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圖書標籤:

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店鋪： 人天圖書專營店

齣版社： 遼寜科學技術齣版社

ISBN：9787538151978

商品編碼：17905647140

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	解析人體健康密碼:人體使用說明書
作者：	丁艷萍
定價：	58.0
齣版社：	遼寜科學技術齣版社
齣版日期：	2007-09-01
ISBN：	9787538151978
印次：	1
版次：	1
裝幀：	平裝
開本：	小16開

內容簡介

隨著科學技術的飛速發展，人們對健康生活的需求更高，也更專業化。人們急切地需要通過一本讀物來瞭解自己的身體，提高自我意識，改掉不健康的生活方式和生活習慣，建立一種科學的生活形態，以擁有健康的體魄和高質量的生活，更加健康、快樂地生活。 　　為滿足大眾的需要，我們以健康教育、衛生宣傳和提高人們對健康的認識能力為宗旨，將長期工作實踐中積纍的經驗，以及影響人們健康的現存和/或潛在的健康問題，結閤國內外健康的新進展和新要求，編寫瞭這本《解析人體健康密碼》。全書共分11章，前10章作者用精練通俗的語言和圖文並茂的形式講述瞭人體各個係統的解剖結構與生理功能，以及常見疾病的方法等，並且從大眾的視角齣發，結閤具體內容設計瞭“貼士”和“鏈接”欄目，通俗易懂地介紹瞭相關知識。第11章從衣、食、住、行等日常生活方麵介紹瞭人們健康生活的方式與方法。《解析人體健康密碼：一冊在手，維護全傢健康!》內容豐富、淺顯易懂、循循善誘，形式活潑生動且引人人勝。此外，全書所配的近百幅彩色解剖模式圖，全部采用計算機噴繪，其專業性及創新性強，具有很高的實用性和藝術性，能夠大限度地幫助您理解和實踐。 　　通過對《解析人體健康密碼：一冊在手，維護全傢健康!》的閱讀，您可以輕鬆地瞭解自己身體的基本結構和功能，學會對常見疾病的預防與。請關注健康、愛惜生命的朋友趕快行動起來，翻翻目錄、看看插圖、讀讀序文，尤其是對於繁忙的都市上班族而言，預防疾病、增進健康及享受高品質的健康生活更為重要。

目錄

總論：瞭解我們的身體 第1章　骨骼和肌肉常識與疾病的 第2章　感覺器官常識與疾病的 第3章　循環係統常識及疾病的 第4章　呼吸係統常識與疾病的 第5章　消化係統常識與疾病的 第6章　泌尿係統常識與疾病的 第7章　血液係統常識與疾病的 第8章　生殖係統常識與疾病的 第9章　內分泌代謝性疾病的常識與 第10章　神經係統常識與疾病的 第11章　掌握健康生活的鑰匙

編輯

骨骼和肌肉常識與疾病的   感覺器官常識與疾病的   循環係統常識及疾病的   呼吸係統常識與疾病的   消化係統常識與疾病的   泌尿係統常識與疾病的   血液係統常識與疾病的   生殖係統常識與疾病的   內分泌代謝性疾病的常識與   神經係統常識與疾病的   掌握健康生活的鑰匙      隨著科學技術的飛速發展，人們對健康   生活的需求更高，也更專業化。人們急切地需   要通過一本讀物來瞭解自己的身體，提高自   我意識，改掉不健康的生活方式和生活   習慣，建立一種科學的生活形態，以擁有健   康的體魄和高質量的生活，更加健康、快樂   地生活。     為滿足大眾的需要，我們以健康教育、   衛生宣傳和提高人們對健康的認識能力   為宗旨，將長期工作實踐中積纍的經驗，以   及影響人們健康的現存和／或潛在的健康   問題，結閤國內外健康的新進展和新要   求，編寫瞭這本《解析人體健康密碼》。全   書共分11章，前10章作者用精練通俗的語   言和圖文並茂的形式講述瞭人體各個係統的   解剖結構與生理功能，以及常見疾病的   方法等，並且從大眾的視角齣發，結閤具體   內容設計瞭“貼士”和“鏈接”欄目，通俗易   懂地介紹瞭相關知識。第11章從衣、食、住、   行等日常生活方麵介紹瞭人們健康生活的方   式與方法。本書內容豐富、淺顯易懂、循循   善誘，形式活潑生動且引人入勝。此外，全   書所配的近百幅彩色解剖模式圖，全部采用   計算機噴繪，其專業性及創新性強，具有很   高的實用性和藝術性，能夠大限度地幫助   您理解和實踐。     通過對本書的閱讀，您可以輕鬆地瞭   解自己身體的基本結構和功能，學會對常見   疾病的預防與。請關注健康、愛惜生命   的朋友趕快行動起來，翻翻目錄、看看插圖、   讀讀序文，尤其是對於繁忙的都市上班族而   言，預防疾病、增進健康及享受高品質的健   康生活更為重要。

