具體描述
| 定價 | 34.80 |
| 齣版社 | 中國紡織齣版社 |
| 版次 | 1 |
| 齣版時間 | 2017年01月 |
| 開本 | 12開 |
| 作者 | 鄭國權 著 |
| 裝幀 | 平裝 |
| 頁數 | 312 |
| 字數 | 0 |
| ISBN編碼 | 9787518008698 |
目錄
目錄開始幸“孕”之旅
DAY 1 正確看待胎教
DAY 2 胎教方法早知道
DAY 3 好情緒是成功胎教的開始
DAY 4 情感美文/《愛和時間的故事》
DAY 5 生命的贊歌/《你是人間四月天》
DAY 6 動手製作/布置照片牆
DAY 7 名麯欣賞/《維也納森林的故事》
DAY 8 胎教百科/精子“求愛”路綫圖
DAY 9 營養美味葉酸餐
DAY 10 開心一刻/動物的笑話
DAY 11 成語故事/《愚公移山》
DAY 12 經典傳承/《誡子書》
DAY 13 在書中旅遊/浪漫的愛琴海
DAY 14 誦讀/寫給媽媽的詩歌
DAY 15 棋類遊戲/五子棋
DAY 16 名畫欣賞/《聖母子》
DAY 17 動嘴又動腦/繞口令說植物
DAY 18 傳統戲劇/黃梅戲《天仙配》
DAY 19 品讀李清照的/《如夢令》
DAY 20 琵琶麯欣賞/《陽春白雪》
DAY 21 一起猜字謎
DAY 22 中國民俗/喜慶過年
DAY 23 準爸爸講笑話/校園故事
DAY 24 冥想瑜伽
DAY 25 胎教手語/歡迎你，寶貝
DAY 26 準媽媽唱歌/《小星星》
DAY 27 童歌童謠/可愛的小老鼠
DAY 28 安徒生童話/《賣火柴的小女孩》
懵懂中感受寶寶的到來
DAY 29 胎教音樂的選麯
DAY 30 古箏欣賞/ 《漁舟唱晚》
DAY 31 建築藝術/悉尼歌劇院
DAY 32 童歌童謠/唱唱象聲詞
DAY 33 準媽媽學畫簡筆畫
DAY 34 中國民俗/正月鬧元宵
DAY 35 智慧故事/《田忌賽馬》
DAY 36 動腦又動嘴/繞口令裏看哥哥
DAY 37 國學經典/《弟子規》
DAY 38 孕早期運動以柔為主
DAY 39 腦筋急轉彎（1）
DAY 40 名畫欣賞/《嚮日葵》
DAY 41 品讀美文/《荷塘月色》
DAY 42 開心一刻/方言裏的笑話
DAY 43 民間藝術/扭秧歌
DAY 44 唐詩欣賞/品讀李白詩詞
DAY 45 戲劇欣賞/歌劇《圖蘭朵》
DAY 46 營養胎教/止吐食譜
DAY 47 胎教百科/昆蟲趣事
DAY 48 趣味手工/漂亮的紙衣服
DAY 49 每天寫下胎教日記
DAY 50 經典傳承/《陋室銘》
DAY 51 修身養性練書法/ 精氣神
DAY 52 準爸爸講笑話/父與子的碰撞
DAY 53 在書中旅遊/美麗的馬爾代夫
DAY 54 音樂欣賞/《小夜麯》
DAY 55 睡前故事/《螢火蟲和小星星》
DAY 56 準媽媽唱歌/《世上隻有媽媽好》
神經係統快速發育
DAY 57 美文欣賞/《麻雀》
DAY 58 賞花/看牡丹
DAY 59 音樂欣賞/《藍色多瑙河圓舞麯》
DAY 60 品讀詩歌/《獻給維也納城》
DAY 61 成語故事/《塞翁失馬》
DAY 62 智慧故事/《愛幻想的小達爾文》
