人生是個修羅場: 有人就會有背叛、構陷、霸淩、不適應……你如何不戰而勝? pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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佐藤優 著

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• 人生哲學
• 成長
• 人際關係
• 職場
• 情緒管理
• 心理學
• 逆境
• 自我提升
• 溝通
• 生存智慧

出版社： 大是文化有限公司

ISBN：9789865770891

商品编码：16076549

包装：平裝

开本：25开

出版时间：2015-07-28

页数：224

内容简介

只要有人群的地方，就會形成修羅場！
我厭惡鬥爭，但我想成為贏家，怎麼辦？

修羅場，指的是紛爭不已、鬥爭不斷的場所。
就算你極力避免，修羅場——背叛、構陷、霸凌、不適應……
——也會自己找上你。
所以，你得學會偽裝、愛你的仇敵、就算處境卑微也不崩潰。
想勝出？你需要的不是過人的修行，而是做些最基本的事……

作者佐藤優，原為日本外務省主任分析官、俄羅斯問題專家，
因捲入政治鬥爭而丟官坐牢、被迫與外界絕緣，卻也因此得到思考空間。
獄中513天的日子裡，他大量閱讀、回味自己的遭遇，
悟出了人生這修羅場不戰而勝的行事規則：

◎有人群的地方，就有修羅場，因為：
?當大家對你講真話，尊敬也隨之減少。所以，就算是帝王也得懂生存技巧，
就像《君王論》作者馬基維利主張的：
「領導者不該致力贏得愛戴，偶爾背棄信義之道，才能勝出。」
人心殊異，只有極權國家的領袖才會贏得一致愛戴。
?耶穌．基督說「愛你的仇敵」，這句話背後的意思其實是：「先分清敵我」？
為什麼要愛你的仇敵？聖經當中有太多故事告訴我們，這樣才不會被「陰」了。
為什麼「有人打你的臉，連另一面也給他打」？意思你得用出乎敵人預料的方式回應——證明對方是無意、或是故意，是極為高明的手段。
?說真話往往是致命的，所以得用偽裝出現。
這一點對於曾投入革命而被判死刑的俄國作家杜斯妥也夫斯基來說，感受最深，他對信仰展現的虔誠，只是自保的假象。他的真話，全透過他的小說人物道出。

◎要成為別人眼中值得追隨的人，在修羅場中占上風，然而：
?一個人的思想，能否吸引眾人追隨，往往與是非善惡無關。拿希特勒為例，他的思想主張粗糙、根本就不正確，只因為簡單有說服力，就吸引眾人追隨。
?接著，提出邪惡主張的人，會以「技術」的中立字眼來模糊其原本企圖。當你缺乏基本知識，就會誤信歪理。
?「一切依法」，這種中立字眼就是世界最暴力愚行：
為什麼民主選舉會生出納粹惡魔？將殺戮合法化？只為了消滅比我優秀的，支配比我劣等的——在暴力背後，必定存在著將其正當化的人。
?拿出正義感卻被人罵垃圾，你願意嗎？
這種「我一切合法」的暴行，雖說終必敗亡，但過程中一定有犧牲者。你願意成為那為數極稀的正義化身嗎？就像原本為虎作倀的美國中情局幹部史諾登，洩漏了服務組織的種種不法勾當，被俄羅斯普丁總統罵「垃圾」、「叛徒比敵人更可惡」。
?邪惡卻讓人追隨、「一切合法」參與霸凌、或者正義卻孤獨，你選擇哪一種讓人追隨的方式？

◎成為一個知識份子，讓人追隨你、或選對自己所追隨的思想。然而……
人在倒楣時，才看得出是不是知識分子：
?人在求自保的時候，最容易「顯露人性」。
?當遭受不實指控、被伙伴背叛，你該怎麼做？任憑處置、頑強抵抗、曲意迎合？
作者用親身經歷告訴你，如何處境卑微卻不崩潰。
?萬一背了黑鍋，你更要留下記錄！

◎耶穌也會遭到陷害，可見連神也擺脫不了修羅場，但並非無法超脫：
?虛擬世界也是修羅場——為何網路世界處處霸凌與仇恨言論？
因為世人將「言語」視為獲得權力的力量。
如何超越？你需要的不是過人的修行，而是做些最基本、光明磊落之事……
?身陷個人內心的修羅場——對一切絕望時、對未來無法抉擇時，
適時抽離、勇敢喊暫停，你不是去配合，而是要找到最適合。
就像丹．布朗在小說《地獄》中，透過蘭登教授說的：
「在危險時刻，沒有比『無所作為』更大的罪過」。

