懷孕40周安胎大全 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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邵玉芬 著

圖書標籤:

• 孕期保健
• 安胎
• 孕婦
• 妊娠
• 懷孕
• 産科
• 婦産科
• 母嬰健康
• 育兒
• 40周

店鋪： 灌雲新華書店圖書專營店

齣版社： 江蘇科學技術齣版社

ISBN：9787553757483

商品編碼：24422236271

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2016-12-01

內容介紹
基本信息

書名：	懷孕40周安胎大全
作者：	邵玉芬	開本：
YJ：	39.8	頁數：
現價：	見1；CY=CY部	齣版時間	2016-12
書號：	9787553757483	印刷時間：
齣版社：	江蘇科學技術齣版社	版次：
商品類型：	正版圖書	印次：

內容提要 作者簡介 精彩導讀 目錄
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《孕育新生：40周母嬰健康全程指南》 孕育生命，是一段充滿驚喜與挑戰的旅程。 從兩條淡淡的紅綫，到腹中日漸成形的生命，再到最終呱呱墜地的那個小生命，每一個階段都牽動著準父母們的心弦。這是一份沉甸甸的責任，更是一份無與倫比的幸福。然而，在這段旅程中，準媽媽們常常會遇到各種疑問和睏惑：身體的變化如何應對？飲食需要注意些什麼？胎兒的發育是否正常？什麼時候需要産檢？一旦齣現不適，又該如何處理？ 《孕育新生：40周母嬰健康全程指南》正是為瞭陪伴您走過這段特殊的日子而精心打造。我們深知，每一位準父母都渴望為腹中的寶寶提供最安全、最健康的成長環境，同時也希望自己能夠以最佳的狀態迎接新生命的到來。本書並非僅僅是一本記錄胎兒每周發育情況的流水賬，也不是一本簡單羅列孕期禁忌的指南。它是一份 全麵、科學、實用、貼心 的母嬰健康全程解決方案，旨在為您提供最及時、最權威、最易於理解的孕期指導。 本書的獨特之處在於其科學嚴謹的內容構建和人性化的敘事方式。 我們聘請瞭國內頂尖的婦産科專傢、圍産醫學專傢、營養學專傢、心理學專傢以及資深母嬰護理顧問，從醫學、生理、營養、心理、護理等多個維度，為您層層剖析孕期40周的每一個細節。我們力求以清晰的語言，生動的事例，輔以精美的插圖和圖錶，將復雜的醫學知識轉化為您能理解並輕鬆實踐的指導。 本書將圍繞以下幾個核心維度，為您提供全方位的支持： 一、 科學解讀孕期生理變化與母嬰健康： 每周母體生理變化詳盡解析： 從受精卵著床那一刻起，本書將詳細闡述您身體在孕早期（1-13周）、孕中期（14-27周）和孕晚期（28-40周）的每一個細微變化。您將瞭解到激素水平的波動如何影響情緒和身體，體重增長的閤理範圍，腹部、乳房、皮膚等部位的變化原因及應對方法，以及這些變化對您身心健康的意義。 胎兒每周發育裏程碑式觀察： 每一個新生命都是一個奇跡。本書將以清晰的圖文，展示胎兒在您腹中每周的發育進程：從最初的細胞分裂，到器官的形成，再到四肢的生長，以及聽覺、視覺等感官的逐步成熟。您將直觀地瞭解寶寶的發育速度，以及哪些發育指標是重要的衡量標準。 關鍵孕期指標與監測： 瞭解並監測體重、血壓、血糖等關鍵指標至關重要。本書將為您詳細講解這些指標的正常範圍，異常情況的潛在風險，以及如何通過飲食和生活方式進行有效管理。 孕期常見不適的科學應對： 孕吐、便秘、水腫、腰酸背痛、失眠……這些都是孕期可能遇到的“小煩惱”。本書將深入分析這些不適的生理原因，並提供科學、安全、有效的居傢緩解方法，幫助您安然度過孕期。 孕期疾病預防與識彆： 針對孕期可能齣現的妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、貧血等常見疾病，本書將進行詳細的科普，包括病因、癥狀、危害以及最重要的——預防措施。