好好听话/人生精进系列 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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学诚法师编

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出版社：天津人民

ISBN：9787201124728

商品编码：18121993226

开本：16

出版时间：2017-10-01

具体描述

>基本信息

商品名称：好好听话/人生精进系列
作者：学诚法师
定价：49.9
出版社：天津人民
ISBN号：9787201124728

>其他参考信息（以实物为准）

出版时间：2017-10-01
印刷时间：2017-10-01
版次：1
印次：1
开本：16开
页数：

内容提要

……

作者简介

……

《人生精进系列：听从内心的声音，而非外界的指令》在这喧嚣的世界中，我们常常被各种声音包围——父母的期望、社会的规则、他人的评价，以及那些永无止境的“应该”和“必须”。我们被教育要“听话”，要符合主流，要成为那个“别人家的孩子”。然而，当这些外界的声音压过了我们内心深处最真实的渴望时，我们的人生就可能偏离航道，陷入迷茫与挣扎。《人生精进系列：听从内心的声音，而非外界的指令》并非一本教你如何取悦他人、如何顺从权威的指南，恰恰相反，它是一次关于独立思考、自我认知与内心力量觉醒的深刻探索。它旨在帮助你辨识并区分那些真正源自你内心深处的声音，以及那些仅仅是外界投射在你身上的期待与压力。第一部分：拨开迷雾——认识“听话”的陷阱许多时候，我们所谓的“听话”并非出于内心的认同，而是出于一种根深蒂固的恐惧——害怕被抛弃，害怕不被接纳，害怕失败。 “听话”的起源与演变：从童年时期对父母权威的服从，到青春期对同伴认同的渴求，再到成年后对社会评价的在意，我们如何在不经意间将外界的指令内化为自己的行为准则？本书将追溯“听话”文化在不同成长阶段对个体的影响，剖析其深层心理机制，帮助你看到那些隐藏在“乖巧懂事”背后的妥协与压抑。外界声音的识别：父母的“为你好”，老师的“为了你将来”，老板的“公司利益”，甚至是你自己脑海中不断回响的“别人都这样做”——这些声音真的代表了你的最佳选择吗？本书将提供一套实用的工具，帮助你剥离这些外界声音的伪装，辨识其背后真正的动机和目的，从而不再被动接受，而是主动选择。 “听话”的代价：当你习惯了跟随指令，你的独立思考能力会逐渐退化，你的创造力可能被扼杀，你的内心需求可能被长期忽视，甚至可能导致“空心病”，一种看似拥有了一切，却感受不到生活意义的空虚状态。本书将通过真实的案例和深刻的分析，让你直观地感受到长期“听话”所付出的巨大代价。第二部分：倾听内心——唤醒沉睡的声音真正的力量，源于对自我的深刻理解和对内心声音的坚定信赖。你的内心，是你最忠诚的向导，它知道你真正想要什么，以及如何才能让你感到充实与快乐。自我认知的罗盘：认识自己，是倾听内心的第一步。本书将引导你进行一系列自我探索练习，包括但不限于：价值体系的梳理：你的核心价值观是什么？在哪些原则上你绝不妥协？天赋与优势的挖掘：你天生擅长什么？什么事情让你感到精力充沛，游刃有余？兴趣与热情的点燃：什么事情能让你忘记时间，废寝忘食？你的兴趣是否被现实压抑了？情感信号的解读：你的喜怒哀乐，焦虑不安，又或者平静喜悦，都在告诉你什么？内心声音的显化：内心并非总是以清晰的语言表达，它更多地通过直觉、感觉、身体的信号以及反复出现的想法来传递。本书将教你如何：冥想与正念练习：创造一个安静的空间，让大脑的噪音沉淀，捕捉那些细微的内心低语。日记与反思：记录下你的想法、感受和观察，通过文字找到模式和真相。