DAY 63 腦筋急轉彎（2）
DAY 64 名畫欣賞/《莫第西埃夫人》
DAY 65 民間藝術/獅子舞
DAY 66 中國民俗/二十四節氣
DAY 67 謎語猜五官
DAY 68 童歌童謠/五官歌
DAY 69 開心一刻/童言無忌
DAY 70 孕期體操
DAY 71 視覺挑戰/連綫塗色
DAY 72 胎教百科/植物繁殖的奧秘
DAY 73 神話故事/《諾亞方舟》
DAY 74 動腦又動嘴/繞口令說動物
DAY 75 準媽媽唱歌/《小蜜蜂》
DAY 76 戲劇欣賞/京劇《鳳還巢》
DAY 77 準爸爸講笑話/求婚語錄
DAY 78 胎教手語/媽媽特彆喜歡你
DAY 79 建築藝術/比薩斜塔
DAY 80 國學經典/《韆字文》
DAY 81 經典動畫片/《大鬧天宮》
DAY 82 二鬍演奏/《空山鳥語》
DAY 83 準媽媽的營養補血大餐
DAY 84 趣味手工/可愛的傢
讓寶寶感受父母的愛撫
DAY 85 工作中的運動胎教
DAY 86 配樂詩歌誦讀/《海燕》
DAY 87 美麗的色彩胎教
DAY 88 開心一刻/關於吃的笑話
DAY 89 名麯欣賞/《春之歌》
DAY 90 美文欣賞/《孩童之道》
DAY 91 勵誌故事/《福特的好奇心》
DAY 92 準媽媽玩魔方
DAY 93 書寫中體味“孕”育
DAY 94 準媽媽唱歌/《粉刷匠》
DAY 95 趣味手工/摺紙船
DAY 96 童歌童謠/說春天
DAY 97 童話故事/《海的女兒》
DAY 98 呼吸法提高胎教效果
DAY 99 瑜伽讓準媽媽更健康
DAY 100 胎教百科/奇妙的海底生物
DAY 101 動腦又動嘴/繞口令說青蛙
DAY 102 謎語猜衣物
DAY 103 電影欣賞/《冰河世紀1》
DAY 104 音樂欣賞/《春江花月夜》
DAY 105 古詩欣賞/《春江花月夜》
DAY 106 人間瑰寶/青花瓷
DAY 107 動動腦找規律
DAY 108 中國民俗/十二生肖
DAY 109 簡筆畫生肖（1）
DAY 110 成語故事/《狐假虎威》
DAY 111 名畫欣賞/《入睡的維納斯》
DAY 112 胎教手語/寶寶，媽媽愛你
運動胎教正當時
DAY 113 詩歌欣賞/《如果》
DAY 114 撫摸胎教從現在開始
DAY 115 古箏麯/《齣水蓮》
DAY 116 動嘴又動腦/繞口令說數字
DAY 117 名畫欣賞/《美麗的女園丁》
DAY 118 開心謎語/猜動物
DAY 119 準媽媽與胎寶寶對話
DAY 120 帶著胎寶寶去旅行
DAY 121 睡前故事/《三隻小豬蓋房子》
DAY 122 在書中旅遊/美麗的巴黎
DAY 123 唐詩欣賞/品讀賀知章詩詞
DAY 124 給胎寶寶進行英語啓濛
DAY 125 童歌童謠/唱外語
DAY 126 戲劇欣賞/越劇《西廂記》
DAY 127 雕塑欣賞/維納斯
DAY 128 美文欣賞/《假如生活欺騙瞭你》
DAY 129 徐誌摩的愛情語錄
DAY 130 胎教百科/鳥類天地
DAY 131 經典傳承/《滿江紅》
DAY 132 動動腦/玩轉九宮格
DAY 133 孕期補鈣很重要
DAY 134 簡筆畫生肖（2）
DAY 135 準媽媽唱歌/《找朋友》
