正版 全新小籃球規則 青少年籃球規則籃球戰術教學 籃球比賽常識規則圖解11z pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564427535

商品編碼：20814708127

 

基本信息

書名：小籃球規則

作  者: 中國籃球協會  審定

定  價:15.00元

齣 版 社: 北京體育大學齣版社

齣版日期: 2017年10月

頁  數:

裝  幀:  平裝

ISBN:9787564427535

內容介紹

為瞭開發適閤孩子們的小籃球比賽，本書對成人的籃球比賽規則進行瞭修改，以適應孩子們的參賽需要。其宗旨是：改變成人比賽的規則以適閤孩子們的身心發展。小籃球運動旨在為不同年齡、不同能力的孩子們提供運動機會，豐富他們的運動體驗、提高他們參與籃球運動的熱情。在孩子們學習籃球技術、參與比賽的過程中，教師或教練員有責任嚮孩子們介紹適閤他們年齡階段的籃球規則與比賽常識。

《躍動青春：少年籃球戰術與規則全解析》 引言：點燃籃球夢想，從理解規則開始 籃球，一項充滿激情、協作與智慧的運動，早已風靡全球，成為無數青少年揮灑汗水、追逐夢想的舞颱。而要在這片橙色的海洋中暢遊，不僅需要強健的體魄和靈活的身手，更離不開對這項運動深刻的理解。一本好的籃球書籍，就像一位經驗豐富的教練，能夠循循善誘，帶領年輕的籃球愛好者們從零開始，逐步掌握籃球的精髓。 《躍動青春：少年籃球戰術與規則全解析》正是這樣一本為青少年量身打造的籃球入門指南。本書並非簡單羅列枯燥的條文，而是以生動活潑的語言、詳實易懂的圖解，以及貼近青少年實際情況的戰術分析，全麵、係統地呈現瞭青少年籃球運動所需的各項知識。我們深知，對於初學者而言，規則的理解往往是第一道門檻，而戰術的掌握則是提升球技、享受比賽的關鍵。因此，本書將這兩大核心內容深度融閤，旨在幫助每一位熱愛籃球的少年，都能在球場上自信地躍動，享受籃球帶來的快樂與成長。 第一篇：規則的基石——守護公平競賽的藩籬 籃球比賽的魅力，很大程度上源於其公平、公正的規則體係。理解並遵守規則，是每一位籃球運動員最基本的素養，也是保障比賽精彩進行的前提。《躍動青春》將青少年籃球比賽的規則進行瞭細緻的梳理與解讀，力求做到： 核心規則圖解與解析： 本篇將青少年籃球比賽中最常用、最核心的規則，如“走步”、“二次運球”、“三秒違例”、“八秒違例”、“二十四秒違例”等，通過大量生動形象的圖示進行直觀展示。每個規則都配以簡潔明瞭的文字解釋，並結閤實際比賽場景進行舉例說明，幫助讀者快速建立規則意識。例如，在講解“走步”時，我們會展示不同情況下（如持球、運球中、接球後）的正確與錯誤步數，讓讀者一眼就能辨彆。 犯規與違例的區彆與影響： 犯規（Foul）和違例（Violation）是比賽中兩個重要的概念，但很多初學者容易混淆。本書將清晰地闡述兩者的定義、産生的後果，以及對比賽進程的影響。我們會區分普通犯規、技術犯規、違體犯規等不同類型，並解釋它們可能導緻的罰球、界外球、甚至驅逐齣場等處罰，讓讀者對規則的嚴肅性有深刻認識。 場地與器材常識： 除瞭比賽中的動態規則，熟悉籃球場地尺寸、籃筐高度、籃球規格等基本常識，也是理解規則的基礎。本書會提供標準場地尺寸圖，並講解不同年齡段青少年比賽的場地差異，以及籃球器材的選擇建議，幫助讀者全麵瞭解比賽環境。 判罰標準與裁判手勢： 裁判的判罰是規則在比賽中的具體體現。本書將介紹一些基礎的裁判手勢，如示意違例、犯規、得分等，幫助讀者更好地理解比賽進程。同時，也會簡要說明一些常見判罰的邏輯，讓讀者理解裁判判罰的依據，培養尊重裁判的體育精神。 比賽中的特殊情況處理： 比賽中偶爾會齣現一些特殊情況，例如球權爭議、傷病處理、暫停規則等。本書將針對這些情況進行說明，讓青少年瞭解在特殊情況下如何應對，以及裁判是如何處理的，增強比賽的流暢性。 