養出有抵抗力的孩子 2：爸媽最想知道的65個健康問題 [子育てハッピ] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吉崎達郎，明橋大二 著，裴立杰 译

图书标签:

• 育儿
• 儿童健康
• 疾病预防
• 家庭护理
• 亲子关系
• 健康饮食
• 免疫力
• 成长发育
• 常见病症
• 子育てハッピ

出版社： 如何出版社有限公司

ISBN：9789861363059

版次：1

商品编码：16012769

包装：平装

丛书名： HAPPY FAMILY

外文名称：子育てハッピ

开本：25開

出版时间：2011-11-30

用纸：胶版纸

页数：208

正文语种：繁體中文

商品尺寸：15*21cm

内容简介

幼兒常見的小毛病，專業醫師群完整詳答！
先看先知道，遇到狀況即可先行處理，讓爸媽從此不再慌張！
最暢銷、最專業的育兒系列 貼心新作
日本新手父母熱烈支持，出版10天13刷，創平均1天1刷的銷售佳績！
6大科別、9位名醫聯合會診，讓父母安心，孩子健康開心
明橋和吉崎醫師團隊的耳鼻喉、皮膚、牙、眼、小兒科及心理諮詢室
《養出有抵抗力的孩子》依症狀別解析了嬰幼兒常見的健康問題，出版後反應熱烈，本書更加深入的以耳鼻喉科、皮膚科、牙科、眼科、小兒科、心理諮詢等，整理出65個父母最想知道的問題，由各科主筆醫師提出解答或處理方法。家中寶貝如出現什麼狀況，可參照本書提供的建議，省去一些不必要的擔心，是父母平常照顧孩子或帶孩子就醫前必看的育兒指南。
遇到這些問題，爸媽免緊張，先聽醫師怎麼說
流鼻涕是身體重要的自衛反應
感覺孩子總是聽不清楚別人說話
在游泳池內游泳不會得中耳炎
異位性皮膚炎並非不治之症
類固醇是危險的藥物嗎？
孩子離不開安撫奶嘴
孩子裝病該怎麼辦？
牙齒排列得不整齊該怎麼辦？
不要認為近視就是眼睛變壞了
怕出現副作用，為是否該接種疫苗而煩惱？

作者简介

＜耳鼻喉科＞
真鍋恭弘
1961年生於香川縣。耳鼻喉科醫生。
畢業於福井醫科大學醫學部。
曾任職於湖北綜合醫院耳鼻喉科、福井醫科大學附屬醫院耳鼻喉科，現任真生會富山醫院耳鼻喉科部長兼副院長。
醫學博士。耳鼻喉科專門醫生。
德永貴廣
1975年生於神奈川縣。
耳鼻咽喉科專科醫生。
畢業於富山醫科藥科大學醫學部。
曾任職於舞鶴共濟醫院耳鼻喉科，現任職於福井大學醫學部附屬醫院耳鼻喉科頭頸外科。
＜皮膚科＞
花川博義
1967年生於岡山縣。皮膚科醫生。
畢業於福井醫科大學醫學部。
曾任職於金澤大學附屬醫院皮膚科、富山市民醫院皮膚科、舞鶴共濟醫院皮膚科、能登綜合醫院皮膚科，現任真生會富山醫院皮膚科主任醫師。
皮膚科專門醫生。
＜諮詢室＞
明橋大二
1959年生於大阪府。精神科醫生。
畢業於京都大學醫學部。
曾任職於國立京都醫院內科、名古屋大學醫學部附屬醫院精神科、愛知縣立城山醫院。現任真生會富山醫院心理診療內科主任、兒童諮詢機構特約醫生、學校心理醫生、NPO法人兒童權利支援中心Palette理事長。
著有：《養出有扺抗力的孩子》《教出耀眼的孩子》《教出令人稱羨的孩子》等。
＜牙科＞
花崎廣子
生於香川縣。牙科醫生。
畢業於德島大學齒學部。
曾開辦私人診所，現任職於真生會富山醫院牙科。
＜眼科＞
植田芳樹
1981年生於滋賀縣。眼科醫生。
畢業於大阪大學醫學部。
曾任職於富山大學附屬醫院眼科，現任職於真生會富山醫院眼科中心。
橋本義弘
1961年生於兵庫縣。眼科醫生。
畢業於福井醫科大學醫學部。
曾任職於金澤大學附屬醫院眼科及其相關醫院，現任真生會富山醫院副院長。
眼科專門醫生。
館奈保子
生於廣島縣。眼科醫生。
畢業於神戶大學醫學部。
曾任職於京都大學眼科學教室及其相關醫院、愛知醫科大學眼科學教室，現任真生會富山醫院眼科中心主任醫師（眼科部長）。
富山縣眼科醫會理事。
＜小兒科＞
吉崎達郎
1973年生於德島縣。小兒科醫生。
畢業於大阪大學醫學部。
曾任職於大阪大學醫學系附屬醫院婦科、市立吹田市民醫院婦科、阪南中央醫院小兒科，現任職於真生會富山醫院小兒科。
醫學博士。

