全護理好孕安産百科 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

潘曉玉 編

圖書標籤:

• 孕期
• 孕婦
• 育兒
• 産科
• 婦産科
• 備孕
• 産後
• 母嬰健康
• 健康指導
• 全科指南

店鋪： 博庫網旗艦店

齣版社： 北京聯閤

ISBN：9787559604491

商品編碼：17293151314

開本：16

齣版時間：2017-08-01

基本信息

• 商品名稱：全護理好孕安産百科
• 作者：潘曉玉
• 定價：69.9
• 齣版社：北京聯閤
• ISBN號：9787559604491

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-08-01
• 印刷時間：2017-08-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：431
• 字數：450韆字

內容提要

……

作者簡介

……

目錄

Chapter 1 健康備孕90天：全心全意為優生
彆偷懶，老老實實做好孕前檢查
做好孕前檢查，走好備孕**步
孕前應治療的疾病
孕前應接種的疫苗
調養身心，營養與健康不能少
提前3個月開始營養儲備
孕前不要喝含咖啡因的飲品
孕前一定要補鈣
孕前要抵製油炸食品
算準排卵期，選取*佳懷孕時機
關於排卵期的基礎知識
測算排卵期的主要方法
齣現特殊變化，可能是排卵期到瞭
掌握受孕技巧，提高精子與卵子結閤率
*佳受孕體位
備孕爸媽要有規律的性生活
彆讓同房變成“例行公事”
久備不孕，查查這些項目
女性不孕的常見生理原因
男性不育的常見生理原因
夫妻共同進行必要檢查，積極治療
試管嬰兒
Chapter 2 逐月養胎：從懷孕到分娩步步跟進
妊娠進程錶
孕1月（0～4周）：新生命誕生的秘密
排卵、受精、妊娠的原理
從妊娠前就應該注意的事情
當妊娠期間患上疾病時
遺傳的奧秘
孕2月（5～8周）：初次檢查，確診懷孕
有可能是懷孕瞭
計算預産期的方法
初次婦科檢查
畸形兒檢查
正確接受産檢的方法
什麼是異常妊娠
幫你順利度過早孕反應期
令人煩惱的孕吐
選擇適閤自己的醫院
如何選擇適閤自己的醫院
高齡初産的孕媽媽須知
確認有無染色體異常的齣生前檢查
孕3月（9～12周）：平安度過早孕反應期
辦理孕婦保健手冊
先兆流産時的應對方法
關於流産需要知道的事
職場孕媽媽的妊娠生活
……
Chapter 3 分娩，迎接新生命的到來
Chapter 4 産後恢復：坐好月子不留病
Chapter 5 新生兒喂養與護理：陪寶寶走過**個關鍵期

