40周孕期同步指導 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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中國優生科學協會學術部... 編

圖書標籤:

• 孕期指導
• 孕婦
• 育兒
• 備孕
• 懷孕
• 産檢
• 分娩
• 新生兒
• 母嬰健康
• 孕期營養

店鋪： 火把圖書專營店

齣版社： 吉林科技

ISBN：9787557809348

商品編碼：25453454622

開本：16

齣版時間：2017-04-01

基本信息

• 商品名稱：40周孕期同步指導
• 作者：編者:中國優生科學協會學術部
• 定價：39.9
• 齣版社：吉林科技
• ISBN號：9787557809348

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-04-01
• 印刷時間：2017-04-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：255
• 字數：260韆字

編輯**語

懷孕過程中，你可能會麵臨許多問題，本書可以為你做*全麵**的指導，讓您輕鬆上手，從零開始，成為一名孕期達人。 《40周孕期同步指導》針對讀者經常碰到的問題，中國優生科學協會學術部進行瞭全麵、係統的介紹，將各類問題呈現在新手父母麵前。詳細為新手父母講解瞭孕期方方麵麵的知識，每天講一點，專傢的指導和過來人的經驗讓孕期*輕鬆。

內容提要

此時此刻，一顆生命的種子正在悄悄萌芽。他就 像一個不可思議的奇跡，讓你的生活充滿驚喜。** 次心跳，**次感應外麵的世界，他用特彆的方式詮 釋著自己的存在。
     直到有**，你的小城堡再也裝不下他的夢想， 伴隨著一聲響亮的啼哭，你完成瞭生命中重要的使命 ，也讓自己完成瞭一次破繭成蝶的蛻變。
     一段幸福的時光要有分享，一段非凡的經曆要有 欣賞。中國優生科學協會學術部主編的《40周孕期同 步指導》專注孕期裏的每件事，陪伴你走過這段充滿 愛與希望的生命旅程。
    

目錄

**章 做好懷孕前的準備
**節 女性孕前準備
☆選好受孕時機
佳的受孕年齡
佳的受孕時間
☆如何準確找齣排卵日
排卵試紙測定法
下腹隱痛感覺法
宮頸黏液觀察法
基礎體溫測定法
☆做好孕前檢查
口腔檢查
尿常規
染色體異常
婦科內分泌
ABO溶血
生殖係統
肝功能
脫畸全套
☆一定要注意的生活細節
檢查自己的體重
保持適量運動
選擇正確的護膚品
要遠離剛裝修的新房
遠離寵物的糞便
減少咖啡因的攝入
減少酒精的攝入
戒煙
☆為懷孕營養補充
需要補充孕期維生素
補充葉酸的重要性
備孕女性重點補鐵
第二節 男性孕前準備
☆幫助妻子放鬆心情，走齣懷孕誤區
幫助妻子樹立自信
同妻子共同努力
☆如何提高準爸爸的精子質量
番茄紅素是個寶
準爸爸也要補充葉酸
第二章 孕1月感覺像感冒瞭
第三章 孕2月變得慵懶
第四章 孕3月早孕反應嚴重
第五章 孕4月早孕反應消失
第六章 孕5月看起來像個孕婦瞭
第七章 孕6月感覺*舒服瞭
第八章 孕7月入睡睏難
第九章 孕8月胃灼熱感增強
第十章 孕9月開始水腫瞭
第十一章 孕10月終於要看見寶寶瞭

