给中学生的时间管理术：一辈子都要拥有的时间掌握力，现在开始学习！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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谢其浚 著，YINYIN，水腦 绘

图书标签:

• 时间管理
• 学习方法
• 中学生
• 效率提升
• 自我管理
• 规划
• 习惯养成
• 目标设定
• 成长
• 青春期

出版社： 天下杂志股份有限公司

ISBN：9789862416983

商品编码：16059484

包装：平裝

出版时间：1991-12-01

用纸：胶版纸

页数：208

正文语种：繁體中文

内容简介

　　做好時間管理 → 多出時間 = 作自己想作的事 = 幸福人生
　　一輩子都要擁有的時間掌握力，現在開始學習！
　　第一本專為中學生設計的時間管理術！
　　30個超高效方案，最簡單步驟，徹底終結「沒時間症候群」
　　自律、效率、規劃力，三大關鍵能力，一次學會！
　　功課這麼多、又要上補習班，生活、社團、人際交往到底要怎麼兼顧？
　　你的每一天是否都被事情塞滿滿？是否都在像打仗般的混亂中度過？
　　到底要怎麼做才能擺脫阿雜生活，脫離混亂地獄？
　　要做的事情那麼多，怎麼做得完？時間都不夠了，哪來時間可以規劃？這可能是每天被功課、補習、各種活動塞滿滿的中學生，心中最大的疑惑。然而只要你仔細觀察，每天一樣的二十四小時，一樣多的事情，但還是有人可以游刃有餘，樣樣兼顧，其中最重要的關鍵之一，就是他懂得好好規劃時間。
　　時間管理的真諦，並不是要你每天跟時間賽跑，用計畫填滿所有的時間，而是讓你除了做好必須要做的事情之外，仍然有時間去做其他自己想做的事，最後獲得一個能兼顧課業與生活的美好人生。其中的重點就在於學會自律、提高效率、做好規劃、徹底執行。
　　《给中学生的时间管理术：一辈子都要拥有的时间掌握力，现在开始学习！》特別列出中學生最容易遇到的時間管理八大痛點，搭配中學生的生活作息，提供最簡單、最可行與最適用的解決方案。徹底改變時間運用的習慣，完全打擊時間管理的八大問題點。只要按部就班地完成規劃、實踐計畫，每天改變一點點，就能做完必要的事，還有更多時間去做其他自己想做的事，過一個自我實現、幸福感倍增的生活！
　　★讀完本書，學會三大關鍵能力！
　　自律：打擊各種拖延症狀，馬上開始行動
　　效率：對治分心、混亂，消滅時間小偷
　　規劃力：學會建立優先順序、徹底規劃與執行
　　★四大步驟，互動式學習，改善問題更精準！
　　THINK：思考問題，找出自己的痛點
　　WHY：解說痛點形成原因，找出真正問題所在。
　　CHECK：有趣的小測驗，檢視自我的問題點。
　　ACT：簡單有效的解決方案與小工具，改善問題，一點都不難。
　　每章後還有「重點整理」、「延展練習」，讓你熟練不忘記。最後還有「情境習作」，培養多元綜合能力，對付各種時間問題不NG！

作者简介

　　謝其濬
　　政大新聞系畢業，英國蘇格蘭史特靈大學出版研究碩士，曼徹斯特都會大學視覺傳播碩士。喜愛觀察、學習、體驗、研究。期許寫作有著透明感的文字。曾經擔任媒體記者、出版社寫手多年，寫過許多人的故事後，希望未來十年能為自己所喜愛的主題，創造出多元、可讀性高的作品。
　　協力指導單位簡介
　　iVicon隱陸達通國際教育事業
　　iVicon 是專注於青少年教育的跨國企業，研發並舉辦國內外的研習課程，透過多元性的主題，獨特的國際教育資源，啟發性與系統性的學習方式，裝備青少年面對未來的挑戰。
　　iVicon 為美國休士頓太空與科學教育協會(HASSE)在亞洲唯一代表機構。教授國際管理學大師-史蒂芬柯維博士（Dr. Stephen Covey）的《高效青少年的7個習慣》及美國Learning Rx 全腦訓練系統授權。我們認為正面又感人的學習經驗可以讓個人找到價值與夢想，進而帶動社會文化與人文思想向上提升。

