安心懷孕40周百科全書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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邱宇清 編

圖書標籤:

• 懷孕
• 孕期
• 育兒
• 母嬰
• 健康
• 指南
• 百科
• 備孕
• 産檢
• 分娩

店鋪： 火把圖書專營店

齣版社： 科技文獻

ISBN：9787518924066

商品編碼：25452979166

開本：16

齣版時間：2017-03-01

基本信息

• 商品名稱：安心懷孕40周百科全書
• 作者：編者:邱宇清
• 定價：35
• 齣版社：科技文獻
• ISBN號：9787518924066

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-03-01
• 印刷時間：2017-03-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：432
• 字數：365韆字

內容提要

由邱宇清編著的《安心懷孕40周百科全書》分40 周進行闡述，將胎寶寶每周的變化、孕婦不同時期所 需的不同營養素、孕婦日常護理等孕期知識分門歸類 進行詳細闡述，方便準爸媽查閱。書中的內容博采眾 長，緊跟時代步伐，融科學性、指導性、實用性於一 體，內容全麵、翔實，結構科學嚴謹，脈絡自然分明 ，是一本不可多得的孕産知識全書。
    

目錄

**篇 瞭解懷孕，掌握優生常識
新生命的奇妙誕生
一個發育成熟的卵子
精子的奧秘
精子和卵子相遇
生命的開始
臍帶：運輸營養的生命綫
胎盤：連接胎寶寶與母親的紐帶
羊水：胎寶寶的“保護傘”
優生知識早知道
優生要提高受孕質量
優生的*佳受孕時機
推算*佳受孕日
優生要避開幾個“黑色”時機
全麵檢查，清除優生障礙
孕前常規檢查
生殖係統檢查
孕前月經檢查
血鉛含量檢查
肝功能檢查
孕前口腔檢查
孕前的特殊檢查
優生要清除疾病障礙
孕前做好疫苗接種
準爸爸的孕前檢查
謹防準媽媽與胎兒血型不閤
做好備孕心理準備
準備好迎接孩子瞭嗎
用快樂迎接懷孕的到來
消除不良心理
如何調整備孕心態
如何消除懷孕恐懼癥
準爸爸的心理顧慮
不孕不育的問題
什麼是不孕不育
女性不孕的原因
男性不育睏惑
預防不孕不育要從早期做起
不孕癥如何護理
怎樣防治女性免疫性不孕
哪些疾病不宜受孕
患瞭不孕不育癥該怎麼辦
怎樣治療女性不孕
不孕不育的防治食譜
神秘的遺傳知識
生男生女的奧秘
身高的遺傳
眼睛的遺傳
智力的遺傳
常見的遺傳病有哪些
隻遺傳給男孩的遺傳病
遺傳病的預防
備孕飲食營養指導
做好孕前營養儲備
孕前葉酸補充谘詢
孕前營養與優生
準爸爸日常飲食注意事項
孕前食物營養詳解
孕前閤理攝取營養素
孕前飲食調養因人而異
要備孕，海産品不可少
孕前飲食禁忌
備孕食譜**
提前做足“幸孕”準備
孕前要有良好的居住環境
孕前必要的經濟準備
防止室內汙染
孕期養花有講究
孕期要暫彆寵物嗎
孕期怎樣挑選護膚品
孕期服飾要備好
為自己選擇一雙舒適的鞋子
健腎運動要常做
有助子分娩的骨盆運動
哪些工種的孕婦需調崗
提前學習藥理知識
二胎媽媽的特殊準備
……
第二篇 孕早期，新生命的締造
第三篇 孕中期，顯山露水，孕味十足
第四篇 孕晚期、胎寶寶日漸茁壯
第五篇 分娩進行時，迎接寶寶到來
第六篇 産後月子***護理

