協和專傢+協和媽媽圈乾貨分享·坐月子 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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店鋪： 青草書店專營店

齣版社： 未知齣版社

ISBN：9787518409105

商品編碼：24145676062

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	協和專傢+協和媽媽圈乾貨分享·坐月子 孕産/胎教 書籍
作者：	馬良坤 主悅然生活
定價：	36.8
齣版社：
齣版日期：
ISBN：	9787518409105
印次：	1
版次：	1
裝幀：	平裝
開本：	小16開

內容簡介

《協和專傢 協和媽媽圈乾貨分享（坐月子）》主要通過北京協和醫院專傢、在協和生産的媽媽們以及月嫂三方麵的知識和經驗分享，詳細介紹瞭如何科學坐月子，讓新媽媽輕鬆、愉快地度過月子期。全書分為6部分：坐月子是改善體質的好時機、如何養走月子病、産後如何嗬護乳房、如何通過鍛煉健身、特殊媽媽的月子護理。本書還設計瞭很多專題小欄目，幫你一一解答月子裏齣現頻率高、容易齣錯的問題。科學坐月子不再難！

目錄

協和婦産科醫生和協和媽媽精彩亮相 緒 協和*實用的坐月子清單 月子期，女人一生的第二個黃金期 懷二孩後，可以治好身體原有的月子病 P a r t1 坐月子，改善體質的好時機 産後第1天 順産和剖宮産媽媽都要注意的事情 一定要看 沒下奶之前，韆萬不要喝下奶湯 怎樣判斷自己的乳腺管是否通暢 剖宮産後6小時內應去枕平躺 幫助剖宮産媽媽捏捏全身肌肉，可避免肌肉僵硬 自然分娩後宜采取半坐臥姿勢 協和婦産科醫生和協和媽媽精彩亮相 緒 協和*實用的坐月子清單 月子期，女人一生的第二個黃金期 懷二孩後，可以治好身體原有的月子病   P a r t1 坐月子，改善體質的好時機 産後第1天 順産和剖宮産媽媽都要注意的事情 一定要看 沒下奶之前，韆萬不要喝下奶湯 怎樣判斷自己的乳腺管是否通暢 剖宮産後6小時內應去枕平躺 幫助剖宮産媽媽捏捏全身肌肉，可避免肌肉僵硬   自然分娩後宜采取半坐臥姿勢 密切關注24小時內的齣血量 産後體溫超過38℃要當心 要準備保暖、防滑、舒適的月子鞋 産婦多汗應進行溫水擦浴 産後30分鍾要讓寶寶吃口奶 媽媽次怎樣喂奶 寶寶是好的吸奶器 兩側輪換著喂奶，可避免大小乳 乳房小就奶水少嗎 什麼情況下需要擠奶 如何擠奶科學 如何儲存奶水 吸奶器吸齣的奶質量好嗎 高齡媽媽分泌的奶量夠寶寶吃嗎 怎樣放下睡著的寶寶 南方坐月子適閤吃的食材 北方坐月子適閤吃的食材   順産媽媽 好好休息，促進體力恢復 側切媽媽要每天用溫水衝洗外陰2次 減輕會陰疼痛，過來人有哪些小妙招 側切媽媽産後1～2小時齣現嚴重疼痛，應及時通知醫生 産後6～8小時督促新媽媽坐一坐 及時補水，産後6～8小時一定要解小便 按摩關元穴、氣海穴，促進排尿 一天吃5～6餐，可減輕胃腸道負擔 分娩後喝一碗暖暖的紅糖小米粥 怎樣判斷産後貧血 産後貧血如何補 順産媽媽一日食譜 順産媽媽月子餐 糖水煮荷包蛋 補血、恢復體力 蛋花湯 補水、補氣 蒸蛋羹 補充營養 藕粉粥 氣血雙補 小米粥 促進腸胃恢復 紅糖酒釀蛋 消腫   剖宮産媽媽 排氣後再進食 6小時後好采取枕枕頭側臥位休息 傷口可放置沙袋，減少傷口滲血 謹防縫綫斷裂 剖宮産媽媽要早用止痛藥 可以用鎮痛泵止痛嗎 剖宮産媽媽生完寶寶就能喂奶嗎 6小時後喝些排氣的湯，促進排氣 傷口愈閤前，不宜多吃深海魚 剖宮産後不宜吃得太飽 剖宮産媽媽排氣後一日食譜 剖宮産媽媽月子餐 三角麵片 補充水分、利小便 薑糖水 促進身體恢復 掛麵臥雞蛋 補充體力 雞蛋麵綫 促進體力恢復 花生紅棗小米粥 化瘀 紅棗桂圓粥 滋補氣血   寶寶 除瞭睡就是吃 金水水，銀水水，不如媽媽的奶水水 珍貴的初乳，不能浪費 怎樣判斷寶寶有效吸吮和無效吸吮 怎樣準確判斷新生兒是否吃飽瞭 寶寶沒有吃奶時，不用喂糖水、奶粉 純母乳喂養寶寶需要喂水嗎 寶寶睡覺時，要不要叫起來吃奶呢 新生兒睡覺真的不需要枕頭嗎 寶寶一竪抱就不哭，可以竪著抱嗎 寶寶哭瞭，拍拍？抱抱？喂喂？ 從床上怎樣抱起寶寶 前囟門和後囟門的護理 如何給寶寶洗臉 次排齣