除了這些大方向，作者更教你許多修羅場的行事規則：
?跟菁英爭論的重點：設法帶出對方小時候的陰影。
?吵架時不要怕自己受傷，要降低格調才能得勝。
?不要在工作地點結交朋友，會給對方添麻煩。
?為何家庭主婦是最危險的工作？因為一旦沒錢，家庭就會變成修羅場。

人會真正發怒只有兩種情況：一是被戳到痛處，
另一是發現自己被天大的謊言矇騙。
真的避不開，請勿正面迎戰，靜待風雨過去。

作者简介

■作者簡介

佐藤 優 （Sato Masaru）
1960年出生於東京都。1985年畢業於同志社大學大學院神學研究科，前外務省主任分析官，現為專職作家。曾於英國陸軍語文學校學習俄語，後任職於日本駐俄羅斯大使館。

2002年5月14日，佐藤因涉嫌《背信罪》（違背任務行為）和《偽計妨害業務罪》（偽計是造假、詐欺之意，此罪行是以不實言論欺騙他人，造成他人的業務受到妨礙）而遭東京地檢特搜部起訴、收押，513天之後獲保。後於2009年6月被判有罪，刑期兩年六個月、得緩刑四年。2013年6月，四年緩刑期滿，恢復自由之身。
　
著有《國家陷阱──外務省的拉斯普金》、《自滅帝國》、《新．帝國主義時代》、《閱讀的技法》、《憂國的拉斯普金》（原著：佐藤優、漫畫：伊藤潤二）等。

■譯者簡介

林佑純
淡江大學應用日語系畢業，曾在日商企業擔任祕書，現為專職譯者。熱愛旅遊及接觸世界各地文化，相信任何類型作品皆有迷人之處。翻譯作品類型有奇幻、文藝、心理、財經、休閒等，期許自己成為廣度、深度皆具的日文譯者。
　
譯有《你有多久沒哭了？「我得了一種無法感動的病」》、《一個人的早午餐》、《麵包の究極》、《不滿意也不討厭的工作，我該怎麼辦？》等書（以上皆為大是文化出版）。

精彩书评

◎聯合推薦
速跑得機械公司董事長／劉大潭
《聯合副刊》副主任／王盛弘
音樂人、作家／許常德

目录

推薦序
前言　被迫與外界絕緣，反而得到思考空間

第一部 有人就有修羅場，要懂得生存技巧

第1章　當大家對你講真話，尊敬也隨之減少
《君王論》作者 尼可洛．馬基維利
領導者必須讓人畏懼
領導者很難、也不該致力贏得愛戴
偶爾背棄信義之道，才能勝出

第2章　愛你的仇敵。除了包容，也以免被陰了
基督宗教開創者 耶穌．基督
在人生的低谷中讓好事發生
耶穌才不是和平主義者
巧妙擺脫敵方的陷阱
非暴力的爭鬥才顯示你真正的力量

第3章　說真話是致命的，所以得用偽裝出現
俄國作家 杜斯妥也夫斯基
虔誠只是自保的假象
說真話是致命的
國家是某些人生殺予奪的工具
我要的未來，靠革命還是忍從？

第二部 要成為別人眼中值得追隨的人

第4章　粗糙的思想反而容易引人追隨　　　　　　　
　前德國元首 阿道夫．希特勒
政治家堅信的使命，危害極大
不正確的思想也能吸引眾人追隨
人會以「技術」的中立性質模糊邪惡企圖
缺乏基本知識，就會誤信歪理

第5章　「一切依法」，是世界最暴力愚行　　　　　　　
德國政治家 奧圖．柯爾羅伊特
為什麼民主會生出納粹惡魔？
區區下等兵竟能奪權
消滅比我優秀的，支配比我劣等的
世上最大的暴行——我一切都合法

第6章　拿出正義感但被人罵垃圾，你願意？　　　　　　　　　
前CIA幹員 愛德華?史諾登
惡人也會有突然覺醒的正義感
不忠誠的人算不算壞人？
「叛徒比敵人更可惡」
成為一個有正義感的「垃圾」
壞了行規，四面楚歌