目录

耳鼻喉科
．鼻涕流個不停，該怎麼辦？
流鼻涕是身體重要的自衛反應
最重要的是不要讓鼻涕留在鼻腔裡
緩解鼻塞的方法
鼻竇炎與過敏性鼻炎
只有耳鼻喉科才能開「鼻腔噴霧器」藥劑
．感冒時容易患中耳炎之疑惑
中耳炎的真面目是「耳朵的感冒」
「會痛的中耳炎」的應急處理
感覺孩子總是聽不清楚別人說話
「鼓膜切開術」和「中耳通氣管置入手術」可怕嗎？
在游泳池內游泳不會得中耳炎
．檢查引起花粉症的原因
在夏季得花粉症的孩子增多
．讓孩子感覺舒服的掏耳朵竅門
耳朵的構造原本就會排出耳垢
居家清理耳垢的要點
．打鼾的聲音比爸爸還響
嬰兒鼾聲本來就不小
【小專欄】媽媽的聲音寶寶聽得見喔
皮膚科
．身上的紅疹子是什麼？－－解讀手冊
來去匆匆的疹子
左右對稱（內在的敵人）還是不對稱（外在的敵人）？
瘙癢是很難受的
．進一步瞭解「異位性皮膚炎」
異位性皮膚炎並非不治之症
治療的目標
首先控制皮膚炎
類固醇是危險的藥物嗎？
正確認識類固醇的副作用
重要的是類固醇外用藥的塗抹方法
讓周圍的環境變得舒適
．異位性皮膚炎問與答
孩子得了異位性皮膚炎，也可以看皮膚科嗎？
不同醫生的診斷結果不同，該怎麼辦呢？
別人推薦的「絕對有效」的治療方法，可以嘗試一下嗎？
無論用什麼方法都治不好孩子的病……
【小專欄】媽媽有時也需要放鬆一下
．痱子在剛開始出現時是關鍵
．不讓膿皰病擴散的竅門
．傳染性軟疣應不應該去掉呢？
．蚊蟲叮咬後冰敷會感到舒服
．燙傷要分秒必爭地降溫
明橋醫生的諮詢室
孩子離不開安撫奶嘴
感覺這個孩子很難帶
不擅長在眾人面前講話
孩子裝病該怎麼辦？
牙科
．反抗期內也能預防蛀牙
蛀牙也是細菌感染的一種
口腔中上演著「大風吹」的遊戲
最可怕的敵人是糖黏在牙齒上的「時間」
入睡前刷牙最有效
專業機械式牙齒清潔術與令人吃驚的木糖醇
終於能順利地給孩子刷牙了－－媽媽的努力（經驗之談）
．把初次治療蛀牙作為預防蛀牙的重要一步
．簡單易行的正確刷牙法
牙膏的作用到底有多大？
．世界上的蛀牙減少了！？氟的功效
氟可以促進牙齒重新鈣化
．成為「沒有蛀牙的成人」不是夢想
10歲之前的輔助刷牙容易被忽略
．牙齒排列得不整齊該怎麼辦

眼科
．不要認為近視就是眼睛變壞了
得了近視，在近處也能看到1.0以上
近視加深最重要的原因是什麼？
眼球長的人和眼球短的人
看電視和打電動對視力有多大影響？
視力降低並非照顧不周
．請告訴我什麽是「LASIK近視雷射手術」
不用戴眼鏡的時代來即將來臨？
．嬰兒的眼睛有時看起來像是斜視
關於嬰兒的眼睛，我們應該了解的知識
．嬰幼兒的視力檢查很重要嗎？
「弱視」最重要的是早期發現
．為什麼有這麼多眼屎？
是擦掉就乾淨了，還是一整天都在分泌？