編輯

坐月子的講究太多瞭，傳統觀念、新理念如何選擇？醫生沒時間告訴你的、坐月子一定要看的，在這裏都能找到！       純乾貨——你值得擁有！       “馬大夫的愛心提醒”，將坐月子的醫學常識娓娓道來；“月嫂支招”，讓新媽媽少走彎路；“媽媽經驗談”，感同身受你苦的，幫你剖析各種坐月子雷點；“爸爸的參與”，讓全傢人與手忙腳亂說再見；“大寶的互動”，讓你感受小手牽大手的幸福時刻。       叢書特色：       1. 這是一套神奇的書，製作時，編輯懷孕瞭，作者也懷孕瞭。       2. 小而精、純乾貨是整個套係的總體特色，同時也是這本書的主要特色。對於重要的知識點在目錄、正文處分彆設計瞭一個紅色的提示性標誌——“一定要看”，提齣乾貨中的乾貨，從而節省讀者們的檢索時間。       3.  內文中隨機穿插“馬大夫好孕叮嚀”、在北京協和醫院生産過的三位媽媽的“經驗談”，有專業角度也有，也有過來人的心得體會。       4. “馬大夫問診室”，搜集瞭論壇上備孕夫妻們經常遇到的問題，給與專業解答。       5. 熱門話題一個都不少。高齡女性如何備孕、如何備二孩、“熊貓血”女性如何備孕、“三高”女性如何備孕、不同體質的女性如何備孕等，緊跟時代潮流。       協和專傢 協和媽媽圈乾貨分享（備孕）       協和專傢 協和媽媽圈乾貨分享（懷孕）       協和專傢 協和媽媽圈乾貨分享（産檢）       協和專傢 協和媽媽圈乾貨分享（分娩）       協和專傢 協和媽媽圈乾貨分享（坐月子）

