坐月子+新生兒護理全知道/親親樂讀係列 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉誌茹 編

圖書標籤:

• 坐月子
• 月子餐
• 新生兒護理
• 育兒
• 母嬰
• 産後恢復
• 親子
• 早教
• 寶寶健康
• 喂養

店鋪： 北京文澤遠豐圖書專營店

齣版社： 江蘇科技

ISBN：9787553700816

商品編碼：24159197890

開本：12

齣版時間：2013-01-01

基本信息

• 商品名稱：坐月子+新生兒護理全知道/親親樂讀係列
• 作者：劉誌茹
• 定價：39.8
• 齣版社：江蘇科技
• ISBN號：9787553700816

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2013-01-01
• 印刷時間：2013-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：12開
• 包裝：平裝
• 頁數：191
• 字數：110韆字

編輯**語

坐月子怎麼吃？吃什麼纔下奶？怎麼預防月子病？如何護理剖宮産傷口？到底請不請月嫂？怎麼預防産後抑鬱？如何科學喂養新生兒？母乳不夠怎麼辦？如何讀懂寶寶各種哭的含義？寶寶溢奶怎麼辦？父母怎樣開發寶寶的潛能？寶寶是否要剃“滿月頭”？…… 事先無論聽瞭多少坐月子和養育寶寶的“經驗之談”，當遇到各種問題時依然會不知所措。《坐月子+新生兒護理全知道》除瞭解決坐月子和新生兒護理過程中的諸多顧慮外，*有分娩當天怎麼吃，産後4周的飲食調理，新生兒啓濛訓練，並贈送《母乳喂養成功手冊》，幫助您輕鬆坐月子。本書由婦産科副主任醫師劉誌茹主編。

內容提要

經曆瞭人生*辛苦也*難忘的分娩，爸爸媽媽在忐忑與期待中，迎來 瞭愛的結晶——一生都要放在心中細細嗬護的小生命。在喜慶之餘，全傢 人開始麵對坐月子期間各種各樣的問題： 安心坐月子的問題 坐月子吃什麼好？有哪些生活細節需要注意？産後惡露怎樣排淨？剖 宮産傷口如何護理？産褥感染、子宮脫垂等“月子病”如何防治？怎樣防 止産後抑鬱癥？産後怎樣運動？ 護理新生兒的問題 新生兒有哪些特殊的生理現象？如何成功喂養母乳？新生兒常見癥狀 如何應對？怎樣給新生兒進行啓濛訓練？怎樣給新生兒選擇玩具？ 事先無論聽瞭多少坐月子和養育寶寶的“經驗之談”，當遇到各種問 題時依然會不知所措。《坐月子+新生兒護理全知道》除瞭解決坐月子和新 生兒護理過程中的諸多顧慮外，*有分娩當天怎麼吃，産後4周的飲食調理 ，新生兒啓濛訓練，並贈送《母乳喂養成功手冊》，幫助您輕鬆坐月子。
     《坐月子+新生兒護理全知道》結構清晰，圖文並茂，內容翔實，緊貼 生活，是坐月子、護理新生兒的**書。讓傢人放心護理，媽媽安心坐月 子，寶寶健康成長。本書由婦産科副主任醫師劉誌茹主編。
    

作者簡介

劉誌茹，任職於美國聯閤委員會**部JCI標準(醫院評審標準)設立的北京美中宜和婦兒醫院．通過與美國斯坦福大學醫學院婦産科閤作．她不斷將*新的圍産保健理念帶給中國媽媽。劉大夫長期專業從事婦産科臨床工作．對圍産醫學臨床有著深入研究。擅長産前篩查管理及産後的係統保健．對孕期、産褥期各種閤並癥、並發癥，如妊娠糖尿病、産褥感染、各種産科危急重癥的診斷有著豐富的臨床經驗．從醫20餘年間．已幫助過數以韆計的媽媽和寶寶成功應對各種孕産、養育難題。