小兒科
．小孩子常見的感染症
保護孩子不受感染症的侵害
我家孩子總是容易得感冒，是身體虛弱的緣故嗎？
了解「敵人」的動向－－四大感染途徑
由流行性感冒和溶血性鏈球菌感染症所引起的發燒，其護理方法相同
．預防接種的基礎知識
須注意！預防接種的日程參考
怕出現副作用，為是否該接種而煩惱
．關於過敏症
問題出在體內，而不是外界
表現出來的症狀
懷疑發生過敏時
達到治療目標的基本方法
將引起症狀惡化的環境因素做上標記
需要長期抗戰

前言/序言

深入探索儿童身心发展：一本关于培养全面适应性与内在力量的指南 书名：《超越敏弱：构建孩子内在防火墙，迎接多元挑战的全面指南》 内容提要： 在这部深度剖析儿童成长关键期的著作中，我们跳脱出单一的健康范畴，聚焦于如何系统性地培养孩子适应复杂环境、应对压力、发展健全人格所需的“内在抵抗力”。本书将儿童的“抵抗力”视为一个多维度的概念，它不仅关乎身体的免疫系统，更涵盖了心理韧性、情绪调节能力、社交适应性以及面对失败时的恢复力。 本书旨在为父母、教育者和关爱者提供一套实用且基于前沿发展心理学与神经科学研究的行动框架，帮助他们在日常互动中，潜移默化地为孩子构建起坚实的“心理与行为防火墙”，使其能够自信、灵活地驾驭未来世界的各种不确定性。 --- 第一部分：构建情绪的基石——理解与接纳的力量 当代社会对孩子的期望极高，从学业成就到人际交往，压力无处不在。本书的第一部分将详细阐述情绪认知在抵抗力构建中的核心作用。 1. 情绪的“消化系统”：从识别到命名 我们首先探讨婴幼儿和学龄期儿童如何发展他们的情绪词汇。孩子无法表达或命名感受时，负面情绪往往会以外化行为（如发脾气、退缩）的形式爆发。本书提供了大量实用工具，教导父母如何运用“情绪镜子”技术，帮助孩子准确捕捉并识别“生气”、“沮丧”、“嫉妒”等微妙感受。这并非简单地安抚，而是建立起情绪与语言之间的桥梁，这是自我调节的第一步。 2. 压力阈值的动态管理：区分“好压力”与“坏压力” 现代教育常常混淆了“挑战”与“过度负荷”。我们深入研究了皮质醇（压力荷尔蒙）在孩子大脑发育中的作用。书中区分了促进成长的“良性压力”（Eustress，如尝试新技能的轻微紧张感）与瓦解身心健康的“有害压力”（Distress，如长期处于不可控或被忽视的环境）。指导父母如何根据孩子的年龄和气质类型，精准调整环境刺激的强度，确保压力始终在可承受的“最近发展区”内，从而增强他们对未来挑战的耐受度。 3. 韧性训练：将失败转化为燃料 本书重点剖析了“成长型思维模式”（Growth Mindset）的实践应用。我们不再强调“不要失败”，而是聚焦于“从失败中学到了什么”。书中提供了“失败复盘工作表”和“努力赞美框架”，旨在将注意力从天赋转移到努力和策略上。通过具体的家庭情景模拟，展示如何将挫折时刻转化为孩子展现毅力（Grit）的训练场，培养他们“再试一次”的内在驱动力。 --- 第二部分：社交磁场与人际安全网的编织 一个具有抵抗力的孩子，必然是一个具备有效社交技能、能够安全地融入社群的个体。本部分聚焦于孩子的社交适应能力。 4. 跨越“社交鸿沟”：从同理心到冲突解决 抵抗力不仅是对内部压力的防御，也是对外部人际摩擦的应对。本书系统介绍了“视角转换训练”，通过故事、角色扮演等方式，教导孩子真正理解他人的感受，而非仅仅是口头上的同情。此外，我们提供了一套解决同伴冲突的“三步非暴力沟通法”，帮助孩子在维护自身权益的同时，保持关系的和谐，避免在社交圈中因僵硬的应对模式而陷入孤立。 5. 数字时代的边界：科技与连接的平衡艺术 在高度数字化的背景下，如何培养孩子在虚拟世界中保持健康的心态和自我认知，是当代父母面临的重大挑战。