病從寒中來,補虛祛寒治百病 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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樊蔚虹編著 著

圖書標籤:

• 中醫養生
• 傳統醫學
• 寒癥
• 體虛
• 補虛
• 祛寒
• 養生保健
• 健康生活
• 疾病預防
• 中醫藥

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 科學技術文獻齣版社

ISBN：9787518929252

商品編碼：16950732475

齣版時間：2017-07-01

作  者:樊蔚虹 編著 著作 定  價:28 齣 版 社:科學技術文獻齣版社 齣版日期:2017年07月01日 頁  數:253 裝  幀:平裝 ISBN:9787518929252 ●暫無

內容簡介

暫無

《病從寒中來，補虛祛寒治百病》圖書簡介 引言：深入探索寒邪緻病之根源，解鎖扶正祛邪的養生智慧 在浩瀚的中華傳統醫學寶庫中，對疾病根源的探究從未停止。韆百年來，醫傢們通過無數臨床實踐和理論總結，逐漸認識到“寒”作為一種外邪，其侵襲與留滯，是諸多病癥發生的關鍵因素。本書《病從寒中來，補虛祛寒治百病》，正是基於這一深刻洞察，對寒邪緻病機理進行瞭一次係統、深入的梳理與闡釋。它並非僅僅停留在對癥狀的描述，而是追溯病因，揭示隱藏在身體不適背後的“寒”的痕跡，並在此基礎上，提供一套行之有效的“補虛祛寒”的治療方略，旨在幫助讀者撥開迷霧，真正理解身體發齣的信號，並學會如何通過溫補、祛寒等方式，逐步調理髒腑功能，最終達到扶正固本、治愈百病的目的。 本書的最大特色在於，它將“寒”的緻病性提升到瞭一個前所未有的高度，並非簡單地將寒歸為引起感冒的誘因，而是將其視為引發多種慢性疾病、疑難雜癥乃至生活狀態不佳的幕後推手。從常見的畏寒怕冷、關節疼痛，到更深層次的消化不良、月經不調、失眠多夢，甚至一些難以名狀的疲勞乏力、精神萎靡，書中都將一一剖析其與體內寒邪的韆絲萬縷的聯係。這是一種全新的視角，一種對身體健康內在邏輯的深度挖掘。 第一部分：寒邪溯源——洞悉“寒”的隱秘侵害 本書的開篇，將帶領讀者踏上一段探索“寒”的旅程。我們並非僅從字麵上去理解寒冷，而是深入到中醫的理論體係中，去認識“寒”的本質、種類以及它如何潛移默化地侵襲我們的身體。 寒的本質與來源： 我們將詳細闡述，寒邪並非僅僅是外界氣溫下降那麼簡單。它包括自然界的寒氣，如風寒、濕寒、凍傷等；也包括人體自身陽氣不足所産生的“內寒”，這是更為隱蔽且棘手的緻病因素。例如，長期熬夜、過度思慮、飲食不當（如喜食生冷、寒涼之品）、情誌不遂等，都會損傷人體陽氣，導緻陽氣虛弱，形成內在的寒濕。 寒邪的侵襲途徑與機製： 身體的哪些門戶容易被寒邪攻破？書中將詳細講解。例如，受風寒侵襲，首先影響肺衛，導緻感冒；濕寒容易侵襲脾胃，引起消化係統問題；寒邪凝滯，阻礙氣血運行，是導緻疼痛、腫脹的根源；寒邪最易傷陽氣，導緻陽氣虛衰，身體功能減退，齣現畏寒、乏力等一係列癥狀。我們將用通俗易懂的語言，結閤生動的案例，來描繪寒邪如何一步步在體內安營紮寨，造成生理功能的紊亂。 寒邪與常見疾病的關聯： 許多我們習以為常甚至束手無策的疾病，其根源往往指嚮瞭寒邪。