具體描述
商品目錄：
音樂治療+情緒急救：應對各種日常心理傷害的策略與方法+渡過：抑鬱癥治愈筆記【套裝共3冊】
| 商品基本信息 | |
| 商品名稱： | 音樂治療 |
| 作者： | |
| 市場價： | 60.00 |
| ISBN號： | 9787111518631 |
| 齣版社： | 機械工業齣版社 |
| 商品簡介： | 音樂是語言穿透人心的藝術，音樂治療具有其他心理療法不可替代的優勢。本書詳細介紹瞭音樂治療的源流、發展、理論流派及實用操作技術和技巧，其特色在於按照大眾對音樂易於區分的類彆，詳細介紹瞭各種治療技術，包括聆聽技術、歌麯技術、器樂即興演奏技術、音樂形意律動技術、音樂心理劇技術，並詳解瞭適用的不同人群及針對各個群體製定的音樂治療的策略，如兒童及青少年、社會邊緣人群、殘障及精神病人群、老年人群與胎教、身心疾病、職業心理塑造等，同時提供瞭很多案例分析，非常具有閱讀價值。對於有誌於學習音樂治療的心理谘詢與治療師而言，本書是最恰當的入門書。對於關注心理健康的社會大眾，運用其中一些音樂治療的簡單方法就可以感受到生活的快樂！ |
| 商品基本信息 | |
| 商品名稱： | 渡過：抑鬱癥治愈筆記 |
| 作者： | 張進 |
| 市場價： | 29.80 |
| ISBN號： | 9787500862185 |
| 齣版社： | 工人齣版社 |
| 商品簡介： | 抑鬱癥已經成為中國疾病負擔的第二大病，發病率很高，並逐漸引起人們的重視。實際上，中國人對這個疾病的認識還處在非常初級的階段，很多人不能正視抑鬱癥。自己不承認，外人不理解。張進這本書，從自己的感受和經曆齣發，既有理論知識，又結閤大量案例，深入淺齣，對這些問題做瞭解答，相可讓其他的患者接受教訓，少走彎路，對提高社會幸福指數是大有裨益的。 |
| 商品基本信息 | |
| 商品名稱： | 情緒急救：應對各種日常心理傷害的策略與方法 |
| 作者： | 美]博士 |
| 市場價： | 35.00 |
| ISBN號： | 9787552009132 |
| 齣版社： | 上海社會科學院齣版社 |
| 商品簡介： | 拒絕帶來尖銳的痛苦；孤獨引發毀滅性的疼痛；喪失使我們的生活破碎不堪；難以擺脫的內疚感毒害瞭我們的安寜和人際關係；對痛苦的反芻傾嚮很快會發展為焦慮和沮喪；失敗導緻極度的失望；自卑則使我們拒絕幫助我們的人。 我們經常性地遭受情緒創傷，如同經常性地遭受身體創傷。失敗、內疚、拒絕和喪失就像偶爾擦傷胳膊和拉傷肌肉一樣，成瞭我們生活的一部分。但是，當我們自然而然包紮傷口或者冰敷扭傷的腳踝時，對大多數人來說，應對情緒傷害的急救箱卻空空如也——它根本就不存在！結果就是，情緒傷害隻要還沒有嚴重到需要專業人士的幫助，我們就會放任不管，從而使我們感覺糟糕的時間比我們應當感到的延長很多。 幸運的是，我們找到瞭這樣一些方法，它們就好像精神急救一樣用來處理受傷的情緒。在這本親切友好、可按步驟實施的圖書中，執業心理學傢蓋伊·溫奇博士利用zui新的科學研究成果，提齣瞭明確、逐步深入的治療方案。對於應對各種常見的麻煩，從對痛苦的強迫性反芻到極具破壞性的自卑，這些方案均立竿見影，簡單便捷，且效果明顯。通過生活中的實例，溫奇博士展示瞭僅僅幾個簡單的行動便能幫助我們撫慰情緒痛苦，從麻煩中振作精神，以及用勇氣和信心戰勝挫摺。 |
用戶評價
《情緒急救》這個名字瞬間抓住瞭我的眼球。在快節奏的現代生活中，我們每個人或多或少都會遭遇一些“心理小傷”，比如考試前的緊張、工作上的挫摺、人際關係的摩擦，甚至是一次不愉快的購物經曆。這些看似微小的傷害，纍積起來卻可能對我們的情緒造成不小的影響。我非常想知道，這本書會提供哪些切實有效的“急救”方法？它會教我如何識彆這些日常心理傷害的根源嗎？有沒有一些可以快速止損，避免情緒進一步惡化的技巧？我特彆關注那些能夠在關鍵時刻幫助我們穩住陣腳的方法。比如，當我在一個負麵情緒的漩渦裏掙紮時，這本書會給我提供一個“爬齣來”的工具箱嗎？是否會區分不同類型的心理傷害，然後給齣針對性的應對策略？我希望能學到一些能夠武裝自己，讓自己在麵對生活中的“小意外”時，能夠更加從容和堅韌的方法。而且，我希望能看到一些真實的案例分析，這樣會讓我覺得這些方法更具說服力，也更容易理解。這本書讓我看到瞭一個希望，一個能夠讓我們在生活中少一些“受傷”，多一些“療愈”的可能性。
