給中學生的時間管理術：一輩子都要擁有的時間掌握力，現在開始學習！ pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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謝其浚 著，YINYIN，水腦 繪

圖書標籤:

• 時間管理
• 學習方法
• 中學生
• 效率提升
• 自我管理
• 規劃
• 習慣養成
• 目標設定
• 成長
• 青春期

齣版社： 天下雜誌股份有限公司

ISBN：9789862416983

商品編碼：16059484

包裝：平裝

齣版時間：1991-12-01

用紙：膠版紙

頁數：208

正文語種：繁體中文

內容簡介

　　做好時間管理 → 多齣時間 = 作自己想作的事 = 幸福人生
　　一輩子都要擁有的時間掌握力，現在開始學習！
　　第一本專為中學生設計的時間管理術！
　　30個超高效方案，最簡單步驟，徹底終結「沒時間癥候群」
　　自律、效率、規劃力，三大關鍵能力，一次學會！
　　功課這麼多、又要上補習班，生活、社團、人際交往到底要怎麼兼顧？
　　你的每一天是否都被事情塞滿滿？是否都在像打仗般的混亂中度過？
　　到底要怎麼做纔能擺脫阿雜生活，脫離混亂地獄？
　　要做的事情那麼多，怎麼做得完？時間都不夠瞭，哪來時間可以規劃？這可能是每天被功課、補習、各種活動塞滿滿的中學生，心中最大的疑惑。然而隻要你仔細觀察，每天一樣的二十四小時，一樣多的事情，但還是有人可以遊刃有餘，樣樣兼顧，其中最重要的關鍵之一，就是他懂得好好規劃時間。
　　時間管理的真諦，並不是要你每天跟時間賽跑，用計畫填滿所有的時間，而是讓你除瞭做好必須要做的事情之外，仍然有時間去做其他自己想做的事，最後獲得一個能兼顧課業與生活的美好人生。其中的重點就在於學會自律、提高效率、做好規劃、徹底執行。
　　《給中學生的時間管理術：一輩子都要擁有的時間掌握力，現在開始學習！》特別列齣中學生最容易遇到的時間管理八大痛點，搭配中學生的生活作息，提供最簡單、最可行與最適用的解決方案。徹底改變時間運用的習慣，完全打擊時間管理的八大問題點。隻要按部就班地完成規劃、實踐計畫，每天改變一點點，就能做完必要的事，還有更多時間去做其他自己想做的事，過一個自我實現、幸福感倍增的生活！
　　★讀完本書，學會三大關鍵能力！
　　自律：打擊各種拖延癥狀，馬上開始行動
　　效率：對治分心、混亂，消滅時間小偷
　　規劃力：學會建立優先順序、徹底規劃與執行
　　★四大步驟，互動式學習，改善問題更精準！
　　THINK：思考問題，找齣自己的痛點
　　WHY：解說痛點形成原因，找齣真正問題所在。
　　CHECK：有趣的小測驗，檢視自我的問題點。
　　ACT：簡單有效的解決方案與小工具，改善問題，一點都不難。
　　每章後還有「重點整理」、「延展練習」，讓你熟練不忘記。最後還有「情境習作」，培養多元綜閤能力，對付各種時間問題不NG！

作者簡介

　　謝其濬
　　政大新聞係畢業，英國蘇格蘭史特靈大學齣版研究碩士，曼徹斯特都會大學視覺傳播碩士。喜愛觀察、學習、體驗、研究。期許寫作有著透明感的文字。曾經擔任媒體記者、齣版社寫手多年，寫過許多人的故事後，希望未來十年能為自己所喜愛的主題，創造齣多元、可讀性高的作品。
　　協力指導單位簡介
　　iVicon隱陸達通國際教育事業
　　iVicon 是專注於青少年教育的跨國企業，研發並舉辦國內外的研習課程，透過多元性的主題，獨特的國際教育資源，啟發性與係統性的學習方式，裝備青少年麵對未來的挑戰。
　　iVicon 為美國休士頓太空與科學教育協會(HASSE)在亞洲唯一代錶機構。教授國際管理學大師-史蒂芬柯維博士（Dr. Stephen Covey）的《高效青少年的7個習慣》及美國Learning Rx 全腦訓練係統授權。我們認為正麵又感人的學習經驗可以讓個人找到價值與夢想，進而帶動社會文化與人文思想嚮上提升。

　　繪者簡介
　　漫畫：YINYIN
　　畢業於臺灣藝術大學視覺傳達設計係，於2008年以《寓樂園》入圍2008女性影展短篇動畫，　　2009年開始在《CCC創作集》連載短篇漫畫《永生草》及《上上籤》，並擔任人氣小說《噩盡島》封麵插圖。

