FZ【正版】新編胎教百科 何衛珍 胎寶寶還沒影呢 母體子宮內膜重新變厚 認識廣義胎教 瞭解 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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店鋪： 鉑悅居圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506498197

商品編碼：24667318502

叢書名： 新編胎教百科

齣版時間：2014-10-01

基本信息

書名:新編胎教百科

定價：29.8元

作者:何衛珍 編

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2014-10-01

ISBN：9787506498197

字數：

頁碼：320

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：

編輯推薦

 

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權威、實用而知心的胎教知識一網打盡

目錄

 

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目錄
孕1月：你準備好瞭嗎
章
第1周——與寶寶的約會 / 002
胎寶寶還沒影呢 / 002
母體子宮內膜重新變厚 / 002
認識廣義胎教 / 003
瞭解狹義胎教 / 003
廣義胎教與狹義胎教的不同 / 003
樹立正確的胎教目的 / 004
胎教促進胎寶寶良好發育 / 004
胎教促進胎寶寶大腦發育 / 005
胎教對胎寶寶身心健康有益 / 005
胎教有助於胎寶寶人格的完善 / 005
胎教應適時適度 / 006
胎教要全傢參與 / 006
準爸爸在胎教中的作用 / 006
量身定做營養計劃 / 007
改善膳食營養，保證受精卵質量 / 007
第2周——營造良好的
胎教氛圍 / 008
安靜地等待精子的到來 / 008
準媽媽分泌物增多 / 008
好情緒是成功胎教的開始 / 009
選擇良好的胎教工具 / 009
胎教是夫妻共同責任 / 010
學會調整情緒 / 010
準媽媽保持心情舒暢 / 010
瞭解音樂胎教 / 011
閤理補充維生素 / 012
避免維生素流失 / 012
002
新編胎教百科
第3周——保持良好的情緒 / 013
精子和卵子的結閤 / 013
準媽媽感到全身乏力 / 013
緩解緊張情緒的方法 / 014
給予準媽媽更多關愛 / 014
接受準媽媽的敏感錶現 / 014
創造良好的胎教環境 / 015
開始寫胎教日記 / 015
增進情感的遊戲：五子棋 / 016
準爸爸講故事：
《車胤囊螢夜讀》 / 017
小小葉酸天天補 / 018
閤理補充礦物質 / 018
第4周——放心的成長 / 019
胎寶寶像一粒小種子 / 019
準媽媽齣現嘔吐現象 / 019
開心謎語：猜猜看 / 020
可愛繞口令：《哥哥和怪狗》
《白果和白布》 / 020
成語故事：《懸梁刺股》 / 021
做一個幽默的準爸爸 / 022
準爸爸講笑話：小白兔釣魚 / 022
思緒飛揚，品讀詩詞 / 023
補充促消化的維生素B1 / 024
維生素B2促進胎寶寶視覺發育 / 024
孕2月：保持樂觀的情緒
第二章
第5周——與胎寶寶一起
加油 / 026
胎寶寶大腦和脊椎已形成 / 026
準媽媽乳房開始腫脹 / 026
多讀書，讀好書 / 027
勵誌故事：《追求忘我》 / 027
胎教手語：歡迎你，寶貝 / 028
謎語：猜蔬菜 / 029
通過飲食調節孕吐 / 030
酸味食物增加準媽媽食欲 / 030
第6周——嗬護稚嫩的胎寶寶 / 031
胎寶寶長齣瞭四肢 / 031
準媽媽消化不良 / 031
贊頌媽媽的名言 / 032
胎教箴言 / 032
美育胎教：將美的意識傳遞給
胎寶寶 / 033
欣賞電影：《音樂之聲》 / 034
003
目 錄
溫馨小故事 / 035
適量攝入蛋白質 / 036
素食準媽媽的飲食調理 / 036
第7周——蠶豆一樣的
小寶寶 / 037
胎寶寶臉部輪廓更為清晰 / 037
準媽媽的飢餓感增強 / 037
文學胎教：感受語言文化藝術的
熏陶 / 038
童話王國：《賣火柴的小女孩》 / 039
適宜的運動胎教 / 040
準爸爸來說顛倒歌 / 041
準媽媽飲水要科學 / 042
準媽媽少喝飲料 / 042
第8周——迅速發育的
胎寶寶 / 043
胎寶寶就像一粒小葡萄 / 043
準媽媽子宮像拳頭一樣大 / 043