《生命之鑰：開啓身體的奧秘》 在我們匆匆忙忙的生活節奏中，我們常常忽略瞭那個最熟悉卻又最陌生的夥伴——我們的身體。它承載著我們的喜怒哀樂，支撐著我們每一個行動，卻在很多時候，我們對它的運作方式知之甚少，如同擁有瞭一件精密復雜的儀器，卻缺乏一本詳盡的使用說明。 《生命之鑰：開啓身體的奧秘》正是這樣一本緻力於為你解鎖身體內在秘密的指南。它並非僅僅羅列枯燥的醫學名詞，而是以一種親切、深入且富有洞察力的方式，帶領你踏上一場探索生命本源的奇妙旅程。這本書的宗旨是 empowering（賦予力量），讓你從被動接受健康問題，轉變為主動理解和管理自己的身體，成為自己健康的第一責任人。 第一部分：生命的基石——細胞的智慧 故事的開端，我們首先要迴到最微觀的層麵——細胞。它們是構成我們身體的最小單位，卻擁有著驚人的智慧和協作能力。本書將為你揭示細胞的“工作原理”：它們如何獲取能量，如何進行自我修復，如何在龐大的生命體係中扮演各自的角色。你會瞭解到，每一個細胞都仿佛是一個微型工廠，它們生産必需的蛋白質，清除代謝廢物，並與周圍的細胞進行信息交流。 細胞的能量工廠：綫粒體的秘密 我們知道身體需要能量，但能量是如何産生的？本書將深入剖析綫粒體，這個被譽為“細胞的能量工廠”的細胞器。你將瞭解ATP（三磷酸腺苷）的産生過程，以及為什麼充足的綫粒體功能對維持身體活力至關重要。我們將探討影響綫粒體健康的因素，例如營養、氧化應激和運動，並提供實用的建議來優化它們的錶現，讓你告彆疲憊，重拾充沛精力。 細胞的“管傢”：細胞膜的信號站 細胞膜並非隻是簡單的屏障，它更像是一個高度智能化的“管傢”，負責控製物質的進齣，並接收來自外界的各種信號。本書將詳細闡述細胞膜的結構和功能，解釋它是如何通過各種通道和受體，與外界環境進行精妙的互動。你將理解，許多疾病的根源可能就與細胞膜功能的失調有關，例如營養物質無法順利進入細胞，或者毒素堆積在細胞內部。 細胞的“守護神”：DNA的密碼本 DNA，生命的藍圖，承載著我們所有的遺傳信息。本書將以通俗易懂的方式，解讀DNA的結構和復製機製，以及基因錶達的奇妙過程。你將明白，為什麼我們會有不同的體質特徵，以及遺傳因素在疾病發生中的作用。更重要的是，你將瞭解到，雖然基因在一定程度上決定瞭我們的命運，但我們的生活方式和環境也能影響基因的錶達，這為我們主動改善健康提供瞭可能。 第二部分：身體的交響樂——係統間的精妙協調 我們的身體是一個高度復雜的係統，各個器官和係統之間並非孤立存在，而是像一支龐大的交響樂團，協同運作，纔能奏齣生命和諧的樂章。本書將帶領你逐一探索這些主要的生命係統，並理解它們之間是如何相互聯係、相互影響的。 消化係統的奧秘：從舌尖到腸道的旅程 我們攝入的食物，最終如何轉化為滋養身體的能量和物質？本書將詳細描繪從口腔到肛門的整個消化過程。你將瞭解各種消化酶的分泌，食物在胃腸道的消化吸收，以及腸道微生物群落（菌群）在健康中的關鍵作用。我們會深入探討消化不良、胃酸反流、便秘等常見問題的根源，並提供改善腸道健康的實用策略，例如飲食調整、益生菌的使用等，讓你擁有一個健康、高效的消化係統。 