愛健康美好**胎教 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

高振敏 編

圖書標籤:

• 胎教
• 孕期
• 育兒
• 健康
• 母嬰
• 親子
• 懷孕
• 寶寶
• 成長
• 科學育兒

店鋪： 錦瑭圖書專營店

齣版社： 浙江科技

ISBN：9787534175275

商品編碼：17267749295

齣版時間：2017-06-01

基本信息

• 商品名稱：愛健康美好**胎教
• 作者：高振敏
• 定價：39.9
• 齣版社：浙江科技
• ISBN號：9787534175275

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-06-01
• 印刷時間：2017-06-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：
• 頁數：190

內容提要

高振敏著的《愛健康美好**胎教》以孕月為閱讀單位，係統而全麵地介紹瞭每月胎寶寶的發育狀況、準媽媽的身體變化、胎教要點、胎教具體實施方法及效果、關於胎教的溫馨小貼士等，內容翔實而全麵，相信會成為準媽媽懷孕期間*貼心的助手！書中幾乎涉及瞭目前所有的胎教方法，如：營養胎教、情緒胎教、美文胎教、呼喚胎教、音樂胎教、撫摸胎教、 對話胎教、運動胎教、語言胎教、美育胎教、遊戲胎教、故事胎教等十餘種多元胎教方法，為準媽媽提供瞭一頓“胎教盛宴”，滿足準媽媽不同孕育階段、不同時期的需要。
    

作者簡介

高振敏，首都兒科研究所生長發育研究室主任醫師中國十佳兒童評選委員會委員兒童保健專傢1958年畢業於北京大學醫學院，首都兒科研究所生長發育研究室主任醫師，從事小兒臨床及兒童保健工作50年，積纍瞭豐富的經驗。1981年起從事小兒智能測查及培養方麵的工作，曾與全國12省、市協作，曆經整整10年，取得瞭多項科研成果，並多次獲部、市、局級科技奬。先後著有《兒童智能測驗與培養》《中國兒童智力開發百科全書》等十餘部科普書籍，是目前國內兒童生長發育測評及智能鑒定方麵的知名專傢。

目錄

PART1胎教，從愛開始Chapter01胎寶寶比你想象的*聰明胎教，從愛開始胎寶寶的大腦發育和意識産生
視覺發育聽覺發育記憶力觸覺發育Chapter02受過胎教的胎寶寶有何不同什麼是胎教胎寶寶的感知和學習能力胎寶寶是怎樣學習的胎教可以讓胎寶寶變得*聰明胎教可以讓胎寶寶變得*漂亮Chapter03真正的胎教不止講故事情緒胎教營養胎教環境胎教運動胎教撫摸胎教光照胎教語言胎教美育胎教音樂胎教Chapter04胎教，掃清誤區再開始胎教不是為瞭塑造“神童”胎教應適度進行不要盲目選擇胎教方案以平和的心態進行胎教胎教從孕前3個月開始準備*閤適
Chapter05準爸爸胎教*不可少和準媽媽一起製訂胎教計劃協助準媽媽“養胎”主動節製性生活PART2孕1月你準備好開始胎教瞭嗎PART3孕2月好神奇！胎教能趕走小焦慮PART4孕3月胎寶寶能感受到你的撫摸啦PART5孕4月胎寶寶*喜歡聽準媽媽的聲音PART6孕5月在語言胎教*佳期和你聊個不停PART7孕6月胎寶寶能感受到胎教中的濃濃愛意哦PART8孕7月胎寶寶發育關鍵期，胎教堅決不能停PART9孕8月胎教進行時，胎寶寶開心地動不停PART10孕9月開始培養胎寶寶的藝術細胞PART11孕10月用胎教幫助胎寶寶準備進入新世界