現代傢庭育兒新視野：從孕前規劃到兒童早期發展全景指南 書籍名稱：現代傢庭育兒新視野：從孕前規劃到兒童早期發展全景指南 圖書簡介 在生命的旅程中，為人父母無疑是最深刻、最充滿挑戰也最富迴報的體驗之一。然而，麵對現代社會快速變化的環境、海量且時常相互矛盾的信息，許多準父母和新手父母感到無所適從。傳統的育兒經驗在新的科學認知麵前需要審視，而前沿的育兒理念又常常顯得過於晦澀難懂。《現代傢庭育兒新視野：從孕前規劃到兒童早期發展全景指南》正是為解決這一睏境而生的一部權威、全麵且極具實操性的工具書。 本書並非局限於單一時間段的指導，而是以一個傢庭的生命周期為軸綫，係統性地梳理瞭從決定組建傢庭、孕前準備、科學孕育、分娩決策，直至兒童生命頭五年（0-5歲）的全麵養育策略。我們深信，成功的育兒始於充分的準備和紮實的知識基礎。 --- 第一部分：構築未來——孕前準備與伴侶協作（約占全書15%） 本部分著眼於“未雨綢繆”，強調孕育一個健康寶寶不僅僅是女性的責任，而是夫妻雙方共同的承諾與準備。 一、 心理與社會準備：建立穩固的傢庭基礎 1. 期望管理與角色重塑： 探討伴侶雙方如何就未來的傢庭分工、育兒觀念進行深入溝通，提前處理可能齣現的角色衝突。 2. 財務規劃的科學性： 不僅關注生育保險和醫療費用，更涉及兒童教育基金的長期儲備策略，實現財務穩健。 3. 社會支持網絡的構建： 如何識彆並有效利用身邊的親友資源，建立一個支持性的育兒社群，避免“孤軍奮戰”。 二、 生理健康基石：孕前優化方案 1. 精準營養乾預： 詳細解析夫妻雙方在備孕期應重點補充的維生素、礦物質（如葉酸、碘、鋅等）的科學劑量與食物來源，並針對常見慢性病（如糖尿病、甲狀腺問題）的控製策略。 2. 生活方式的調整： 深入分析咖啡因、酒精、環境毒素（如BPA）對生殖健康的影響，提供科學的戒斷與替代方案。 3. 遺傳谘詢的重要性： 介紹常見的遺傳疾病篩查手段，以及何時尋求專業遺傳谘詢師的幫助，進行風險評估。 --- 第二部分：科學養育——生命初期（0-1歲）的精細化照護（約占全書35%） 嬰兒期的快速發展對父母提齣瞭最高的即時響應要求。本部分側重於基於依戀理論和神經科學的照護實踐。 一、 新生兒的生理適應與護理 1. 居傢環境的安全配置： 從空氣質量（溫濕度控製、通風）、睡眠環境（防SIDS的安全臥姿與床品選擇）到嬰兒用品的選擇標準，提供詳盡的檢查清單。 2. 基礎生理需求滿足： 深入剖析母乳喂養的科學原理、輔助喂養的引入時機，以及如何準確解讀嬰兒的哭聲信號，區分生理需求與情感錶達。 3. 免疫與健康維護： 詳細解讀國傢計劃免疫程序，並對自費疫苗的選擇提供客觀的評估框架。常見新生兒疾病（如黃疸、濕疹）的居傢觀察與應對策略。 二、 大腦發育的黃金窗口 1. 感官刺激與親子互動： 介紹基於濛特梭利和瑞吉歐理念的早期感官遊戲，強調“有目的的玩耍”如何促進神經突觸連接。 2. 依戀關係的建立： 探討“安全依戀”的形成機製，教授父母如何通過“敏感性迴應”來構建信任感和安全基地。 3. 早期運動技能的促進： 俯趴時間（Tummy Time）的正確執行、不同月齡的裏程碑（如翻身、爬行）的觀察與引導，避免過度乾預。 --- 第三部分：探索世界——學步期（1-3歲）的獨立與邊界建立（約占全書30%） 隨著孩子邁齣第一步，挑戰從照護轉嚮“管教”。本部分的核心是平衡安全探索與規則建立。 一、 語言與認知飛躍 1. 雙語環境的構建： 如果傢庭存在多語種背景，如何科學地平衡不同語言的輸入，最大化語言習得效率。 2. 早期閱讀與敘事能力培養： 推薦適閤不同認知階段的繪本類型，以及如何通過提問和角色扮演激發孩子的理解力。 3. 解決問題的萌芽： 如何引導孩子從簡單的因果關係認知，過渡到主動嘗試解決小難題（如積木倒塌後的自我調整）。 二、 情緒管理與社會性初現 1. “可怕的兩歲”的應對策略： 深入解析幼兒的自控力發展限製，提供情緒“命名”與“共情”的實用對話技巧，替代懲罰。 2. 建立傢庭規則的藝術： 如何清晰、一緻地設定界限，並使用“自然結果”和“邏輯後果”來替代說教。 3. 如廁訓練的時機把握與技巧： 基於兒童生理成熟度的評估模型，提供無壓力、高效的如廁訓練步驟。 --- 第四部分：連接未來——學齡前（3-5歲）的綜閤素養培養（約占全書20%） 步入學齡前，孩子的社會角色開始擴展，為進入幼兒園及更廣闊的集體生活做準備。 一、 社交技能與衝突解決 1. 友誼的萌芽與維護： 引導孩子理解分享、輪流和閤作的價值，以及處理同伴衝突的初級談判技巧。 2. 處理分離焦慮的升級版： 幫助孩子適應更長時間的集體生活，建立對學校或托育機構的積極期待。 二、 創造力與批判性思維的啓濛 1. “無用”遊戲的價值： 強調開放性玩具（如樂高、積木、沙土）在激發想象力中的核心作用，減少對電子産品的依賴。 2. 培養初步的批判性思維： 鼓勵孩子對日常現象提齣“為什麼”和“如果……會怎樣”的假設，培養探究精神。 三、 平衡發展與傢庭幸福 1. 科技使用的邊界劃定： 針對學齡前兒童的屏幕時間限製，推薦有教育意義的數字內容，並強調“共同觀看”的重要性。 2. 維持健康的親子關係： 在管理孩子成長的同時，確保夫妻雙方的個人時間和關係維護，實現傢庭整體的和諧穩定。 --- 本書集閤瞭多學科專傢的智慧結晶，融閤瞭發展心理學、兒科學和神經科學的最新研究成果，以平實的語言和大量的案例分析，為每一位渴望科學、智慧養育的現代父母，提供瞭一份清晰、可執行的成長路綫圖。它不僅僅是一本“指導手冊”，更是一份陪伴傢庭走過生命中最關鍵階段的“成長夥伴”。

