病从寒中来,补虚祛寒治百病 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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樊蔚虹编著 著

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出版社： 科学技术文献出版社

ISBN：9787518929252

商品编码：16950732475

出版时间：2017-07-01

作  者:樊蔚虹 编著 著作 定  价:28 出 版 社:科学技术文献出版社 出版日期:2017年07月01日 页  数:253 装  帧:平装 ISBN:9787518929252 ●暂无

内容简介

暂无

《病从寒中来，补虚祛寒治百病》图书简介 引言：深入探索寒邪致病之根源，解锁扶正祛邪的养生智慧 在浩瀚的中华传统医学宝库中，对疾病根源的探究从未停止。千百年来，医家们通过无数临床实践和理论总结，逐渐认识到“寒”作为一种外邪，其侵袭与留滞，是诸多病症发生的关键因素。本书《病从寒中来，补虚祛寒治百病》，正是基于这一深刻洞察，对寒邪致病机理进行了一次系统、深入的梳理与阐释。它并非仅仅停留在对症状的描述，而是追溯病因，揭示隐藏在身体不适背后的“寒”的痕迹，并在此基础上，提供一套行之有效的“补虚祛寒”的治疗方略，旨在帮助读者拨开迷雾，真正理解身体发出的信号，并学会如何通过温补、祛寒等方式，逐步调理脏腑功能，最终达到扶正固本、治愈百病的目的。 本书的最大特色在于，它将“寒”的致病性提升到了一个前所未有的高度，并非简单地将寒归为引起感冒的诱因，而是将其视为引发多种慢性疾病、疑难杂症乃至生活状态不佳的幕后推手。从常见的畏寒怕冷、关节疼痛，到更深层次的消化不良、月经不调、失眠多梦，甚至一些难以名状的疲劳乏力、精神萎靡，书中都将一一剖析其与体内寒邪的千丝万缕的联系。这是一种全新的视角，一种对身体健康内在逻辑的深度挖掘。 第一部分：寒邪溯源——洞悉“寒”的隐秘侵害 本书的开篇，将带领读者踏上一段探索“寒”的旅程。我们并非仅从字面上去理解寒冷，而是深入到中医的理论体系中，去认识“寒”的本质、种类以及它如何潜移默化地侵袭我们的身体。 寒的本质与来源： 我们将详细阐述，寒邪并非仅仅是外界气温下降那么简单。它包括自然界的寒气，如风寒、湿寒、冻伤等；也包括人体自身阳气不足所产生的“内寒”，这是更为隐蔽且棘手的致病因素。例如，长期熬夜、过度思虑、饮食不当（如喜食生冷、寒凉之品）、情志不遂等，都会损伤人体阳气，导致阳气虚弱，形成内在的寒湿。 寒邪的侵袭途径与机制： 身体的哪些门户容易被寒邪攻破？书中将详细讲解。例如，受风寒侵袭，首先影响肺卫，导致感冒；湿寒容易侵袭脾胃，引起消化系统问题；寒邪凝滞，阻碍气血运行，是导致疼痛、肿胀的根源；寒邪最易伤阳气，导致阳气虚衰，身体功能减退，出现畏寒、乏力等一系列症状。我们将用通俗易懂的语言，结合生动的案例，来描绘寒邪如何一步步在体内安营扎寨，造成生理功能的紊乱。 寒邪与常见疾病的关联： 许多我们习以为常甚至束手无策的疾病，其根源往往指向了寒邪。书中将对以下几类疾病进行重点剖析： 呼吸系统疾病： 感冒、咳嗽、支气管炎、哮喘等，多与风寒束肺有关。 消化系统疾病： 胃痛、腹泻、胃胀、食欲不振、消化不良等，常由脾胃虚寒引起。 骨关节疾病： 颈椎病、腰腿痛、关节炎、风湿痹痛等，寒邪凝滞是重要病因。 妇科疾病： 月经不调、痛经、白带异常、不孕不育等，多与宫寒、胞宫寒凝有关。 心血管疾病： 心悸、胸闷、血压异常等，有时也与阳气不足、寒邪阻滞有关。 神经精神类问题： 失眠、多梦、焦虑、抑郁、记忆力下降等，也可能与阳气虚衰、心神失养，寒邪内扰有关。 亚健康状态： 长期感到疲劳乏力、精力不济、抵抗力差、皮肤晦暗、畏寒肢冷等，这些都是身体在向我们发出“寒”的警报。 第二部分：补虚祛寒——构建健康的温养体系 认识了寒邪的危害，本书的重点将转向如何有效“补虚祛寒”。这里的“补虚”并非单纯的滋补，而是要针对不同脏腑的虚弱，特别是阳气不足的根本问题，进行精准的调理；“祛寒”则是要驱除体内盘踞的寒邪，恢复身体的正常生理功能。 辨识体质与寒邪类型： 并非所有人都需要用同一种方法祛寒。书中将指导读者如何根据自身体质（如阴虚、阳虚、气虚、血虚、痰湿体质等）以及所感受寒邪的性质（寒、湿、凝、滞），来选择最适合自己的调理方式。例如，阳虚体质者，需要温补阳气；湿寒体质者，需要健脾化湿、温化寒凝。 食疗养生——药食同源的智慧： 饮食是调理身体最温和也最直接的方式。本书将提供丰富的食疗方，涵盖日常饮食、汤粥、饮品等，教你如何巧妙地在餐桌上实现“补虚祛寒”。 温性食物的运用： 姜、葱、蒜、辣椒、花椒、桂皮、羊肉、牛肉、鸡肉、韭菜、核桃、红枣、桂圆等，如何根据不同情况合理搭配，发挥其温中散寒、益气养血的功效。 祛湿化痰的食材： 薏苡仁、茯苓、白术、陈皮、冬瓜、砂仁等，如何帮助清除体内湿气，缓解寒湿带来的困重感。 补益阳气的药食： 党参、黄芪、熟地、杜仲、肉桂、鹿茸（在书中会以温和药食推荐的形式出现）等，如何循序渐进地温补身体，提升阳气。 针对不同病症的食疗方： 如针对胃寒的生姜红糖水、羊肉汤；针对腰膝酸软的杜仲腰花；针对痛经的益母草红糖饮等。 中药调理——精选方剂与使用原则： 中药是祛除寒邪、温补脏腑的有力武器。本书将介绍一些经典且常用的具有补虚祛寒功效的中药，如附子、干姜、吴茱萸、肉桂、小茴香、川芎、当归等，并在此基础上，介绍一些成方（如理中丸、四君子汤、桂枝汤、温经汤等）的应用思路，但强调需要在专业中医师指导下使用，以避免误用。 