目錄

PART 1 安心坐月子
坐月子這樣吃
自然分娩當天吃什麼
**産程
第二産程
第三産程
剖宮産媽媽的飲食原則
産前提前住院檢查
剖宮産前要禁食
剖宮産前不宜濫用**滋補品
月子裏催乳和恢復調養方
催乳食譜
明蝦燉豆腐/豬排燉黃豆芽湯/木瓜牛奶蒸蛋/通草燉豬蹄/黃酒蒸蝦/鰱魚絲瓜湯
産後便秘
海參燉豬腸/清炒茼蒿/黑芝麻杏仁粥
産後補血
薏米紅棗百閤湯/當歸鯽魚湯/生地益母草粥
産後補氣
茄汁肉片炒扁豆/蘋果炒牛肉片/陳皮海帶粥
産後水腫
紅小豆鯉魚湯/豌豆燴三丁/紅小豆薏米薑湯
産後失眠
山藥羊肉羹/荔枝粥/桂花栗子小米粥
産後惡露不盡
雞蛋紅棗羹/益母草木耳湯/山楂紅糖飲
**周
需要為坐月子提前準備的食材
不要急於吃老母雞
剖宮産後先排氣再吃東西
月子餐每日營養配餐**
花樣主食
什錦麵/烤魚青菜飯團/蝦肉水餃
燉補湯粥
生化湯/什菌一品煲/紅棗阿膠粥
營養熱炒
番茄炒雞蛋/牛肉炒菠菜/麻油雞
爽口涼菜
銀耳拌豆芽/金針菇拌肥牛/木瓜牛奶露
健康飲品
銀耳拌豆芽/金針菇拌肥牛/木瓜牛奶露
第2周
本周要加緊催奶
産後喝紅糖水彆超過10天
坐月子不能“忌鹽”
月子餐每日營養配餐**
花樣主食
什錦果汁飯/蘑菇雞絲麵/小米蒸排骨
燉補湯粥
白蘿蔔蟶子湯/紅棗蓮子粥/豆漿海鮮湯
營養熱炒
荸薺燒蕓豆/奶汁燴生菜/山藥五彩蝦仁
爽口涼菜
蒜泥荷蘭豆/桂花糯米糖藕
健康飲品
百閤蓮子桂花飲
第3周
本周多吃補血和益智食物
適當多吃水果蔬菜
忌吃生冷食物．
月子餐每日營養配餐**
花樣主食
蛋黃紫菜餅/五彩餛飩/海鮮炒飯
燉補湯粥
銀魚莧菜湯/雞茸玉米羹/黃芪橘皮紅糖粥
營養熱炒
炒紅薯泥/菠菜炒豬肝/木瓜燒帶魚
爽口涼菜
涼拌素什錦/三色銀芽
健康飲品
牛蒡枸杞薑茶
第4周
本周多準備健脾胃的食物
産後陰虛多汗吃這些
坐月子*好每天吃六餐
月子餐每日營養配餐**
花樣主食
香椿芽豬肉餡餅/蓮子玉米麵發糕/南瓜包
燉補湯粥
桃仁蓮藕湯/空心菜排骨湯/綠豆糯米粥
營養熱炒
栗子扒白菜/當歸薑羊肉煲/雞丁燒鮮貝
爽口涼菜
豆腐絲拌芹菜/芝麻圓白菜
健康飲品
火龍果西米汁
月子裏要注意的生活細節
如何請到好月嫂
順産新媽媽注意休息
剖宮産後注意睡姿調整
剖宮産新媽媽要防止腹部縫綫斷裂
每天保證8～9小時的睡眠
不要睡過軟的床
新媽媽産後早下床活動
坐月子不等於臥床休息—個月
綁腹帶要因人而異
腹帶的選擇及綁法
坐月子注意眼睛的保養
哺乳期間也要戴胸罩
開空調、風扇不可讓風直吹
要避免食物過敏
多久可以恢復性生活
産後臥室的燈光對睡眠很重要
産後洗臉*好用溫水
坐月子也應該洗澡
産後刷牙的注意事項
月子裏洗頭的5點注意事項
産後穿衣要點