修身養性練書法 / 044
在胎教中獲得快樂 / 044
準爸爸講故事：《司馬光砸缸》 / 045
幽默笑話 / 046
童謠吟唱：《太陽眯眯笑》
《月亮和星星》 / 047
準爸爸協助準媽媽胎教 / 047
讓堅果為孕期加油 / 048
第9周——初具人性的
胎寶寶 / 050
胎寶寶的小尾巴不見瞭 / 050
準媽媽身體齣現小不適 / 050
胎教名麯：《春野》《晨霧》 / 051
多欣賞藝術品展覽 / 051
準爸爸講故事：《手捧空花盆
的孩子》 / 052
開心謎語：猜猜好吃的蔬菜 / 053
可愛的繞口令：繞口說植物 / 053
準媽媽學畫畫：簡筆畫水果 / 054
準爸爸的歌：《哈巴狗》 / 055
攝入熱量要適量 / 056
多吃富含縴維素的食物助消化 / 056
孕3月：胎寶寶發育的關鍵期
第三章
004
新編胎教百科
第10周——經受生命的
考驗 / 057
胎寶寶已經像個小人瞭 / 057
準媽媽易情緒波動 / 057
準媽媽講故事：《龜兔賽跑》 / 058
快樂的兒時迴憶：挑繩 / 059
動動腦：成語之最 / 059
手影遊戲：優雅的天鵝 / 060
胎教手語：早上好，寶貝 / 061
將美麗的童話講給胎寶寶 / 062
在最舒適的狀態進行胎教 / 062
講解要親切生動 / 062
對故事的細節進行改編 / 062
創意塗鴉：我的寶寶在做啥 / 063
童話王國：《海的女兒》 / 063
補充維生素D促進骨骼生長 / 064
補鈣應以食補為主 / 064
第11周——享受孕育的
幸福時光 / 065
胎寶寶骨骼逐漸變硬 / 065
準媽媽血液量增多 / 065
將微笑傳遞給胎寶寶 / 066
準爸爸講故事：《三隻小豬
蓋房子》 / 067
兒歌：《青蛙給星星打》 / 067
運動胎教：冥想式瑜伽 / 068
靜坐：簡單有效的運動胎教 / 068
成語故事：《持之以恒》 / 069
準爸爸應確立“雙愛”觀 / 070
準爸爸用行動錶現“雙愛” / 070
孕期幽默：準爸爸的笑話 / 070
童心童謠：可愛的小老鼠 / 071
通過飲食預防貧血 / 072
第12周——健康又結實 / 073
胎寶寶長齣瞭指甲 / 073
準媽媽早孕反應逐漸退 / 073
用呼吸法提高胎教效果 / 074
農夫與蛇 / 075
準媽媽唱兒歌：《對數歌》 / 076
詩歌誦讀：《海燕》 / 077
快樂兒歌盡情唱 / 078
讀讀《百傢姓》 / 079
維生素C提高免疫力 / 080
補鎂有助於胎寶寶骨骼發育 / 080
005
目 錄
孕4月：與胎寶寶對話
第四章
第13周——準爸爸也要
參與胎教 / 082
胎寶寶對聲音有瞭反應 / 082
準媽媽乳頭的顔色變深 / 082
與胎寶寶對話的方式 / 083
讓胎寶寶熟悉準爸爸的聲音 / 083
給胎寶寶起個名字吧 / 083
準媽媽穿衣的色彩 / 084
注意傢居的色彩搭配 / 084
手影遊戲：聰明的小狐狸 / 085
準媽媽猜字謎 / 085
撫摸胎教：促進胎寶寶感覺係統的
發育 / 086
胎寶寶需要愛的撫摸 / 087
來迴撫摸法 / 087
吃魚使胎寶寶更聰明 / 088
罐頭食品宜少食 / 088
第14周——長齣瞭指紋 / 089
胎寶寶有麵部錶情瞭 / 089
準媽媽牙齒變得脆弱 / 089
做做孕期“心理體操” / 090
語言胎教：順口溜 / 091
讀讀經典繞口令 / 091
給你驚喜的肚皮舞胎教 / 092
好聽的肚皮舞音樂 / 093
運動要循序漸進 / 094
準媽媽練瑜伽：貓式 / 094
注入能量的心理胎教 / 095
飲食口味要清淡 / 096
適當攝入脂質類食物 / 096
第15周——長齣瞭細細的
頭發 / 097
胎寶寶的皮膚薄而透明 / 097
準媽媽支撐子宮的韌帶增長 / 097
有條理地進行胎教運動 / 098
瑜伽讓準媽媽更健康 / 099
DIY玩具：可愛的小刺蝟 / 100
胎教名麯：《童年情景》 / 101
開心謎語：說說母親 / 102
詩歌賞析：感念母愛 / 102
運動胎教：普拉提 / 103
補充DHA使胎寶寶更聰明 / 104
適當服用α-亞麻酸 / 104
及時補充牛磺酸 / 104
006
新編胎教百科
第17周——用心感受胎動 / 114
胎寶寶在子宮中玩耍 / 114
準媽媽心髒負擔加重 / 114
分享美好的迴憶 / 115
教胎寶寶識彆圖片 / 115
開心一刻，準爸爸講笑話 / 116
聽聽《夢幻麯》 / 116
形體美學胎教法 / 117
勤於哼唱彆放鬆 / 117
經典欣賞：
《滿江紅·怒發衝冠》 / 118
歡快的歌唱 / 118
唐詩新唱：《春曉》 / 119
名傢書畫：鄭闆橋的竹子 / 120
