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向阳 著

图书标签:

• 刮痧
• 中医
• 养生
• 保健
• 传统医学
• 经络
• 推拿
• 家庭医学
• 健康
• 疾病预防

店铺： 常熟新华书店图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122275158

商品编码：24413740025

包装：平装

开本：16

出版时间：2016-10-01

内容介绍
基本信息

书名：	刮痧治百病
作者：	向阳	开本：
YJ：	39.8	页数：
现价：	见1；CY=CY部	出版时间	2016-11
书号：	9787122275158	印刷时间：
出版社：	化学工业出版社	版次：
商品类型：	正版图书	印次：

内容提要 作者简介 向阳，副主任医师，1982年毕业于北京联合大学中医药学院（现1都医科大学北京中医药学院），一直从事中医诊疗工作，多次GN外中医诊疗和讲学经历，深受广大专业学员和患者的HP和欢迎。 精彩导读 目录 刮痧的种类、常用工具和介质/1
刮痧的手法和程序/5
刮痧的痧象与注意事项/7


内外科杂病/10
1．感冒/10
2．咳嗽/12
3．哮喘/13
4．肺气肿/14
5．肺结核/16
6．肺炎/17
7．胸膜炎/18
8．失眠/19
9．嗜睡症/21
10．健忘/22
11．心律失常/23
12．心悸/25
13．冠心病/26
14．高血压病/27
15．低血压/29
16．神经衰弱/30
17．眩晕/32
18．贫血/33
19．白细胞减少症/34
20．头痛/35
21．三叉神经痛/37
22．面神经麻痹/38
23．面肌痉挛/39
24．中风后遗症/40
25．老年痴呆症/42
26．抑郁症/44
27．癫痫/45
28．胃炎/47
29．胃痛/48
30．胃及十二指肠溃疡/50
31．胃下垂/51
32．胆囊炎/52
33．甲状腺功能亢进症/53
34．甲状腺功能减退症/55
35．糖尿病/56
36．呃逆/58
37．呕吐/59
38．腹痛/60
39．腹胀/62
40．腹泻/63
41．慢性结肠炎/64
42．胁痛/65
43．痢疾/67
44．疟疾/68
45．淋证/69
46．慢性肾炎/71
47．癃闭/72
48．盗汗/74
49．遗尿/75
50．尿不禁/76
51．便秘/77
52．阑尾炎/79
53．脱肛/80
54．痔/82


痹证痛证/84
1．颈椎病/84
2．落枕/85
3．肩痛/86
4．网球肘/87
5．坐骨神经痛/88
6．腰椎间盘突出/89
7．膝关节骨性关节炎/90
8．腓肠肌痉挛/91
9．髌骨软化症/92


皮肤疾病/94
1．酒渣鼻/94
2．暗疮/96
3．上睑下垂/101
4．慢性唇炎/103
5．口周皮炎/105
6．单纯疱疹/107
7．红血丝/109
8．耳部湿疹/111
9．少年白发/113
10．脂溢性脱发/114
11．头皮屑/116
12．脂溢性皮炎/119
13．神经性皮炎/121
14．银屑病/122
15．皮肤瘙痒症/124


男科疾病/126
1．慢性前列腺炎/126
2．前列腺增生/127
3．阳痿/128
4．遗精/130
5．早泄/131


妇科疾病/133
1．乳腺炎/133
2．乳腺增生/134
3．月经不调/136
4．痛经/137
5．闭经/138
6．带下病/140
7．慢性盆腔炎/141
8．子宫脱垂/143
9．不孕症/144
10．更年期综合征/146
11．妊娠呕吐/147
12．产后缺乳/149
13．崩漏/150
14．外阴瘙痒/151
15．外阴白斑/153


儿科疾病/155
1．小儿夜啼/155
2．小儿厌食/156
3．小儿疳积/157
4．小儿腹泻/158
5．小儿遗尿/160


五官疾病/162
1．近视/162
2．结膜炎/163
3．耳鸣/165
4．鼻出血/166
5．鼻炎/168
6．复发性口腔溃疡/169


中医美容/172
1．黄褐斑/172
2．雀斑/179
3．黑眼圈/180
4．面部皱纹/182
5．面色萎黄/185
6．颈部皱纹/188
7．脸部赘肉/190
8．双下巴/191
9．皮肤粗糙/193
10．眼袋/195
11．乳房下垂/197
12．乳房发育不良/198
13．肥胖症/200



