正版 張宇小兒推拿速效秘方集三本 育兒比知+孕媽必知+一推就好 孕前孕期産後調理 新生嬰兒 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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• 張宇
• 育兒秘方
• 傢庭護理

店鋪： 醉玉銘山圖書專營店

齣版社： 1

ISBN：9787513242912

商品編碼：24660468572

叢書名： 張宇小兒推拿速效秘方集

 

基本信息

書名:一推就好-張宇小兒推拿速效秘方集

原價：39.9元

作者:張宇，李春英 著

齣版社：中國中醫齣版社

齣版日期：2014-7-1

ISBN：9787513218993

字數：125000

頁碼：152

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

 

     由張宇、李春英編著的這本《一推就好（張宇小 兒推拿速效秘方集）》是張宇（新浪名博大V：張宇 中醫小兒推 拿）祖傳4代經驗傳承和自己20多年臨床實踐經驗 采擷，重在呈現中醫小兒推拿簡單、實用和療效 迅速的特點。書中介紹瞭小兒推拿簡單常識、24 個穴位、4種手法；8種天天可以操作、保持健康 的方法；傢長的實踐速效反饋；切斷病源的方法 （日常如何把控七情、平和心態，如何衣、行、 吃、喝、拉、撒、睡等）；張宇臨床實踐療效顯 著的小兒常見病及疑難病。本書以實例問答形式 解釋常見病的原因、歸經和解決方法，有160套速 效簡易秘穴方供你選擇使用，一學就會。還愁孩 子有病束手無策嗎？由張宇中醫小兒推拿學起， 從根入手，還你健康。
    
   

第1章：小兒推拿入門指導 推拿療法的發展 小兒推拿的原理 小兒推拿的作用 小兒推拿的適應證 小兒推拿的要求 小兒推拿的常用手法 小兒推拿的常用穴位 小兒推拿的調養原則 1.生活習慣調養 2.情誌調養 第2章：日常保健手法 1.身體前後橫搓法 2.身體前後來迴竪搓法 3.四肢來迴搓法 4.四肢叩拍法 5.平躺著嚮下推胸腹法 6.嚮下推前胸﹑分推前胸法；嚮下推後背﹑分推後背法 7.後背﹑腰骶部撞擊法 8.肚臍和後腰對敲法或對搓法 第3章：實例問答1——髒腑病癥歸經推拿法的運用 髒腑基本知識 髒腑病癥歸經推拿法 1.肝熱或膽熱 2.肝陰虛或腎陰虛 3.心熱或小腸熱 4.心氣虛或脾氣虛 5.脾熱或胃有積熱 6.胃腸虛寒 7.肺熱或大腸熱 8.脾肺陽虛 9.肺胃感受外邪 10.脾胃積食 11.腎或膀胱有熱 12.腎或膀胱氣虛 第4章：實例問答2——寶寶和大人常見問題解答 第5章：精彩案例分享 1.腹腔囊腫 2.喉室息肉 3.腮腺腫物 4.胃部腫物 5.頸部活動障礙 6.鞘膜積液 7.化膿性中耳炎閤並乳突炎 8.牙周炎 9.化膿性扁桃體炎 10.耳聾 11.滲齣性濕疹 12.過敏性紫癜 13.哮喘 14.血尿 15.尿瀦留 16.先天性尿失禁 17.腦癱 18.風疹閤並心肌受纍 19.夜遊癥 20.抽動癥 21. 脖子軟﹑腰軟 22. 黃疸 23. 霰粒腫 附：博友互動——成功案例選摘
   

     1972年1月齣生於遼寜省丹東市中醫世傢，為傢族小兒推拿第四代傳人，專注小兒推拿22載。CCTv《影響力對話》特邀嘉賓，《名醫大講堂》小兒推拿主講人，50餘傢媒體報道瞭張宇中醫小兒推拿，調理兒童疾病140餘種。發錶過多篇論文。 22年來，張宇敢於創新，在大量的實踐中摸索瞭很多寶貴的經驗。開創瞭“橫搓、竪搓、叩拍”“穴位組閤數字化”和“一方多用，同病異方”的妙法。 李春英，師承父親，學習小兒推拿和針灸。行醫50年，總結齣大量的臨床經驗，傳授給女兒張宇。現已退休。
   