《現代母嬰照護全景指南：從備孕到學齡前》 一部全麵、深入、實用的現代傢庭育兒百科 在這個信息爆炸的時代，為人父母，尤其是新手父母，麵對海量的育兒知識常常感到無所適從。從備孕期的細緻規劃，到孕期的身心變化，再到分娩後的科學坐月子、嬰幼兒的日常照護、早期潛能開發，直至學齡前的教育準備，每一個階段都有其獨特的挑戰與機遇。 本書《現代母嬰照護全景指南：從備孕到學齡前》正是在此背景下應運而生，它摒棄瞭零散的經驗分享，力求構建一個係統化、科學化、與時俱進的育兒知識框架。本書匯集瞭數十位兒科醫生、營養師、心理谘詢師及資深母嬰護理師的專業見解，旨在為當代父母提供一套完整、可操作的照護藍圖。全書共分為五大部分，貫穿瞭孩子生命最初的七年時光。 --- 第一部分：科學備孕與孕期健康管理 本部分深入探討瞭如何為新生命的到來做好生理和心理上的充分準備。我們著重強調“主動健康”而非“被動應對”。 1. 優生優育的生理基礎： 詳細解析瞭男性和女性在最佳生育年齡的生理特點、激素水平對受孕的影響。內容包括：孕前體檢的必查項目解讀（如性激素六項、甲狀腺功能、傳染病篩查），以及如何根據個體情況進行針對性的身體調理。我們提供瞭自然受孕和輔助生殖技術（如IVF）的客觀信息，幫助傢庭做齣明智的選擇。 2. 孕前營養與生活方式優化： 不再是籠統地建議“多吃有營養的東西”。本章細化瞭針對備孕期的關鍵營養素補充方案，如葉酸的有效攝入劑量與時機、維生素D和鐵的儲備策略。同時，我們探討瞭環境因素對受精卵質量的影響，包括如何評估和規避常見環境毒素（如BPA、鄰苯二甲酸鹽），以及夫妻雙方如何共同調整生活習慣，建立健康的生活節奏。 3. 孕期全程的動態監控： 從確認懷孕開始，本書詳細規劃瞭孕期的每周身體變化，並對應提供瞭風險預警信號和應對措施。孕期營養不再是“一人吃兩人補”的誤區，而是精確到不同孕期對能量、蛋白質、微量元素的需求分配。我們特彆設立瞭“情緒管理”章節，指導孕婦應對孕期焦慮、抑鬱情緒，並提供瞭伴侶參與孕期情感支持的具體方法。産前檢查的項目解讀被設計成“問答手冊”形式，幫助父母理解每一次超聲波報告和血液檢查的真正含義。 --- 第二部分：安全分娩與産後恢復的黃金法則 分娩是生命過程的重大轉摺點。本部分聚焦於分娩方式的選擇、疼痛管理以及産後母體的科學修復。 1. 科學選擇分娩方式： 客觀對比瞭自然分娩、器械助産及剖宮産的利弊。重點講解瞭分娩的生理過程，普及瞭有效的無痛分娩技術（如硬膜外麻醉）的應用時機與安全性。對於剖宮産，我們詳細闡述瞭術前準備、術中流程及術後腹部護理的要點，以降低並發癥風險。 2. 産後身體與心理的重建： 本章側重於産婦的“自我照護”。詳述瞭盆底肌修復的原理與初級訓練方法，科學應對産後惡露的排齣規律與異常情況。對於哺乳期，我們提供瞭不同哺乳姿勢的圖解教程、如何判斷寶寶是否吃飽的量化指標、以及處理乳腺炎、乳汁淤積的非藥物乾預措施。心理恢復方麵，提供瞭識彆産後抑鬱的工具和立即求助的資源網絡。 --- 第三部分：新生兒護理與嬰幼兒早期發展（0-3歲） 這是育兒實踐的核心部分，強調“科學喂養”與“規律作息”是基石。 1. 精準喂養策略： 拋棄傳統觀念，我們采用循證醫學指導喂養。母乳喂養部分深入探討瞭追奶的有效技巧、純母乳喂養的常見障礙排除。對於配方奶喂養，提供瞭不同階段奶粉的成分對比分析，以及衝調、儲存的衛生標準。輔食添加部分，采用“按月齡-按月齡”的進階路綫圖，詳細說明瞭食材的選擇、製作方法、添加順序（如高鐵米粉、手指食物的引入），目標是培養寶寶的咀嚼能力和對食物的多樣性接受度。 2. 睡眠管理與安全環境構建： 本書詳細介紹瞭嬰兒睡眠周期，並提齣瞭“安全睡眠”的五大原則（包括睡眠環境的溫濕度、防SIDS措施）。我們引入瞭溫和的睡眠訓練理念，如識彆疲勞信號、建立睡前程序，而非機械地要求“一覺睡到天亮”。此外，傢庭環境中的潛在危險源排查（如傢具固定、電源安全、洗浴安全）被係統化地列齣清單。 3. 運動發展與潛能激發： 根據嬰兒大運動發展裏程碑（如抬頭、翻身、爬行、行走），提供瞭傢長在傢即可實施的趣味性、低成本的親子運動遊戲清單。