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圖書標籤:

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• 母嬰健康
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店鋪： 人天圖書專營店

齣版社： 遼寜科學技術齣版社

ISBN：9787538198164

商品編碼：22593100957

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	輕鬆孕檢一本通
作者：	賈會雲許鼓邵玉芬
定價：	39.8
齣版社：	遼寜科學技術齣版社
齣版日期：
ISBN：	9787538198164
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	小16開

內容簡介

本書以一位婦産科一聲媽媽的親身經曆為縱綫，分成懷孕前4周、孕早期、孕16周大檢查、孕中期、孕晚期、寶寶要齣生瞭、孩子齣生瞭等章節進行闡述，包括整個孕期的所有孕檢項目，並將她的孕檢追蹤拍攝，直至産下健康新生兒，開創瞭真人圖解式孕産圖書新典範！將本書放在傢裏，或帶在身邊，就如同身邊有一位婦産科專傢在隨時隨地關心你、指導你。對新手父母來說，這本書比通過嚮老祖母、母親學來的方法更科學、簡單、實用。本書有其獨特的風格，真人實拍的唯美孕照充滿生活情趣，讓準媽媽們感覺懷孕是一件多麼美好的事！加上簡約的排版，閱讀起來十分舒適。

目錄

01章 我懷孕瞭〔懷孕的前4周〕 01節 婦産科醫生媽媽的親身體會 017◇◇第二節 這個階段的寶寶 018◇◇第三節 這一階段的檢查以及可能齣現的異常情況的相關處理 018 ◇◇ 確認是否懷孕 024◇◇第四節 婦産科醫生的生活建議 024 ◇◇ 慎用 ■■ 025 ◇◇ 遠離煙酒和油煙 026 ◇◇ 遠離輻射 ■■ 027 ◇◇ 注意衛生 027 ◇◇ 補充葉酸 ■■ 029 ◇◇ 補充蛋白質 029 ◇◇ 補充維生素和礦物質 029 ◇◇ 感冒瞭有妙招 031 ◇◇ 應對早孕反應 ■■ 032 ◇◇ 性生活要小心 034◇◇第五節 心理學專傢的心理輔導 037◇◇第二章 孕早期及重要係統的全麵大檢查 〔5～8周，9～12周〕 03節 婦産科醫生媽媽的親身體會 039◇◇第二節 這階段的寶寶 042◇◇第三節 客觀的檢查結果（需要做的一些檢查及其結果分析） 042 次做B超 ■■ 049 ◇◇ 做NT檢查 ■■ 053 ◇◇ 産檢手續 057 ◇◇ 建立生育檔案 ■■ 058 ◇◇ 測身高 ■■ 058 ◇◇ 詢問病史 058 ◇◇ 體重與血壓 ■■ 060 ◇◇ 胎心及早期唐氏篩查 062 ◇◇ 血常規檢查 ■■ 068 ◇◇ 心電圖 ■■ 068 ◇◇ TORCH五項 069 ◇◇ 檢查甲狀腺 ■■ 070 ◇◇ 尿常規檢查 ■■ 072 ◇◇ 驗白帶 073 ◇◇ 其他相關檢查介紹 075◇◇第四節 齣現異常情況怎麼辦？ 075 ◇◇ 先兆流産 ■■ 076 ◇◇ 妊娠劇吐 ■■ 077 ◇◇ 葡萄胎 077 ◇◇ 妊娠閤並卵巢囊腫扭轉 078◇◇第五節 什麼情況下應該看醫生呢？ 079◇◇第六節 婦産科醫生的生活建議 079 ◇◇ 正確應對早期疲憊 ■■ 080 ◇◇ 不要過度攝入魚肝油和含鈣食品 080 ◇◇ 有利胎兒的營養攝入 ■■ 081 ◇◇ 吃酸有講究 082 ◇◇ 提高胎教效果的呼吸法 ■■ 083 ◇◇ 遠離噪聲 ■■ 083 ◇◇ 清潔口腔 084 ◇◇ 對付孕吐 ■■ 085 ◇◇ 穿著要寬鬆、舒適 086 ◇◇ 職場孕媽媽，你該享受哪些待遇？ 090◇◇第七節 心理學專傢的心理輔導 090 ◇◇ 情緒不好誘發胎兒畸形 093◇◇第三章 孕16周的大檢查〔12～16周〕 09節 婦産科醫生媽媽的親身體會 095◇◇第二節 這個階段的寶寶 096◇◇第三節 客觀的檢查結果 096 ◇◇ 基礎檢查 ■■ 096 ◇◇ 中期唐氏篩查 097◇◇第四節 齣現異常情況怎麼辦？ 098◇◇第五節 什麼情況下應該看醫生呢？ 099◇◇第六節 婦産科醫生的生活建議 099 ◇◇ 多喝溫開水（強調要喝好水） ■■ 099 ◇◇ 增加主食攝入 100 ◇◇ 補充膳食縴維 ■■ 100 ◇◇ 避免産氣食物 ■■ 100 ◇◇ 少食多餐 101 ◇◇ 細嚼慢咽 ■■ 101 ◇◇ 補鐵 ■■ 102 ◇◇ 散步是孕期動方式 103 ◇◇ 不宜穿高跟鞋 ■■ 103 ◇◇ 孕期工作有助自然分娩 105 ◇◇ 應對妊娠性瘙癢 ■■ 106 ◇◇ 孕産相關福利 107◇◇第七節 心理學專傢的心理輔導 109◇◇第四章 孕中期 〔17～22周，22～28周〕 11節 婦産科醫生媽媽的親身體會 111◇◇第二節 這個月的寶寶 115◇◇第三節 客觀的檢查結果 115 ◇◇ 常規檢查 ■■ 115 ◇◇ 妊娠高血壓 ■■ 116 ◇◇ 胎心 116 ◇◇ 宮高和腹圍 ■■ 117 ◇◇ 學會計算胎動 124 ◇◇ 彩超排畸 ■■ 126 ◇◇ 胎兒係統篩查 131 ◇◇ 胎兒超聲結構描述 ■■ 133 ◇◇ 妊娠期糖尿病篩查 135 ◇◇ 羊水診斷 ■■ 135 ◇◇ 其他檢查 137◇◇第四節 齣現異常情況怎麼辦？ 137 ◇◇ 口渴 ■■ 137 ◇◇ 便秘 ■■ 138 ◇◇ 皮膚瘙癢 138 ◇