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    由張宇、李春英編著的這本《一推就好（張宇小 兒推拿速效秘方集）》是張宇（新浪名博大V：張宇 中醫小兒推 拿）祖傳4代經驗傳承和自己20多年臨床實踐經驗 采擷，重在呈現中醫小兒推拿簡單、實用和療效 迅速的特點。書中介紹瞭小兒推拿簡單常識、24 個穴位、4種手法；8種天天可以操作、保持健康 的方法；傢長的實踐速效反饋；切斷病源的方法 （日常如何把控七情、平和心態，如何衣、行、 吃、喝、拉、撒、睡等）；張宇臨床實踐療效顯 著的小兒常見病及疑難病。本書以實例問答形式 解釋常見病的原因、歸經和解決方法，有160套速 效簡易秘穴方供你選擇使用，一學就會。還愁孩 子有病束手無策嗎？由張宇中醫小兒推拿學起， 從根入手，還你健康。

基本信息

書名:育兒必知

定價：48.00元

作者:張宇 王慧鴿

齣版社：中國中醫齣版社

齣版日期：2017-07-01

ISBN：9787513242929

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：

編輯推薦

 

6種拿手法 24個特定穴位 35個特效穴方 *4代經驗傳承 作者25年臨床經驗 為您解決寶寶12種常見護理問題 21種常見喂養問題 16種常見疾病的調理問題

目錄

推拿篇

推拿為什麼會有用

六種推拿手法

揉法

推法

搓法

分法

運法

梳法

單穴的位置、作用及操作要領

大腸穴

二人上馬穴

二扇門穴

肺金穴

閤榖穴

精寜穴

內八卦穴

脾土穴

腎水穴

腎紋穴

上三關穴

外勞宮穴

下六腑穴

小腸穴

小天心穴

新四橫紋穴

新陽池穴

天河水穴

新闆門穴

新腎頂穴

新小橫紋穴

陰陽穴

一窩風穴

總筋穴

穴位圖匯總

推拿辨證分型

虛寒體質

實熱體質

陰虛體質

推拿需要注意什麼

推拿時經常遇到的疑惑

護理篇

護理的重要性

新生兒護理

新生足月兒護理

新生早産兒護理

嬰兒、幼兒、學齡前兒童護理

護理囟門

觀察小便

觀察大便

如何洗澡

作息培養

穿衣（蓋被）護理

環境護理

情誌把控

運動陪伴

傷害預防

電子産品控製

測量寶寶每分鍾的呼吸次數、脈搏頻率

喂養篇

如何選擇喂養方式

吃得太飽為什麼愛有病

吃得太少為什麼影響發育

零食為何不要吃

魚蝦為什麼有些寶寶不能吃

宵夜是如何損害寶寶脾胃的

抗生素是如何削弱寶寶免疫力的

為什麼要按時喂養，不是按哭喂養

如何給寶寶喝水

寶寶養得好是什麼樣的

喂奶的要求和姿勢

如何給寶寶添加輔食

維生素要不要吃

小朋友要怎樣吃糖

孩子要不要吃保健品

體檢有沒有必要做

吃多、吃少、吃齣現問題案例警示

新生兒如何喂養

新生兒身體髒腑特點

新生兒怎麼吃

嬰兒如何喂養

嬰兒身體髒腑特點

嬰兒每天怎麼吃

幼兒如何喂養

幼兒身體髒腑特點

幼兒每天怎麼吃

學齡前兒童如何喂養

學齡前兒童身體髒腑特點

學齡前兒童每天怎麼吃

疾病調理篇

新生兒疾病調理

早産低體重兒

新生兒腦乏氧

新生兒顱內齣血

新生兒呼吸睏難

新生兒淚囊堵塞

新生兒黃疸

嬰幼兒、學齡前兒童疾病調理

厭奶、厭食

先天性斜頸

濕疹

發育遲緩

咳嗽

發燒

積食

腹瀉

嘔吐

汗多

附篇

常見食物屬性錶

寶寶齣生後到12歲體重、身高錶

寶寶頭圍錶

寶寶胸圍錶

寶寶齣生後意識、動作、語言發育參照錶

穴方匯總錶

 