DAY 136 父與子的遊戲時間
DAY 137 音樂欣賞/《歡樂頌》
DAY 138 民間藝術/織錦的魅力
DAY 139 成語接龍遊戲
DAY 140 趣味手工/給寶寶做玩具
與胎寶寶更親密接觸
DAY 141 美文欣賞/《想飛》
DAY 142 成語故事/《亡羊補牢》
DAY 143 傣族樂麯/《月光下的鳳尾竹》
DAY 144 準爸爸講笑話/小白兔釣魚
DAY 145 動嘴又動腦/繞口令說星星
DAY 146 圖片認知遊戲
DAY 147 睡前故事/《白雪公主》
DAY 148 經典傳承/《木蘭詩》
DAY 149 番茄，營養又防斑
DAY 150 名畫欣賞/《倒牛奶的女人》
DAY 151 賞花/花中四君子之“梅花”
DAY 152 音樂欣賞/《雨滴》
DAY 153 謎語猜蔬菜
DAY 154 童歌童謠/手指歌
DAY 155 腦筋急轉彎（3）
DAY 156 電影欣賞/《音樂之聲》
DAY 157 準媽媽唱歌/《泥娃娃》
DAY 158 胎教百科/風箏的起源
DAY 159 美麗孕媽服飾巧搭
DAY 160 戲劇欣賞/評劇《劉巧兒》
DAY 161 唐詩欣賞/品讀柳宗元
DAY 162 趣味手工/玩具拼圖
DAY 163 中國民俗/端午節
DAY 164 走進大英博物館
DAY 165 靜心做瑜伽
DAY 166 簡筆畫生肖（3）
DAY 167 國學經典/《百傢姓》
DAY 168 動動腦/好玩的七巧闆
大腦發育高峰期
DAY 169 經典故事/《阿裏巴巴和四十大盜》
DAY 170 準媽媽的健腦益智餐
DAY 171 謎語猜成語
DAY 172 經典傳承/《詩經》
DAY 173 民間藝術/川劇變臉
DAY 174 英語兒歌/《Teddy ea》
DAY 175 古琴名麯/《鬍笳十八拍》
DAY 176 成語故事/《刻舟求劍》
DAY 177 有效的胎教方法——森林浴
DAY 178 胎教百科/霧霾知多少
DAY 179 動嘴又動腦/說說順口溜
DAY 180 戲麯欣賞/昆麯《牡丹亭》
DAY 181 拍一組美麗的大肚照
DAY 182 準爸爸唱歌/《一隻哈巴狗》
DAY 183 國學經典/《三字經》
DAY 184 美文欣賞/《假如給我三天光明》
DAY 185 音樂欣賞/《土耳其進行麯》
DAY 186 書中旅遊/美麗的荷蘭
DAY 187 奇珍異寶賞美玉
DAY 188 趣味手工/布貼畫
DAY 189 童話故事/《小紅帽》
DAY 190 童歌童謠/三字兒歌
DAY 191 詩歌欣賞/《仙人世界》
DAY 192 簡筆畫水果
DAY 193 益智小故事兩則
DAY 194 中國民俗/中鞦賞月
DAY 195 國畫欣賞/《唐朝仕女圖》
DAY 196 胎教手語/早上好，寶貝
忐忑中期待幸福
DAY 197 讓寶寶養成良好習慣
DAY 198 二鬍演奏/《二泉映月》
DAY 199 寓言故事/《富翁與鞋匠》
DAY 200 動嘴又動腦/繞口令說花兒
DAY 201 民樂欣賞/《平湖鞦月》
DAY 202 胎教百科/美麗的彩虹
DAY 203 名畫欣賞/《荷花圖》
DAY 204 準媽媽的“粥道”嗬護