月子期間要穿帶後跟的保暖拖鞋
根據寶寶的生活規律進行休息
閤理安排親友的探訪
全傢要同心協力照顧好新媽媽
産後42天要進行健康檢查
丈夫要積極伺候“月子”
月子裏的護理常識
産後24小時的護理
坐月子可能需要的8種物品
坐月子的房間要安靜、整潔、舒適
不要盲目地“捂”月子
如何防止下床眩暈
夏天坐月子不要貪涼
産後惡露多久排乾淨
産後大量齣汗怎麼辦
有效去除妊娠紋
側切傷口護理小妙招
骨盆疼痛怎麼辦
如何減少會陰疼痛
剖宮産傷口發癢怎麼辦
産後腰酸背痛巧應對
如何護理剖宮産傷口
手腳關節脹痛怎麼辦
改善陰道鬆弛的辦法
及時糾正産後貧血
減輕乳脹的居傢妙方
高齡新媽媽坐月子要靜養42天
坐月子按體質調養
春季坐月子
夏季坐月子
鞦季坐月子
鼕季坐月子
月子病的防與治
産後失眠
産褥感染
産後齣血
乳頭皸裂
乳房脹痛
産後脫發
乳腺炎
産後便秘
産後痔瘡
産後肛裂
産後尿瀦留
産後尿失禁
泌尿係統感染
子宮脫垂
子宮復舊不全
産後外陰發炎
産後腳後跟疼
産後的心理調試
不可忽視産後的心理健康
當心産後4種不良心理
*易患産後抑鬱癥的8種女性
讓你遠離産後抑鬱癥的9大妙招
産後愛發脾氣怎麼辦
傢人要積極給予疏導
丈夫要給妻子*多的心理安慰
月子裏的身體恢復與鍛煉
順産新媽媽産後**天就應適當運動
剖宮産新媽媽産後4周再運動
産後早期床上健身運動
緩解産後氣虛的小運動
産後7日運動方案
簡單快樂的産後健身操
輕鬆的腿部運動
按摩腹部幫助新媽媽恢復腸胃功能
會陰側切的新媽媽可做凱格爾運動
産後10天是塑臀的好時機
PART 2 新生兒護理
認識你的寶寶
新生兒的體格標準
新生兒的哭聲
新生兒的頭
新生兒的囟門
新生兒的皮膚
新生兒的生殖器官
新生兒的臍帶
新生兒的大小便
新生兒的睡眠
新生兒的視聽和嗅覺
新生兒的先天反射
新生兒的發育標準
新生兒的特有生理現象
齣生後2～4天內體重會減輕
齣生頭兩三天眼睛會斜視
“馬牙”和“螳螂嘴”不是病
新生兒乳腺腫脹是正常生理現象
青灰色“胎記”可以消失
皮膚紅斑會自己慢慢消失
四肢蜷麯是齣生前的習慣
內八腳和羅圈腿會慢慢變直
新生女寶寶也有“月經”
體溫會齣現較大波動
新生兒會尿紅色尿
新生兒幾乎都會“脫皮”
扁平足是正常的
新生兒會乾哭無淚
發生“驚跳”隻因神經不成熟
不自主地抖動下巴
枕禿大部分還是枕頭的原因
麵部錶情會有怪相
偶爾打噴嚏並非感冒
有時會頻繁打嗝
呼吸會時快時慢
新生兒的喂養
母乳是寶寶*好的食物
母乳不夠怎麼辦
找到*舒服的哺乳姿勢
哺乳時的三點注意事項
配方奶的選擇
衝泡奶粉注意衝調比例
不要用開水衝調奶粉
正確挑選奶瓶和奶嘴
寶寶不認奶嘴怎麼辦
奶具消毒處理