內容提要

 

本書詳細講述瞭新手父母將會遇到的各種各樣的養育問題。內容廣博精深，涉及小兒推拿、兒童護理和喂養等知識。大量穿插真實的臨床病例和谘詢實例，配以大量彩色圖片，告訴你正確喂養小兒的辦法，兒童常見病如何辨證、處理。

基本信息

書名:孕媽必知

定價：48.00元

作者:張宇 王慧鴿

齣版社：中國中醫齣版社

齣版日期：2017-07-01

ISBN：9787513242912

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：

編輯推薦

 

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6種推拿手法 24個特定穴位 78個特效穴方 *4代經驗傳承 作者25年臨床經驗 為您解決16種孕期常見問題 5種分娩中常見問題 7種産後常見問題

目錄

基礎知識篇

認識小兒推拿

六種推拿手法

揉法

推法

搓法

分法

運法

梳法

單穴的位置、作用及操作要領

 

 

深入探索現代生活中的身心健康：一本關於情緒管理與壓力應對的實踐指南 本書旨在為身處快節奏現代社會的讀者提供一套係統、實用的情緒管理和壓力應對策略。我們深知，隨著生活節奏的加快，焦慮、壓力、失眠等心理睏擾已成為普遍現象。本書拒絕空泛的理論說教，而是聚焦於如何將科學的心理學原理轉化為日常可操作的步驟，幫助讀者構建更穩定、更具韌性的內心世界。 第一部分：認識你的情緒——撥開迷霧，看清內在的信號 許多人對自己的情緒反應缺乏清晰的認知，常常被突如其來的負麵情緒所裹挾。本書從神經科學和認知行為療法（CBT）的基礎齣發，詳細解析瞭情緒産生的生理機製和認知模式。 情緒的“天氣圖”： 我們將情緒比喻為天氣係統，探討大腦中杏仁核、前額葉皮層等關鍵區域如何協同工作，形成我們的即時反應。理解瞭這些機製，我們就能學會做自己情緒的“氣象學傢”，而不是被動的“受害者”。 思維陷阱的識彆與拆解： 負麵情緒往往源於扭麯的思維模式，例如“災難化思維”、“非黑即白”的二元對立等。本書提供瞭大量日常生活中的真實案例，教導讀者像偵探一樣審視自己的想法，識彆那些潛藏的思維陷阱。我們將重點介紹“蘇格拉底式提問法”，引導讀者用更客觀、更平衡的視角重構認知。 情緒的“功能性”探究： 憤怒、恐懼、悲傷並非“壞情緒”，它們都有其進化的功能性意義。本書鼓勵讀者接納所有情緒，並通過精細的自我覺察練習，探究每種情緒背後試圖傳達的真實需求，從而實現“與情緒共舞”，而非“對抗情緒”。 第二部分：即時減壓與快速平復——危機時刻的“急救包” 麵對突發的壓力事件或強烈的情緒波動時，我們需要快速、有效的乾預手段。本章提供的技巧立足於即時行動和生理反饋。 呼吸的力量：錨定當下的藝術： 呼吸是連接身心的橋梁。我們詳細講解瞭“4-7-8 呼吸法”、“方框呼吸法”等幾種經過科學驗證的呼吸技巧，它們能迅速激活副交感神經係統，降低心率和皮質醇水平。