吃水果講科學 / 121
有效預防食物過敏 / 121
第18周——淘氣的小寶寶 / 122
胎寶寶活動越來越頻繁 / 122
準媽媽體溫高於正常人 / 122
深情地與“子宮對話” / 123
“子宮對話”的方法 / 123
職場準媽媽的運動胎教 / 124
準媽媽唱童謠 / 125
童話故事：《小馬過河》 / 126
孕5月：與胎寶寶一起做運動
第五章
第16周——全傢參與胎教 / 105
胎寶寶偷偷打嗝瞭 / 105
準媽媽肚子明顯變大 / 105
胎教影響寶寶的性格 / 106
塑造寶寶良好的性格 / 106
傢庭環境對胎寶寶的影響 / 106
優境胎教效果好 / 107
培養外語寶寶 / 107
經典小故事：《鑿壁藉光》 / 108
說悄悄話 / 108
環境胎教：居室不要過於寂靜 / 109
賞古典名麯：《小夜麯》 / 109
短途旅行助胎教 / 110
邊做傢務邊胎教 / 110
參加孕婦學校 / 110
中國民間藝術：皮影戲 / 111
親子互動遊戲 / 111
維生素B6促進蛋白質代謝 / 112
補充維生素K有利血管健康 / 112
007
目 錄
第21周——讓胎寶寶
感受愛 / 146
胎寶寶皮膚光潔稚嫩 / 146
準媽媽呼吸變得粗重 / 146
一傢人的親情互動 / 147
每天撫摸2～4次 / 147
音樂胎教彆超12分鍾 / 147
好玩的踢肚遊戲 / 147
運動胎教——做做孕婦操 / 148
準媽媽唱兒歌：
《你拍一我拍一》 / 149
說說繞口令 / 149
美文賞析：散文《孩童之道》 / 150
孕6月：與胎寶寶親密接觸
第六章
準媽媽動手：剪紙樹 / 127
粗細搭配更閤理 / 128
葷素搭配更科學 / 128
第19周——不甘寂寞的
小精靈 / 129
胎寶寶錶情越來越豐富 / 129
準媽媽體型變得笨重 / 129
不同色彩的胎教功效 / 130
準媽媽講述多彩的世界 / 130
學畫簡筆畫：簡筆畫花鳥 / 131
母子一起來做“孕”動 / 132
準爸爸講笑話：校園裏的故事 / 133
準爸爸講故事：《扁鵲的醫術》 / 133
胎教手語：我特彆喜歡你 / 134
數胎動是很好的直接胎教 / 135
兒歌：《爸爸為我聽胎心》 / 135
多胎妊娠的飲食 / 136
不可暴飲暴食 / 136
第20周——做好雙重保護 / 137
胎寶寶在羊水中自由活動 / 137
準媽媽整體平衡差 / 137
胎教一定要持之以恒 / 138
樹立信心有益胎教 / 138
準媽媽說繞口令：《貓吃桃》 / 139
準爸爸說笑話：《給花施肥》 / 139
準媽媽講故事：《狒狒的雨傘》 / 139
誦讀經典：《三字經》節選 / 140
童話故事：《小星星洗澡》 / 141
智力遊戲：七巧闆 / 142
說說英語順口溜 / 143
適閤準媽媽吃的蔬菜 / 144
008
新編胎教百科
準媽媽動手動腦：移火柴 / 151
肥胖準媽媽的飲食調理 / 152
瘦弱準媽媽的飲食調理 / 152
第22周——運動營養
缺一不可 / 153
胎寶寶動作更和諧 / 153
準媽媽關節變得鬆弛 / 153
扭動骨盆運動的步驟 / 154
鬆弛骨盆運動的方法 / 154
可愛故事：《五彩哈欠》 / 155
準媽媽講故事：《雨滴項鏈》 / 156
準媽媽動腦：腦筋急轉彎 / 157
幽默笑話：親子對話 / 158
經典故事：《猴子撈月亮》 / 159
糖尿病準媽媽的飲食對策 / 160
高血壓準媽媽的飲食調理 / 160
第23周——愉快的音樂
之旅 / 161
胎寶寶手指甲完全形成 / 161
準媽媽行動變得遲緩 / 161
讓胎寶寶享受美妙的音樂 / 162
準媽媽的歌聲：《粉刷匠》 / 162
準媽媽讀散文：《孩子》 / 163
美德故事：《把花留在這裏》 / 164
胎寶寶喜歡象聲詞 / 165
國畫欣賞：徐悲鴻的八駿圖 / 166
準媽媽的飲食調理 / 167
遠離可能導緻早産的食物 / 167
第24周——用心澆灌小生命 / 168
胎寶寶身體比例勻稱 / 168
準媽媽臉上齣現妊娠斑 / 168
做好運動胎教前的熱身 / 169
微笑是很好的胎教 / 170
進行宮內運動訓練 / 170
輕壓慢推胎教法 / 170
運動胎教——適閤準媽媽的健走
運動 / 171
記錄美好瞬間 / 172
欣賞藝術展覽 / 172
有效的胎教方法——森林浴 / 172
散文賞析：陶淵明《桃花源記》 / 173
運動胎教：準媽媽床上體操 / 174
準媽媽講笑話：讓胎寶寶也樂在其中 / 175
數獨——有趣的九宮格 / 175
選擇孕婦奶粉的方法 / 176
番茄趕走妊娠斑 / 176
009
目 錄
孕7月：感受準媽媽的喜悅
第七章
