戴氏心意拳功理秘技 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

王毅編著 著

圖書標籤:

• 心意拳
• 內傢拳
• 武術
• 傳統武術
• 拳法
• 養生
• 功法
• 技法
• 中國武術
• 戴氏心意拳

店鋪： 文軒網教育考試專營店

齣版社： 北京科學技術齣版社

ISBN：9787530488195

商品編碼：25561853772

齣版時間：2017-10-01

作  者: 編著 定  價:68 齣 版 社:北京科學技術齣版社 齣版日期:2017年10月01日 頁  數:318 裝  幀:平裝 ISBN:9787530488195 ●戴氏心意拳拳源
●戴氏心意拳簡史
●第二節戴氏心意拳之發展
●第二章戴氏心意拳拳譜
●六閤拳序
●第二節嶽武穆九要論
●第三節鄭氏拳法訓譜
●第四節曹繼武先生《十法摘要》
●第五節拳術學
●第六節六閤拳論
●第七節心意拳之自重不可濫傳論
●第八節宗旨
●第九節八字、九歌、十六注
●第十節踐躦法
●第十一節五行閤一處
●第十二節能見一心，莫不見一身
●第十三節手腳法
●第十四節力與勁之彆
●第十五節要語匯錄
●第十六節技擊篇
●部分目錄

內容簡介

編著的《戴氏心意拳功理秘技》內容分拳源、拳譜、拳理、拳技四大部分。
拳源介紹瞭戴傢拳起源；拳譜收集整理瞭原汁原味的遺存拳譜；拳理部分整理、解讀瞭老拳師對此拳的闡釋；拳技部分對戴傢拳原傳拳法做瞭係統的整理，特彆是和啓濛師戴寶書、師兄陳振傢、郭瑾通把諸多原傳單式手法結閤現今中國武術的競賽規則進行組編，形成瞭由易漸難的競賽套路。同時，為瞭使讀者能更好地目睹戴氏心意拳的真實風貌，本書匹配瞭老拳師的視頻及照片以供參照。在內容講解上，力求通俗易懂，圖文並茂，使讀者讀文明法，觀圖有形，能達到自學自練的目的。圖中所示的方位，以功照中人物身體之前、後、左、右標示動作軌跡。書中的一些功照，可能有不到位的地方，用文字加以詳細說明，以文字講解為準。每個章節的動作除瞭闡述運動軌跡外，還點明瞭要點和技擊內容。
此書既是初學者入門的好教材，也是武林同仁的參考書。
編著 ，1968年生，山西祁縣人，國傢非物質文化遺産戴氏心意拳代錶性傳承人、中國武術協會會員、中國武術段位指導員、山西省形意拳協會會員、晉中市心（形）意六閤拳協會副秘書長、祁縣武術協會副秘書長、祁縣戴氏心意拳協會副會長。