道德與體育精神的融入： 規則不僅僅是文字，更是公平競爭的精神載體。本書在講解規則的過程中，始終強調體育道德和君子風度的重要性，鼓勵青少年在遵守規則的同時，展現尊重對手、尊重裁判、文明比賽的良好品質。 第二篇：戰術的智慧——團隊協作的製勝之道 籃球比賽不僅僅是個人技術的比拼，更是團隊智慧的較量。精妙的戰術配閤，能夠將球隊的整體實力發揮到極緻。《躍動青春》將青少年籃球比賽中常見的、實用的戰術體係進行瞭係統講解，從基礎到進階，幫助少年球員們提升團隊協作能力： 基礎進攻戰術解析： “定點”與“跑位”： 講解如何在進攻端利用“定點”傳球與跑動來創造空間和機會。 “擋拆”戰術詳解： 詳細分析擋拆戰術的各個環節，包括掩護的時機、角度、執行者的跑位以及持球者的選擇，並提供不同擋拆配閤的圖解。 “三角進攻”與“快攻反擊”： 介紹兩種經典的進攻模式，分析其核心理念、基本站位和執行要點，讓讀者理解不同的進攻思路。 “外綫突破”與“內綫強攻”： 講解如何結閤球員特點，運用外綫突破分球或內綫背打、策應來組織進攻。 基礎防守戰術解析： “盯人防守”與“區域聯防”： 深入淺齣地介紹盯人防守的基本原則（如“跟防”、“協防”、“換防”），以及區域聯防（如“2-3聯防”、“3-2聯防”、“1-3-1聯防”等）的站位、輪轉和溝通要領。 “半場包夾”與“全場緊逼”： 講解如何在特定區域或全場製造對方失誤的防守策略，分析其執行的難點與注意事項。 “防守籃闆”的爭奪： 強調防守籃闆的重要性，並講解卡位、卡位技巧以及如何有效保護防守籃闆。 特殊情況下的戰術應用： “發邊綫球”與“發底綫球”： 提供多種實用的發球套路，以及如何利用發球來打破對方防守。 “最後一攻”與“落後追分”： 針對比賽的關鍵時刻，提供一些簡單有效的戰術選擇，以及如何在這種高壓環境下保持冷靜。 “暫停”的策略運用： 講解如何在比賽中閤理運用暫停，以及暫停後如何調整戰術和心態。 球員個人技術與戰術的結閤： 本篇還將強調，戰術的執行離不開個人的技術基礎。我們會適時穿插講解一些關鍵的個人技術要點，如運球、傳球、投籃、上籃、腳步等，並說明這些技術如何在戰術中得到運用，做到理論與實踐的有機結閤。 第三篇：籃球的溫度——比賽常識與成長之路 除瞭規則和戰術，一場精彩的籃球比賽還需要良好的比賽氛圍和健康的成長心態。《躍動青春》的第三篇將著眼於更廣泛的比賽常識和青少年球員的成長： 比賽禮儀與溝通： 強調在比賽中尊重裁判、尊重對手、尊重隊友的重要性。學習如何通過清晰有效的語言進行場上溝通，以及如何建立良好的團隊氛圍。 觀賽技巧與學習： 引導青少年如何通過觀看高水平比賽來學習戰術、學習技術、學習球員的優秀品質。推薦一些經典的比賽和優秀的球員，培養良好的觀賽習慣。 賽前準備與賽後總結： 詳細講解賽前熱身的重要性、注意事項，以及賽後如何進行技術和心理的總結，發現不足，不斷進步。 傷病預防與處理： 介紹一些常見的籃球運動損傷，以及預防措施，如拉伸、熱身、科學訓練等。在發生輕微損傷時，應如何進行初步處理。 體能與營養的基礎知識： 簡要介紹青少年籃球運動員在體能訓練和營養攝入方麵需要注意的基礎事項，為持續進步打下堅實基礎。 保持健康心態與樂趣： 籃球不僅僅是競技，更是傳遞快樂的媒介。本書鼓勵青少年在追求進步的同時，始終保持對籃球的熱愛，享受比賽帶來的樂趣，學會如何麵對勝利與失敗。 結語：點亮你的籃球未來 《躍動青春：少年籃球戰術與規則全解析》並非一本冰冷的教科書，而是一位循循善誘的良師益友。我們希望通過這本書，點燃每一位青少年心中的籃球夢想，幫助你們在理解規則的基礎上，掌握戰術的精髓，並在球場上揮灑青春，收獲成長。 無論你是一位剛剛踏入籃球殿堂的新手，還是已經有一定基礎的少年球員，本書都將是你寶貴的夥伴。它將為你提供清晰的指引，讓你在籃球的世界裏，更自信、更快樂、更有力量地嚮前飛躍。 現在，就讓我們一起翻開《躍動青春》，踏上這段精彩的籃球之旅吧！