第三部 人在倒楣時，才看得出是不是知識分子

第7章　法律是人性在主導，因此處處有陰影 　
俄羅斯研究專家 內村剛介
揹了黑鍋更要留下紀錄
處境卑微卻能不崩潰
人在求自保時最「具有人性」
有些人所遵循的規範並非國法

第8章　何謂知識分子？如何成為知識分子？　　　　　　　
經濟學家 宇野弘藏
影響你一生思想的人，未必得是名人
找到自己敬佩某個知識分子的理由
一場烏龍便能澆熄一生的熱情
成為知識分子的訣竅

第四部 為所應為的奧義

第9章 神也無法擺脫修羅場，但不是無法超脫　　
德國基督新教神學家 迪特里希．潘霍華
為何網路世界處處霸凌與仇恨言論？
因為世人將「言語」視為獲得權力的力量
神也擺脫不了，修羅場必須自行超脫

第10章　不要去配合，而是找到適合 　　　　 　
新生代作家 安藤美冬
問自己：適合定下來，或者游牧型態？
個人內心的修羅場，只有自己明瞭
交友貴在深，人脈不要多
適度抽離，慎選熟識對象

第11章　沒有比無所作為更大的罪過　　　　　　　
小說《地獄》主角 羅柏．蘭登
丹．布朗《地獄》給我的啟發
尋求陌生的協助，以突破困境
廣泛閱讀，讓「潛意識成為最好的指南針」

