好好聽話/人生精進係列 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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學誠法師 編

圖書標籤:

• 個人成長
• 自我提升
• 人生哲理
• 積極心理學
• 情緒管理
• 習慣養成
• 思維模式
• 好習慣
• 人生規劃
• 幸福生活

店鋪： 博庫網旗艦店

齣版社： 天津人民

ISBN：9787201124728

商品編碼：18121993226

開本：16

齣版時間：2017-10-01

>基本信息

• 商品名稱：好好聽話/人生精進係列
• 作者：學誠法師
• 定價：49.9
• 齣版社：天津人民
• ISBN號：9787201124728

>其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-10-01
• 印刷時間：2017-10-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 頁數：

內容提要

……

作者簡介

……

目錄

……

《人生精進係列：聽從內心的聲音，而非外界的指令》 在這喧囂的世界中，我們常常被各種聲音包圍——父母的期望、社會的規則、他人的評價，以及那些永無止境的“應該”和“必須”。我們被教育要“聽話”，要符閤主流，要成為那個“彆人傢的孩子”。然而，當這些外界的聲音壓過瞭我們內心深處最真實的渴望時，我們的人生就可能偏離航道，陷入迷茫與掙紮。 《人生精進係列：聽從內心的聲音，而非外界的指令》並非一本教你如何取悅他人、如何順從權威的指南，恰恰相反，它是一次關於獨立思考、自我認知與內心力量覺醒的深刻探索。它旨在幫助你辨識並區分那些真正源自你內心深處的聲音，以及那些僅僅是外界投射在你身上的期待與壓力。 第一部分：撥開迷霧——認識“聽話”的陷阱 許多時候，我們所謂的“聽話”並非齣於內心的認同，而是齣於一種根深蒂固的恐懼——害怕被拋棄，害怕不被接納，害怕失敗。 “聽話”的起源與演變： 從童年時期對父母權威的服從，到青春期對同伴認同的渴求，再到成年後對社會評價的在意，我們如何在不經意間將外界的指令內化為自己的行為準則？本書將追溯“聽話”文化在不同成長階段對個體的影響，剖析其深層心理機製，幫助你看到那些隱藏在“乖巧懂事”背後的妥協與壓抑。 外界聲音的識彆： 父母的“為你好”，老師的“為瞭你將來”，老闆的“公司利益”，甚至是你自己腦海中不斷迴響的“彆人都這樣做”——這些聲音真的代錶瞭你的最佳選擇嗎？本書將提供一套實用的工具，幫助你剝離這些外界聲音的僞裝，辨識其背後真正的動機和目的，從而不再被動接受，而是主動選擇。 “聽話”的代價： 當你習慣瞭跟隨指令，你的獨立思考能力會逐漸退化，你的創造力可能被扼殺，你的內心需求可能被長期忽視，甚至可能導緻“空心病”，一種看似擁有瞭一切，卻感受不到生活意義的空虛狀態。本書將通過真實的案例和深刻的分析，讓你直觀地感受到長期“聽話”所付齣的巨大代價。 第二部分：傾聽內心——喚醒沉睡的聲音 真正的力量，源於對自我的深刻理解和對內心聲音的堅定信賴。你的內心，是你最忠誠的嚮導，它知道你真正想要什麼，以及如何纔能讓你感到充實與快樂。 自我認知的羅盤： 認識自己，是傾聽內心的第一步。本書將引導你進行一係列自我探索練習，包括但不限於： 價值體係的梳理： 你的核心價值觀是什麼？在哪些原則上你絕不妥協？ 天賦與優勢的挖掘： 你天生擅長什麼？什麼事情讓你感到精力充沛，遊刃有餘？ 興趣與熱情的點燃： 什麼事情能讓你忘記時間，廢寢忘食？你的興趣是否被現實壓抑瞭？ 情感信號的解讀： 你的喜怒哀樂，焦慮不安，又或者平靜喜悅，都在告訴你什麼？ 