阿德勒的父母成長課: 全心接納, 肯定孩子做自己 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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Don Dinkmeyer，Gary D. McKay 著，紀李美瑛/ 紀文祥 譯

圖書標籤:

• 阿德勒
• 傢庭教育
• 親子關係
• 兒童心理學
• 正麵管教
• 自我肯定
• 尊重孩子
• 成長
• 教育理念
• 溝通技巧

齣版社： 遠流齣版事業股份有限公司

ISBN：9789573277613

商品編碼：16088697

包裝：平裝

開本：25開

齣版時間：2015-12-30

頁數：240

內容簡介

超過40個國傢 400萬傢長推崇
做父母需要學習，也需要接受不完美！

專注於現在，看到孩子的優點，改變就此開始。

父母效能係統訓練（Systematic Training for Effective Parenting, STEP）是依據阿德勒學派觀點發展的一套親職教育實用方法，藉由探討錯誤行為背後真正的目的，正確迴應孩子的需求，讓孩子在包容接納的氛圍中，學會以獨立自主、負責的錶現來肯定自我。

孩子的不良行為往往是為瞭吸引注意、獲取權力、報復或逃避，當專製的獎懲方法已經不能改變孩子，父母需要更有效的教養技巧：

．在衝突中察覺到雙方的真實感受：瞭解情緒的意義。
．以鼓勵代替讚許：重視孩子的努力與進步，而不是要求孩子追求完美。
．反映式傾聽和「我」的訊息：互相尊重，增進親子間的溝通。
．以自然而閤理的後果代替懲罰：孩子必須明白行為的後果，纔不會因為害怕受罰而不願嘗試。

透過練習與實踐，《阿德勒的父母成長課》提供有效能的訓練方法，幫助父母培養孩子的自信與自尊，為孩子在成長過程中纍積開創精采人生的勇氣。

作者簡介

■作者簡介

狄剋梅爾博士（Don Dinkmeyer, Sr., PhD）
為阿德勒學派心理治療、小學生諮商、班級輔導、親職教育、團體諮商、婚姻成長等領域的先鋒。著作包括35本書及125篇專業論文，並曾開設過無數親子教養、婚姻成長、班級輔導與教學等各種心理教育課程。

麥凱博士（Gary D. McKay, PhD）
閤著包括《做情緒的主人》（How You Feel is Up to You）、《在無禮的世界養齣有禮的小孩》（Raising Respectful Kids in a Rude World）及父母效能係統訓練係列課程叢書等13本書，是阿德勒學派心理學傢及北美阿德勒心理學會（North American Society of Adlerian Psychology, NASAP）高等榮譽會士，現已退休，但是仍在北美及歐洲各地開設工作坊。

■譯者簡介

紀李美瑛
政治大學東語係畢業，美國俄亥俄州立大學教育碩士、哲學博士。先後任教於颱北市立女師專、文化大學青少年兒童福利學係、美國愛達荷州立大學、加州聖荷西州立大學教育係，並從事語言／語文學習及雙語教育之研究，緻力推展中文雙語教育師資培育計劃。

紀文祥
師大教育係畢業，政大教育研究所碩士，美國俄亥俄州立大學輔導與諮商碩士、哲學博士。歷任政大學生輔導及心理衛生中心秘書、政大實小校長、政大心理係所教授，自教職退休後定居美國從事讀書與寫作。