附錄　遠離修羅場的技巧——與漫畫家西原理惠子對談
結語　等待時機是一種積極的作為

职场生存的艺术：驾驭复杂人际的实用指南 本书聚焦于现代职场中普遍存在的挑战与冲突，旨在为读者提供一套系统、实用的策略，帮助他们在充满竞争与变数的环境中，保持专业、实现个人价值，并最终达成职业目标。 在当今高速运转的商业环境中，职场已不再是单纯技能展示的舞台，更是一场复杂的人际博弈。我们深知，每一次合作、每一次晋升的背后，都潜藏着微妙的权力动态、潜在的利益冲突，以及对资源和地位的争夺。本书并非提供空泛的理论说教，而是基于对大量真实职场案例的深度剖析，提炼出切实可行的生存法则和进阶技巧。 第一部分：洞察本质——理解职场动态的底层逻辑 成功的职场人士，首先必须是敏锐的观察家。他们能穿透表象，把握冲突背后的真正驱动力。 1. 权力地图的绘制与解读： 任何组织都存在非正式的权力结构。本书将指导你如何识别组织中的关键影响者（Key Influencers），区分“台前”的正式领导与“幕后”的实际决策者。我们将深入探讨权力是如何分配、流动和制衡的，以及如何根据权力地图调整自己的沟通策略和行动优先级。掌握了权力地图，你就知道在关键时刻应该向谁汇报，从谁那里争取支持。 2. 动机分析的精细化： 职场行为很少是随机的，背后总有清晰的动机——可能是追求安全感、渴望认可、维护既有利益，或是对未知的恐惧。本书提供了一套“动机解构框架”，帮助你快速判断同事或上级的行为是源于正直的职业追求，还是源于个人私利。这种洞察力是预防冲突、化解误会的基石。 3. 组织文化的深层渗透： 组织文化是无形的规范，它决定了“什么行为是被鼓励的，什么行为是不可触碰的红线”。我们不会停留在对公司口号的介绍上，而是剖析“实际执行”的文化。如何识别那些不被明文规定的潜规则？如何在新环境中快速融入，同时又不牺牲自身的原则？这部分内容将拆解不同行业、不同规模公司文化的特有风险点。 第二部分：构建壁垒——专业与人格的自我巩固 在充满不确定性的环境中，最坚实的防御就是自身的不可替代性和稳固的个人品牌。 4. 打造“无可替代”的核心竞争力： 仅有专业技能已不足够。本书强调构建“T型人才”的深度与广度。深度在于你某一领域的独到建树，而广度则在于跨界协作的能力。我们将指导你如何系统化地梳理并展示你的专业价值，确保你的贡献是量化且可见的。更重要的是，如何将你的专业成果与公司的战略目标紧密挂钩，使你成为公司“必须留下”的人才。 5. 维护个人边界的艺术： 清晰的边界是保持心理健康和职业稳定性的关键。本书提供了一系列渐进式的、得体的拒绝技巧和“时间管理”策略，教你如何在不显得不合作的前提下，优雅地推开不合理的请求和任务。这包括如何设置邮件回复的预期、如何管理会议中的“时间窃贼”，以及如何在工作与生活之间划定明确的界限。 6. 情绪的内控与外显： 职场中的压力和负面情绪是常态，关键在于如何管理它们。我们将介绍“情绪隔离法”，让你在处理棘手问题时，能够暂时剥离个人感受，保持理性判断。同时，也会探讨如何在适当的时机，以建设性的方式表达不满或担忧，将情绪转化为推动改进的动力，而非破坏关系的导火索。 第三部分：策略交锋——应对人际摩擦的实战手册 当冲突与误解不可避免地发生时，如何采取行动，将损失降至最低，甚至转化为优势？ 7. 沟通的精准化与前置化： 许多职场危机源于信息不对称或沟通延迟。本书强调“预防性沟通”和“结构化表达”。我们将教授“PREP”和“STAR”等模型在复杂汇报和反馈中的应用，确保你的信息准确无误地传达。同时，如何通过前置性沟通，提前锁定潜在的反对意见，并在争议爆发前就建立共识。 8. 巧妙化解“小动作”与含沙射影： 职场中常有阴奉阳违、暗中使绊子的情况。本书提供了应对此类“灰色地带”冲突的策略。这包括如何收集和整理客观证据，如何使用“中立化语言”来应对含糊不清的指责，以及如何在不升级矛盾的前提下，将焦点重新拉回到业务成果上。关键在于，不被卷入情绪化的争斗，而是专注于事实的澄清。 9. 建立有效的盟友网络： “孤军奋战”在职场中往往是脆弱的。本书指导读者如何识别和培养“战略性盟友”——那些在关键时刻能提供支持、信息或缓冲的人。我们将讨论如何通过互惠原则（Reciprocity）来建立稳固的合作关系，以及如何确保这种支持是基于专业尊重而非盲目站队。 第四部分：进阶与超越——从生存到引领 真正的成功并非仅仅是避免被击倒，而是持续超越自身的预期。 10. 危机公关的自我管理： 即使是最谨慎的人也可能面临突发性的职业危机（如项目失败、失误被放大）。本书提供了一套“快速响应与止损机制”。重点是如何在危机发生后的黄金24小时内，采取得体的、负责任的姿态，控制叙事权，并将焦点从“谁的责任”转移到“我们如何解决”。 11. 向上管理的艺术与哲学： 向上管理是职场进阶的核心技能。它不仅是迎合上级，更是主动管理你与上级之间的期望、信息流和工作模式。我们将探讨如何“预测”你的领导需要什么，并提前准备好解决方案，使自己成为领导眼中最可靠的“问题解决者”。 12. 持续迭代的职业心智模型： 职场环境是不断变化的，因此，你的思维模式也必须具备韧性和适应性。本书结尾部分将引导读者进行定期的“职业审计”，评估哪些策略依然有效，哪些需要更新迭代。这确保了读者在未来面对新的技术浪潮或组织变革时，依然能保持主动权，而非被动应付。 总结： 本书是对现代职场复杂性的全面解析。它提供的不是一套可以一劳永逸的“万能公式”，而是一套强大的思维工具箱和一套经过时间检验的实战方法论。通过系统学习并应用这些策略，你将能够更清晰地看穿职场迷雾，自信地应对各种挑战，实现从“被动应对”到“主动驾驭”的转变。你的职业生涯，将掌握在自己深思熟虑的行动之中。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事方式实在是太抓人了，简直就像一部步步紧逼的悬疑剧，但又比一般的虚构故事来得更加真实和沉重。作者在构建角色的内心挣扎时，那种细腻入微的笔触让人仿佛能亲身感受到他们在那些复杂的人际漩涡中是如何呼吸困难的。我尤其欣赏作者对于“灰色地带”的描绘，没有人是绝对的受害者或加害者，每个人都在试图用自己的方式生存下去，即便这意味着要做出一些违背本心的选择。这种对人性的深刻洞察，远超出了传统职场或校园冲突的范畴，它触及了社会交往中最根本的权力动态和情感博弈。读完整本书，我感到一种被彻底洗礼后的清醒，那些过去被我简单归类为“小人行为”或“运气不佳”的遭遇，在作者的梳理下，有了一个更宏大、更系统化的解释框架。这不仅仅是一本教人如何应对困境的指南，更像是一面镜子，映照出我们每个人在社会结构中无法避免的脆弱与坚韧。那些关于策略的讨论，并非冰冷的公式，而是带着体温和血泪的实战经验总结，让人读来既心惊，又感到一股力量的涌动。