　　繪者簡介
　　漫畫：YINYIN
　　畢業於臺灣藝術大學視覺傳達設計系，於2008年以《寓樂園》入圍2008女性影展短篇動畫，　　2009年開始在《CCC創作集》連載短篇漫畫《永生草》及《上上籤》，並擔任人氣小說《噩盡島》封面插圖。

　　插畫：水腦
　　大葉大學視覺傳達設計系畢業，誤入歧途進出版社工作。因為太喜歡書又做著相關的事，於是變成像是熱愛上班的傢伙。她歸類自己是（寬鬆定義下的）藝術家，在她歪斜的價值觀裡，有了這個頭銜就可以做許多任性快活的事情。
　　作品散見於雜誌和書籍，較具代表性的是《火龍家庭故事集》、《小火龍棒球隊》、《小火龍便利商店》，得過開卷好書獎。《找東西》是她第一次自編自導自演的作品，繼續以一種妖孽四出的姿態闖蕩江湖。

目录

企畫緣起：從十三歲開始，培養面向未來的關鍵能力！
專家推薦：好習慣，成就人的一生！
第一章、 觀念篇：時間管理，從現在開始學習
第二章、 打擊八大時間痛點
建立優先順序
痛點一、我每天都忙得團團轉，忙到半夜才睡覺，卻什麼事都沒做好……
解決方案：三步驟，培養優先順序的管理能力
痛點二、我很難拒絕朋友的邀約或請求，結果事情老是做不完……
解決方案：有技巧的向朋友說「NO」
避免不斷拖延
痛點三、不喜歡或覺得困難的事情，我習慣拖到最後才做……
解決方案：四大戰術，徹底打擊拖延習性
痛點四、我希望每件事都可以作道最好，結果經常來不及完成……
解決方案：三大方案，戰勝「完美主義症候群」
打擊時間小偷
痛點五、我想專心，卻總是一個不小心就分心了……
解決方案：四大策略，打擊分心大作戰
痛點六、東西又找不到了！我老式花時間在找東西
解決方案：四大類型，對抗混亂大作戰
徹底規劃執行
痛點七、考前我總是很慌亂，這麼多科目不知道該怎麼準備……
解決方案：五步驟，「考前恐慌症」BYEBYE
痛點八、我很認真做了規劃，但總是沒有辦法好好執行……
解決方案：三步驟，提升計畫執行力
第三章、情境習作：創造更快樂的每一天