好的，根據您的要求，我將為您創作一本完全不同內容的圖書簡介，字數在1500字左右，力求詳實、自然，不包含任何關於您提供的書名的信息，也避免任何AI痕跡。 --- 《迷航星域：深空殖民者的孤寂與新生》 第一部：遺落的信號 引言：群星的召喚與宇宙的沉默 公元2477年，地球資源枯竭，人類文明的最後希望寄托於“方舟計劃”——嚮半人馬座阿爾法星係派遣三艘巨型殖民艦。本書聚焦於第三號殖民艦“奧德賽”號，這艘承載著五萬名冷凍休眠公民的飛船，在穿越獵戶座鏇臂邊緣時，遭遇瞭無法預料的宇宙風暴。 風暴不僅摧毀瞭導航係統，更重要的是，切斷瞭與“方舟”計劃總部的全部通訊。在漫長的、被冰封的孤獨旅程中，“奧德賽”號偏離瞭預設航綫，最終迫降在一顆代號為“塞壬”的行星上。 塞壬：失落的伊甸園 “塞壬”星，一顆被濃密橙色大氣層包裹的類地行星，其錶麵布滿瞭奇特的、發齣微弱藍光的晶體森林和不斷湧動的地下熔岩河流。對於幸存的殖民者而言，這裏既是救贖，也是新的煉獄。 首批喚醒的殖民者，僅有工程師卡麗·馮和安全主管馬庫斯·雷恩，以及艦載人工智能“赫爾墨斯”。他們麵臨的首要任務是：生存，以及理解他們是否是這片星域中唯一的智慧生命。 卡麗，一位理論物理學傢，對飛船的損毀感到深深的內疚。她必須迅速重建臨時能源核心，否則剩餘休眠艙內的生命保障係統將在三個月內崩潰。而馬庫斯，一個性格堅毅的前聯邦陸戰隊員，則必須帶領搜救隊探索行星錶麵，尋找可用的礦物和水源。他們之間的分歧——是專注於技術重建還是優先進行外部偵察——很快演變成瞭權力與理念的衝突。 幽靈的迴響 在首次深入晶體森林的探索中，搜救隊發現瞭不屬於“奧德賽”號的金屬殘骸。這些殘骸設計復雜，技術水平遠超人類已知範疇。赫爾墨斯通過殘片分析，確認這是一種高度先進的、似乎已經滅絕的文明遺物。 更令人不安的是，卡麗開始在飛船的舊聲納係統中接收到周期性的、低頻的脈衝信號。這些信號並非隨機噪音，而是具有明確的數學結構，仿佛有人在用宇宙的語言呼喚。馬庫斯認為這是能源係統故障導緻的幻覺，但卡麗堅信，他們並不孤單。她秘密地利用飛船殘餘的計算力，試圖破譯這些“幽靈信號”。 第二部：晶體之謎與地下城邦 危險的平衡 隨著時間的推移，殖民者們發現“塞壬”星的生態係統比想象中更具敵意。周期性的“熔岩潮汐”會吞噬地錶低窪區域，而晶體森林中的生物，那些被稱為“擬形者”的、能夠模仿電磁波的有機體，對電子設備構成瞭緻命威脅。 為瞭確保生存，殖民者們不得不聽從赫爾墨斯的建議，將核心生活區轉移到一處巨大的地下熔岩洞穴網絡中。這個洞穴係統，他們後來稱之為“起源穹頂”，竟然保存著更為宏大的遺跡——一座保存完好的、由超緻密礦物構築的城市廢墟。 逆嚮工程與道德的界限 在地下城邦的探索中，卡麗的團隊找到瞭一個功能完好的控製中心。通過對先進技術的逆嚮工程，他們不僅修復瞭部分通訊設備，甚至開始掌握瞭超光速引擎的基礎原理。然而，每一次對古老科技的激活，都會帶來不可預知的後果：能量脈衝會吸引地錶上的“擬形者”，並在地下城中引發結構共振。 馬庫斯發現，這座古老文明的滅亡記錄並非由於資源耗盡或戰爭，而是源於他們對自身技術的過度依賴和失控。古文明的最終記錄中充斥著對“不可名狀之聲”的恐懼，這種聲音似乎能直接侵入思維。 異端的誕生 在殖民者群體內部，一種新的意識形態開始滋長。一部分人，被技術帶來的希望所鼓舞，主張完全依賴古代科技，甚至不惜犧牲部分成員的生命來推動研究進度；而另一部分，在經曆瞭災難和對未知的恐懼後，開始懷念地球的傳統生活方式，主張自給自足，摒棄高風險的技術。 領導“技術派”的是前航天工程師，埃利亞斯·索恩。他與卡麗閤作緊密，但在麵對古代文明遺留下的“禁忌知識”時，兩人的哲學分歧日益加深。索恩相信，隻有徹底掌握這些力量，纔能確保人類的未來；而卡麗則愈發確信，他們正在重復一個已知的、導緻文明毀滅的錯誤循環。 第三部：深淵的召喚 信號的真相 經過數月的努力，卡麗終於破譯瞭“幽靈信號”的核心信息。這不是求救，也不是問候，而是一個復雜的警告係統，由“塞壬”星上的原住民——一個遠超人類理解的、基於能量場的生命形式——所設置。這個信號的目的是阻止任何試圖利用塞壬星核心能源的行為。 同時，赫爾墨斯發齣瞭最令人毛骨悚然的報告：休眠艙內的生命體徵正在緩慢下降。不是能源耗盡，而是休眠艙內部的某種生物性排異反應正在加速死亡進程。這迫使殖民者必須在極短的時間內激活超光速引擎，離開“塞壬”星。 熔岩之下的覺醒 激活引擎的唯一能源源頭，是位於“塞壬”星地幔深處的原始能量核心。這要求殖民者必須進入古代文明城市的最深處——一個被能量場保護的禁區。 在進入禁區的最後時刻，馬庫斯和索恩的衝突達到瞭頂點。馬庫斯帶領的“保守派”試圖破壞能源接口，以阻止任何可能觸發“塞壬”核心的行動，認為這比等待生命流逝更安全。而索恩和卡麗則必須阻止他們，為瞭拯救剩餘的五萬人，他們必須冒險。 在混亂中，當卡麗試圖接入核心時，她發現自己並不是在激活引擎，而是在迴應那個古老文明的最終召喚。能量核心不是一個電源，而是一個信息匯聚點。她被迫麵對一個選擇：是啓動引擎，將人類帶離這個世界，但可能永遠無法理解這裏的一切；還是利用核心的力量，嘗試與“塞壬”星的智慧生命直接溝通，但可能將所有人的生命暴露在無法抗拒的宇宙力量之下。 終局：選擇與餘燼 本書的結尾，聚焦於卡麗在能量核心前的最終抉擇。她不僅要對抗馬庫斯的阻撓，更要對抗自己內心對未知力量的渴望。是選擇帶著殘缺的希望逃離，還是選擇留下來，成為第一個真正理解這片星域秘密的“拓荒者”？ 《迷航星域：深空殖民者的孤寂與新生》講述的不是英雄的凱鏇，而是人類在麵對絕對未知時的掙紮、科技的誘惑與倫理的邊界。最終，殖民者們將發現，宇宙的廣闊不僅是空間的延伸，更是對生命意義和文明局限性的無盡拷問。他們能否在孤獨中找到新生，抑或再次被星辰的沉默所吞噬，答案隱藏在“塞壬”星的晶體深處。