我们探讨了屏幕使用对注意力集中力和深度社交技能发展的潜在影响。本书提供了一套“数字契约”的制定指南，引导家庭共同建立关于信息摄入、社交媒体使用和虚拟互动质量的界限，确保科技是工具而非主人，从而保护孩子不受信息过载和网络比较带来的心理侵蚀。 6. 归属感的力量：构建稳固的家庭基地 研究表明，家庭是孩子抵抗外部风险的最重要缓冲器。本章强调“无条件的积极关注”在建立安全依恋中的关键作用。我们指导父母如何建立家庭“仪式感”——无论是固定的晚餐时间、睡前故事，还是周末的家庭项目——这些可预测性极高的活动，能为孩子的大脑提供稳定感，使他们知道无论外界如何变化，总有一个安全、接纳的港湾可以回归。 --- 第三部分：身体机能与环境适应的综合优化 抵抗力最终要落实到身体的活力和对环境变化的灵活调整上。本部分将身体健康视为心理健康的载体。 7. 深度修复：睡眠、运动与大脑的连接 本书深入探讨了高质量睡眠对情绪记忆巩固和压力荷尔蒙清除的至关重要性。我们提供了针对不同年龄段（从学步期到青春期早期）的个性化睡眠优化策略，重点在于建立强大的“褪黑素信号”。同时，我们阐述了有氧运动和复杂运动（如平衡训练、精细动作协调）如何直接促进前额叶皮层（负责规划、判断和抑制冲动的功能区）的发育，从而增强执行功能，这是应对复杂生活任务的基础。 8. 适应性饮食：肠道与情绪的双向调节 跳出传统的营养素列表，本书关注“肠-脑轴线”（Gut-Brain Axis）的最新发现。我们探讨了食物如何通过影响肠道微生物群落，进而影响神经递质的产生，如血清素（“快乐荷尔蒙”）。书中提供了构建“抗炎友好型”家庭饮食的实用建议，侧重于膳食纤维、发酵食品的摄入，目标是支持一个健康稳定的肠道环境，为孩子稳定的情绪状态打下生物学基础。 9. 自我效能感的培养：从微小胜利中建立信心 抵抗力的核心是“我相信我能处理好这件事”的感觉，即自我效能感。本书主张通过“任务分解法”和“掌控感赋予”，让孩子在家庭生活中承担与其能力相匹配的责任。例如，让孩子独立规划一个小型家庭活动，或让他们负责管理某项家庭预算的片段。这些“微小胜利”的累积，构建了孩子“我能够影响我的世界”的深刻信念，这是应对未来不确定性的最持久动力。 --- 总结： 《超越敏弱：构建孩子内在防火墙，迎接多元挑战的全面指南》不是一本关于“如何避免生病”的书，而是一本关于“如何有能力地面对生活”的行动手册。它倡导父母放下对完美结果的执念，转而关注过程中的支持、理解与赋权，从而培养出不仅身心健康，更拥有强大内在驱动力和适应能力的下一代。这本书是献给所有希望孩子在未来变幻莫测的世界中，能够站稳脚跟、自信前行的父母的深度指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的最大收获是心态上的转变，而不是技能上的突飞猛进。过去，我总是给自己设定了一个极高的标准，总是在追求一个“完美妈妈”的形象，一旦孩子表现不如预期，我就开始自我怀疑，觉得是不是自己哪里做得不够好。这本书却温柔地告诉我：“孩子就是孩子，他们有自己的成长节奏和独特的个性，不必强求一致。”这种“放过自己”的豁达感，真的非常治愈。它不是鼓励我们放任自流，而是教我们如何在一个更健康、更可持续的框架内去爱孩子、教育孩子。作者在探讨那些看似棘手的问题时，总能保持一种冷静而又不失幽默的笔调，让人在紧张的育儿氛围中找到一丝喘息的空间。这种内在的松弛感，比任何外部的知识灌输都更有价值，因为它直接作用于我们作为父母的“心理韧性”上。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书最可贵之处在于它的“接地气”和“实操性”。