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潘晓玉 编

图书标签:

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• 产后
• 母婴健康
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• 全科指南

店铺： 博库网旗舰店

出版社： 北京联合

ISBN：9787559604491

商品编码：17293151314

开本：16

出版时间：2017-08-01

基本信息

• 商品名称：全护理好孕安产百科
• 作者：潘晓玉
• 定价：69.9
• 出版社：北京联合
• ISBN号：9787559604491

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-08-01
• 印刷时间：2017-08-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：431
• 字数：450千字

内容提要

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作者简介

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目录

Chapter 1 健康备孕90天：全心全意为优生
别偷懒，老老实实做好孕前检查
做好孕前检查，走好备孕**步
孕前应治疗的疾病
孕前应接种的疫苗
调养身心，营养与健康不能少
提前3个月开始营养储备
孕前不要喝含咖啡因的饮品
孕前一定要补钙
孕前要抵制油炸食品
算准排卵期，选取*佳怀孕时机
关于排卵期的基础知识
测算排卵期的主要方法
出现特殊变化，可能是排卵期到了
掌握受孕技巧，提高精子与卵子结合率
*佳受孕体位
备孕爸妈要有规律的性生活
别让同房变成“例行公事”
久备不孕，查查这些项目
女性不孕的常见生理原因
男性不育的常见生理原因
夫妻共同进行必要检查，积极治疗
试管婴儿
Chapter 2 逐月养胎：从怀孕到分娩步步跟进
妊娠进程表
孕1月（0～4周）：新生命诞生的秘密
排卵、受精、妊娠的原理
从妊娠前就应该注意的事情
当妊娠期间患上疾病时
遗传的奥秘
孕2月（5～8周）：初次检查，确诊怀孕
有可能是怀孕了
计算预产期的方法
初次妇科检查
畸形儿检查
正确接受产检的方法
什么是异常妊娠
帮你顺利度过早孕反应期
令人烦恼的孕吐
选择适合自己的医院
如何选择适合自己的医院
高龄初产的孕妈妈须知
确认有无染色体异常的出生前检查
孕3月（9～12周）：平安度过早孕反应期
办理孕妇保健手册
先兆流产时的应对方法
关于流产需要知道的事
职场孕妈妈的妊娠生活
……
Chapter 3 分娩，迎接新生命的到来
Chapter 4 产后恢复：坐好月子不留病
Chapter 5 新生儿喂养与护理：陪宝宝走过**个关键期