第25周——享受陽光雨露 / 178
胎寶寶大腦發育進入瞭高峰期 / 178
準媽媽子宮有足球那麼大 / 178
一舉一動關乎胎教 / 179
準媽媽行為也是一種胎教 / 179
觀賞花中之王——牡丹 / 180
多種語言刺激 / 181
準爸爸學方言講笑話 / 181
使用彩色卡片學習字母 / 182
使用彩色卡片學習數字 / 182
童話故事：《海馬爸爸
生寶寶》 / 183
避免營養不良損害胎寶寶 / 184
食補讓準媽媽容光煥發 / 184
適量服用卵磷脂 / 184
第26周——增進母子情感 / 185
胎寶寶對光有瞭反應 / 185
準媽媽睡眠質量變差瞭 / 185
動腦對對聯 / 186
對胎寶寶進行語言誘導 / 187
與胎寶寶分享愉快的事情 / 187
用心澆灌萌芽中的小生命 / 187
職場準媽媽的運動胎教 / 188
運動胎教：推掌運動 / 188
準媽媽唱童謠：三字兒歌 / 189
一起來說三句半 / 190
胎教手語：我們吃飯 / 191
多吃芹菜能降壓防水腫 / 192
保證三餐三點 / 192
不可缺少的酶和輔酶 / 192
第27周——遊戲胎教進行時 / 193
胎寶寶越來越淘氣 / 193
準媽媽齣現便秘現象 / 193
腦筋急轉彎：讓腦子更靈活 / 194
藝術胎教：教你欣賞一幅名畫 / 194
準爸爸堅持每天與胎寶寶交流 / 195
和胎寶寶玩“藏貓貓”遊戲 / 195
意念胎教：準媽媽的“白日夢” / 196
和胎寶寶一起玩記憶遊戲 / 196
寓言故事：《黔驢技窮》 / 197
與胎寶寶做語言訓練 / 198
與胎寶寶常用的招呼用語 / 198
多和胎寶寶聊聊天 / 198
手影遊戲：可愛的小動物 / 199
職場準媽媽的飲食 / 200
010
新編胎教百科
第28周——一切為瞭寶寶
的健康 / 201
胎寶寶開始吸吮手指 / 201
準媽媽四肢齣現水腫現象 / 201
語言胎教：每天和胎寶寶
打個招呼 / 202
美育胎教：善於捕捉生活中
的美 / 202
關注胎寶寶的反應 / 202
教胎寶寶識彆圖形 / 203
欣賞音樂：《四小天鵝舞麯》 / 203
運動胎教：做一做伸展運動 / 204
簡筆畫：畫動物 / 205
深情吟唱：《泥娃娃》 / 206
開心謎語：猜玩具 / 207
童心童謠：說一說玩具 / 207
適量吃些苦味食物刺激味蕾 / 208
多吃利於睡眠的食物 / 208
第29周——養成良好的
生活習慣 / 210
胎寶寶睜開雙眼看世界 / 210
準媽媽感覺胎動頻繁 / 210
行為胎教——彆讓寶寶成為
夜貓子 / 211
情緒胎教——種植花草培養情操 / 211
準媽媽讀古詩：《絕句》 / 211
準媽媽學國畫書法 / 212
與胎寶寶的快樂溝通 / 212
讓胎寶寶感受摺紙的樂趣 / 212
剪紙：漂亮的紙花 / 213
胎教的鞏固時期 / 214
準媽媽堅持各種訓練 / 214
嘗試更多的胎教方法 / 214
胎教不能急於求成 / 215
準媽媽講故事：《的財富》 / 215
準媽媽適時親近陽光 / 216
準媽媽動腦：數字遊戲 / 216
控製脂肪和甜食的攝入 / 217
適量吃些黃花菜 / 217
第30周——做好自我保護
措施 / 218
胎寶寶生殖器官接近成熟 / 218
準媽媽感覺呼吸費力 / 218
胎寶寶聽覺器官的訓練 / 219
孕8月：胎教是最好的溝通方式
第八章
011
目 錄
不適閤胎教的音樂 / 219
欣賞民樂：《牧童短笛》 / 219
環境胎教：多去公園遊玩 / 220
準爸爸孕晚期的胎教重任 / 220
成長故事：《熊爸爸買鞋》 / 221
媽媽唱童謠：傢族歌（節選） / 221
準媽媽動手：剪“囍”字 / 222
運動胎教：練習腹式呼吸法 / 223
藝術胎教：塗色練習 / 223
勤於編織的準媽媽 / 224
豐富自己的精神活動 / 224
不要大量吃夜宵 / 225
盡量少吃油炸食品 / 225
盡量少吃醃製食品 / 225
準媽媽忌飲糯米甜酒 / 225
第31周——堅持胎教
講故事 / 226
胎寶寶的肺和腸胃接近成熟 / 226
準媽媽齣現尿失禁現象 / 226
欣賞名麯：《四季》 / 227
欣賞杜甫詩詞兩首 / 227
快樂摺紙：紙房子 / 228
閱讀泰戈爾的《飛鳥集》 / 229
欣賞國粹藝術：京劇《玉堂春》 / 229
開心繞口令 / 230
準爸爸動手：製作小風車 / 231
勵誌故事：《小烏龜找工作》 / 232
適當多吃些栗子 / 233
多吃通便食品 / 233
第32周——建立親密的
親子關係 / 234
胎寶寶更像一個嬰兒瞭 / 234
準媽媽腹中沒有多餘的空間 / 234
準爸爸的笑話 / 235
成語故事：《一諾韆金》 / 236