前言/序言

好的，这是一份针对一本名为《给中学生的时间管理术：一辈子都要拥有的时间掌握力，现在开始学习！》的书籍所撰写的图书简介，但内容完全不涉及该书的实际主题或内容。 《未来之窗：探索未知的边界》 书籍简介 《未来之窗：探索未知的边界》是一部深入探讨人类认知极限、宇宙奥秘以及文明演进的综合性科普与哲学著作。本书并非聚焦于日常生活的实用技巧，而是致力于带领读者穿越时空的界限，去审视那些宏大而深刻的问题：我们如何理解“现在”？何为“真实”？以及在浩瀚的宇宙中，生命存在的意义何在？ 本书分为三大核心部分，每一部分都以严谨的科学理论为基础，辅以富有想象力的哲学思辨。 第一部分：时空的结构与感知 这一部分聚焦于我们赖以生存的物理现实——时间与空间。我们习惯于线性的时间流逝，但现代物理学，特别是广义相对论和量子力学，揭示了时间远比我们感知到的更为复杂和弹性。 内容深度解析： 1. 时间的相对性与多维视角： 我们将回顾爱因斯坦的理论，探讨时间如何受引力与速度影响而弯曲和拉伸。书中通过大量的案例分析，解释了“时间膨胀”现象并非科幻，而是宇宙的基本属性。此外，本书还引入了关于“时间箭头”的讨论，即为什么时间似乎只朝一个方向流动，以及热力学第二定律在时间感知中的核心地位。我们深入探讨了过去、现在和未来在物理层面的界限是否真实存在，或者它们只是人类意识的建构。 2. 空间认知与虚拟现实的边界： 空间的概念同样被重新审视。从欧几里得几何到非欧几何，我们探究了宇宙的真实形态。书中详细介绍了弦理论和M理论中引入的高维空间概念，尽管这些概念目前无法被直接观测，但它们为理解宇宙的基本力提供了一种优雅的框架。更进一步，本书探讨了人类感知局限性对我们理解空间构成的制约，并对比了模拟理论（Simulation Hypothesis）的逻辑推演与现有科学证据的交叉点。我们不是在讨论如何安排日程，而是在讨论我们所处的“舞台”本身的本质。 3. 意识在时空中的定位： 这一章节是物理学与神经科学的交汇点。我们审视了意识如何“锁定”在特定的时空坐标上。通过对“此刻”的心理学分析，本书尝试回答：当记忆回溯和对未来的展望发生时，我们的大脑是如何构建连贯的“现在”体验的？这部分内容完全侧重于形而上的理解，而非提升效率的方法论。 第二部分：文明的远征与技术奇点 在理解了时空的基本规则后，第二部分将视角投向了智慧生命在宇宙中的地位及其技术发展的极限。本书关注的是文明尺度上的飞跃，而不是个人层面的进步。 内容深度解析： 1. 费米悖论与星际旅行的逻辑瓶颈： 为什么我们没有发现其他先进文明的信号？本书深入剖析了费米悖论的各种解法，从“大过滤器”理论（Great Filter）的悲观预设，到关于通信技术与信息熵的物理限制。关于星际旅行，我们详细分析了曲速引擎（Warp Drive）和虫洞（Wormholes）的理论可行性，重点在于这些技术所需的极端能量密度和对负物质的依赖，这些都是对人类现有工程能力的巨大挑战，与日常的日程规划毫无关联。 2. 技术奇点与后人类时代： 我们将探讨“技术奇点”——人工智能超越人类智能的临界点。这部分内容严肃探讨了奇点到来后，人类社会结构、伦理框架乃至生物学形态可能发生的剧变。我们讨论了意识上传、生物机械融合的可能性，以及这种转变对“生命意义”的颠覆性影响。这本书探讨的是人类物种的宏观未来，而非个体如何应对考试压力。 3. 能源的终极形态： 文明扩张的根本限制在于能源。本书回顾了聚变能的最新进展，并展望了更具推测性的能源获取方式，例如零点能的理论利用潜力。这些内容旨在展现驱动星际尺度工程所需的巨大能量等级，与如何更高效地使用电池或管理课堂作业的讨论截然不同。 第三部分：哲学的回响与存在的意义 最后一部分回归到最核心的人类困境：在广阔无垠的宇宙中，我们如何定义价值和意义？本书拒绝提供现成的答案，而是提供了思考的工具。 内容深度解析： 1. 虚无主义的挑战与建设性应对： 面对宇宙的巨大尺度，个体生命的短暂性似乎构成了对一切努力的嘲讽。本书细致地梳理了存在主义哲学中对虚无的探讨，并引入了如阿尔贝·加缪的荒谬哲学（Absurdism）作为一种积极的应对框架。我们探讨的是如何在认识到宇宙的冷漠后，依然能够建立起内在的、无可替代的价值体系。 2. 伦理学在未知领域的延伸： 如果我们遇到了地外生命，我们现有的道德规范是否依然适用？本书讨论了“宇宙伦理学”的雏形，探讨了在资源无限扩张（或受限）的情况下，公平、权利和义务的定义将如何变化。这部分内容是关于高级文明之间互动的推演，而非关于如何在班级中与同学和睦相处。 3. 知识的局限性与谦卑： 知识的边界并非终点，而是另一片海洋的起点。本书强调了科学认识论的局限性，即我们永远无法穷尽真理，只能不断逼近。这种对知识的谦卑态度，是对任何声称提供“一劳永逸解决方案”的实用主义的有力反驳。本书鼓励读者拥抱不确定性，将探索未知本身视为最高的智力追求。 《未来之窗：探索未知的边界》 是一次思想的远足，它将读者从日常的琐碎中抽离出来，置于宇宙的宏大背景之下。它不会教你如何更有效率地完成任务，但它会为你提供一个框架，让你重新审视“完成任务”这件事本身的价值，以及你在这无垠时空中所占据的那个短暂而宝贵的坐标。本书适合所有对宇宙学、前沿物理、未来技术和社会哲学抱有深厚好奇心的读者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题真的让我眼前一亮，尤其是“时间掌握力”这几个字，听起来就充满了力量感和可能性。我常常觉得自己是个“时间浪费者”，明明有很多想做的事情，但总是因为各种原因拖延，或者被一些不重要的事情占据了大量时间，等到真正需要的时候，却发现时间已经所剩无几。这种感觉非常糟糕，让我觉得自己不够自律，也辜负了自己。这本书的定位是针对中学生，这一点让我感到很亲切，因为我知道我目前的学习生活正是最需要时间管理技巧的时候。我希望这本书能给我一些非常具体、可操作的建议，比如如何高效地完成作业，如何为考试制定合理的复习计划，以及如何平衡学习和课外活动。我特别期待它能提供一些打破拖延惯性、培养自律性的方法，让我能够真正地“掌握”自己的时间，而不是被时间“掌握”。对我来说，拥有“一辈子都要拥有的时间掌握力”听起来就像拥有一把打开高效人生大门的钥匙，我迫不及待想知道这本书会如何教我解锁它。