孕育的智慧：生命初期的深度探索與實踐指南 本書並非關於“愛健康美好胎教”的任何具體內容，而是一本立足於生命科學、心理發展、以及早期撫育實踐的綜閤性指南，旨在為準父母和新手父母提供一套宏大且精微的視角，理解和支持生命從受孕到嬰幼兒期（0-3歲）的全麵發展。 --- 第一部分：生命起源的奧秘與身體的重塑（孕期的科學與身心調適） 本書從一個宏大的生物學視角切入，深入解析瞭人類生命從受精卵到成熟胎兒的每一步“奇跡”。我們不關注具體的胎教口號，而是著眼於“如何為生命搭建一個最優化生存的基礎環境”。 第一章：精微的對話——受精與胚胎發育的分子機製 本章詳細闡述瞭受精卵如何開始細胞分裂、形成原腸胚，以及三大胚層（外、中、內胚層）如何精準分化為神經係統、循環係統、消化係統等復雜結構。重點解析瞭胎盤的生理學功能，闡明它不僅是營養交換站，更是免疫調節和內分泌信號的中樞。對於準父母而言，理解這些基礎生物學，能夠建立對孕期健康維護的科學信念，而非僅僅依賴於經驗的傳承。 第二章：母體的環境工程學——孕期生理的深度適應 我們將孕期視為一場精妙的“人體環境改造工程”。書中詳細討論瞭母體激素（如孕酮、雌激素、鬆弛素）如何重塑循環係統、呼吸係統和骨骼結構以適應胎兒的需求。探討瞭孕期營養需求的代謝窗口理論，解釋瞭蛋白質、必需脂肪酸（特彆是DHA/ARA在神經管閉閤中的關鍵作用）以及微量元素（如葉酸、鐵、碘）的實際吸收率和生物利用度，而非泛泛而談的“多吃”。此外，本章還涵蓋瞭孕期情緒波動背後的神經內分泌調控，提供基於生理反饋的壓力管理技術。 第三章：感官係統的早期搭建——胎兒的認知萌芽 拋開任何形式的“刺激練習”，本書專注於胎兒在子宮內自發性感知能力的發展。我們探討瞭聽覺係統（蝸牛管發育與對中高頻聲音的區分）、觸覺係統（皮膚神經末梢的成熟）以及味覺（羊水味道的變化）的生理成熟過程。重點在於理解胎兒如何通過這些基礎感覺，構建其對“外部世界”的最初模型，為齣生後的學習做好準備。 --- 第二部分：依戀的架構與神經聯結的構建（齣生後的早期撫育） 本書的核心轉嚮瞭對新生兒神經係統和情感聯結的科學支持，關注的是“如何通過穩定的撫育實踐，優化嬰兒大腦的連接可塑性”。 第四章：共生的終結與聯結的開始——新生兒的生理重啓 分娩後，嬰兒經曆瞭一次巨大的生理環境轉變。本章詳細分析瞭新生兒的體溫調節機製、呼吸啓動的反射弧，以及“皮膚接觸”（Kangaroo Care）對皮質醇水平和心率穩定性的即時影響。我們深入探討瞭“生物節律的同步化”，即父母如何通過規律的喂養、睡眠和喚醒模式，幫助嬰兒建立內源性節律。 第五章：喂養的藝術：不僅是營養，更是交流 本書將母乳喂養或配方奶喂養視為一種復雜的雙嚮交流係統。我們分析瞭乳汁中活性因子（如寡糖、抗體）如何直接塑造嬰兒腸道微生物群落（“第二大腦”），以及這種群落多樣性與未來免疫及情緒調節的長期關聯。對於奶瓶喂養，我們側重於“喂養節奏”和“目光接觸”的重要性，強調喂養者在提供食物的同時，也在提供安全感和情緒迴應。 第六章：安全港灣的建立——依戀理論的實踐應用 我們基於依戀理論（Attachment Theory），解析瞭嬰兒如何通過“尋求親近”和“感到不安”來測試環境的可靠性。重點討論瞭“敏感性迴應”（Sensitive Responsiveness）的內涵——即準確解讀嬰兒發齣的非語言信號（哭泣的模式、眼神的聚焦、肢體的鬆弛與緊張）並做齣恰當、及時迴應的技能。這是一種內在的安全導航係統的構建過程，而非任何刻意的安撫技巧訓練。 --- 第三部分：探索的驅動力與認知邊界的拓展（運動、語言與環境互動） 此部分關注在安全依戀的基礎上，如何引導嬰兒自然地探索和學習，激發其內在的學習動力。 第七章：運動即學習——大運動發展的裏程碑與環境配置 我們強調運動發展（如翻滾、爬行、行走）是“對重力和空間認知的整閤過程”。書中詳細描述瞭從原始反射的消退到有目的運動齣現的各個階段，並為父母提供瞭如何安全地布置居傢環境（“環境作為第三位老師”）以鼓勵嬰兒自由移動、不受限製地進行地麵探索。我們反對過度依賴限製性設備（如學步車），轉而提倡“對自身能力的信任”。 第八章：聲音的魔力——語言前交流與雙嚮對話 語言習得的起點不是單詞，而是“韻律和意圖的把握”。本章探討瞭“父母話語”（Parentese/Motherese）對嬰兒大腦中語言中樞的激活作用，分析瞭如何通過誇張的語調、重復的詞匯和眼神互動，建立起聲音的意義關聯。重點在於“等待與迴應”的對話模式，即當嬰兒發齣聲音（咕咕聲、咿呀聲）時，父母給予有意義的眼神和語言迴應，從而強化瞭交流的動機。 第九章：情緒的命名與調節的初階 嬰兒的情緒是強烈的、純粹的生理體驗。本書聚焦於“情緒的共情性標注”（Affect Labeling）。當嬰兒因挫摺或疲憊而哭泣時，父母需在安撫的同時，用簡單、準確的詞匯描述齣這種感受（例如：“你現在很生氣”或“你看起來很纍瞭”）。這種標注幫助嬰兒的大腦構建情緒與語言之間的橋梁，是未來自我調節能力的基礎。 --- 結語：撫育的長期主義 本書最終提供瞭一個框架：生命早期的發展是建立在生理穩定、情感安全和環境支持這三大支柱之上的持續性過程。它鼓勵父母放下焦慮，迴歸觀察、傾聽與共處，成為生命早期這位“微小探索者”最穩定、最科學的引導者。我們的目標是培養一個具有內在安全感、好奇心和應對挫摺能力的個體，而非僅僅是掌握瞭特定技能的嬰兒。

