戴氏心意拳功理秘技 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王毅编著 著

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• 技法
• 中国武术
• 戴氏心意拳

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出版社： 北京科学技术出版社

ISBN：9787530488195

商品编码：25561853772

出版时间：2017-10-01

作  者: 编著 定  价:68 出 版 社:北京科学技术出版社 出版日期:2017年10月01日 页  数:318 装  帧:平装 ISBN:9787530488195 ●戴氏心意拳拳源
●戴氏心意拳简史
●第二节戴氏心意拳之发展
●第二章戴氏心意拳拳谱
●六合拳序
●第二节岳武穆九要论
●第三节郑氏拳法训谱
●第四节曹继武先生《十法摘要》
●第五节拳术学
●第六节六合拳论
●第七节心意拳之自重不可滥传论
●第八节宗旨
●第九节八字、九歌、十六注
●第十节践躜法
●第十一节五行合一处
●第十二节能见一心，莫不见一身
●第十三节手脚法
●第十四节力与劲之别
●第十五节要语汇录
●第十六节技击篇
●部分目录

内容简介

编著的《戴氏心意拳功理秘技》内容分拳源、拳谱、拳理、拳技四大部分。
拳源介绍了戴家拳起源；拳谱收集整理了原汁原味的遗存拳谱；拳理部分整理、解读了老拳师对此拳的阐释；拳技部分对戴家拳原传拳法做了系统的整理，特别是和启蒙师戴宝书、师兄陈振家、郭瑾通把诸多原传单式手法结合现今中国武术的竞赛规则进行组编，形成了由易渐难的竞赛套路。同时，为了使读者能更好地目睹戴氏心意拳的真实风貌，本书匹配了老拳师的视频及照片以供参照。在内容讲解上，力求通俗易懂，图文并茂，使读者读文明法，观图有形，能达到自学自练的目的。图中所示的方位，以功照中人物身体之前、后、左、右标示动作轨迹。书中的一些功照，可能有不到位的地方，用文字加以详细说明，以文字讲解为准。每个章节的动作除了阐述运动轨迹外，还点明了要点和技击内容。
此书既是初学者入门的好教材，也是武林同仁的参考书。
编著 ，1968年生，山西祁县人，国家非物质文化遗产戴氏心意拳代表性传承人、中国武术协会会员、中国武术段位指导员、山西省形意拳协会会员、晋中市心（形）意六合拳协会副秘书长、祁县武术协会副秘书长、祁县戴氏心意拳协会副会长。