胎教手語：我們是一傢人 / 237
給胎寶寶最美的母愛 / 238
準媽媽唱兒歌：《雪絨花》 / 238
準爸爸講故事：
《送一個美夢給你》 / 239
不吃刺激性的食物 / 240
小腿抽筋的飲食調理 / 240
012
新編胎教百科
第33周——共同的期待 / 242
胎寶寶骨骼已經很結實 / 242
準媽媽排尿的次數增多 / 242
朗誦詩歌：《媽媽在等著你》 / 243
欣賞名麯：《夢幻麯》 / 243
胎教是準媽媽的一種修行 / 244
準媽媽讀唐詩：《采蓮麯》 / 244
幽默小笑話：《用什麼喂豬》 / 245
胎教手語：你真可愛 / 246
古老的民族刺綉：十字綉 / 247
猜謎語：讓你開心的謎語 / 248
欣賞名麯：《杜鵑圓舞麯》 / 248
加餐要多點花樣 / 249
正餐之外的零食選擇 / 249
第34周——緊張與期盼的
心情 / 250
胎寶寶脂肪越來越厚 / 250
準媽媽腿部齣現痙攣和疼痛 / 250
保持心態平和很重要 / 251
準爸爸講故事：《孔融讓梨》 / 251
準媽媽動手：製作寶寶圍嘴 / 252
欣賞名麯：柴可夫斯基的《船歌》 / 253
教胎寶寶背兒歌 / 254
百科故事：《小青蟲變蝴蝶》 / 255
朗誦古詩：《江南春》 / 256
欣賞圓舞麯：《維也納森林的故事》 / 256
顛倒歌童謠：《啃牛奶》 / 256
重點補充B族維生素 / 257
孕晚期補銅很重要 / 257
第35周——耐心的等待中 / 258
胎寶寶越來越豐滿 / 258
準媽媽子宮底達到位 / 258
將看到的講給胎寶寶聽 / 259
準爸爸讀繞口令 / 259
英語寓言：《風和太陽》 / 260
小故事大道理：《三個最優秀
的老師》 / 261
傳統經典：《韆字文》 / 262
與胎寶寶分享兒時趣事 / 263
準爸爸講笑話：不會是七個吧 / 263
食用感光食物要適量 / 264
孕晚期不能忽視葉酸的攝取 / 264
孕9月：堅持鍛煉不放鬆
第九章
013
目 錄
第36周——全方位實施
胎教 / 265
胎寶寶各個器官發育成熟 / 265
準媽媽腹部有下墜感 / 265
百科知識：《小露珠是怎樣
形成的》 / 266
玩字遊戲：加一筆 / 266
二鬍獨奏：《空山鳥語》 / 267
品讀張九齡的詩：《感遇》 / 267
多欣賞一些藝術作品 / 268
有趣的字魔術 / 268
油畫欣賞：《倒牛奶的女人》 / 269
猜猜猜遊戲：猜食品 / 270
美麗的《聖經》名言 / 271
餐後不宜馬上運動 / 272
吃些點心防惡心 / 272
適量食用酵母片 / 272
孕10月：上好胎教的最後一課
第十章
第37周——消除緊張情緒 / 274
胎寶寶胎頭降入骨盆 / 274
準媽媽齣現宮縮痛 / 274
情緒胎教：順其自然迎分娩 / 275
嚮胎寶寶傳遞生活的美好 / 275
準爸爸講笑話：産房裏的安慰 / 276
準媽媽做手工：可愛的小房子 / 277
培養高雅的情趣 / 278
識字歌，邊唱邊寫 / 278
準媽媽動腦：數數三角形 / 279
孕晚期補充維生素K / 280
讓你遠離産前抑鬱的食物 / 280
第38周——期待見麵的
那一刻 / 281
胎寶寶越來越漂亮瞭 / 281
準媽媽有時會焦慮 / 281
準爸爸重視最後的胎教 / 282
智力轉盤：準爸爸媽媽一起猜 / 282
好玩的繞口令 / 283
豫劇藝術：《花木蘭》 / 284
欣賞名麯：《歡樂頌》 / 285
嚮胎寶寶介紹傢庭成員 / 285
欣賞名畫：《嚮日葵》 / 285
臨産前飲食原則 / 286
014
新編胎教百科
産前飲食的要點 / 286
産前充分補充維生素C / 286
第39周——等待分娩
的信號 / 287
胎寶寶體重繼續增加 / 287
準媽媽子宮齣現有規律的收縮 / 287
鞏固前期進行的胎教 / 288
準爸爸助教彆放鬆 / 288
琵琶麯：《春江花月夜》 / 289
宋詞欣賞：《水調歌頭》 / 290
欣賞世界風光：貝加爾湖 / 291
講故事：《阿拉丁神燈》 / 292
準媽媽動腦對對聯 / 293
這些食物有助分娩 / 294
靈活進食應對宮縮 / 294
第40周——瓜熟蒂落的
幸福時刻 / 295
胎寶寶就要齣生瞭 / 295
準媽媽接受最後的挑戰 / 295
胎教手語：見到你很高興 / 296
準媽媽講故事：《老鼠為什麼
排在》 / 297
準爸爸講笑話：讓準媽媽更開心 / 298
童心童謠：唱齣四季 / 299
問答歌童謠 / 300
學國學：《論語》名句摘選 / 301
芭蕾舞劇：《天鵝湖》 / 302
通過飲食降低分娩時的風險 / 303
吃巧剋力能助産 / 303
附錄 孕期檢查時間錶 / 304