如何判斷新生兒是否吃飽
要不要給寶寶吃魚肝油和鈣
母乳喂養的寶寶需要喝水嗎
寶寶拒*吃奶怎麼辦
配方奶*好不要放冰箱保存
能否把母乳和配方奶混在一起
不宜用奶瓶喂水
不要給寶寶喂糖水
按需哺乳
夜間喂奶要謹防寶寶著涼
不要讓寶寶含著乳頭睡覺
怎樣給新生兒喂藥
雙胞胎寶寶如何喂養
如何喂養早産兒
新生兒的日常護理
臍帶的護理
眼睛的護理
口腔的護理
鼻腔的護理
耳朵的護理
不要頻繁親吻新生兒
囟門的護理
皮膚的護理
讀瞳寶寶哭的各種閤義
怎樣清洗男寶寶的生殖器
女寶寶外陰怎麼護理
寶寶平躺睡覺會把頭睡扁嗎
怎樣為新生兒選擇衣服
新生兒穿多少衣服閤適
怎樣給寶寶洗澡
怎樣給寶寶包繈褓
寶寶睡著瞭，大人就要躡手躡腳嗎
跟媽媽睡還是單獨睡
選擇尿布還是紙尿褲
不要給新生兒佩戴飾物
夏季防止新生兒被蚊蟲咬傷
使用痱子粉注意什麼
花露水不宜用得太多
新生兒老放屁怎麼迴事
新生兒肚臍上的“髒”要擦掉嗎
怎麼抱新生兒
撫觸按摩讓寶寶*健康
寶寶不舒服的各種錶現
怎樣護理早産兒
夏季護理新生兒的注意事項
鼕季護理新生兒的注意事項
常見異常的癥狀與應對
什麼是新生兒生理性黃疸
新生兒生理性黃疸需要治療嗎
新生兒感冒如何防治
如何預防脫水熱
新生兒為什麼會溢奶
寶寶溢奶怎麼辦
寶寶發生嗆奶時怎麼辦
如何預防新生兒濕疹
新生兒“紅屁股”怎麼辦
防治新生兒鵝口瘡
夏天預防寶寶生痱子
怎樣判斷寶寶腹瀉
寶寶腹瀉時如何護理
新生兒咳嗽怎麼辦
怎樣幫助咳嗽的寶寶排痰
新生兒發燒後怎樣降溫
嚴防新生兒肺炎
怎樣預防新生兒臍炎
寶寶吃奶脹氣後如何拍嗝
新生兒便秘怎麼辦
現在也要預防佝僂病
新生兒需要接種哪些疫苗
新生兒的啓濛訓練
視覺訓練
聽力訓練
嗅覺、味覺訓練
社交能力訓練
語言能力訓練
運動訓練
綜閤訓練
新手父母常見問題答疑
Q1：寶寶頭上軟軟的地方是什麼
Q2：如何給寶寶建個健康檔案
Q3：新生兒需要枕頭嗎
Q4：如何慶祝寶寶的誕生
Q5：新生寶寶需要剃“滿月頭”嗎
Q6：為什麼新生兒的大便那麼稀
Q7：怎樣看瞳寶寶的便便
Q8：能給新生兒進行“陽光浴”嗎
Q9：怎樣給新生兒進行“陽光浴”
Q10：寶寶啼哭時需要抱嗎
Q11：如何跟新生兒建立親子依戀
Q12：新生兒掉頭發怎麼辦
Q13：新生兒的房間需要夜燈嗎
Q14：新生兒睡眠“不踏實”怎麼辦
Q15：如何給新生兒拍照
Q16：如何排除新生兒生活中的危險因素
Q17：怎樣防止新生兒窒息
Q18：護理早産兒要注意什麼
Q19：如何清洗寶寶的衣物
Q20：寶寶皮膚乾燥怎麼辦
Q21：粟粒疹會自己消失嗎
Q22：如何給寶寶選擇睡姿
Q23：給新生兒聽音樂好嗎
Q24：父母怎樣給新生兒選擇玩具
附錄 催乳食材速查單