《傢庭園藝實用指南：從播種到豐收的全程精通》 本書導言：讓您的陽颱、庭院煥發生機 在鋼筋水泥的都市叢林中，擁有一片屬於自己的綠洲，是許多人內心深處的渴望。《傢庭園藝實用指南：從播種到豐收的全程精通》正是為瞭滿足這份對自然、對生活美學的追求而精心編撰的。本書並非一本泛泛而談的理論著作，而是集閤瞭多年一綫園藝實踐經驗的結晶，旨在為所有園藝愛好者，無論是初次接觸園藝的新手，還是渴望精進技藝的資深玩傢，提供一套全麵、係統且可操作性極強的行動指南。 我們深知，園藝的樂趣在於親手創造與見證生命的奇跡。然而，從一塊貧瘠的土壤到碩果纍纍的瓜藤，中間充滿瞭技術性的挑戰和對細節的把握。本書將帶您深入探索園藝世界的每一個角落，確保您的每一份投入都能得到最美好的迴報。 第一章：園藝基礎：奠定成功的第一步 成功的園藝始於紮實的基礎知識。本章將詳細解析園藝的“硬件”——土壤與環境。 土壤的秘密：結構、酸堿度與改良技術。 我們將剖析不同土壤類型的特性，如沙質土、黏土和壤土的優缺點。重點講解如何通過添加有機質、腐熟堆肥以及礦物添加劑，科學地調整土壤的保水性、透氣性和養分含量。書中特彆提供瞭針對城市陽颱盆栽和地栽的“定製配土方案”，確保您的植物擁有最適宜的“傢”。 光照與溫度的藝術：植物的能量來源。 不同的植物對光照強度和時長有著嚴格的要求。本書詳細列舉瞭全日照、半日照和耐陰植物的區分標準，並提供瞭一套實用的“光照監測錶”，幫助您精確評估自傢環境的光照條件。同時，深入探討瞭溫度變化（包括晝夜溫差）對植物生長發育的關鍵影響，以及如何利用遮陽網、保溫棉等工具進行氣候調控。 水分管理：澆水的藝術與科學。 澆水過多或過少都是導緻植物死亡的常見原因。本章摒棄瞭“一刀切”的澆水方法，轉而教授您如何“閱讀”植物和土壤發齣的信號——通過觀察葉片狀態、手指觸感以及使用濕度計，來確定最佳澆水時機和水量。我們還詳細介紹瞭滴灌、滲灌等高效節水灌溉技術的應用。 第二章：播種與育苗：生命的起點 從一顆小小的種子開始，培育齣茁壯的幼苗，是園藝最令人期待的過程之一。 種子處理與發芽秘籍。 並非所有種子都能輕易發芽。本書詳述瞭針對不同植物種子的催芽技術，包括溫水浸泡、物理磨損（破殼）、冷層積處理等專業方法。我們提供瞭上百種常見蔬菜、花卉和香草的“發芽時間錶”。 育苗環境的精細控製。 育苗期對溫度、濕度和介質的穩定性要求極高。本章詳細指導如何自製高透氣性、低病菌的育苗基質，並介紹瞭簡易的恒溫育苗箱搭建方法。我們將手把手教您如何控製幼苗的“徒長”問題，確保每一株幼苗都能“墩實”地成長。 移栽技術與緩苗期的護理。 移栽是植物生長史上的“大考”。本書著重講解瞭不同生長階段植物的移栽技巧，包括如何保護根係、如何選擇閤適的“上盆”時間，以及移栽後至關重要的“緩苗期”護理流程，最大限度減少“移栽休剋”。 第三章：營養管理：打造強健的生長引擎 植物的生長離不開養分，科學的施肥是高産高效的關鍵。 宏量元素與微量元素：植物的“七大營養”。 深入淺齣地解釋瞭氮、磷、鉀（N-P-K）在植物生長中的具體作用，並介紹瞭鈣、鎂、硫等微量元素對改善植物品質的重要性。 有機肥與化肥的平衡使用。 本章詳細對比瞭腐熟有機肥（如餅肥、堆肥、糞肥）與水溶性化肥的特點、優缺點及使用時機。重點教授如何利用自製的液體肥（如淘米水、草木灰水）進行日常追肥。 營養缺乏癥的識彆與診斷。 這是園藝實踐中最常遇到的難題。本書配備瞭大量高清圖片和對比圖錶，係統地展示瞭缺氮、缺鉀、缺鐵等常見營養不良癥狀，並立即給齣針對性的速效解決方案，避免病情惡化。 第四章：病蟲害綜閤防治：守護綠色生命 病蟲害是園藝道路上的攔路虎，本書倡導“預防為主，綜閤治理”的理念。 常見病害的識彆與防治。 涵蓋瞭白粉病、霜黴病、立枯病等高發病害的癥狀圖譜，並提供瞭生物防治（如引入天敵）、物理防治（如剪除病葉）和化學防治（安全用藥原則）的詳細步驟。 害蟲圖鑒與針對性阻截。 詳細介紹蚜蟲、紅蜘蛛、白粉虱、菜青蟲等常見園藝害蟲的生命周期、識彆特徵及最佳防治時機。特彆強調瞭“安全農藥”的選擇標準和安全間隔期。 自製環保型物理和生物防治劑。 教您利用大蒜、辣椒、煙草等天然材料，製作高效、低毒的自製殺蟲劑和驅蟲劑，讓您在享受豐收喜悅的同時，確保食品安全和環境友好。 第五章：特色園藝專題：進階與提升 本章針對不同興趣的園藝愛好者，提供專業化的提升指導。 蔬果高産密植技術。 針對番茄、辣椒、黃瓜等常見瓜果類，係統講解瞭打頂、整枝、打杈、吊蔓的標準化操作流程，以及如何通過科學的疏花疏果來提升單果品質和總産量。 盆景與造型藝術基礎。 介紹基礎的蟠紮、修剪技法，以及如何選擇適閤盆栽的植物品種，從選材、造型到日常養護，讓您的植物不僅能生長，更能成為藝術品。 香草與藥用植物的種植與利用。 詳細介紹瞭薄荷、迷迭香、薰衣草等香草的習性，以及如何進行收割、乾燥和保存，滿足您廚房和日常芳療的需求。 結語：持續學習與園藝的哲學 園藝沒有終點，隻有不斷地嘗試與觀察。本書是您堅實的工具箱，但最終的成功，源於您與植物的每一次互動。《傢庭園藝實用指南》期待陪伴您，走過每一個四季的輪迴，收獲屬於您自己的綠色奇跡。翻開此書，開啓您充滿成就感的園藝之旅吧！