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《经络导引——健康之源》 编者按： 在追求身心和谐的当下，越来越多的人开始探索古老智慧的奥秘，寻求一种温和、自然、有效的养生之道。《经络导引——健康之源》正是这样一本集结了千年中医精髓，结合现代科学理解，旨在引导读者重塑健康，焕发活力的著作。它并非一篇简单的养生指南，而是一场深入人体内在机制的科学考察，一次与自身生命能量的深度对话。本书致力于揭示隐藏在身体深处的健康密码，通过一系列易于实践的导引方法，帮助读者认识并调动身体的自愈潜能，实现从根源上的健康提升。 序言：唤醒身体的内在医生 我们常常将健康寄希望于外部的药物和治疗，却忽略了身体本身就拥有强大的自我修复能力。这种能力，恰恰与中医理论中至关重要的“经络”系统息息相关。经络，如同人体内的交通网络，连接着五脏六腑，运行着气血津液，维持着身体的正常生理功能。当经络通畅，气血充盈，身体便能达到阴阳平衡，百病不生。反之，经络阻滞，气血瘀滞，则容易引发各种不适，甚至疾病。 《经络导引——健康之源》的诞生，正是源于对这一深刻认识的探索。我们相信，掌握经络的运作规律，并学会如何通过导引来疏通和激发它们，是实现持久健康的关键。本书将带领您走进一个前所未有的健康视角，让您不仅仅是作为一个被动的疾病承受者，更是成为自己健康的积极管理者和创造者。 第一章：经络——生命的脉络与能量之河 本章将为您系统性地介绍经络的起源、基本概念及其在人体健康中的核心作用。 经络的定义与起源： 追溯经络理论在中国古代医学中的萌芽与发展，探讨其如何从朴素的观察上升为一套精密的理论体系。我们将解析“经”与“络”的区别与联系，理解其作为人体能量流动与信息传递通道的本质。 十二正经与奇经八脉： 详细阐述十二条正经的循行路线、所属脏腑、主要功能，以及奇经八脉的独特作用，如沟通十二经脉、调节气血盈虚等。通过生动的图文结合，让读者清晰地勾勒出经络在体表的投影，并理解它们与具体脏腑器官的内在联系。 气血津液——生命的原动力： 深入剖析气、血、津液这三种生命基本物质在经络系统中的运行机制。理解“气行则血行，气滞则血滞”的原理，掌握气血充盈与否对身体健康状态的影响。我们将探讨津液在濡养、滋润、清洁等方面的作用，以及它们如何通过经络输布全身。 经络与脏腑的共生关系： 揭示经络与脏腑之间密不可分的“表里相合”、“经脉所过，主治所及”的互动模式。理解为何某个脏腑的问题会通过特定的经络表现出来，以及疏通相应经络如何能达到调理脏腑的目的。 经络瘀滞的信号： 识别身体发出的经络不畅的早期信号，例如疼痛、麻木、僵硬、肿胀、颜色异常、疲劳感加剧等。通过对这些信号的解读，帮助读者及早发现潜在的健康问题。 第二章：导引之术——疏通经络，激活生命力 本章将重点介绍“导引”这一古老而神奇的养生技法，以及如何通过导引来调和经络，激发身体的自愈力。 导引的定义与发展： 探讨导引作为一种集运动、呼吸、意念于一体的传统养生方法，其在古代的流派、发展演变及其核心理念。理解导引的“导”与“引”二字所蕴含的深意——引导身体的能量向健康的方向流动，牵引身体各部分协调运作。 导引与经络的协同作用： 深入解析导引动作如何通过特定的体位、拉伸、挤压等方式，直接或间接作用于经络，促进气血的运行，消除瘀滞。我们将强调导引并非单纯的肢体运动，而是意念与形体的统一，以期达到“形神合一”的养生境界。 呼吸吐纳——气血调和的秘诀： 详述呼吸在导引中的重要性。从基础的腹式呼吸，到更深层次的逆腹式呼吸，再到配合导引动作的特定呼吸模式，我们将指导读者如何通过调整呼吸来增强内脏功能，促进气血生成与输布，达到“吸天地之精华，吐体内之浊气”的效果。 意念导引——心念的力量： 阐释意念在导引中的催化作用。