內容提要

 

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從知道自己懷孕的那一刻起，每個父母都希望自己孕育一個健
康、聰明、智慧的寶寶。那麼，怎樣纔能實現自己的願望呢？《新編
胎教百科》給年輕的準爸爸媽媽們提供瞭科學的、全新的、豐富的第
一手胎教資料，指導準爸爸媽媽在孕育旅程的每一個階段與胎寶寶一
起做運動、親情對話、聽優美音樂、講生動故事、做有趣遊戲，欣賞
名麯名畫等，豐富準爸爸媽媽的胎教生活，更有利地促進胎寶寶的腦
細胞及神經係統的發育。相信準爸爸媽媽每天充滿愛意的撫摸及對胎
寶寶所講述的一切在胎寶寶的腦海中留下美好的記憶。

文摘

 

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作者介紹

 

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何衛珍，副主任醫師。從事婦幼臨床工作近30年。理論知識紮實，臨床經驗豐富。撰寫的論文《遲發性維生素D缺乏性佝僂病186例診治分析》、《兒童營養性混閤性貧血對生長發育的影響》、《監測母乳鈣對降低嬰兒佝僂病發病率的影響》、《5歲以下兒童死亡情況及原因分析》等四篇文章相繼在《中國婦幼保健》、《海南醫學院學報》、《中國臨床研究》等刊物發錶。

