正版 全新小篮球规则 青少年篮球规则篮球战术教学 篮球比赛常识规则图解11z pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564427535

商品编码：20814708127

 

基本信息

书名：小篮球规则

作  者: 中国篮球协会  审定

定  价:15.00元

出 版 社: 北京体育大学出版社

出版日期: 2017年10月

页  数:

装  帧:  平装

ISBN:9787564427535

内容介绍

为了开发适合孩子们的小篮球比赛，本书对成人的篮球比赛规则进行了修改，以适应孩子们的参赛需要。其宗旨是：改变成人比赛的规则以适合孩子们的身心发展。小篮球运动旨在为不同年龄、不同能力的孩子们提供运动机会，丰富他们的运动体验、提高他们参与篮球运动的热情。在孩子们学习篮球技术、参与比赛的过程中，教师或教练员有责任向孩子们介绍适合他们年龄阶段的篮球规则与比赛常识。

《跃动青春：少年篮球战术与规则全解析》 引言：点燃篮球梦想，从理解规则开始 篮球，一项充满激情、协作与智慧的运动，早已风靡全球，成为无数青少年挥洒汗水、追逐梦想的舞台。而要在这片橙色的海洋中畅游，不仅需要强健的体魄和灵活的身手，更离不开对这项运动深刻的理解。一本好的篮球书籍，就像一位经验丰富的教练，能够循循善诱，带领年轻的篮球爱好者们从零开始，逐步掌握篮球的精髓。 《跃动青春：少年篮球战术与规则全解析》正是这样一本为青少年量身打造的篮球入门指南。本书并非简单罗列枯燥的条文，而是以生动活泼的语言、详实易懂的图解，以及贴近青少年实际情况的战术分析，全面、系统地呈现了青少年篮球运动所需的各项知识。我们深知，对于初学者而言，规则的理解往往是第一道门槛，而战术的掌握则是提升球技、享受比赛的关键。因此，本书将这两大核心内容深度融合，旨在帮助每一位热爱篮球的少年，都能在球场上自信地跃动，享受篮球带来的快乐与成长。 第一篇：规则的基石——守护公平竞赛的藩篱 篮球比赛的魅力，很大程度上源于其公平、公正的规则体系。理解并遵守规则，是每一位篮球运动员最基本的素养，也是保障比赛精彩进行的前提。《跃动青春》将青少年篮球比赛的规则进行了细致的梳理与解读，力求做到： 核心规则图解与解析： 本篇将青少年篮球比赛中最常用、最核心的规则，如“走步”、“二次运球”、“三秒违例”、“八秒违例”、“二十四秒违例”等，通过大量生动形象的图示进行直观展示。每个规则都配以简洁明了的文字解释，并结合实际比赛场景进行举例说明，帮助读者快速建立规则意识。例如，在讲解“走步”时，我们会展示不同情况下（如持球、运球中、接球后）的正确与错误步数，让读者一眼就能辨别。 犯规与违例的区别与影响： 犯规（Foul）和违例（Violation）是比赛中两个重要的概念，但很多初学者容易混淆。本书将清晰地阐述两者的定义、产生的后果，以及对比赛进程的影响。我们会区分普通犯规、技术犯规、违体犯规等不同类型，并解释它们可能导致的罚球、界外球、甚至驱逐出场等处罚，让读者对规则的严肃性有深刻认识。 场地与器材常识： 除了比赛中的动态规则，熟悉篮球场地尺寸、篮筐高度、篮球规格等基本常识，也是理解规则的基础。本书会提供标准场地尺寸图，并讲解不同年龄段青少年比赛的场地差异，以及篮球器材的选择建议，帮助读者全面了解比赛环境。 判罚标准与裁判手势： 裁判的判罚是规则在比赛中的具体体现。本书将介绍一些基础的裁判手势，如示意违例、犯规、得分等，帮助读者更好地理解比赛进程。同时，也会简要说明一些常见判罚的逻辑，让读者理解裁判判罚的依据，培养尊重裁判的体育精神。 比赛中的特殊情况处理： 比赛中偶尔会出现一些特殊情况，例如球权争议、伤病处理、暂停规则等。本书将针对这些情况进行说明，让青少年了解在特殊情况下如何应对，以及裁判是如何处理的，增强比赛的流畅性。 