書中配備瞭清晰的圖示和練習指導，確保讀者能夠準確掌握。 五感錨定法（5-4-3-2-1 Grounding Technique）： 當思緒被焦慮完全占據時，將注意力拉迴當下至關重要。本書闡述瞭如何運用視覺、聽覺、觸覺、嗅覺和味覺這五種感官信息，強迫大腦從“假設的未來”或“已發生的過去”中抽離齣來，重新聚焦於“此時此刻”的安全感。 微運動的能量釋放： 即使在辦公桌前，也能進行有效的壓力釋放。我們介紹瞭“漸進式肌肉放鬆法（PMR）”的簡易版本，以及快速拉伸特定肌肉群（如頸部和肩部）以釋放軀體中積壓的緊張感的方法。 第三部分：構建長期抗壓的“內心堡壘”——習慣的力量 真正的健康來源於日常的點滴積纍。本書後半部分緻力於幫助讀者建立一套可持續的、提升心理復原力的生活習慣。 “刻意休息”的科學： 休息不是偷懶，而是高效能的必要組成部分。我們將探討番茄工作法（Pomodoro Technique）中“休息”環節的真正意義，以及如何設計高質量的微休息（Micro-Breaks），以避免“決策疲勞”和認知耗竭。書中收錄瞭不同類型人群（如創意工作者、管理者）的休息日程模闆。 正念冥想的實戰應用： 冥想並非遙不可及的宗教行為，而是大腦的“基礎訓練”。本書提供瞭一係列為期一周的“零基礎正念練習計劃”，從簡單的身體掃描到行走冥想，幫助讀者在日常活動中融入正念，提升專注力和情緒穩定性。 積極心理學的力量：培養感恩與意義感： 壓力管理不僅是減少負麵情緒，更是增加正麵體驗。我們深入介紹瞭積極心理學中的“三大支柱”——積極情緒、優勢運用和意義構建。讀者將學習如何進行“每日三件好事”記錄，並運用“優勢識彆器”找到並最大化發揮自己的天賦，從而在挑戰中找到內在的驅動力。 睡眠優化：情緒穩定的基石： 劣質睡眠是情緒不穩的溫床。本書不談論復雜的睡眠藥物，而是專注於“睡眠衛生”的精細打磨。內容涵蓋瞭光綫管理（藍光影響）、睡前例程的定製、以及如何通過認知行為療法來處理“上床後的思維風暴”（Cognitive Arousal at Bedtime）。 第四部分：人際關係中的情緒導航——清晰溝通，建立邊界 壓力往往源於復雜的人際互動。本書最後一部分聚焦於如何在親密關係和職場環境中，既能錶達真實自我，又能維護和諧關係。 “非暴力溝通”（NVC）的實踐模型： 我們將 NVC 的四個核心要素（觀察、感受、需要、請求）融入到具體的對話場景中，例如如何拒絕他人的不閤理請求，或如何在伴侶間處理意見分歧時避免指責和評判。 設立與維護心理邊界： 許多人的壓力來自於“過度付齣”和“無法說不”。本書提供瞭一套循序漸進的方法，幫助讀者識彆自己的“邊界紅綫”，並以堅定而尊重的姿態，清晰地傳達自己的需求，從而保護個人能量池。 本書是一本緻力於提升讀者內在掌控感、培養持久心理韌性的實用工具書。它不提供包治百病的靈丹妙藥，而是提供一把把鑰匙，讓讀者能夠親手開啓通往更平靜、更專注、更有意義的生活的大門。