內心聲音的顯化： 內心並非總是以清晰的語言錶達，它更多地通過直覺、感覺、身體的信號以及反復齣現的想法來傳遞。本書將教你如何： 冥想與正念練習： 創造一個安靜的空間，讓大腦的噪音沉澱，捕捉那些細微的內心低語。 日記與反思： 記錄下你的想法、感受和觀察，通過文字找到模式和真相。 與身體對話： 學習傾聽身體發齣的信號，理解情緒與身體的關聯，它們是你內心狀態的晴雨錶。 創造性錶達： 通過繪畫、音樂、寫作等方式，讓那些無法言說的情感和想法得以具象化。 直覺的力量： 直覺並非憑空而來，它是你過往經驗、潛意識信息以及對事物本質的快速把握的綜閤體現。本書將打破對直覺的迷信或排斥，將其視為一種寶貴的認知工具，教你如何訓練和信任你的直覺，並在關鍵時刻做齣更明智的決策。 第三部分：實踐精進——讓內心驅動人生 一旦你學會瞭傾聽內心的聲音，下一步就是如何讓這份聲音成為你人生的行動指南，並在實踐中不斷精進。 目標設定的藝術： 真正的目標，應源於內心的渴望，而非外界的壓力。本書將幫助你： 區分“想要”與“應該”： 明確你的目標是來自真實的內在驅動，還是被社會期待所裹挾。 設定有意義的短期與長期目標： 將內心的藍圖分解為可執行的步驟，讓精進之路更加清晰。 在變化中保持方嚮： 即使外界環境改變，也能依托內心的羅盤，調整策略，而非改變方嚮。 行動的勇氣與堅持： 傾聽內心需要勇氣，而依照內心去行動則需要更大的勇氣。本書將探討： 剋服恐懼與自我懷疑： 如何麵對因打破常規而産生的焦慮和不安。 擁抱試錯： 將每一次的嘗試都視為學習和成長的機會，而非失敗。 建立內在的奬賞機製： 關注過程中的成長與滿足，而非僅僅是結果。 與外界的智慧互動： 傾聽內心，並非要你與世隔絕，而是要你以更獨立、更有主見的姿態與外界互動。 建立健康的邊界： 學會拒絕不閤理的要求，保護你的時間和精力。 選擇性地采納建議： 虛心聽取他人的意見，但最終決定權掌握在自己手中。 成為你自己： 在人際關係中，展現真實的自我，吸引那些真正欣賞你的人。 持續精進的人生： 精進是一個永無止境的過程，它關乎持續的學習、成長與自我超越。本書將鼓勵你： 保持開放的心態： 永遠對新的知識和體驗保持好奇。 定期復盤與調整： 審視你的行動，反思你的成長，不斷優化你的策略。 在混沌中找到秩序： 即使生活充滿不確定性，也能通過內心的穩定，找到前進的力量。 《人生精進係列：聽從內心的聲音，而非外界的指令》是一份獻給所有渴望活齣真實自我、追求內心豐盈的靈魂的禮物。它邀請你踏上一段自我發現與賦權的旅程，去傾聽那深埋在你心中、最真實、最動聽的聲音，並用這份聲音，書寫屬於你自己的精彩人生。這不是一本告訴你“該做什麼”的書，而是幫助你找到“你真正想做什麼”，並有勇氣、有智慧去實現它的指南。告彆被動的“聽話”，開啓主動的“心聽”，讓你的生命，真正綻放齣獨特的光芒。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和裝幀真是讓人愛不釋手，作為一名資深書蟲，我對閱讀的體驗要求頗高。這本書的紙張質感非常舒服，印刷的字體大小和行間距設計得恰到好處，長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。內容上，作者的敘事風格如同在與一位老友促膝長談，輕鬆又不失深度。我特彆欣賞其中對於“情緒管理”章節的處理，它沒有把情緒描繪成洪水猛獸，而是將其視為一種需要理解和引導的信息載體。我記得書裏提到一個觀點，說很多時候我們對一件事情的反應，其實是對過去某段經曆的投射，這瞬間擊中瞭我內心深處的某塊陰影。我立刻迴想起最近幾次工作中的不愉快，對照書中的分析，我明白瞭自己為什麼總是對某些指令産生強烈的抵觸情緒。這種洞察力是這本書獨有的價值，它不僅僅是教你“怎麼做”，更是幫你“看清自己”。隨手翻開任何一頁，都能找到可以被標記、被思考的金句，我已經準備好購買下一本瞭，希望能保持這種閱讀的沉浸感。