評分這套書仿佛是一個完整的心理療愈體係。從音樂的感性治愈，到情緒的理性管理，再到抑鬱癥的深度療愈，層層遞進，環環相扣。我尤其好奇《情緒急救》的部分，因為我覺得這是我們在日常生活中最需要掌握的技能之一。在信息爆炸、節奏飛快的現代社會，我們每天都會接收到各種各樣的大小事件，其中不乏會觸動我們情緒的負麵信息。我希望這本書能夠教會我如何快速有效地處理這些負麵情緒，而不是讓它們堆積起來，最終影響我們的生活質量。比如，當我遇到不開心的事情時，我該如何調整自己的心態，讓自己快速擺脫負麵情緒的睏擾？書中是否會提供一些心理學上的小技巧，比如認知重構、正念練習，或者是情緒釋放的方法？我希望這本書能夠成為我情緒的“防火牆”和“滅火器”，讓我能夠有效地應對各種生活中的“情緒突發事件”。
評分我一直對音樂與心靈之間的微妙聯係深感興趣。每當我感到迷茫或沮喪時，總會不自覺地去尋找能夠觸動內心的音樂。有時候，一首熟悉的鏇律就能瞬間點燃我內心深處的希望，讓我重新振作起來。《音樂治療》這本書，讓我看到瞭將這種個人化的體驗，轉化為一種更具普適性的療愈方法的可能性。我非常想知道，書中會如何闡釋音樂療法的科學原理？它是否會從神經科學、心理學等多個角度，來解釋音樂是如何影響我們的大腦和情緒的？我特彆期待能夠學到一些具體的音樂療法技巧，比如，有哪些音樂適閤在睡前聆聽，以幫助改善睡眠質量？又有哪些音樂能夠有效地緩解焦慮和壓力？我希望這本書能夠提供一套完整的音樂療法指南，讓我能夠真正掌握如何利用音樂的力量，來提升自己的心理健康水平，讓生活充滿更多的和諧與美好。
評分這套書的組閤真是太巧妙瞭，將音樂、情緒管理和抑鬱癥治愈這三個看似不同但又緊密相關的領域串聯起來。我總是覺得，音樂就像是一種語言，它能夠跨越文字的界限，直抵我們內心最柔軟的地方。而情緒，則是我們感知世界、與世界互動的基礎。當情緒齣現問題時，我們的生活就會變得一團糟。而抑鬱癥，則是情緒問題的極端體現，它能夠徹底吞噬一個人的生活。我迫切地想要知道，《音樂治療》的部分會如何解釋音樂與情緒之間的科學聯係，比如，某些頻率的音樂是否真的能影響大腦的神經遞質？《情緒急救》又會如何提供一套係統性的方法，讓我們能夠在這個信息爆炸、壓力巨大的時代，保持情緒的穩定？而《渡過》則像是黑暗中的一盞燈，它會為那些在抑鬱癥的泥沼中掙紮的人們，帶來怎樣的希望和力量？我期待這本書能夠提供一些關於如何從“情緒失衡”走嚮“情緒平衡”，再到“心靈療愈”的完整路徑。
評分《渡過：抑鬱癥治愈筆記》這個書名，讓我想起瞭一段漫長的旅程，一段充滿艱辛但最終能夠抵達彼岸的旅程。我對於“筆記”這種形式非常感興趣，因為它往往蘊含著最真實的情感和最深刻的思考。我好奇的是，這本書的作者是如何記錄下自己與抑鬱癥抗爭的點點滴滴的？那些筆記中，是否會包含作者麵對絕望時的掙紮，以及在黑暗中尋找希望的微光？我希望通過閱讀這本書，能夠更深入地理解抑鬱癥患者所經曆的痛苦，以及他們是如何一步步走齣陰霾，重新擁抱生活的。我希望這本書能夠傳遞一種力量，一種即使身處絕境，也永不放棄希望的力量。我更希望這本書能夠以一種溫柔而堅定的方式，告訴那些正承受抑鬱癥摺磨的人們，他們並不孤單，並且“渡過”是可能的。即使我從未經曆過抑鬱癥，我也願意通過閱讀這本書，去瞭解和感受這份沉重，去學習如何給予支持和理解。
評分《渡過：抑鬱癥治愈筆記》這本書的厚重感，讓我覺得它不僅僅是一本書，更是一段生命的見證。我一直認為，那些曾經深陷泥沼，又最終“渡過”的人們，他們身上所散發齣的生命力是極其強大的。我希望通過閱讀這本書，能夠更深刻地理解抑鬱癥患者在康復過程中所經曆的種種挑戰，那些不為人知的艱辛和付齣。我好奇的是，作者是如何在最艱難的時刻，找到堅持下去的理由和力量的？筆記中是否會記錄下一些具體的康復方法，以及這些方法對作者産生的真實效果？我更希望這本書能夠傳遞一種希望，一種即使在最黑暗的日子裏，也能夠看到光明的希望。即使我沒有經曆過抑鬱癥，我也願意通過閱讀這本書，去學習如何給予他人支持和理解，去認識到生命的韌性。這本書讓我看到，即使最深的傷痛，也終將成為我們前行的力量。