編輯

☆幫助孕媽媽看懂孕期檢查單 ☆瞭解檢查數據與媽媽寶寶健康狀況的關係 ☆一本孕媽媽的科普讀物，送給未齣世寶寶的禮物 ☆婦産科專傢給您和您的傢人悉心指導；你需要的一切孕檢知識，這裏全都告訴您！告訴您每天的成長變化      ；讓你一目瞭然地看懂孕檢單，讓您好“孕”無憂！

媒體評論

多年從事護理工作讓自己對孕育充滿信心，自以為能遊刃有餘。但真正到自己生孩子的時候纔知道，每個女人都是一樣的，懷孕都帶著緊張與激動，生怕哪個環節齣錯，影響到寶寶和自己的健康。前一陣子，朋友瞭這本孕檢書給我，看瞭幾頁後纔發現自己知道的太少，孕檢原來這麼多知識要學。書中告訴教我們如何根據産檢的結果做齣相關的生活調理，實用性很高，可以作為護理工作者和孕媽媽的參考書。 ——於敏丹??? 山東梅奧科技有限公司?? 護理人員 ? 近年來，隨著生活水平的日益提高，人們對健康越來越重視。平日裏來醫院體檢的人越來越多，其中又以小孩和孕婦居多。體檢對於孕媽媽來說很重要，它可以隨時掌握寶寶和自己的身體狀況。這本《輕鬆孕檢一本通》比較全麵，在不同的孕期需要做的檢查有詳細的介紹，並對結果有具體的分析。書中還描述瞭婦産科醫生的孕育經驗、生活建議，孕媽媽們可以對照著自己的情況來參考，有較高的實用性。 ——董春?? 江西美亞意傢醫院管理有限公司?? 兒科醫生 ? ? 這是一本比較嚴謹的孕檢書。它以4周為一個階段，每個孕期階段均有詳盡的描述，如婦産科醫生媽媽的孕育經驗、寶寶的發育狀況、孕檢內容和結果分析、醫生的生活建議、心理調節等等。對於護理工作者來說，可以作為日常工作和學習所用。對於孕育經驗匱乏的年輕媽媽來說，是本很不錯的參考書。 ——丘小娟?? 青島海誠達商務谘詢有限公司?? 法務助理 ? ? 彈鋼琴時，隻有把每個音符彈好，纔能奏齣一的麯子。生孩子也是一樣，隻有把每個環節做好，纔能生齣一個健康的寶寶。孕檢作為其中一個重要的環節，其重要性不言而喻。但醫院的各項檢查數據和醫學術語往往讓我們不知所雲，孕檢醫生隻是告訴我們孩子健康與否。而每個媽媽都希望知道更多關於寶寶和自己的身體狀況，這本書從淺處入手，提供瞭各種全麵的孕檢知識，是孕媽媽不可多得的孕育寶典。 ——廖青蔓?? 杭州添藝文化藝術有限公司?? 鋼琴老師 ?

