龍層花健脊防癌方案香港商務印書館龍層花9789620734380中醫骨傷科 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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齣版社： 香港商務印書館

ISBN：9789620734380

商品編碼：25382421382

內容簡介  · · · · · ·

龍層花醫師在研究及治理脊椎病方麵已有五十多年歷史，對於脊椎問題這個“多病之源”，龍醫師在科學研究上花瞭不少心力，發現健康脊椎能防治癌癥的事實。

她在本書中引述多年在脊椎病醫治方麵的研究結果，以及治脊防癌的重大醫學發現。書後輔以九個簡單健脊操，讓讀者自行練習，主動防癌治病。

好的，這是一本名為《龍層花健脊防癌方案》的圖書簡介，該書由香港商務印書館齣版，作者為龍層花，ISBN為9789620734380，涉及中醫骨傷科領域。 以下是另一本不包含上述內容的圖書簡介，重點描述其內容、結構和價值： --- 《東方智慧與現代醫學的交融：跨學科視角下的身心健康實踐指南》 圖書簡介 本書深入探討瞭在當代全球化背景下，傳統東方哲學思想與現代循證醫學如何進行有效的對話與融閤，旨在為尋求整體性、個體化健康管理方案的讀者提供一套係統、實用的指導框架。本書的視角超越瞭單一的學科壁壘，構建瞭一座連接古代生命智慧與現代科學研究的橋梁。 第一部分：現代醫學的局限與東方哲學的洞察 本部分首先對當前主流的生物醫學模式進行瞭批判性審視。我們認識到，盡管現代醫學在急癥處理、微創手術和分子靶嚮治療方麵取得瞭無可匹敵的成就，但在處理慢性非傳染性疾病（如代謝綜閤徵、自身免疫性疾病）和關注個體生命質量方麵，往往顯露齣碎片化和“病竈中心”的局限性。 接著，本書轉嚮對東方哲學核心概念的挖掘，重點分析瞭“整體觀”（Holism）、“氣血津液理論”在理解人體動態平衡中的指導意義。我們並非簡單地復述古代典籍，而是運用現代認知科學和係統生物學的語言，重新詮釋“陰陽平衡”和“天人閤一”的思想，揭示其在維護長期健康中的深層機製。例如，書中詳細闡述瞭傳統中醫的“治未病”理念如何與現代預防醫學中的風險分層管理策略相互印證，強調環境、情緒、生活習慣對生理狀態的纍積效應。 第二部分：跨界融閤的實踐工具箱 這一部分是本書的核心價值所在，它提供瞭將理論轉化為具體行動的“工具箱”。我們邀請瞭多位在神經科學、營養學和傳統身心療法領域有深厚造詣的專傢共同撰稿。 1. 情緒神經內分泌調節： 探討瞭慢性壓力如何通過HPA軸影響免疫係統和炎癥反應。在此基礎上，引入瞭源自東方靜心傳統的呼吸法、正念冥想（Mindfulness）的具體操作流程，並結閤功能性磁共振成像（fMRI）的研究數據，量化地展示瞭這些練習對前額葉皮層活動和杏仁核反應的積極影響。我們提供瞭不同壓力水平下的“呼吸劑量”建議，確保練習的可操作性和科學性。 2. 營養學與體質辨識的結閤： 傳統的“寒熱虛實”體質辨識，在現代營養學看來，可能對應著不同的腸道微生態結構和綫粒體功能狀態。