更重要》这本书，用一种非常接地气的方式，探讨了“懂”在人际关系中的核心地位。作者的语言风格，非常贴近生活，没有华丽的辞藻，却充满了智慧和洞察力。她通过一个个生动的故事和深刻的分析，让我看到了“懂”的巨大力量。我曾经以为，爱就是包容一切，就是付出一切，只要有爱，就能克服一切困难。然而，现实告诉我，很多时候，我们即使付出了爱，却因为缺乏“懂”，而让关系变得越来越糟。比如，在亲子关系中，父母总是以为自己最懂孩子，但很多时候，他们只是在按照自己的经验和期待去塑造孩子，却忽略了孩子的真实感受和独立思考能力。在爱情中，我们常常因为不懂对方的需求，不懂对方的脆弱，而说出伤人的话，做出伤人的事，最终让曾经的海誓山盟，变成了一地鸡毛。这本书，让我明白，“懂”不是一种能力，而是一种态度。它是一种愿意去了解对方，去倾听对方，去接纳对方的态度。它是一种放下自我，以对方为中心的姿态。我开始反思，自己过往的许多错误，有多少是因为不懂，有多少是因为自以为是。书中有一个观点让我印象深刻：爱，是想要给对方好；而懂，是知道对方真正需要什么。这个简单的对比，却道出了爱的本质。很多时候，我们自以为的“好”，恰恰是对方不想要的。而当我们真正去“懂”了，我们才能给予对方最恰当的支持和关怀。这本书，让我重新审视了“爱”与“懂”的关系。它让我明白，爱是爱的方向，而懂，是爱的燃料。没有了懂，爱就会熄火；有了懂，爱才能熊熊燃烧。
评分说实话，我买这本书的时候，并没有抱太大的期望。我以为它只是一本关于情感管理的泛泛之谈。但当我真正翻开它，并一口气读完的时候，我才发现，我错了。错得离谱。《原来，懂比爱更重要》这本书，简直就是一本“情感人生指南”，它以一种极为深刻和人性化的视角，剖析了“懂”在人际关系中的决定性作用。作者的文字，不是那种华丽的、辞藻堆砌的风格，而是朴实无华，却直击人心。她没有故作姿态，没有空洞的理论，而是通过一个个鲜活的案例，让我看到了“不懂”所带来的痛苦，以及“懂”所带来的治愈。我印象最深的是书中关于“沟通”的部分。我们常常以为，只要我们说得够多，做得够多，对方就能明白，就能感受到我们的爱。但事实是，很多时候，我们的表达，恰恰因为缺乏“懂”，而变成了误解和隔阂。作者提醒我们，真正的沟通，不是单向的输出，而是双向的互动，是建立在理解基础上的回应。它需要我们去倾听，去感受，去捕捉对方言语背后的情绪和需求。读到这些，我仿佛看到了自己过去在沟通中的种种失败，那些因为不懂而产生的争吵，那些因为不懂而错失的良机。这本书，让我明白，“爱”固然重要，但“懂”才是爱的灵魂。没有了“懂”，再多的爱，也可能变成一种负担，一种伤害。而当我们学会了“懂”，我们才能给予对方真正需要的东西，才能建立起稳固而深刻的关系。它让我开始反思，自己过去的许多行为，是否都是基于“懂”？我是否真正去了解过我爱的人，他们的喜怒哀乐，他们的内心世界？这种反思，让我感到一阵阵的羞愧，但也充满了希望。
评分这本书，是我近几年来读到的，最让我产生共鸣的一本书。它不像那些心灵鸡汤，只是给你一些表面的慰藉，而是真正地触及到了我内心最深处的痛点，并给予了最有力的回应。《原来，懂比爱更重要》这本书，用一种极其细腻和深刻的笔触，揭示了“懂”在人际关系中的核心地位。作者的文字，就像一首悠扬的诗，没有刻意的雕琢，却充满了力量和智慧。她用一个个生动的故事，让我看到了“不懂”所带来的悲剧，以及“懂”所带来的希望。我曾经以为，爱是无条件的，是能够包容一切的。