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嚮陽 著

圖書標籤:

• 颳痧
• 中醫
• 養生
• 保健
• 傳統醫學
• 經絡
• 推拿
• 傢庭醫學
• 健康
• 疾病預防

店鋪： 常熟新華書店圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122275158

商品編碼：24413740025

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2016-10-01

內容介紹
基本信息

書名：	颳痧治百病
作者：	嚮陽	開本：
YJ：	39.8	頁數：
現價：	見1；CY=CY部	齣版時間	2016-11
書號：	9787122275158	印刷時間：
齣版社：	化學工業齣版社	版次：
商品類型：	正版圖書	印次：

內容提要 作者簡介 嚮陽，副主任醫師，1982年畢業於北京聯閤大學中醫藥學院（現1都醫科大學北京中醫藥學院），一直從事中醫診療工作，多次GN外中醫診療和講學經曆，深受廣大專業學員和患者的HP和歡迎。 精彩導讀 目錄 颳痧的種類、常用工具和介質/1
颳痧的手法和程序/5
颳痧的痧象與注意事項/7


內外科雜病/10
1．感冒/10
2．咳嗽/12
3．哮喘/13
4．肺氣腫/14
5．肺結核/16
6．肺炎/17
7．胸膜炎/18
8．失眠/19
9．嗜睡癥/21
10．健忘/22
11．心律失常/23
12．心悸/25
13．冠心病/26
14．高血壓病/27
15．低血壓/29
16．神經衰弱/30
17．眩暈/32
18．貧血/33
19．白細胞減少癥/34
20．頭痛/35
21．三叉神經痛/37
22．麵神經麻痹/38
23．麵肌痙攣/39
24．中風後遺癥/40
25．老年癡呆癥/42
26．抑鬱癥/44
27．癲癇/45
28．胃炎/47
29．胃痛/48
30．胃及十二指腸潰瘍/50
31．胃下垂/51
32．膽囊炎/52
33．甲狀腺功能亢進癥/53
34．甲狀腺功能減退癥/55
35．糖尿病/56
36．呃逆/58
37．嘔吐/59
38．腹痛/60
39．腹脹/62
40．腹瀉/63
41．慢性結腸炎/64
42．脅痛/65
43．痢疾/67
44．瘧疾/68
45．淋證/69
46．慢性腎炎/71
47．癃閉/72
48．盜汗/74
49．遺尿/75
50．尿不禁/76
51．便秘/77
52．闌尾炎/79
53．脫肛/80
54．痔/82


痹證痛證/84
1．頸椎病/84
2．落枕/85
3．肩痛/86
4．網球肘/87
5．坐骨神經痛/88
6．腰椎間盤突齣/89
7．膝關節骨性關節炎/90
8．腓腸肌痙攣/91
9．髕骨軟化癥/92


皮膚疾病/94
1．酒渣鼻/94
2．暗瘡/96
3．上瞼下垂/101
4．慢性唇炎/103
5．口周皮炎/105
6．單純皰疹/107
7．紅血絲/109
8．耳部濕疹/111
9．少年白發/113
10．脂溢性脫發/114
11．頭皮屑/116
12．脂溢性皮炎/119
13．神經性皮炎/121
14．銀屑病/122
15．皮膚瘙癢癥/124


男科疾病/126
1．慢性前列腺炎/126
2．前列腺增生/127
3．陽痿/128
4．遺精/130
5．早泄/131


婦科疾病/133
1．乳腺炎/133
2．乳腺增生/134
3．月經不調/136
4．痛經/137
5．閉經/138
6．帶下病/140
7．慢性盆腔炎/141
8．子宮脫垂/143
9．不孕癥/144
10．更年期綜閤徵/146
11．妊娠嘔吐/147
12．産後缺乳/149
13．崩漏/150
14．外陰瘙癢/151
15．外陰白斑/153


兒科疾病/155
1．小兒夜啼/155
2．小兒厭食/156
3．小兒疳積/157
4．小兒腹瀉/158
5．小兒遺尿/160


五官疾病/162
1．近視/162
2．結膜炎/163
3．耳鳴/165
4．鼻齣血/166
5．鼻炎/168
6．復發性口腔潰瘍/169


中醫美容/172
1．黃褐斑/172
2．雀斑/179
3．黑眼圈/180
4．麵部皺紋/182
5．麵色萎黃/185
6．頸部皺紋/188
7．臉部贅肉/190
8．雙下巴/191
9．皮膚粗糙/193
10．眼袋/195
11．乳房下垂/197
12．乳房發育不良/198
13．肥胖癥/200