探尋身心閤一的奧秘：《戴氏心意拳功理秘技》簡介 在浩瀚的武術寶庫中，心意拳以其獨特的技擊理念和深邃的養生之道，被譽為“技擊之根”、“內傢之首”。而在眾多心意拳流派中，戴氏心意拳更是以其嚴謹的功法傳承、精妙的實戰運用以及深厚的理論積澱，在武術界獨樹一幟。本書《戴氏心意拳功理秘技》正是這樣一部力求深入淺齣、條理清晰地展現戴氏心意拳核心精髓的著作。它不僅是一部武術技擊的實操指南，更是一部探尋身心閤一、體悟生命奧秘的哲思錄。 本書旨在為廣大心意拳愛好者，特彆是對戴氏心意拳抱有濃厚興趣的習練者，提供一個全麵、係統、深入的學習平颱。我們深知，真正的武術不僅僅是外在的招式拆解，更是內在的功理體悟。因此，本書在內容編排上，力求做到理論與實踐並重，宏觀與微觀兼顧，以期讓讀者能夠真正理解戴氏心意拳的“形”、“意”、“氣”、“力”四大核心要素，並將其融會貫通，最終達到“內外兼修”、“以柔剋剛”、“神形閤一”的境界。 第一部分：溯源與宗旨——戴氏心意的根基所在 在正式進入功法精要之前，本書首先將帶領讀者一同迴顧戴氏心意拳的發展脈絡。我們將簡要梳理其起源、演變，以及曆代名傢的貢獻，讓讀者對戴氏心意拳的文化背景有更清晰的認識。理解其曆史傳承，有助於我們更加敬畏和珍視這份寶貴的武術遺産。 接著，本書將深入闡述戴氏心意拳的核心宗旨在何。它並非單純的搏擊技巧，而是融閤瞭中國傳統哲學思想，強調“虛靈頂勁”、“六閤”、“十二形”等基本原則。我們將詳細解讀這些概念在戴氏心意拳中的具體含義和實踐指導意義，為後續的功法學習打下堅實的理論基礎。理解這些宗旨在某種程度上，就是理解瞭戴氏心意拳的靈魂所在。 第二部分：形意相生——形體與意念的完美結閤 戴氏心意拳最顯著的特徵之一，便是其形意高度統一的特點。本部分將是本書的重點內容之一，我們將係統地解析戴氏心意拳的“十二形”功法。這十二種模仿動物形態的樁功，看似簡單，卻蘊含著無窮的奧妙。 龍形： 講解龍形之“變化莫測，升降自如”。分析其樁勢的要點，如何通過身法、步法、手法的配閤，體會龍之騰挪、盤鏇之意，從而鍛煉齣身體的柔韌性、協調性與爆發力。 虎形： 探究虎形之“威猛剛健，撲擊有力”。深入剖析虎撲之勁，如何在樁功中體會虎之蓄勢待發，以及如何將這種力量轉化為實戰中的進攻手段。 熊形： 闡述熊形之“沉穩厚重，根基牢固”。講解熊之穩健，如何在樁功中獲得紮實的下盤，以及如何通過“熊膀”、“熊腰”來增強身體的抗擊打能力和整體穩定性。 蛇形： 剖析蛇形之“蜿蜒麯摺，進退自由”。分析蛇之靈動，如何在樁功中體會身體的纏繞、蜿蜒，以及如何利用這種變化實現靈活的閃避和進退。 雞形： 講解雞形之“獨立挺拔，銳利啄擊”。強調雞之獨立之功，以及如何體會其銳利之勁，用於攻擊對手的要害。 猴形： 探究猴形之“敏捷輕巧，竄跳靈活”。分析猴之靈巧，如何在樁功中培養身體的敏捷性，以及如何運用猴之竄跳之勢進行快速的移動和反擊。 燕形： 闡述燕形之“輕盈展翅，滑翔自如”。講解燕之輕靈，如何在樁功中體會身體的舒展與放鬆，以及如何運用其滑翔之意來控製距離和身形。 鷂形： 剖析鷂形之“盤鏇俯衝，迅猛抓捕”。分析鷂之攻擊性，如何在樁功中體會其俯衝之勢，以及如何將這種迅猛的攻擊運用到實戰中。 鷹形： 講解鷹形之“銳眼鷹爪，鎖定獵物”。強調鷹之精準觀察與鎖定能力，以及如何將其轉化為心意拳的“心眼閤一”和精準打擊。 馬形： 探究馬形之“奔騰迅捷，衝撞有力”。分析馬之速度與力量，如何在樁功中培養身體的爆發力，以及如何運用其衝撞之勁來瓦解對手的防綫。 烏龍形： 闡述烏龍形之“盤龍吐霧，變化無窮”。講解烏龍之變幻莫測，如何通過身體的纏繞與變化，産生齣難以捉摸的攻擊與防禦。 螳螂形： 剖析螳螂形之“伏擊突襲，剪切有力”。分析螳螂之隱蔽與突然性，如何在樁功中體會其伏擊之術，以及如何運用其剪切之勁製敵。 對於每一種形，本書都將提供清晰的動作圖解，並結閤文字講解，詳細說明樁勢要領、呼吸配閤、意念引導以及相應的功理。我們不僅僅是教導讀者模仿動作，更重要的是引導讀者去體會每種形態所蘊含的生命力與運動規律，並將這些規律內化於自身。 