但这本书让我明白，没有“懂”的爱，就像没有根基的城堡，再华丽，也终将坍塌。我回想起自己与家人、朋友之间的种种摩擦，有多少次，我以为自己是在用爱去关心他们，但实际上，我却因为不“懂”他们的内心需求，而让他们感到窒息和压抑。这本书，让我看到了自己身上的盲点。我开始反思，自己是否真正地去理解过我身边的人？我是否真正地去倾听过他们的声音？我是否真正地去接纳过他们不完美的一面？作者提醒我们，“懂”，不是一种天赋，而是一种选择。它是一种愿意去探索，去发现，去感受的选择。它是一种放下自我的骄傲，去靠近对方的选择。读完这本书，我感觉自己的人生观，甚至价值观，都得到了很大的更新。我不再追求那些浮于表面的“爱”，而是开始渴望建立更深层次的连接。我明白，真正的爱，是建立在“懂”的基础之上的。只有当我们真正去理解一个人，去接纳一个人，我们才能给予对方最真挚、最长久的爱。
评分这本书给我的冲击，简直是颠覆性的。我一直以为，爱是两个人之间最纯粹、最美好的情感，是无需多言，心意相通的。然而，《原来，懂比爱更重要》这本书，却在我心中种下了一颗怀疑的种子，然后用它细腻而深刻的笔触，一点点地培育、浇灌，最终让这颗种子生根发芽，开出了名为“觉醒”的花。我曾经以为，我为某人付出了很多，就是爱，就是尽职尽责了。我以为，只要我“为你好”，那就是爱的最高表现。但这本书让我看到了，很多时候，我所谓的“爱”，不过是一种自以为是的控制，一种缺乏尊重的干涉。那种“我比你更懂你需要什么”的心态，其实是对对方自主性的否定，是对对方个体价值的漠视。作者用大量的例子，生动地展现了“懂”与“不懂”之间，在亲密关系、亲子关系、乃至人际交往中的巨大鸿沟。它不仅仅是文字的描述，更像是一种心灵的剖析，将我们内心深处那些不愿承认的自私、傲慢，以及对“被理解”的渴望，一一呈现在阳光下。读到某些段落，我甚至会感到一阵阵的刺痛，因为那正是我的经历，我曾经犯过的错误。我开始意识到，我们常常用“爱”的名义，去要求对方成为我们期望的样子，去填补我们内心的空缺，却忘了，每个人都是一个独立的个体，拥有自己的世界，自己的节奏，自己的答案。真正的“懂”，是愿意放下自己的预设，去接纳对方的全部，包括那些我们不理解，甚至不喜欢的方面。它是一种无条件的允许，一种发自内心的尊重。这本书，让我不再执迷于“我给了你多少爱”，而是开始思考“我是否真的理解你”。这种视角上的转变，让我的人生，好像瞬间打开了一扇新的大门，看到了前所未有的广阔天地。
评分坦白说，这本书我买了很久，一直放在床头，却没有勇气翻开。总觉得“爱”这个字，本身就包含了太多深情和力量，而“懂”似乎显得有些平淡，甚至带着一丝疏离。直到最近，生活中的一些挫折让我开始审视自己的人际关系，我才鬼使神差地翻开了它。结果，我惊呆了。这本书，与其说是在谈论“懂”的重要性，不如说是在揭示“爱”的真正面貌。作者的文字，像是一双温暖的手，轻轻抚慰着我内心深处那些曾经被误解、被忽视的伤痛。它让我明白，我们渴望的，不仅仅是别人对我们好，更是别人能够看见我们，理解我们，接纳我们。那些曾经让我备受煎熬的时刻，往往不是因为缺乏爱，而是因为被“不懂”。比如，我曾经努力地想要改变一个人，以为这是爱，但最终却带来了更深的隔阂。又比如，我以为我为家人付出了一切，就是表达爱，但却忽略了他们内心真正的需求，反而让他们感到窒息。这本书，用一种非常细腻和人性化的方式，剖析了这种“不懂”的根源。它不是指责，而是引导，让我们去看见自己内心的盲点，去审视自己与他人的互动模式。