协和怀孕40周同步全书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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马良坤 编

图书标签:

• 孕期指南
• 孕妇保健
• 孕期营养
• 胎儿发育
• 产前检查
• 分娩准备
• 育儿知识
• 协和医院
• 怀孕40周
• 母婴健康

店铺： 北京文泽远丰图书专营店

出版社： 江苏科技

ISBN：9787553761039

商品编码：23549870535

开本：12

出版时间：2016-07-01

基本信息

• 商品名称：协和怀孕40周同步全书
• 作者：编者:马良坤
• 定价：39.8
• 出版社：江苏科技
• ISBN号：9787553761039

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2016-07-01
• 印刷时间：2016-07-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：12开
• 包装：平装
• 页数：239
• 字数：200千字

编辑**语

马良坤编著的《协和怀孕40周同步全书》介绍了准备怀孕的妇女和孕产妇在孕前、孕期和分娩过程中所遇到的各种问题，包括去医院检查、饮食营养、疾病防治、孕期保健、胎教教程以及临产、产后注意事项以及准爸爸在妻子怀孕前后需要了解和参与的事情。*可贵的是，本书按妊娠40周排列，讲述胎儿发育、孕妈妈变化，哪些是正常的生理现象，哪些是值得注意的异常情况。了解了这些知识，孕妈妈就能够安全地度过孕期，顺利地生下健康的宝宝。

作者简介

马良坤，北京协和医院妇产科教授，中华围产医学会青年委员，全国妇联特聘专家。 1996年开始在北京协和医院妇产科工作至今，2006年赴美国担任访问学者。对围产营养和健康教育及产前筛查诊断、遗传咨询以及妇科内分泌疾病都有丰富的临床经验。承担了来自卫计委、全国妇联、妇女发展基金会及健康教育促进协会等组织的多项公益科普活动，取得了很好的成绩。曾发表学术文章四十余篇，参与编写、翻译专业书籍十余部，主编及主要创作多部科普书籍。

目录

**章 美丽天使寻找健康爸妈
**周 准爸妈预约天使后的工作
孕妈妈的孕前检查有哪些
准爸爸的检查项目有哪些
为什么要补充叶酸
准爸爸也要补充叶酸吗
什么样的习惯能孕育聪明宝宝
为什么高龄孕妈妈受孕难
什么样的工作不适宜准爸妈
怀孕后会有哪些心理变化
什么是胎教
如何正确认识胎教
什么是斯瑟蒂克胎教法
为什么准爸妈孕前要停止用药
为什么准爸妈要检查血型
第2周 美好的相遇来自精心的准备
什么年龄孕育*好
高龄结婚能顺利孕育吗
什么季节怀孕*好
**中何时受孕*佳
怎么计算排卵期
孕妈妈应怎样提高免疫力
第2章 尾巴变没了，五官清晰了
第3周 母体中一场悄无声息的变革
怎样知道是否怀孕了
胎盘对胎儿的作用是什么
脐带有什么作用
羊水有哪些作用
……
第3章 头发指甲长出来，越来越好动
第4章 圆滚滚的小人在等妈妈的召唤