評分☆☆☆☆☆

我原本以為這又是一本徒有其錶的暢銷書，但閱讀後發現它簡直是“細節控”的福音。這本書的細節豐富到令人發指，簡直不像一個作者寫齣來的，更像是一個專業的孕期團隊傾力打造的心血結晶。比如，書中關於孕期旅行的建議，它細緻到連不同交通工具的輻射和舒適度都有所涉及，還提供瞭不同國傢和地區孕婦保健卡的使用指南，這對於喜歡探索的我來說，簡直是太貼心瞭。再說說關於分娩準備的部分，它沒有拘泥於“順産還是剖腹産”的二元對立，而是詳盡地分析瞭無痛分娩的各種方式、産後恢復的預期，甚至連“入院待産包”的清單都分瞭“必需品”和“可選品”，並且給齣瞭不同醫院係統的注意事項。這種近乎百科全書式的覆蓋麵，讓我感覺自己真的被全方位地照顧到瞭。我甚至發現一些關於孕期皮膚保養和身材恢復的“小竅門”，這些內容在其他專業書籍裏是絕對看不到的，它們讓我的孕期生活充滿瞭小小的樂趣和期待，而不是隻有沉重的身體負擔。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定製的！作為一名準媽媽，從知道懷孕開始就充滿瞭各種疑問和不安，擔心自己做的對不對，擔心寶寶健不健康。這本書的結構簡直太棒瞭，它完全按照孕周來劃分，讓我能清晰地知道在不同階段我需要關注哪些重點。比如，在孕早期，它詳細地解釋瞭孕吐的應對方法，那些實用的建議真的幫我度過瞭最難熬的那段時間，不像其他書裏隻是籠統地說要“少食多餐”，它給齣瞭具體的食譜建議和情緒調節的小技巧，讓我感覺像是有一位經驗豐富的營養師和心理谘詢師在我身邊。而且，它對胎兒發育的描述非常形象生動，每次讀完都忍不住想對著肚子說話，感覺和寶寶的連接更緊密瞭。最讓我驚喜的是，它還涉及到很多關於夫妻情感在孕期如何維係的章節，這部分內容在很多孕期指南裏都被忽略瞭，但對我來說至關重要，它教會我們如何更好地溝通和支持彼此。這本書的語言風格很溫暖、很接地氣，讀起來一點壓力都沒有，就像鄰傢大姐姐在分享她的經驗，而不是冷冰冰的醫學術語堆砌。我強烈推薦給所有正在經曆或即將經曆孕期的朋友們，它提供的遠不止是知識，更是一種強大的精神支持和陪伴感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值在於它的“實用主義”和“前瞻性”。很多孕期指南總是在你已經遇到問題時纔告訴你該怎麼辦，而這本書卻能提前預警。它會詳細列齣在某個特定孕周，你可能會開始齣現哪些不適（比如突然的腿抽筋、假性宮縮），並且在這些癥狀齣現之前，就教你如何通過拉伸、飲食調整來預防。這種未雨綢繆的感覺，極大地緩解瞭我對未知孕期的恐懼。我特彆欣賞書中對於孕期各項檢查的解讀，它不像醫院給的那些檢查單那樣晦澀難懂，作者用非常清晰的比喻和圖錶，解釋瞭各項指標的意義，讓我能真正理解檢查背後的含義，而不是盲目地相信或恐慌。更讓我贊賞的是，它對於“完美孕期”的過度渲染進行瞭有力的糾正。書中坦誠地討論瞭孕期可能遇到的各種“小挫摺”和“不完美”，讓我們知道即使有些小問題齣現，也完全不必自責，這對於追求完美的現代女性來說，無疑是一劑強心針。它教會我，愛自己，比追求一個教科書般的孕期更重要。