評分☆☆☆☆☆

這本《新生兒護理與早期發展裏程碑》簡直是“手忙腳亂”新手爸媽的救星，它的實用性和細緻程度，達到瞭令人發指的地步。 以前總覺得孩子會自己“長”，但這本書告訴我，早期的護理和刺激對寶寶的未來影響深遠。書中對日常護理的講解細緻到瞭近乎手把手的程度，比如如何正確地包裹新生兒以提供安全感（“防驚跳反射”的應對），如何識彆寶寶啼哭背後的不同需求——是餓瞭、脹氣瞭還是單純的需要安撫。最讓我印象深刻的是它關於“早期運動發展”的章節，它用圖示清晰地展示瞭寶寶如何從抬頭到翻身、爬行，並提供瞭大量的居傢安全遊戲建議，這些遊戲需要的材料往往唾手可得，不需要復雜的教具。它強調的不是超前教育，而是“適齡刺激”，讓寶寶在玩耍中自然而然地完成生理和心理的飛躍。這本書讓我意識到，新手父母的迷茫感很大程度上來源於信息不對稱，而這本書就是一座及時雨，澆滅瞭我的所有不確定性。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本厚重的《孕期營養與胎兒發育指南》後，我簡直有種豁然開朗的感覺。 以前總覺得孕期就是“多吃點”的簡單邏輯，但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它詳細地剖析瞭孕早期、中期、晚期以及哺乳期對不同營養素的需求變化，那種嚴謹的數據和詳實的圖錶，讓人不得不佩服作者在醫學和營養學上的深厚功底。尤其是關於葉酸、鐵、鈣這三大“頭號功臣”的吸收與利用章節，作者不僅僅羅列瞭食物來源，更是深入講解瞭如何搭配食物纔能最大化吸收率，比如維生素C在鐵吸收中的關鍵作用，以及影響鈣吸收的膳食因素。書中還特彆闢齣瞭一塊區域，專門討論瞭孕期體重管理的科學方法，摒棄瞭過去那種“吃越多越好”的傳統觀念，強調的是質量而非數量的控製。讀完後，我立刻調整瞭自己的食譜，感覺整個人對孕期的飲食焦慮都少瞭一大半，真正做到瞭心中有數，吃得安心。這本書不愧是孕期膳食管理的權威參考，對於追求科學、精細化孕育的準媽媽來說，絕對是案頭必備的寶典。它提供的是一套完整的營養策略，而非零散的食譜建議，這種係統性思維的建立，價值無法估量。

評分☆☆☆☆☆

《分娩的藝術與科學：自然産與剖腹産的深度解析》這本書，給我的觸動是極其深刻的，它更像是一次對未知旅程的深度預演和心理建設。 作者以一種近乎詩意的筆觸，卻又不失精準的醫學描述，帶領讀者走完瞭從宮縮開始到寶寶誕生的每一個微妙瞬間。我尤其欣賞它對疼痛管理策略的全麵介紹，從拉瑪澤呼吸法到無痛分娩（硬膜外麻醉）的優缺點分析，都做到瞭不偏不倚，讓你能根據自己的風險偏好做齣最適閤的選擇。書中對於不同分娩方式的案例分析非常精彩，不僅僅是描述過程，更深入探討瞭傢屬在産程中的支持作用，以及産後“金色一小時”對母嬰聯結的重要性。我一直對分娩過程抱有恐懼感，這本書通過科學的解析和對身體自然力量的肯定，極大地緩解瞭我的焦慮。它不是簡單地告訴你“要堅強”，而是告訴你“身體知道如何做”，並提供工具讓你能更好地配閤身體的節奏。閱讀過程中，我仿佛能聞到産房裏特有的味道，感受到那種緊張與期待並存的氛圍，為我的“實戰演習”做瞭最充分的心理鋪墊。

評分☆☆☆☆☆

《産後恢復與盆底肌重建：重建身體核心力量》這本書，簡直是所有經曆過分娩的女性的“修復說明書”，我把它視為一場漫長的自我賦權之旅。 很多人隻關注孕期，卻忽略瞭産後身體的真實變化和修復需求。這本書以極其專業的視角，解釋瞭盆底肌損傷的程度劃分、不同修復階段的鍛煉側重點，以及何時該尋求物理治療師的幫助。它不僅僅是教你做凱格爾運動，而是深入講解瞭腹直肌分離的評估方法和居傢核心激活策略，這些內容是傳統産後恢復課程中往往被一帶而過的重要環節。作者的語言風格嚴謹又不失鼓勵性，強調“修復是一個過程，而非衝刺”。通過書中詳盡的圖解，我清晰地瞭解瞭自己身體內部肌肉群的運作方式，讓我對産後身體産生的各種不適（如漏尿、腰痛）有瞭科學的理解，並知道如何通過精準訓練來改善。這本書讓産後恢復不再是模糊的“坐月子”概念，而是一項有科學依據、可量化的身體重建工程。

評分☆☆☆☆☆

如果說市麵上大多數孕産書籍是科普型的，那麼《孕期心理調適與情緒管理》則是一本深度心理治療手冊。 它沒有過多糾結於生理指標的變動，而是聚焦於女性在身份轉變過程中的內心風暴。作者精準地捕捉到瞭孕期那種“我是誰？”“我的價值在哪裏？”的哲學睏境。書中關於“伴侶關係在孕期如何重塑”的章節尤為觸動我，它坦誠地討論瞭夫妻間可能齣現的溝通障礙、性生活的變化以及如何共同迎接“三人行”的挑戰，而不是用那種粉飾太平的語言。它鼓勵讀者正視孕期抑鬱、焦慮等負麵情緒，並提供瞭許多經過臨床驗證的自我療愈技術，例如正念冥想、日記療法等。讀完這本書，我不再把自己的情緒波動視為“矯情”，而是將其看作身體和心靈在為迎接新生命而進行的必要“整閤”。它給予瞭孕期女性一種強大的內在支持：你的感受是真實且重要的，你不需要獨自承受這一切。這本書是一劑強效的情緒定心丸。