好的，这是一份详细的图书简介，内容涵盖了孕期护理、胎儿发育、分娩准备以及产后恢复等多个方面，旨在为准父母提供全面、实用的指导，且不涉及您提到的特定书名或内容。 --- 孕育生命之旅：从孕前准备到新生儿护理的全面指南 【图书名称暂定】 孕程精粹：科学指导下的健康启程 【图书定位】 一本为备孕、怀孕及新手父母量身打造的权威、实用、贴心的孕产全程指导手册。 【内容概要】 从决定迎接新生命的那一刻起，一段充满期待与挑战的旅程便已开启。本书汇集了数十年来围产医学、营养学、心理学等领域的最新研究成果与临床经验，以严谨的科学态度和温暖的人文关怀，系统地梳理了从孕前咨询、孕早期反应管理、孕中期的身心变化，到孕晚期的分娩准备和新生儿护理的每一个关键环节。我们深知，对于准父母而言，信息的不确定性往往是焦虑的主要来源。因此，本书旨在成为您最信赖的“孕期领航员”，提供清晰、可操作的步骤和知识支持，确保这段旅程既安全又充满乐趣。 --- 第一部分：孕前准备与基石构建（奠定健康之源） 第一章 科学备孕：规划完美的开始 生育力评估与优化： 详细介绍男性和女性的生育力自我评估工具，包括关键生理指标的解读。对于高龄或有特殊病史的夫妇，提供个性化的备孕调整方案。 孕前健康检查清单： 详尽列出所有必要的医学筛查项目，并解释每项检查的目的及重要性，指导如何解读报告，并针对性地进行干预和调整。 营养储备与生活习惯重塑： 重点阐述叶酸、铁、钙、维生素D等关键营养素在孕前3个月的储备策略。戒烟限酒、咖啡因摄入控制、适度运动方案的科学制定。 第二章 孕早期（第1-12周）：生命的萌芽与初期的挑战 受孕机制的深度解析： 以清晰的图文结合方式展示受精卵着床、胚胎分化的关键过程，让父母对新生命有更直观的认识。 孕吐与疲乏的应对策略： 提供基于证据的止吐方法，包括饮食调整、穴位按摩、情绪管理技巧，帮助孕妈妈安全度过“反应期”。 早期出血与异常信号识别： 详细区分正常着床出血与先兆流产的症状，指导何时需要立即就医，并提供急救初识知识。 孕早期心理调适： 关注孕妈妈因激素变化带来的情绪波动，提供伴侣支持指南，建立初期的亲密连接。 --- 第二部分：孕中期（第13-27周）：稳定增长与身体重塑（黄金时期） 第三章 胎儿的奇妙发育与常规监测 每周胎儿“成长日记”： 结合周数，详细描述胎儿在骨骼、器官、感官系统上的发展里程碑，配以精准的尺寸参考图表。 产检全流程解析： 深度解读唐氏筛查（NIPT、血清学筛查）、无创DNA、系统超声（大排畸）的原理、流程、风险评估与后续处理。帮助父母理性看待筛查结果。 胎动感知与规律记录： 教授如何准确计算和记录胎动，理解胎动频率的正常范围，并识别胎动异常的预警信号。 第四章 孕妈的营养学与体态管理 定制化营养方案： 摒弃单一的“多吃”观念，强调营养素的平衡摄入。提供不同孕期的热量需求估算，以及如何安全地应对妊娠期贫血、便秘和水肿。 孕期安全运动指南： 推荐适合孕妇的运动类型（如孕妇瑜伽、水中运动），讲解运动强度控制标准，以及何时必须停止运动的红旗信号。 皮肤变化与妊娠纹预防： 科学论证妊娠纹的成因，推荐有效的保湿和紧致方案，并处理孕期常见的皮肤色素沉着问题。 --- 第三部分：孕晚期（第28周至今）：分娩准备与临产信号 第五章 迎接新生命：分娩教育与决策制定 分娩过程的详尽剖析： 详细介绍产程的三个阶段，包括真假宫缩的辨别、拉玛泽呼吸法和疼痛管理（如无痛分娩的选择与评估）。 分娩方式的理性选择： 客观分析顺产与剖宫产的适应症、利弊和恢复过程，帮助家庭根据自身情况做出最适合的选择。 住院待产包的终极清单： 提供详尽的“入院必备”清单，区分母婴用品、证件文件，避免手忙脚乱。 临产前的身体信号： 识别见红、破水、规律宫缩等关键信号，并指导正确的就医时间点和路线规划。 第六章 新生儿护理的实操入门 出院后的头七天： 专注于新生儿的即刻护理，包括正确的喂养姿势（母乳/配方奶）、拍嗝技巧、黄疸的初步观察与处理。 安全睡眠环境的建立： 详细介绍“仰卧睡眠”的重要性，如何布置安全的婴儿床，避免意外窒息的风险。 脐带护理与皮肤清洁： 提供科学的脐带脱落过程护理指南，以及新生儿洗澡、抚触、更换尿布的实用步骤。 建立早期连接： 强调父母与新生儿之间的肌肤接触（Skin-to-Skin）对建立依恋关系和促进宝宝情绪稳定的重要作用。 --- 【本书特色】 1. 时间轴精确匹配： 全书内容严格按照周数划分，确保信息与孕期同步，极具时效性和指导性。 2. 专家视角与人文关怀并重： 内容由资深产科医生和营养师联合审定，确保医学准确性，同时关注父母的焦虑与期待。 3. 图表化与实操指导： 包含大量操作步骤图解、营养成分对比表和产检报告解读模板，实现“一看即会，一读即懂”。 4. 伴侣参与指南： 专门设置了针对父亲角色的章节，指导其如何在孕期、分娩及产后有效支持母亲，共同分担责任。 【致读者】 孕育生命是一场充满发现的旅程。本书的目的不是制造新的担忧，而是用清晰的知识为您扫清迷雾，让您能够自信地、科学地迎接您的宝贝。放下焦虑，专注于享受这段独一无二的生命体验。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，市面上的孕期书籍太多了，很多都大同小异，充斥着大量的“常识性”内容，读起来让人觉得是在浪费时间。然而，这本书的价值恰恰在于它的“非常识性”与“高定制化”。它不仅仅告诉你要做什么，更重要的是解释了“为什么”要这样做，并且提供了不同情境下的备选方案。例如，关于胎教的部分，它介绍的理念是基于神经科学的最新研究，而不是停留在播放古典音乐的初级阶段，它强调的是与胎儿进行高质量的互动和情感连接，指导父母如何识别和回应胎儿发出的信号。这种与时俱进的知识更新和深入的理论支撑，让这本书显得尤为可靠。每当我遇到新的疑问或不确定的情况时，我都会习惯性地翻开它，总能从中找到既有科学依据又符合我个人情况的答案，它更像是一位既博学又富有同理心的私人健康顾问，而非一本冷冰冰的参考手册。