评分☆☆☆☆☆

我得承认，刚开始读这本书的时候，我的内心是抗拒的，因为里面描述的许多情景太令人沮丧了，让人忍不住想逃离现实。但随着阅读的深入，我发现作者的笔调虽然冷静，却充满了对读者的关怀。他并没有把所有人都描绘成阴谋家，而是清晰地区分了恶意与无知，区分了结构性的压迫和偶然的人为失误。这种审慎的态度，使得全书的论述非常平衡，避免了流于偏激或愤世嫉俗。特别是书中关于“沉默的共谋”那一部分，让我对自己在过去一些事件中的袖手旁观有了更深刻的反思。这本书的价值在于，它提供了一套成熟的心理防御工具，它教你如何构建一个坚固的内在堡垒，让外界的噪音和攻击，即便能穿透表层，也无法动摇你的核心自我。读完后，我感觉自己像是完成了一次精神上的体检，虽然发现了一些需要修复的漏洞，但同时也明确了加固的方向。

评分☆☆☆☆☆

这本书最吸引我的地方，在于它探讨的“胜利”概念是如此的去中心化和去功利化。在快节奏的社会中，我们被训练成必须追求显性的、可量化的成功——升职、财富、名声。但作者通过一系列复杂的人际案例，温柔而坚定地指出，真正的胜利，可能仅仅是“保持完整”和“维护心智的独立性”。它巧妙地避开了那些教人如何“反击”的陈词滥调，转而深入探讨如何调整自己的认知框架，从而使得那些本应令人痛苦的背叛和构陷，在你的世界观里自动降维。这种由内而外的重构，远比任何外在的报复都来得持久和有效。它不是一本让你在牌局中出奇制胜的秘籍，而是一本关于如何设计牌局本身，甚至在不需要参与的情况下，依然保持优雅离场的说明书。对我而言，这是一次精神层面的升级，让我对人际互动的理解上升到了一个新的维度。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构处理堪称一绝，它没有采用那种线性的、单向度的说教模式，而是像一个经验丰富的老朋友，带着你穿梭于各种场景模拟之中。最让我印象深刻的是它对“不适感”的处理。很多人在面对不公时，第一反应是试图去“解决”问题，去反击，去证明自己。但这本书提供了一种更高级的视角：很多时候，那些令人窒息的环境，其核心就在于它试图让你适应一个“不适合你”的系统。作者引导我们去识别并尊重这种生理和心理上的排斥信号，将其视为一种预警机制而非软弱的表现。这种对个体感受的尊重，在充斥着“狼性文化”和“高效执行”的当代社会显得尤为珍贵。它不是教你如何成为更厉害的战士，而是教你如何成为一个更清醒的观察者，以及在必要时，如何优雅地、悄无声息地退出不需要你的战场，这本身就是一种强大的力量展示。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一开始是被书名那种极端的“修罗场”描述吸引的，以为会是一本充斥着权谋斗争的厚黑学。然而，这本书的深度完全出乎我的预料。它没有陷入那种刻板的“斗争哲学”，反而用一种近乎哲学的思辨，探讨了“关系”本身的不可避免的张力。作者似乎在不断地向读者提问：你的底线在哪里？你的“不战而胜”究竟意味着放弃对抗，还是更高维度的超脱？这种对核心价值的反复拷问，让这本书的阅读体验变得非常个人化。我发现自己频繁地停下来，在不同的章节中对照自己的过往经历，那些曾经让我耿耿于怀、百思不得其解的委屈和误解，突然间被赋予了一种新的视角——也许，重点不在于“赢回面子”，而在于如何守护内在的秩序不受外界的侵蚀。书中的案例选取极其巧妙，从职场晋升的暗流涌动，到亲密关系中的隐形控制，无不精准地击中了现代人社交疲惫的痛点，读起来酣畅淋漓，但也令人深思。