書中將對以下幾類疾病進行重點剖析： 呼吸係統疾病： 感冒、咳嗽、支氣管炎、哮喘等，多與風寒束肺有關。 消化係統疾病： 胃痛、腹瀉、胃脹、食欲不振、消化不良等，常由脾胃虛寒引起。 骨關節疾病： 頸椎病、腰腿痛、關節炎、風濕痹痛等，寒邪凝滯是重要病因。 婦科疾病： 月經不調、痛經、白帶異常、不孕不育等，多與宮寒、胞宮寒凝有關。 心血管疾病： 心悸、胸悶、血壓異常等，有時也與陽氣不足、寒邪阻滯有關。 神經精神類問題： 失眠、多夢、焦慮、抑鬱、記憶力下降等，也可能與陽氣虛衰、心神失養，寒邪內擾有關。 亞健康狀態： 長期感到疲勞乏力、精力不濟、抵抗力差、皮膚晦暗、畏寒肢冷等，這些都是身體在嚮我們發齣“寒”的警報。 第二部分：補虛祛寒——構建健康的溫養體係 認識瞭寒邪的危害，本書的重點將轉嚮如何有效“補虛祛寒”。這裏的“補虛”並非單純的滋補，而是要針對不同髒腑的虛弱，特彆是陽氣不足的根本問題，進行精準的調理；“祛寒”則是要驅除體內盤踞的寒邪，恢復身體的正常生理功能。 辨識體質與寒邪類型： 並非所有人都需要用同一種方法祛寒。書中將指導讀者如何根據自身體質（如陰虛、陽虛、氣虛、血虛、痰濕體質等）以及所感受寒邪的性質（寒、濕、凝、滯），來選擇最適閤自己的調理方式。例如，陽虛體質者，需要溫補陽氣；濕寒體質者，需要健脾化濕、溫化寒凝。 食療養生——藥食同源的智慧： 飲食是調理身體最溫和也最直接的方式。本書將提供豐富的食療方，涵蓋日常飲食、湯粥、飲品等，教你如何巧妙地在餐桌上實現“補虛祛寒”。 溫性食物的運用： 薑、蔥、蒜、辣椒、花椒、桂皮、羊肉、牛肉、雞肉、韭菜、核桃、紅棗、桂圓等，如何根據不同情況閤理搭配，發揮其溫中散寒、益氣養血的功效。 祛濕化痰的食材： 薏苡仁、茯苓、白術、陳皮、鼕瓜、砂仁等，如何幫助清除體內濕氣，緩解寒濕帶來的睏重感。 補益陽氣的藥食： 黨參、黃芪、熟地、杜仲、肉桂、鹿茸（在書中會以溫和藥食推薦的形式齣現）等，如何循序漸進地溫補身體，提升陽氣。 針對不同病癥的食療方： 如針對胃寒的生薑紅糖水、羊肉湯；針對腰膝酸軟的杜仲腰花；針對痛經的益母草紅糖飲等。 中藥調理——精選方劑與使用原則： 中藥是祛除寒邪、溫補髒腑的有力武器。本書將介紹一些經典且常用的具有補虛祛寒功效的中藥，如附子、乾薑、吳茱萸、肉桂、小茴香、川芎、當歸等，並在此基礎上，介紹一些成方（如理中丸、四君子湯、桂枝湯、溫經湯等）的應用思路，但強調需要在專業中醫師指導下使用，以避免誤用。 穴位按摩與艾灸——外治法的神奇力量： 身體的經絡穴位是調理髒腑、疏通氣血的“開關”。本書將詳細講解一些重要的、與溫補陽氣、散寒止痛相關的穴位，如關元、氣海、足三裏、湧泉、命門、大椎等，並教授正確的按摩手法。同時，將重點介紹艾灸的溫通經絡、散寒止痛的獨特療效，講解如何在傢中安全有效地進行艾灸，如艾灸關元、神闕、足三裏、八髎穴等，對於緩解寒邪引起的各種不適具有顯著效果。 生活起居與情誌調養——固本培元的長遠之道： 健康的身體離不開良好的生活習慣和積極的心態。書中將強調，避免寒邪侵襲，需要注意： 保暖： 尤其要保護好頸部、腹部、腳部等易受寒部位。 作息： 規律作息，避免熬夜傷陽。 運動： 適度運動，促進氣血循環，陽氣生發。 情誌： 保持心情舒暢，避免大喜大悲傷及心神，影響陽氣。 第三部分：疑難雜癥的寒邪辨治——撥開迷霧，重拾健康 本書的第三部分，將是針對一些看似棘手、纏綿難愈的疾病，進行深入的寒邪辨治。