讲解如何通过观想、冥想等方式，将意识聚焦于特定的经络或脏腑，引导气血流向目标区域，从而增强导引的效果，并达到舒缓情绪、宁心安神的目的。 基础导引练习： 提供一套循序渐进的基础导引练习，涵盖全身主要经络。例如，针对肺经的“开胸舒臂”，针对肝经的“舒展腿部”，针对脾胃经的“腹部按摩”等。每个练习都将附有清晰的动作图解、详细的步骤说明、注意事项及功效解析，确保读者能够安全有效地进行练习。 第三章：经络养生——调理常见不适，提升整体健康 本章将结合常见的健康问题，提供具体的经络调理方案，指导读者如何运用导引方法来改善身体状况。 颈肩腰背疼痛的经络解决方案： 分析颈肩腰背疼痛多与督脉、膀胱经、胆经、肝经等不畅有关。提供针对性的导引动作，如“颈部转动”、“肩部环绕”、“腰部伸展”、“脊柱梳理”等，帮助缓解肌肉紧张，疏通经络，减轻疼痛。 消化不良与腹部胀气的调理： 探讨胃经、脾经、肝经、任脉等与消化系统功能的关系。推荐“腹部按摩”、“摩腹功”、“猫牛式”等导引练习，促进肠道蠕动，改善脾胃功能，缓解胀气不适。 失眠与焦虑的经络疏导： 分析心经、小肠经、肾经、肝经等与情绪和睡眠的关系。介绍“安神导引”、“放松呼吸法”、“太极卧式”等，帮助调节神经系统，舒缓情绪，改善睡眠质量。 呼吸系统保养与免疫力提升： 重点关注肺经、大肠经、脾经等在呼吸系统健康中的作用。指导读者进行“扩胸运动”、“叩齿咽津”、“八段锦”中与呼吸相关的动作，增强肺活量，提升身体的抵抗力。 女性健康与经络调理： 关注肝经、任脉、冲任二脉等与女性生理特点的关系。推荐“盆腔舒展”、“月经调理导引”、“更年期保健操”，帮助女性缓解经期不适，改善内分泌，延缓衰老。 四季养生与经络： 结合不同季节的气候特点，提供相应的经络养生建议。例如，春季宜“疏肝理气”，夏季宜“清心降火”，秋季宜“润肺健脾”，冬季宜“温肾固阳”。 第四章：健康生活方式与经络的融合 本章将探讨如何将经络养生的理念融入日常生活的方方面面，构建一种可持续的健康生活模式。 饮食与经络： 阐述不同食物属性对经络和脏腑的影响，提倡“顺时而食”、“均衡搭配”的饮食原则。例如，辛辣食物易伤肺，寒凉食物易伤脾胃等，引导读者做出更符合身体需求的饮食选择。 起居作息与经络： 强调规律作息的重要性，以及如何根据经络的昼夜运行规律来安排日常活动。例如，子时（23点-1点）是胆经最旺盛的时段，宜安睡。 情绪管理与经络： 深入解析不良情绪对经络和脏腑的损害，如“怒伤肝”、“思伤脾”、“恐伤肾”等。提供情绪疏导的方法，以及通过导引来平复情绪的技巧。 运动与经络的相辅相成： 区分适合不同体质人群的运动方式，并强调导引与适度运动相结合的重要性。 经络保健与预防医学： 将经络养生上升到预防医学的高度，强调通过日常的经络调理，能够有效预防多种慢性疾病的发生，实现“未病先防，已病早治”的健康目标。 结语：开启属于你的健康之旅 《经络导引——健康之源》并非一套僵化的理论，而是一份邀请。邀请您一同走进身体的智慧殿堂，倾听生命的语言。通过掌握本书所传达的知识和方法，您将能够更深刻地理解自己的身体，更有效地管理自己的健康，从而开启一段充满活力与和谐的健康新旅程。我们相信，当您学会与自己的经络和谐相处，生命之河将源源不断地为您注入健康与活力。 致读者： 本书内容旨在普及健康养生知识，不能替代专业医疗建议。若您有任何健康问题，请及时咨询医生。本书作者及出版方不对因使用本书内容而产生的任何直接或间接后果负责。 【本书特色】 理论系统： 从基础概念到进阶应用，构建完整经络养生知识体系。 实践性强： 提供大量易于学习和操作的导引方法，附有详细图解。 贴近生活： 结合常见健康问题，提供个性化调理方案。 科学阐释： 融合中医智慧与现代科学理解，赋予古老理论新的生命力。 理念先进： 强调主动健康管理，引导读者成为自身健康的掌控者。