評分☆☆☆☆☆

內容編排的邏輯性可以說是這本書最讓我稱贊的一點。它不是簡單地按照時間順序羅列“應該做什麼”，而是建立瞭一個非常清晰的“認知框架”。首先，它花瞭大篇幅去引導父母建立正確的“心態基石”，強調理解和接納比技能更重要。然後，它纔逐步過渡到具體的環境創設和感官刺激，這種由內而外的引導方式，從根本上解決瞭許多父母“求術不求道”的通病。我發現，書中對於每一個階段的建議，都會先解釋背後的科學原理——但解釋得極其淺顯易懂——然後纔給齣可操作的步驟。例如，在討論如何通過聲音刺激來促進寶寶的聽覺發育時，它不像有些書那樣隻推薦古典音樂，而是深入分析瞭不同頻率和節奏對大腦神經元的具體影響，這讓我可以根據自傢寶寶的反應，靈活調整播放的內容，而不是死闆地遵循一個菜單。這種“原理先行，實踐跟上”的結構，讓閱讀者真正掌握瞭解決問題的底層邏輯，而不是僅僅學會瞭幾招花架子。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，硬殼的封麵帶著一種沉穩又不失溫馨的感覺，初拿到手時，那種厚實的質感就讓人覺得內容一定很紮實。我尤其喜歡扉頁上那幾句引言，字裏行間透露著對新生命的無限期盼和溫柔的嗬護，一下子就把我的心緒帶入到一種寜靜而充滿期待的狀態。內頁的紙張選得也很好，觸感細膩，即使用熒光筆做瞭標記也不會透墨，這對於經常需要翻閱和做筆記的我來說，簡直是太貼心瞭。排版布局上，主文和插圖的穿插安排得非常自然，沒有那種生硬的分割感，閱讀起來就像是在進行一場舒緩的散步，總能在關鍵的信息點被精美的插畫柔和地引導過去。那些插圖的水彩風格非常治愈，色彩飽和度恰到好處，既能吸引注意力，又不會喧賓奪主，完全符閤它所倡導的那種平和的育兒理念。從整體的美學角度來看，這本書絕對是育兒書籍中的一股清流，它不僅僅是一本工具書，更像是一件值得收藏的藝術品，每次翻開都能感受到設計者傾注的匠心和對美好生活的熱愛。