穴位按摩与艾灸——外治法的神奇力量： 身体的经络穴位是调理脏腑、疏通气血的“开关”。本书将详细讲解一些重要的、与温补阳气、散寒止痛相关的穴位，如关元、气海、足三里、涌泉、命门、大椎等，并教授正确的按摩手法。同时，将重点介绍艾灸的温通经络、散寒止痛的独特疗效，讲解如何在家中安全有效地进行艾灸，如艾灸关元、神阙、足三里、八髎穴等，对于缓解寒邪引起的各种不适具有显著效果。 生活起居与情志调养——固本培元的长远之道： 健康的身体离不开良好的生活习惯和积极的心态。书中将强调，避免寒邪侵袭，需要注意： 保暖： 尤其要保护好颈部、腹部、脚部等易受寒部位。 作息： 规律作息，避免熬夜伤阳。 运动： 适度运动，促进气血循环，阳气生发。 情志： 保持心情舒畅，避免大喜大悲伤及心神，影响阳气。 第三部分：疑难杂症的寒邪辨治——拨开迷雾，重拾健康 本书的第三部分，将是针对一些看似棘手、缠绵难愈的疾病，进行深入的寒邪辨治。这些疾病往往被认为是“疑难杂症”，但一旦找到其“寒”的根源，治疗便能柳暗花明。 慢性疼痛的寒邪根源： 详细分析风湿、类风湿、颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎等引起的疼痛，如何与寒邪凝滞、气血不通有关，并提供针对性的食疗、药膳、穴位按摩和艾灸方案。 消化系统顽疾的寒邪解读： 针对慢性胃炎、胃溃疡、肠易激综合征、便秘、腹泻等，剖析其深层原因可能在于脾胃阳气不足、寒湿内生，并提供温补脾胃、散寒止泻的调理方法。 女性健康的“寒”之困扰： 深入探讨痛经、月经量少、闭经、不孕等妇科问题，其根本往往在于宫寒、胞宫受寒，并提供温宫散寒、调经助孕的食疗、中药（在专业指导下）、艾灸方法。 失眠与精神疲惫的“寒”解： 分析为何有些失眠、健忘、精神不振并非心火旺盛，而是阳气不足、心神失养，寒邪内扰，并提供温养心神、益气安眠的调理思路。 其他疑难杂症的寒邪关联： 针对一些其他不适，如慢性疲劳综合征、体寒怕冷、浮肿等，也会一一进行“寒”的追溯，并给出相应的调理建议。 结语：回归自然，温养生命 《病从寒中来，补虚祛寒治百病》并非一本速成的“万能药”手册，它更像是一本为你打开身体健康奥秘之门的钥匙。它鼓励读者以一种全新的、更深刻的视角去认识自己的身体，理解那些不适信号背后的真正原因。通过掌握“补虚祛寒”的智慧，你将学会如何与自己的身体对话，如何通过温养、调理，一步步驱散体内的寒邪，重拾充沛的活力，实现身体的自我修复与健康长寿。本书旨在赋能读者，让他们成为自己健康的主人，用最自然、最温和的方式，化解病痛，点亮生命。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常有古朴的气息，淡雅的米黄色纸张，搭配着苍劲有力的书法字体，一下子就把我带入了一种对传统养生哲学的沉思之中。我尤其欣赏作者在引言部分对“寒”这一概念的深度剖析。他没有止步于表面上对寒冷的描述，而是深入挖掘了寒气如何潜移默化地影响我们身体的各个机能，从筋骨的僵硬到气血的运行不畅，娓娓道来，逻辑清晰，让人不得不信服。书中对许多常见病症的解读，都巧妙地将病因归结于体内寒湿的堆积，这种一元论的视角，虽然可能不完全符合现代医学的多元解释，但却提供了一种极具东方智慧的整体观。阅读的过程中，我仿佛跟随一位经验丰富的老中医，走进了药材的田间地头，感受着草药的生命力与药性。作者对于不同季节如何采取不同的防寒措施，描述得细致入微，即便是都市生活中不常接触自然的人，也能从中找到实用的指导。比如，书中提到的“温足”之法，不仅是简单地泡脚，还结合了特定的穴位按摩和药浴配方，其详尽程度令人叹服。这本书无疑是一本值得反复研读的养生宝典，它重塑了我对“保暖”这一日常行为的认知，使其上升到了维护生命健康的高度。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计虽然朴素，但内容密度却非常高，几乎每一页都包含了值得反复揣摩的养生智慧。我欣赏作者在叙述中展现出的那种对生命本源的敬畏感。他不仅仅是在谈论如何“治病”，更是在探讨如何“顺应天道，与自然和谐共处”的人生哲学。书中对“冬藏”的阐述尤其精妙，它不仅仅是生理上的休息，更包含了精神层面的收敛与内省。作者将四季的变化与人体气血的流转紧密结合，告诉我们，顺应自然规律，就是对身体最大的善待。在阅读过程中，我常常需要停下来，反复咀嚼那些关于节气养生的段落，因为它们需要我们从更宏大的时间尺度上去理解身体的节律。这本书对于那些寻求身心平衡，对传统哲学有一定兴趣的读者来说，无疑是一份厚礼。它提供的不仅仅是保健方法，更是一种可以贯穿一生的生活态度，一种对生命周期的深刻理解。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个寒潮突袭的冬天开始阅读这本著作的，阅读体验简直是应景得不能再应景了。书中对“寒邪”如何从皮肤腠理侵入，逐步深入到筋骨和脏腑的路径描述，让我回想起过去几次不明原因的关节酸痛和慢性咳嗽，顿时茅塞顿开。作者的语言充满了画面感和感性色彩，比如描述寒气侵袭导致的“肢体僵硬如木”，或者描述温热药物渗透体内时那种“如春风拂柳”的舒展感，都极大地激发了读者的代入感。这本书的伟大之处在于，它将传统养生融入了日常生活的方方面面，它不是那种只在特定时间、特定地点才能执行的复杂疗法。它教你如何通过调整饮食的温度、穿着的层次、乃至起居的习惯，来构建起一道针对“寒”的防火墙。我尝试了书中提到的一种简单的姜枣茶饮法，连续坚持了一周，虽然变化很细微，但早晨起来时，身体的沉重感确实减轻了不少。这种基于生活实践的验证，远比空洞的理论说教来得更有说服力，这本书的实用价值因此得到了极大的体现。