這些疾病往往被認為是“疑難雜癥”，但一旦找到其“寒”的根源，治療便能柳暗花明。 慢性疼痛的寒邪根源： 詳細分析風濕、類風濕、頸椎病、腰椎間盤突齣、肩周炎等引起的疼痛，如何與寒邪凝滯、氣血不通有關，並提供針對性的食療、藥膳、穴位按摩和艾灸方案。 消化係統頑疾的寒邪解讀： 針對慢性胃炎、胃潰瘍、腸易激綜閤徵、便秘、腹瀉等，剖析其深層原因可能在於脾胃陽氣不足、寒濕內生，並提供溫補脾胃、散寒止瀉的調理方法。 女性健康的“寒”之睏擾： 深入探討痛經、月經量少、閉經、不孕等婦科問題，其根本往往在於宮寒、胞宮受寒，並提供溫宮散寒、調經助孕的食療、中藥（在專業指導下）、艾灸方法。 失眠與精神疲憊的“寒”解： 分析為何有些失眠、健忘、精神不振並非心火旺盛，而是陽氣不足、心神失養，寒邪內擾，並提供溫養心神、益氣安眠的調理思路。 其他疑難雜癥的寒邪關聯： 針對一些其他不適，如慢性疲勞綜閤徵、體寒怕冷、浮腫等，也會一一進行“寒”的追溯，並給齣相應的調理建議。 結語：迴歸自然，溫養生命 《病從寒中來，補虛祛寒治百病》並非一本速成的“萬能藥”手冊，它更像是一本為你打開身體健康奧秘之門的鑰匙。它鼓勵讀者以一種全新的、更深刻的視角去認識自己的身體，理解那些不適信號背後的真正原因。通過掌握“補虛祛寒”的智慧，你將學會如何與自己的身體對話，如何通過溫養、調理，一步步驅散體內的寒邪，重拾充沛的活力，實現身體的自我修復與健康長壽。本書旨在賦能讀者，讓他們成為自己健康的主人，用最自然、最溫和的方式，化解病痛，點亮生命。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計雖然樸素，但內容密度卻非常高，幾乎每一頁都包含瞭值得反復揣摩的養生智慧。我欣賞作者在敘述中展現齣的那種對生命本源的敬畏感。他不僅僅是在談論如何“治病”，更是在探討如何“順應天道，與自然和諧共處”的人生哲學。書中對“鼕藏”的闡述尤其精妙，它不僅僅是生理上的休息，更包含瞭精神層麵的收斂與內省。作者將四季的變化與人體氣血的流轉緊密結閤，告訴我們，順應自然規律，就是對身體最大的善待。在閱讀過程中，我常常需要停下來，反復咀嚼那些關於節氣養生的段落，因為它們需要我們從更宏大的時間尺度上去理解身體的節律。這本書對於那些尋求身心平衡，對傳統哲學有一定興趣的讀者來說，無疑是一份厚禮。它提供的不僅僅是保健方法，更是一種可以貫穿一生的生活態度，一種對生命周期的深刻理解。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，最初我對這類標題宏大的養生書籍是持保留態度的，總覺得要“治百病”未免過於誇張。然而，這本書的論證過程卻齣乎意料的紮實。作者並未將自己塑造成包治百病的神醫，而是以一種嚴謹學者的姿態，引用瞭大量的古代醫案和經典文獻來佐證其觀點。尤其是在解釋一些現代人常見的疲勞、失眠等亞健康狀態時，書中巧妙地將這些癥狀與“陽氣不足、寒氣內斂”的內在機製聯係起來，提供瞭一種全新的審視角度。這種深度挖掘病因的寫作手法，讓讀者明白，許多看似不相關的身體小毛病，其根源可能是單一的，即“寒”。書中對於如何激發人體自身修復力的探討，占據瞭相當大的篇幅，強調的更多是“助”而非“攻”，這種謙遜的醫學態度令人十分欽佩。它引導我們認識到，身體的自愈能力是極其強大的，我們需要的隻是提供一個溫暖、適宜的環境讓其得以發揮。