我发现，很多时候，我们之所以不“懂”，是因为我们太专注于“我”，而忽略了“你”。我们急于表达自己的观点，自己的感受，自己的爱，却很少去倾听，去感受对方的内心世界。这本书，让我开始重新思考“爱”的定义。它不再是单向的付出，不再是热烈的承诺，而是一种双向的流动，一种建立在深刻理解基础上的连接。它是一种静默的陪伴，一种不求回报的接纳，一种看到你全部的样子，依然选择拥抱你的勇气。读完这本书，我感觉自己的人生观，甚至价值观，都得到了很大的刷新。它让我明白，与其费尽心思去“爱”，不如先学会去“懂”。因为，“懂”是爱的基石，是爱的灵魂。
评分这本《原来，懂比爱更重要》给我带来的，是一种前所未有的“豁然开朗”。我一直以来都以为，爱就是一切，是维系关系最重要的纽带。但这本书，却像一把钥匙，打开了我对“爱”的全新认知。作者的文笔，流畅而富有感染力，她并没有刻意地去煽情，也没有故作高深，而是用一种非常平实、真诚的语言，娓娓道来，却字字锥心。她让我开始反思，我过去那些自以为是的“爱”，究竟有多少是真正的理解，又有多少是基于自己的期望和控制。我记得书中提到过一个场景，大概是关于一个父母对子女的爱，总是希望子女按照自己规划的道路前进，而忽略了子女内心的真实想法。读到这里，我简直如遭雷击。我回想起自己与家人、朋友的相处，有多少次，我用“爱”的名义，去干涉了他们的选择，去否定了他们的努力，去强加了自己的价值观。那种“我都是为你好”的说辞，在作者的笔下，变得如此苍白无力，甚至带着一丝令人心痛的自欺欺人。这本书，让我明白，真正的“懂”，是看到对方的独立性，是尊重对方的选择，是允许对方犯错，并给予支持。它不是一种强制的改变，而是一种无声的陪伴；它不是一种评判，而是一种接纳。我开始意识到，我们常常渴望被爱，但我们更渴望被“懂”。因为“懂”，意味着被看见，被认可，被珍视。它是一种精神上的契合，一种灵魂深处的共鸣。这本书，让我不再将“爱”看得那么神圣不可侵犯，而是认识到，“爱”的最高境界，是“懂”。只有当我们真正去理解一个人，去接纳一个人，我们才能给予对方最深刻、最持久的爱。它让我学会了，在爱之前，先放慢脚步，去倾听，去感受，去理解。这种转变，对我而言，是革命性的。
评分这本书，我真的花了很长时间才读完。不是因为它晦涩难懂，恰恰相反，是它所带来的共鸣和思考，让我一次又一次停下来，沉浸在自己的回忆和感悟中。最初拿到这本书，只是被那个直白而又充满哲思的书名吸引——“原来，懂比爱更重要”。我们常常被教育要爱，要去付出，要去关心，好像爱是解决一切问题的灵丹妙药。但在生活的洪流中，我渐渐发现，多少所谓的爱，因为缺乏“懂”，最终变成了束缚、误解，甚至是伤害。这本书就像一盏明灯，照亮了我过去那些因为“不被懂”而产生的迷茫和痛苦，也让我看到了未来如何去“懂”，如何去建立真正有意义的连接。作者的文字，没有那种居高临下的说教，而是娓娓道来，像一位老朋友在分享自己的故事和心得，却字字珠玑，直抵人心。读完之后，我感觉自己的心门被悄悄推开，那些曾经梗在喉咙里，说不出口的委屈和不甘，仿佛找到了出口，得到了宽慰。它让我明白，理解一个人，不是仅仅听他说了什么，而是去感受他未曾言说的；不是去评判他的对错，而是去接纳他的不完美。这种“懂”，是一种深层次的体谅，是一种超越表面关系的洞察。我开始反思自己过往的许多经历，那些曾经的争吵，那些曾经的疏离，有多少是因为我们急于表达爱，却忽略了对方内心真正的需求？有多少是因为我们以为自己很懂，却从未真正站在对方的角度去思考？这本书，就像一面镜子，让我看到了自己，也让我看到了他人。它让我学会了放慢脚步，去倾听，去观察，去感受。它让我明白，真正的爱，是建立在深刻理解之上的。没有理解的爱，就像没有根基的高楼，再华丽，也难逃倾塌的命运。而有了懂，即使是最平凡的爱，也能散发出耀眼的光芒。