与身体对话：学习倾听身体发出的信号，理解情绪与身体的关联，它们是你内心状态的晴雨表。创造性表达：通过绘画、音乐、写作等方式，让那些无法言说的情感和想法得以具象化。直觉的力量：直觉并非凭空而来，它是你过往经验、潜意识信息以及对事物本质的快速把握的综合体现。本书将打破对直觉的迷信或排斥，将其视为一种宝贵的认知工具，教你如何训练和信任你的直觉，并在关键时刻做出更明智的决策。第三部分：实践精进——让内心驱动人生一旦你学会了倾听内心的声音，下一步就是如何让这份声音成为你人生的行动指南，并在实践中不断精进。目标设定的艺术：真正的目标，应源于内心的渴望，而非外界的压力。本书将帮助你：区分“想要”与“应该”：明确你的目标是来自真实的内在驱动，还是被社会期待所裹挟。设定有意义的短期与长期目标：将内心的蓝图分解为可执行的步骤，让精进之路更加清晰。在变化中保持方向：即使外界环境改变，也能依托内心的罗盘，调整策略，而非改变方向。行动的勇气与坚持：倾听内心需要勇气，而依照内心去行动则需要更大的勇气。本书将探讨：克服恐惧与自我怀疑：如何面对因打破常规而产生的焦虑和不安。拥抱试错：将每一次的尝试都视为学习和成长的机会，而非失败。建立内在的奖赏机制：关注过程中的成长与满足，而非仅仅是结果。与外界的智慧互动：倾听内心，并非要你与世隔绝，而是要你以更独立、更有主见的姿态与外界互动。建立健康的边界：学会拒绝不合理的要求，保护你的时间和精力。选择性地采纳建议：虚心听取他人的意见，但最终决定权掌握在自己手中。成为你自己：在人际关系中，展现真实的自我，吸引那些真正欣赏你的人。持续精进的人生：精进是一个永无止境的过程，它关乎持续的学习、成长与自我超越。本书将鼓励你：保持开放的心态：永远对新的知识和体验保持好奇。定期复盘与调整：审视你的行动，反思你的成长，不断优化你的策略。在混沌中找到秩序：即使生活充满不确定性，也能通过内心的稳定，找到前进的力量。《人生精进系列：听从内心的声音，而非外界的指令》是一份献给所有渴望活出真实自我、追求内心丰盈的灵魂的礼物。它邀请你踏上一段自我发现与赋权的旅程，去倾听那深埋在你心中、最真实、最动听的声音，并用这份声音，书写属于你自己的精彩人生。这不是一本告诉你“该做什么”的书，而是帮助你找到“你真正想做什么”，并有勇气、有智慧去实现它的指南。告别被动的“听话”，开启主动的“心听”，让你的生命，真正绽放出独特的光芒。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和装帧真是让人爱不释手，作为一名资深书虫，我对阅读的体验要求颇高。这本书的纸张质感非常舒服，印刷的字体大小和行间距设计得恰到好处，长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。内容上，作者的叙事风格如同在与一位老友促膝长谈，轻松又不失深度。我特别欣赏其中对于“情绪管理”章节的处理，它没有把情绪描绘成洪水猛兽，而是将其视为一种需要理解和引导的信息载体。我记得书里提到一个观点，说很多时候我们对一件事情的反应，其实是对过去某段经历的投射，这瞬间击中了我内心深处的某块阴影。我立刻回想起最近几次工作中的不愉快，对照书中的分析，我明白了自己为什么总是对某些指令产生强烈的抵触情绪。这种洞察力是这本书独有的价值，它不仅仅是教你“怎么做”，更是帮你“看清自己”。随手翻开任何一页，都能找到可以被标记、被思考的金句，我已经准备好购买下一本了，希望能保持这种阅读的沉浸感。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的，我最近在职业发展上遇到了瓶颈，总觉得自己在原地踏步，心里很焦虑。当我翻开这本书的时候，那种感觉就像是找到了一个久违的导师，它没有给我空洞的口号，而是非常实际地分析了现代社会对个人能力的要求，以及如何一步步搭建起自己的核心竞争力。