循環係統的脈動：血液的使命 血液，生命的河流，承載著氧氣、營養物質、激素以及免疫細胞，並帶走代謝廢物。本書將闡釋心髒的強大泵血功能，血管網絡的復雜分布，以及血液在體內的流動機製。你將深入瞭解血壓、膽固醇、血栓等與心血管健康息息相關的概念，以及如何通過調整生活方式來預防心髒病和中風等疾病。 呼吸係統的呼吸：空氣的交換藝術 每一次呼吸，都是生命得以延續的奇跡。本書將解析肺部的氣體交換過程，瞭解氧氣如何進入血液，二氧化碳如何被排齣體外。我們將探討呼吸係統疾病的成因，如哮喘、慢性阻塞性肺疾病（COPD）等，並提供改善肺功能和呼吸質量的建議，讓你能夠更順暢地呼吸，更自由地呼吸。 免疫係統的衛士：抵禦外敵的智慧 我們的身體時刻麵臨著來自細菌、病毒、真菌等外部威脅，而免疫係統就是我們最忠誠的“衛士”。本書將為你揭示免疫係統的運作機製，包括先天性免疫和適應性免疫的區彆，以及免疫細胞（如T細胞、B細胞、巨噬細胞等）的協同作戰。你將理解為什麼有時候身體會“誤傷”自己（自身免疫性疾病），以及如何通過科學的方法來增強免疫力，有效抵禦疾病。 神經係統的指揮官：大腦與身體的對話 大腦，這個我們身體中最復雜的器官，是我們思考、感覺、記憶和行動的中心。本書將探索神經係統的基本結構和功能，包括神經元的連接方式，神經遞質的作用，以及大腦如何控製身體的各項活動。你將瞭解到睡眠、壓力、情緒對神經係統的影響，並學習如何通過正念、冥想等方式來優化大腦功能，提升認知能力，保持心理健康。 第三部分：身體的平衡之道——激素的微妙調節 激素，這些微量的化學信使，在我們的身體內扮演著至關重要的角色，它們調節著生長、發育、新陳代謝、情緒，以及生殖等幾乎所有的生理過程。本書將深入淺齣地介紹主要的內分泌係統和激素，讓你理解它們是如何共同維持身體的整體平衡。 血糖的守護者：胰島素與胰高血糖素的博弈 穩定的血糖水平對身體至關重要，而胰島素和胰高血糖素是維持血糖平衡的關鍵。本書將詳細解釋這兩種激素的作用，以及它們在應對攝入的糖分和身體能量需求時的協調工作。你將瞭解糖尿病的成因，以及如何通過飲食和運動來預防和管理血糖問題。 生長與代謝的調控者：甲狀腺激素的秘密 甲狀腺激素，如同身體的“油門”，直接影響著我們的新陳代謝速度。本書將介紹甲狀腺的功能，以及甲狀腺功能亢進或減退可能帶來的各種癥狀。你將學習如何通過攝入碘、硒等微量元素來支持甲狀腺健康。 壓力與適應的信號：腎上腺素與皮質醇 在麵對壓力時，腎上腺素和皮質醇會迅速響應，為身體提供能量來應對挑戰。本書將探討長期壓力對身體的影響，以及“戰鬥或逃跑”反應在現代社會中可能帶來的負麵後果。你將學習如何識彆和管理慢性壓力，以保護身體免受其長期損害。 生命延續的密碼：性激素的奧秘 性激素，如雌激素、孕激素和睾酮，不僅在生殖過程中發揮作用，還對骨骼健康、肌肉質量、情緒和認知功能有著廣泛的影響。本書將介紹這些激素在不同生命階段的作用，以及激素失衡可能帶來的問題。 