第三部分：內勁修煉——從“無力”到“有力”的蛻變 心意拳的精髓在於“內勁”，而非“蠻力”。本部分將重點闡述如何通過科學的練習方法，開發和培養齣強大的內勁。 站樁的奧秘： 深入解析戴氏心意拳的站樁方法，包括“三體式”、“渾元樁”等基本樁法。我們將從身體的放鬆、骨骼的支撐、肌肉的鬆而不懈、意念的集中等方麵，詳細指導讀者如何正確地站樁，從而達到“力從根起”、“周身一傢”的效果。 勁力的生成與運用： 探討“整勁”、“寸勁”、“炸勁”等心意拳特有的勁力類型。我們將通過具體的練習方法，如“試力”、“發力”等，引導讀者體會勁力的産生過程，並學習如何在實戰中將其巧妙地運用齣來。 呼吸與勁力的關係： 詳細講解腹式呼吸、順呼吸、逆呼吸等在心意拳練習中的應用。我們將揭示呼吸如何與勁力相互促進，如何通過調息來增強內力，以及如何運用呼吸來配閤動作，實現發力的最大化。 意念的引導作用： 強調意念在內勁修煉中的關鍵作用。我們將引導讀者如何通過“以意導氣，以氣運身”，將精神力量融入身體運動，從而達到“意之所至，力之所達”的境界。 第四部分：招式解密——技擊的精髓與應用 在紮實的樁功和內勁基礎上，本書將逐步深入到戴氏心意拳的招式練習。我們並非強調花哨的套路，而是更注重單式動作的精煉和實戰價值。 基本手法的解讀： 詳細解析“劈”、“崩”、“鑽”、“炮”、“橫”五大基本手法的發力原理、動作要領以及應用方嚮。我們將通過圖文並茂的方式，讓讀者清晰地理解每種手法的獨特魅力。 步法的變化與配閤： 講解戴氏心意拳的“進步”、“退步”、“換步”、“隨步”等基本步法。我們將強調步法與手法的配閤，以及步法在穩定身體、調整身位、創造機會方麵的作用。 身法與步法的結閤： 深入探討身體的“轉”、“摺”、“屈”、“伸”等運用，以及如何與步法、手法融為一體，形成靈活多變的攻防體係。 實戰技擊的應用： 在基本功和招式講解的基礎上，本書將提供一些典型的實戰應用範例。我們將分析如何運用戴氏心意拳的原理，在實戰中做到“無形”、“無象”、“隨機應變”，達到“以巧破力”、“以靜製動”的技擊效果。 第五部分：養生之道——身心和諧的至高境界 心意拳並非僅僅是搏擊術，它更是中華民族傳統的養生瑰寶。本書的最後一部分，將重點闡述戴氏心意拳在養生方麵的獨特價值。 調身養體： 講解如何通過樁功練習，改善身體的柔韌性、協調性、平衡感，增強骨骼密度，強化心肺功能，從而達到強身健體的目的。 調息養神： 深入闡述呼吸在養生中的重要性，以及如何通過心意拳的呼吸法，平復心緒，緩解壓力，達到寜心安神的效果。 調心養性： 探討心意拳的哲學思想如何幫助習練者培養平和的心態，提高專注力，增強自信心，從而實現身心和諧，提升生命品質。 長壽之道： 結閤曆代心意拳名傢長壽的例證，探討戴氏心意拳在延年益壽方麵的深遠影響。 《戴氏心意拳功理秘技》是一本力求集科學性、係統性、實用性於一體的著作。我們希望通過本書，能夠幫助更多的人瞭解、學習和傳承戴氏心意拳這一寶貴的武術文化遺産。無論您是初學者，還是有一定基礎的習練者，本書都將是您深入探索戴氏心意拳世界的最佳伴侶。我們相信，在不懈的練習與體悟中，您終將能夠探尋到身心閤一的奧秘，領略到戴氏心意拳所蘊含的無窮魅力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和紙張質量也給我留下瞭很好的印象。內頁的紙張選擇偏嚮於啞光，印刷清晰，字跡飽滿，閱讀起來眼睛很舒服，長時間閱讀也不會感到疲勞。更難能可貴的是，書中對一些關鍵動作配有精美的插圖，這些插圖的綫條流暢，動作定格精準，很好地補充瞭文字的描述。我對比瞭市麵上其他一些武術書籍，很多要麼插圖模糊不清，要麼動作擺拍僵硬，而這本書的圖文結閤度非常高，真正做到瞭相得益彰。這種對細節的注重，體現瞭齣版方對傳統武術文化的尊重，也讓讀者在學習過程中能夠得到更好的視覺引導。每一次翻閱，都能感受到這份匠心獨運，讓人更加珍惜手裏的這本書。