评分这本书，我犹豫了很久才决定写下我的感受。不是因为它不好，而是因为它太好，好到让我不知道从何说起。《原来，懂比爱更重要》这本书，就像一股清流，涤荡了我内心深处的迷茫和困惑。我一直以来都认为，爱是维系关系的最高法则，是能够化解一切矛盾的灵丹妙药。但这本书，却用它深刻的洞察力，颠覆了我对“爱”的传统认知。作者的文字，质朴而有力，她没有华丽的辞藻，却字字珠玑，直抵人心。她用一个个真实而感人的故事，展现了“懂”在人际关系中的关键作用。她让我看到了，多少曾经美好的爱情，因为缺乏“懂”而最终走向了终结；多少曾经温馨的家庭，因为缺乏“懂”而变得冷漠疏离。我曾经以为，只要我真心付出，只要我足够努力，对方就能感受到我的爱。但这本书让我明白，很多时候，我们所谓的“爱”，恰恰因为缺乏“懂”，而变成了对对方的干涉，对对方的评判，甚至是对对方的伤害。我开始反思，自己过往的许多行为，是否都是基于“懂”？我是否真正去了解过我爱的人，他们的喜怒哀乐，他们的内心世界？这种反思，让我感到一阵阵的羞愧，但也充满了希望。这本书，让我明白，“懂”不是一种能力，而是一种态度。它是一种愿意去了解对方，去倾听对方，去接纳对方的态度。它是一种放下自我，以对方为中心的姿态。我不再追求那些浮于表面的“爱”，而是开始渴望建立更深层次的连接。我明白，真正的爱，是建立在“懂”的基础之上的。只有当我们真正去理解一个人，去接纳一个人，我们才能给予对方最真挚、最长久的爱。
评分这本书，我断断续续地读了很久，每一次的阅读，都像是一次心灵的洗礼。我曾经以为，爱是两个人之间最美好的羁绊，是能够融化一切的阳光。但《原来，懂比爱更重要》这本书，却让我对“爱”有了更深层次的理解。它并不是否定爱的存在，而是告诉我们，真正的爱，是建立在“懂”的基础之上的。作者的文字，像一股清流，缓缓地注入我的心田。她没有用高深的理论，也没有用煽情的语言，而是用一种平实而真挚的笔触，讲述了“懂”的价值。我曾经以为，我为某人付出得越多，就是越爱他。我以为，只要我足够关心他，他就一定会感受到我的爱。然而，这本书让我看到了，很多时候，我们所谓的“爱”，恰恰因为缺乏“懂”，而变成了对对方的束缚，对对方的控制，甚至是对对方的伤害。我回想起自己过往的经历，那些因为不被理解而产生的孤独，那些因为误解而造成的隔阂，它们就像一道道伤疤，刻在了我的心上。而这本书，就像一位医者，用它的智慧和洞察力，帮助我一点点地抚平这些伤痛。它让我明白，“懂”，是一种深层次的理解，是一种超越表象的洞察。它不是站在自己的角度去评判，而是愿意站在对方的角度去感受。它不是急于表达自己的爱，而是耐心倾听对方的声音。读完这本书，我感觉自己的心胸变得更加开阔，对人生的看法也更加透彻。我不再执迷于“我付出了多少爱”，而是开始关注“我是否真正理解了你”。这种视角的转变，让我的人际关系，也开始发生微妙而深刻的变化。我学会了，在爱之前，先去“懂”。因为，“懂”是爱的根基，是爱的灵魂。
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