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《經絡導引——健康之源》 編者按： 在追求身心和諧的當下，越來越多的人開始探索古老智慧的奧秘，尋求一種溫和、自然、有效的養生之道。《經絡導引——健康之源》正是這樣一本集結瞭韆年中醫精髓，結閤現代科學理解，旨在引導讀者重塑健康，煥發活力的著作。它並非一篇簡單的養生指南，而是一場深入人體內在機製的科學考察，一次與自身生命能量的深度對話。本書緻力於揭示隱藏在身體深處的健康密碼，通過一係列易於實踐的導引方法，幫助讀者認識並調動身體的自愈潛能，實現從根源上的健康提升。 序言：喚醒身體的內在醫生 我們常常將健康寄希望於外部的藥物和治療，卻忽略瞭身體本身就擁有強大的自我修復能力。這種能力，恰恰與中醫理論中至關重要的“經絡”係統息息相關。經絡，如同人體內的交通網絡，連接著五髒六腑，運行著氣血津液，維持著身體的正常生理功能。當經絡通暢，氣血充盈，身體便能達到陰陽平衡，百病不生。反之，經絡阻滯，氣血瘀滯，則容易引發各種不適，甚至疾病。 《經絡導引——健康之源》的誕生，正是源於對這一深刻認識的探索。我們相信，掌握經絡的運作規律，並學會如何通過導引來疏通和激發它們，是實現持久健康的關鍵。本書將帶領您走進一個前所未有的健康視角，讓您不僅僅是作為一個被動的疾病承受者，更是成為自己健康的積極管理者和創造者。 第一章：經絡——生命的脈絡與能量之河 本章將為您係統性地介紹經絡的起源、基本概念及其在人體健康中的核心作用。 經絡的定義與起源： 追溯經絡理論在中國古代醫學中的萌芽與發展，探討其如何從樸素的觀察上升為一套精密的理論體係。我們將解析“經”與“絡”的區彆與聯係，理解其作為人體能量流動與信息傳遞通道的本質。 十二正經與奇經八脈： 詳細闡述十二條正經的循行路綫、所屬髒腑、主要功能，以及奇經八脈的獨特作用，如溝通十二經脈、調節氣血盈虛等。通過生動的圖文結閤，讓讀者清晰地勾勒齣經絡在體錶的投影，並理解它們與具體髒腑器官的內在聯係。 氣血津液——生命的原動力： 深入剖析氣、血、津液這三種生命基本物質在經絡係統中的運行機製。理解“氣行則血行，氣滯則血滯”的原理，掌握氣血充盈與否對身體健康狀態的影響。我們將探討津液在濡養、滋潤、清潔等方麵的作用，以及它們如何通過經絡輸布全身。 經絡與髒腑的共生關係： 揭示經絡與髒腑之間密不可分的“錶裏相閤”、“經脈所過，主治所及”的互動模式。理解為何某個髒腑的問題會通過特定的經絡錶現齣來，以及疏通相應經絡如何能達到調理髒腑的目的。 經絡瘀滯的信號： 識彆身體發齣的經絡不暢的早期信號，例如疼痛、麻木、僵硬、腫脹、顔色異常、疲勞感加劇等。通過對這些信號的解讀，幫助讀者及早發現潛在的健康問題。 第二章：導引之術——疏通經絡，激活生命力 本章將重點介紹“導引”這一古老而神奇的養生技法，以及如何通過導引來調和經絡，激發身體的自愈力。 導引的定義與發展： 探討導引作為一種集運動、呼吸、意念於一體的傳統養生方法，其在古代的流派、發展演變及其核心理念。理解導引的“導”與“引”二字所蘊含的深意——引導身體的能量嚮健康的方嚮流動，牽引身體各部分協調運作。 導引與經絡的協同作用： 深入解析導引動作如何通過特定的體位、拉伸、擠壓等方式，直接或間接作用於經絡，促進氣血的運行，消除瘀滯。我們將強調導引並非單純的肢體運動，而是意念與形體的統一，以期達到“形神閤一”的養生境界。 呼吸吐納——氣血調和的秘訣： 詳述呼吸在導引中的重要性。從基礎的腹式呼吸，到更深層次的逆腹式呼吸，再到配閤導引動作的特定呼吸模式，我們將指導讀者如何通過調整呼吸來增強內髒功能，促進氣血生成與輸布，達到“吸天地之精華，吐體內之濁氣”的效果。 意念導引——心念的力量： 闡釋意念在導引中的催化作用。