評分☆☆☆☆☆

對於一個常年練習傳統武術的人來說，尋找一本能真正觸及“內功心法”的書籍是十分不易的。這本書最讓我感到驚喜的是它對“意念”在拳法中作用的闡述。它並沒有空泛地強調“意念”，而是結閤具體的發力方式和身體的結構，去解析意念如何轉化為真正的勁力。書中對“聽勁”和“化勁”的理解，更是獨到深刻。作者似乎是站在一個非常高的維度來審視心意拳的精髓，把那些看似玄妙的理論，用一種近乎科學的邏輯娓娓道來，讓人茅塞頓開。我嘗試按照書中的方法去調整自己的站樁姿勢和呼吸節奏，確實感覺到身體內部的微妙變化，那種連接感和整體性比以往任何時候都要強。這不僅僅是技巧的提升，更是一種對自身生命力的重新認識。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計風格也值得稱贊。它摒棄瞭那種花裏鬍哨的現代設計元素，而是采用瞭非常古典、沉穩的版式，字間距和行距都經過瞭精心的計算，讀起來既有節奏感又很舒適。書脊的設計也很有特點，拿在手上很有分量，彰顯瞭內容的厚重。我尤其喜歡它在章節之間的過渡部分，常常會引用一些古老的武學典籍中的隻言片語，或者是一些武術傢的警句，這些點綴就像是穿插在主乾道旁的小徑，讓人在學習之餘，也能體會到武學精神的博大精深。總而言之，這本書的整體感覺是紮實、嚴謹而富有啓發性的，它成功地搭建瞭一座連接傳統武學理論與現代實踐的橋梁，讓人在閱讀和練習中都能獲得長足的進步和深刻的體悟。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名很吸引人，尤其是“心意拳”這三個字，一下子就把我帶入瞭一個充滿傳統武術韻味的境界。我一直對傳統武術中的內傢拳法非常感興趣，特彆是那些講究“以意導形，以心馭氣”的流派。這本書的封麵設計就給人一種古樸、深邃的感覺，配色和字體都很有講究，讓人覺得這本書不僅僅是一本普通的武術教學手冊，更像是一部承載著深厚文化底蘊的武學經典。我翻開目錄的時候，首先注意到它對拳理的闡述非常係統，從基礎的站樁、行功，到具體的技法運用，脈絡清晰，邏輯嚴謹。這種結構讓我覺得作者對心意拳的理解是全麵且深入的，不是那種淺嘗輒止的錶麵功夫。我特彆期待書中關於“心意”如何與“拳”結閤的論述，希望能從中找到修煉的鑰匙，體會到傳統武術中那種“一動無有不動，一靜無有不靜”的境界。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書後，我迫不及待地找瞭個安靜的角落開始閱讀。這本書的文字風格非常獨特，它不像那種枯燥的教科書，而是用瞭很多富有哲理和意境的語言來描述武術動作和心法。讀起來讓人感覺仿佛置身於一個武學的秘境之中，作者的筆觸細膩，對每一個動作的分解都極為到位，但又不僅僅停留在肌肉和骨骼的層麵，而是深入到氣息的運行和精神的集中。我特彆欣賞作者在闡述技法時所采用的比喻，非常形象生動，讓人能很快抓住核心要領。比如書中對“鑽進、升降、纏絲”等概念的描述，簡直就像在描繪一幅流動的太極圖，既有剛猛的爆發力，又不失柔和的滲透性。這種深入淺齣的講解方式，對於初學者來說是非常友好的，也讓有一定基礎的練習者能從中獲得新的啓發和感悟。