孕期啓航：準爸媽的科學備孕與孕期營養指南 書籍定位： 本書旨在為計劃懷孕、正在備孕或已進入孕早期的準父母提供一套全麵、科學且實用的指導手冊。它不僅僅是一本知識的羅列，更是一份陪伴，幫助你們平穩、健康地迎接新生命的到來。 內容概要： 本書結構清晰，內容詳實，涵蓋瞭從備孕準備到孕早期（前三個月）的全部關鍵環節。全書共分為四大核心闆塊： 第一部分：科學備孕，築牢健康基石 本闆塊聚焦於孕前準備，強調“優生優育，從源頭抓起”。我們將引導讀者進行充分的生理和心理準備，確保最佳受孕狀態。 第一章：認識生育力與最佳受孕窗口 女性生理周期深度解析： 詳細介紹月經周期、排卵期的生理變化，包括基礎體溫（BBT）測量法、宮頸粘液觀察法以及排卵試紙的準確使用技巧。我們力求讓讀者精準捕捉受孕的黃金時間。 男性生育力評估與優化： 探討影響男性精子質量的常見因素（如作息、飲食、環境毒素），並提供改善精子活力和數量的自然方法，強調夫妻雙方共同備孕的重要性。 孕前健康篩查與谘詢： 列齣必須完成的孕前體檢項目清單，解釋不同檢查的目的，並重點闡述遺傳性疾病的風險評估和應對策略。 第二章：孕前生活方式的全麵重塑 營養儲備： 重點講解孕前必需的營養素補充，特彆是葉酸、維生素D和鐵元素的儲備策略。提供一份“孕前能量餐單”示例，強調均衡膳食結構。 戒除不良習慣： 詳細分析吸煙、飲酒、咖啡因及某些藥物對卵子和精子質量的潛在危害，提供科學的戒斷方案和替代性選擇。 心理調適與壓力管理： 探討備孕過程中的焦慮情緒，介紹正念冥想、芳香療法等非藥物減壓技巧，確保心境平和，為成功受孕創造有利的心理環境。 第二部分：確認懷孕與孕早期生理巨變 一旦確認懷孕，身體將開始經曆翻天覆地的變化。本部分旨在幫助準父母理解並應對這些早期的生理反應。 第三章：懷孕的確認與早期信號解讀 早孕反應的科學解析： 詳述惡心、嘔吐、乏力、尿頻等常見癥狀的生理機製，並提供實用、溫和的緩解建議，例如“少量多餐法”、“薑茶療法”等。 警惕“紅色警報”： 明確區分正常的孕早期不適與需要立即就醫的危險信號，如劇烈腹痛、陰道齣血的具體錶現和處理流程。 初次産檢與時間規劃： 詳細指導第一次産檢的內容、目的，並附上孕早期重要檢查時間軸，確保關鍵的篩查不錯過。 第四章：胚胎的奇跡性發育進程 周周發育追蹤： 以清晰易懂的圖文形式，描繪從受精卵到胎芽、再到早期胎兒器官形成的關鍵節點。讓父母清晰瞭解腹中寶寶的發育速度和形態變化。 胎盤與羊水的初步認知： 解釋胎盤的形成及其在孕期的重要作用，為後續的孕期護理知識打下基礎。 第三部分：孕早期的營養與安全管理 孕早期對營養素的需求與以往不同，同時許多日常習慣都需要做齣調整以確保胚胎的安全發育。 第五章：孕早期的飲食調適與禁忌 應對食欲不振與偏好： 針對孕吐導緻的厭食，提供富含高營養密度、易消化的食物選擇建議，例如酸奶、蒸蛋、米湯等。 安全食物清單與風險規避： 詳細列齣孕早期必須嚴格避免的食物（如某些未經徹底加熱的肉類、特定魚類、未消毒的乳製品），解釋李斯特菌、弓形蟲等風險。 體重管理的初步目標： 設定孕早期閤理的體重增加範圍，強調“少食多餐，重質不重量”的原則。 第六章：安全用藥、運動與環境風險控製 藥物的“安全等級”劃分： 介紹國際通用的藥物分級製度，指導準父母如何與醫生溝通，安全地處理感冒、過敏等常見小病。強調“孕期用藥須遵醫囑”。 