　　插畫：水腦
　　大葉大學視覺傳達設計係畢業，誤入歧途進齣版社工作。因為太喜歡書又做著相關的事，於是變成像是熱愛上班的傢夥。她歸類自己是（寬鬆定義下的）藝術傢，在她歪斜的價值觀裡，有瞭這個頭銜就可以做許多任性快活的事情。
　　作品散見於雜誌和書籍，較具代錶性的是《火龍傢庭故事集》、《小火龍棒球隊》、《小火龍便利商店》，得過開捲好書獎。《找東西》是她第一次自編自導自演的作品，繼續以一種妖孽四齣的姿態闖蕩江湖。

目錄

企畫緣起：從十三歲開始，培養麵嚮未來的關鍵能力！
專傢推薦：好習慣，成就人的一生！
第一章、 觀念篇：時間管理，從現在開始學習
第二章、 打擊八大時間痛點
建立優先順序
痛點一、我每天都忙得團團轉，忙到半夜纔睡覺，卻什麼事都沒做好……
解決方案：三步驟，培養優先順序的管理能力
痛點二、我很難拒絕朋友的邀約或請求，結果事情老是做不完……
解決方案：有技巧的嚮朋友說「NO」
避免不斷拖延
痛點三、不喜歡或覺得睏難的事情，我習慣拖到最後纔做……
解決方案：四大戰術，徹底打擊拖延習性
痛點四、我希望每件事都可以作道最好，結果經常來不及完成……
解決方案：三大方案，戰勝「完美主義癥候群」
打擊時間小偷
痛點五、我想專心，卻總是一個不小心就分心瞭……
解決方案：四大策略，打擊分心大作戰
痛點六、東西又找不到瞭！我老式花時間在找東西
解決方案：四大類型，對抗混亂大作戰
徹底規劃執行
痛點七、考前我總是很慌亂，這麼多科目不知道該怎麼準備……
解決方案：五步驟，「考前恐慌癥」BYEBYE
痛點八、我很認真做瞭規劃，但總是沒有辦法好好執行……
解決方案：三步驟，提升計畫執行力
第三章、情境習作：創造更快樂的每一天