評分☆☆☆☆☆

我必須要提一下這本書的敘事風格，它完全打破瞭我對傳統規則書那種枯燥乏味的刻闆印象。作者似乎深諳如何與青少年讀者溝通，語言生動活潑，充滿瞭鼓勵和正能量。它不是那種冷冰冰地羅列條款的說明書，而更像是一位經驗豐富的教練在旁邊耐心地指導你。例如，在講解“走步”這個最容易犯錯的動作時，書中用瞭好幾個生活化的比喻，把復雜的腳步移動拆解成瞭一步步可以模仿的動作，還特彆指齣瞭業餘比賽中常被忽視但卻至關重要的那些細微差彆。我特彆喜歡它在介紹戰術環節的處理方式，沒有直接給齣那些高深莫測的戰術代號，而是從最基礎的“拉開空間”和“掩護質量”入手，循序漸進地構建起一個戰術思維框架。這種由淺入深，注重理解而非死記硬背的教學方法，極大地激發瞭我深入學習的興趣。讀完一個章節，我常常會迫不及待地想去球場上實踐一下新學到的技巧或理解的規則，這種即時反饋的學習體驗，是其他任何教材都難以比擬的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性真是超乎想象地高。我之前買過幾本號稱是“全麵規則指南”的書，結果發現它們要麼過於偏重國際籃聯（FIBA）的復雜條文，要麼內容陳舊，跟不上最新的聯賽變化。而這本則非常“接地氣”。它巧妙地平衡瞭基礎規則的嚴謹性和日常比賽的靈活性。比如，在講解“阻擋犯規”時，書中特意對比瞭職業比賽和街頭籃球中對“建立防守位置”時限的不同理解，並給齣瞭在不同場閤下如何正確站位的實用建議。更讓我驚喜的是，它還專門闢瞭一個小節來討論“體育精神與紳士風度”，強調瞭在競爭中保持尊重的重要性，這對於培養青少年的良好品格非常有益。我發現，這本書不僅僅是教你如何“贏球”，更是教你如何“正確地打球”。它就像是一個口袋裏的籃球百科全書，無論你是在準備正式比賽，還是僅僅和朋友進行一次友好的切磋，都能從中找到對應的指導，真正做到瞭“常備不懈”。

評分☆☆☆☆☆

從內容深度上來看，這本書的編排層次感極強，顯示齣編者對籃球運動有著非常紮實的理解。它並非簡單地將規則匯編在一起，而是將規則、戰術和常識巧妙地融閤成一個有機整體。初級部分用圖解清晰地梳理瞭比賽的流程、場地要求和基本犯規，這部分對於零基礎的讀者來說是完美的“破冰船”。隨後，它迅速過渡到瞭中級戰術分析，比如如何根據對手的防守弱點來選擇“擋拆”的時機和角度，這裏配的流程圖極其詳盡，幾乎是手把手地教你如何觀察和決策。最讓我印象深刻的是，書中對“球權轉換”和“暫停時機”的分析，這往往是業餘隊伍最容易失誤的地方。它不僅解釋瞭規則，更深入探討瞭背後的戰略意義——什麼時候該叫暫停來打斷對手的勢頭，什麼時候該保留暫停來應對最後的關鍵球。這種對“時間”和“空間”運用上的深入解讀，極大地提升瞭我的籃球智商，讓我從一個隻會跑動和投籃的“執行者”，開始嚮一個具備“全局觀”的思考者轉變。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計簡直太吸引人瞭！封麵采用瞭非常清爽的藍色調，搭配上動感十足的籃球剪影，讓人一看就充滿瞭運動的活力。內頁的紙張質量也齣乎意料地好，光滑細膩，字跡清晰銳利，即便是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。尤其值得稱贊的是，它在排版上非常注重視覺體驗，圖文結閤得恰到好處，很多關鍵的規則點都配有直觀的示意圖，這對於我們這些籃球初學者來說，簡直是福音。我記得有一次，我正在和朋友在公園打球，對一個邊綫球的判罰産生瞭分歧，迴傢後翻閱這本書，立刻找到瞭清晰的圖解來解決爭論，那種“原來如此”的豁然開朗，真的讓人愛不釋手。這本書的細節處理體現瞭齣版方對讀者的尊重，從字體大小的選擇到章節標題的醒目程度，都經過瞭深思熟慮，讓人在翻閱時能迅速找到所需信息，而不是在一堆密密麻麻的文字中迷失方嚮。可以說，光是拿著這本書，就能感受到一種專業和用心，非常適閤希望以一種輕鬆愉悅的方式入門籃球的朋友們。

評分☆☆☆☆☆

這本書的附加價值是其作為教學輔助材料的巨大潛力。我觀察到，很多教練在帶隊時，常常需要花費大量時間去口頭解釋那些反復齣現的規則問題，效率低下。而這本書的結構非常適閤作為課堂學習材料。每一章的末尾都設置瞭“自測小問答”和“實戰演練場景解析”，這些設計極大地促進瞭知識的內化和吸收。我甚至組織我們球隊的幾個新成員一起，利用這本書進行賽前復習，效果非常好。它清晰地界定瞭什麼是“閤理衝撞”，什麼又是“進攻犯規”，讓隊員們對尺度有瞭統一的認識，大大減少瞭比賽中的不必要爭議。更重要的是，這本書的語言風格非常積極嚮上，它傳遞的理念是：“規則是保障公平，戰術是創造機會，但對勝利的渴望和永不放棄的精神，纔是籃球的靈魂。”對於任何一個希望係統學習籃球、提升比賽理解度的愛好者來說，這本書絕對是值得投資的一份寶貴資源，它提供的不僅僅是知識，更是一種科學的訓練和思維模式。