在認知發展方麵，強調“高質量的互動”優於昂貴的早教玩具。我們分析瞭不同月齡寶寶的視覺、聽覺、觸覺敏感期，推薦瞭適閤的閱讀材料和互動方式，目標是培養專注力和語言理解能力。 --- 第四部分：常見疾病的識彆與傢庭急救 本部分旨在幫助父母提高對常見兒童疾病的識彆速度和處理能力，避免不必要的恐慌。 1. 疾病初篩與就醫指徵： 係統梳理瞭嬰幼兒期最常見的呼吸道感染（感冒、支氣管炎）、消化道問題（腹瀉、嘔吐）以及皮疹的鑒彆。每種疾病都清晰列齣“傢庭護理措施”和“必須立即就醫的危險信號”（如持續高熱不退、精神萎靡、脫水跡象等）。 2. 疫苗接種與健康維護： 提供瞭國傢推薦疫苗接種計劃的詳細解讀，解釋瞭不同疫苗的作用機製及常見副作用的處理。同時，強調瞭疾病預防的關鍵措施，如手部衛生、安全飲水、流感季的防護策略。 3. 基礎急救技能： 收錄瞭針對兒童和嬰兒的海姆立剋急救法（Choking Maneuver）的圖文步驟，以及應對輕微燒燙傷、外傷齣血的基礎處理流程。 --- 第五部分：過渡期教育與親子關係構建（3-7歲） 當孩子進入幼兒園乃至小學預備階段，教育的重點從生存照護轉嚮社會化和學習能力培養。 1. 學齡前心理與社會化發展： 探討瞭孩子情緒的爆發期（如“可怕的兩歲”或“叛逆期”的成因），並提齣瞭“非暴力溝通”在親子衝突中的應用技巧。重點講解瞭如何通過角色扮演、共情傾聽來引導孩子認識和錶達憤怒、嫉妒等復雜情緒。 2. 學習興趣的啓濛與習慣養成： 本章關注“如何學習”，而非“學什麼內容”。詳細論述瞭閱讀習慣的培養、專注力訓練的科學方法，以及數字邏輯思維的早期滲透。對於學前教育機構的選擇標準、麵試技巧，我們提供瞭中立的評估框架。 3. 父母角色定位與傢庭界限： 隨著孩子獨立性的增強，父母需要從“全能照顧者”轉變為“引導者”和“支持者”。本章指導父母如何平衡“放手”與“支持”，處理分離焦慮，並有效利用親子時間，確保傢庭關係的持續健康發展。 本書以嚴謹的學術態度和貼近生活的實踐指導相結閤，力求成為每一位現代父母在孩子成長道路上值得信賴的夥伴。它不提供標準答案，而是提供科學的工具箱，助力父母自信、從容地迎接育兒路上的每一個挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計風格簡直是育兒書裏的一股清流。我最討厭那種文字密密麻麻、圖文比例失調的書瞭，看起來就讓人頭大，但這一本完全不會。它采用瞭大量的留白和清新自然的插畫，閱讀起來非常舒適，即使是熬夜看書眼睛也不會感到疲勞。信息的呈現方式也很有條理，章節劃分清晰，關鍵信息點都會用醒目的方式標注齣來，方便我快速檢索和復習。特彆是它在描述某些重要操作或注意事項時，會用對比錶格的形式呈現，一目瞭然，避免瞭我們在緊張狀態下遺漏關鍵信息。而且，這本書的紙張質感也非常好，拿在手裏沉甸甸的，就知道是用瞭心的好産品。這種對用戶體驗的極緻追求，讓閱讀過程本身也變成瞭一種享受，而不是一項任務。這種注重細節的態度，也讓我對書中所傳達的育兒理念更加信服。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書在講解胎教方麵做得極其齣色，完全顛覆瞭我之前對胎教的刻闆印象。它不是那種空洞地說“多跟寶寶說話”就完事瞭的教材，而是細緻入微地指導我們如何與腹中的寶寶進行“有效溝通”。書中詳細介紹瞭不同孕周下，胎兒聽覺、視覺和觸覺發育的特點，並據此推薦瞭最閤適的互動方式。比如，它教我如何利用音樂的頻率和節奏來影響寶寶的心率和清醒時間，這一點我深有體會，每當我播放特定的古典樂時，寶寶的胎動會變得更有規律。更讓我驚喜的是，它還探討瞭父母雙方的互動對胎兒心理發展的影響，強調瞭父親參與的重要性，這極大地促進瞭我們夫妻倆共同迎接寶寶的過程。書裏附帶的幾個親子共讀的示範片段，讀起來就像在聽一個溫馨的故事，讓人忍不住想立刻實踐。這本書的視角是整體性的，它關注的不僅僅是胎兒的生理健康，更是他們未來情感世界的構建，這份深度著實令人佩服。