《家庭园艺实用指南：从播种到丰收的全程精通》 本书导言：让您的阳台、庭院焕发生机 在钢筋水泥的都市丛林中，拥有一片属于自己的绿洲，是许多人内心深处的渴望。《家庭园艺实用指南：从播种到丰收的全程精通》正是为了满足这份对自然、对生活美学的追求而精心编撰的。本书并非一本泛泛而谈的理论著作，而是集合了多年一线园艺实践经验的结晶，旨在为所有园艺爱好者，无论是初次接触园艺的新手，还是渴望精进技艺的资深玩家，提供一套全面、系统且可操作性极强的行动指南。 我们深知，园艺的乐趣在于亲手创造与见证生命的奇迹。然而，从一块贫瘠的土壤到硕果累累的瓜藤，中间充满了技术性的挑战和对细节的把握。本书将带您深入探索园艺世界的每一个角落，确保您的每一份投入都能得到最美好的回报。 第一章：园艺基础：奠定成功的第一步 成功的园艺始于扎实的基础知识。本章将详细解析园艺的“硬件”——土壤与环境。 土壤的秘密：结构、酸碱度与改良技术。 我们将剖析不同土壤类型的特性，如沙质土、黏土和壤土的优缺点。重点讲解如何通过添加有机质、腐熟堆肥以及矿物添加剂，科学地调整土壤的保水性、透气性和养分含量。书中特别提供了针对城市阳台盆栽和地栽的“定制配土方案”，确保您的植物拥有最适宜的“家”。 光照与温度的艺术：植物的能量来源。 不同的植物对光照强度和时长有着严格的要求。本书详细列举了全日照、半日照和耐阴植物的区分标准，并提供了一套实用的“光照监测表”，帮助您精确评估自家环境的光照条件。同时，深入探讨了温度变化（包括昼夜温差）对植物生长发育的关键影响，以及如何利用遮阳网、保温棉等工具进行气候调控。 水分管理：浇水的艺术与科学。 浇水过多或过少都是导致植物死亡的常见原因。本章摒弃了“一刀切”的浇水方法，转而教授您如何“阅读”植物和土壤发出的信号——通过观察叶片状态、手指触感以及使用湿度计，来确定最佳浇水时机和水量。我们还详细介绍了滴灌、渗灌等高效节水灌溉技术的应用。 第二章：播种与育苗：生命的起点 从一颗小小的种子开始，培育出茁壮的幼苗，是园艺最令人期待的过程之一。 种子处理与发芽秘籍。 并非所有种子都能轻易发芽。本书详述了针对不同植物种子的催芽技术，包括温水浸泡、物理磨损（破壳）、冷层积处理等专业方法。我们提供了上百种常见蔬菜、花卉和香草的“发芽时间表”。 育苗环境的精细控制。 育苗期对温度、湿度和介质的稳定性要求极高。本章详细指导如何自制高透气性、低病菌的育苗基质，并介绍了简易的恒温育苗箱搭建方法。我们将手把手教您如何控制幼苗的“徒长”问题，确保每一株幼苗都能“墩实”地成长。 移栽技术与缓苗期的护理。 移栽是植物生长史上的“大考”。本书着重讲解了不同生长阶段植物的移栽技巧，包括如何保护根系、如何选择合适的“上盆”时间，以及移栽后至关重要的“缓苗期”护理流程，最大限度减少“移栽休克”。 第三章：营养管理：打造强健的生长引擎 植物的生长离不开养分，科学的施肥是高产高效的关键。 宏量元素与微量元素：植物的“七大营养”。 深入浅出地解释了氮、磷、钾（N-P-K）在植物生长中的具体作用，并介绍了钙、镁、硫等微量元素对改善植物品质的重要性。 有机肥与化肥的平衡使用。 本章详细对比了腐熟有机肥（如饼肥、堆肥、粪肥）与水溶性化肥的特点、优缺点及使用时机。重点教授如何利用自制的液体肥（如淘米水、草木灰水）进行日常追肥。 营养缺乏症的识别与诊断。 这是园艺实践中最常遇到的难题。本书配备了大量高清图片和对比图表，系统地展示了缺氮、缺钾、缺铁等常见营养不良症状，并立即给出针对性的速效解决方案，避免病情恶化。 第四章：病虫害综合防治：守护绿色生命 病虫害是园艺道路上的拦路虎，本书倡导“预防为主，综合治理”的理念。 常见病害的识别与防治。 涵盖了白粉病、霜霉病、立枯病等高发病害的症状图谱，并提供了生物防治（如引入天敌）、物理防治（如剪除病叶）和化学防治（安全用药原则）的详细步骤。 害虫图鉴与针对性阻截。 详细介绍蚜虫、红蜘蛛、白粉虱、菜青虫等常见园艺害虫的生命周期、识别特征及最佳防治时机。特别强调了“安全农药”的选择标准和安全间隔期。 自制环保型物理和生物防治剂。 教您利用大蒜、辣椒、烟草等天然材料，制作高效、低毒的自制杀虫剂和驱虫剂，让您在享受丰收喜悦的同时，确保食品安全和环境友好。 第五章：特色园艺专题：进阶与提升 本章针对不同兴趣的园艺爱好者，提供专业化的提升指导。 蔬果高产密植技术。 针对番茄、辣椒、黄瓜等常见瓜果类，系统讲解了打顶、整枝、打杈、吊蔓的标准化操作流程，以及如何通过科学的疏花疏果来提升单果品质和总产量。 盆景与造型艺术基础。 介绍基础的蟠扎、修剪技法，以及如何选择适合盆栽的植物品种，从选材、造型到日常养护，让您的植物不仅能生长，更能成为艺术品。 香草与药用植物的种植与利用。 详细介绍了薄荷、迷迭香、薰衣草等香草的习性，以及如何进行收割、干燥和保存，满足您厨房和日常芳疗的需求。 结语：持续学习与园艺的哲学 园艺没有终点，只有不断地尝试与观察。本书是您坚实的工具箱，但最终的成功，源于您与植物的每一次互动。《家庭园艺实用指南》期待陪伴您，走过每一个四季的轮回，收获属于您自己的绿色奇迹。翻开此书，开启您充满成就感的园艺之旅吧！

评分☆☆☆☆☆

读完这本厚重的《孕期营养与胎儿发育指南》后，我简直有种豁然开朗的感觉。 以前总觉得孕期就是“多吃点”的简单逻辑，但这本书彻底颠覆了我的认知。它详细地剖析了孕早期、中期、晚期以及哺乳期对不同营养素的需求变化，那种严谨的数据和详实的图表，让人不得不佩服作者在医学和营养学上的深厚功底。尤其是关于叶酸、铁、钙这三大“头号功臣”的吸收与利用章节，作者不仅仅罗列了食物来源，更是深入讲解了如何搭配食物才能最大化吸收率，比如维生素C在铁吸收中的关键作用，以及影响钙吸收的膳食因素。书中还特别辟出了一块区域，专门讨论了孕期体重管理的科学方法，摒弃了过去那种“吃越多越好”的传统观念，强调的是质量而非数量的控制。读完后，我立刻调整了自己的食谱，感觉整个人对孕期的饮食焦虑都少了一大半，真正做到了心中有数，吃得安心。这本书不愧是孕期膳食管理的权威参考，对于追求科学、精细化孕育的准妈妈来说，绝对是案头必备的宝典。它提供的是一套完整的营养策略，而非零散的食谱建议，这种系统性思维的建立，价值无法估量。