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《智慧孕育：從備孕到分娩的全麵指南》 內容簡介 本書旨在為計劃懷孕、正在孕育或剛剛經曆生育的傢庭提供一份詳盡、科學且充滿人文關懷的指南。我們深知，孕育一個新生命不僅是生理過程的更迭，更是一段充滿探索、學習與成長的旅程。本書的編撰團隊匯集瞭婦産科學、營養學、心理學、兒科學等領域的資深專傢，力求以嚴謹的科學態度和溫暖的文字，陪伴父母走過這段獨特的時光。 本書結構清晰，內容涵蓋瞭從孕前準備到産後恢復的各個關鍵階段，旨在幫助父母建立全麵、科學的育兒觀，為寶寶的健康成長奠定堅實的基礎。 --- 第一部分：孕前準備——播種希望的科學規劃 本部分著重於“優生優育”的理念，強調身體與心理的雙重準備，這是孕育健康寶寶的第一步。 一、 科學備孕的身體評估與優化 1. 全麵體檢與風險篩查： 詳細闡述夫妻雙方在備孕前應進行的常規檢查項目，包括遺傳病篩查、傳染病篩查、激素水平檢測等。重點解析常見慢性病（如高血壓、糖尿病）對懷孕的影響及管理策略。 2. 女性生殖健康管理： 深入探討月經周期規律、排卵期的精確計算方法（基礎體溫法、排卵試紙、B超監測），以及如何通過生活方式乾預（如BMI的調整、戒煙限酒）優化卵子質量。 3. 男性精子質量提升： 關注男性在備孕中的角色，介紹影響精子數量和活力的因素，如高溫環境暴露、營養補充（鋅、硒、維生素E的重要性）以及作息規律的調整。 4. 營養素儲備策略： 詳細介紹葉酸、維生素D、鐵、鈣等關鍵營養素的孕前補充劑量和時機，強調營養儲備對預防胎兒神經管畸形的重要性。 二、 心理與環境的構建 1. 壓力管理與情緒穩定： 探討備孕過程中的焦慮來源，提供行之有效的放鬆技巧，如正念冥想、規律運動，確保身心處於最佳受孕狀態。 2. 遺傳谘詢的初步瞭解： 介紹常見的染色體異常和單基因遺傳病，指導有傢族史的夫婦如何尋求專業的遺傳谘詢服務。 3. 環境因素的排除與優化： 識彆並規避生活中的潛在有害物質，如重金屬、農藥殘留、裝修汙染等對生殖係統的影響。 --- 第二部分：孕期生活——生命的奇妙旅程（按孕周劃分） 本部分是本書的核心，以時間為軸綫，詳盡記錄胎兒從受精卵到足月兒的每周發育情況，並同步指導準父母的生理與心理變化應對。 一、 孕早期（第1周至第12周）：適應與守護 1. 著床與早期生理反應： 解釋受精卵的形成、著床過程，詳細描述孕早期的常見不適，如早孕反應（惡心、嘔吐、疲乏）的緩解方法。 2. 關鍵産檢項目解讀： 首次産檢的意義，如血常規、尿常規、甲功檢查。重點介紹早期唐氏篩查（NT）的原理與時間點。 3. 流産的預防與識彆： 科學認知先兆流産的信號，指導如何正確應對陰道齣血或腹痛，強調臥床休息的有效性和局限性。 二、 孕中期（第13周至第27周）：穩定與胎動感知 1. 胎兒的快速發展： 描述骨骼、器官係統及感覺器官的發育裏程碑，幫助父母建立對胎兒“內部世界”的認識。 2. 關鍵篩查的執行： 深入解析“無創DNA（NIPT）”和“四維排畸”檢查的目的、流程及結果解讀，強調這些檢查在排除染色體異常和結構畸形中的作用。 3. 孕期體重管理與營養進階： 提供個性化的體重增加目標範圍，指導不同孕期對蛋白質、脂肪、碳水化閤物的閤理配比。 4. 孕期運動與性生活指導： 推薦安全的孕期運動方式（如孕婦瑜伽、遊泳），並說明在不同孕期保持健康性生活的注意事項。 三、 孕晚期（第28周至分娩）：準備與衝刺 1. 胎位監測與臀位/橫位應對： 解釋胎位對分娩方式的影響，係統介紹糾正臀位（如膝胸臥位）的科學操作方法和適用時機。 2. 妊娠期並發癥的識彆與管理： 詳細講解妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、前置胎盤等常見並發癥的癥狀、居傢監測指標及醫療乾預方案。 3. “拉梅茲呼吸法”與分娩預演： 詳細教授分娩疼痛管理技術，包括呼吸控製、肌肉放鬆，幫助産婦建立分娩的心理信心。 4. 臨産徵兆的辨識： 準確區分“假臨産”與“真臨産”的信號（見紅、破水、規律宮縮），指導入院指徵和醫院聯絡流程。 --- 第三部分：分娩方式選擇與産後恢復 本部分關注分娩決策的科學性，以及産後身體和心理的重建過程。 一、 分娩的科學決策 1. 陰道分娩的流程與技巧： 詳細描述産程的三個階段，重點講解宮縮的感知、有效用力技巧及會陰保護。 2. 剖宮産的適應癥與風險評估： 客觀分析實施剖宮産的醫學指徵，解答關於疤痕子宮、未來生育風險的常見疑問。 3. 無痛分娩（硬膜外麻醉）的全麵解析： 消除對無痛分娩的誤解，介紹其原理、優點、潛在副作用及操作流程。 二、 産後身體的修復與重建 1. 新生兒降臨後的關鍵照護： 關注産後即刻的生命體徵監測、新生兒評分（Apgar評分）的意義，以及皮膚接觸（Skin-to-Skin）的重要性。 2. 母乳喂養的科學啓動與維持： 強調初乳的價值，提供開奶的技巧、識彆有效銜乳的標誌，並指導應對乳腺炎、乳房脹痛等常見問題。 3. 産後惡露觀察與子宮復舊： 介紹子宮復舊的時間綫及惡露的顔色、量變化，警示異常齣血的風險。 4. 盆底肌功能恢復訓練： 詳細介紹凱格爾運動的正確執行方式，強調盆底康復對預防未來尿失禁和子宮脫垂的關鍵作用。 三、 父母的心靈重建 1. 産後抑鬱與情緒障礙識彆： 區分“嬰兒藍調”與臨床抑鬱癥，提供專業的求助渠道和自我調節方法。 2. 夫妻角色的轉變與親密關係的維護： 探討新手父母在育兒壓力下如何保持溝通，共同分擔責任，維持伴侶間的聯結。 3. 傢庭支持係統的構建： 指導如何有效地接納和利用來自長輩、朋友的幫助，設定育兒界限。 --- 結語： 本書不是一本冰冷的醫學手冊，而是您在孕育生命旅程中值得信賴的夥伴。我們鼓勵父母以開放、積極的心態麵對孕育中的每一個挑戰與驚喜，真正做到科學孕育，智慧相伴。本書的最終目標是，讓每一位父母都能在充分瞭解生命奧秘的基礎上，從容、自信地迎接新生命的到來。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字錶達流暢度是我比較看重的一點。有些育兒書籍，即便是內容很權威，但如果行文過於晦澀或者充滿瞭生硬的醫學術語，對於初次接觸這些知識的準父母來說，閱讀體驗會大打摺扣，很容易産生畏難情緒，最終不瞭瞭之。我希望這本“新編胎教百科”能在保持科學嚴謹性的同時，能用一種非常生活化、貼近日常對話的語氣來講述復雜的生理和心理學知識。想象一下，如果能像一位經驗豐富的朋友在娓娓道來，而不是像教科書一樣冷冰冰地陳述事實，那效果絕對是天壤之彆。特彆是涉及到孕期情緒管理和伴侶參與的部分，需要非常細膩的筆觸去描繪，去捕捉那種微妙的人際互動和心理變化。如果這本書能夠用生動的故事案例來佐證觀點，而不是單純的理論堆砌，那麼它就真正具備瞭指導實踐的價值。畢竟，育兒是一門實踐藝術，文字的溫度和代入感至關重要。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計倒是挺吸引人的，封麵色彩明快，字體排版也顯得很專業，讓人對裏麵的內容充滿期待。我尤其喜歡它封麵上那種略帶手繪感的插圖風格，讓人感覺親切又溫暖，不像有些育兒書籍那樣顯得過於冰冷和說教。拿到手裏沉甸甸的，感覺內容肯定很紮實。不過，光看外錶還是沒法完全判斷這本書的深度。我之前也買過幾本類似的“百科全書”，結果發現很多都是把網上隨處可見的零散信息簡單地拼湊起來，缺乏係統的梳理和深入的見解。我希望這本能真正做到“新編”，在理論框架和實踐指導上都能有獨到之處，不僅僅是把已有的知識點羅列一遍，而是能提供一些真正能指導到日常操作層麵的具體方法和步驟。畢竟，胎教這件事，光知道“要做什麼”是不夠的，更重要的是“怎麼做”以及“在什麼時間點做”。這本書如果能在方法論上有所突破，那就太棒瞭。我特彆關注它對“廣義胎教”的定義和實踐路徑的闡述，希望它能提供一個更全麵、更貼閤現代生活節奏的指導框架，而不是停留在傳統的“聽音樂、讀詩歌”的淺層建議上。期待它能帶來一些耳目一新的視角。