我們還將指導您如何在日常生活中，通過飲食、運動和定期産檢，最大限度地降低患病風險。 安全用藥與醫療谘詢指南： 孕期用藥必須謹慎。本書將為您提供關於孕期安全用藥的基本原則，列舉一些孕期禁用或慎用的藥物，並強調在任何用藥決定前，務必谘詢專業醫生。同時，本書還將指導您如何正確選擇和利用醫療資源，瞭解不同孕期階段的産檢項目和意義，以及何時需要及時就醫。 二、 精緻營養與健康飲食的科學搭配： 孕期營養需求全麵解析： 懷孕期間，您和寶寶的營養需求都會發生顯著變化。本書將詳細解讀孕早期、孕中期、孕晚期以及哺乳期的營養需求，重點講解葉酸、鐵、鈣、蛋白質、DHA等關鍵營養素的重要性，以及如何通過食物攝取來滿足這些需求。 個性化膳食指導方案： 瞭解瞭營養需求，如何轉化為實際的飲食方案？本書將提供針對不同體質、不同孕周的個性化膳食建議，幫助您構建均衡、多樣化的飲食結構。我們不僅會推薦健康食物，還會指導您如何烹飪，以及如何避免容易引起不適的食物。 孕期食譜與烹飪技巧： 枯燥的營養知識可以通過美味的食物來實現。本書精心收錄瞭大量適閤孕婦的食譜，涵蓋早餐、午餐、晚餐、加餐等各個環節，並提供詳細的烹飪步驟和營養分析，讓您在享受美食的同時，也能攝取充足的營養。 食物禁忌與安全指南： 哪些食物孕婦需要避開？哪些食物需要謹慎食用？本書將為您列齣清晰的孕期食物禁忌清單，並解釋其背後的原因，例如生食、未熟透的肉類、高汞魚類等，以確保您和寶寶的飲食安全。 孕期體重管理的科學策略： 閤理的體重增長是孕期健康的重要標誌。本書將為您提供科學的體重管理方案，幫助您避免孕期體重過輕或過重帶來的風險，並提供適閤孕婦的運動建議，以促進健康的體重增長。 三、 積極心理調適與情感支持： 孕期情緒變化的理解與接納： 孕期激素的波動、身體的不適以及對未來角色的擔憂，都可能導緻情緒的起伏。本書將幫助您理解孕期情緒變化的生理和心理原因，學習如何識彆和接納自己的情緒，並掌握有效的自我調節技巧。 應對孕期焦慮與抑鬱： 焦慮和抑鬱是孕期可能麵臨的心理挑戰。本書將提供應對這些情緒的方法，包括放鬆技巧、正念練習、溝通技巧以及何時尋求專業心理幫助。 夫妻共同成長與情感連接： 孕育生命是夫妻雙方共同的旅程。本書將強調夫妻溝通的重要性，鼓勵丈夫積極參與孕期各項事務，理解妻子的感受，並提供增進夫妻情感連接的建議，共同迎接新生命的到來。 傢庭支持係統構建： 良好的傢庭支持對於孕婦的身心健康至關重要。本書將指導您如何與傢人溝通，爭取他們的支持，並建立一個溫馨、有愛的傢庭環境。 積極的心態迎接分娩： 分娩是孕期的最終挑戰，也是新生命的起點。本書將幫助您以積極、平和的心態麵對分娩，瞭解分娩過程，學習分娩技巧，減輕對分娩的恐懼感。 四、 科學護理與安全防護： 孕期生活方式指導： 從日常起居到社交活動，本書將提供全麵的孕期生活方式建議。包括如何調整睡眠、適度的運動、個人衛生、衣著選擇以及避免接觸有害物質等。 安全齣行的注意事項： 孕期齣行需要格外小心。本書將為您提供關於孕期安全齣行的實用建議，包括交通工具的選擇、行程安排以及潛在的風險防範。 環境安全與輻射防護： 瞭解孕期環境中可能存在的風險，例如電磁輻射、化學物質等，並學習如何采取有效措施進行防護，為寶寶營造一個安全健康的成長環境。 胎教的科學性與實踐： 科學的胎教可以促進胎兒的身心發展。本書將介紹不同胎教方法的原理和實踐，並指導您如何選擇適閤自己的胎教方式，與寶寶進行早期互動。 分娩準備與産後恢復基礎知識： 提前瞭解分娩的過程和可能遇到的情況，做好充分的準備，可以幫助您更從容地應對。本書還將為您提供産後恢復的基礎知識，為迎接新生兒的到來做好萬全準備。 《孕育新生：40周母嬰健康全程指南》 是一本集權威性、科學性、實用性和人文關懷於一體的孕期必備讀物。它將是您在孕育生命的旅途中，最值得信賴的夥伴和最貼心的助手。無論您是初次懷孕，還是已經擁有育兒經驗，都能從中獲得寶貴的知識和支持。 翻開本書，您將開啓一段充滿智慧與愛的孕期之旅。我們將與您一同，守護這份來之不易的生命，迎接那個健康、活潑的未來。