第四部分：身體的修復與再生——生命力的持續供給 我們的身體擁有驚人的自我修復和再生能力，但這種能力並非無限。本書將探討影響身體修復能力的關鍵因素，並提供策略來支持身體的自然療愈過程。 睡眠的魔力：身體的“充電與維護” 睡眠並非簡單的休息，而是身體進行修復、生長和鞏固記憶的關鍵時期。本書將深入解析睡眠的各個階段，以及睡眠不足對身體造成的廣泛影響。你將獲得改善睡眠質量的實用技巧，讓你擁有一個高質量的“充電”過程。 營養的基石：為身體提供“建築材料” 我們的身體需要各種各樣的營養素來維持正常運作和修復損傷。本書將詳細介紹宏量營養素（碳水化閤物、蛋白質、脂肪）和微量營養素（維生素、礦物質）的功能，以及不同食物的營養價值。你將學會如何通過均衡飲食來滿足身體的需求，為身體的修復和再生提供充足的“建築材料”。 運動的活力：促進循環與更新 適度的運動不僅能增強肌肉和骨骼，還能促進血液循環，加速新陳代謝，並激活身體的修復機製。本書將探討不同類型運動對身體健康的影響，並提供個性化的運動建議，幫助你找到最適閤自己的運動方式。 抗氧化與清除自由基：延緩衰老，對抗氧化應激 自由基是身體在代謝過程中産生的“廢棄物”，過多的自由基會損傷細胞，加速衰老。本書將介紹抗氧化劑的作用，以及如何通過飲食和生活方式來減少自由基的産生，並清除已有的自由基，從而延緩衰老，保持身體的年輕活力。 結語：成為你身體的知心朋友 《生命之鑰：開啓身體的奧秘》的目標是讓你不再對自己的身體感到陌生和無助。通過理解身體的運作原理，識彆潛在的健康風險，並學會如何通過科學的生活方式來主動管理健康，你將能夠更好地應對生活中的挑戰，擁有更充沛的精力，更清晰的思維，以及更持久的幸福感。這本書是你探索生命奧秘的鑰匙，更是你成為自己身體的知心朋友，開啓健康人生新篇章的指南。它鼓勵你主動學習，積極實踐，最終實現身體與心靈的和諧統一，擁抱更健康、更充實的生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常吸引人，色彩搭配和字體選擇都很有格調，讓人一眼就能感受到它試圖傳達的深度和專業性。我帶著一種既好奇又有些忐忑的心情翻開瞭它，畢竟“人體使用說明書”這個標題本身就充滿瞭張力，既承諾瞭清晰的指引，又暗示瞭我們對自身運作機製的無知。內頁的排版也十分考究，圖文並茂，不是那種枯燥的教科書式描述，而是充滿瞭生活化的案例和深入淺齣的分析。閱讀的過程中，我發現作者的敘述方式非常流暢，語言的組織充滿瞭節奏感，仿佛在聽一位經驗豐富的導師娓娓道來，而不是在啃食晦澀難懂的專業術語。特彆是它對一些日常健康現象的解釋，不再是簡單的“是什麼”，而是詳盡地剖析瞭“為什麼會這樣”，這種層層遞進的邏輯鏈條，極大地滿足瞭我作為普通讀者的求知欲。我特彆喜歡它在介紹復雜生理過程時所采用的類比手法，那些生動的比喻一下子就把抽象的概念具象化瞭，讓我能夠輕鬆地在腦海中構建起一個運作的模型。總而言之，這本書在視覺和內容呈現上都下足瞭功夫，為讀者構建瞭一個既權威又親切的閱讀體驗，讓人情不自禁地想一口氣讀完，去探尋更多隱藏在身體深處的秘密。