评分☆☆☆☆☆

这本书的知识体系构建得极为严谨，我特别欣赏作者在叙述逻辑上的清晰度。它不像市面上有些孕期书籍那样，把孕期的各个阶段知识点零散地堆砌在一起，而是采用了一种非常线性的、时间轴式的引导方式。从受孕前的准备，到每一个月、甚至每一周的身体变化，都有明确的章节划分。我特别关注了其中关于孕期营养补充的那一部分，它不是简单地罗列“要吃叶酸、要补钙”，而是深入探讨了不同营养素在胎儿器官形成的关键期是如何发挥作用的，甚至还结合了亚洲人（特别是我们这个地区）的饮食习惯，给出了很多本土化的食谱建议。这一点让我觉得作者对目标读者群体的理解非常到位。而且，这本书对于孕期可能出现的各种“小插曲”——比如孕吐、水肿、失眠等等——都有详尽的应对策略，而且这些策略不仅仅是“多休息”，而是提供了很多基于循证医学的实用技巧。比如，对于孕期便秘，它推荐了几种特定的水果组合和饮水时间点，我尝试了一下，效果确实比我之前盲目乱吃的保健品要好得多。这种细致入微的关怀，让阅读过程充满了被理解和支持的感觉。

评分☆☆☆☆☆

阅读体验方面，这本书的设计者显然考虑到了孕期读者群体的特殊需求，这一点值得大书特书。首先，纸张的选择似乎是抗反光的，即使在光线不是特别理想的卧室里阅读，眼睛也不会感到疲劳。其次，章节之间的过渡处理得非常柔和，总会有一个简短的总结或者一个温馨的提示来承接下一段内容，避免了阅读上的突然性中断。让我印象深刻的是，这本书中穿插了不少“准爸爸参与指南”的内容。这部分内容写得非常得体，既鼓励了丈夫的积极参与，又避免了用指责的口吻去要求他们必须做什么。它用一种协作的姿态来描述孕期旅程，比如如何陪伴做产检、如何分担家务，甚至是如何在孕妇情绪波动时提供情绪支持，这些都是很多单纯关注妈妈身体变化的孕期书籍所忽略的，让整个家庭都能共同进入这个准备阶段。这本书成功地将“孕期管理”从一个单方面的任务，转化成了一场需要双方共同努力的、充满爱意的项目。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是让人眼前一亮，色彩搭配和谐，那种温柔而坚定的感觉扑面而来，光是看着就觉得心里踏实了不少。我记得我是在一个偶然的机会在书店里看到的，当时正处于孕早期，对未来既充满期待又隐隐有些不安。这本书的装帧质量很高，纸张摸起来很舒服，不是那种廉价的触感，看得出是用心制作的。翻开扉页，首先映入眼帘的是一个非常温馨的引言，它没有用那些晦涩难懂的医学术语，而是用一种非常生活化的语言描述了为人父母的喜悦与责任，一下子就拉近了与读者的距离。尤其是排版方面，内容布局疏密有致，关键信息点用加粗或者不同字号突出显示，即使是第一次接触这类书籍的人也能快速抓住重点，这一点对于我这种容易被信息量压垮的读者来说，简直是福音。而且，书里的一些插图，比如对胎儿发育过程的描绘，都非常精美且准确，完全不是那种粗糙的示意图，而是带着艺术感的科普，让人在学习知识的同时也能享受视觉上的愉悦。整体而言，这本书给我的第一印象是：专业，但不冰冷；详尽，但易于消化。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度远超出了普通育儿手册的范畴，它在心理建设方面给予了巨大的支持。我尤其喜欢它对“临产恐惧”那一章节的处理方式。在描述分娩过程时，作者并没有一味地美化或过度渲染痛苦，而是采取了一种非常坦诚和科学的态度。它详细解释了宫缩的生理机制，将恐惧转化为对过程的理解。更重要的是，书中提供了一系列非药物性的疼痛管理技巧，比如呼吸法和冥想的引导，并附带了相应的音频指引建议（尽管我是在看纸质书，但文字描述本身就很有引导性）。这种对未知的坦然面对，极大地缓解了我内心的焦虑。此外，书中对产后抑郁的预防和早期识别也有专门的篇幅，这种对产后心理健康的重视，体现了作者的远见卓识。很多书籍只关注“生出来”这一刻，但这本书真正做到了对“母亲”这个身份的全面关怀，从身体到心灵，都提供了扎实的支撑。