作者的文笔非常老练，逻辑清晰得让人心服口服，尤其是在讲述“微习惯养成”那一部分，我尝试了书里介绍的方法，仅仅一周时间，我的拖延症竟然奇迹般地得到了改善。我以前总觉得自己需要一个巨大的动力才能开始行动，但这本书告诉我，小小的、持续的努力积累起来的力量远超想象。它让我重新审视了自己对“成功”的定义，不再盲目追求那些不切实际的高远目标，而是专注于打好每天的基础。读完之后，我感觉内心踏实了许多，不再是那种浮躁的“想做点什么”的状态，而是有了清晰的行动路径。这本书对我最大的帮助，是教会了我如何与自己相处，如何将宏大的愿景分解成一个个可以触摸的小目标，这种内在的驱动力比外界的任何鞭策都有效。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排极具匠心，它不是简单的章节堆砌，而是一个层层递进的体系。从基础的心态建设，到具体的行动工具，再到长期的自我迭代策略，作者构建了一个完整的个人成长闭环。我是一个习惯于做思维导图的人，这本书的内容结构天然就适合被拆解和可视化。我花了一个下午的时间，把全书的核心概念梳理成一张巨大的思维导图，发现它竟然完美契合了项目管理的逻辑。最让我感到惊艳的是，书中对于“失败的再定义”的处理。它没有美化失败，而是将其视为高效迭代的必要反馈循环，鼓励读者以“科学家做实验”的心态去面对结果。这种去情绪化的、客观的视角，极大地降低了我对尝试新事物的恐惧感。这本书更像是一本工具箱，而不是一本空谈的哲学书，里面的每一个工具我都迫不及待地想在接下来的生活中投入使用，并期待看到它们带来的实际改变。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个非常低谷的时期接触到这本书的，当时感觉自己被生活中的各种“应该”压得喘不过气来，社会期待、家庭压力，好像所有人都对我有着某种要求，而我却无力满足。这本书的出现，就像一束清凉的风，让我停下来审视这些“应该”的来源。作者温柔而坚定地引导读者去区分“外界期待”和“内在渴望”。我尤其喜欢它关于“边界设定”的探讨，那部分内容简直是一剂强心针。过去我总是因为害怕拒绝别人而勉强自己，结果把自己累得一团糟。书里提供了一些非常得体的、有力的措辞范例，让我第一次鼓起勇气拒绝了一个并不想参与的非必要社交活动。那种如释重负的感觉，让我真正体会到了掌控自己生活的意义。它没有教我变得冷漠，而是教我如何以一种健康的方式去爱自己，去维护自己的时间和精力。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我是一个对“励志”书籍持保留态度的人，因为太多此类读物只会贩卖廉价的乐观，读完后空虚感更甚。然而，这本书完全颠覆了我的看法。它非常克制，几乎没有使用那种夸张的、煽动性的语言。它的力量在于其坚实的理论基础和丰富的案例支撑。书中引用了大量跨学科的研究成果，包括心理学、行为经济学甚至一点点神经科学的知识，让整个论证过程严密得像是经过同行评审的学术论文，但阅读起来却毫无晦涩感。我印象最深的是关于“决策疲劳”的讨论，作者细致地分析了日常生活中哪些微不足道的选择正在消耗我们的精神能量，并提供了一套高效的简化流程。我立刻采纳了其中的建议，比如固定每天早上穿什么衣服，这确实节省了我早上宝贵的脑力资源，让我能更专注地处理更重要的工作。这本书的价值，在于它提供了科学的方法论，而不是玄乎的“秘诀”。

评分☆☆☆☆☆

很好！

评分☆☆☆☆☆

希望自己可以静下来好好看

评分☆☆☆☆☆

很好！

评分☆☆☆☆☆

感恩师父，感恩卖家

评分☆☆☆☆☆

很好！

评分☆☆☆☆☆

这快递物流就是超级慢，要等14天才到，烂烂烂烂烂