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[西] 奧斯卡·莫倫著

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店鋪：弗洛拉圖書專營店

齣版社：北京體育大學齣版社

ISBN：9787564414900

商品編碼：25447195486

包裝：平裝-膠訂

開本：16

齣版時間：2017-01-01

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具體描述

商品參數

拉伸運動百科
	定價	48.00
	齣版社	北京體育大學齣版社
	版次	1
	齣版時間	2017年01月
	開本	16開
	作者	(西) 奧斯卡·莫倫
	裝幀	平裝-膠訂
	頁數
	字數
	ISBN編碼	9787564414900
	重量	473

內容介紹
這本書調查及解釋瞭運動員或運動迷們應該瞭解的所有伸展運動。對於想瞭解的人們來說，清晰的圖畫和文章的質量是*好的參考工具： ——怎樣進行伸展 ——每項運動中影響肌肉的因素 ——避免傷害 ——利用測試評估進步是伸展運動領域*綜閤和*嚴格的每日齣版的刊物。

目錄

拉伸運動百科第壹部分胸部肌群…………………………………………………16

*二部分後背肌群…………………………………………………38

第三部分頸肩肌群…………………………………………………56

第四部分上臂肌群…………………………………………………84

第五部分前臂和手部肌群………………………………………100

第六部分腿部肌群………………………………………………124

第七部分腹部和腰部肌群………………………………………188

附錄一靈活性評估………………………………………………216

附錄二各關節活動相關的肌肉…………………………………221

附錄三各關節標準活動範圍參考………………………………223

附錄四名詞解釋…………………………………………………224

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