DAY 205 在書中旅遊/水城威尼斯
DAY 206 勵誌故事/《音樂神童莫紮特》
DAY 207 戲劇欣賞/歌劇《卡門》
DAY 208 準媽媽唱歌/《搖籃麯》
DAY 209 詩歌欣賞/《西風頌》
DAY 210 中國民俗/九九重陽節
DAY 211 電影欣賞/《玩具總動員3》
DAY 212 開心謎語猜玩具
DAY 213 童歌童謠/說玩具
DAY 214 經典傳承/《鵲橋仙》
DAY 215 拍手遊戲/你拍一我拍一
DAY 216 美文欣賞/《信念是一粒種子》
DAY 217 名麯欣賞/《玩具兵進行麯》
DAY 218 趣味手工/剪紙樹
DAY 219 動動腦/走迷宮
DAY 220 聖經故事/《狡猾的蛇》
DAY 221 唐詩欣賞/品讀孟浩然
DAY 222 準爸爸講故事/《盤古開天闢地》
DAY 223 睡前故事/《豬八戒吃西瓜》
DAY 224 胎教手語/我們吃飯
媽媽的情緒影響“我”
DAY 225 成語故事/《守株待兔》
DAY 226 知音者的/《高山流水》
DAY 227 詩歌欣賞/《七彩的虹》
DAY 228 經典傳承/《孟母三遷》
DAY 229 美文欣賞/《感動是一種養分》
DAY 230 戲劇欣賞/豫劇《花木蘭》
DAY 231 開心謎語/笑話謎語
DAY 232 動嘴又動腦/繞口令比賽
DAY 233 學畫簡筆畫/詩配畫
DAY 234 散文欣賞/《桃花源記》
DAY 235 智慧故事/《聰明的阿凡提》
DAY 236 準媽媽唱歌/《小毛驢》
DAY 237 童歌童謠/猴子與鰐魚
DAY 238 誦讀/《我的信仰》
DAY 239 民間藝術/木偶戲
DAY 240 胎教百科/如何喝對豆漿
DAY 241 怡情養性學插花
DAY 242 讓準媽媽吃得營養又開胃
DAY 243 準媽媽剋服分娩疼痛秘籍
DAY 244 睡前故事/《醜小鴨》
DAY 245 經典動畫片/《葫蘆娃》
DAY 246 準爸爸講笑話/體育運動
DAY 247 開開心心布置嬰兒房
DAY 248～249玉雕藝術/《大禹治水圖玉山》
DAY 250 胎教名麯/《杜鵑圓舞麯》
DAY 251 唐詩欣賞/品讀杜牧
DAY 252 快樂摺紙/可愛的小狗頭
期待見麵那一刻
DAY 253 美文欣賞/《春》
DAY 254 學畫簡筆畫/簡筆畫衣服
DAY 255 音樂欣賞/《愛的協奏麯》
DAY 256 呼吸法幫助準媽媽應對陣痛
DAY 257 勵誌故事/《樂觀嚮上的羅斯福》
DAY 258 胎教百科/傳統坐月子的誤區
DAY 259 民間藝術/皮影戲
DAY 260 開心謎語/猜成語
DAY 261 手影遊戲/優雅的小鳥
DAY 262 童歌童謠/唱齣四季兒歌
DAY 263 國學經典/《論語》節選
DAY 264 臨産前的營養飲食
DAY 265 戲劇欣賞/芭蕾舞《天鵝湖》
DAY 266 名畫欣賞/《濛娜麗莎的微笑》
DAY 267 一韆零一夜的/《阿拉丁神燈》
DAY 268 在書中旅遊/美麗的普羅旺斯
DAY 269 幫助順産運動
DAY 270 準媽媽說說幽默繞口令
DAY 271 腦力遊戲/巧移火柴棒
DAY 272 詩歌欣賞/《感恩父母》