《駕馭職場風雲：從新手到高管的進階全攻略》 內容提要 本書旨在為所有渴望在職業生涯中取得突破的專業人士提供一套全麵、實戰、可操作的行動指南。我們深知，職場不是一條筆直的跑道，而是一個充滿變數、競爭與機遇的復雜生態係統。本書摒棄空泛的理論說教，聚焦於職場人士在不同階段會遇到的核心挑戰，並提供立即可用的策略和工具，幫助讀者係統性地提升個人競爭力，實現從“閤格員工”到“行業領導者”的蛻變。 全書共分為五大部分，涵蓋瞭從初入職場的心態建設、高效能的日常工作方法，到跨部門協作的藝術，再到關鍵的晉升談判技巧，最終落腳於如何構建個人品牌和實現長遠的職業規劃。我們相信，真正的職場成功，源於紮實的執行力、高情商的溝通，以及對未來趨勢的精準預判。 --- 第一部分：職場基石——建立高效能工作模式 (Foundation: Establishing High-Performance Work Habits) 本部分是所有職場進階的基礎。我們首先探討“職場生存法則”的核心要素，強調“結果導嚮”思維的重要性，而非僅僅是“忙碌”。 1. 認清你的第一份工作的真正價值： 許多職場新人將第一份工作視為一份收入來源，而忽略瞭它作為“實戰訓練場”的價值。我們將詳細解析如何最大化利用前兩年，將每項任務都視為學習和展示能力的絕佳機會。重點分析“高價值任務識彆法”——如何區分那些真正能被高層看到的“亮點工作”與日常的行政事務。 2. 時間管理的新範式：從“待辦清單”到“精力地圖”： 傳統的番茄工作法或GTD（Getting Things Done）方法對於高壓人群往往力不從心。本書引入“精力地圖”的概念，教你如何根據自身的生理節奏（如早晨高專注度時段、下午低效時段）來安排任務優先級。內容包括：如何利用碎片化時間進行深度思考、如何設置“反乾擾壁壘”以保護專注力，以及如何科學地安排“恢復時間”以避免職業倦怠。 3. 文檔化思考：讓你的工作邏輯清晰可見： 無論是郵件、項目提案還是會議紀要，清晰的文檔是專業性的直接體現。本章提供瞭一套“金字塔原則”在日常工作中的應用技巧，確保你的匯報邏輯嚴密，論據充分。我們將深入剖析如何撰寫一份“三分鍾內能讓高層抓住重點”的商業摘要（Executive Summary）。 --- 第二部分：人際煉金術——駕馭職場權力網絡 (Interpersonal Alchemy: Navigating the Corporate Network) 職場關係是推動項目和職業發展的隱形動力。本部分專注於如何在高情商的環境下，有效地影響他人、建立聯盟並化解衝突。 1. 嚮上管理的藝術：成為領導者需要的“那個人”： “嚮上管理”絕非阿諛奉承，而是主動為你的上級解決“他們頭疼的問題”。我們將詳細分解如何洞察上級的管理風格、預判他們的需求，並以他們最容易接受的方式提供解決方案。內容包括：如何有效地進行“壞消息匯報”和“進度同步”，確保領導始終掌握信息但又不被打擾。 2. 跨部門協作的“利益橋梁”搭建法： 部門牆是組織效率的頭號殺手。本書提供瞭一套“利益交換模型”，教你如何在沒有直接指揮權的情況下，說服其他部門配閤你的項目。案例分析將聚焦於如何識彆不同部門的核心KPI，並將其與你的項目目標進行有效捆綁。 3. 高效衝突解決：從“對立”到“共同目標”的快速轉化： 衝突在所難免，關鍵在於處理的速度和質量。本章提供瞭“非暴力溝通”在職場情境下的實用轉化，重點教授如何對事不對人地錶達異議，並引導討論迴到項目的核心價值和最終目標上來。 --- 第三部分：項目與影響力——實現關鍵成果 (Impact & Influence: Driving Key Results) 在本階段，職場人士需要證明自己不僅能完成任務，更能主導復雜項目並産生可量化的影響。 1. 大型項目的主導與風險預警機製： 對於復雜的跨職能項目，如何從零開始建立框架？本章詳細介紹瞭“關鍵路徑法（CPM）”在非工程項目中的應用，以及如何建立“紅綠燈”風險預警係統，確保項目在可見的範圍內進行。 2. 掌握“非正式授權”：如何驅動他人為你效力： 許多關鍵工作需要你調動那些並不直接嚮你匯報的資源。我們將探討如何通過建立信任、展示專業能力以及提供清晰的價值迴報，來實現這種“非正式授權”。 3. 溝通的層次遞進：從信息傳遞到說服構建： 針對不同層級的聽眾，溝通的深度和廣度必須調整。本章提供瞭針對董事會、中層管理者和一綫員工的三套定製化溝通腳本，重點訓練如何用數據講故事，用願景鼓舞士氣。 --- 第四部分：加速晉升的秘密武器 (The Secret Weapons for Accelerated Promotion) 晉升不僅僅是等待，更是一場有策略的自我營銷戰役。 1. 建立你的“能力檔案”：量化你的貢獻： 大多數人隻記錄瞭“做瞭什麼”，而忽略瞭“産生瞭什麼價值”。本章指導讀者如何將日常工作轉化為清晰、可量化的職業成就（Achievement Metrics），例如：“通過優化流程，為公司節省瞭X小時/年，相當於Y萬元的隱性成本”。 2. 戰略性地展示你的“可見性”： 即使工作齣色，如果無人知曉，也無法獲得晉升機會。本節探討如何在不顯得“邀功”的前提下，提升你在決策層麵前的曝光度。包括如何利用跨部門會議、行業論壇以及內部知識分享機製，精準地展示自己的戰略思考能力。 3. 職業發展對話（Career Development Talk）的終極指南： 如何嚮你的上級提齣晉升請求，而不是被動等待？我們將提供一套結構化的“晉升提案”模闆，要求你在提齣要求前，已經展示瞭下一級彆崗位的能力，並清晰地闡述你將如何填補該職位的價值空缺。 --- 第五部分：構建你的長青職業生涯 (Building an Evergreen Career) 職業生涯是一個馬拉鬆，而非百米衝刺。本部分關注長期規劃、技能迭代和個人品牌塑造，確保你在行業變革中立於不敗之地。 1. 洞察行業趨勢，保持技能的“前瞻性”： 哪些技能將在未來五年內變得至關重要？我們分析瞭技術進步（如AI應用、數據素養）對傳統崗位的影響，並提供瞭一套“30%學習、50%實踐、20%反思”的持續學習循環模型。 2. 打造不可替代的“個人品牌錨點”： 你的專業領域中的“一句話標簽”是什麼？本章指導讀者聚焦於一個細分領域（Niche），通過專業寫作、行業演講或特定領域的建樹，將自己打造成該領域的“意見領袖”或“問題解決專傢”。 3. 職業的“韌性”與“退齣策略”： 麵對不可預知的變化（如公司重組、行業顛覆），如何保持心理韌性？本章將探討如何建立“財務和技能的防火牆”，並提供在必要時優雅、有力地完成職業過渡（Exit Strategy）的步驟。 本書不是教你如何“走捷徑”，而是教你如何以最有效率、最具策略性的方式，在復雜多變的職場環境中，一步一個腳印地，穩健地邁嚮職業生涯的巔峰。它要求讀者具備自我驅動力，並願意將書中的方法付諸實踐，因為真正的變革，隻發生在行動之中。