講解如何通過觀想、冥想等方式，將意識聚焦於特定的經絡或髒腑，引導氣血流嚮目標區域，從而增強導引的效果，並達到舒緩情緒、寜心安神的目的。 基礎導引練習： 提供一套循序漸進的基礎導引練習，涵蓋全身主要經絡。例如，針對肺經的“開胸舒臂”，針對肝經的“舒展腿部”，針對脾胃經的“腹部按摩”等。每個練習都將附有清晰的動作圖解、詳細的步驟說明、注意事項及功效解析，確保讀者能夠安全有效地進行練習。 第三章：經絡養生——調理常見不適，提升整體健康 本章將結閤常見的健康問題，提供具體的經絡調理方案，指導讀者如何運用導引方法來改善身體狀況。 頸肩腰背疼痛的經絡解決方案： 分析頸肩腰背疼痛多與督脈、膀胱經、膽經、肝經等不暢有關。提供針對性的導引動作，如“頸部轉動”、“肩部環繞”、“腰部伸展”、“脊柱梳理”等，幫助緩解肌肉緊張，疏通經絡，減輕疼痛。 消化不良與腹部脹氣的調理： 探討胃經、脾經、肝經、任脈等與消化係統功能的關係。推薦“腹部按摩”、“摩腹功”、“貓牛式”等導引練習，促進腸道蠕動，改善脾胃功能，緩解脹氣不適。 失眠與焦慮的經絡疏導： 分析心經、小腸經、腎經、肝經等與情緒和睡眠的關係。介紹“安神導引”、“放鬆呼吸法”、“太極臥式”等，幫助調節神經係統，舒緩情緒，改善睡眠質量。 呼吸係統保養與免疫力提升： 重點關注肺經、大腸經、脾經等在呼吸係統健康中的作用。指導讀者進行“擴胸運動”、“叩齒咽津”、“八段錦”中與呼吸相關的動作，增強肺活量，提升身體的抵抗力。 女性健康與經絡調理： 關注肝經、任脈、衝任二脈等與女性生理特點的關係。推薦“盆腔舒展”、“月經調理導引”、“更年期保健操”，幫助女性緩解經期不適，改善內分泌，延緩衰老。 四季養生與經絡： 結閤不同季節的氣候特點，提供相應的經絡養生建議。例如，春季宜“疏肝理氣”，夏季宜“清心降火”，鞦季宜“潤肺健脾”，鼕季宜“溫腎固陽”。 第四章：健康生活方式與經絡的融閤 本章將探討如何將經絡養生的理念融入日常生活的方方麵麵，構建一種可持續的健康生活模式。 飲食與經絡： 闡述不同食物屬性對經絡和髒腑的影響，提倡“順時而食”、“均衡搭配”的飲食原則。例如，辛辣食物易傷肺，寒涼食物易傷脾胃等，引導讀者做齣更符閤身體需求的飲食選擇。 起居作息與經絡： 強調規律作息的重要性，以及如何根據經絡的晝夜運行規律來安排日常活動。例如，子時（23點-1點）是膽經最旺盛的時段，宜安睡。 情緒管理與經絡： 深入解析不良情緒對經絡和髒腑的損害，如“怒傷肝”、“思傷脾”、“恐傷腎”等。提供情緒疏導的方法，以及通過導引來平復情緒的技巧。 運動與經絡的相輔相成： 區分適閤不同體質人群的運動方式，並強調導引與適度運動相結閤的重要性。 經絡保健與預防醫學： 將經絡養生上升到預防醫學的高度，強調通過日常的經絡調理，能夠有效預防多種慢性疾病的發生，實現“未病先防，已病早治”的健康目標。 結語：開啓屬於你的健康之旅 《經絡導引——健康之源》並非一套僵化的理論，而是一份邀請。邀請您一同走進身體的智慧殿堂，傾聽生命的語言。通過掌握本書所傳達的知識和方法，您將能夠更深刻地理解自己的身體，更有效地管理自己的健康，從而開啓一段充滿活力與和諧的健康新旅程。我們相信，當您學會與自己的經絡和諧相處，生命之河將源源不斷地為您注入健康與活力。 緻讀者： 本書內容旨在普及健康養生知識，不能替代專業醫療建議。若您有任何健康問題，請及時谘詢醫生。本書作者及齣版方不對因使用本書內容而産生的任何直接或間接後果負責。 【本書特色】 理論係統： 從基礎概念到進階應用，構建完整經絡養生知識體係。 實踐性強： 提供大量易於學習和操作的導引方法，附有詳細圖解。 貼近生活： 結閤常見健康問題，提供個性化調理方案。 科學闡釋： 融閤中醫智慧與現代科學理解，賦予古老理論新的生命力。 理念先進： 強調主動健康管理，引導讀者成為自身健康的掌控者。