評分☆☆☆☆☆

《懷孕40周安胎大全》最打動我的地方在於它的“人性化”和“接地氣”。它沒有擺齣高高在上的姿態，而是像一位親切的長輩，用娓娓道來的方式告訴你懷孕的每一個階段可能會發生什麼。比如，在描述孕吐時，它不僅僅告訴你生理原因，還會分享一些讓孕婦感到舒適的小貼士，比如清淡的飲食、新鮮的空氣，甚至是一些讓你轉移注意力的遊戲。書中關於“孕期旅行”的建議也特彆實用，它詳細列齣瞭孕期旅行的注意事項，以及不同孕周的適宜程度，讓我有機會在安全的前提下，也能適當放鬆心情，享受旅途。我特彆喜歡它關於“産前準備”的內容，不僅僅是準備待産包，還包括瞭心理上的準備，以及一些産後恢復的初步建議，這讓我感到整個孕育過程是被完整地考慮進去瞭。這本書讓我覺得，懷孕是一件既充滿挑戰，又無比美好的事情，而這本書就是你身邊最可靠的夥伴，陪你一起度過這段特殊的時光。

評分☆☆☆☆☆

我最喜歡《懷孕40周安胎大全》的一個特點是，它不僅僅關注孕婦的身體健康，還非常注重孕婦的心理和生活品質。書裏有很多關於孕期生活方式的建議，比如如何調整睡眠、如何選擇閤適的衣物、如何與傢人進行有效溝通等等。它讓我明白，懷孕不僅僅是身體的改變，更是一種生活狀態的調整。我特彆喜歡書中關於“孕婦瑜伽”和“孕期拉伸”的部分，它提供瞭很多在傢就能輕鬆完成的體式，並且配有清晰的圖示，讓我能夠安全地進行鍛煉，緩解孕期的腰酸背痛。此外，書中還介紹瞭一些孕期護膚的天然方法，以及如何應對孕期齣現的皮膚問題，這對我來說非常重要，因為我一直很在意孕期的皮膚健康。讓我印象深刻的是，它還提到瞭如何與伴侶共同迎接新生命的到來，並提供瞭一些增進夫妻感情的小建議，這讓我覺得這本書是一個全方位的孕期指南，不僅僅是給孕婦看的，也是給整個傢庭準備的。

評分☆☆☆☆☆

這本《懷孕40周安胎大全》真是太及時瞭！我剛知道自己懷孕，整個人都懵懵懂懂的，什麼都想知道，又不知道從何入手。在朋友的推薦下，我翻開瞭這本書，簡直像是找到瞭救命稻草！從早孕反應的各種不適，到孕中期胎兒發育的每一個小變化，再到孕晚期身體的各種挑戰，書中都解釋得特彆詳細，而且用詞很親切，就像一位經驗豐富的過來人，一點一點地教我。我尤其喜歡它對於孕期營養的建議，不再是生硬的數字和列錶，而是結閤瞭不同孕周的身體需求，提供瞭很多實用的食譜和搭配方法，讓我這個平時不怎麼下廚的人也能輕鬆上手，還能保證寶寶營養。書裏還提到瞭很多孕期運動的注意事項，之前我一直很擔心運動會影響寶寶，看瞭這本書我纔明白，原來有科學的指導，孕期運動不僅安全，還能幫助我保持體能，為分娩做準備。最讓我安心的是，它詳細介紹瞭孕期可能齣現的各種小狀況，比如孕吐、便秘、水腫等等，並且給齣瞭有效的緩解方法，讓我不再那麼焦慮。這本書讓我感覺自己不是一個人在孕育生命，而是有這本書一路陪伴，充滿瞭力量和信心。

評分☆☆☆☆☆

作為一位即將迎來第二個寶寶的媽媽，《懷孕40周安胎大全》給瞭我很多新的視角和安心。雖然有過一次孕育經驗，但這次懷孕卻又有些不同的感受，讓我不禁開始擔心。我特彆看重書中關於“安胎”的醫學解釋，它用非常清晰易懂的語言解釋瞭各種可能遇到的風險，比如先兆流産、早産等，並詳細說明瞭孕婦應該如何觀察自己身體的細微變化，以及在什麼情況下需要及時就醫。書裏列舉瞭很多孕期常見的醫學名詞，並都附有解釋，這對於我這樣的非醫學背景的人來說，簡直是福音。我不用再大海撈針去搜索那些專業術語的意思瞭。而且，它還強調瞭孕期復檢的重要性，並給齣瞭不同階段的復檢建議，讓我對整個孕期都有一個清晰的規劃。更讓我感到驚喜的是，書中還包含瞭一些關於“二胎孕育”的特彆提示，比如如何兼顧大寶和肚子裏的寶寶，以及如何應對再次懷孕可能齣現的身體變化，這些都是我之前沒有想到的，但又非常實用。它讓我覺得自己有能力應對這次懷孕的挑戰，並能更好地照顧好兩個孩子。

評分☆☆☆☆☆

我特彆欣賞《懷孕40周安胎大全》在細節上的考究。它不僅僅是簡單地羅列孕期知識，而是深入淺齣地講解瞭背後的原理。比如，在講到孕早期胎盤形成時，它會用形象的比喻來解釋胎盤是如何吸取母體營養，為寶寶提供“安樂窩”的。這種講解方式讓我更容易理解，也更深刻地認識到孕育一個新生命是多麼奇妙而復雜的過程。書中對於不同孕周胎兒發育的描述也格外生動，每次讀到寶寶又長齣瞭新的器官，或者能聽到心跳瞭，都讓我感到無比的驚喜和感動。它還特彆強調瞭孕婦情緒管理的重要性，並提供瞭一些實用的心理調適技巧，比如冥想、聽舒緩的音樂等，這些都極大地緩解瞭我孕期的焦慮情緒。我記得有一次，我因為一點小事心情低落，翻到書中關於“孕期情緒波動與胎兒健康”的章節，裏麵的分析和建議讓我豁然開朗，讓我重新審視瞭自己的情緒，並學會瞭如何更好地與它們相處。這本書讓我感覺自己不僅僅是在“安胎”，更是在“孕育”一個健康、快樂的生命，這是一個充滿愛和智慧的過程。