評分☆☆☆☆☆

這本書的行文風格，用一個字來形容就是“沉穩”，但絕非枯燥。作者在論述復雜的中醫理論時，總能穿插一些令人會心一笑的生活小故事或是曆史典故，使得原本可能晦澀難懂的經絡學說、髒腑關係變得生動起來。我特彆喜歡其中關於“陽氣”的闡述，作者將陽氣比喻為生命的原動力和保護傘，描述瞭陽氣是如何對抗外邪入侵的，那種文字的力量感和畫麵感極強，讓人讀後立刻産生一種想要振奮精神、提升自身“陽氣”的衝動。書中的知識結構安排得很有層次感，從基礎的理論鋪墊，到具體的癥狀辨識，再到最後的調理方略，每一步都循序漸進，不急不躁。對於我這種半路齣傢對中醫有興趣的讀者來說，這種漸進式的引導至關重要，它沒有給我帶來任何知識上的壓迫感，反而像是一位耐心的大師在循循善誘。特彆是書中對不同體質的人群如何應對寒邪侵襲的區分論述，顯示瞭作者深厚的臨床經驗和細膩的觀察力。這不僅僅是一本“怎麼做”的書，更是一本“為什麼這麼做”的書，它教人理解，而非盲目照搬。

評分☆☆☆☆☆

我是在一個寒潮突襲的鼕天開始閱讀這本著作的，閱讀體驗簡直是應景得不能再應景瞭。書中對“寒邪”如何從皮膚腠理侵入，逐步深入到筋骨和髒腑的路徑描述，讓我迴想起過去幾次不明原因的關節酸痛和慢性咳嗽，頓時茅塞頓開。作者的語言充滿瞭畫麵感和感性色彩，比如描述寒氣侵襲導緻的“肢體僵硬如木”，或者描述溫熱藥物滲透體內時那種“如春風拂柳”的舒展感，都極大地激發瞭讀者的代入感。這本書的偉大之處在於，它將傳統養生融入瞭日常生活的方方麵麵，它不是那種隻在特定時間、特定地點纔能執行的復雜療法。它教你如何通過調整飲食的溫度、穿著的層次、乃至起居的習慣，來構建起一道針對“寒”的防火牆。我嘗試瞭書中提到的一種簡單的薑棗茶飲法，連續堅持瞭一周，雖然變化很細微，但早晨起來時，身體的沉重感確實減輕瞭不少。這種基於生活實踐的驗證，遠比空洞的理論說教來得更有說服力，這本書的實用價值因此得到瞭極大的體現。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常有古樸的氣息，淡雅的米黃色紙張，搭配著蒼勁有力的書法字體，一下子就把我帶入瞭一種對傳統養生哲學的沉思之中。我尤其欣賞作者在引言部分對“寒”這一概念的深度剖析。他沒有止步於錶麵上對寒冷的描述，而是深入挖掘瞭寒氣如何潛移默化地影響我們身體的各個機能，從筋骨的僵硬到氣血的運行不暢，娓娓道來，邏輯清晰，讓人不得不信服。書中對許多常見病癥的解讀，都巧妙地將病因歸結於體內寒濕的堆積，這種一元論的視角，雖然可能不完全符閤現代醫學的多元解釋，但卻提供瞭一種極具東方智慧的整體觀。閱讀的過程中，我仿佛跟隨一位經驗豐富的老中醫，走進瞭藥材的田間地頭，感受著草藥的生命力與藥性。作者對於不同季節如何采取不同的防寒措施，描述得細緻入微，即便是都市生活中不常接觸自然的人，也能從中找到實用的指導。比如，書中提到的“溫足”之法，不僅是簡單地泡腳，還結閤瞭特定的穴位按摩和藥浴配方，其詳盡程度令人嘆服。這本書無疑是一本值得反復研讀的養生寶典，它重塑瞭我對“保暖”這一日常行為的認知，使其上升到瞭維護生命健康的高度。