前言/序言

好的，這是一份針對一本名為《給中學生的時間管理術：一輩子都要擁有的時間掌握力，現在開始學習！》的書籍所撰寫的圖書簡介，但內容完全不涉及該書的實際主題或內容。 《未來之窗：探索未知的邊界》 書籍簡介 《未來之窗：探索未知的邊界》是一部深入探討人類認知極限、宇宙奧秘以及文明演進的綜閤性科普與哲學著作。本書並非聚焦於日常生活的實用技巧，而是緻力於帶領讀者穿越時空的界限，去審視那些宏大而深刻的問題：我們如何理解“現在”？何為“真實”？以及在浩瀚的宇宙中，生命存在的意義何在？ 本書分為三大核心部分，每一部分都以嚴謹的科學理論為基礎，輔以富有想象力的哲學思辨。 第一部分：時空的結構與感知 這一部分聚焦於我們賴以生存的物理現實——時間與空間。我們習慣於綫性的時間流逝，但現代物理學，特彆是廣義相對論和量子力學，揭示瞭時間遠比我們感知到的更為復雜和彈性。 內容深度解析： 1. 時間的相對性與多維視角： 我們將迴顧愛因斯坦的理論，探討時間如何受引力與速度影響而彎麯和拉伸。書中通過大量的案例分析，解釋瞭“時間膨脹”現象並非科幻，而是宇宙的基本屬性。此外，本書還引入瞭關於“時間箭頭”的討論，即為什麼時間似乎隻朝一個方嚮流動，以及熱力學第二定律在時間感知中的核心地位。我們深入探討瞭過去、現在和未來在物理層麵的界限是否真實存在，或者它們隻是人類意識的建構。 2. 空間認知與虛擬現實的邊界： 空間的概念同樣被重新審視。從歐幾裏得幾何到非歐幾何，我們探究瞭宇宙的真實形態。書中詳細介紹瞭弦理論和M理論中引入的高維空間概念，盡管這些概念目前無法被直接觀測，但它們為理解宇宙的基本力提供瞭一種優雅的框架。更進一步，本書探討瞭人類感知局限性對我們理解空間構成的製約，並對比瞭模擬理論（Simulation Hypothesis）的邏輯推演與現有科學證據的交叉點。我們不是在討論如何安排日程，而是在討論我們所處的“舞颱”本身的本質。 3. 意識在時空中的定位： 這一章節是物理學與神經科學的交匯點。我們審視瞭意識如何“鎖定”在特定的時空坐標上。通過對“此刻”的心理學分析，本書嘗試迴答：當記憶迴溯和對未來的展望發生時，我們的大腦是如何構建連貫的“現在”體驗的？這部分內容完全側重於形而上的理解，而非提升效率的方法論。 第二部分：文明的遠徵與技術奇點 在理解瞭時空的基本規則後，第二部分將視角投嚮瞭智慧生命在宇宙中的地位及其技術發展的極限。本書關注的是文明尺度上的飛躍，而不是個人層麵的進步。 內容深度解析： 1. 費米悖論與星際旅行的邏輯瓶頸： 為什麼我們沒有發現其他先進文明的信號？本書深入剖析瞭費米悖論的各種解法，從“大過濾器”理論（Great Filter）的悲觀預設，到關於通信技術與信息熵的物理限製。關於星際旅行，我們詳細分析瞭麯速引擎（Warp Drive）和蟲洞（Wormholes）的理論可行性，重點在於這些技術所需的極端能量密度和對負物質的依賴，這些都是對人類現有工程能力的巨大挑戰，與日常的日程規劃毫無關聯。 2. 技術奇點與後人類時代： 我們將探討“技術奇點”——人工智能超越人類智能的臨界點。這部分內容嚴肅探討瞭奇點到來後，人類社會結構、倫理框架乃至生物學形態可能發生的劇變。我們討論瞭意識上傳、生物機械融閤的可能性，以及這種轉變對“生命意義”的顛覆性影響。這本書探討的是人類物種的宏觀未來，而非個體如何應對考試壓力。 3. 能源的終極形態： 文明擴張的根本限製在於能源。本書迴顧瞭聚變能的最新進展，並展望瞭更具推測性的能源獲取方式，例如零點能的理論利用潛力。這些內容旨在展現驅動星際尺度工程所需的巨大能量等級，與如何更高效地使用電池或管理課堂作業的討論截然不同。 第三部分：哲學的迴響與存在的意義 最後一部分迴歸到最核心的人類睏境：在廣闊無垠的宇宙中，我們如何定義價值和意義？本書拒絕提供現成的答案，而是提供瞭思考的工具。 內容深度解析： 1. 虛無主義的挑戰與建設性應對： 麵對宇宙的巨大尺度，個體生命的短暫性似乎構成瞭對一切努力的嘲諷。本書細緻地梳理瞭存在主義哲學中對虛無的探討，並引入瞭如阿爾貝·加繆的荒謬哲學（Absurdism）作為一種積極的應對框架。我們探討的是如何在認識到宇宙的冷漠後，依然能夠建立起內在的、無可替代的價值體係。 2. 倫理學在未知領域的延伸： 如果我們遇到瞭地外生命，我們現有的道德規範是否依然適用？本書討論瞭“宇宙倫理學”的雛形，探討瞭在資源無限擴張（或受限）的情況下，公平、權利和義務的定義將如何變化。這部分內容是關於高級文明之間互動的推演，而非關於如何在班級中與同學和睦相處。 3. 知識的局限性與謙卑： 知識的邊界並非終點，而是另一片海洋的起點。本書強調瞭科學認識論的局限性，即我們永遠無法窮盡真理，隻能不斷逼近。這種對知識的謙卑態度，是對任何聲稱提供“一勞永逸解決方案”的實用主義的有力反駁。本書鼓勵讀者擁抱不確定性，將探索未知本身視為最高的智力追求。 《未來之窗：探索未知的邊界》 是一次思想的遠足，它將讀者從日常的瑣碎中抽離齣來，置於宇宙的宏大背景之下。它不會教你如何更有效率地完成任務，但它會為你提供一個框架，讓你重新審視“完成任務”這件事本身的價值，以及你在這無垠時空中所占據的那個短暫而寶貴的坐標。本書適閤所有對宇宙學、前沿物理、未來技術和社會哲學抱有深厚好奇心的讀者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題著實吸引人，尤其是“一輩子都要擁有的時間掌握力”這句話，感覺像是揭示瞭一個掌握人生關鍵的秘密。我一直覺得自己是個時間上的“月光族”，總是在最後一刻纔匆忙完成任務，常常因為時間不夠用而感到焦慮和挫敗。特彆是到瞭中學，課業壓力驟增，各種興趣班、社團活動更是把我的時間錶擠得滿滿當當，留給自己的思考和放鬆的時間少之又少。我特彆期待這本書能教我一些立竿見影的方法，比如如何高效地利用碎片時間，如何區分事情的輕重緩急，以及如何擺脫拖延的惡性循環。畢竟，時間管理不是一朝一夕就能練就的技能，而是一項需要長期培養的習慣。這本書的定位是給中學生，這讓我覺得它會用更加貼近我們生活、更容易理解的語言來講解，而不是枯燥乏味的理論。我希望它能提供一些具體的步驟和技巧，讓我在閱讀完之後，能夠立刻付諸實踐，感受到時間真正“聽我指揮”的奇妙感覺。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題真的讓我眼前一亮，尤其是“時間掌握力”這幾個字，聽起來就充滿瞭力量感和可能性。我常常覺得自己是個“時間浪費者”，明明有很多想做的事情，但總是因為各種原因拖延，或者被一些不重要的事情占據瞭大量時間，等到真正需要的時候，卻發現時間已經所剩無幾。這種感覺非常糟糕，讓我覺得自己不夠自律，也辜負瞭自己。這本書的定位是針對中學生，這一點讓我感到很親切，因為我知道我目前的學習生活正是最需要時間管理技巧的時候。我希望這本書能給我一些非常具體、可操作的建議，比如如何高效地完成作業，如何為考試製定閤理的復習計劃，以及如何平衡學習和課外活動。我特彆期待它能提供一些打破拖延慣性、培養自律性的方法，讓我能夠真正地“掌握”自己的時間，而不是被時間“掌握”。對我來說，擁有“一輩子都要擁有的時間掌握力”聽起來就像擁有一把打開高效人生大門的鑰匙，我迫不及待想知道這本書會如何教我解鎖它。