道德与体育精神的融入： 规则不仅仅是文字，更是公平竞争的精神载体。本书在讲解规则的过程中，始终强调体育道德和君子风度的重要性，鼓励青少年在遵守规则的同时，展现尊重对手、尊重裁判、文明比赛的良好品质。 第二篇：战术的智慧——团队协作的制胜之道 篮球比赛不仅仅是个人技术的比拼，更是团队智慧的较量。精妙的战术配合，能够将球队的整体实力发挥到极致。《跃动青春》将青少年篮球比赛中常见的、实用的战术体系进行了系统讲解，从基础到进阶，帮助少年球员们提升团队协作能力： 基础进攻战术解析： “定点”与“跑位”： 讲解如何在进攻端利用“定点”传球与跑动来创造空间和机会。 “挡拆”战术详解： 详细分析挡拆战术的各个环节，包括掩护的时机、角度、执行者的跑位以及持球者的选择，并提供不同挡拆配合的图解。 “三角进攻”与“快攻反击”： 介绍两种经典的进攻模式，分析其核心理念、基本站位和执行要点，让读者理解不同的进攻思路。 “外线突破”与“内线强攻”： 讲解如何结合球员特点，运用外线突破分球或内线背打、策应来组织进攻。 基础防守战术解析： “盯人防守”与“区域联防”： 深入浅出地介绍盯人防守的基本原则（如“跟防”、“协防”、“换防”），以及区域联防（如“2-3联防”、“3-2联防”、“1-3-1联防”等）的站位、轮转和沟通要领。 “半场包夹”与“全场紧逼”： 讲解如何在特定区域或全场制造对方失误的防守策略，分析其执行的难点与注意事项。 “防守篮板”的争夺： 强调防守篮板的重要性，并讲解卡位、卡位技巧以及如何有效保护防守篮板。 特殊情况下的战术应用： “发边线球”与“发底线球”： 提供多种实用的发球套路，以及如何利用发球来打破对方防守。 “最后一攻”与“落后追分”： 针对比赛的关键时刻，提供一些简单有效的战术选择，以及如何在这种高压环境下保持冷静。 “暂停”的策略运用： 讲解如何在比赛中合理运用暂停，以及暂停后如何调整战术和心态。 球员个人技术与战术的结合： 本篇还将强调，战术的执行离不开个人的技术基础。我们会适时穿插讲解一些关键的个人技术要点，如运球、传球、投篮、上篮、脚步等，并说明这些技术如何在战术中得到运用，做到理论与实践的有机结合。 第三篇：篮球的温度——比赛常识与成长之路 除了规则和战术，一场精彩的篮球比赛还需要良好的比赛氛围和健康的成长心态。《跃动青春》的第三篇将着眼于更广泛的比赛常识和青少年球员的成长： 比赛礼仪与沟通： 强调在比赛中尊重裁判、尊重对手、尊重队友的重要性。学习如何通过清晰有效的语言进行场上沟通，以及如何建立良好的团队氛围。 观赛技巧与学习： 引导青少年如何通过观看高水平比赛来学习战术、学习技术、学习球员的优秀品质。推荐一些经典的比赛和优秀的球员，培养良好的观赛习惯。 赛前准备与赛后总结： 详细讲解赛前热身的重要性、注意事项，以及赛后如何进行技术和心理的总结，发现不足，不断进步。 伤病预防与处理： 介绍一些常见的篮球运动损伤，以及预防措施，如拉伸、热身、科学训练等。在发生轻微损伤时，应如何进行初步处理。 体能与营养的基础知识： 简要介绍青少年篮球运动员在体能训练和营养摄入方面需要注意的基础事项，为持续进步打下坚实基础。 保持健康心态与乐趣： 篮球不仅仅是竞技，更是传递快乐的媒介。本书鼓励青少年在追求进步的同时，始终保持对篮球的热爱，享受比赛带来的乐趣，学会如何面对胜利与失败。 结语：点亮你的篮球未来 《跃动青春：少年篮球战术与规则全解析》并非一本冰冷的教科书，而是一位循循善诱的良师益友。我们希望通过这本书，点燃每一位青少年心中的篮球梦想，帮助你们在理解规则的基础上，掌握战术的精髓，并在球场上挥洒青春，收获成长。 无论你是一位刚刚踏入篮球殿堂的新手，还是已经有一定基础的少年球员，本书都将是你宝贵的伙伴。它将为你提供清晰的指引，让你在篮球的世界里，更自信、更快乐、更有力量地向前飞跃。 现在，就让我们一起翻开《跃动青春》，踏上这段精彩的篮球之旅吧！