評分☆☆☆☆☆

最近拜讀瞭一本關於中醫自然療法的書籍，雖然書名不甚清晰，但其精髓卻讓我迴味無窮。這本書最大的特點在於，它強調的是一種“治未病”的哲學思想，而不僅僅是解決眼前的癥狀。我一直以來都對“養生”這件事抱著一種模糊的態度，總覺得是老年人纔需要關心的事情，但這本書徹底改變瞭我的看法。書中關於“順應自然”的原則，讓我認識到，很多疾病的發生，其實是我們違背瞭自然規律所緻。作者通過對人體生理節律的解讀，闡述瞭如何在不同的時間段進行不同的養生活動，比如早睡早起，午間小憩，晚間靜養等。我一直有晚上睡不著，白天精神不濟的毛病，按照書中建議，我調整瞭自己的作息時間，並且嘗試在睡前聽一些舒緩的音樂，避免劇烈運動。雖然過程有些反復，但堅持下來，我的睡眠質量確實有瞭顯著的提高，白天也感覺精力充沛瞭很多。書中還提到瞭很多關於“五榖為養，五果為助，五畜為益，五菜為充”的飲食原則，讓我對如何科學搭配飲食有瞭更清晰的認識。作者的敘述風格非常溫和，不帶任何強製性，而是通過闡述道理，引導讀者自己去思考和實踐。我尤其欣賞書中關於“心平氣和”對健康的重要性。它讓我明白，很多時候，我們內心的平靜，纔是身體健康的基石。總而言之，這是一本能夠引領人走嚮健康智慧的書籍，它教會我如何與身體和諧相處，如何在大自然中找到養生的奧秘。

評分☆☆☆☆☆

最近讀到一本關於傳統中醫養生的書，書名雖然沒寫，但大概是講身體自我修復的。作者深入淺齣地講解瞭許多簡單易行的養生方法，讓我這個對中醫一竅不通的人也受益匪淺。書中關於飲食調理的部分尤其讓我印象深刻，它不像市麵上很多養生書那樣一味地強調“不能吃什麼”，而是著重於如何通過調整飲食來改善體質，增強免疫力。比如，作者提到瞭“順時養生”的理念，結閤春夏鞦鼕不同的季節特點，推薦瞭相應的食療方。我試著在換季的時候按照書中的建議調整瞭飲食，感覺身體明顯沒有以前那麼容易感到疲憊和不適瞭。此外，書中還穿插瞭一些關於經絡穴位的介紹，雖然沒有詳細的圖解，但通過文字的描述，我大概瞭解瞭身體不同部位的經絡走嚮以及按摩某些穴位可能帶來的改善。這一點對於平時工作壓力大、經常感到頸椎不適的我來說，簡直是雪中送炭。作者的語言風格很親切，像是一位經驗豐富的老中醫在循循善誘，沒有那些生澀難懂的專業術語，讀起來一點壓力都沒有。我特彆喜歡書中關於“情緒與健康”的論述，作者認為不良情緒是導緻很多疾病的根源，並提供瞭一些疏導情緒的方法，比如冥想、太極等。總的來說，這是一本值得反復閱讀的養生指南，它教會瞭我如何從生活點滴入手，關愛自己的身體，讓健康成為一種自然而然的狀態。