评分☆☆☆☆☆

最近拜读了一本关于中医自然疗法的书籍，虽然书名不甚清晰，但其精髓却让我回味无穷。这本书最大的特点在于，它强调的是一种“治未病”的哲学思想，而不仅仅是解决眼前的症状。我一直以来都对“养生”这件事抱着一种模糊的态度，总觉得是老年人才需要关心的事情，但这本书彻底改变了我的看法。书中关于“顺应自然”的原则，让我认识到，很多疾病的发生，其实是我们违背了自然规律所致。作者通过对人体生理节律的解读，阐述了如何在不同的时间段进行不同的养生活动，比如早睡早起，午间小憩，晚间静养等。我一直有晚上睡不着，白天精神不济的毛病，按照书中建议，我调整了自己的作息时间，并且尝试在睡前听一些舒缓的音乐，避免剧烈运动。虽然过程有些反复，但坚持下来，我的睡眠质量确实有了显著的提高，白天也感觉精力充沛了很多。书中还提到了很多关于“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的饮食原则，让我对如何科学搭配饮食有了更清晰的认识。作者的叙述风格非常温和，不带任何强制性，而是通过阐述道理，引导读者自己去思考和实践。我尤其欣赏书中关于“心平气和”对健康的重要性。它让我明白，很多时候，我们内心的平静，才是身体健康的基石。总而言之，这是一本能够引领人走向健康智慧的书籍，它教会我如何与身体和谐相处，如何在大自然中找到养生的奥秘。

评分☆☆☆☆☆

最近读到一本关于传统中医养生的书，书名虽然没写，但大概是讲身体自我修复的。作者深入浅出地讲解了许多简单易行的养生方法，让我这个对中医一窍不通的人也受益匪浅。书中关于饮食调理的部分尤其让我印象深刻，它不像市面上很多养生书那样一味地强调“不能吃什么”，而是着重于如何通过调整饮食来改善体质，增强免疫力。比如，作者提到了“顺时养生”的理念，结合春夏秋冬不同的季节特点，推荐了相应的食疗方。我试着在换季的时候按照书中的建议调整了饮食，感觉身体明显没有以前那么容易感到疲惫和不适了。此外，书中还穿插了一些关于经络穴位的介绍，虽然没有详细的图解，但通过文字的描述，我大概了解了身体不同部位的经络走向以及按摩某些穴位可能带来的改善。这一点对于平时工作压力大、经常感到颈椎不适的我来说，简直是雪中送炭。作者的语言风格很亲切，像是一位经验丰富的老中医在循循善诱，没有那些生涩难懂的专业术语，读起来一点压力都没有。我特别喜欢书中关于“情绪与健康”的论述，作者认为不良情绪是导致很多疾病的根源，并提供了一些疏导情绪的方法，比如冥想、太极等。总的来说，这是一本值得反复阅读的养生指南，它教会了我如何从生活点滴入手，关爱自己的身体，让健康成为一种自然而然的状态。