评分☆☆☆☆☆

如果说市面上大多数孕产书籍是科普型的，那么《孕期心理调适与情绪管理》则是一本深度心理治疗手册。 它没有过多纠结于生理指标的变动，而是聚焦于女性在身份转变过程中的内心风暴。作者精准地捕捉到了孕期那种“我是谁？”“我的价值在哪里？”的哲学困境。书中关于“伴侣关系在孕期如何重塑”的章节尤为触动我，它坦诚地讨论了夫妻间可能出现的沟通障碍、性生活的变化以及如何共同迎接“三人行”的挑战，而不是用那种粉饰太平的语言。它鼓励读者正视孕期抑郁、焦虑等负面情绪，并提供了许多经过临床验证的自我疗愈技术，例如正念冥想、日记疗法等。读完这本书，我不再把自己的情绪波动视为“矫情”，而是将其看作身体和心灵在为迎接新生命而进行的必要“整合”。它给予了孕期女性一种强大的内在支持：你的感受是真实且重要的，你不需要独自承受这一切。这本书是一剂强效的情绪定心丸。

评分☆☆☆☆☆

《分娩的艺术与科学：自然产与剖腹产的深度解析》这本书，给我的触动是极其深刻的，它更像是一次对未知旅程的深度预演和心理建设。 作者以一种近乎诗意的笔触，却又不失精准的医学描述，带领读者走完了从宫缩开始到宝宝诞生的每一个微妙瞬间。我尤其欣赏它对疼痛管理策略的全面介绍，从拉玛泽呼吸法到无痛分娩（硬膜外麻醉）的优缺点分析，都做到了不偏不倚，让你能根据自己的风险偏好做出最适合的选择。书中对于不同分娩方式的案例分析非常精彩，不仅仅是描述过程，更深入探讨了家属在产程中的支持作用，以及产后“金色一小时”对母婴联结的重要性。我一直对分娩过程抱有恐惧感，这本书通过科学的解析和对身体自然力量的肯定，极大地缓解了我的焦虑。它不是简单地告诉你“要坚强”，而是告诉你“身体知道如何做”，并提供工具让你能更好地配合身体的节奏。阅读过程中，我仿佛能闻到产房里特有的味道，感受到那种紧张与期待并存的氛围，为我的“实战演习”做了最充分的心理铺垫。

评分☆☆☆☆☆

《产后恢复与盆底肌重建：重建身体核心力量》这本书，简直是所有经历过分娩的女性的“修复说明书”，我把它视为一场漫长的自我赋权之旅。 很多人只关注孕期，却忽略了产后身体的真实变化和修复需求。这本书以极其专业的视角，解释了盆底肌损伤的程度划分、不同修复阶段的锻炼侧重点，以及何时该寻求物理治疗师的帮助。它不仅仅是教你做凯格尔运动，而是深入讲解了腹直肌分离的评估方法和居家核心激活策略，这些内容是传统产后恢复课程中往往被一带而过的重要环节。作者的语言风格严谨又不失鼓励性，强调“修复是一个过程，而非冲刺”。通过书中详尽的图解，我清晰地了解了自己身体内部肌肉群的运作方式，让我对产后身体产生的各种不适（如漏尿、腰痛）有了科学的理解，并知道如何通过精准训练来改善。这本书让产后恢复不再是模糊的“坐月子”概念，而是一项有科学依据、可量化的身体重建工程。

评分☆☆☆☆☆

这本《新生儿护理与早期发展里程碑》简直是“手忙脚乱”新手爸妈的救星，它的实用性和细致程度，达到了令人发指的地步。 以前总觉得孩子会自己“长”，但这本书告诉我，早期的护理和刺激对宝宝的未来影响深远。书中对日常护理的讲解细致到了近乎手把手的程度，比如如何正确地包裹新生儿以提供安全感（“防惊跳反射”的应对），如何识别宝宝啼哭背后的不同需求——是饿了、胀气了还是单纯的需要安抚。最让我印象深刻的是它关于“早期运动发展”的章节，它用图示清晰地展示了宝宝如何从抬头到翻身、爬行，并提供了大量的居家安全游戏建议，这些游戏需要的材料往往唾手可得，不需要复杂的教具。它强调的不是超前教育，而是“适龄刺激”，让宝宝在玩耍中自然而然地完成生理和心理的飞跃。这本书让我意识到，新手父母的迷茫感很大程度上来源于信息不对称，而这本书就是一座及时雨，浇灭了我的所有不确定性。