探寻身心合一的奥秘：《戴氏心意拳功理秘技》简介 在浩瀚的武术宝库中，心意拳以其独特的技击理念和深邃的养生之道，被誉为“技击之根”、“内家之首”。而在众多心意拳流派中，戴氏心意拳更是以其严谨的功法传承、精妙的实战运用以及深厚的理论积淀，在武术界独树一帜。本书《戴氏心意拳功理秘技》正是这样一部力求深入浅出、条理清晰地展现戴氏心意拳核心精髓的著作。它不仅是一部武术技击的实操指南，更是一部探寻身心合一、体悟生命奥秘的哲思录。 本书旨在为广大心意拳爱好者，特别是对戴氏心意拳抱有浓厚兴趣的习练者，提供一个全面、系统、深入的学习平台。我们深知，真正的武术不仅仅是外在的招式拆解，更是内在的功理体悟。因此，本书在内容编排上，力求做到理论与实践并重，宏观与微观兼顾，以期让读者能够真正理解戴氏心意拳的“形”、“意”、“气”、“力”四大核心要素，并将其融会贯通，最终达到“内外兼修”、“以柔克刚”、“神形合一”的境界。 第一部分：溯源与宗旨——戴氏心意的根基所在 在正式进入功法精要之前，本书首先将带领读者一同回顾戴氏心意拳的发展脉络。我们将简要梳理其起源、演变，以及历代名家的贡献，让读者对戴氏心意拳的文化背景有更清晰的认识。理解其历史传承，有助于我们更加敬畏和珍视这份宝贵的武术遗产。 接着，本书将深入阐述戴氏心意拳的核心宗旨在何。它并非单纯的搏击技巧，而是融合了中国传统哲学思想，强调“虚灵顶劲”、“六合”、“十二形”等基本原则。我们将详细解读这些概念在戴氏心意拳中的具体含义和实践指导意义，为后续的功法学习打下坚实的理论基础。理解这些宗旨在某种程度上，就是理解了戴氏心意拳的灵魂所在。 第二部分：形意相生——形体与意念的完美结合 戴氏心意拳最显著的特征之一，便是其形意高度统一的特点。本部分将是本书的重点内容之一，我们将系统地解析戴氏心意拳的“十二形”功法。这十二种模仿动物形态的桩功，看似简单，却蕴含着无穷的奥妙。 龙形： 讲解龙形之“变化莫测，升降自如”。分析其桩势的要点，如何通过身法、步法、手法的配合，体会龙之腾挪、盘旋之意，从而锻炼出身体的柔韧性、协调性与爆发力。 虎形： 探究虎形之“威猛刚健，扑击有力”。深入剖析虎扑之劲，如何在桩功中体会虎之蓄势待发，以及如何将这种力量转化为实战中的进攻手段。 熊形： 阐述熊形之“沉稳厚重，根基牢固”。讲解熊之稳健，如何在桩功中获得扎实的下盘，以及如何通过“熊膀”、“熊腰”来增强身体的抗击打能力和整体稳定性。 蛇形： 剖析蛇形之“蜿蜒曲折，进退自由”。分析蛇之灵动，如何在桩功中体会身体的缠绕、蜿蜒，以及如何利用这种变化实现灵活的闪避和进退。 鸡形： 讲解鸡形之“独立挺拔，锐利啄击”。强调鸡之独立之功，以及如何体会其锐利之劲，用于攻击对手的要害。 猴形： 探究猴形之“敏捷轻巧，窜跳灵活”。分析猴之灵巧，如何在桩功中培养身体的敏捷性，以及如何运用猴之窜跳之势进行快速的移动和反击。 燕形： 阐述燕形之“轻盈展翅，滑翔自如”。讲解燕之轻灵，如何在桩功中体会身体的舒展与放松，以及如何运用其滑翔之意来控制距离和身形。 鹞形： 剖析鹞形之“盘旋俯冲，迅猛抓捕”。分析鹞之攻击性，如何在桩功中体会其俯冲之势，以及如何将这种迅猛的攻击运用到实战中。 鹰形： 讲解鹰形之“锐眼鹰爪，锁定猎物”。强调鹰之精准观察与锁定能力，以及如何将其转化为心意拳的“心眼合一”和精准打击。 马形： 探究马形之“奔腾迅捷，冲撞有力”。分析马之速度与力量，如何在桩功中培养身体的爆发力，以及如何运用其冲撞之劲来瓦解对手的防线。 乌龙形： 阐述乌龙形之“盘龙吐雾，变化无穷”。讲解乌龙之变幻莫测，如何通过身体的缠绕与变化，产生出难以捉摸的攻击与防御。 螳螂形： 剖析螳螂形之“伏击突袭，剪切有力”。分析螳螂之隐蔽与突然性，如何在桩功中体会其伏击之术，以及如何运用其剪切之劲制敌。 对于每一种形，本书都将提供清晰的动作图解，并结合文字讲解，详细说明桩势要领、呼吸配合、意念引导以及相应的功理。我们不仅仅是教导读者模仿动作，更重要的是引导读者去体会每种形态所蕴含的生命力与运动规律，并将这些规律内化于自身。 第三部分：内劲修炼——从“无力”到“有力”的蜕变 心意拳的精髓在于“内劲”，而非“蛮力”。本部分将重点阐述如何通过科学的练习方法，开发和培养出强大的内劲。 站桩的奥秘： 深入解析戴氏心意拳的站桩方法，包括“三体式”、“浑元桩”等基本桩法。我们将从身体的放松、骨骼的支撑、肌肉的松而不懈、意念的集中等方面，详细指导读者如何正确地站桩，从而达到“力从根起”、“周身一家”的效果。 劲力的生成与运用： 探讨“整劲”、“寸劲”、“炸劲”等心意拳特有的劲力类型。我们将通过具体的练习方法，如“试力”、“发力”等，引导读者体会劲力的产生过程，并学习如何在实战中将其巧妙地运用出来。 呼吸与劲力的关系： 详细讲解腹式呼吸、顺呼吸、逆呼吸等在心意拳练习中的应用。