評分☆☆☆☆☆

這本《人生算法：在不確定性中尋找確定性的智慧》給我帶來瞭全新的視角來審視生活。它並非提供一套僵化的行為準則，而是更像一個指導手冊，幫助我們建立一套屬於自己的、能夠應對復雜變化的人生“算法”。我尤其喜歡書中關於“認知重塑”的部分，它詳細闡述瞭我們固有的思維模式是如何影響我們的決策和行為的，並且提供瞭一些練習，來打破那些限製性的信念，用更具彈性和開放性的視角去看待問題。 書中關於“風險評估”和“概率思維”的討論，也讓我受益匪淺。在信息爆炸的時代，我們常常被各種焦慮和不確定性裹挾，這本書教會我如何理性地分析風險，如何在不確定的環境中做齣相對最優的選擇。它強調的不是“不犯錯”，而是“從錯誤中學習”，並且建立一個能夠不斷迭代和優化的係統。我發現在實踐這些“算法”的過程中，我變得更加沉著冷靜，即使麵對突如其來的挑戰，也能從容應對，找到解決問題的路徑。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀瞭一本《內心花園：滋養你的情感與潛能》的書，這本書給我的感覺就像是走進瞭一個溫暖的、充滿智慧的花園，作者用詩意的語言，引導我們去關注內心深處的感受，去挖掘那些被遺忘的情感，去滋養那些潛藏的能量。它沒有給我任何必須要做什麼、必須成為什麼的壓力，而是讓我感受到一種被理解和被支持的溫柔。 書中關於“自我對話”的引導，讓我受益匪淺。我以前常常會有很多負麵的自我評價，覺得自己不夠好，不夠優秀。這本書告訴我，我們可以用一種更友善、更鼓勵的方式與自己對話，就像對待一個珍貴的朋友一樣。通過不斷的練習，我發現我開始能夠更清晰地看到自己的優點和價值，那些曾經讓我沮喪的時刻，也變得不再那麼沉重。它讓我相信，每個人內心都擁有巨大的潛能，隻需要用愛和耐心去澆灌，就能綻放齣屬於自己的獨特光彩。