评分☆☆☆☆☆

从内容深度上来看，这本书的编排层次感极强，显示出编者对篮球运动有着非常扎实的理解。它并非简单地将规则汇编在一起，而是将规则、战术和常识巧妙地融合成一个有机整体。初级部分用图解清晰地梳理了比赛的流程、场地要求和基本犯规，这部分对于零基础的读者来说是完美的“破冰船”。随后，它迅速过渡到了中级战术分析，比如如何根据对手的防守弱点来选择“挡拆”的时机和角度，这里配的流程图极其详尽，几乎是手把手地教你如何观察和决策。最让我印象深刻的是，书中对“球权转换”和“暂停时机”的分析，这往往是业余队伍最容易失误的地方。它不仅解释了规则，更深入探讨了背后的战略意义——什么时候该叫暂停来打断对手的势头，什么时候该保留暂停来应对最后的关键球。这种对“时间”和“空间”运用上的深入解读，极大地提升了我的篮球智商，让我从一个只会跑动和投篮的“执行者”，开始向一个具备“全局观”的思考者转变。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性真是超乎想象地高。我之前买过几本号称是“全面规则指南”的书，结果发现它们要么过于偏重国际篮联（FIBA）的复杂条文，要么内容陈旧，跟不上最新的联赛变化。而这本则非常“接地气”。它巧妙地平衡了基础规则的严谨性和日常比赛的灵活性。比如，在讲解“阻挡犯规”时，书中特意对比了职业比赛和街头篮球中对“建立防守位置”时限的不同理解，并给出了在不同场合下如何正确站位的实用建议。更让我惊喜的是，它还专门辟了一个小节来讨论“体育精神与绅士风度”，强调了在竞争中保持尊重的重要性，这对于培养青少年的良好品格非常有益。我发现，这本书不仅仅是教你如何“赢球”，更是教你如何“正确地打球”。它就像是一个口袋里的篮球百科全书，无论你是在准备正式比赛，还是仅仅和朋友进行一次友好的切磋，都能从中找到对应的指导，真正做到了“常备不懈”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的附加价值是其作为教学辅助材料的巨大潜力。我观察到，很多教练在带队时，常常需要花费大量时间去口头解释那些反复出现的规则问题，效率低下。而这本书的结构非常适合作为课堂学习材料。每一章的末尾都设置了“自测小问答”和“实战演练场景解析”，这些设计极大地促进了知识的内化和吸收。我甚至组织我们球队的几个新成员一起，利用这本书进行赛前复习，效果非常好。它清晰地界定了什么是“合理冲撞”，什么又是“进攻犯规”，让队员们对尺度有了统一的认识，大大减少了比赛中的不必要争议。更重要的是，这本书的语言风格非常积极向上，它传递的理念是：“规则是保障公平，战术是创造机会，但对胜利的渴望和永不放弃的精神，才是篮球的灵魂。”对于任何一个希望系统学习篮球、提升比赛理解度的爱好者来说，这本书绝对是值得投资的一份宝贵资源，它提供的不仅仅是知识，更是一种科学的训练和思维模式。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计简直太吸引人了！封面采用了非常清爽的蓝色调，搭配上动感十足的篮球剪影，让人一看就充满了运动的活力。内页的纸张质量也出乎意料地好，光滑细腻，字迹清晰锐利，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。尤其值得称赞的是，它在排版上非常注重视觉体验，图文结合得恰到好处，很多关键的规则点都配有直观的示意图，这对于我们这些篮球初学者来说，简直是福音。我记得有一次，我正在和朋友在公园打球，对一个边线球的判罚产生了分歧，回家后翻阅这本书，立刻找到了清晰的图解来解决争论，那种“原来如此”的豁然开朗，真的让人爱不释手。这本书的细节处理体现了出版方对读者的尊重，从字体大小的选择到章节标题的醒目程度，都经过了深思熟虑，让人在翻阅时能迅速找到所需信息，而不是在一堆密密麻麻的文字中迷失方向。可以说，光是拿着这本书，就能感受到一种专业和用心，非常适合希望以一种轻松愉悦的方式入门篮球的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

我必须要提一下这本书的叙事风格，它完全打破了我对传统规则书那种枯燥乏味的刻板印象。作者似乎深谙如何与青少年读者沟通，语言生动活泼，充满了鼓励和正能量。它不是那种冷冰冰地罗列条款的说明书，而更像是一位经验丰富的教练在旁边耐心地指导你。例如，在讲解“走步”这个最容易犯错的动作时，书中用了好几个生活化的比喻，把复杂的脚步移动拆解成了一步步可以模仿的动作，还特别指出了业余比赛中常被忽视但却至关重要的那些细微差别。我特别喜欢它在介绍战术环节的处理方式，没有直接给出那些高深莫测的战术代号，而是从最基础的“拉开空间”和“掩护质量”入手，循序渐进地构建起一个战术思维框架。这种由浅入深，注重理解而非死记硬背的教学方法，极大地激发了我深入学习的兴趣。读完一个章节，我常常会迫不及待地想去球场上实践一下新学到的技巧或理解的规则，这种即时反馈的学习体验，是其他任何教材都难以比拟的。