我们将揭示呼吸如何与劲力相互促进，如何通过调息来增强内力，以及如何运用呼吸来配合动作，实现发力的最大化。 意念的引导作用： 强调意念在内劲修炼中的关键作用。我们将引导读者如何通过“以意导气，以气运身”，将精神力量融入身体运动，从而达到“意之所至，力之所达”的境界。 第四部分：招式解密——技击的精髓与应用 在扎实的桩功和内劲基础上，本书将逐步深入到戴氏心意拳的招式练习。我们并非强调花哨的套路，而是更注重单式动作的精炼和实战价值。 基本手法的解读： 详细解析“劈”、“崩”、“钻”、“炮”、“横”五大基本手法的发力原理、动作要领以及应用方向。我们将通过图文并茂的方式，让读者清晰地理解每种手法的独特魅力。 步法的变化与配合： 讲解戴氏心意拳的“进步”、“退步”、“换步”、“随步”等基本步法。我们将强调步法与手法的配合，以及步法在稳定身体、调整身位、创造机会方面的作用。 身法与步法的结合： 深入探讨身体的“转”、“折”、“屈”、“伸”等运用，以及如何与步法、手法融为一体，形成灵活多变的攻防体系。 实战技击的应用： 在基本功和招式讲解的基础上，本书将提供一些典型的实战应用范例。我们将分析如何运用戴氏心意拳的原理，在实战中做到“无形”、“无象”、“随机应变”，达到“以巧破力”、“以静制动”的技击效果。 第五部分：养生之道——身心和谐的至高境界 心意拳并非仅仅是搏击术，它更是中华民族传统的养生瑰宝。本书的最后一部分，将重点阐述戴氏心意拳在养生方面的独特价值。 调身养体： 讲解如何通过桩功练习，改善身体的柔韧性、协调性、平衡感，增强骨骼密度，强化心肺功能，从而达到强身健体的目的。 调息养神： 深入阐述呼吸在养生中的重要性，以及如何通过心意拳的呼吸法，平复心绪，缓解压力，达到宁心安神的效果。 调心养性： 探讨心意拳的哲学思想如何帮助习练者培养平和的心态，提高专注力，增强自信心，从而实现身心和谐，提升生命品质。 长寿之道： 结合历代心意拳名家长寿的例证，探讨戴氏心意拳在延年益寿方面的深远影响。 《戴氏心意拳功理秘技》是一本力求集科学性、系统性、实用性于一体的著作。我们希望通过本书，能够帮助更多的人了解、学习和传承戴氏心意拳这一宝贵的武术文化遗产。无论您是初学者，还是有一定基础的习练者，本书都将是您深入探索戴氏心意拳世界的最佳伴侣。我们相信，在不懈的练习与体悟中，您终将能够探寻到身心合一的奥秘，领略到戴氏心意拳所蕴含的无穷魅力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名很吸引人，尤其是“心意拳”这三个字，一下子就把我带入了一个充满传统武术韵味的境界。我一直对传统武术中的内家拳法非常感兴趣，特别是那些讲究“以意导形，以心驭气”的流派。这本书的封面设计就给人一种古朴、深邃的感觉，配色和字体都很有讲究，让人觉得这本书不仅仅是一本普通的武术教学手册，更像是一部承载着深厚文化底蕴的武学经典。我翻开目录的时候，首先注意到它对拳理的阐述非常系统，从基础的站桩、行功，到具体的技法运用，脉络清晰，逻辑严谨。这种结构让我觉得作者对心意拳的理解是全面且深入的，不是那种浅尝辄止的表面功夫。我特别期待书中关于“心意”如何与“拳”结合的论述，希望能从中找到修炼的钥匙，体会到传统武术中那种“一动无有不动，一静无有不静”的境界。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和纸张质量也给我留下了很好的印象。内页的纸张选择偏向于哑光，印刷清晰，字迹饱满，阅读起来眼睛很舒服，长时间阅读也不会感到疲劳。更难能可贵的是，书中对一些关键动作配有精美的插图，这些插图的线条流畅，动作定格精准，很好地补充了文字的描述。我对比了市面上其他一些武术书籍，很多要么插图模糊不清，要么动作摆拍僵硬，而这本书的图文结合度非常高，真正做到了相得益彰。这种对细节的注重，体现了出版方对传统武术文化的尊重，也让读者在学习过程中能够得到更好的视觉引导。每一次翻阅，都能感受到这份匠心独运，让人更加珍惜手里的这本书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计风格也值得称赞。它摒弃了那种花里胡哨的现代设计元素，而是采用了非常古典、沉稳的版式，字间距和行距都经过了精心的计算，读起来既有节奏感又很舒适。书脊的设计也很有特点，拿在手上很有分量，彰显了内容的厚重。我尤其喜欢它在章节之间的过渡部分，常常会引用一些古老的武学典籍中的只言片语，或者是一些武术家的警句，这些点缀就像是穿插在主干道旁的小径，让人在学习之余，也能体会到武学精神的博大精深。总而言之，这本书的整体感觉是扎实、严谨而富有启发性的，它成功地搭建了一座连接传统武学理论与现代实践的桥梁，让人在阅读和练习中都能获得长足的进步和深刻的体悟。