评分☆☆☆☆☆

读到这本书的名字，我脑海里立刻浮现出自己那些被作业和考试填满的日子，感觉时间就像指缝间的沙子，抓不住，留不下。特别是升入初中后，学习内容难度加大，需要投入的时间也更多，但同时，我也渴望有自己的空间，去做一些真正感兴趣的事情，而不是被动地接受安排。这本书的出现，像是给我点亮了一盏灯。我关注的重点在于，它是否能帮助我建立一个清晰的时间规划，比如如何分配学习、休息、娱乐的时间，以及如何应对突如其来的任务或改变。我希望它能提供一些实用的工具，比如一些好用的APP推荐，或者一些简单易学的表格模板，让我在规划时间的时候更加得心应手。另外，对于“一辈子都要拥有的时间掌握力”这个概念，我非常感兴趣，这不仅仅是应对眼前的学业压力，更是对未来生活的一种投资。我期待这本书能够启发我，让我意识到时间管理的长期价值，并引导我形成受益终生的习惯，成为一个真正能掌控自己时间的人，而不是被时间追赶。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题着实吸引人，尤其是“一辈子都要拥有的时间掌握力”这句话，感觉像是揭示了一个掌握人生关键的秘密。我一直觉得自己是个时间上的“月光族”，总是在最后一刻才匆忙完成任务，常常因为时间不够用而感到焦虑和挫败。特别是到了中学，课业压力骤增，各种兴趣班、社团活动更是把我的时间表挤得满满当当，留给自己的思考和放松的时间少之又少。我特别期待这本书能教我一些立竿见影的方法，比如如何高效地利用碎片时间，如何区分事情的轻重缓急，以及如何摆脱拖延的恶性循环。毕竟，时间管理不是一朝一夕就能练就的技能，而是一项需要长期培养的习惯。这本书的定位是给中学生，这让我觉得它会用更加贴近我们生活、更容易理解的语言来讲解，而不是枯燥乏味的理论。我希望它能提供一些具体的步骤和技巧，让我在阅读完之后，能够立刻付诸实践，感受到时间真正“听我指挥”的奇妙感觉。

评分☆☆☆☆☆

我是一名初中生，平时学习压力大，课外活动也很多，感觉每天的时间都不够用。看到这本书的名字，特别是“给中学生的时间管理术”和“一辈子都要拥有的时间掌握力”，我觉得这简直就是为我量身定做的。我特别希望能在这本书里找到一些关于如何合理安排学习时间的技巧，比如怎样才能高效地完成作业，复习功课的时候如何更有效率，以及如何在有限的时间里掌握更多的知识。同时，我也想知道如何才能更好地平衡学习和课外活动，比如参加社团、发展兴趣爱好等，不至于因为学习而放弃了其他重要的成长机会。我一直认为，学会时间管理不仅仅是为了应付眼前的考试，更是为了以后的人生打下坚实的基础。我希望这本书能告诉我，如何才能养成良好的时间管理习惯，并且让这种习惯伴随我一生，让我在未来的学习和工作中都能游刃有余，成为一个真正能够掌控自己时间和人生的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题非常吸引人，尤其是“时间掌握力”这个词，感觉像是掌握了某种神奇的力量，能够让人事半功倍。我一直对如何更有效地利用时间很感兴趣，但总觉得自己的方法不够系统，也缺乏长久的坚持。特别是现在作为一名中学生，学业的压力越来越大，课程内容也越来越丰富，如何在这种情况下依然能够游刃有余，充分利用好每一分每一秒，是我一直在思考的问题。我希望这本书能够提供一些切实可行的方法，让我不再感到时间不够用，而是能够主动地去规划和安排我的时间。我期待它能教会我如何识别时间“黑洞”，如何有效抵制诱惑，以及如何根据不同的任务和目标，制定出最适合自己的时间管理策略。对我而言，拥有一辈子都适用的时间掌握力，意味着能够更有条理、更有效率地生活，并且有更多的时间去追求自己的梦想和热爱。