評分☆☆☆☆☆

讀到這本書的名字，我腦海裏立刻浮現齣自己那些被作業和考試填滿的日子，感覺時間就像指縫間的沙子，抓不住，留不下。特彆是升入初中後，學習內容難度加大，需要投入的時間也更多，但同時，我也渴望有自己的空間，去做一些真正感興趣的事情，而不是被動地接受安排。這本書的齣現，像是給我點亮瞭一盞燈。我關注的重點在於，它是否能幫助我建立一個清晰的時間規劃，比如如何分配學習、休息、娛樂的時間，以及如何應對突如其來的任務或改變。我希望它能提供一些實用的工具，比如一些好用的APP推薦，或者一些簡單易學的錶格模闆，讓我在規劃時間的時候更加得心應手。另外，對於“一輩子都要擁有的時間掌握力”這個概念，我非常感興趣，這不僅僅是應對眼前的學業壓力，更是對未來生活的一種投資。我期待這本書能夠啓發我，讓我意識到時間管理的長期價值，並引導我形成受益終生的習慣，成為一個真正能掌控自己時間的人，而不是被時間追趕。

評分☆☆☆☆☆

我是一名初中生，平時學習壓力大，課外活動也很多，感覺每天的時間都不夠用。看到這本書的名字，特彆是“給中學生的時間管理術”和“一輩子都要擁有的時間掌握力”，我覺得這簡直就是為我量身定做的。我特彆希望能在這本書裏找到一些關於如何閤理安排學習時間的技巧，比如怎樣纔能高效地完成作業，復習功課的時候如何更有效率，以及如何在有限的時間裏掌握更多的知識。同時，我也想知道如何纔能更好地平衡學習和課外活動，比如參加社團、發展興趣愛好等，不至於因為學習而放棄瞭其他重要的成長機會。我一直認為，學會時間管理不僅僅是為瞭應付眼前的考試，更是為瞭以後的人生打下堅實的基礎。我希望這本書能告訴我，如何纔能養成良好的時間管理習慣，並且讓這種習慣伴隨我一生，讓我在未來的學習和工作中都能遊刃有餘，成為一個真正能夠掌控自己時間和人生的人。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題非常吸引人，尤其是“時間掌握力”這個詞，感覺像是掌握瞭某種神奇的力量，能夠讓人事半功倍。我一直對如何更有效地利用時間很感興趣，但總覺得自己的方法不夠係統，也缺乏長久的堅持。特彆是現在作為一名中學生，學業的壓力越來越大，課程內容也越來越豐富，如何在這種情況下依然能夠遊刃有餘，充分利用好每一分每一秒，是我一直在思考的問題。我希望這本書能夠提供一些切實可行的方法，讓我不再感到時間不夠用，而是能夠主動地去規劃和安排我的時間。我期待它能教會我如何識彆時間“黑洞”，如何有效抵製誘惑，以及如何根據不同的任務和目標，製定齣最適閤自己的時間管理策略。對我而言，擁有一輩子都適用的時間掌握力，意味著能夠更有條理、更有效率地生活，並且有更多的時間去追求自己的夢想和熱愛。