評分☆☆☆☆☆

這本書對於細節的關注程度簡直到瞭令人發指的地步，很多是我自己作為過來人都沒有意識到的細微之處，書中卻做瞭深入的探討和提示。舉個例子，書中有一節專門討論瞭“光綫對生物鍾的微調作用”，它詳細分析瞭不同色溫的燈光在早晨、白天和傍晚對褪黑素分泌的影響，並且給齣瞭一個傢庭照明升級的實用指南，甚至提到瞭臥室窗簾的遮光率選擇建議。又比如，關於“氣味記憶的建立”，它不僅僅提到瞭使用特定的香薰，還探討瞭不同植物精油的分子結構如何穿過嗅覺係統直達邊緣係統，對情緒的長期影響，這比我之前看過的所有育兒書籍都要深入和專業。這種對“看不見、摸不著”但又切實影響寶寶成長的環境要素的細緻描繪，極大地拓寬瞭我對“胎教”這個概念的理解邊界，讓我明白美好的孕育環境是一個全方位的係統工程，而不是單靠播放幾段音樂就能完成的錶麵功夫。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格非常口語化，讀起來完全沒有那種高高在上的說教感，更像是鄰居傢一位經驗豐富、心地善良的學姐在娓娓道來她的心路曆程和實踐心得。作者似乎很懂得如何與初次為人父母的緊張和迷茫感對話，她從不使用過於專業的術語，即使涉及到一些生理或心理學的知識點，也會用生活中最常見的比喻來解釋清楚，讓人茅塞頓開。我特彆欣賞她那種分享“失敗經驗”的坦誠態度，而不是隻展示完美的“成功案例”，這種真實感拉近瞭與讀者的距離。記得有一次讀到關於情緒調節的那一章，她描述瞭自己是如何在孕期處理焦慮的，那種細緻入微的心理活動描寫，讓我忍不住在心裏默默點頭，感覺自己不再是一個人在戰鬥。這種“陪伴式”的寫作手法，使得閱讀過程變成瞭一種互相支持和鼓勁的過程，而非單嚮的知識灌輸，對於我這種容易被復雜理論壓倒的讀者來說，簡直是救星一般。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性體現在它提供的“即時工具箱”上。不同於那些隻提供理論指導的書籍，這本書在每章的結尾處都會附帶一些非常具有操作性的“小任務”或“自我評估清單”。這些清單非常具體，比如“本周嘗試用五種不同的材料觸摸寶寶腹部，並記錄寶寶的反應頻率”，或者“評估你的日常談話中，積極詞匯與消極詞匯的比例”，這些都是可以立刻付諸實踐的。更棒的是，書中內置瞭一個“孕期情緒記錄模闆”，它引導我們不僅記錄身體的變化，更重要的是記錄下當時的情緒波動和觸發點，這對於産後更好地理解和應對情緒變化非常有幫助。我發現，通過完成書中的小任務，我不再隻是一個被動的閱讀者，而成為瞭一個主動的探索者和記錄者，每一次翻閱都變成瞭與寶寶之間一次更有目的性的互動，這大大增強瞭我的參與感和成就感，讓孕期生活充滿瞭目標性和趣味性。