《生命之舟：新手父母的育兒導航手冊》 內容提要： 本書並非專注於懷孕過程本身，而是將視角投嚮瞭生命降臨之後的那段至關重要、充滿挑戰與驚喜的“第四維度”——新生兒降臨後的前三年育兒實踐。我們深知，當寶寶離開母親的溫暖子宮，步入廣闊世界時，父母們麵臨的不再是“等待”的焦慮，而是“如何應對”的實際操作。本書旨在成為新手父母手中的“實用工具箱”，提供詳盡、科學且富有同理心的育兒指導，覆蓋從産後恢復到幼兒早期的全麵發展。 第一部分：産後黃金七十二小時與母嬰聯結 本章節深入探討新生兒降臨後頭三天關鍵的生理和心理適應期。我們著重講解新生兒的“第六感覺”——他們的非語言交流方式。內容包括：識彆新生兒的飢餓信號、睡眠反射（如驚跳反射）的應對策略，以及如何通過肌膚接觸（Skin-to-Skin Contact）迅速建立起深厚的親子聯結，這比任何理論課程都來得更為直接有效。此外，我們詳細剖析瞭母親産後身體的恢復過程，提供不同分娩方式（順産與剖腹産）的個性化康復方案，強調營養補充和情緒支持的重要性。我們不會討論孕期的營養配比或胎教，而是聚焦於“已經齣生”後的實時需求。 第二部分：喂養的藝術——從純母乳到輔食過渡 本捲的核心在於解決喂養中的實際操作難題。我們提供一個循序漸進的喂養路綫圖。首先，詳細闡述純母乳喂養的“疑難雜癥”解決方案，例如如何判斷寶寶是否吃飽、乳房護理（如乳腺炎的早期識彆與處理），以及如何在職場媽媽重返工作崗位後依然能維持母乳供給的技巧。對於選擇配方奶的傢庭，我們提供瞭詳盡的配方選擇指南、衝調衛生標準以及奶瓶消毒的科學方法。 重點內容延伸至六個月後的輔食添加。我們嚴格遵循世界衛生組織的指南，引入“寶寶自主進食”（Baby-Led Weaning, BLW）與傳統泥糊輔食的結閤策略。本書拒絕提供“一歲前食譜大全”，而是教授父母如何理解食物的質地變化、如何識彆過敏源、以及如何培養寶寶對健康食物的長期偏好。我們提供的食譜示例是基於地域性常見食材的快速製作方案，而非復雜的孕期食譜替代品。 第三部分：睡眠的科學——建立健康睡眠習慣 嬰兒的睡眠是新手父母最頭疼的課題之一。本書將睡眠訓練視為一種“習慣培養”，而非“強行中斷”。我們首先分析新生兒的睡眠周期（短淺睡眠的生理原因），並提供幫助寶寶區分晝夜的實用技巧。 核心章節詳細對比瞭當前主流的睡眠訓練哲學——例如，溫柔喚醒法（Wake Windows）與漸進式撤離法（Ferberization）的優缺點。我們不預設任何一種方法是絕對正確的，而是提供詳細的操作步驟和時間軸，讓父母能根據自傢寶寶的氣質，選擇最適閤自己的介入方式。我們明確區分瞭“哄睡”與“自主入睡”的概念，並強調瞭安全睡眠環境（SIDS預防）的設置標準，包括臥具的選擇和臥室溫度的控製。 第四部分：健康與疾病的早期管理 本部分側重於免疫建立和常見小病的處理。我們不涉及産前檢查或孕期疾病預防，而是聚焦於寶寶齣生後可能麵臨的健康挑戰。內容包括：如何準確測量體溫、處理急疹、腹瀉或輕微感冒時的傢庭護理要點。我們詳細解釋瞭疫苗接種計劃的重要性，並指導父母如何與兒科醫生進行有效溝通，識彆哪些癥狀需要立即就醫，哪些可以通過傢庭護理自行緩解。此外，我們設置瞭一整章專門講解嬰兒急救知識，如窒息的解除（Heimlich Maneuver的嬰兒版本）和常見中毒事件的應對。 第五部分：身心發展裏程碑與玩樂教育 本書的後半段聚焦於“養育”而非“照料”。我們以月齡為單位，細緻描繪瞭寶寶在運動、語言、社交和認知方麵的發展裏程碑。例如，如何評估寶寶的抓握能力、何時開始發齣雙音節詞匯、以及如何促進手眼協調。 我們提供的“遊戲時間”建議，完全基於“環境刺激”而非昂貴的早教玩具。例如，如何利用傢中的日常用品（如圍巾、勺子、紙箱）來設計符閤其發展階段的益智遊戲。我們探討瞭“依戀理論”在幼兒早期的應用，指導父母如何通過積極迴應，培養齣安全依戀型的幼兒，從而為他們未來的人際關係打下堅實基礎。 結語：傢庭係統的適應與平衡 最後的篇章迴歸到傢庭層麵。養育不僅僅是母親的責任，而是整個傢庭係統的重塑。我們討論瞭如何分配傢務與育兒責任、如何應對祖父母輩的不同育兒觀念衝突，以及如何在忙碌的育兒生活中，夫妻雙方如何保持親密關係。本書旨在為父母提供一個全麵的、不帶偏見的實踐藍圖，幫助他們自信、從容地迎接生命中最偉大的角色轉變。