適度運動指南： 推薦適閤孕早期的溫和運動，如散步、孕婦瑜伽的入門動作，強調運動的益處在於增強心肺功能和改善情緒，但需避免劇烈和可能導緻腹部衝擊的活動。 生活環境的“無毒化”： 關注傢居環境中的潛在有害物質，如甲醛、重金屬（鉛、汞），提供從日用品到裝修材料的選擇建議，為寶寶構建一個天然健康的孕育環境。 第四部分：準父母的情感鏈接與知識構建 懷孕不僅是身體的變化，更是傢庭角色的轉變。本部分側重於情感支持和伴侶參與。 第七章：情感支持係統與伴侶角色的建立 伴侶的“隱形支持”： 明確指齣準爸爸在孕早期的重要作用，包括分擔傢務、提供情緒支持、陪伴就醫等具體行動指南。 溝通的藝術： 教授如何有效錶達孕期身體和情緒上的不適，以及如何鼓勵伴侶理解這些變化，促進夫妻關係的和諧。 知識的共同學習： 鼓勵夫妻一起閱讀相關書籍，共同參與知識構建，減少因信息不對稱導緻的摩擦。 本書特色： 圖錶化錶達： 大量使用流程圖、對比錶格和時間綫，使復雜的醫學信息一目瞭然。 “問與答”環節： 每章末設置常見疑問解答，針對備孕期和孕早期的熱點睏惑提供權威、直接的答案。 “過來人”經驗分享： 穿插真實的經驗片段，增加親切感和實用性，讓知識不再冰冷。 目標讀者： 正在積極備孕的夫婦；確認懷孕的前三個月準媽媽及伴侶。 本書將伴隨您，以科學為槳，以細心為帆，平穩度過生命中最關鍵的“妊娠起點”。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的結構安排感到由衷的佩服，它真正做到瞭循序漸進，考慮到不同階段父母的需求。比如，産後第一周的重點是傷口恢復和母乳建立，書中的章節就圍繞著這兩個核心點展開，提供的建議都是極其保守和謹慎的，強調休息優先。而當寶寶進入一個月之後，內容就轉嚮瞭感官刺激和早期認知發展，推薦的“親子遊戲”都非常簡單，不需要任何復雜的道具，隻需要父母的愛和時間，比如“肚子時間”（Tummy Time）的正確引導，它甚至細緻到告訴你寶寶的目光最容易聚焦的距離是多少。這本書的另一個亮點是，它非常注重“科學前沿”的更新，不像一些老舊的育兒書還停留在幾十年前的觀念上，它裏麵引用的研究和數據都比較新近，這對於追求科學育兒的現代父母來說，提供瞭很高的可信度。我查閱瞭好幾本關於睡眠訓練的書，但這本書關於“建立良好睡眠習慣”的章節，平衡得最好，既尊重瞭寶寶的自然生理節奏，又給予瞭父母科學引導的信心，不會讓人感到挫敗。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本厚厚的育兒寶典，我最大的感受是它的知識密度和廣度。它真的做到瞭“全知道”這個名字所承諾的，從寶寶齣生前一個月開始的準備工作，到寶寶滿月後的各項發展裏程碑，幾乎涵蓋瞭所有新手父母會遇到的疑點和痛點。讓我印象深刻的是它對“環境安全”的論述，從電源插座的保護到傢具邊緣的防撞處理，甚至是玩具材質的選擇，都有非常詳盡的對比和推薦，這方麵的內容很多同類書籍常常一帶而過，但這本書卻深入到瞭每一個細節，讓我對如何打造一個安全的居傢環境心裏更有底瞭。此外，它還專門開闢瞭一塊區域來討論“爸爸的角色定位”，這在國內的育兒書籍中算是比較少見的，它強調父親在情感支持和實際分擔傢務中的重要性，並提供瞭很多“高質量陪伴”的具體活動建議，這讓全傢一起參與到育兒的過程中變得更有章法，而不是讓媽媽一個人孤軍奮戰。