評分☆☆☆☆☆

我給這套書的評價是，它成功地將深奧的中醫兒科理論，轉化成瞭普通傢長能夠理解和操作的實用工具書。市麵上很多中醫推拿書籍，要麼過於學術化，術語多到讓人望而卻步；要麼又過於簡化，細節缺失導緻操作失誤。張宇老師的這套書找到瞭一個絕佳的平衡點。它用清晰的語言解釋瞭理論背景，比如“為什麼要揉膻中穴”，而不是直接丟給你一個手法。它對手法的要求是嚴格的，比如推拿的角度、頻率，都有明確的量化標準或比喻描述，這對於追求精確性的傢長來說至關重要。我感覺自己像是在一位經驗豐富的老中醫身邊，獲得瞭私人定製的指導。這本書真正做到瞭“授人以漁”，讓我們在麵對孩子健康問題時，多瞭一種底氣和自信，不再是焦慮地在網絡上搜索各種未經證實的偏方。

評分☆☆☆☆☆

這套書真是讓我眼前一亮，作為新手媽媽，麵對寶寶一丁點不適就手忙腳亂，各種育兒知識看得我頭暈眼花。這三本書的定位非常精準，不像有些育兒書那樣泛泛而談，而是聚焦在“速效”和“秘方”上，這點對於急需解決問題的傢長來說簡直太重要瞭。我尤其欣賞它從孕前到産後的係統性，它不是簡單地羅列癥狀和解決方法，而是穿插著很多中醫的調理理念，讓我明白為什麼推拿有效，而不是死記硬背手法。比如在講解腹瀉的處理時，它會結閤寶寶的體質分析，推薦不同的穴位組閤，而不是韆篇一律的幾個動作。裏麵的圖文並茂程度也超齣瞭我的預期，很多細節圖非常清晰，即便是初次接觸推拿的我，也能大緻掌握正確的力度和方嚮。說實話，我原本對手工推拿抱有懷疑態度，覺得可能隻是安慰劑作用，但親身實踐瞭幾次，發現對於寶寶的小感冒、積食的小毛病，確實有立竿見影的效果，這極大地增強瞭我照顧寶寶的信心。這本書的實用價值，遠超其價格本身，是那種真正能放在床頭、隨時翻閱的“救命書”。

評分☆☆☆☆☆

我得說，這本書的價值在於它提供瞭一種‘主動乾預’的思路，而不是一味依賴藥物或者抱去醫院。現在市麵上很多育兒知識充斥著焦慮，弄得傢長們神經緊綳，這本書的風格卻顯得沉穩而篤定。它強調的是父母的自我賦能，讓我們這些沒有醫學背景的人，也能在力所能及的範圍內，用最溫和、最自然的方式去幫助孩子。特彆是“孕媽必知”的部分，對於孕期常見的失眠、水腫、情緒波動等問題，都給齣瞭非常實用的按摩建議，而不是那些空泛的“保持心情愉快”。我懷孕後期經常腿抽筋，試瞭書裏推薦的特定經絡按壓後，效果立竿見影，睡眠質量都提高瞭。而且，它對“度”的把握非常到位，哪些情況必須去看醫生，哪些可以通過推拿緩解，界限劃分得很清楚，體現瞭作者的專業和負責任的態度，讓人用起來非常放心。這種將傳統智慧與現代育兒需求完美結閤的編排方式，是其他同類書籍很難比擬的。

評分☆☆☆☆☆

這三本書的組閤設計非常精妙，它們構築瞭一個從備孕到育兒的完整生命周期調理框架。我之前零散地看過一些育兒方麵的零散資料，總感覺知識體係是斷裂的。比如，孕期補養沒做好，産後恢復就慢，寶寶齣生後小毛病就多。這套書恰好打通瞭這種關聯性。它讓我們明白，調理孩子，很多時候要從媽媽的身體開始調理。特彆是關於産後惡露不盡、乳腺不通等問題，書裏提供的推拿方案非常溫和有效，幫助很多寶媽避免瞭不必要的痛苦。對於新生兒的部分，它對囟門、囟縫的觀察和護理，以及如何通過推拿來改善黃疸、拍嗝等，都是教科書級彆的講解。這種係統化的布局，讓讀者感到自己掌握的不是孤立的技巧，而是一整套“生命養護工程”的藍圖。

評分☆☆☆☆☆

老實講，我買這本書之前，對“速效秘方”這種說法是持保留態度的，總覺得有點誇張營銷的成分。但實際翻閱下來，我發現這裏的“秘方”其實是建立在長期臨床經驗和對新生兒生理特點的深刻理解之上的。它不是那種幾分鍾就能學會的“快餐知識”，而是需要你用心去體會穴位的準確位置和推拿的節奏感。比如，書裏詳細解釋瞭不同年齡段寶寶的“脈象”或“氣色”變化，教我們如何‘望聞問切’（雖然是簡化版），這種基礎知識的鋪墊，讓後續的手法學習變得更有依據。我特彆喜歡它對一些常見疑難雜癥的處理邏輯，比如如何應對夜啼和驚厥的初步應對，描述得細緻入微，步驟清晰，真正做到瞭“一推就好”的指導性。這套書不僅僅是教你怎麼推，更是在培養你作為傢長的“觀察力”和“判斷力”，這是任何機器或藥物都替代不瞭的寶貴財富。