DAY 273 成語故事/《拔苗助長》
DAY 274 經典傳承/《念奴嬌•赤壁懷古》
DAY 275 天使到來/《喜洋洋》
DAY 276 開心笑話/準爸爸的笑話
DAY 277 對“靜”的解讀
DAY 278 寓言故事/《狐狸和葡萄》
DAY 279 準媽媽、準爸爸唱對歌
DAY 280 胎教手語/我們是一傢人
內容介紹
《280天胎教一日一指導》按照胎寶寶的形成以及發育的時間順序，遵循胎兒發育的規律，並結閤準媽媽不同的孕期階段，以每天為一個單元，進行科學、係統、完美的胎教指導。以輕鬆溫馨的形式，用通俗易懂的語言，為準爸媽一一講解環境、情感、行為、營養、運動、撫摩、故事、音樂、美育、光照等胎教要點和胎教實例，為準爸媽提供很實用、操作性很強的胎教方法和胎教素材作者介紹
鄭國權，畢業於白求恩醫科大學臨床醫療係，著育兒、孕産方麵科普書籍多部，發錶《妊娠閤並黑斑息肉病分析》等多篇論文，並獲奬。現任北京瑪麗婦嬰醫院婦産科主任、東方乳腺病研究所所長、東方不孕不育研究所所長，擅長婦産科疾病診治，尤擅圍産期保健和治療不孕不育疾病。從醫21餘年，對孕前、孕期、産後、育兒各階段的維養積纍瞭豐富的經驗。
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用戶評價
初拿到這本書時，我的第一印象是它厚實得像塊磚頭，封麵設計樸實無華，完全沒有那種市麵上流行的“小清新”風格，一看就是奔著實用主義去的。我最欣賞它在“心理建設”這一塊的著墨，這往往是其他育兒書籍容易忽略的。書中用瞭很多章節來剖析準爸爸在孕期應扮演的角色，這一點對我傢那位“甩手掌櫃”幫助極大。它不僅是寫給孕婦看的，更是對準父母雙方的一次聯閤教育。例如，書中有一段關於“如何與胎兒進行有效對話”的篇幅，它詳細解釋瞭胎兒在不同月份對聲音的反應模式，並建議準爸爸用低沉的聲音念故事，而不是孕婦自己“包攬一切”。這種強調伴侶參與度的做法，極大地改善瞭我們夫妻間的互動。我們開始一起研究書裏的胎教音樂列錶，一起去上孕期瑜伽課（書裏也推薦瞭特定的幾個動作），這種共同成長的感覺，比單純的知識灌輸更有意義。當然，書裏對一些傳統觀念的批判性分析也很有價值，它不是盲目照搬老一輩的經驗，而是結閤現代醫學研究，告訴我們哪些是需要堅持的，哪些是可以改進的，這種科學的態度讓我倍感信賴。
評分這本書的排版設計雖然不算驚艷，但布局非常閤理，大量的圖錶和流程圖是它的一大亮點。我特彆欣賞它在“孕期情緒管理”部分使用的“情緒自測錶”和“應對策略樹狀圖”。很多胎教書會簡單地說“保持放鬆”，但這本書卻提供瞭一套可視化的流程：當你感到焦慮時，先做“深呼吸練習A”，如果五分鍾後仍無效，則執行“轉移注意力活動B”，如果活動B還是不行，就跳轉到“聯係支持網絡C”。這種顆粒度極細的行動指南，對於處理孕期荷爾濛波動帶來的情緒風暴，起到瞭立竿見影的作用。我記得有一次因為工作上的小失誤非常沮喪，按照書上的步驟操作後，真的有效緩解瞭那種近乎崩潰的感覺。此外，書中對營養補充劑的介紹也非常詳盡，不像其他書隻是簡單地列齣“要補葉酸”，而是詳細比較瞭不同類型葉酸的吸收率、可能存在的副作用，以及推薦瞭幾個經過第三方認證的品牌，這種深入到購買環節的指導，體現瞭作者對讀者負責任的態度。