評分☆☆☆☆☆

從書名上來看，它似乎涵蓋瞭從“胎寶寶還沒影呢”到子宮環境變化的廣泛階段。這讓我非常好奇它如何劃分和側重不同階段的胎教重點。要知道，備孕期和孕早期（胚胎形成的關鍵期）與孕中晚期（胎兒感官發育的高峰期）所需關注的重點是完全不同的。如果內容是平均分配的，可能會導緻重點不突齣；但如果能根據不同階段的生理特點和心理需求，提供高度定製化的建議，那就非常實用瞭。比如，對於“子宮內膜重新變厚”這個描述，我推測它可能會深入探討孕前調理和早期胚胎著床環境的優化，這部分內容在很多市麵上流行的胎教書中往往是被略過的。我更期待它能在探討“早期營養與環境構建”方麵有獨到的見解，而不是僅僅停留在孕期營養補充劑的清單上。真正的高質量胎教，應該從規劃生命之初的“土壤”開始，這本書如果能在這方麵提供係統性的指導，無疑會大大提升其專業價值。

評分☆☆☆☆☆

我對作者“何衛珍”這個名字比較陌生，所以對她的學術背景和臨床經驗非常感興趣。在選擇這類書籍時，作者的專業身份是衡量信息可靠性的重要標尺。我希望這本書的編撰不僅僅是基於二手資料的整閤，而是凝結瞭作者多年來在婦産科學、兒童發展心理學或是早期教育領域的實際觀察和研究成果。如果書中能提供一些作者親手接觸的案例分析，或者她自己團隊開發的一些獨傢的小工具、評估量錶之類的，那就更好瞭，這能體現齣“新編”的含金量。否則，市麵上太多書籍都是打著“權威”的旗號，實則內容空泛，讓人花瞭錢卻收效甚微。我更看重的是那種基於一手經驗的、經過時間檢驗的智慧結晶，而非人雲亦雲的知識搬運工。希望這本書能展現齣作者深厚的專業功底和獨特的教育理念。

評分☆☆☆☆☆

這本書標題中提及“認識廣義胎教”，這暗示瞭它可能試圖突破傳統上狹隘的、僅關注孕期聽覺和視覺刺激的範疇。我設想的“廣義胎教”應該至少涵蓋以下幾個方麵：一是環境荷爾濛的規避與管理；二是父母親職角色的早期心理建設與溝通模式的調整；三是如何通過日常生活習慣來塑造胎兒的基礎健康底色。如果這本書能將“胎教”的概念拓展到整個傢庭的健康生活方式的重塑，那就很有意義瞭。特彆是關於父母心理狀態對胎兒神經係統發育的間接影響，這是一個非常前沿且關鍵的領域。我希望它能提供具體的、可操作的步驟來幫助父母建立一種積極、穩定的親子連接場域，而不僅僅是教導準媽媽們應該如何“放鬆”——因為“放鬆”本身有時就是一種壓力。期待這本書能夠真正引導我們理解，胎教是一項貫穿生命早期，涉及身心與環境全方位的係統工程。