评分☆☆☆☆☆

最近偶然翻到一本介绍古法养生的书籍，虽然书名没记住，但它所传达的理念和方法至今仍在脑海中回响。这本书给我最大的启发在于，它重新定义了我对“健康”的认知。在此之前，我总觉得健康就是没有生病，而这本书则告诉我，健康是一种动态的平衡，需要我们主动去维护。书中对于“五行”与身体健康的关联的讲解，虽然初听起来有些玄乎，但作者用非常生活化的例子解释了木、火、土、金、水在人体中的对应关系，以及如何通过调整饮食、作息来达到五行平衡。我一直觉得自己脾气比较急躁，情绪容易波动，按照书中的说法，这可能与“肝火过旺”有关，于是我尝试调整了自己的饮食，多吃一些清淡的蔬菜，减少辛辣油腻的食物，并且每天睡前做一些舒缓的伸展运动。令人惊喜的是，坚持了一段时间后，我发现自己的情绪确实稳定了不少，不再容易因为一点小事而生气。书中还介绍了一些简单的食疗方，比如用枸杞、菊花泡水喝，说是可以明目清肝。我本身就有用眼过度的问题，所以试着每天喝一杯，感觉眼睛确实没有那么干涩了。作者的写作风格非常沉静内敛，就像一位智慧的长者在娓娓道来，没有丝毫的浮夸和卖弄。它教会了我，其实很多时候，我们身体的很多不适，都可以通过回归自然、顺应天性来解决。这本书的价值在于，它不仅提供了方法，更重要的是，它改变了我对待身体的态度，让我学会了倾听身体的声音，并用温和的方式回应它。

评分☆☆☆☆☆

我前段时间读了一本关于身体调理的书，具体名字记不太清楚了，但内容给我带来了很大的触动。这本书最让我印象深刻的是，它鼓励人们要“学会倾听身体的声音”。在此之前，我总觉得身体不舒服就应该去看医生，吃药，但这本书让我意识到，很多时候，身体在发出一些细微的信号，如果我们能够及时捕捉并做出调整，就可以避免很多大问题。书中关于“寒湿”的论述，让我茅塞顿开。我一直以为自己只是“怕冷”，但看了这本书才知道，很多时候，所谓的“怕冷”其实是体内湿气太重，导致阳气不足。作者提供了一些非常实用的去湿方法，比如通过泡脚、艾灸，以及调整饮食来改善。我尝试了书中介绍的用生姜、艾叶泡脚的方法，并且开始注意少吃生冷食物，坚持了一段时间后，我发现自己确实没有以前那么容易感到肢体冰凉了，即使在阴雨天，身体也感觉舒展了很多。这本书的语言风格非常平实，没有那些复杂的理论，更多的是一些生活中的小智慧。作者似乎非常了解我们普通人在养生过程中会遇到的困惑和误区，并且用非常接地气的方式一一解答。我特别喜欢书中关于“通则不痛，痛则不通”的理念，它用简单易懂的语言解释了身体循环不畅的危害，并提供了疏通经络的方法。这本书不仅仅是一本养生书，更像是一位循循善诱的良师益友，它引导我重新认识自己的身体，并学会如何用最自然、最温和的方式来呵护它。

评分☆☆☆☆☆

我最近入手了一本关于中国传统疗法的书籍，虽然书名记不太清了，但它的内容给我留下了深刻的印象。这本书最吸引我的地方在于，它不仅仅停留在理论层面，而是提供了大量可以立即实践的技巧。我是一个动手能力比较强的人，所以这种“手把手”的教学方式非常适合我。书中关于身体自我按摩的部分，我跟着做了不少，特别是针对肩颈和腰背酸痛的几个手法，效果立竿见影。我平常因为长时间伏案工作，肩颈僵硬是常事，以前也尝试过一些拉伸，效果都不太理想。这本书里介绍的一些简单按压和揉捏的技巧，我每天坚持几分钟，感觉僵硬感明显缓解了，甚至连之前一直困扰我的头痛都有所减轻。而且，书中还提到了很多关于日常起居的建议，比如如何科学睡眠、如何调节呼吸等等，这些看似微不足道的小细节，其实对身体的影响非常大。作者的叙述方式非常朴实，没有华丽的辞藻，但字里行间都透着真诚和实在。我最欣赏的是，书中没有鼓吹“包治百病”的奇效，而是强调通过长期的坚持和正确的调理，达到“治未病”的效果。这种循序渐进、注重根本的理念，让我对中医养生有了更深层次的理解。这本书也让我开始重新审视自己的生活习惯，意识到很多所谓的“小毛病”，其实都是身体在发出警告。总之，这是一本非常实用的健康书籍，对于想要通过自然疗法改善自身健康的人来说，绝对是一笔宝贵的财富。