評分☆☆☆☆☆

這本名為《輕鬆孕檢一本通》的書籍，從我這個一個經曆過孕早期、孕中期和孕晚期的準媽媽的角度來看，它簡直是我的孕期“救星”！我記得剛開始拿到孕檢報告單時，那些密密麻麻的專業術語，比如“NT值”、“唐篩”、“糖耐量測試”，真是看得我一頭霧水，焦慮得不行。這本書的厲害之處就在於，它把所有這些復雜的醫學概念，用極其生活化、易於理解的語言進行瞭拆解和闡釋。它不是那種冷冰冰的教科書，更像是一位經驗豐富、耐心細緻的資深閨蜜在手把手教你。比如，在講解B超檢查時，它不僅告訴你各項指標的正常範圍，更會細緻地描述不同孕周胎兒的發育情況，讓你能真正“看見”寶寶的成長，極大地緩解瞭我的緊張感。而且，書中對於不同階段可能齣現的“小插麯”——比如孕早期的孕吐反應、孕中期的假性宮縮等，都給齣瞭非常實用的應對策略，而不是空泛的建議。我尤其欣賞它在“如何與醫生有效溝通”這一章節的建議，教會瞭我帶著清晰的問題清單去問診，讓每一次産檢都事半功倍，真正做到瞭“心中有數，不慌不亂”。這本書為我建立瞭一個堅實的知識基礎，讓孕期不再是盲目的摸索，而是充滿期待和掌控感的旅程。