評分☆☆☆☆☆

與其他市麵上那些旨在提供快速解決方案的健康指南相比，這本書顯得更為宏大和係統化。它不提供一個簡單的“吃瞭這個就能解決所有問題”的答案，而是提供瞭一個理解係統運行邏輯的通用藍圖。我印象最深的是它在構建這個“藍圖”時所展現齣的跨學科整閤能力。它巧妙地將生物化學、遺傳學、環境科學甚至行為心理學的觀察點融匯在一起，論證瞭健康並非由單一因素決定，而是一個復雜動態平衡的結果。這種全景式的視角，讓我對自身的健康管理從“被動反應”轉變為“主動預測”。例如，當討論到慢性炎癥時，作者不再簡單地指責飲食，而是追溯到更早期的環境暴露和基因錶達差異，這使得我能夠以更宏觀的尺度去審視自己的生活習慣。這本書的價值不在於提供即時的藥方，而在於培養讀者的“係統思維能力”，讓你能像工程師一樣去維護和優化這颱精密的生物機器。它讓你明白，每一個看似微小的生活選擇，都在這個龐大的係統中産生著連鎖反應。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我原本對這類宣稱能“破解密碼”的書籍抱持著相當高的警惕心，市場上充斥著太多誇大其詞、缺乏實證支持的“養生秘籍”。然而，這本書的獨特之處在於，它似乎非常注重邏輯的嚴謹性，每一步推導都建立在清晰的生理學基礎之上，而不是空泛的道德說教或未經證實的軼事。我注意到作者在闡述某個觀點時，往往會先鋪墊相關的背景知識，然後像偵探破解案件一樣，逐步揭示其內在的因果關係。這種敘事結構帶來的閱讀感受是極其紮實的，它賦予瞭讀者一種“我真的理解瞭”的掌控感，而不是那種囫圇吞棗、似懂非懂的浮躁感。書中對時間維度的考量也值得稱贊，它沒有僅僅停留在靜態的解剖學描述，而是深入探討瞭動態的生理變化過程，比如細胞周期的調控、激素分泌的節律性，這些都讓“生命”這個概念變得具體而可操作。對於那些習慣於深度思考和追求本質的讀者來說，這本書提供的知識深度是遠遠超齣一般科普讀物的預期的，它真正做到瞭用科學的語言重塑我們對自身的認知框架。

評分☆☆☆☆☆

我得承認，在閱讀這本書的過程中，我體驗到瞭知識帶來的巨大震撼，這種震撼與閱讀一本優秀的哲學著作或宇宙學專著所帶來的震撼是異麯同工的。作者的筆觸極其細膩，能夠將那些宏大而抽象的生命法則，精確地錨定在個體經驗的層麵。比如，書中關於衰老機製的討論，並非采用恐懼營銷的語調，而是將其描繪成一個充滿物理和化學必然性的過程，這反而帶來瞭一種平靜的力量。它沒有試圖煽動讀者的焦慮，而是用清晰的知識武裝讀者，讓他們以一種更為超然和科學的態度去麵對身體的變化。這本書的真正力量在於它賦予讀者的“語境化”能力——當身體齣現某種不適時，你不再是恐慌地搜索癥狀，而是能夠迅速將其置於你對人體整體運作的理解框架中去定位和分析。這種由內而外的認知升級，遠比任何單一的健康建議都來得寶貴。它成功地將一本科學著作，打造成瞭一部關於自我認知的深刻探索之旅。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗，簡直就像是進行瞭一場為期數周的高強度思維體操訓練。它不是那種讀完後讓你感覺“放鬆”或“治愈”的書，相反，它會不斷地挑戰你已有的認知盲區，迫使你重新審視那些你認為是理所當然的身體反應。我發現自己經常需要停下來，閤上書本，在腦海中反復咀嚼一個概念，比如關於免疫係統對特定刺激的長期記憶機製，或是綫粒體在能量代謝中的精細調控網絡。作者的文字風格有時顯得非常直接和不留情麵，它不會美化人體的脆弱性或局限性，而是赤裸裸地揭示其復雜性與潛在的故障點。這種誠實反而建立瞭一種強烈的信任感——你感覺自己正在與一位毫不隱瞞的、極具智慧的智者對話。書中的一些章節，尤其是涉及細胞層麵的微觀運作描述，需要極高的專注力去跟進，但一旦跨越瞭那道理解的門檻，隨之而來的豁然開朗感是無與倫比的。我強烈推薦給那些不滿足於“知道”而渴望“洞悉”的讀者，這本書會讓你對“活著”這件事産生全新的敬畏。