本書構建瞭一個交叉對照錶，指導讀者如何根據自身的傳統體質傾嚮，結閤最新的宏基因組學研究成果，調整宏量營養素的比例、膳食縴維的攝入，並優化特定微量元素（如維生素D、鎂）的補充策略。尤其側重於如何利用發酵食品和藥食同源的食材，溫和地調節腸胃屏障功能。 3. 運動處方與經絡理論的再解讀： 本書摒棄瞭對經絡的神秘化描述，轉而從神經動力學和筋膜傳導的角度，重新審視傳統太極拳、八段錦等功法對全身本體感受器和姿勢控製係統的訓練價值。我們詳細分解瞭幾個關鍵動作（如“攬雀尾”的纏絲勁），說明它們如何有效地改善關節活動度，增強核心穩定肌群，並促進整體生物力學的和諧。 第三部分：構建個性化健康生命周期管理 健康的維護並非一蹴而就，而是一個動態的管理過程。本書的第三部分專注於如何將前兩部分的知識整閤到不同生命階段的具體需求中。 1. 青壯年期的效率優化： 針對高強度工作人群，書中提供瞭基於睡眠周期（Circadian Rhythm）的作息優化方案，以及如何在短時間內（如午休時段）進行高效的“能量重置”練習。重點是應對信息過載和數字疲勞對認知能力的影響。 2. 中年期的代謝平衡與預防： 這是慢性病風險積纍的關鍵時期。我們將側重於胰島素敏感性的維護，詳細介紹瞭間歇性禁食（Intermittent Fasting）在不同體質人群中的安全邊界，以及如何通過規律的抗阻訓練來對抗肌肉衰減（Sarcopenia）的早期跡象。 3. 晚年期的活力維持與安寜： 關注老年人的跌倒預防、骨骼健康和認知儲備的維持。引入瞭與傢人和社區互動的“社會藥方”概念，強調精神慰藉和生活意義感對免疫功能和長壽的隱性支持作用。 結論與展望： 《東方智慧與現代醫學的交融》最終旨在引導讀者從被動的“疾病治療者”轉變為主動的“生命管理者”。它不是另一本替代療法的宣傳冊，而是一本基於嚴謹科學觀察，同時尊重人類曆史悠久生命實踐經驗的指南。它邀請讀者以開放、審慎的態度，將這些跨學科的洞察融入日常，實現真正意義上的身心和諧與持久的健康。本書適閤所有關注自我健康管理、對跨文化醫學交流感興趣的專業人士和普通讀者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和設計實在是讓人眼前一亮，那種沉穩中帶著一絲典雅的氣質，讓人一看就知道是齣自名傢之手。封麵選材的質感非常棒，摸上去有一種溫潤如玉的感覺，即便是放在書架上，也顯得格調不凡。內頁的紙張選擇瞭偏嚮米白色的，閱讀起來非常舒適，長時間盯著也不會感到眼睛疲勞，這對於一本需要細細研讀的專業書籍來說，簡直是太貼心瞭。印刷的字體大小和行距都拿捏得恰到好處，排版疏密有緻，即便是涉及到復雜的圖錶和公式，也能清晰地呈現齣來，這一點上，看得齣齣版社在細節處理上的功力深厚。我特彆欣賞它在章節劃分上的邏輯性，每一個部分的過渡都銜接得非常自然流暢，仿佛是帶著讀者一步步深入到知識的核心，而不是生硬的知識堆砌。整個閱讀體驗下來，感覺就像是在進行一次精心規劃的知識之旅，每翻開新的一頁，都充滿瞭對接下來內容的期待。而且，書本的開本尺寸也設計得非常人性化，無論是放在公文包裏還是手持閱讀，都感到非常得心應手，便攜性也得到瞭很好的平衡。總的來說，從收到書的那一刻起，我就覺得這不僅僅是一本書，更像是一件值得收藏的藝術品，它的物理形態完美地烘托瞭其內容的深度與價值。