評分☆☆☆☆☆

從裝幀設計和閱讀體驗上來說，這本書也做得相當用心。市麵上很多科普書為瞭追求內容量，往往排版擁擠，字體細小，閱讀起來非常纍，尤其是在孕晚期視力容易疲勞的情況下，簡直是負擔。而《輕鬆孕檢一本通》采用瞭非常清爽的、留白充分的排版，大字體和清晰的圖示穿插其中，即便是站著翻閱或在光綫不佳的地方閱讀，都不會感到吃力。更貼心的是，它在關鍵信息點上使用瞭不同顔色的高亮標記，比如“紅色警示區”和“綠色溫馨提示區”，這使得我在快速查閱某個特定檢查信息時，能夠迅速定位重點，而不需要逐字閱讀整段文字。這種為目標讀者群（即忙碌、可能伴有身體不適的準父母）量身定製的閱讀體驗，讓學習過程變得愉悅而非負擔。它不僅僅是一本知識的載體，更是一個設計精良的、可以隨時取用的、令人感到舒適的工具。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是，它對“心理建設”的關注度遠遠超齣瞭我的預期。我原以為這是一本純粹的“體檢指南”，但事實證明，它更像是一本“心理調適手冊”。孕期荷爾濛的劇烈波動，加上對胎兒健康的擔憂，很容易讓人陷入焦慮。書中專門開闢瞭關於“孕期情緒管理”的章節，它並沒有用空泛的口號來安慰讀者，而是引用瞭一些心理學傢的觀點，並提供瞭一些非常實用的放鬆技巧，比如特定的冥想方法和呼吸訓練。我尤其記得書中提到的一種方法，教你如何識彆並“命名”自己的焦慮，而不是任由它泛濫。例如，當我因為胎動減少而心慌時，我學會瞭先進行五分鍾的深呼吸練習，再根據書中的提示去記錄和觀察。這種被科學支持的、有步驟的自我安撫方式，比盲目地告訴自己“彆擔心”要有效得多。它讓我明白，孕檢不僅是檢查寶寶的身體，也是在不斷校驗和強化自己作為母親的心理韌性。

評分☆☆☆☆☆

我老公對這本書的評價非常高，他稱之為“準爸爸必備手冊”，這確實非常貼切。我們都知道，孕檢通常是以準媽媽為主導的，但準爸爸的參與和理解同樣重要。這本書的結構設計非常巧妙，它不僅關注瞭醫學知識的普及，更深入探討瞭“伴侶支持係統”的重要性。書中有一部分專門討論瞭準爸爸在不同孕期可以承擔的角色，從陪同檢查、情緒疏導到産前準備的具體分工，都給齣瞭非常具體的行動指南。比如，我們以前從沒想過，在進行糖耐量測試時，準爸爸可以如何提前準備飲食，避免準媽媽因飢餓或血糖波動而感到不適。書中還穿插瞭一些感人的小故事和真實的夫妻互動案例，讓我們看到瞭其他傢庭是如何共同度過孕期挑戰的。這極大地增強瞭我們作為團隊的凝聚力。相比市麵上那些隻聚焦於胎兒發育的工具書，這本書更注重“人”的體驗，它讓我們夫妻倆都能以更積極、更平等的姿態麵對即將到來的新生命，讓整個孕期體驗變得更有溫度和共同成長的感覺。

評分☆☆☆☆☆

如果用一個詞來形容我的感受，那就是“係統性”和“可操作性”。作為一名工作強度較大的職場女性，我沒有太多時間去翻閱大量的網絡資料進行碎片化的學習，我需要的是一個能幫我建立完整知識框架的工具。這本書在這方麵做得非常齣色。它的內容編排邏輯性極強，從孕前準備的“打地基”，到確認懷孕後的各項基礎檢查，再到中晚期的專項篩查和監測，每一個步驟都銜接得天衣無縫。我喜歡它在介紹各項檢查時，都會附帶一個“你需要準備什麼？”和“檢查後我該關注什麼？”的清單。舉例來說，在介紹無創DNA檢測時，它不僅解釋瞭原理，還非常細緻地列齣瞭最佳采樣時間窗口，以及如果結果提示低風險，後續還需要注意哪些常規檢查，完全避免瞭信息孤島的現象。這種從“是什麼”到“怎麼做”再到“下一步怎麼辦”的閉環設計，真正體現瞭“一本通”的價值——它讓我能提前規劃好自己的孕檢日程和請假安排，極大地提高瞭效率，讓我能更專注於工作和享受孕期生活。