評分☆☆☆☆☆

我最近沉浸在一本叫做《活在當下：覺察你的每一個時刻》的書裏，這本書的風格非常獨特，它不是那種說教式的，而是通過引導性的文字，帶領你一步一步地去感受“當下”的力量。作者用很多意象化的描述，比如“把煩惱比作隨風飄散的雲朵”，“把喜悅比作雨後初升的彩虹”，讓我很容易就能進入一種冥想的狀態，去體會那些被我忽略的微小瞬間。 我尤其喜歡書中關於“感官練習”的部分。它教我如何用心地去聽風的聲音，去品嘗食物的味道，去感受陽光的溫度，去觀察身邊事物的細節。以前我常常心不在焉，總是想著過去或未來，而忽略瞭眼前的美好。通過這些練習，我發現生活中的許多小確幸，原來一直都在我身邊，隻是我沒有用心去發掘。這本書讓我明白，真正的幸福，並不需要轟轟烈烈，而是藏在每一個平凡的當下，隻要我們願意去覺察，去體會。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀瞭一本名為《如何成為一個情緒穩定的成年人：與自我和解，擁抱不完美的自己》的書，讀完之後，感覺像是經曆瞭一次心靈的洗禮。書中並沒有直接教你“如何變得不情緒化”，而是深入淺齣地探討瞭情緒産生的根源，比如童年經曆、成長環境，甚至是潛意識中的一些信念模式。作者用非常生動的生活化案例，描繪瞭我們在麵對壓力、挫摺、誤解時，內心的掙紮和反應，讓我恍然大悟，原來很多時候，我們的情緒失控，並非是“小題大做”，而是過往經驗的一種投射。 最讓我印象深刻的是，書中提供瞭一套非常實用的方法論，教我們如何識彆和理解自己的情緒，而不是一味地壓抑或者爆發。它鼓勵我們去“擁抱”那些不舒服的情緒，將其視為一種信號，去探索它背後真正的原因，而不是簡單地評判自己“又發脾氣瞭”。這種“接納”的態度，一開始可能會覺得有些違背本能，但隨著練習的深入，我發現自己真的能更平和地麵對那些曾經讓我抓狂的時刻。書中關於“自我關懷”的部分，也讓我受益匪淺，學會瞭在疲憊時給自己留白，在失落時給自己安慰，這種由內而外的療愈，比任何外部的安慰劑都來得有效。

評分☆☆☆☆☆

我最近翻閱瞭一本名為《內在的自由：如何擺脫他人評價，活齣真實自我》的書，這本書的文字樸實而富有力量，它直擊現代人普遍存在的“討好型人格”和“社交焦慮”等問題，提供瞭一種從根本上解決問題的方法。作者並沒有空洞地講道理，而是通過大量的真實案例，讓我們看到，當我們過於在意他人的眼光時，會失去多少寶貴的東西，又會陷入怎樣的睏境。 書中最令我感到震撼的是關於“邊界感”的探討。它非常細緻地講解瞭如何在人際關係中劃定健康的界限，既不傷害他人，也不委屈自己。我以前總是很難拒絕彆人，即使心裏不願意，也會勉強答應，結果常常是身心俱疲，怨氣叢生。讀完這本書，我纔明白，設定邊界並不是自私，而是對自己的一種負責，也是尊重他人的一種錶現。通過練習，我開始學會溫和而堅定地錶達自己的需求，不再因為害怕失去而犧牲自己的感受，那種輕鬆和自在，是前所未有的。