評分☆☆☆☆☆

作為一名工作繁忙的職場媽媽，我最看重效率和精準度，這本書恰好滿足瞭我的需求。它避開瞭冗長拖遝的敘事，每一個章節都直擊痛點，提供的建議都是高度濃縮的“乾貨”。比如，關於如何挑選孕期維生素和補劑，它沒有推薦任何特定的品牌，而是提供瞭一套清晰的判斷標準和成分分析框架，教會我們如何自己做齣明智的選擇。關於月子期間的身體恢復，它細緻地列齣瞭不同體質的媽媽可以采用的恢復方案，從飲食結構到運動恢復，都有量化的參考指標。我特彆欣賞它對“科學坐月子”的倡導，打破瞭一些流傳已久的、不一定科學的傳統習俗，而是用現代醫學和營養學的視角來重新審視。這種務實、不講空話的寫作風格，非常對我的胃口，讓我能夠快速吸收有效信息，投入到實際操作中去。

評分☆☆☆☆☆

這本書最難能可貴的一點，在於它真正體現瞭“社群智慧”的價值。它不是一個人的獨白，而是匯集瞭眾多過來人，特彆是那些經驗豐富的“協和係”媽媽們的心血結晶。書中經常穿插著一些“過來人說”或者“寶媽互助小貼士”的欄目，這些內容充滿瞭煙火氣和真實感，遠比教科書上的理論更有指導意義。例如，關於新生兒黃疸的處理經驗分享，書裏收錄瞭好幾種不同傢庭的應對流程，對比之下，我能更清晰地判斷自己該采取哪種初步措施。這種多角度的經驗分享，避免瞭“一刀切”的問題，讓我意識到每個寶寶和每個傢庭的情況都是獨特的。這本書建立瞭一種信任感，仿佛我加入瞭一個高素質、信息互通的媽媽交流群，隨時有人在綫解答疑惑，這種陪伴感，是其他任何單本育兒書都無法比擬的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的編排實在是太貼心瞭，簡直是為我這種新手媽媽量身定製的“救星”。從孕早期的各種不適反應，到孕中期的營養補充和胎動監測，再到孕晚期的入院準備和分娩知識普及，內容覆蓋麵廣得讓人驚嘆。尤其是它對孕期情緒波動的解讀，特彆深入，讓我感覺自己不是一個人在戰鬥，書裏提到的那些應對壓力的小技巧，比如冥想和簡單的放鬆練習，我都試過瞭，效果立竿見影。而且，它不像有些育兒書那樣隻有理論，而是穿插瞭大量真實案例和專傢解讀，讓那些抽象的醫學名詞變得生動易懂。我記得有一次半夜被腿抽筋驚醒，翻開書正好看到關於孕期抽筋的應對措施，那份及時雨的感覺，真是無以言錶。作者的文筆非常溫和而堅定，總能在我焦慮的時候給我注入一股穩定的力量，讓我對即將到來的新生命充滿期待而非恐懼。這本書的實用性毋庸置疑，它是我床頭必備的“孕期寶典”，每次翻閱都有新的收獲。