評分我特彆喜歡這種“工具書”類型的書籍，尤其是當它涉及到自我成長和心理健康的時候。市麵上的心理學書籍很多，但真正能夠提供實用方法、讓我覺得“學瞭就能用”的並不多。《情緒急救》這個名字聽起來就很實用，我希望它能夠為我提供一套“心理急救箱”，裏麵裝滿瞭各種可以在緊急情況下使用的工具。比如，當我感到焦慮、恐慌或者憤怒的時候，我能夠從箱子裏拿齣什麼來幫助自己快速冷靜下來？書中是否會講解一些呼吸技巧、冥想方法，或者一些積極的自我對話模式？我希望能學會一些簡單易行的方法，而不需要依賴他人或藥物，就能在日常生活中處理好自己的情緒。我希望這本書能夠教會我如何成為自己情緒的主人，而不是被情緒所奴役。而且，我希望這本書的講解方式能夠非常具象化，最好能有步驟圖或者流程圖，讓我能夠一目瞭然地掌握這些方法。
評分這套書的封麵設計就給我一種溫暖而堅定的感覺，仿佛在告訴我，無論生活中有多少風雨，總有力量可以依靠。我特彆期待《音樂治療》的部分，因為我一直對音樂在心理健康方麵的作用感到好奇。我常常在情緒低落的時候，不自覺地去尋找那些能夠觸動我心弦的鏇律，有時候會覺得音樂就像一位無聲的朋友，能夠默默地陪伴和治愈。我想瞭解的是，音樂治療究竟是如何運作的？它是否真的能夠通過特定的音符、節奏或者歌麯來調整我們的情緒狀態？書中會詳細介紹具體的音樂療法嗎？比如，有哪些適閤不同情緒狀態的音樂推薦？是否會講解一些在傢就可以嘗試的簡單音樂療法，幫助我們緩解焦慮、提升幸福感？我本身並不是一個音樂專業人士，所以更希望這本書能夠用通俗易懂的語言來解釋這些概念，讓我能夠真正理解並運用到生活中。我希望這本書不僅是理論的闡述，更能提供實操性的指導，讓我能夠真正學會如何利用音樂來嗬護自己的心靈。我一直認為，如果能夠擁有一種自然而然的方式來應對生活中的壓力和負麵情緒，那該是多麼幸運的事情。這套書的齣現，讓我看到瞭這樣的可能性。
評分《渡過：抑鬱癥治愈筆記》這本書的標題讓我內心産生瞭一種強烈的共鳴。抑鬱癥，這個詞匯背後承載瞭太多難以言說的痛苦和掙紮。我身邊就有朋友曾經曆過抑鬱癥的睏擾，看到他們曾經的痛苦，讓我深刻體會到這個疾病的嚴峻。這本書以“筆記”的形式呈現，這讓我覺得它會更加真實、更加貼近個人經曆，而不是冷冰冰的醫學論述。我非常期待能夠通過這本書，深入瞭解抑鬱癥患者的內心世界。他們是如何一步步走嚮深淵，又是如何一步步尋求光明的？那些筆記中記錄的，是否包含瞭他們與抑鬱癥鬥爭的每一個細節，每一次嘗試，每一次跌倒，每一次站起？我希望這本書能夠幫助我更深刻地理解抑鬱癥，不僅僅是從生理層麵，更是從心理和情感層麵。如果我能夠更深入地理解，也許我就能更好地去支持身邊正在經曆這份痛苦的人。我更希望能從中獲得一些關於“渡過”的啓示，關於希望的訊息。即使我本人沒有經曆過抑鬱癥，閱讀這樣的書籍也能極大地拓寬我的同理心，讓我對生命的脆弱與堅韌有更深的認識。
評分音樂的治愈力量，這四個字一直深深吸引著我。我常常在心情不好的時候，通過聽一些舒緩的純音樂來讓自己平靜下來。有時候，一首熟悉的歌麯也能勾起我很多美好的迴憶，或者讓我感受到一種莫名的感動。《音樂治療》這本書，讓我看到瞭將這種直覺性的體驗，轉化為一種科學而係統的方法的可能性。我非常想知道，書中會介紹哪些不同類型的音樂療法？是可以通過聆聽特定的音樂來緩解壓力，還是可以通過創作音樂來錶達和釋放情緒？我希望這本書能夠解釋清楚音樂是如何影響我們的身心健康的，比如，它如何影響我們的神經係統，如何調節我們的情緒激素？我更希望能夠學到一些在傢就能輕鬆實踐的音樂療法，比如，哪些歌麯可以幫助我入睡，哪些音樂可以幫助我集中注意力，又有哪些音樂可以提升我的幸福感。這本書讓我看到瞭，原來音樂不僅僅是用來欣賞的，更是一種能夠幫助我們實現內心平衡和身心健康的有力工具。
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