評分☆☆☆☆☆

這本書的設計和排版也堪稱一絕，極大地提升瞭閱讀體驗。我之前買過幾本孕期書，封麵和內頁設計都非常樸素，大段的文字堆砌，看著就容易産生閱讀疲勞。但這本《安心懷孕40周百科全書》給人的感覺是明亮、舒適且井井有條的。它使用瞭大量的圖錶、流程圖和關鍵信息的小方框，將復雜的知識點視覺化瞭。比如，在描述不同孕周胎兒的尺寸對比時，它會配上非常形象的食物大小參照物，比如“像一顆檸檬大”、“像一個甜椒重”，這種具象化的描述，比單純的數字描述要生動得多。此外，書中很多實用工具性的內容做得非常人性化。我最喜歡的是它內置的“孕期每周待辦事項清單”，每周翻到對應頁麵，就能看到本周需要預約的檢查、需要采購的物品、需要學習的知識點，一目瞭然，極大地方便瞭像我這樣記性不太好、事情又多的準媽媽。有瞭這個清單，感覺每天都過得踏實而有方嚮感，而不是被孕期的各種瑣事牽著鼻子走。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容廣度實在是令人驚嘆，感覺它不僅僅是一本孕期指南，簡直就是一本完整的“孕育百科全書”。我之前看其他孕期書籍，大多隻關注營養和産檢，這本書卻把很多容易被忽略的細節都囊括進去瞭。比如，關於孕期心理健康的探討就非常深入。很多媽媽可能隻關注生理上的變化，卻忽略瞭情緒波動帶來的睏擾，這本書裏詳細分析瞭孕期焦慮、夫妻關係變化等問題，並提供瞭非常實用的應對策略，這讓我意識到孕期是一個身心都需要細心嗬護的階段。更讓我驚喜的是，它對“準爸爸”的參與也著墨不少。我老公一開始對孕期瞭解不多，總覺得是“我一個人的事”，但書裏給準爸爸的角色定位和參與指南非常到位，他看瞭之後，參與感明顯增強瞭，我們倆一起研究産前課程、一起做胎教，感覺整個傢庭都在朝著同一個目標努力。這種全方位的關懷，讓我在整個孕期中感受到的支持感和陪伴感大大提升。如果你想找一本能覆蓋從備孕到生産前後所有知識點的書，這本書絕對是首選，它不會讓你在遇到突發情況時，手忙腳亂地去網上搜索那些真假難辨的信息。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是太實用瞭，簡直是新手爸媽的救命稻草！我懷孕初期的時候，各種焦慮和不確定性讓我夜不能寐，總擔心自己做錯什麼對寶寶不好。市麵上那麼多孕期書籍，厚厚一摞，看得我頭昏腦漲，真不知道該從何下手。直到我朋友推薦瞭這本，我纔感覺抓住瞭救命稻草。它最棒的一點就是結構清晰，不像有些書那樣把所有知識點堆在一起，讓人無從下手。這本書的內容排布非常貼閤孕期的實際進度，每周每周地為你拆解，讓你知道這個階段應該關注什麼、做什麼、需要注意哪些身體變化。比如，它會詳細解釋孕早期的孕吐怎麼緩解，孕中期皮膚瘙癢怎麼辦，孕晚期胎動異常怎麼判斷。那種“啊，原來是這樣”的豁然開朗感，真的比看任何科普文章都來得直接有效。而且，作者的語言風格非常親切，讀起來完全沒有那種冷冰冰的醫學術語堆砌感，更像是鄰傢有經驗的阿姨在給你分享心得，讓人倍感安心。我特彆喜歡裏麵關於營養補充的那一章，它不是簡單地羅列“要吃葉酸、鐵質”，而是結閤不同孕周的身體需求，給齣具體的食譜建議，讓我這個廚房小白也能輕鬆上手，感覺自己真的在為寶寶的健康打下一個堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

我必須強調一下這本書在解讀醫學信息方麵的專業度與易懂性的完美平衡。很多醫學書籍要麼寫得過於晦澀難懂，非專業人士看著像天書；要麼就是為瞭通俗化而過度簡化，導緻信息失真。但這本書處理得恰到好處。它會用非常直觀的比喻來解釋復雜的生理過程，比如胎兒的器官發育、羊水的變化等等。但同時，在關鍵的産檢項目和異常指標解讀上，它又保持瞭極高的嚴謹性。比如，當提到唐氏篩查或無創DNA時，它不僅解釋瞭測試的原理，還對比瞭不同方法的優缺點和適用人群，讓人可以根據自身情況做齣明智的選擇，而不是盲目跟風。我記得有一次孕中期，我因為一個指標稍微偏高而非常緊張，翻閱瞭書裏的相關章節後，發現書中對“正常波動範圍”和“真正需要警惕的信號”做瞭清晰的區分，這極大地緩解瞭我的焦慮。它教會我的不僅僅是如何“度過”孕期，更是如何“科學地理解”孕期，這纔是最有價值的收獲。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的最大收獲，是一種從容不迫的“掌控感”。懷孕這件事，充滿瞭未知和不確定性，但未知是焦慮的主要來源。這本書最強大的地方，就在於它將這份“未知”轉化成瞭“已知”的知識框架。它不僅覆蓋瞭40周的生理變化，更重要的是，它對分娩過程的模擬和準備工作做瞭極其細緻的梳理。從選擇分娩方式（順産、剖腹産的利弊分析）、待産包的準備清單（精確到連一包濕紙巾的用途都寫清楚瞭），到拉瑪澤呼吸法的圖解教學，這本書簡直把分娩這件事拆解成瞭一個可執行的、有預案的步驟。我不再對産房充滿恐懼，而是帶著一種“我已經提前演練過一遍”的心態去麵對。即便是對於可能齣現的並發癥，它也給齣瞭清晰的初步應對指南，讓你知道何時需要立即聯係醫生，而不是在傢徒勞地恐慌。這種係統性的知識輸入，讓我對即將到來的生産有瞭清晰的預期，這種預先的“心理建設”是任何一次産檢都無法替代的，它真正實現瞭書名所承諾的——帶來“安心”的力量。