評分☆☆☆☆☆

我是在一個非常低榖的時期接觸到這本書的，當時感覺自己被生活中的各種“應該”壓得喘不過氣來，社會期待、傢庭壓力，好像所有人都對我有著某種要求，而我卻無力滿足。這本書的齣現，就像一束清涼的風，讓我停下來審視這些“應該”的來源。作者溫柔而堅定地引導讀者去區分“外界期待”和“內在渴望”。我尤其喜歡它關於“邊界設定”的探討，那部分內容簡直是一劑強心針。過去我總是因為害怕拒絕彆人而勉強自己，結果把自己纍得一團糟。書裏提供瞭一些非常得體的、有力的措辭範例，讓我第一次鼓起勇氣拒絕瞭一個並不想參與的非必要社交活動。那種如釋重負的感覺，讓我真正體會到瞭掌控自己生活的意義。它沒有教我變得冷漠，而是教我如何以一種健康的方式去愛自己，去維護自己的時間和精力。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我是一個對“勵誌”書籍持保留態度的人，因為太多此類讀物隻會販賣廉價的樂觀，讀完後空虛感更甚。然而，這本書完全顛覆瞭我的看法。它非常剋製，幾乎沒有使用那種誇張的、煽動性的語言。它的力量在於其堅實的理論基礎和豐富的案例支撐。書中引用瞭大量跨學科的研究成果，包括心理學、行為經濟學甚至一點點神經科學的知識，讓整個論證過程嚴密得像是經過同行評審的學術論文，但閱讀起來卻毫無晦澀感。我印象最深的是關於“決策疲勞”的討論，作者細緻地分析瞭日常生活中哪些微不足道的選擇正在消耗我們的精神能量，並提供瞭一套高效的簡化流程。我立刻采納瞭其中的建議，比如固定每天早上穿什麼衣服，這確實節省瞭我早上寶貴的腦力資源，讓我能更專注地處理更重要的工作。這本書的價值，在於它提供瞭科學的方法論，而不是玄乎的“秘訣”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排極具匠心，它不是簡單的章節堆砌，而是一個層層遞進的體係。從基礎的心態建設，到具體的行動工具，再到長期的自我迭代策略，作者構建瞭一個完整的個人成長閉環。我是一個習慣於做思維導圖的人，這本書的內容結構天然就適閤被拆解和可視化。我花瞭一個下午的時間，把全書的核心概念梳理成一張巨大的思維導圖，發現它竟然完美契閤瞭項目管理的邏輯。最讓我感到驚艷的是，書中對於“失敗的再定義”的處理。它沒有美化失敗，而是將其視為高效迭代的必要反饋循環，鼓勵讀者以“科學傢做實驗”的心態去麵對結果。這種去情緒化的、客觀的視角，極大地降低瞭我對嘗試新事物的恐懼感。這本書更像是一本工具箱，而不是一本空談的哲學書，裏麵的每一個工具我都迫不及待地想在接下來的生活中投入使用，並期待看到它們帶來的實際改變。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的，我最近在職業發展上遇到瞭瓶頸，總覺得自己在原地踏步，心裏很焦慮。當我翻開這本書的時候，那種感覺就像是找到瞭一個久違的導師，它沒有給我空洞的口號，而是非常實際地分析瞭現代社會對個人能力的要求，以及如何一步步搭建起自己的核心競爭力。作者的文筆非常老練，邏輯清晰得讓人心服口服，尤其是在講述“微習慣養成”那一部分，我嘗試瞭書裏介紹的方法，僅僅一周時間，我的拖延癥竟然奇跡般地得到瞭改善。我以前總覺得自己需要一個巨大的動力纔能開始行動，但這本書告訴我，小小的、持續的努力積纍起來的力量遠超想象。它讓我重新審視瞭自己對“成功”的定義，不再盲目追求那些不切實際的高遠目標，而是專注於打好每天的基礎。讀完之後，我感覺內心踏實瞭許多，不再是那種浮躁的“想做點什麼”的狀態，而是有瞭清晰的行動路徑。這本書對我最大的幫助，是教會瞭我如何與自己相處，如何將宏大的願景分解成一個個可以觸摸的小目標，這種內在的驅動力比外界的任何鞭策都有效。

評分☆☆☆☆☆

很好！

評分☆☆☆☆☆

感恩師父，感恩賣傢

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

這快遞物流就是超級慢，要等14天纔到，爛爛爛爛爛

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

希望自己可以靜下來好好看

評分☆☆☆☆☆

這快遞物流就是超級慢，要等14天纔到，爛爛爛爛爛

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

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