评分☆☆☆☆☆

这本书的行文风格，用一个字来形容就是“沉稳”，但绝非枯燥。作者在论述复杂的中医理论时，总能穿插一些令人会心一笑的生活小故事或是历史典故，使得原本可能晦涩难懂的经络学说、脏腑关系变得生动起来。我特别喜欢其中关于“阳气”的阐述，作者将阳气比喻为生命的原动力和保护伞，描述了阳气是如何对抗外邪入侵的，那种文字的力量感和画面感极强，让人读后立刻产生一种想要振奋精神、提升自身“阳气”的冲动。书中的知识结构安排得很有层次感，从基础的理论铺垫，到具体的症状辨识，再到最后的调理方略，每一步都循序渐进，不急不躁。对于我这种半路出家对中医有兴趣的读者来说，这种渐进式的引导至关重要，它没有给我带来任何知识上的压迫感，反而像是一位耐心的大师在循循善诱。特别是书中对不同体质的人群如何应对寒邪侵袭的区分论述，显示了作者深厚的临床经验和细腻的观察力。这不仅仅是一本“怎么做”的书，更是一本“为什么这么做”的书，它教人理解，而非盲目照搬。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，最初我对这类标题宏大的养生书籍是持保留态度的，总觉得要“治百病”未免过于夸张。然而，这本书的论证过程却出乎意料的扎实。作者并未将自己塑造成包治百病的神医，而是以一种严谨学者的姿态，引用了大量的古代医案和经典文献来佐证其观点。尤其是在解释一些现代人常见的疲劳、失眠等亚健康状态时，书中巧妙地将这些症状与“阳气不足、寒气内敛”的内在机制联系起来，提供了一种全新的审视角度。这种深度挖掘病因的写作手法，让读者明白，许多看似不相关的身体小毛病，其根源可能是单一的，即“寒”。书中对于如何激发人体自身修复力的探讨，占据了相当大的篇幅，强调的更多是“助”而非“攻”，这种谦逊的医学态度令人十分钦佩。它引导我们认识到，身体的自愈能力是极其强大的，我们需要的只是提供一个温暖、适宜的环境让其得以发挥。