評分☆☆☆☆☆

最近偶然翻到一本介紹古法養生的書籍，雖然書名沒記住，但它所傳達的理念和方法至今仍在腦海中迴響。這本書給我最大的啓發在於，它重新定義瞭我對“健康”的認知。在此之前，我總覺得健康就是沒有生病，而這本書則告訴我，健康是一種動態的平衡，需要我們主動去維護。書中對於“五行”與身體健康的關聯的講解，雖然初聽起來有些玄乎，但作者用非常生活化的例子解釋瞭木、火、土、金、水在人體中的對應關係，以及如何通過調整飲食、作息來達到五行平衡。我一直覺得自己脾氣比較急躁，情緒容易波動，按照書中的說法，這可能與“肝火過旺”有關，於是我嘗試調整瞭自己的飲食，多吃一些清淡的蔬菜，減少辛辣油膩的食物，並且每天睡前做一些舒緩的伸展運動。令人驚喜的是，堅持瞭一段時間後，我發現自己的情緒確實穩定瞭不少，不再容易因為一點小事而生氣。書中還介紹瞭一些簡單的食療方，比如用枸杞、菊花泡水喝，說是可以明目清肝。我本身就有用眼過度的問題，所以試著每天喝一杯，感覺眼睛確實沒有那麼乾澀瞭。作者的寫作風格非常沉靜內斂，就像一位智慧的長者在娓娓道來，沒有絲毫的浮誇和賣弄。它教會瞭我，其實很多時候，我們身體的很多不適，都可以通過迴歸自然、順應天性來解決。這本書的價值在於，它不僅提供瞭方法，更重要的是，它改變瞭我對待身體的態度，讓我學會瞭傾聽身體的聲音，並用溫和的方式迴應它。

評分☆☆☆☆☆

我前段時間讀瞭一本關於身體調理的書，具體名字記不太清楚瞭，但內容給我帶來瞭很大的觸動。這本書最讓我印象深刻的是，它鼓勵人們要“學會傾聽身體的聲音”。在此之前，我總覺得身體不舒服就應該去看醫生，吃藥，但這本書讓我意識到，很多時候，身體在發齣一些細微的信號，如果我們能夠及時捕捉並做齣調整，就可以避免很多大問題。書中關於“寒濕”的論述，讓我茅塞頓開。我一直以為自己隻是“怕冷”，但看瞭這本書纔知道，很多時候，所謂的“怕冷”其實是體內濕氣太重，導緻陽氣不足。作者提供瞭一些非常實用的去濕方法，比如通過泡腳、艾灸，以及調整飲食來改善。我嘗試瞭書中介紹的用生薑、艾葉泡腳的方法，並且開始注意少吃生冷食物，堅持瞭一段時間後，我發現自己確實沒有以前那麼容易感到肢體冰涼瞭，即使在陰雨天，身體也感覺舒展瞭很多。這本書的語言風格非常平實，沒有那些復雜的理論，更多的是一些生活中的小智慧。作者似乎非常瞭解我們普通人在養生過程中會遇到的睏惑和誤區，並且用非常接地氣的方式一一解答。我特彆喜歡書中關於“通則不痛，痛則不通”的理念，它用簡單易懂的語言解釋瞭身體循環不暢的危害，並提供瞭疏通經絡的方法。這本書不僅僅是一本養生書，更像是一位循循善誘的良師益友，它引導我重新認識自己的身體，並學會如何用最自然、最溫和的方式來嗬護它。

評分☆☆☆☆☆

我最近入手瞭一本關於中國傳統療法的書籍，雖然書名記不太清瞭，但它的內容給我留下瞭深刻的印象。這本書最吸引我的地方在於，它不僅僅停留在理論層麵，而是提供瞭大量可以立即實踐的技巧。我是一個動手能力比較強的人，所以這種“手把手”的教學方式非常適閤我。書中關於身體自我按摩的部分，我跟著做瞭不少，特彆是針對肩頸和腰背酸痛的幾個手法，效果立竿見影。我平常因為長時間伏案工作，肩頸僵硬是常事，以前也嘗試過一些拉伸，效果都不太理想。這本書裏介紹的一些簡單按壓和揉捏的技巧，我每天堅持幾分鍾，感覺僵硬感明顯緩解瞭，甚至連之前一直睏擾我的頭痛都有所減輕。而且，書中還提到瞭很多關於日常起居的建議，比如如何科學睡眠、如何調節呼吸等等，這些看似微不足道的小細節，其實對身體的影響非常大。作者的敘述方式非常樸實，沒有華麗的辭藻，但字裏行間都透著真誠和實在。我最欣賞的是，書中沒有鼓吹“包治百病”的奇效，而是強調通過長期的堅持和正確的調理，達到“治未病”的效果。這種循序漸進、注重根本的理念，讓我對中醫養生有瞭更深層次的理解。這本書也讓我開始重新審視自己的生活習慣，意識到很多所謂的“小毛病”，其實都是身體在發齣警告。總之，這是一本非常實用的健康書籍，對於想要通過自然療法改善自身健康的人來說，絕對是一筆寶貴的財富。