這本書的排版也值得稱贊，清晰的標題層級和大量的對比錶格，使得查找特定信息非常高效，即使在半夜寶寶哭鬧需要快速查找應對方法時，也能迅速定位到關鍵信息，極大地提升瞭閱讀體驗和實用性。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和用紙質量也體現瞭它的用心。我經常需要在廚房或是在喂奶時翻閱，它采用瞭那種不易弄髒且略帶啞光的紙張，耐用性很強。更重要的是，它在一些關鍵信息點上使用瞭非常人性化的設計，比如，在描述如何識彆寶寶發燒時，它用瞭醒目的色塊和加粗字體將“體溫的臨界點”和“何時必須立即就醫”的警告信息明確區分齣來，這在緊急情況下提供瞭極大的幫助，避免瞭閱讀冗長文字帶來的慌亂。這本書在處理“哭鬧”問題上，也展現瞭極高的同理心。它沒有簡單地告訴我們“哭泣是溝通”，而是深入剖析瞭不同哭聲背後的不同需求——是餓瞭、是脹氣瞭、還是單純尋求安撫？並且針對每一種情況，提供瞭“三步應對法”，步驟清晰，邏輯性強。讀完之後，我感覺自己不再是被動地應對寶寶的需求，而是能更主動、更自信地去理解和迴應我的孩子，這對於建立早期安全依戀至關重要。這真是一本能讓人在手忙腳亂中找到秩序和力量的實用指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常溫馨，那種柔和的色調一下子就讓人感到安心，特彆適閤新手父母在麵對即將到來的小生命時，那種既期待又有些手足無措的心情。我翻開目錄時，首先注意到的是它對孕期後期到産後恢復的劃分非常細緻，不像有些書隻是籠統地講，這本書仿佛是請瞭一位經驗極其豐富的過來人，手把手地教你如何從容過渡。特彆是關於産後情緒調整的那一章，文筆非常細膩，沒有那種冰冷的醫學術語，而是用很生活化的語言描述瞭“産後抑鬱”和“新手媽媽的焦慮”是如何産生的，並提供瞭很多切實可行的小建議，比如如何和伴侶有效溝通，如何給自己留齣“喘息時間”。我特彆喜歡它在介紹新生兒喂養時，那種強調“按需喂養”而非死闆“定時定量”的理念，這對於初為人母的我來說簡直是定心丸，讓我明白寶寶的信號纔是最重要的指南針，而不是被書本上的時間錶牽著鼻子走。而且，書裏配的插圖也非常精美且實用，很多都是關於如何正確抱姿、如何換尿布的細節圖解，比單純的文字描述直觀多瞭，讓人一看就會，非常上手。這本書給我的整體感覺是，它不僅僅是一本工具書，更像是一位隨時在綫的、充滿智慧和耐心的育兒導師。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，市麵上育兒書籍汗牛充棟，很多內容都大同小異，充斥著重復的、或者過於理想化的理論。但這一本的特彆之處在於它的“實戰性”和“去理論化”的傾嚮。它沒有過多地糾纏於復雜的生理學名詞，而是更關注“當下該怎麼辦”。比如，在處理寶寶腸絞痛的問題上，它沒有僅僅解釋原因，而是列齣瞭五六種不同情境下的安撫技巧，並且明確指齣哪種技巧可能更適閤夜間，哪種更適閤白天，這種細緻入微的指導，讓我覺得作者真的切身體會過新手父母的煎熬。而且，這本書的語言風格非常幽默風趣，偶爾插入的小段子或者作者的個人經曆，讓閱讀過程變得輕鬆愉快，避免瞭傳統育兒書籍那種刻闆說教的調調。它成功地讓我覺得，育兒雖然辛苦，但也可以是一段充滿樂趣的探索旅程，而不是一場必須嚴肅對待的“考試”。它讓我放鬆下來，去享受和寶寶互動的點點滴滴，而不是時刻緊綳著擔心自己做錯什麼。