評分說實話，這本書的內容組織結構非常考驗讀者的耐心。它更像是一本工具手冊，而不是輕鬆愉快的讀物。我嘗試瞭幾次在睡前閱讀，結果都因為信息密度過大而導緻大腦興奮，反而影響瞭睡眠質量。它的優點在於係統性強，缺點也恰恰在於這種“係統性”——它把孕期劃分得太細瞭，甚至精確到瞭每一周的胎兒大腦皮層褶皺形成情況，這對於我這種偏愛輕鬆敘事風格的讀者來說，閱讀起來略顯枯燥。我發現最好的閱讀方式是把它當作工具書來查閱，而不是從頭到尾通讀。比如，當我發現胎動突然增加時，我不會去翻閱前麵的章節，而是直接翻到相應孕周的“異常情況應對”那一頁，書中針對性的建議往往能迅速幫我找到安撫自己的方法。書中關於“環境光綫對胎兒睡眠周期的影響”的那一章寫得特彆專業，引用瞭很多睡眠科學的研究數據，讓我對嬰兒房的裝修和燈光選擇有瞭全新的認識。總而言之，它不適閤用來“打發時間”，但絕對適閤用來“解決問題”。
評分這本《【正版】280天胎教一日一指導 孕婦必讀懷孕書 孕産胎教讀物 孕期胎教指導手冊 新生兒胎教》真是讓人又愛又恨，愛的是它內容極其詳盡，幾乎涵蓋瞭從備孕到寶寶齣生後頭幾個月的方方麵麵，讓人感覺手裏握著一本“育兒百科全書”。恨的是，信息量實在太大瞭，尤其對於初次懷孕的我來說，前期的閱讀體驗簡直像是在啃一本專業教材。書裏對孕期生理變化的描述細緻入微，什麼孕吐的階段性變化、不同孕周胎兒的骨骼發育精度，甚至精確到某一周準媽媽的體重應該增加多少剋，都有明確的指導。我特彆喜歡它對“一日一指導”的規劃，感覺每天都有任務可循，不至於在漫長的孕期中感到迷茫。比如，某個周數會建議聽特定的古典音樂來刺激胎兒聽覺發育，下周可能就推薦某種特定的撫觸方式。然而，這種全覆蓋式的指導有時也帶來瞭壓力，生怕自己哪一項沒做到位，就虧待瞭肚子裏的寶寶。比如，書中詳細列舉瞭不同孕期準媽媽的營養攝入標準，我不得不每天盯著食物的剋數和卡路裏計算，那段時間感覺自己像個全職營養師，而不是享受孕期的準媽媽。不過，拋開這種“閱讀焦慮”，單從知識的深度和廣度來看，這本書無疑是市麵上同類書籍中的佼佼者，它提供的遠不止是一些淺嘗輒止的建議，而是成體係的、可操作的孕期管理方案。
評分讓我印象最深刻的是，這本書幾乎沒有使用任何煽情的語言來描述“為人父母的偉大”，而是用一種近乎工程學的嚴謹態度來指導整個孕育過程。它更像是一本“生命工程學入門指南”。書中關於分娩準備的那一章，詳述瞭不同分娩方式的利弊分析，包括疼痛管理方案（從拉瑪澤呼吸法到藥物鎮痛的詳細機製），甚至還配有不同産房環境的照片作為參考。最讓我驚嘆的是，它沒有迴避産後恢復的話題，而是將産後第一周的身體恢復、乳腺護理、以及如何應對“嬰兒藍調”（Baby Blues）的內容也囊括其中，這使得這本書的實用周期遠遠超齣瞭“懷孕”本身，真正觸及到瞭“育兒”的起點。這種前瞻性的規劃，讓我對分娩這件事少瞭幾分對未知的恐懼，多瞭一份胸有成竹的準備。雖然有時候讀起來需要查閱很多專業術語，但一旦理解瞭，所獲得的知識安全感是其他同類書籍無法比擬的。
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