评分☆☆☆☆☆

对于一个常年练习传统武术的人来说，寻找一本能真正触及“内功心法”的书籍是十分不易的。这本书最让我感到惊喜的是它对“意念”在拳法中作用的阐述。它并没有空泛地强调“意念”，而是结合具体的发力方式和身体的结构，去解析意念如何转化为真正的劲力。书中对“听劲”和“化劲”的理解，更是独到深刻。作者似乎是站在一个非常高的维度来审视心意拳的精髓，把那些看似玄妙的理论，用一种近乎科学的逻辑娓娓道来，让人茅塞顿开。我尝试按照书中的方法去调整自己的站桩姿势和呼吸节奏，确实感觉到身体内部的微妙变化，那种连接感和整体性比以往任何时候都要强。这不仅仅是技巧的提升，更是一种对自身生命力的重新认识。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书后，我迫不及待地找了个安静的角落开始阅读。这本书的文字风格非常独特，它不像那种枯燥的教科书，而是用了很多富有哲理和意境的语言来描述武术动作和心法。读起来让人感觉仿佛置身于一个武学的秘境之中，作者的笔触细腻，对每一个动作的分解都极为到位，但又不仅仅停留在肌肉和骨骼的层面，而是深入到气息的运行和精神的集中。我特别欣赏作者在阐述技法时所采用的比喻，非常形象生动，让人能很快抓住核心要领。比如书中对“钻进、升降、缠丝”等概念的描述，简直就像在描绘一幅流动的太极图，既有刚猛的爆发力，又不失柔和的渗透性。这种深入浅出的讲解方式，对于初学者来说是非常友好的，也让有一定基础的练习者能从中获得新的启发和感悟。