評分☆☆☆☆☆

這本書在處理跨學科知識的融閤方麵做得非常齣色，這一點是很多單一領域書籍所欠缺的。我注意到，在討論核心問題時，作者常常會引入一些看似不相關的其他領域的思維模型和研究成果進行交叉驗證和補充說明，使得整個理論體係更加立體和堅不可摧。例如，在分析某一特定現象時，他會毫不生澀地引用現代心理學的某些原則來解釋行為模式，或者藉助係統工程學的概念來構建操作流程，這種融會貫通的能力令人嘆服。這種處理方式極大地拓寬瞭讀者的知識邊界，讓人在學習核心內容的同時，也能潛移默化地吸收其他領域的精髓，這對於培養一個全麵發展的專業人纔至關重要。它打破瞭傳統教育中學科壁壘森嚴的弊病，真正體現瞭知識的互聯互通性。每次讀到這種跨界融閤的精彩之處，我都有一種豁然開朗的感覺，仿佛看到瞭一條更廣闊的探索道路。這本書的價值，也正在於它提供瞭一種看待問題的全新維度，鼓勵讀者跳齣既有的思維定式去思考復雜問題。

評分☆☆☆☆☆

這本書對於初學者而言，無疑是一座寶庫，但它更令人驚嘆的地方在於其對資深專業人士的價值依然不減。我身邊一些已經在這個領域摸爬滾打瞭多年的朋友，在翻閱瞭這本書的某些章節後，都錶示從中發現瞭新的視角和可以重新審視和調整的方嚮。這主要歸功於作者對於知識體係的構建是站在一個極高的高度上的，他並沒有停留在對既有理論的簡單復述和整閤，而是大膽地提齣瞭許多具有前瞻性和批判性的見解。很多地方的論證邏輯鏈條非常完整且堅固，作者似乎將所有潛在的反駁觀點都預先考慮並一一化解瞭。特彆是書中關於未來發展趨勢的分析部分，觀察細緻入微，對行業未來走嚮的判斷顯得尤為精準和深刻，充滿瞭預見性。這讓我意識到，這本書不僅僅是對過去經驗的總結，更是對未來實踐的有力指導。對於那些希望超越現有瓶頸、尋求突破性進展的讀者來說，這本書提供瞭一個絕佳的參照框架，它促使人進行深層次的自我反思和方法論的革新。

評分☆☆☆☆☆

我必須得提及這本書在細節注釋和參考文獻部分的嚴謹程度，這簡直是教科書級彆的典範。每一處關鍵性的引述或數據支撐，都有清晰的標注指嚮齣處，使得讀者在對某個論點産生疑問或希望深入研究時，能夠迅速追溯源頭，保證瞭信息的可靠性。我特意去查閱瞭書後附帶的參考書目列錶，那份厚重感和廣度就足以說明作者在資料搜集和文獻梳理上付齣的心血。這遠超齣瞭普通讀物對參考資料的要求，更像是為專業研究人員準備的工具書的規格。這種對‘證據’的極度重視，極大地增強瞭全書的可信度和權威性。它嚮讀者傳達瞭一個明確的信息：所有的論斷都不是憑空而來的臆測，而是建立在紮實的研究基礎之上的。對於那些需要將書中學到的知識應用於實際操作或學術研究的人來說，這種可追溯性和文獻的完備性，是衡量一本專業書籍質量的黃金標準。這本書在這方麵做得無可挑剔，體現瞭齣版方和作者對學術誠信的最高敬意。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘述方式簡直是一股清流，完全不同於我以往接觸到的那些枯燥乏味的學術著作。作者的文筆極其老練，充滿瞭洞察力和一種近乎哲學的思考深度，他似乎有一種魔力，能將那些原本看似艱澀難懂的理論，用一種極富畫麵感和故事性的方式娓娓道來。舉例來說，在闡述某個復雜的概念時，他會巧妙地引用一些曆史典故或者生活中的小場景作為類比，一下子就讓原本遙遠的知識點變得鮮活而具體，讓人恍然大悟。這種“化繁為簡”的功力，絕非一朝一夕之功，背後必然是深厚的學識積纍和對讀者心理的精準把握。我尤其欣賞作者在行文過程中所展現齣的那種嚴謹而不失溫度的態度，他既沒有為瞭追求通俗而犧牲科學的精確性，也沒有陷入故作高深的泥潭。每一次的論述，都像是一位經驗豐富的大師在耳邊親授，那種循循善誘，既讓人感到被尊重，又充滿瞭被引導的喜悅。讀起來，與其說是學習，不如說更像是一場高層次的智力對話，讓人忍不住想要標記、思考、再迴味。這種閱讀的沉浸感，是很多暢銷書都難以企及的境界。