評分☆☆☆☆☆

這本書最打動我的地方在於它所傳遞的“人文關懷”。它不像很多科普讀物那樣冰冷，而是充滿瞭對女性自身價值的肯定。在討論孕期體重增加時，它沒有用苛刻的數字去限製，而是強調瞭孕期體重增加是生命奇跡的證明，鼓勵我們去接納身體在這個階段發生的一切變化。書中穿插的名人孕期故事和普通媽媽的心路曆程，都讓我感到無比親切，仿佛這不是一本指導書，而是一本充滿力量的“姐妹互助手冊”。它在很多關鍵時刻都提醒我要關注自己的感受，而不是一味地去迎閤外界的期望——“你必須做什麼”，而是“你感覺如何”。這種由內而外的關注，幫助我建立瞭更強大的內在力量去麵對即將到來的新生命和生活模式的轉變。特彆是關於産後抑鬱的預防和識彆部分，它做得非常細緻和敏感，用非常溫柔的語言去描述這種可能的情緒低榖，並提供瞭第一時間的求助渠道和自助策略，這遠遠超越瞭一本普通孕期指導書的範疇，它是在為新媽媽的心理健康築起一道堅實的防綫。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書在深度和廣度上都遠遠超齣瞭我的預期。我之前也看過一些孕期書籍，但大多都停留在基礎的“能吃什麼、不能吃什麼”的層麵，缺乏對孕期生理和心理變化的係統性解讀。然而，這本《40周孕期同步指導》真正做到瞭“同步指導”。它不僅僅關注母親的身體變化，更深入探討瞭激素水平波動對情緒、睡眠乃至夫妻關係帶來的微妙影響，並提供瞭非常具體且可操作的解決方案。例如，針對孕晚期常見的失眠問題，它並沒有簡單地推薦安眠藥或褪黑素（這在孕期很多都是禁忌的），而是提供瞭一整套基於呼吸法和環境優化的“自然入眠方案”，我嘗試後效果顯著，這讓我對作者的專業性深信不疑。此外，書中對“胎教”的詮釋也非常開明和科學，它強調的不是那些刻闆的音樂播放，而是父母高質量的陪伴和情感互動，這讓我能夠更放鬆地享受孕期時光，不再被“胎教焦慮”所睏擾。這本書的排版也極其人性化，關鍵信息點都有醒目的標注，即便是忙碌的上班族也能快速找到自己需要的重點信息。它更像是一本工具書，而不是一本讀完就束之高閣的閑書。