很多育儿书总是停留在理论层面，讲得头头是道，但真正到了家里，面对那个活蹦乱跳、逻辑完全不按常理出牌的孩子时，一切理论都显得苍白无力。这本书却完全避开了这种“纸上谈兵”的陷阱。它里面提到的很多场景，比如如何处理孩子在公共场合的“情绪大爆发”，或者如何引导他们接受自己不喜欢的健康食物，这些都是我最近一个月内真实遇到的难题。书里给出的建议，不是那种需要花费大量时间和金钱才能实施的“完美方案”，而是那种你只需要调整一下说话的语气、改变一下提问的方式，就能立刻见效的小技巧。我尝试了其中的一个关于“正面肯定”的小方法，效果立竿见影，孩子竟然主动配合了我一个星期都没搞定的任务。这种立竿见影的效果，对我来说是巨大的信心提升，它让我深刻体会到，育儿的进步，往往就藏在这些细微的调整之中。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和结构设计也做得非常用心，这一点我必须点赞。它不像那种厚得能当枕头的育儿大全，让人望而生畏，而是采取了一种非常清晰的“问答”形式，每一部分都像是一个独立的知识点，非常适合我这种碎片化时间阅读的忙碌家长。我常常是在通勤的地铁上，或者孩子午睡的间隙，随手翻开一页。随便翻到哪一页，都能立刻抓住重点，马上就能找到我当前最关心的问题的答案。这种“即取即用”的设计理念，极大地提高了阅读效率。更难得的是，它不是那种冷冰冰的知识罗列，作者在解答问题的过程中，总是能巧妙地融入一种温暖的人文关怀。它不会直接告诉你“你应该怎么做”，而是引导你思考“为什么会发生这种情况”，然后提供多种可能性，让你自己去选择最适合自己家庭的路径。这种尊重个体差异的处理方式，让我感觉自己被充分地信任和赋权了，而不是被一套教条所束缚。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我眼前一亮，完全颠覆了我之前对育儿书籍的一些刻板印象。我一直觉得育儿书不外乎就是那些老生常谈的理论，但这本书的切入点非常独特，它没有过多地纠缠于复杂的心理学名词，而是用一种非常生活化的语言，把那些我们做父母的平时最困惑、最想知道，但又不好意思问出口的问题，一股脑地端了出来。我尤其欣赏它那种直面现实的态度，不像有些书总是把育儿描绘得太过理想化，让你感觉自己做不好就罪大恶极。这本书更像是请了一位经验丰富、又特别贴心的邻家长辈，在你耳边悄悄分享那些“过来人”的实战经验。从孩子早上起床赖床的小纠结，到面对亲戚朋友的“无效建议”时如何优雅地应对，每一个小小的场景都描绘得入木三分。读起来的时候，我经常会忍不住笑出声，那种“对对对，我就是这么想的！”的共鸣感，是其他很多书给不了的。它真的做到了把那些日常的鸡毛蒜皮，上升到了一种可以被理解和解决的层面，让我感觉自己不再是一个人在战斗，背后是有智囊团支持的。

评分☆☆☆☆☆

从这本书的整体氛围来看，我能感受到作者对“生命本身”的尊重。它不仅仅是在谈论“如何把孩子培养成一个听话、优秀的人”，而更像是探讨如何与一个独立的生命体和谐共处，共同探索成长的奥秘。我印象特别深的是，书中有一段关于“界限感”的描述，它没有采用那种强硬的、对立的方式来划分父母和孩子之间的权力边界，而是用一种非常柔和的方式，阐述了“爱不是占有，而是陪伴”的核心理念。这让我开始反思自己过去对孩子过度保护的倾向。这本书像是一面镜子，清晰地映照出我在爱与控制之间的摇摆不定，并巧妙地指引我走向更平衡的亲子关系。阅读结束后，我没有觉得压力更大了，反而觉得肩上的担子轻了一些，因为我明白了，最好的教育，或许就是允许孩子自然而然地成为他们自己，而我的角色，是提供一个安全、充满支持的环境，让他们能勇敢地去尝试和犯错。